Рецепт Суп куриный с картошкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	51.3 кКал	-%
	Белки	3.4 г	-%
	Жиры	2.3 г	-%
	Углеводы	4.2 г	-%
	Пищевые волокна	0.3 г	-%
	Вода	194. 3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Куриный суп с картофелем и зажаркой

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Супы

keyboard_arrow_right

Куриный суп с картофелем и зажаркой

Количество x {{unitOption. title}} штука

Энергия 45 ккал

= 188 кДж

Белки 3,3 г

Углеводы 1,8 г

Жиры 2,7 г

Волокна 0 г

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 45 ккал

Белки 3,3 г

Углеводы 1,8 г

Жиры 2,7 г

Волокна 0 г

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Белки	3,3 г
Углеводы	1,8 г
Сахар	0 г
Жиры	2,7 г
Насыщенные жирные кислоты	0 г
Транс-жирные кислоты	—
Моно-ненасыщенные	—
Полиненасыщенные	—
Холестерин	—
Волокна	0 г
Соль	0 г
Вода	—
Кальций	—
GI Гликемический индексhelp
PHE	165 мг

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Сначала нужно отварить курицу на бульон, после чего мясо вынуть, в кипящий бульон положить картофель, порезанный кубиком. Пока варится картошка нужно обжарить в масле лук с морковью, до готовности. Готовую зажарку добавить в суп. Куриное мясо кладётся уже порционно, в тарелку, перед подачей к столу.

Куриный суп лёгкий, быстро усваивается, его можно прописывать, как лечебное питание после болезни.

Если хранить отварную курицу отдельно от бульона, то это позволит продлить срок годности супа на 2-3 дня. С мясом в супе блюдо портится гораздо быстрее.

Для приготовления куриного супа потребуется курица 400 грамм ( филе или специальный суповой набор), картофель 600 грамм, лук 1 штука, морковь 1 штука, масло растительное, соль и специи.

Название	Энергия (ккал)

{{feedback.text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’). join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Суп с курицей и картофелем и овощами

18 ноября 2019 г. Моника Последнее обновление 5 сентября 2022 г. 16 комментариев

Перейти к рецепту

Этот вкусный суп с кусочками курицы и картофеля — настоящий согреватель зимой. Сытный и сытный, он прост в приготовлении и полон питательных ингредиентов.

Посмотрите также куриный суп с капустой !

Ингредиенты

Этот курино-картофельный суп представляет собой фантастическую легкую закуску, идеальную в холодный день. В дополнение к курица и картофель он также содержит лук-порей, морковь, сельдерей и горох для дополнительного вкуса и пользы. Я также добавил немного кукурузной муки в конце приготовления для более кремовой текстуры. Овощи дают такой аромат, что не нужно было добавлять никаких специй. Я бросила 1 лавровый лист в кастрюлю и подала этот суп со свежей нарезанной петрушкой.

Этот куриный суп с картофелем очень прост в приготовлении и готовится всего за 50 минут.

Если вы любите куриный суп, вам также может понравиться полезный куриный суп с лапшой со спиральными овощами. Ознакомьтесь также с Польский суп с яичными каплями , который основан на рецепте Польский куриный суп с лапшой («росоль») . Вам также может понравиться Польский крупник (ячменный) суп.

Как приготовить курино-картофельный суп: шаг за шагом

1 .В кастрюле разогреть масло, добавить лавровый лист, нарезанный лук и лук-порей, перемешать и готовьте осторожно в течение примерно 4 минут, пока не станет мягким, часто помешивая.

2 . Отодвинуть смесь в сторону, добавить кусочки курицы и готовить по 2 минуты с каждой стороны.

3 . Добавьте картофеля, моркови, сельдерея и горячего овощного бульона, накройте крышкой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите на медленном огне 30-35 минут или до полной готовности овощей. Время от времени перемешивайте.

4 . Снимите с огня, осторожно выньте курицу из кастрюли и положите на разделочную доску. Отделите мясо от костей, крупно нарежьте мясо и положите обратно в кастрюлю вместе с замороженным горошком.

5 . В небольшой миске смешайте кукурузную муку с 2 столовыми ложками горячей воды и перемешайте до получения однородной массы. Снова разогрейте суп, добавьте мучную смесь, перемешайте и снова доведите до кипения. Тушите в течение 1 минуты. Снимите с огня, приправьте по вкусу и подавайте.

Вам также может понравиться этот густой суп из остатков индейки с овощами и фасолью.

Советы по приготовлению куриного картофельного супа

• Курица : Я использовала куриные бедра, но вы можете использовать куриные ножки/четвертинки (2 маленькие или 1,5 большие), если хотите. Куриная грудка не подходит для длительного приготовления и я не рекомендую ее для этого рецепта.
• Картофель : Используйте универсальные продукты, такие как Maris Piper или Yukon Gold.
• Овощи : Я использовала морковь, сельдерей и лук-порей, но вы можете добавить в суп и другие овощи. Хорошим выбором будет пастернак, сладкий картофель и репа.
• Травы : Моя любимая приправа в любом курином супе — петрушка. Я использовала его в качестве украшения в этом рецепте, но вы можете добавить несколько веточек в кастрюлю. Если хотите, добавьте немного тимьяна (1 весенний).
• Время приготовления : Это зависит от того, насколько мелко вы нарезали овощи. Старайтесь не переварить суп, так как овощи могут стать слишком мягкими.
• Хранение : Хранить в холодильнике до 4 дней.
• Заморозьте отдельных порций на срок до 3 месяцев.

Другие рецепты из курицы и картофеля

• Запеканка из курицы и картофеля со сливками и лимоном (полезная)
• Запеканка из квашеной капусты с курицей
• Суп из курицы с картофельным пюре 09009 86
• Польский суп с куриными фрикадельками

Посмотрите также эту коллекцию из рецепты здоровой курицы.

Вам также может понравиться эта коллекция из более чем 12 сливочных веганских супов .

Оставайтесь на связи!

Если вы приготовите этот простой картофельно-овощной суп с курицей, я бы хотел знать, как он у вас получился. Вы добавляли разные овощи? Дайте мне знать в комментариях ниже, спасибо!

Подпишитесь на меня в Facebook, Instagram и Twitter, чтобы получать регулярные обновления рецептов! Или вы можете подписаться на этот блог и получать все мои последние рецепты прямо в свой почтовый ящик!

Рецепт

• ▢

  Большая кастрюля

• ▢ 3 куриных бедра без кожи
• ▢ 1 фунт (450 г) картофеля, очищенного, нарезанного кубиками, (вес очищенных листьев) 9010
• ▢ 1 средняя луковица мелко нарезанный
• ▢ 1 маленький лук-порей или ½ большого, мелко нарезанный
• ▢ 2 столовые ложки оливкового масла
• ▢ 1 очищенная морковь среднего размера, нарезанная кубиками
• ▢ 2,12 унции (60 г) корня сельдерея/маленький кусочек сельдерея, очищенный 90, 8
• ▢ ½ чашки (70 г) замороженного горошка
• ▢ 4¼ чашки (1 л) горячего куриного/овощного бульона
• ▢ 1 столовая ложка кукурузной муки плюс 2 столовые ложки горячей воды
• ▢ Соль и перец по вкусу
• 2 В кастрюле разогрейте масло, добавьте лавровый лист, нарезанный лук и лук-порей, перемешайте и готовьте на медленном огне около 4 минут до мягкости, часто помешивая.

• Отодвинуть смесь в сторону, добавить кусочки курицы и готовить по 2 минуты с каждой стороны.

• Добавьте картофель, морковь, сельдерей и горячий овощной бульон, накройте крышкой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 30–35 минут или до полной готовности овощей. Время от времени перемешивайте.

• Снимите с огня, осторожно выньте курицу из кастрюли и положите на разделочную доску. Отделите мясо от костей, крупно нарежьте мясо и положите обратно в кастрюлю вместе с горошком.

• В небольшой миске смешайте кукурузную муку с 2 столовыми ложками горячей воды и перемешайте до получения однородной массы. Снова разогрейте суп, добавьте мучную смесь, перемешайте и снова доведите до кипения. Кипятить 1 минуту. Снимите с огня, приправьте по вкусу и подавайте.

• Цыпленок : Я использовал куриные бедра, но вы можете использовать куриные ножки/четвертинки (2 маленькие или 1,5 больших), если хотите. Куриная грудка не подходит для длительного приготовления и я не рекомендую ее для этого рецепта.
• Картофель
  : Используйте универсальные продукты, такие как Maris Piper или Yukon Gold.
• Овощи : Я использовала морковь, сельдерей и лук-порей, но вы можете добавить в суп и другие овощи. Хорошим выбором будет пастернак, сладкий картофель и репа.
• Травы : Моя любимая приправа в любом курином супе — петрушка. Я использовала его в качестве украшения в этом рецепте, но вы можете добавить несколько веточек в кастрюлю. Если хотите, добавьте немного тимьяна (1 весенний).
• Время приготовления : Это зависит от того, насколько мелко вы нарезали овощи. Старайтесь не переварить суп, так как овощи могут стать слишком мягкими.
• Хранение : Хранить в холодильнике до 4 дней.
• Заморозьте отдельных порций на срок до 3 месяцев.

Порция: 1 порция | Калорийность: 256 ккал | Углеводы: 20 г | Белок: 12 г | Жир: 14 г | Насыщенные жиры: 3 г | Холестерин: 55 мг | Натрий: 739 мг | Калий: 570 мг | Волокно: 4 г | Сахар: 4 г | Витамин А: 2434 МЕ | Витамин С: 18 мг | Кальций: 51 мг | Железо: 3 мг

*Информация о пищевой ценности создается автоматически и должна рассматриваться как приблизительная.

**Примечание о выпечке: при использовании духовки с вентиляцией см. инструкции к вашему прибору и соответствующим образом отрегулируйте температуру.

Пробовали этот рецепт? Закрепите это на потом! Упомяните @Monika8021 или отметьте #EverydayHealthyRecipes!

401 акции

Взаимодействие с читателями

Кремовый суп с курицей и картофелем Факты о пищевой ценности

← Перейти к генератору диет

Посмотреть другие рецепты

Найти на

Amazon

Процент калорий от…

грамм порции

Пищевая ценность
Для порции размером (г)
Сколько калорий в сливочном супе с курицей и картофелем? Калорийность сливочного супа с курицей и картофелем: 9. 0019 Калорий	калорий из жира (%)
	% Дневная стоимость *
Сколько жира в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество жира в крем-супе с курицей и картофелем: всего Жир
Сколько насыщенных жиров содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество насыщенных жиров в сливочном супе с курицей и картофелем: Насыщенные жир
Сколько мононенасыщенных жиров содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество мононенасыщенных жиров в сливочном супе с курицей и картофелем: мононенасыщенные толстый
Сколько полиненасыщенных жиров содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество полиненасыщенных жиров в сливочном супе с курицей и картофелем: полиненасыщенные жиры толстый
Сколько трансжиров в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество трансжиров в крем-супе с курицей и картофелем: трансжиры толстый
Сколько холестерина в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество холестерина в сливочном супе с курицей и картофелем: Холестерин
Сколько натрия содержится в крем-супе с курицей и картофелем? Количество натрия в сливочном курино-картофельном супе: натрия
Сколько калия содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество калия в крем-супе с курицей и картофелем: Калий
Сколько углеводов в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество углеводов в сливочном супе с курицей и картофелем: углеводов
Сколько чистых углеводов содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество чистых углеводов в крем-супе с курицей и картофелем: нетто углеводы
Сколько сахара в крем-супе с курицей и картофелем? Количество сахара в сливочном супе с курицей и картофелем: Сахар
Сколько клетчатки в сливочном курино-картофельном супе? Количество клетчатки в крем-супе с курицей и картофелем: Клетчатка
Сколько глюкозы содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество глюкозы в сливочном супе с курицей и картофелем : Глюкоза
Сколько фруктозы в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество фруктозы в сливочном супе с курицей и картофелем : Фруктоза
Сколько галактозы в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество галактозы в сливочном супе с курицей и картофелем: Галактоза
Сколько сахарозы в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество сахарозы в сливочном супе с курицей и картофелем : Сахароза
Сколько белка содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество белка в крем-супе с курицей и картофелем: Белок
Витамины и минералы
Сколько витамина А содержится в крем-супе с курицей и картофелем? Количество витамина А в крем-супе из курицы и картофеля : Витамин А
Сколько МЕ витамина А в сливочном курино-картофельном супе? Количество витамина А в МЕ в сливочном курино-картофельном супе : Витамин А МЕ
Сколько витамина B6 содержится в супе-пюре из курицы и картофеля? Количество витамина B6 в супе-пюре из курицы и картофеля : Витамин B6
Сколько витамина B12 содержится в крем-супе с курицей и картофелем? Количество витамина B12 в крем-супе из курицы и картофеля : Витамин B12
Сколько витамина С содержится в супе-пюре из курицы и картофеля? Количество витамина С в крем-супе из курицы и картофеля : Витамин С
Сколько витамина D содержится в крем-супе с курицей и картофелем? Количество витамина D в супе-пюре из курицы и картофеля : Витамин D
Сколько витамина D в МЕ содержится в сливочном курино-картофельном супе? Количество МЕ витамина D в супе-пюре из курицы и картофеля : Витамин D МЕ
Сколько витамина D2 содержится в сливочном курино-картофельном супе? Количество витамина D2 в крем-супе из курицы и картофеля : Витамин D2
Сколько витамина D3 содержится в сливочном курино-картофельном супе? Количество витамина D3 в крем-супе из курицы и картофеля : Витамин D3
Сколько витамина Е содержится в супе-пюре из курицы и картофеля? Количество витамина Е в крем-супе из курицы и картофеля : Витамин Е
Сколько витамина К содержится в сливочном курино-картофельном супе? Количество витамина К в супе-пюре из курицы и картофеля : Витамин К
Сколько кофеина в крем-супе с курицей и картофелем? Количество кофеина в крем-супе с курицей и картофелем : Кофеин
Сколько кальция содержится в крем-супе с курицей и картофелем? Количество кальция в супе-пюре из курицы и картофеля : Кальций
Сколько железа содержится в крем-супе с курицей и картофелем? Количество железа в супе-пюре из курицы и картофеля: железо
Сколько магния содержится в крем-супе с курицей и картофелем? Количество магния в супе-пюре из курицы и картофеля : Магний
Сколько фосфора содержится в крем-супе с курицей и картофелем? Количество фосфора в супе-пюре из курицы и картофеля : Фосфор
Сколько цинка в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество цинка в сливочном супе с курицей и картофелем : Цинк
Сколько меди в сливочном курино-картофельном супе? Количество меди в супе-пюре из курицы и картофеля : Медь
Сколько фтора содержится в крем-супе с курицей и картофелем? Количество фтора в крем-супе из курицы и картофеля : Фтор
Сколько марганца в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество марганца в сливочном супе с курицей и картофелем : Марганец
Сколько селена в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество селена в сливочном супе с курицей и картофелем : Селен
Сколько ретинола содержится в сливочном курино-картофельном супе? Количество ретинола в крем-супе из курицы и картофеля : Ретинол
Сколько ликопина в сливочном курино-картофельном супе? Количество ликопина в сливочном супе с курицей и картофелем : Ликопин
Сколько тиамина в сливочном курино-картофельном супе? Количество тиамина в крем-супе из курицы и картофеля: тиамин
Сколько рибофлавина в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество рибофлавина в крем-супе с курицей и картофелем : Рибофлавин
Сколько ниацина в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество ниацина в крем-супе из курицы и картофеля : Ниацин
Сколько фолиевой кислоты содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество фолиевой кислоты в сливочном супе с курицей и картофелем : Фолат
Сколько холина в сливочном курино-картофельном супе? Количество холина в крем-супе из курицы и картофеля: холин
Сколько бетаина в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество бетаина в крем-супе с курицей и картофелем : Бетаин
Сколько воды в сливочном курино-картофельном супе? Количество воды в крем-супе с курицей и картофелем: Вода
Жирные кислоты
Сколько всего омега-6 содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество Омега-6 в сливочном супе с курицей и картофелем: Всего Омега-6
Аминокислоты
Сколько триптофана в крем-супе с курицей и картофелем? Количество триптофана в крем-супе с курицей и картофелем : Триптофан
Сколько треонина в сливочном курино-картофельном супе? Количество треонина в крем-супе из курицы и картофеля: треонин
Сколько изолейцина в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество изолейцина в крем-супе из курицы и картофеля: изолейцин
Сколько лейцина в сливочном курино-картофельном супе? Количество лейцина в крем-супе из курицы и картофеля: лейцин
Сколько лизина в сливочном курино-картофельном супе? Количество лизина в крем-супе из курицы и картофеля : Лизин
Сколько метионина в сливочном курино-картофельном супе? Количество метионина в сливочном супе с курицей и картофелем : Метионин
Сколько цистина в сливочном курино-картофельном супе? Количество цистина в крем-супе из курицы и картофеля : Цистин
Сколько фенилаланина содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество фенилаланина в сливочном супе с курицей и картофелем : Фенилаланин
Сколько тирозина содержится в крем-супе с курицей и картофелем? Количество тирозина в крем-супе из курицы и картофеля: Тирозин
Сколько валина в сливочном курино-картофельном супе? Количество валина в сливочном супе с курицей и картофелем : Валин
Сколько аргинина в сливочном курино-картофельном супе? Количество аргинина в сливочном супе с курицей и картофелем : Аргинин
Сколько гистидина содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество гистидина в крем-супе из курицы и картофеля: гистидин
Сколько аланина в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество аланина в сливочном супе с курицей и картофелем: аланин
Сколько аспарагиновой кислоты содержится в сливочном курино-картофельном супе? Количество аспарагиновой кислоты в крем-супе из курицы и картофеля : Аспарагиновая кислота
Сколько глутаминовой кислоты содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество глутаминовой кислоты в крем-супе из курицы и картофеля : Глутаминовая кислота
Сколько глицина в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество глицина в крем-супе с курицей и картофелем : Глицин
Сколько пролина содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество пролина в крем-супе из курицы и картофеля: пролин
Сколько серина в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество серина в сливочном супе с курицей и картофелем : Серин
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. alexxlab Related Posts 17.11.2024 ОРВИ на ранних сроках беременности: лечение и последствия для плода 17.11.2024 Непереносимость лактозы у грудничков: симптомы, диагностика и лечение 16.11.2024 Как подтянуть обвисшую грудь после кормления: эффективные методы и упражнения Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт