Лермонтовский проспект, д. 10, кор. 1
Рецепт Суп куриный с картошкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 51.3 кКал | -% | |
| Белки | 3.4 г | -% | |
| Жиры | 2.3 г | -% | |
| Углеводы | 4.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | -% | |
| Вода |  3 г | -% | |
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели
Куриный суп с картофелем и зажаркой
Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда
keyboard_arrow_right
Супы
keyboard_arrow_right
Куриный суп с картофелем и зажаркой
Количество x {{unitOption.
title}} штука
Энергия 45 ккал
= 188 кДж
Белки 3,3 г
Углеводы 1,8 г
Жиры 2,7 г
Волокна 0 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 45 ккал
Белки 3,3 г
Углеводы 1,8 г
Жиры 2,7 г
Волокна 0 г
Пищевые ценности
Белки | 3,3 г |
Углеводы | 1,8 г |
Сахар | 0 г |
Жиры | 2,7 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0 г |
Транс-жирные кислоты | — |
Моно-ненасыщенные | — |
Полиненасыщенные | — |
Холестерин | — |
Волокна | 0 г |
Соль | 0 г |
Вода | — |
Кальций | — |
GI Гликемический индексhelp | |
PHE | 165 мг |
foodstuff.gi != null»>Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff. |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff. |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
foodstuff.calcium}} мг-Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Сначала нужно отварить курицу на бульон, после чего мясо вынуть, в кипящий бульон положить картофель, порезанный кубиком.
Пока варится картошка нужно обжарить в масле лук с морковью, до готовности. Готовую зажарку добавить в суп. Куриное мясо кладётся уже порционно, в тарелку, перед подачей к столу.
Куриный суп лёгкий, быстро усваивается, его можно прописывать, как лечебное питание после болезни.
Если хранить отварную курицу отдельно от бульона, то это позволит продлить срок годности супа на 2-3 дня. С мясом в супе блюдо портится гораздо быстрее.
Для приготовления куриного супа потребуется курица 400 грамм ( филе или специальный суповой набор), картофель 600 грамм, лук 1 штука, морковь 1 штука, масло растительное, соль и специи.
| Название | Энергия (ккал) |
|---|
{{feedback.text}}
Посмотреть все отзывы
{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).
join(‘ ‘)}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Суп с курицей и картофелем и овощами
Моника Последнее обновление 16 комментариев
Перейти к рецептуЭтот вкусный суп с кусочками курицы и картофеля — настоящий согреватель зимой. Сытный и сытный, он прост в приготовлении и полон питательных ингредиентов.
Посмотрите также куриный суп с капустой !
Ингредиенты
Этот курино-картофельный суп представляет собой фантастическую легкую закуску, идеальную в холодный день. В дополнение к курица и картофель он также содержит лук-порей, морковь, сельдерей и горох для дополнительного вкуса и пользы. Я также добавил немного кукурузной муки в конце приготовления для более кремовой текстуры.
Овощи дают такой аромат, что не нужно было добавлять никаких специй. Я бросила 1 лавровый лист в кастрюлю и подала этот суп со свежей нарезанной петрушкой.
Этот куриный суп с картофелем очень прост в приготовлении и готовится всего за 50 минут.
Если вы любите куриный суп, вам также может понравиться полезный куриный суп с лапшой со спиральными овощами. Ознакомьтесь также с Польский суп с яичными каплями , который основан на рецепте Польский куриный суп с лапшой («росоль») . Вам также может понравиться Польский крупник (ячменный) суп.
Как приготовить курино-картофельный суп: шаг за шагом
1 .В кастрюле разогреть масло, добавить лавровый лист, нарезанный лук и лук-порей, перемешать и готовьте осторожно в течение примерно 4 минут, пока не станет мягким, часто помешивая.
2 . Отодвинуть смесь в сторону, добавить кусочки курицы и готовить по 2 минуты с каждой стороны.
3 . Добавьте картофеля, моркови, сельдерея и горячего овощного бульона, накройте крышкой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите на медленном огне 30-35 минут или до полной готовности овощей. Время от времени перемешивайте.
4 . Снимите с огня, осторожно выньте курицу из кастрюли и положите на разделочную доску. Отделите мясо от костей, крупно нарежьте мясо и положите обратно в кастрюлю вместе с замороженным горошком.
5 . В небольшой миске смешайте кукурузную муку с 2 столовыми ложками горячей воды и перемешайте до получения однородной массы. Снова разогрейте суп, добавьте мучную смесь, перемешайте и снова доведите до кипения. Тушите в течение 1 минуты. Снимите с огня, приправьте по вкусу и подавайте.
Вам также может понравиться этот густой суп из остатков индейки с овощами и фасолью.
Советы по приготовлению куриного картофельного супа
- Курица : Я использовала куриные бедра, но вы можете использовать куриные ножки/четвертинки (2 маленькие или 1,5 большие), если хотите. Куриная грудка не подходит для длительного приготовления и я не рекомендую ее для этого рецепта.
- Картофель : Используйте универсальные продукты, такие как Maris Piper или Yukon Gold.
- Овощи : Я использовала морковь, сельдерей и лук-порей, но вы можете добавить в суп и другие овощи. Хорошим выбором будет пастернак, сладкий картофель и репа.
- Травы : Моя любимая приправа в любом курином супе — петрушка. Я использовала его в качестве украшения в этом рецепте, но вы можете добавить несколько веточек в кастрюлю. Если хотите, добавьте немного тимьяна (1 весенний).
- Время приготовления : Это зависит от того, насколько мелко вы нарезали овощи. Старайтесь не переварить суп, так как овощи могут стать слишком мягкими.
- Хранение : Хранить в холодильнике до 4 дней.
- Заморозьте отдельных порций на срок до 3 месяцев.
Другие рецепты из курицы и картофеля
- Запеканка из курицы и картофеля со сливками и лимоном (полезная)
- Запеканка из квашеной капусты с курицей
- Суп из курицы с картофельным пюре 09009 86
- Польский суп с куриными фрикадельками
Посмотрите также эту коллекцию из рецепты здоровой курицы.
Вам также может понравиться эта коллекция из более чем 12 сливочных веганских супов .
Оставайтесь на связи!
Если вы приготовите этот простой картофельно-овощной суп с курицей, я бы хотел знать, как он у вас получился. Вы добавляли разные овощи? Дайте мне знать в комментариях ниже, спасибо!
Подпишитесь на меня в Facebook, Instagram и Twitter, чтобы получать регулярные обновления рецептов! Или вы можете подписаться на этот блог и получать все мои последние рецепты прямо в свой почтовый ящик!
Рецепт
- ▢
Большая кастрюля
- ▢ 3 куриных бедра без кожи
- ▢ 1 фунт (450 г) картофеля, очищенного, нарезанного кубиками, (вес очищенных листьев) 9010
- ▢ 1 средняя луковица мелко нарезанный
- ▢ 1 маленький лук-порей или ½ большого, мелко нарезанный
- ▢ 2 столовые ложки оливкового масла
- ▢ 1 очищенная морковь среднего размера, нарезанная кубиками
- ▢ 2,12 унции (60 г) корня сельдерея/маленький кусочек сельдерея, очищенный 90, 8
- ▢ ½ чашки (70 г) замороженного горошка
- ▢ 4¼ чашки (1 л) горячего куриного/овощного бульона
- ▢ 1 столовая ложка кукурузной муки плюс 2 столовые ложки горячей воды
- ▢ Соль и перец по вкусу
- 2 В кастрюле разогрейте масло, добавьте лавровый лист, нарезанный лук и лук-порей, перемешайте и готовьте на медленном огне около 4 минут до мягкости, часто помешивая.
Отодвинуть смесь в сторону, добавить кусочки курицы и готовить по 2 минуты с каждой стороны.
Добавьте картофель, морковь, сельдерей и горячий овощной бульон, накройте крышкой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 30–35 минут или до полной готовности овощей. Время от времени перемешивайте.
Снимите с огня, осторожно выньте курицу из кастрюли и положите на разделочную доску. Отделите мясо от костей, крупно нарежьте мясо и положите обратно в кастрюлю вместе с горошком.
В небольшой миске смешайте кукурузную муку с 2 столовыми ложками горячей воды и перемешайте до получения однородной массы. Снова разогрейте суп, добавьте мучную смесь, перемешайте и снова доведите до кипения. Кипятить 1 минуту. Снимите с огня, приправьте по вкусу и подавайте.
- Цыпленок : Я использовал куриные бедра, но вы можете использовать куриные ножки/четвертинки (2 маленькие или 1,5 больших), если хотите. Куриная грудка не подходит для длительного приготовления и я не рекомендую ее для этого рецепта.
- Картофель : Используйте универсальные продукты, такие как Maris Piper или Yukon Gold.
- Овощи : Я использовала морковь, сельдерей и лук-порей, но вы можете добавить в суп и другие овощи. Хорошим выбором будет пастернак, сладкий картофель и репа.
- Травы : Моя любимая приправа в любом курином супе — петрушка. Я использовала его в качестве украшения в этом рецепте, но вы можете добавить несколько веточек в кастрюлю. Если хотите, добавьте немного тимьяна (1 весенний).
- Время приготовления : Это зависит от того, насколько мелко вы нарезали овощи. Старайтесь не переварить суп, так как овощи могут стать слишком мягкими.
- Хранение : Хранить в холодильнике до 4 дней.
- Заморозьте отдельных порций на срок до 3 месяцев.
Куриная грудка не подходит для длительного приготовления и я не рекомендую ее для этого рецепта.Порция: 1 порция | Калорийность: 256 ккал | Углеводы: 20 г | Белок: 12 г | Жир: 14 г | Насыщенные жиры: 3 г | Холестерин: 55 мг | Натрий: 739 мг | Калий: 570 мг | Волокно: 4 г | Сахар: 4 г | Витамин А: 2434 МЕ | Витамин С: 18 мг | Кальций: 51 мг | Железо: 3 мг
*Информация о пищевой ценности создается автоматически и должна рассматриваться как приблизительная.
**Примечание о выпечке: при использовании духовки с вентиляцией см. инструкции к вашему прибору и соответствующим образом отрегулируйте температуру.
Пробовали этот рецепт? Закрепите это на потом! Упомяните @Monika8021 или отметьте #EverydayHealthyRecipes!
401 акции
Взаимодействие с читателями
Кремовый суп с курицей и картофелем Факты о пищевой ценности
← Перейти к генератору диет
Посмотреть другие рецепты
Найти на Amazon
Процент калорий от…
грамм порции
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Для порции размером (г) | |
Сколько калорий в сливочном супе с курицей и картофелем? Калорийность сливочного супа с курицей и картофелем: 9. 0019 Калорий | калорий из жира (%) |
| % Дневная стоимость * | |
| Сколько жира в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество жира в крем-супе с курицей и картофелем: всего | |
| Сколько насыщенных жиров содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество насыщенных жиров в сливочном супе с курицей и картофелем: Насыщенные жир | |
| Сколько мононенасыщенных жиров содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество мононенасыщенных жиров в сливочном супе с курицей и картофелем: мононенасыщенные толстый | |
| Сколько полиненасыщенных жиров содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество полиненасыщенных жиров в сливочном супе с курицей и картофелем: полиненасыщенные жиры толстый | |
| Сколько трансжиров в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество трансжиров в крем-супе с курицей и картофелем: трансжиры толстый | |
| Сколько холестерина в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество холестерина в сливочном супе с курицей и картофелем: Холестерин | |
| Сколько натрия содержится в крем-супе с курицей и картофелем? Количество натрия в сливочном курино-картофельном супе: натрия | |
| Сколько углеводов в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество углеводов в сливочном супе с курицей и картофелем: углеводов | |
| Сколько чистых углеводов содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество чистых углеводов в крем-супе с курицей и картофелем: нетто углеводы | |
| Сколько сахара в крем-супе с курицей и картофелем? Количество сахара в сливочном супе с курицей и картофелем: Сахар | |
| Сколько клетчатки в сливочном курино-картофельном супе? Количество клетчатки в крем-супе с курицей и картофелем: Клетчатка | |
| Сколько глюкозы содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество глюкозы в сливочном супе с курицей и картофелем : Глюкоза | |
| Сколько фруктозы в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество фруктозы в сливочном супе с курицей и картофелем : Фруктоза | |
| Сколько галактозы в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество галактозы в сливочном супе с курицей и картофелем: Галактоза | |
| Сколько сахарозы в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество сахарозы в сливочном супе с курицей и картофелем : Сахароза | |
| Сколько белка содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество белка в крем-супе с курицей и картофелем: Белок | |
| Витамины и минералы | |
| Сколько витамина А содержится в крем-супе с курицей и картофелем? Количество витамина А в крем-супе из курицы и картофеля : Витамин А | |
| Сколько МЕ витамина А в сливочном курино-картофельном супе? Количество витамина А в МЕ в сливочном курино-картофельном супе : Витамин А МЕ | |
| Сколько витамина B6 содержится в супе-пюре из курицы и картофеля? Количество витамина B6 в супе-пюре из курицы и картофеля : Витамин B6 | |
| Сколько витамина B12 содержится в крем-супе с курицей и картофелем? Количество витамина B12 в крем-супе из курицы и картофеля : Витамин B12 | |
| Сколько витамина С содержится в супе-пюре из курицы и картофеля? Количество витамина С в крем-супе из курицы и картофеля : Витамин С | |
| Сколько витамина D содержится в крем-супе с курицей и картофелем? Количество витамина D в супе-пюре из курицы и картофеля : Витамин D | |
| Сколько витамина D в МЕ содержится в сливочном курино-картофельном супе? Количество МЕ витамина D в супе-пюре из курицы и картофеля : Витамин D МЕ | |
| Сколько витамина D2 содержится в сливочном курино-картофельном супе? Количество витамина D2 в крем-супе из курицы и картофеля : Витамин D2 | |
| Сколько витамина D3 содержится в сливочном курино-картофельном супе? Количество витамина D3 в крем-супе из курицы и картофеля : Витамин D3 | |
| Сколько витамина Е содержится в супе-пюре из курицы и картофеля? Количество витамина Е в крем-супе из курицы и картофеля : Витамин Е | |
| Сколько витамина К содержится в сливочном курино-картофельном супе? Количество витамина К в супе-пюре из курицы и картофеля : Витамин К | |
| Сколько кофеина в крем-супе с курицей и картофелем? Количество кофеина в крем-супе с курицей и картофелем : Кофеин | |
| Сколько кальция содержится в крем-супе с курицей и картофелем? Количество кальция в супе-пюре из курицы и картофеля : Кальций | |
| Сколько железа содержится в крем-супе с курицей и картофелем? Количество железа в супе-пюре из курицы и картофеля: железо | |
| Сколько магния содержится в крем-супе с курицей и картофелем? Количество магния в супе-пюре из курицы и картофеля : Магний | |
| Сколько фосфора содержится в крем-супе с курицей и картофелем? Количество фосфора в супе-пюре из курицы и картофеля : Фосфор | |
| Сколько цинка в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество цинка в сливочном супе с курицей и картофелем : Цинк | |
| Сколько меди в сливочном курино-картофельном супе? Количество меди в супе-пюре из курицы и картофеля : Медь | |
| Сколько фтора содержится в крем-супе с курицей и картофелем? Количество фтора в крем-супе из курицы и картофеля : Фтор | |
| Сколько марганца в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество марганца в сливочном супе с курицей и картофелем : Марганец | |
| Сколько селена в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество селена в сливочном супе с курицей и картофелем : Селен | |
| Сколько ретинола содержится в сливочном курино-картофельном супе? Количество ретинола в крем-супе из курицы и картофеля : Ретинол | |
| Сколько ликопина в сливочном курино-картофельном супе? Количество ликопина в сливочном супе с курицей и картофелем : Ликопин | |
| Сколько тиамина в сливочном курино-картофельном супе? Количество тиамина в крем-супе из курицы и картофеля: тиамин | |
| Сколько рибофлавина в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество рибофлавина в крем-супе с курицей и картофелем : Рибофлавин | |
| Сколько ниацина в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество ниацина в крем-супе из курицы и картофеля : Ниацин | |
| Сколько фолиевой кислоты содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество фолиевой кислоты в сливочном супе с курицей и картофелем : Фолат | |
| Сколько холина в сливочном курино-картофельном супе? Количество холина в крем-супе из курицы и картофеля: холин | |
| Сколько бетаина в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество бетаина в крем-супе с курицей и картофелем : Бетаин | |
| Сколько воды в сливочном курино-картофельном супе? Количество воды в крем-супе с курицей и картофелем: Вода | |
| Жирные кислоты | |
| Сколько всего омега-6 содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество Омега-6 в сливочном супе с курицей и картофелем: Всего Омега-6 | |
| Аминокислоты | |
| Сколько триптофана в крем-супе с курицей и картофелем? Количество триптофана в крем-супе с курицей и картофелем : Триптофан | |
| Сколько треонина в сливочном курино-картофельном супе? Количество треонина в крем-супе из курицы и картофеля: треонин | |
| Сколько изолейцина в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество изолейцина в крем-супе из курицы и картофеля: изолейцин | |
| Сколько лейцина в сливочном курино-картофельном супе? Количество лейцина в крем-супе из курицы и картофеля: лейцин | |
| Сколько лизина в сливочном курино-картофельном супе? Количество лизина в крем-супе из курицы и картофеля : Лизин | |
| Сколько метионина в сливочном курино-картофельном супе? Количество метионина в сливочном супе с курицей и картофелем : Метионин | |
| Сколько цистина в сливочном курино-картофельном супе? Количество цистина в крем-супе из курицы и картофеля : Цистин | |
| Сколько фенилаланина содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество фенилаланина в сливочном супе с курицей и картофелем : Фенилаланин | |
| Сколько тирозина содержится в крем-супе с курицей и картофелем? Количество тирозина в крем-супе из курицы и картофеля: Тирозин | |
| Сколько валина в сливочном курино-картофельном супе? Количество валина в сливочном супе с курицей и картофелем : Валин | |
| Сколько аргинина в сливочном курино-картофельном супе? Количество аргинина в сливочном супе с курицей и картофелем : Аргинин | |
| Сколько гистидина содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество гистидина в крем-супе из курицы и картофеля: гистидин | |
| Сколько аланина в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество аланина в сливочном супе с курицей и картофелем: аланин | |
| Сколько аспарагиновой кислоты содержится в сливочном курино-картофельном супе? Количество аспарагиновой кислоты в крем-супе из курицы и картофеля : Аспарагиновая кислота | |
| Сколько глутаминовой кислоты содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество глутаминовой кислоты в крем-супе из курицы и картофеля : Глутаминовая кислота | |
| Сколько глицина в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество глицина в крем-супе с курицей и картофелем : Глицин | |
| Сколько пролина содержится в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество пролина в крем-супе из курицы и картофеля: пролин | |
| Сколько серина в сливочном супе с курицей и картофелем? Количество серина в сливочном супе с курицей и картофелем : Серин | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться.  | |