Плов с кроликом в мультиварке рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru

Плов с кроликом

С тех пор, как плов перекочевал с Востока во многие другие страны, его рецептура стала более разнообразной и претерпела много изменений. Вместо баранины часто используется говядина, курица, свинина и даже тушёнка или морепродукты. Кроме того, есть много рецептов плова с довольно нетрадиционными овощами, например с кабачками. Имеет право на жизнь и плов с сухофруктами или грибной плов.

В общем, каждая хозяйка адаптирует классический рецепт под возможности своего региона, ведь не везде можно купить хорошую баранину или нужные специи. Казан тоже есть далеко не в каждом доме, поэтому плов чаще всего готовят в толстостенной кастрюле.

В этот раз я решила использовать для плова мясо кролика, а казан заменила мультиваркой. Из специй я использовала зиру, барбарис и куркуму, которые обычно покупаю на рынке у одного знакомого таджика.

Как приготовить «Плов с кроликом в мультиварке» пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Для плова с кроликом нам понадобится пропаренный рис, морковь, лук репчатый, чеснок, кролик, вода, а также специи: зира, барбарис, куркума, чёрный перец и соль.

Как правильно чистить чеснок

Шаг 2 Ссылка

Лук нарезаем тонкой соломкой.

Шаг 3 Ссылка

Кролика режем на кусочки. У меня была передняя часть тушки, из которой получилась мякоть и мясо на кости.

Шаг 4 Ссылка

Морковь режем соломкой.

Шаг 5 Ссылка

На дно мультиварки наливаем растительное масло. Включаем режим жарки. Когда масло прогреется, отправляем в мультиварку лук и обжариваем его до золотистого цвета.

Шаг 6 Ссылка

Когда лук обжарится, отправляем в мультиварку кусочки кролика и обжариваем их до румяной корочки. Чтобы мясо не пустило сок, лучше не переворачивать слишком часто. Я обычно подрумяниваю с одной стороны, потом переворачиваю и подрумяниваю на другой стороне. Доводить до готовности его не надо, достаточно румяной корочки.

Шаг 7 Ссылка

Когда мясо подрумянится, добавляем морковь и обжариваем её минут 5.

Шаг 8 Ссылка

Теперь добавляем воду так, чтобы она слегка покрывала мясо с овощами. Добавляем специи: зиру, барбарис, куркуму и перец. Солим по вкусу и закрываем крышку, включаем режим «Тушение» на 30 минут.

Шаг 9 Ссылка

Пока мясо с овощами тушится, подготавливаем рис. Для этого его промываем раз 5 водой комнатной температуры.

Шаг 10 Ссылка

Когда мясо потушится, высыпаем в мультиварку рис и аккуратно разравниваем его.

Шаг 11 Ссылка

Добавляем аккуратно воду так, чтобы она покрывала рис на 2 см и включаем программу «Рис».

Шаг 12 Ссылка

Когда рис впитает практически всю воду, добавляем в плов головку чеснока, предварительно сняв с неё верхнюю шелуху. Утапливаем чеснок в рис, закрываем крышку и доводим плов до готовности риса.

Шаг 13 Ссылка

Готовый плов хорошо перемешиваем перед подачей.

плов с кроликом — МойРецепт.ru

Ингредиенты:

тушка кролика

0,5 кг риса

300 гр морковки

300 гр лука

готовые специи для плова ( паприка, кориандр, перец черный и красный, барбарис, римский тмин (зира), куркума, чабер, лавровый лист, зелень )

1 большая головка чеснока

1 горстка изюма

внутренний жирок

1 литр воды

растительное масло

Способ приготовления:

Плов я делаю не так уж часто, для меня это всегда испытание. Ужасно боюсь что-нибудь сделать неправильно и загубить это замечательное блюдо. Рецептов мной было перепробовано множество. Этот плов я делала по мотивам плова dunduk-culinar. Но только «по мотивам», потому что у меня, конечно, получилось нечто совсем другое.

Оригинальный рецепт этого блюда вы можете прочитать у кулинара scorpy, свой плов я выставляю как вариант. Или зайдите по ссылке, которую я указала в адресе источника.(кстати scorpy совершенно некрасивым образом дословно содрал рецепт у того-же dunduk-culinar)

Ну, приступим:

тушку кролика отделить от костей, они ещё нам пригодятся (грудку, где находятся ребрышки, лучше не трогать, а оставить для другого блюда. Кости из неё вытащить всё равно не удасться, а с костями добавлять в плов не рекомендую)

мясо нарезать небольшими кусочками

лук нарезать полукольцами

морковь нарезать соломкой

рис у меня был длиннозернистый, шлифованный, пропаренный (при этом многие ценители настоящего плова ужаснутся — но мне блюда приготовленные из этого риса нравятся)

риса я беру в объёме к воде — если литр воды, значит риса поллитровую баночку, возможно в неё как раз и входит полкило, не взвешивала.

рис промыть и залить водой

изюм залить кипятком

с чеснока снять шелуху, не разделяя его на зубчики

жирок из брюшка кролика и свинной внутренний жир мелко порезать

в казанок влить немного ростительного масла и положить жир

вытопить жир и положить косточки, которые жарить до золотистой корочки

вынуть косточки и шкварки шумовкой

в кипяший жир опустить лук, обжарить пока он слегка зарумятится

положить мясо, жарить пока не выпарится влага

положить морковь, жарить пока морковь не станет мягкой

влить 1 литр горячей воды, при медленном кипении варить минут 20

добавить столовую ложку специй для плова, я беру готовые специи, состав которых указала выше

посолить, слегка пересолив, рис возьмёт лишнюю соль и получится соли как раз вмеру

добавить изюм и чеснок

из риса слить воду и аккуратно выложить его в казанок поверх мяса, так чтобы чеснок находился в центре казана и был покрыт рисом

на среднем огне довести до кипения и готовить пока рис не возмёт в себя всю жидкость

собрать рис небольшой горкой в ценр казанка и дать пропариться на медленном огне до готовности

выключить огонь, дать постоять при закрытой крышке пока хватит терпения.

Приятного аппетита.

С теплом, Мила.

Фото:

Приятного аппетита!

Поделись статьей:

Оцените статью:

Плов с кроликом — кулинарный рецепт с пошаговыми инструкциями

Описание

Плов с кроликом готовлю часто, так как получается нежно и не жирно, да и мясо кролика в холодильнике всегда имеется. Мои родители живут в деревне и выращивают разную живность, в том числе и кроликов. Такой плов очень любят дети. Сын моей сестры просит готовить плов с кроликом даже на завтрак!

Пошаговый рецепт

Для начала хорошо промываю рис. Мясо у меня всегда в морозильной камере уже готовое (порезано на кусочки). Когда из деревни привозим делю на порции, чтобы потом тушку не размораживать. Очень удобно, достала пакетик-разморозила и на сковороду. Морковь мою и натираю на крупной терке (знаю что для правильного плова нужно резать морковь, но мне не нравится такой способ). Лук чищу и режу кубиком.

В сковороду выливаю растительное масло и выкладываю кусочки мяса, солю и перчу, немного обжариваю в течении 2 минут на сильном огне. Добавляю пол стакана воды и тушу минут 30 на среднем огне.

Далее добавляю лук с морковью к мясу, слегка обжариваю на среднем огне. Всыпаю промытый рис, в середину ставлю головку чеснока и заливаю соленой водой. Приправы ни какие не добавляю, без них нежнее плов получается. Накрываю сковороду крышкой и готовлю на медленном огне в течении 30 минут, ну или пока вода вся впитается в рис.

По истечении времени снимаю сковороду с огня и еще 15 минут держу плов под крышкой, затем открываем ее и перемешиваем содержимое казана. Приятного все аппетита!

Затем открываю крышку, перемешиваю плов и оставляю еще на минут 5, для того чтобы все ароматы и вкусы перемешались.

Плов с кроликом готов! Раскладываю по тарелкам! Всем приятного аппетита!

Плов с кроликом — кулинарный рецепт с пошаговыми инструкциями

Пошаговый рецепт

Плов я делаю не так уж часто, для меня это всегда испытание. Ужасно боюсь что-нибудь сделать неправильно и загубить это замечательное блюдо. Рецептов мной было перепробовано множество. Этот плов я делала по мотивам плова dunduk-culinar. Но только «по мотивам», потому что у меня, конечно, получилось нечто совсем другое.

Оригинальный рецепт этого блюда вы можете прочитать у кулинара scorpy, свой плов я выставляю как вариант. Или зайдите по ссылке, которую я указала в адресе источника.(кстати scorpy совершенно некрасивым образом дословно содрал рецепт у того-же dunduk-culinar)

Ну, приступим:

тушку кролика отделить от костей, они ещё нам пригодятся (грудку, где находятся ребрышки, лучше не трогать, а оставить для другого блюда. Кости из неё вытащить всё равно не удасться, а с костями добавлять в плов не рекомендую)

мясо нарезать небольшими кусочками

лук нарезать полукольцами

морковь нарезать соломкой

рис у меня был длиннозернистый, шлифованный, пропаренный (при этом многие ценители настоящего плова ужаснутся — но мне блюда приготовленные из этого риса нравятся)

риса я беру в объёме к воде — если литр воды, значит риса поллитровую баночку, возможно в неё как раз и входит полкило, не взвешивала.

рис промыть и залить водой

изюм залить кипятком

с чеснока снять шелуху, не разделяя его на зубчики

жирок из брюшка кролика и свинной внутренний жир мелко порезать

в казанок влить немного ростительного масла и положить жир

вытопить жир и положить косточки, которые жарить до золотистой корочки

вынуть косточки и шкварки шумовкой

в кипяший жир опустить лук, обжарить пока он слегка зарумятится

положить мясо, жарить пока не выпарится влага

положить морковь, жарить пока морковь не станет мягкой

влить 1 литр горячей воды, при медленном кипении варить минут 20

добавить столовую ложку специй для плова, я беру готовые специи, состав которых указала выше

посолить, слегка пересолив, рис возьмёт лишнюю соль и получится соли как раз вмеру

добавить изюм и чеснок

из риса слить воду и аккуратно выложить его в казанок поверх мяса, так чтобы чеснок находился в центре казана и был покрыт рисом

на среднем огне довести до кипения и готовить пока рис не возмёт в себя всю жидкость

собрать рис небольшой горкой в ценр казанка и дать пропариться на медленном огне до готовности

выключить огонь, дать постоять при закрытой крышке пока хватит терпения.

Приятного аппетита.

С теплом, Мила.

Самые популярные рецепты плова из кролика

Рецептов приготовления плова очень много. Его можно готовить из любого мяса и использовать не только рис, но и другие крупы. Давайте приготовим плов из нежного мяса кролика, который станет полезным и вкусным блюдом на вашем столе.

Мясо кролика считается диетическим, оно содержит большое количество полезных веществ, а также оно очень полезно, легко усваивается организмом и подходит для питания детей с самого раннего возраста. Для приготовления плова из кролика нам понадобится:

• Мясо кролика — один килограмм.
• Длиннозерный рис — три стакана.
• Морковь, репчатый лук, чеснок — по одной штуке.
• Вода — один литр.
• Куркума, барбарис, зира — по одной чайной ложке.
• Масло растительное — 100 миллилитров.
• Перец черный молотый, соль — по вашему вкусу.

Как приготовить плов из кролика:

1. Морковь натрите на крупной терке, лук нарежьте полукольцами.
2. Мясо кролика нарежьте на порционные кусочки.
3. Мультиварку установите на опцию «Жарка», влейте в чашу масло, нагрейте его и опустите туда лук.
4. Как только лук приобретет прозрачность, опустите мясо и продолжайте жарить до румяной корочки.
5. Теперь опустите к мясу c луком морковь и потомите еще пять минут.
6. Добавьте все приправы, соль и залейте водой. Теперь закройте крышку прибора, установите опцию «Тушение» и готовьте полчаса.
7. Прежде чем опустить рис в общую массу, промойте его несколько раз.
8. Когда рис будет в чаше мультиварки, разровняйте его и если нужно, долейте воды, жидкость должна покрывать рис на два сантиметра.
9. Переведите прибор в режим «Плов» или «Рис» и готовьте еще 40 минут.
10. Целую головку чеснока опустите в плов за 10 минут до готовности.

Плов с черносливом и орехами

Ниже будет представлен рецепт плова с кроликом с фото, а для начала подготовим все ингредиенты:

• Кролик — полкилограмма.
• Рис — один стакан.
• Лук репчатый и морковь — по одной штуке.
• Чернослив и грецкие орехи — по горсточке.
• Масло подсолнечное — 100 миллилитров.
• Тертый мускатный орех и молотый кориандр — по половине чайной ложки.
• Сок гранатовый — 30 миллилитров.
• Соль, молотый перец — по вкусу.
• Вода — пол-литра.

Этот плов из кролика готовим так:

1. Рис предварительно промыть несколько раз и замочить на пару часов.
2. Чтобы чернослив разбух, его нужно залить горячей водой на полчаса.
3. Морковь нарезать брусочками, лук нашинковать полукольцами.
4. Кролика порезать порционными кусочками, чернослив — соломкой.
5. Раскалите масло в казане или в глубокой посуде с толстым дном, опустите туда кусочки кролика и чернослив, обжарьте все в течение семи минут до получения аромата.
6. Теперь отправьте в мясо лук с морковью и тушите примерно 20 минут.
7. После этого залейте все водой, посолите, поперчите, приправьте специями и всыпьте толченные орехи. Все перемешайте и опустите рис.
8. Накрыть крышкой, поставить на медленный огонь и томить до готовности примерно около 40 минут.

Плов из кускуса с кроликом и кабачками

Многие используют вместо риса булгур. Такое блюдо порадует гурманов и разнообразит любой ужин. Нужны следующие ингредиенты для плова из кролика:

• Филе кролика — один килограмм.
• Лук репчатый, кабачок, морковь — по одной штуке.
• Сливочное масло — 100 граммов.
• Кускус — 300 граммов.
• Соль, специи, зелень кинзы — по вкусу.
• Бульон.

Этот плов из кролика готовим так:

1. С костей срезаем филе, режем его на мелкие кусочки, косточки ставим на огонь и варим из них бульон.
2. В казане на среднем огне растапливаем масло и пассеруем там предварительно нашинкованную морковь и лук примерно семь минут.
3. Теперь отправляем туда кролика, солим, перчим и жарим мясо минут 10-15. После этого опускаем к мясу кабачок, нарезанный мелкими кубиками, булгур и заливаем бульоном. Все перемешиваем и томим под крышкой около пяти минут.
4. После этого выключаем огонь и даем настояться плову четверть часа. Выкладываем блюдо на тарелку и посыпаем нарезанной кинзой.

Выбор мяса

Мясо кролика после температурной обработки становится сухим, это связано с тем, что в нем практически нет жира. Для того чтобы плов из кролика получился нежным, сочным и вкусным, нужно придерживаться нескольких правил:

• При выборе мяса отдавайте предпочтение тушкам, вес которых не превышает одного или полутора килограммов. Если кролик крупный и весит более двух килограммов, значит, мясо старое, жесткое и наверняка будет иметь неприятный запах.
• Не покупайте замороженное мясо кролика, лучше брать свежее или в вакуумной упаковке.
• При покупке обратите внимание на цвет мяса, молодой кролик имеет нежно-розовый цвет, никаких кровоподтеков и гибкий, мягкий скелет — его легко можно согнуть.
• Для плова лучше брать заднюю часть кролика, она более жирная.
• Чтобы мясо было более сочным, перед готовкой замаринуйте его в соевом соусе или сметане.

Полезные советы

• Если вы решили приготовить плов для ребенка, лучше брать филейную часть кролика без костей. Оно не требует маринования.
• Если вы приобрели крупного и жирного кролика, тогда готовьте плов в духовке, жир вытопится и мясо станет сочным и мягким.
• В казане или сковороде лучше готовить заранее замаринованное мясо, потому что во время маринования оно становится сочным, и рис может получиться слипшимся. Чтобы этого избежать, обжарьте мясо на большом огне до румяной корочки.
• Лучше использовать для плова рис «Басмати» или «Жасмин».

Рецепт Плов с кроликом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	163.8 кКал	1684 кКал	9.7%	5.9%	1028 г
Белки	6.9 г	76 г	9.1%	5.6%	1101 г
Жиры	4.8 г	56 г	8.6%	5.3%	1167 г
Углеводы	22.6 г	219 г	10.3%	6.3%	969 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	1.8%	3333 г
Вода	169.6 г	2273 г	7.5%	4.6%	1340 г
Зола	0.761 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	99 мкг	900 мкг	11%	6.7%	909 г
Ретинол	0.002 мг	~
альфа Каротин	384.75 мкг	~
бета Каротин	0.943 мг	5 мг	18.9%	11.5%	530 г
Ликопин	0.111 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	28.328 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.059 мг	1.5 мг	3.9%	2.4%	2542 г
Витамин В2, рибофлавин	0.064 мг	1.8 мг	3.6%	2.2%	2813 г
Витамин В4, холин	27.6 мг	500 мг	5.5%	3.4%	1812 г
Витамин В5, пантотеновая	0.393 мг	5 мг	7.9%	4.8%	1272 г
Витамин В6, пиридоксин	0.182 мг	2 мг	9.1%	5.6%	1099 г
Витамин В9, фолаты	7.155 мкг	400 мкг	1.8%	1.1%	5590 г
Витамин В12, кобаламин	0.987 мкг	3 мкг	32.9%	20.1%	304 г
Витамин C, аскорбиновая	5.19 мг	90 мг	5.8%	3.5%	1734 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.137 мг	15 мг	7.6%	4.6%	1319 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	0.127 мкг	50 мкг	0.3%	0.2%	39370 г
Витамин К, филлохинон	1.5 мкг	120 мкг	1.3%	0.8%	8000 г
Витамин РР, НЭ	3.2612 мг	20 мг	16.3%	10%	613 г
Ниацин	1.469 мг	~
Бетаин	0.044 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	177.73 мг	2500 мг	7.1%	4.3%	1407 г
Кальций, Ca	15.62 мг	1000 мг	1.6%	1%	6402 г
Магний, Mg	18.02 мг	400 мг	4.5%	2.7%	2220 г
Натрий, Na	49.87 мг	1300 мг	3.8%	2.3%	2607 г
Сера, S	57.15 мг	1000 мг	5.7%	3.5%	1750 г
Фосфор, Ph	80.4 мг	800 мг	10.1%	6.2%	995 г
Хлор, Cl	23.78 мг	2300 мг	1%	0.6%	9672 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	27.9 мкг	~
Бор, B	13.9 мкг	~
Железо, Fe	1.104 мг	18 мг	6.1%	3.7%	1630 г
Йод, I	1.52 мкг	150 мкг	1%	0.6%	9868 г
Кобальт, Co	4.462 мкг	10 мкг	44.6%	27.2%	224 г
Марганец, Mn	0.3209 мг	2 мг	16%	9.8%	623 г
Медь, Cu	76.32 мкг	1000 мкг	7.6%	4.6%	1310 г
Молибден, Mo	1.463 мкг	70 мкг	2.1%	1.3%	4785 г
Никель, Ni	0.209 мкг	~
Рубидий, Rb	33.2 мкг	~
Селен, Se	0.069 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	79710 г
Фтор, F	43.86 мкг	4000 мкг	1.1%	0.7%	9120 г
Хром, Cr	2.09 мкг	50 мкг	4.2%	2.6%	2392 г
Цинк, Zn	0.9307 мг	12 мг	7.8%	4.8%	1289 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.286 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.156 г	~
Сахароза	0.85 г	~
Фруктоза	0.144 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.02 г	~
Аргинин*	0.499 г	~
Валин	0.355 г	~
Гистидин*	0.189 г	~
Изолейцин	0.281 г	~
Лейцин	0.551 г	~
Лизин	0.581 г	~
Метионин	0.157 г	~
Метионин + Цистеин	0.176 г	~
Треонин	0.293 г	~
Триптофан	0.098 г	~
Фенилаланин	0.216 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.23 г	~
Заменимые аминокислоты	0.046 г	~
Аланин	0.456 г	~
Аспарагиновая кислота	0.613 г	~
Гидроксипролин	0.046 г	~
Глицин	0.305 г	~
Глутаминовая кислота	1.173 г	~
Пролин	0.28 г	~
Серин	0.289 г	~
Тирозин	0.169 г	~
Цистеин	0.104 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	9.18 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	4.18 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.4 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.106 г	~
15:0 Пентадекановая	0.018 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.904 г	~
17:0 Маргариновая	0.025 г	~
18:0 Стеариновая	0.316 г	~
20:0 Арахиновая	0.006 г	~
22:0 Бегеновая	0.015 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.578 г	min 16.8 г	9.4%	5.7%
14:1 Миристолеиновая	0.016 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.177 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.35 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.011 г	от 11.2 до 20.6 г	18%	11%
18:2 Линолевая	1.913 г	~
18:3 Линоленовая	0.09 г	~
20:4 Арахидоновая	0.009 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	6.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	9.1%

Рецепт Плов с кроликом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Плов с кроликом богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 30 %, бэта-каротином — 32,2 %, витамином B12 — 41,4 %, витамином PP — 18,1 %, кремнием — 81,7 %, фосфором — 11,5 %, хлором — 11,5 %, кобальтом — 58,9 %, марганцем — 15,8 %, медью — 11,2 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
• Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».