Лермонтовский проспект, д. 10, кор. 1
Диетические рецепты – 49 рецептов с фото, готовим Диетические рецепты пошагово, ингредиенты
Добавить рецептвернуться назад
Сбросить все
диетические рецепты
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Смузи на любой вкус
Десерты с творогом
Несладкие запеканки
Ингредиенты
Пользователи
Показать
показать
49
Рецепты
Диетическая окрошка на белом квасе
Вариант приготовления популярного летнего супа для тех, кто следит за фигурой. Чтобы снизить калорийность окрошки, советуем не добавлять в суп
Едим Дома
Реклама
Реклама
Рецепты
Цветная капуста на пару
Цветная капуста не обладает ярко выраженным вкусом или ароматом, однако приверженцы правильного питания охотно включают ее в свое меню.
Едим Дома
Рецепты
Кролик в духовке
Кролик в духовке со специями — это очень вкусно! Мясо кролика сочное, нежное, не жирное, просто тает во рту! Вкусное блюдо для легкого и полезного обеда или ужина. Легкий рецепт кролика для вас!
Татьяна Арт
Рецепты
Греческий салат с перловкой
Греческий салат — один из любимых нами салатов. Яркий, вкусный и не сложный в приготовлении. Казалось бы, что еще можно придумать к нему? Но, увидев данный рецепт в книге Юлии Высоцкой «Активное
НАТАЛИ
Рецепты
Черносмородиновое сорбе
Хорошее полезное сорбе, простое приготовление.
Рецепт Юлии Высоцкой.
Aleks
Рецепты
Креветки в чесночном масле
Хорошее самостоятельное блюдо! Результат зависит от качества и свежести креветок.
Aleks
Рецепт дня
Семга в хрустящей корочке с моцареллой и базиликом
Галина
Рецепты
Закуска с сардинами
Быстрое приготовление, отличный вкус! С бокалом белого — отличное сочетание!
Aleks
Рецепты
Салат «Тиль»
Свежий хрустящий салат!
Aleks
Реклама
Реклама
Рецепт дня
Запеченные яблочки с начинкой
ТатьянаS
03.2019 09:08:23″>23 марта 2019
Рецепты
Судаки копченые
Решил я, значит, семью побаловать — судачков закоптить.
Иваныч
Рецепты
Китайская лапша с куриными фрикадельками
Яркий вкус! Хороший обед или ужин!
Aleks
Рецепты
Сладкий перец по-голландски
Очень быстрый рецепт, хорошая закуска, можно сделать впрок, а можно есть сразу! В пост это отличный вариант как дополнение к картофельному пюре, гречке, рису или в сандвичи, салаты, к рыбе!
Aleks
Рецепты
Куриная грудка с рисом по-грузински
Сегодня у меня для вас очень вкусное, сытное и очень ароматное блюдо. Угощайтесь!
Nora
03.2019 10:11:00″>21 марта 2019
Рецепты
Салат с креветками, тофу и зеленым горошком
Очень вкусный салат из овощей, тофу и креветок. Подойдет как для повседневного меню, так и для праздничного стола. Зелень можно брать любую, какую любите. У меня смесь петрушки, кинзы и укропа.
Simona
Рецепты
Салат «Красна девица»
Очень люблю краснокочанную капусту. Делаю из нее свежие салаты, мариную. Этот салат получается ароматным, сочным и очень вкусным. Подойдет в качестве гарнира к мясу и птице. Также можно подать как
Simona
Реклама
Реклама
Рецепты
Гречневая каша
О пользе гречки можно рассуждать долго. Это хороший завтрак, заряженный многими витаминами! Если вы занимаетесь спортом или ведете здоровый образ жизни — этот рецепт для вас! Можно варить или
Aleks
03.2019 09:23:44″>19 марта 2019
Рецепты
Свежий салат с сельдью
Самой первой моей книгой Юлии Высоцкой была именно эта — «Салаты». Я ее купила целых 10 лет назад! Тогда я только-только начала увлекаться кулинарией и решила начать с простого. Эта книга до сих пор
LapSha (Мария)
Рецепты
Котлеты из индейки с фасолью
Рецепт из книги Юлии Высоцкой «Активное меню». В нем соединились растительные и животные белки, не требуется никакой гарнир. Здоровое во всех отношениях блюдо.
Галина
Рецепты
Салат из рисовых макарон
Эта книга Юлии Высоцкой стала самой первой в моей кулинарной библиотеке. Купила ее я в далеком 2006 году и практически все рецепты воплотила в жизнь. Этот салат — один из самых любимых. Рецепт из
Ла Ванда
03.2019 09:57:08″>18 марта 2019
Рецепты
Закуска творожная
Такая закуска подойдет на завтрак или перекус.
Aleks
Рецепты
Котлеты «Анри»
Эти котлеты очень просты в приготовлении, по размеру довольно большие. Подавать нужно на подушке из зелени. Котлеты можно готовить на сковородке или на гриле (если на гриле, в фарш добавить
Aleks
Рецепты
Рулетики «Магуро»
Легкая закуска или перекус, на ужин тоже отличный вариант.
Yelena Marchenko
Рецепты
Паштет куриный с яйцом
Паштет бархатный, со сливочным вкусом, хорош на закуску и на завтрак. Скоро начнутся пикники, и вот вариант ссобоек! Хранится хорошо в закрытом виде.
ТатьянаS
Рецепты
Капуста, тушенная с белыми грибами
Капуста, тушенная с белыми грибами, — рецепт из книги Юлии Высоцкой «Пасхальное меню». Изменив всего лишь один ингредиент, я превратила этот рецепт в постный. Приправы использовала рекомендованные по
golkka
Реклама
Реклама
Рецепты
Салат с тунцом и домашним майонезом
Юлия Дорофеева
Рецепты
Свекольный салат
Праздничный завтрак!
Элеонора
Рецепты
Марсельский завтрак
Хорошее начало дня. Яркий вкус салата!
Aleks
03.2019 09:45:52″>15 марта 2019
Рецепты
Вишневый чай по-деревенски
Такие чаи варят в деревнях, моя бабушка добавляет еще разные травы к веточкам. Отлично после бани или утром перед спортом. Вкусно и полезно.
Aleks
Рецепты
Паштет из куриной печени
Помню, когда у меня появилась первая книга Ю. Высоцкой: это был подарок от мужа на 8 Марта много лет назад. Я несколько дней сидела над ней, как зачарованная. Листала, читала, разглядывая картинки.
Оксана Чуб
Рецепты
«Солнышко на облаке»
Быстрое вкусное сытное «солнечное» блюдо на завтрак, а может быть, и на ужин. Минимум усилий и ингредиентов, но максимум пользы и вкуса!
Yelena Marchenko
03.2019 13:09:21″>14 марта 2019
Рецепты
Салат весенний
Сплошные витамины.
Solomeya
Рецепты
Деревенский обед с лесными грибами
Отличное сочетание ингредиентов! Быстро, вкусно, красиво!
Aleks
Рецепты
Блинчики в рисовой бумаге
Вот и пришло время прощаться с Масленицей! Сколько разных блинчиков приготовлено за неделю! Предлагаю сегодня упрощенный вариант более диетических блинчиков с начинкой и икрой ТМ «Восточный берег».
Элеонора
Рецепты
Закуска в винном желе «А когда на море качка»
Предлагаю попробовать такой вариант праздничной закуски. Она удивительно вкусная, легкая, оригинальная.
Думаю, вашим гостям она обязательно понравится. Подается она в бокалах, в которые сначала
Мальва
Рецепты
Тилапия с розмарином
Легкое диетическое блюдо. Отличный обед или ужин.
Svetlana Gorelova
Рецепты
Салат «Люмьер» с форелью
Очень вкусный яркий свежий салат! В жаркий летний день хорошо с бокалом холодного белого! Может быть завтраком, обедом или легким ужином. Если вы занимаетесь спортом, то возьмите этот салат на
Aleks
Рецепты
Весенний завтрак
Отличный весенний завтрак! Яркий свежий вкус!
Aleks
Рецепты
Малосольная рыба
Началась Масленица, у большинства людей она ассоциируется с блинами! В моей семье очень любят блины и оладьи с разными начинками, фаворитом являются блинчики с красной рыбой и икрой.
Предлагаю
Юлия Дорофеева
Рецепты
Мусс из белой рыбы с креветками
В этом рецепте можно использовать любую морскую рыбу. Каперсы можно заменить маринованными огурчиками, в этом случае можно добавить дижонскую горчицу, чтобы получить более пряный вкус.
Ольга
Рецепты
Оладьи овощные
Попробуйте эту нежность, тает во рту, вкусно.
Solomeya
Рецепты
Калья
Я обожаю старинные русские рецепты. На просторах интернета обнаружила старинное русское блюдо, несправедливо нами забытое. Традиционно калью готовили на Масленицу. Варили калью из жирной благородной
gapapolya
03.2019 11:03:57″>02 марта 2019
Рецепты
Суп-пюре из красной чечевицы
Суп-пюре из красной чечевицы — отличный вариант для постящихся и всех, кто придерживается правильного питания. Чтобы придать блюду особую изысканность, сервируйте стол посудой ТМ «РУССКАЯ ПАЛИТРА»,
«РУССКАЯ ПАЛИТРА» Бут…
Рецепты
Вкусный куриный террин с овощами
Такой террин с овощным наполнителем можно легко приготовить хоть на праздничный стол, хоть на обычный домашний ужин. Смотрится красиво и очень аппетитно, а про вкус и говорить не стоит, конечно же,
Юна
Рецепт дня
Голец с сыром и орехами
golkka
Рецепты
Манты с говяжьим фаршем
В нашей семье очень любят манты.
Их можно приготовить к приходу гостей или на семейный ужин. Подавать манты к столу надо горячими и с любимым соусом. Из данного количества ингредиентов у меня
AlenaZaytseva
Рецепты
Греческие тефтели с кабачками
Первая в мире кулинарная книга была написана в Греции ещё до нашей эры. А сама греческая кухня — одна из древнейших в мире. Поэтому, если вы собрались на отдых в Грецию, обязательно оцените
KRKA Russia
Рецепты
Фрикадельки из индейки со сметанно-ореховым соусом
С индейкой имею дело довольно редко, с ее субпродуктами тем более. Сегодня я объединила весь свой прошлый небольшой опыт «общения» с этим мясом и приготовила миниатюрные фрикадельки из красного мяса,
CatherineSW
Рецепты
Уха рассольная (калья)
Рыбью голову я кладу всегда (она идет ко мне в тарелку).
Что касается овощей, то можно обойтись вовсе без них. При желании добавьте одну целую луковицу и несколько небольших крупно нарезанных
♥ Олег ♥
Присоединяйтесь к нам в VK!
3103 рецепта с фото пошагово на Webspoon.ru
Рецепты диетических блюд с фото
Всего опубликовано 3103 рецепта
Я думаю, каждый человек знаком с этим прекрасным и недорогим блюдом. Практически в каждом городе стоят небольшие островки, в…
Ингредиенты
- Брынза — 60 г
- Кукуруза консервированная — 425 г
- Масло сливочное — 30 г
- Соль экстра — 1 щепотка
Предлагаю вам попробовать низкоуглеводные булочки из яиц и псиллиума. Они выпекаются в духовке. Получаются пухленькими и…
Ингредиенты
- Вода — 20 мл
- Масло подсолнечное рафинированное — 10 мл
- Псиллиум — 20 г
- Разрыхлитель — 4 г
- Соль — 2 г
- Яйца куриные — 2 шт.
Любителям специфических вкусов — приятный рецепт ароматной курочки в медово-соевом соусе. Очень необычное и приятное…
Ингредиенты
- Имбирь свежий — 1 ч. л.
- Куриное филе — 300 г
- Масло подсолнечное нерафинированное — 2 ст. л.
- Мёд — 2 ч. л.
- Перец душистый — 1 ч. л.
- Соус соевый — 100 мл
- Чеснок — 4 зубчик
Молозиво — это молоко коровы в первые 72 часа после её отёла. Некоторые люди считают, что у бедного телёнка забирают всё…
Ингредиенты
- Ванилин — 2 г
- Молозиво — 1000 мл
- Сахар — 150 г
- Сода — 2 г
- Яйца куриные — 3 шт.
При приготовлении куриных отбивных с помидорами в духовке, чтобы они получились сочные и нежные, главное, их не передержать…
Ингредиенты
- Куриное филе — 400 г
- Майонез — 4 ст. л.
- Помидоры — 2 шт.
- Приправа для курицы — 1 щепотка
- Соль — 1 щепотка
- Сыр твёрдый — 70 г
Пришла весна, потеплело и начался нерест у щук.
И икрой запасаться нужно как раз в это время. Щучья икра считается…
Ингредиенты
- Икра щуки свежая — 250 г
- Масло оливковое Extra Virgin — 8 мл
- Соль — 7 г
Предлагаю приготовить закусочный печёночный торт из говяжьей печени, пошаговый рецепт которого также покажет, как сделать…
Ингредиенты
- Говяжья печень — 700 г
- Майонез — 300 г
- Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
- Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
- Масло сливочное — 100 г
- Молоко — 500 мл
- Морковь — 2 шт.
- Мука пшеничная — 200 г
- Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
- Соль — 0.75 ст. л.
- Яйца куриные — 4 шт.
При диете номер 5 или, как ее еще называют, стол 5, одним из доступных блюд является творожная запеканка. Любую диету тяжело…
Ингредиенты
- Крупа манная — 2 ст. л.
- Масло сливочное — 1 ст. л.
- Молоко — 125 мл
- Сахар — 2 ст. л.
- Сметана — 2 ст. л.
- Творог — 250 г
- Яблоко — 2 шт.
- Яйца куриные — 2 шт.
л.Одна из самых эффективных и простых диет — это гречка с кефиром. На такого рода диетах можно легко скинуть от 3 до 5 кг за…
Ингредиенты
- Кефир — 300 мл
- Крупа гречневая — 4 ст. л.
Те, кто дома готовят творог из цельного молока, знают, какое количество сыворотки при этом остаётся. Так, из 6 литров молока…
Ингредиенты
- Вода — 100 мл
- Кислота лимонная — 1 ч. л.
- Сыворотка — 4500 мл
Предлагаю основательно «разгрузиться» после обильных застолий с калорийными закусками и тортами. Если чувствуете, что нужно…
Ингредиенты
- Огурцы — 30 г
- Петрушка свежая — 3 веточка
- Помидоры черри — 4 шт.
- Сельдерей стебли — 1 шт.
- Соус соевый — 2 ст. л.
- Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.
- Шпинат свежий — 100 г
Греческий салат — один из самых известных в мире.
Как правило, открыв меню любого ресторана, вы встретите это простое и…
Ингредиенты
- Базилик сухой — 2 ч. л.
- Горчица — 2 ч. л.
- Лимон — 1 шт.
- Масло оливковое Extra Virgin — 200 мл
- Мёд — 1 ст. л.
- Соль — 2 ч. л.
- Уксус бальзамический тёмный — 3 ч. л.
- Чеснок — 1 зубчик
С приходом лета приготовление соков и лимонадов в домашних условиях особенно актуально, так как наступает пора собирать…
Ингредиенты
- Апельсин — 2 шт.
- Вода — 4 л
- Кислота лимонная — 1 ч. л.
- Сахар — 2 ст.
Свёкла — достаточно популярный овощ. Из неё готовят не только борщ , но и значительное количество разнообразных блюд. Из…
Ингредиенты
- Апельсин — 1 шт.
- Горчица — 1 ст. л.
- Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
- Мёд — 1 ст. л.
- Орехи грецкие — 4 шт.
- Свёкла — 2 шт.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Соль — 1 по вкусу
- Сыр Фета — 100 г
- Шпинат свежий — 1 пучок
л.Из всех субпродуктов сердце нужно подвергать самой длительной тепловой обработке, причём готовят его, в основном, в тушёном…
Ингредиенты
- Бульон говяжий — 1.5 ст.
- Говяжье сердце — 500 г
- Лавровый лист — 1 шт.
- Лук репчатый — 1 шт.
- Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
- Мука пшеничная — 1 ст. л.
- Сахар — 1 ч. л.
- Соль экстра — 0.5 ч. л.
- Томатная паста — 2 ст. л.
- Уксус яблочный — 2 ч. л.
Панкейки — лёгкое и незамысловатое, но, в то же время, шедевральное блюдо. Не даром в переводе блюдо значит «пирожное на…
Ингредиенты
- Молоко — 200 мл
- Мука рисовая — 120 г
- Разрыхлитель — 5 г
- Сахар — 15 г
- Соль — 2 г
- Яйца куриные — 1 шт.
Закончилось лето, прошла осень. И каждый задумался, как дополнительно укрепить свой иммунитет и здоровье, чтобы.
..
Ингредиенты
- Изюм тёмный — 250 г
- Курага — 250 г
- Лимон — 1 шт.
- Мёд — 250 мл
- Орехи грецкие — 1 ст.
- Финики вяленые — 250 г
- Чернослив вяленый — 250 г
Иногда классические рецепты салатов так приедаются, что готовить их уже не очень хочется. Но, поскольку в полноценном…
Ингредиенты
- Авокадо — 1 шт.
- Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
- Перец чёрный молотый — 1 щепотка
- Помидоры — 3 шт.
- Сок лимонный — 2 ст. л.
- Соль — 3 щепотка
Запечённая голень индейки — одно из любимых блюд. Этот рецепт сочетает в себе множество плюсов: простота приготовления,…
Ингредиенты
- Индюшиная голень — 2 шт.
- Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
- Перец чёрный молотый — 1 щепотка
- Смесь специй для мяса — 1 ч. л.
- Соль — 2 щепотка
Можно найти много рецептиков приготовления запеканок, однако так, как готовлю её я, мне не посчастливилось нигде найти.
…
Ингредиенты
- Мука блинная — 4 ст. л.
- Сахар — 7 ст. л.
- Творог — 400 г
- Яйца куриные — 3 шт.
Предлагаю приготовить простое, но в то же время вкусное блюдо — минтай тушёный в сметане с луком и морковью. Рыба получается…
Ингредиенты
- Вода — 100 мл
- Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
- Минтай филе — 350 г
- Морковь — 1 шт.
- Сметана — 200 г
- Соль — 0.75 ч. л.
Куриные шеи — такая же вкусная и не менее полезная часть курицы, как и голени, грудка или крылышки. Готовятся куриные шеи…
Ингредиенты
- Вода — 150 мл
- Куриная шея — 400 г
- Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
- Морковь — 100 г
- Соль — 5 г
- Специи для птицы — 5 г
С одной стороны, фаст-фуду не место в правильно организованном диетическом рационе. С другой — не всё то вредно, что…
Ингредиенты
- Вода — 2 ст. л.
- Карри — 2 г
- Куриное филе — 300 г
- Мука пшеничная — 100 г
- Панировочные сухари — 100 г
- Паприка сладкая молотая — 2 г
- Соль — 0.5 ч. л.
- Яйца куриные — 1 шт.
л.Для любителей готовить суши и роллы дома расскажу, как приготовить рис для суши в мультиварке. Всего надо соблюсти три…
Ингредиенты
- Вода — 3 ст.
- Рис круглозернистый — 2 ст.
- Сахар — 2 ч. л.
- Соль — 1 щепотка
- Уксус рисовый — 4 ст. л.
Если вам надоели привычные блюд, делюсь с вами простым и вкусным рецептом китайской капусты пак-чой. Нечасто встретишь эту…
Ингредиенты
- Имбирь свежий — 10 г
- Капуста пак-чой (бок-чой) — 200 г
- Кунжут белый — 1 ч. л.
- Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
- Перец душистый молотый — 2 г
- Соус соевый — 2 ст. л.
- Чеснок — 1 зубчик
Каша гречневая — отличное кушанье, которое очень быстро готовится и получается вкусным и сытным.
Такую кашу можно подать как…
Ингредиенты
- Вода — 2 ст.
- Крупа гречневая — 1 ст.
- Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
- Соль — 7 г
Если кто-то придерживается правильного питания, то это абсолютно не значит, что в свой рацион ему категорически нельзя…
Ингредиенты
- Белки куриные — 1 шт.
- Куриное филе — 350 г
- Лук репчатый — 120 г
- Овсяные хлопья — 3 ст. л.
- Паприка сладкая молотая — 0.5 ч. л.
- Соль — 7 г
Казалось бы, ничего нет нового в этом безхитростном блюде, все пробовали такую подливу. Но я предлагаю приготовить…
Ингредиенты
- Куриное филе — 600 г
- Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
- Морковь — 1 шт.
- Мука пшеничная — 1 ч. л.
- Перец сладкий (болгарский) — 0.5 шт.
- Специи для птицы — 2 г
- Томатная паста — 1 ст. л.
- Чеснок — 3 зубчик
Не знаю, как вы, а я обожаю соевый фарш! Это при том, что все остальные соевые сухие «мясозаменители» я не люблю.
А фарша у…
Ингредиенты
- Вода — 300 мл
- Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
- Панировочные сухари — 3 ст. л.
- Соль с травами — 1 ч. л.
- Соя — 75 г
- Яйца куриные — 1 шт.
Рис с консервированным тунцом — очень простое блюдо, но вкусное и сытное, которое вы можете приготовить на скорую руку. Все…
Ингредиенты
- Вода — 2 ст.
- Масло сливочное — 2 ст. л.
- Морковь — 1 шт.
- Рис длиннозерный — 1 ст.
- Соль — 0.5 ч. л.
- Тунец консервированный — 1 банка
Омлет придумали французские кулинары. Это универсальное блюдо. Его можно приготовить к завтраку, ужину; запечь в духовке,…
Ингредиенты
- Вода — 180 мл
- Лук зелёный — 10 г
- Масло оливковое Extra Virgin — 5 мл
- Соль — 1 щепотка
- Яйца куриные — 4 шт.
Оладьи из кокосовой муки — отличный вариант завтрака для всей семьи.
Так же такой рецепт оладий подойдёт для тех, кто на…
Ингредиенты
- Ванилин — 0.5 ч. л.
- Масло оливковое рафинированное — 20 мл
- Молоко кокосовое — 60 мл
- Мука кокосовая — 80 г
- Разрыхлитель — 1 ч. л.
- Соль розовая гималайская — 1 щепотка
- Стевийный экстракт — 8 капля
- Яйца куриные — 3 шт.
Прежде всего, стоит успокоить тех, кто считает поедание субпродуктов чем-то диким. Куриные желудки помогают очистить кишечник…
Ингредиенты
- Куриные желудки — 400 г
- Морковь — 1 шт.
- Перец чёрный молотый — 5 г
- Приправа для курицы — 10 г
- Соль — 10 г
- Соус соевый — 100 мл
- Уксус столовый 9% — 20 мл
- Чеснок — 1 головка
Асаи боул — популярный завтрак людей, придерживающихся здорового питания. К нам это блюдо пришло из Instagram , где топовые…
Ингредиенты
- Бананы — 2 шт.
- Йогурт клубничный — 400 мл
- Кокосовая стружка — 2 ст. л.
- Мюсли — 30 г
- Порошок ягод асаи — 15 г
- Чиа (Шалфей испанский) семена — 15 г
л.Есть на Востоке такой кисломолочный продукт — катык, очень популярный в тюркоязычных странах — Средней Азии, Азербайджане,…
Ингредиенты
- Катык — 700 мл
- Соль — 0.5 ч. л.
- Укроп свежий — 5 веточка
Многие люди стараются как можно чаще употреблять в пищу такие ценные продукты, как свежий зеленый салат и белокочанная…
Ингредиенты
- Капуста пекинская — 0.5 шт.
- Кунжут белый — 2 ст. л.
- Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
- Огурцы — 1 шт.
- Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
- Петрушка свежая — 0.5 пучок
- Соус соевый — 1 ст. л.
О том, что такое творожная запеканка, не знают, пожалуй, лишь те, кто никогда не был ребёнком, не имел заботливой бабушки и…
118
86
Ингредиенты
- Изюм светлый — 2 горсть
- Крупа манная — 6 ст. л.
- Масло сливочное — 5 г
- Сахар — 3 ст. л.
- Соль — 1 щепотка
- Творог — 500 г
- Яйца куриные — 3 шт.
л.Омурайсу — популярное блюдо японской кухни, относящееся к разряду повседневных. Готовят омурайсу как дома, так и заказывают в…
Ингредиенты
- Кетчуп — 6 ст. л.
- Куриное филе — 300 г
- Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
- Молоко — 160 мл
- Рис круглозернистый — 200 г
- Соль — 0.5 ч. л.
- Яйца куриные — 8 шт.
Греческий салат — это мегапопулярное блюдо, рецепт которого имеет массу вариаций. Предлагаю приготовить его с Фетаксой….
Ингредиенты
- Маслины без косточек — 100 г
- Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
- Огурцы — 1 шт.
- Перец сладкий (болгарский) — 0.5 шт.
- Помидоры — 1 шт.
- Салат зелёный — 50 г
- Соль — 1 г
- Сыр Фета — 100 г
Запеченные яблоки для многих – это не вкусный десерт, а элемент диетического питания, когда фрукты в сыром виде употреблять.
..
Ингредиенты
- Варенье из черноплодной рябины — 2 ст. л.
- Изюм светлый — 15 г
- Курага — 25 г
- Мёд — 2 ст. л.
- Орехи грецкие — 15 г
- Яблоко — 2 шт.
Этот салат с горошком прекрасно подойдёт для тех, кто придерживается правильного питания. Он готовиться из доступных…
Ингредиенты
- Горошек консервированный — 400 г
- Куриная грудка — 150 г
- Огурцы — 120 г
- Перец чёрный молотый — 2 щепотка
- Сметана — 4 ст. л.
- Соль — 2 щепотка
- Яйца куриные — 2 шт.
Овсяноблин на воде – простое, диетическое блюдо, которое отлично подойдёт на завтрак тем, кто придерживается правильного и…
Ингредиенты
- Вода — 50 мл
- Овсяные хлопья — 2 ст. л.
- Соль — 1 щепотка
- Яйца куриные — 1 шт.
Мозги — это не просто субпродукт, но, по большому счёту — это настоящий деликатес. Подтверждением этого является.
..
Ингредиенты
- Базилик — 2 г
- Масло сливочное — 50 г
- Мука пшеничная — 5 ст. л.
- Перец душистый — 3 г
- Свиные мозги — 400 г
- Соль — 5 г
Вряд ли найдётся на земле хоть один человек, никогда не пробовавший блюда из курицы, потому что мясо этой домашней птицы…
Ингредиенты
- Вода — 1.5 л
- Куриная голень — 2 шт.
- Лавровый лист — 2 шт.
- Лук репчатый — 1 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Перец душистый — 5 шт.
- Перец чёрный молотый — 1 щепотка
- Петрушка свежая — 1 пучок
- Соль — 1 щепотка
- Чеснок — 1 зубчик
Закуска из баклажан — это классика жанра. Их парят, жарят, маринуют… Баклажан — как раз тот овощ, который невкусно…
Ингредиенты
- Баклажаны синие — 2 шт.
- Вода — 3 ст. л.
- Кинза свежая — 1 пучок
- Масло оливковое Extra Virgin — 70 мл
- Перец чёрный молотый — 1 г
- Соль — 1 ст. л.
- Уксус яблочный — 1 ч. л.
- Чеснок — 3 зубчик
л.Лангустины – очень похожи на креветки, но они совершенно отличаются по вкусу. Многие их называют «большие креветки», но это…
Ингредиенты
- Креветки аргентинские (лангустины) — 300 г
- Масло подсолнечное рафинированное — 2.5 ст. л.
Классическая пряная селёдка может готовиться из свежей и замороженной рыбы с добавлением разных наборов специй. Существует 6…
Ингредиенты
- Вода — 1 л
- Гвоздика — 0.75 г
- Кориандр сухой — 1.05 г
- Корица молотая — 0.6 г
- Лавровый лист — 0.15 г
- Мята сухая — 0.15 г
- Орех мускатный — 0.2 г
- Перец душистый — 1.9 г
- Перец чёрный горошком — 0.6 г
- Перец чили сухой — 0.25 г
- Сахар — 20 г
- Сельдь свежемороженая — 700 г
- Соль — 90 г
Салаты из микрозелени в последнее время пользуются спросом. Микрозелень (кресс-салат) — это небольшие ростки с ярким и.
..
Ингредиенты
- Кунжут белый — 1 г
- Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
- Микрозелень — 40 г
- Помидоры черри — 70 г
- Прованские травы — 1 г
- Сыр моцарелла — 100 г
Отзывы о рецептах этой категории
Мои любимые рецепты здорового питания на 2023 год.
Этот пост может содержать партнерские ссылки, подробности см. в нашей политике конфиденциальности.
С Новым годом! Делюсь своими любимыми полезными рецептами на 2023 год. Новый год наступил, так что давайте начнем его с моих лучших полезных, сбалансированных и, конечно же, вкусных рецептов. Я включил все свои любимые блюда — от завтрака до обеда, ужина и десертов. Каждый рецепт вкусный, немного более сбалансированный и приготовленный с большим количеством овощей для получения большого количества питательных веществ. Я очень рад начать январь с таким большим количеством красок и вкусностей. Какие из этих рецептов ваши любимые?
Пока я печатаю это, на улице сыплет пушистый белый снег, и просто не может быть более уютной погоды для рождественских каникул.
Это такая особенная неделя. Вещи, наконец, замедлились. Все расслабляются и вынуждены немного отдохнуть, так как большая часть мира закрывается. Это всегда так приятно после такого напряженного сезона.
Когда здесь семья и падает снег, я готовлю много супов, чили и простых блюд, приготовленных на медленном огне, которые всем понравятся. Одни из моих самых вкусных рецептов! И хотя погода заставляет меня жаждать самой уютной еды, я рада начать неделю со списка полезных рецептов с овощами. Я действительно жажду этого!
Это 7-е Здоровое Январь, и я думаю, что это стало месяцем, которым все действительно наслаждаются. Дело в том, что я использую слово «здоровый» легкомысленно, потому что взгляды на здоровых у всех разные. Моя цель — создать рецепты, богатые питательными веществами, чтобы предотвратить болезни и повысить уровень энергии. Я не тот человек, который когда-либо отказывается от углеводов, экономит на масле или делится пиццей без сыра.
Нет. Я верю в баланс и считаю, что высококачественное органическое масло европейского образца действительно ПОЛЕЗНО для нас.
В рецептах, которыми я делюсь, я стараюсь использовать только настоящую еду. Возьмите рецепты, которые вам нравятся, откорректируйте их по своему вкусу и оставьте то, что вам не нужно.
И в холодные зимние дни нам все еще хочется уютной еды. К счастью, уютный и здоровый могут работать вместе. В этом месяце я рада поделиться с вами яркими красочными рецептами, полными вкуса и питательных веществ.
Есть ли рецепты, которые вам особенно хотелось бы увидеть? Уютные фавориты сделаны здоровыми? Я всегда люблю слышать от ваших ребят!
Мои любимые полезные рецепты на 2023 годЗавтрак
Яйцо с хрустящим пармезаном и соусом песто в рогалике
в пекарне чернично-чернично-ванильные кексы Crunch
Dad’s Leasy Cheesy Eggs
Чисовые песто-авокадо Burrito Burrito
Турецкие яйца с чили и созву Смузи
Банановые кексы с кусочками шоколада и чаем
Салаты и закуски
Цветная капуста Баффало с острым соусом тахини
Цветная капуста Баффало с острым тахини Ранч
сальса сальса Verde куриная и рисовая суп из тортильи
Салат из сладкого картофеля со сливочной медовой горчичной завязоч Салат с томатной фетой и орзо Банки
Греческий салат с оливками и макаронами
Жареная курица с лимоном и травами Салат с авокадо и орзо
Осенний урожай Салат из медовой хрустящей корочки с яблоком и фетой
Greek Chicken Chopped Salad with Lemon Tahini Vinaigrette
Kale Caesar Salad with Sweet Potatoes and Crispy Chickpeas
Roasted Cauliflower Salad with Creamy Honey Mustard Vinaigrette
Sweet Potato Parmesan Tater Tots
Crispy Roasted Blackened Cauliflower with Burrata and Herbs
Жареные помидоры с базиликом и фетой орзо
Супы
30-минутное острое мисо с курицей кацу рамен
Полезнее для здоровья в медленноварке Сливочный овощной суп с тортеллини
Slow Cooker Chipotle Куриный суп с тортильей и солеными чипсами из лайма
Healthier Homemade Crunchwrap Supreme
Weeknight Thai Chicken Meatball Khao Soi
Кокосовый сладкий картофельный суп с чечевицей и рисом
30 минут Тайский сладкий картофель с арахисом0 G Рисовое рагу с маслом чили
Медленноварка для здоровья Chipotle Bean Chili
Dinners
Противень Sticky Ginger Soy Chicken and Broccoli
Simple Coconut Chicken Curry
Crispy Honey Ginger Salmon Bowl
Pesto Chicken and Avocado Bacon Salad Wrap
Chili Crisp Chicken Mango Cucumber Rice Bowl
Spicy Chipotle Honey Salmon Bowls
Cauliflower “Pepperoni” Cheese Pizza
Peanut Chicken Spring Миски для рулетов
Чаши для цацики с курицей
Куриные фахитас со сливочным соусом из халапеньо верде
Листовая сковорода Чипотле Тако с лососем и ананасовой сальсой из халапеньо
20-минутное красное карри Лапша с базиликом и чесночным маслом
Хрустящие тако из курицы с авокадо и кремом из халапеньо и авокадо
Простое тайское желтое куриное карри
Листовая сковорода с греческой чесночной пастой, курицей и картофелем
Запеченный красный лук 90 Пряный лук 30 Острый тунец 90 Покес Апельсиновая цветная капуста
Куриный гирос с сыром Фета
Лосось с кокосовым карри и чесночным маслом
Макароны с сыром One Pot Stove-Top
Лимонный цыпленок со сладким картофелем и соусом из богини авокадо
Чипотле Куриные начос с йогуртом халапеньо
Одна сковорода Курица по-дижонски с лимонным маслом и орзо с соусом фета
Суп с куриными фрикадельками и рисом, кокосовым карри и рисом
Рамен Better For You с курицей и шпинатом
Курица со сливочным маслом, тыквой и мускатным орехом
30-минутная сливочная тайская курица с куркумой и лапшой
Хрустящая жареная цветная капуста со сливочной пастой песто
Хрустящие тако из цветной капусты с медом, лаймом и кремом из авокадо
Жареный на сковороде лимон, чесночное масло, лосось с фетой и оливками
Жареные куриные лепешки с куркумой, с чесноком, лимоном, тахини по-домашнему
3 Гамбургер One Healther
3 Helper
Тако из сладкого картофеля с хрустящей корочкой и кремом из лайма
Острая курица с кунжутом и рисом с имбирем
Куриные клецки с кунжутом в остром бульоне с чесночными чипсами
Липкий имбирный цыпленок с кунжутом и хрустящей брюссельской капустой
Тушеный цыпленок в кокосовом молоке за 30 минут
Жареный цыпленок с чесночным маслом и лимонно-оливковым соусом Грибы
Хрустящие куриные тако чипотле с кинзой и лаймом Ранч
Греческие фрикадельки с лимонным маслом и орзо
Цыпленок по-ливански с обугленной цветной капустой с лимоном
Черный перец куриный и чесночный лапша
листовая сковорочная чаша для лосося с картофелем
Артишок Песто и Буррата с лимонской руглой
Индийское кокосовое масло Cauliflower
30 минута Spine Indian Chicken
DESSERT
Sholainty Panity Panity Panety Panity Swotemity Panity Swotemity Panity Swealyy Panity.
Овсяные батончики
Лимонный пирог с чаем
Домашние веганские батончики Twix с арахисовым маслом
Банановый хлеб с кусочками шоколада
Овсяное печенье с соленой тахини и шоколадной крошкой
Chocolate Chip Zucchini Banana Muffins
Frozen Chocolate Covered Banana Bites
6 Ingredient Frozen Blackberry Yogurt Bark
Salted Tahini Butter Chocolate Chip Cookies
5 Minute Chocolate Chunk Banana Bread Mug Cake
Baked Hot Chocolate Doughnuts
Homemade Vegan Snickers
Полезное домашнее печенье с ореховым маслом
5-минутный торт с расплавленным шоколадом в кружке
Полезное домашнее печенье Самоа
Fudgy Avocado Brownies с шоколадной глазурью
Homemade Vegan Twix Bars
Более здоровые темные шоколадные кусок овсянного печенья
Шоколадная кусок кокосовой банановый хлеб
веганский тройной шоколад
5 Ингреда. , если вы приготовите какой-либо из моих любимых рецептов здорового питания на 2023 год, обязательно оставьте комментарий и/или оцените этот рецепт! Прежде всего, я люблю слышать от вас, ребята, и всегда делаю все возможное, чтобы ответить на каждый комментарий.
