Салаты с свежей кинзой, 74 пошаговых рецепта с фото на сайте «Еда»

Салаты с свежей кинзой, 74 пошаговых рецепта с фото на сайте «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №91 (153)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Свежая кинза (кориандр)

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню. А в дополнительных фильтрах можно искать по нужному (или ненужному) ингредиенту: просто начните писать его название и сайт подберет соответствующий.

Гранаты

Найдено 74 рецепта

Сортировать:

Салат из свежих овощей с сырно-горчичной заправкой

Автор: Ирина Иванова

2 порции

15 минут

Салат из копченого цыпленка с соусом сациви

Автор: Алексей Зимин

1 порция

45 минут

спецпроекты

Тайский салат с лапшой и креветками

Автор: Ольга Худина

4 порции

30 минут

Армянский салат из красной фасоли

Автор: Анастасия Калугина

4 порции

15 минут

Тайский салат с креветками и грейпфрутом

Автор: ШЕФМАРКЕТ

2 порции

15 минут

Салат овощной микс с азиатской заправкой

Автор: Irina Leinvand

6 порций

20 минут

Горячий мясной салат с чили и соевым соусом

Автор: Ольга Худина

2 порции

Как приготовить шарлотку с клубникой

Простой рецепт быстрого и вкусного пирога с ягодами

11 лучших продуктов для кетодиеты

Что можно и что нельзя и советы диетолога, как есть много жира и худеть

спецпроекты

Тбилиcский овощной салат

Автор: Natalia Bryantseva

4 порции

20 минут

Салат из маринованного осьминога

Автор: Ольга Худина

4 порции

35 минут

Азиатский коулсло

Автор: Анастасия Зотова

12 порций

40 минут

Салат из помидоров черри с красным луком и травами

Автор: Иван Соколов

3 порции

30 минут

Грузинский салат из отварной свеклы с грецкими орехами и специями (Пхали из свеклы)

Автор: Aleksey Varshavskiy

8 порций

2 часа

Салат из фасоли, говядины, перца и лука

Автор: Наташа Хо

4 порции

20 минут

Тропический салат из курицы

Автор: Оля Давыдова

3 порции

45 минут

Летний салат с помидорами, луком и кинзой, пошаговый рецепт с фото

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на 100 грамм Пищевая ценность на 100 грамм Отзывы (0)

Количество порций

• 1.

  Помыть помидоры, лук и зелень, затем обсушить.

• 2.

  Очистить лук и нарезать его тонкими кольцами.

• 3.

  Положить его в емкость и к нему добавить уксус и несколько столовых ложек воды, для того чтобы промариновать лук.

• 4.

  Нарезать кинзу и помидоры. Слить жидкость с лука, а затем перемешать все овощи и зелень.

• 5.

  Добавить соль, перец и сахар по вкусу и сбрызнуть соком дольки лимона.

• Калории

  97 ккал.

• Белки

  0.89 г

• Жиры

  8.9 г

• Углеводы

  4.3 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы.

Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

• Вода

  3.4%

  85.25 мл

• Пищевые волокна

  4. 2%

  1.266 г

• Общие сахара

  2.388 г

• Кальций, Ca

  1. 5%

  15.21 мг

• Железо, Fe

  2.8%

  0. 398 мг

• Магний, Mg

  2.7%

  10.61 мг

• Фосфор, P

  2. 9%

  23.31 мг

• Калий, K

  6.1%

  214. 4 мг

• Натрий, Na

  0.3%

  7.371 мг

• Цинк, Zn

  1. 1%

  0.169 мг

• Витамин C (аскорбиновая кислота)

  21.9%

  13. 16 мг

• Витамин В1 (тиамин)

  2.7%

  0.038 мг

• Витамин В2 (рибофлавин)

  1. 8%

  0.028 мг

• Витамин РР (ниацин)

  2.6%

  0. 474 мг

• Витамин В6 (пиридоксин)

  4%

  0.08 мг

• Фолиевая кислота (фолаты)

  8. 4%

  16.72 мкг

• Витамин А, RAE

  6. 3%

  50.37 мкг

• Витамин A, IU

  37.6%

  1004 МЕ

• Витамин E (альфа-токоферол)

  17. 7%

  1.773 мг

• Витамин K (филохинон)

  31. 88

• Насыщенные жирные кислоты

  4.9%

  1.226 г

• Мононенасыщенные жирные кислоты

  6. 377

• Полиненасыщенные жирные кислоты

  8.8%

  0.973 г

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Легкий в приготовлении салат с пикантным вкусом китайской петрушки, как иногда называют кинзу, вкусный и полезный, так как эту зелень относят к лекарственным растениям.

Искать еще

• Салаты
• Европейская кухня
• Салат из помидоров
• Салаты без майонеза
• Салаты на скорую руку

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Популярные рецепты

Подпишись на самые свежие рецепты

Нажимая на кнопку «Подписаться», вы даете согласие на обработку своих персональных данных

Салат с кинзой и авокадо — The BakerMama

Этот свежий салат с кинзой и авокадо — праздник для рта! С черной фасолью, кукурузой, помидорами и красным луком, с простой заправкой из лайма, сыром котия и щепоткой специй, он сытный и потрясающий!

Потрясающий салат

Однажды вечером, когда мы готовили соус песто с кинзой к стейку тако, я жевала листья кинзы и сказала Брэндону, что нам нужно приготовить салат с кинзой и авокадо. Он сказал: «Ты имеешь в виду, как бросить кинзу в зеленый салат? Звучит здорово!»

Нет! Я имел в виду, что собираюсь использовать кинзу в качестве основной зелени в салате. Он был настроен скептически, но я показал ему! Нет, серьезно! Этот салат так просто смешать, и это шоу-стоппер!

Для любителей кинзы

Вы любитель или ненавистник кинзы? Я любовник! Я не могу насытиться вещами. Он свежий и имеет характерный острый вкус, который заставляет меня хотеть еще и еще. он у меня всегда под рукой.

Я люблю смешивать с сальсой или гуакамоле, класть на тако, посыпать тостами с авокадо, украшать почти любое блюдо и теперь я являюсь главным ингредиентом этого восхитительного салата. Я одержим.

Мои любимые творческие рецепты салатов

• Салат из пасты с хумусом: — это самый простой и вкусный салат из макарон, который вы когда-либо готовили, и который всем понравится!
• Любимый салат для 5-минутного обеда: Свежий, сытный и ароматный салат, который можно приготовить за считанные минуты для великолепного обеда в любой день недели с этими замечательными основными салатами, которые всегда под рукой. Наш любимый 5-минутный обеденный салат!
• BLT Рубленый салат: 9 шт.0023 Измельченный бекон, пикантный сыр с плесенью и жареная кукуруза делают этот салат из нарезанных кусочков BLT легкой, но сытной летней едой. Домашнее ранчо и гренки добавляют вкус и текстуру, которые вам понравятся в каждом кусочке!

Простые ингредиенты, полный вкуса

Я готовила этот салат несколько раз с момента его создания несколько недель назад, и я не могу понять, насколько он вкусный. Он прекрасно хранится в холодильнике в течение нескольких дней и сочетается практически с любой едой или, как я, готовит из него еду сам по себе. Так вкусно!

Целый пучок кинзы, нарезанный кубиками авокадо, черную фасоль, кукурузу, помидоры и красный лук смешать с соком лайма, несколькими столовыми ложками оливкового масла, солью и либо черным перцем, либо хлопьями красного перца, если ты любишь немного специй.

О, и сыр, не забудьте посыпать его котихой или кесо фреско.

Разве она не прекрасна?! Так свежо и так полно удивительного вкуса.

Что нужно для приготовления салата с кинзой и авокадо?

• Листья кинзы
• Авокадо, нарезанный кубиками
• Помидоры Рома
• Красный лук
• Консервированная черная фасоль
• Кукуруза цельнозерновая консервированная
• Большой лайм
• Оливковое масло
• Кошерная соль и черный перец (или хлопья красного перца)
• Раскрошенный сыр котиха или сыр кесо фреска

Как мыть кинзу

Узнайте, как правильно мыть кинзу, чтобы она придавала аромат, а не песок вашим любимым блюдам мексиканской и юго-западной кухни.

Как приготовить салат с кинзой и авокадо

1. Опустите кинзу в миску с чистой холодной водой несколько раз, чтобы тщательно очистить. Дайте высохнуть между бумажными полотенцами, а затем снимите листья кинзы со стеблей.
2. Поместите листья кинзы в большую миску. Добавьте нарезанный кубиками авокадо, нарезанные помидоры, нарезанный красный лук, черную фасоль и кукурузу.
3. Выдавите сок лайма на ингредиенты в чашу и сбрызните 2 столовыми ложками оливкового масла. Аккуратно перемешайте, чтобы хорошо смешать.

• Добавьте соль и перец (или хлопья красного перца) по вкусу.
• Посыпать сыром и снова перемешать.
• Подавать как гарнир или основной салат. Хранить в холодильнике.

Если вы приготовите этот салат с кинзой и авокадо и опубликуете фотографию в социальных сетях, обязательно отметьте меня в Instagram @thebakermama , чтобы я мог видеть! 😍 Мне просто нравится видеть, как вы вдохновлены и креативны идеями, которыми я делюсь. Наслаждаться!

xoxo,

Печать

Салат с кинзой и авокадо

★★★★★ 5 из 2 отзывов

• Автор: Меган – The BakerMama
• Время подготовки: 15 минут
• Общее время: 15 минут
• Выход: 6 1x
• Категория: Салат

---

border-color secondary-color.background-color»/>

Описание

Этот салат из свежей кинзы и авокадо просто праздник! Наполненный черной фасолью, кукурузой, помидорами и красным луком с простой заправкой из лайма, сыром котия и щепоткой специй, он сытный и потрясающий!

---

• 2 стакана листьев кинзы (1 большой пучок)
• 1 большой авокадо, нарезанный кубиками
• 1/2 фунта помидоров рома, нарезанных (4–6 небольших помидоров)
• 1/2 средней красной луковицы, тонко нарезанной
• 1 чашка консервированной черной фасоли, высушенной и промытой
• 1 чашка консервированной цельнозерновой кукурузы без жидкости
• сок большого лайма
• 2 столовые ложки оливкового масла
• соль и черный перец (или хлопья красного перца) по вкусу
• 1 чашка раскрошенного сыра котиха или кесо фреска

Режим приготовления Предотвратите потемнение экрана

---

border-color secondary-color.background-color»/>

1. Погрузите кинзу в миску с чистой холодной водой несколько раз, чтобы тщательно очистить. Дайте высохнуть между бумажными полотенцами, а затем снимите листья кинзы со стеблей.
2. Поместите листья кинзы в большую миску. Добавьте нарезанный кубиками авокадо, нарезанные помидоры, нарезанный красный лук, черную фасоль и кукурузу. Выдавите сок лайма на ингредиенты в миску и сбрызните 2 столовыми ложками оливкового масла. Аккуратно перемешайте, чтобы хорошо смешать. Соль и перец (или хлопья красного перца) по вкусу. Посыпьте сыром и снова перемешайте.
3. Подавать как гарнир или основной салат. Хранить в холодильнике.

---

О BakerMama

Меган является автором бестселлера Beautiful Boards и его продолжения Spectacular Spreads. Она начала вести блог в 2012 году и имеет более 700 оригинальных рецептов на The BakerMama. Ей действительно нравится делиться своими простыми семейными рецептами, творческими идеями еды, творениями на доске еды и развлекательными разворотами, чтобы побудить других пойти на кухню и приготовить что-то памятное для своих близких, чтобы они могли наслаждаться вместе. Узнать больше

Следуйте за нами в социальных сетях:

Похожие

Супер легкий салат из огурцов и кинзы.

1078 Shares

• Share
• Tweet

Этот свежий салат из огурцов и кинзы идеально подходит для легкого гарнира или добавления белка и называется ужином! Практически не содержащий калорий и богатый свежими овощами, это один из моих любимых летних салатов

Нет ничего лучше хрустящей текстуры салата из свежих огурцов. Я думаю, что на вкус он почти как овощная версия арбуза, и он идеально подходит для жаркого летнего дня!

На мой взгляд, салаты должны быть простыми, если только это не салат на основе злаков, как мой салат из эдамаме и риса с кунжутом , где зерна достаточно тяжелые, чтобы выдержать дополнительные ингредиенты, которые вы добавляете. Этот салат с огурцами и кинзой имеет немного красного и желтый перец для цвета и хлопья красного перца чили, чтобы добавить немного остроты. Заправка представляет собой очень простую смесь оливкового масла и сока лайма.

Ингредиенты, которые вам понадобятся для этого салата

• Огурцы.
• Красный и желтый сладкий перец.
• Свежая кинза
• Соль.
• Черный перец.
• Сок лайма.
• Оливковое масло экстра вирджин.

Часто задаваемые вопросы о приготовлении салата из огурцов и кинзы

Можно ли приготовить салат заранее?

Да, я рекомендую просто смешать все овощи, но не добавлять заправку до тех пор, пока вы не будете готовы ее подавать.

Много ли воды дает огурец?

Можно, и поэтому мне нравится вычищать семена огурца и использовать только более твердые стороны овоща.

Можно ли добавить протеин?

Жареная курица подойдет так же, как креветки или гребешки.

Салат из дыни и креветок Салат «Фермерс» Салат «Панцанелла»

Салат из огурцов и кинзы

Курс: салат

Кухня: американская

Время подготовки: 10 минут минут

Общее время: 10 минут минут

Количество порций: 4 человека

Калорийность: 141 ккал

Автор: foodnessgracious

Свежий нарезанный кубиками огурец с кинзой и сладким перцем, смешанный с простой заправкой из лайма и оливкового масла.

Print Recipe

• 2 больших огурца, вымытых и нарезанных спиралью
• 3/4 стакана свежей мелко нарезанной кинзы
• 1 нарезанный кубиками красный сладкий перец
• 1 нарезанный кубиками желтый перец
• 1/ 2 ч.л. морской соли
• 1/2 ч.л. черного перца
• 1 ч.л. хлопьев красного перца (по желанию)

Для заправки

• 2 ст.