Супер питание. Завтрак космонавта. Фитнес питание. Питание спортсмена

Видео рецепты 

02.10.2014 admin 39 комментариев cooking, easy, healthy, Healthy Diet, recipes, батат, быстрые рецепты, вкусные, вкусные рецепты, готовим …, готовка, десерт, диета, домашние рецепты, завтрак, завтрак в школу, запекать, здоровая еда, здоровое питание, зож, как приготовить, кукинг, лайфхаки с едой, ланч, ланчи в школу, лосось, мюсли, обед…, обеды с собой, перекус, полезные рецепты, правильное питание, рецепты, рецепты салатов, сладкая картошка, соус, творог, фруктовый салат

РЕКЛАМА И СОТРУДНИЧЕСТВО https://vk.com/fightballcom

[Тренируйтесь на моём бойцовском тренажёре для постановки нокаутирующего удара FIGHT BALL KZ] http://vk.com/fightballkz
[Добавляйтесь Вконтакте] http://vk. com/fightballcom

[Добавляйтесь в Twitter] http://twitter.com/mind__evolution
[Добавляйтесь в Facebook] https://www.facebook.com/projectmindevolution

#mindevolution — наш хэштег в соцсетях
Подпишись на канал, чтобы всегда первым получать мои новые видео: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=projectmindevolution

Покажи свою поддержку — сделай репост, нажав на значок своей социальной сети или просто поделись ссылкой на это видео с друзьями на своей стене в соцсети: http://youtu.be/tZBI3Tl6tgc

Привет, друзья! С Вами Алибек Атханов, проект «Mind Evolution» и это продолжение нашей рубрики по здоровому и натуральному рациону спортсмена, где мы с Вами готовим вкусную и полезную еду по лучшим фитнес рецептам. Сегодня у нас долгожданный сюжет, который просили все зрители — про завтрак космонавта.
Не буду много тут писать о самом видео — лучше посмотрите его и надеюсь, что Вам понравится и Вы приготовите свои завтраки космонавтов и пришлете мне фото или видео Ваших кулинарных творений в соцсетях, жду Ваших модификаций рецептов, Друзья!

Смотрите все видео о теории и практике правильного питания спортсмена, собранные в плейлисте «Твой натуральный рацион питания» по ссылке: http://goo. gl/0c7JfN

еда спортсмена, еда спортсменов, фитнес питание, фитнес рецепт, фитнес завтрак, фитнес диета, диеты, диета, фитнес еда, правильное питание, идеальное питание, питание спортсмена, питание спортсменов, натуральный рацион, фитнес рацион, завтрак космонавта, спортпит, супер питание, натуральное питание, спорт питание, полезный завтрак, правильный завтрак, здоровый рацион, супер рецепт, идеальный рецепт, супер диета, супер диеты, спорт рецепт, спорт рецепты, алибек, алибек атханов, mind evolution, полезный рацион, натуральный рацион, идеальный рацион, натуральный завтрак, натуральная диета, натуральная еда, натуральный рецепт, кешью, орехи, грецкий орех, грецкие орехи, мед, мёд, фундук, миндаль, мендаль, изюм, киш миш,здоровая диета, спортивная диета, спорт диета, спорт диеты, супер тело, супер фигура, завтрак спортсмена, завтрак спортсменов,

Страница не найдена | Креаликум

✖

Поиск по сайтуБез рубрикиБлогиВ поисках счастья и гармонииЛизины безумные творилкиПледоманияРыцарь крючка и иголкиУютный домик ДарьиЦветотерапияЯ — блоггер на Ali Express и JoomЯ люблю восточные танцыВитринаВыгодно и полезноИнтернет-магазины для рукоделияМагазинчик подарковПлатные мастер-классы и описанияТовары для рукоделияБисер и декоративные элементыТовары для вышивкиТовары для вязания. ПряжаТовары для шитьяДля детейГерои мультфильмов и сказокГотовим вместе с детьмиДевочкамДетский праздник. Подарки. РецептыДетский сад и школаИгры с детьмиИгры дома и в закрытом помещенииИгры на свежем воздухеКомпьютерные игрыНастольные игрыИнтернет для детейКуклы и игрушкиМальчикамНоворожденным и самым маленькимКонверт для новорожденныхЧепчик своими рукамиО детях с улыбкойОдежда для детейОрганизация детского пространстваПоделки с детьмиПознаем мир вокруг вместе с детьмиРаннее развитие детейТовары для детейЧитаем с детьми постаршеЧитаем с малышамиДля домаДизайн интерьераДля детскойДля животных. О домашних питомцахДля кухниСад и огород. ДачаДля женщинДля беременныхОдежда для женщинПодарки и товары для женщинШапка женскаяДля мужчинОдежда для мужчинПодарки и товары для мужчинШапка мужскаяШарф мужскойМода. СтильБохо своими рукамиОдежда с капюшономШебби шикНастрой на творчествоЗарабатываем творчествомИстория и традицииКниги по творчеству и рукоделиюМузей творческих работ. Мастера рукоделияНародные куклы и игрушкиРабочее место для творчестваО сайте. НовостиIn EnglishКолонка главредаСовместники. Игры. КонкурсыПраздники14 февраля. Святой Валентин23 февраля. Защитникам Отечества8 марта. Женский день9 мая. День победыГеоргиевская лента своими рукамиВечерние нарядыДень рожденияКарнавальные костюмыКрещение. КрестиныМасленицаНовый Год 2023. РождествоВенок рождественскийГирлянда новогодняяЕлка своими рукамиЕлка из бумакиЕлка из тканиЕлка из фетраЕлка крючкомЕлка спицамиЕлка схемы вышивкиЕлочные игрушки и украшенияКолокольчик новогоднийКостюмы на Новый годНовогодние персонажи. Символы РождестваДед Мороз крючкомДед мороз своими рукамиСнеговик своими рукамиСнегурочка своими рукамиНовогодние шарыоткрытка новогодняяРецепты на Новый ГодРукоделие к Новому годуСимвол годаУпаковка новогодняяПасха. Поделки и рецептыВенок пасхальныйГирлянда пасхальнаяДерево пасхальноеКорзинка пасхальнаяКролик пасхальныйКурочка пасхальнаяОткрытка пасхальнаяЯйца пасхальныеРецепты праздничныеРождение ребенкаСвадьбаУкрашаем дом к праздникуСервировка столаУпаковка подарочнаяХэллоуин. HalloweenШкольные праздники. Подарки учителямВыпускной в детском садуВыпускной в школе. Последний звонокРецептыДесерты. ВыпечкаБлины. Оладьи. СырникиВыпечка из дрожжевого тестаЖеле. Муссы. Панна-котаКексы. МаффиныКонфетыКрем. Глазурь. УкрашенияМороженое. СорбетыПеченьеПироги. Запеканки. ТартыРулетыТорты и пирожные без выпечкиТорты. ПирожныеКулинарная энциклопедияИстория блюдКулинарные книги и журналыКухонная утварьНапиткиНациональная кухняНаши переводы рецептовО продуктахОбзоры кулинарных сайтовСоветы и секретыСпеции. Приправы. ПряностиО разделе. СпецпроектыВкусно шутимИгры и конкурсы рецептовКаталог кулинарных сайтовКулинарные экскурсииРецепты читателейСборная солянка рецептовРецепты на второе. Горячие блюдаБлюда грибныеБлюда из круп. КашиБлюда из курицыБлюда из мясаБлюда из овощейБлюда из рыбы и морепродуктов.Блюда из субпродуктовБлюда из яицНесладкая выпечкаПастаРецепты с фото. Мастер-классыСалаты и закускиБутерброды, канапе, рулеты, закусочные тортыЗакуски мясныеЗакуски овощные. Закуски грибныеЗакуски рыбныеЗакуски сырныеЗакуски яичныеМясные салаты. Салаты с птицейПаштеты. Икра. МуссыПирожки, булочки, хлебРыбные салаты. Салаты с морепродуктамиСалаты и закуски с субпродуктамиСалаты с грибами. Овощные салатыСупы. Рецепты на первоеБорщи, рассольники, щи, солянкиМясные супы. Супы из птицыОвощные, грибные супы. Супы из крупРыбные супы. Супы из морепродуктовСырные супыХолодные супыТематические рецептыБлюда без термической обработкиБыстро и вкусноГотовим — варкаГотовим — тушимГотовим в духовкеГотовим в мультиваркеГотовим на паруГотовим на сковородкеДиетические рецептыДомашние заготовкиМеню на каждый деньНациональная кухняПостные рецептыРецепты на завтракРецепты на обедРецепты на ужинЧай. Кофе. НапиткиКвасКоктейли безалкогольныеКоктейли с алкоголемКофе. Кофейные напиткиЛикеры. Настойки. Домашние винаМорс. КомпотыЧай. Напитки на основе чаяРукоделиеБатик. Роспись по тканиВаляниеВыжигание по дереву и тканиВышивкаБарджелло. BargelloБискорню. Берлинго. КривулиВиши. Цыплячьи лапкиВышивка бисеромВышивка гладьюВышивка для начинающихВышивка крестомВышивка лентамиДекоративные швыИзонитьКовровая вышивкаМашинная вышивкаМонохромная вышивкаРедкие техники вышивкиСутажная вышивкаСхемы для вышивкиАлфавит. Буквы. МонограммыБабочка. Схемы вышивкиЛистья. Схемы вышивкиМедведь. Схемы для вышивкиСердечко. Схемы для вышивкиСова. Схемы для вышивкиЦветы. Схемы для вышивкиХардангер. HardangerЧерная вышивка. BlackworkВязаниеВяжем аксессуарыВязаные носки и обувьВязаные сумки и кошелькиВязаные украшенияВязаные шапки, шарфы, варежкиВяжем детямВязаные пинетки, носочки, туфелькиШарф детскийВяжем для дома и кухниЦветы вязаныеВяжем для женщинШарф женскийВяжем для мужчинВязание для начинающихВязание крючком. Модели. СхемыАбажур крючкомАмигурумиАнгел крючкомАппликация крючкомБабочка крючкомБактус крючкомБезрукавка крючкомБерет крючкомБолеро крючкомБраслет крючкомБрелок крючкомБрошь крючкомВаза крючкомВарежки крючкомВоротник крючкомГетры крючкомГирлянда крючкомГобелен крючкомГрелка крючкомГриб крючкомДжемпер крючкомДля девочек крючкомДля мальчиков крючкомДля новорожденных крючкомЖакет крючкомЖгут крючкомЖилет крючкомЗаяц крючкомЗвезда крючкомИгольница крючкомИгрушки крючкомКайма крючкомКактус крючкомКапюшон крючкомКардиган крючкомКепка крючкомКлубника крючкомКоврик крючкомКолокольчик крючкомКолье крючокмКомбинезон крючкомКорзинка крючкомКосынка крючкомКоты крючкомКофта крючкомКофточка крючкомКошелек крючкомКролик крючкомКуклы крючкомКупальник крючкомКурочка крючкомЛистья крючкомМандала крючкомМанишка крючкомМедведь крючкомМишка крючкомНакидка крючкомНоски крючкомОвечка крючкомОрганайзер крючкомПалантин крючкомПальто крючкомПанамка крючкомПинетки крючкомПлаток крючкомПлатье крючокмПлед крючкомПодставка крючкомПодушка крючкомПокрывало крючкомПончо крючкомПрихватка крючкомПуловер крючкомРыбка крючкомРюкзак крючкомСалфетка крючкомСапожки крючкомСарафан крючкомСвитер крючкомСердечко крючкомСерьги крючкомСкатерть крючкомСледки крючкомСнежинка крючкомСнуд крючкомСова крючкомСумка крючкомТапочки крючкомТоп крючкомТуника крючкомУзоры крючкомАнанасы крючкомАфриканский цветокБабушкин квадратКвадрат крючкомКосы крючкомКруглый мотив крючкомМотивы крючком нестандартныеРезинка крючкомШестиугольный мотив крючкомЦветы крючкомЧехол крючкомШаль крючкомШапка крючкомШарф крючкомШляпа крючкомШторы крючкомЮбка крючкомВязание спицами. Модели. СхемыБактус спицамиБезрукавка спицамиБерет спицамиБолеро спицамиБраслет спицамиВарежки спицамиГетры спицамиДжемпер спицамиДля девочек спицамиДля мальчиков спицамиДля новорожденных спицамиЖакет спицамиЖилет спицамиИгрушки спицамиКапюшон спицамиКардиган спицамиКомбинезон спицамиКосынка спицамиКоты спицамиКофта спицамиКофточка спицамиКролик спицамиКуклы спицамиЛистья спицамиМанишка спицамиНакидка спицамиНоски спицамиПалантин спицамиПальто спицамиПинетки спицамиПлаток спицамиПлатье спицамиПлед спицамиПодушка спицамиПончо спицамиПрихватка спицамиПуловер спицамиСарафан спицамиСвитер спицамиСердечко спицамиСкатерть спицамиСледки спицамиСнуд спицамиСумка спицамиТапочки спицамиТарелка своими рукамиТоп спицамиТуника спицамиУзоры спицамиКосы спицамиМиссони. Узоры спицамиЦветы спицамиЧехол спицамиШаль спицамиШапка спицамиШарф спицамиЮбка спицамиТехники вязанияБрумстикВязание из мотивов. Пэчворк. ФриформВязание из необычной пряжиВязание из секционной пряжиВязание на вилкеВязание на машинеВязание рукамиВязание с бисеромЖаккардИрландское кружевоКружево крючком и спицамиМногоцветное вязаниеРасчеты и выкройки для вязанияРегланТунисское вязаниеФилейное вязаниеЭнтрелакДекупажКвиллингКомбинируем виды рукоделияКрейзи-вулКрейзи-квилтЛепкаМакраме. Коклюшки. ФриволитеБраслет макрамеМишка своими рукамиМобиль своими рукамиМозаикаМыловарение. КосметикаНеобычное рукоделиеПапье-машеРемонт и переделка одеждыРисование. Роспись. ДудлингСкрапбукингТкачествоТопиарийФлористикаШитье: модели, уроки, советыЛоскутное шитье. Пэчворк. КвилтингСхемы и выкройки для шитьяШитье и крой для начинающихШьем аксессуарыШьем для детской комнатыШьем для домаШьем для кухниШьем куклы и игрушки. ТильдаШьем одежду для взрослыхШьем одежду для детейЯпонские рукоделияКанзашиКинусайгаКумихимоКусудамаОригамиОринуноСашикоТемариСвоими рукамиАбажур своими рукамиАлфавит своими рукамиАнгел своими рукамиАппликация своими рукамиБабочка своими рукамиБерет своими рукамиБлокнот своими рукамиБокалы своими рукамиБраслет своими рукамиБрелок своими рукамиБрошь своими рукамиБрюки своими рукамиБуквы своими рукамиБукет своими рукамиБусины своими рукамиБусы своими рукамиБутоньерка своими рукамиБуфы своими рукамиВаза своими рукамиВалентинка своими рукамиВарежки своими рукамиВенок своими рукамиВешалка своими рукамиВоротник своими рукамиГалстук своими рукамиГамак своими рукамиГирлянда своими рукамиГном своими рукамиГоршок своими рукамиГрелка на чайник своими рукамиГриб своими рукамиДерево своими рукамиДом своими рукамиДомик своими рукамиДракон своими рукамиЕдинорог своими рукамиЕжик своими рукамиЖакет своими рукамиЖелудь своими рукамиЖилет своими рукамиЗакладка своими рукамиЗаколка своими рукамиЗаплатка своими рукамиЗаяц своими рукамиЗвезда своими рукамиЗонтик своими рукамиИгольница своими рукамиИгрушки своими рукамиДетали игрушек. ОдеждаИгрушечная еда и посудаЙо-йо своими рукамиКактус своими рукамиКалендарь своими рукамиКамни своими рукамиКарандаш своими рукамиКарандашница своими рукамиКарман своими рукамиКартина своими рукамиКашпо своими рукамиКимоно своими рукамиКлатч своими рукамиКлубника своими рукамиКлючница своими рукамиКоврик своими рукамиКокошник своими рукамиКолокольчик своими рукамиКолье своими рукамиКольцо своими рукамиКомбинезон своими рукамиКонверт своими рукамиКорабль своими рукамиКорзинка своими рукамиКормушка своими рукамиКоробка своими рукамиКорова своими рукамиКорона своими рукамиКорсет своими рукамиКосметичка своими рукамиКосмос своими рукамиКоты своими рукамиКошелек своими рукамиКресло своими рукамиКролик своими рукамиКубик своими рукамиКуклы своими рукамиКукольные домики. МебельКулон своими рукамиКупальник своими рукамиКурочка своими рукамиКуртка своими рукамиЛебедь своими рукамиЛистья своими рукамиЛовец снов своими рукамиЛошадка своими рукамиЛягушка своими рукамиМагнит своими рукамиМалина своими рукамиМандала своими рукамиМанишка своими рукамиМаска своими рукамиМедведь своими рукамиМедуза своими рукамиМешочек своими рукамиМонограммы своими рукамиМороженое своими рукамиМыло своими рукамиМышь своими рукамиМяч своими рукамиНагрудник своими рукамиНадпись своими рукамиНакидка своими рукамиОберег своими рукамиОбложка своими рукамиОбувь своими рукамиОвечка своими рукамиОвощи своими рукамиОдеяло своими рукамиОжерелье своими рукамиОлень своими рукамиОрганайзер своими рукамиОрганайзеры своими рукамиОткрытки своими рукамиОчки своими рукамиОшейник своими рукамиПакетница своими рукамиПалантин своими рукамиПальто своими рукамиПанамка своими рукамиПанно своими рукамиПаук своими рукамиПейсли своими рукамиПенал своими рукамиПередник своими рукамиПерчатки своими рукамиПижама своими рукамиПингвин своими рукамиПлаток своими рукамиПлатье своими рукамиПовязка своими рукамиПогремушка своими рукамиПодсвечник своими рукамиПодставка под горячее своими рукамиПодставка своими рукамиПодстаканник своими рукамиПодушка своими рукамиПокрывало своими рукамиПолка своими рукамиПолотенце своими рукамиПомпон своими рукамиПончо своими рукамиПоросенок своими рукамиПояс своими рукамиПрихватка своими рукамиПтицы своими рукамиПуговицы своими рукамиРадуга своими рукамиРамка для фотографий своими рукамиРамка своими рукамиРемень своими рукамиРубашка своими рукамиРыбка своими рукамиРюкзак своими рукамиСалфетка своими рукамиСарафан своими рукамиСаше своими рукамиСветильник своими рукамиСвечи своими рукамиСвинья своими рукамиСердечко своими рукамиСерьги своими рукамиСкатерть своими рукамиСкворечник своими рукамиСлон своими рукамиСнежинки своими рукамиСобака своими рукамиСова своими рукамиСтол своими рукамиСумка своими рукамиТанк своими рукамиТапочки своими рукамиТуфли своими рукамиТыква своими рукамиУкрашения своими рукамиБант своими рукамиОбодок своими рукамиУкрашения для волосФартук своими рукамиФонарик своими рукамиФутболка своими рукамиЦветы своими рукамиАнютины глазки своими рукамиЛандыши своими рукамиПодснежник своими рукамиРозы своими рукамиРомашка своими рукамиСирень своими рукамиТюльпан своими рукамиЧасы своими рукамиЧехол своими рукамиШапка своими рукамиШарф своими рукамиШары своими рукамиШкатулка своими рукамиШкольная форма своими рукамиШляпа своими рукамиШнур своими рукамиШорты своими рукамиШтамп своими рукамиШторы своими рукамиЮбка своими рукамиСвоими руками. Мастер-классы по виду материалаИз бисераБраслет из бисераЖгут из бисераКолье из бисераСерьги из бисераЦветы из бисераИз бросового материалаИз бумагиКорзинка из бумагиСердечко из бумагиЦветы из бумагиИз дерева и ветокИз джинсовИз застежки-молнииИз кожиИз конфет и фруктовБукет из конфетИз пластикаИз пластилинаИз полимерной глиныБраслет из полимерной глиныБрошь из полимерной глиныКольцо из полимерной глиныСерьги из полимерной глиныЦветы из полимерной глиныИз природного материалаПоделки из желудейИз проволокииз пуговицИз соленого тестаИз стеклаИз тканиИз фетраИз фоамиранаСезоны. Творческий календарьВесна 2023Зима 2022/23ЛетоОсень 2023Творческий интернетИнстаграм-блогиКаналы YoutubeКаталог сайтовСообщества в соцсетях

Что космонавты едят на завтрак?

EC: Что космонавты едят на завтрак?

Все фотографии предоставлены НАСА

На протяжении большей части истории человечества завтрак в космосе был довольно отвратительным. То, что ел Базз Олдрин во время полета в невесомости, вряд ли напоминало завтрак на его родной планете. Но по мере того, как ракеты становились более технологически продвинутыми, росла и космическая еда. В наши дни еда в космосе — это гораздо больше, чем сублимированные блоки мороженого или тюбики таинственного мяса. Во всяком случае, то, что астронавты едят на завтрак, может быть даже более питательным, чем то, что вы едите на Земле, хотя и не без осложнений. Мы переживаем новый золотой век космической еды, и завтрак в космосе не исключение.

Первые продукты, съеденные в космосе, были упакованы в тубы или в виде кубиков, а меню было ограничено. Джон Гленн, первый американец, совершивший орбитальный полет, ел яблочное пюре или протертую говядину из трубки, которую всасывали через соломинку. Во время программы «Джемини» в середине 1960-х годов астронавтам давали твердую сублимированную пищу, которую можно было регидратировать на орбите с помощью водяного пистолета. Также во время миссии Gemini НАСА осознало, что не все можно съесть в космосе. Два астронавта Гас Гриссом и Джон Янг пронесли контрабандой сэндвич пастрами с солониной на борт Gemini 3 в 19 году. 65, но когда они начали его есть, сэндвич рассыпался, и обломки начали засорять механизмы. С тех пор обычный хлеб практически запрещен в космосе.

EC: assets%2Fmessage-editor%2F1469807915670-gemini-astronaut-juice-inline-getty

Фото предоставлено НАСА через Getty Images В 1972 году американские астронавты начали есть горячую пищу в космосе. Также во время программы «Аполлон» астронавтам в космосе стали доступны термостабилизированные продукты, а это означает, что пища «обрабатывается нагреванием для уничтожения вредных микроорганизмов и ферментов», а затем хранится в банках, согласно информационному бюллетеню НАСА. Это не высокотехнологичный процесс сам по себе — например, банка тунца, которую вы найдете в своем продуктовом магазине, термостабилизирована. Но это изменило правила игры для астронавтов, которые теперь могли есть твердую пищу без обезвоживания в космосе, хотя это было не все для гурманов. Некоторые варианты завтрака на Apollo включали канадский бекон и яблочное пюре, квадратики с беконом и поджаренные кубики хлеба с корицей.

Эпоха шаттлов, которая длилась с первого запуска «Колумбия» в 1981 году до последней посадки космического корабля «Индевор» в 2011 году, также была отмечена повышением качества продуктов питания, но сейчас, в эпоху космической станции, — в которые астронавты отправляются на Международную космическую станцию, отчасти для того, чтобы увидеть, сможет ли человеческая жизнь поддерживать в космосе более длительные периоды времени, — эта космическая пища становится еще более инновационной и творческой, почти по необходимости. Прошли двухнедельные путешествия эпохи шаттлов, их заменили марафонские путешествия. Астронавт Скотт Келли, например, недавно завершил годичную космическую миссию, и с этими более длительными путешествиями возникает потребность в большем количестве видов пищи, даже если процессы их приготовления оставались довольно постоянными со времен шаттлов.

«Я бы сказала, что главное отличие между «Шаттлом» и космической станцией — это разнообразие», — объяснила один из ведущих ученых НАСА Вики Клоерис. «На самом деле технология обработки, которую мы используем между шаттлом и станцией, практически не изменилась. Мы использовали сублимированные продукты для челнока, мы используем их и сейчас, так же как и термостабилизированные. Так что мы используем те же продукты, просто у нас гораздо больше разнообразия, чем во время программы шаттла, потому что продолжительность намного больше».

В наши дни существует около 200 различных вариантов еды и напитков, которые отправляются вместе с космонавтами как часть стандартного меню. По словам Клориса, для сравнения, российских космонавтов отправляют только со 100 различными продуктами. Предложения на завтрак обширны, в основном полный континентальный завтрак, который посрамит любой отельный буфет. «У нас есть несколько различных видов коммерческих хлопьев, которые мы упаковываем с обезжиренным сухим молоком, и они добавляют воду на орбите, и так они получают свои хлопья и молоко. У нас, вероятно, есть пять или шесть различных видов хлопьев, которые являются частью нашего стандартного меню». Согласно информационному бюллетеню НАСА, варианты хлопьев в космосе включают отруби Chex, кукурузные хлопья, рисовые хлопья, гранолу и даже крупу с маслом.

Есть также яйца и мясо для завтрака, хотя яичница-болтунья может быть «немного грязной», по словам астронавта Гаррета Райзмана в видео НАСА. «У нас также есть, вероятно, четыре различных вида сублимированных яичных продуктов, которые являются частью нашего меню, поэтому они могут есть яйца на завтрак», — объясняет Клоэрис, включая обычную яичницу-болтунью, мексиканскую яичницу-болтунью и яичницу-болтунью с приправами. «У нас также есть сублимированная котлета с колбасой, у нас есть сублимированная котлета из говядины. У нас также есть колбасные изделия для завтрака в пакетиках».

Астронавтам, нуждающимся в дозе кофеина, повезло, говорит Клоерис, потому что: «Они могут выпить кофе. Они просто должны сказать нам, хотят ли они это с сахаром или сливками. Мы должны добавить все это заблаговременно, так что все, что они делают, — это добавляют горячую воду на орбиту». Как демонстрирует британский астронавт Тим ​​Пикс в видеоролике, размещенном на YouTube-канале Европейского космического агентства, кофе в космосе приносят в серебряном пакетике и пьют через соломинку.

Поскольку хлеб, как правило, запрещен в космосе, как установили Янг и Гриссом, большая часть выпечки для завтрака также запрещена, хотя Клоерис отмечает, что «военные [США] действительно производят некоторые хлебобулочные изделия длительного хранения, которые мы покупай и пользуйся, и один из них называется кекс с кленовым верхом. Это одно из блюд, которые многие члены экипажа также выбирают на завтрак».

EC: assets%2Fmessage-editor%2F1469806572376-breakfast-taco-sandwich-inline-nasa

Фото предоставлено НАСА через Getty Images

Поскольку в космосе нет тостов, астронавты обходятся тем, что доступно: мучными лепешками . Канадский астронавт Крис Хэдфилд приготовил «бутерброд» с арахисовым маслом и медом на мучной лепешке, хотя подача пикантного завтрака на лепешке также довольно распространена. «Многие из них готовят тако на завтрак», — объясняет Клоэрис. «Они возьмут мучную лепешку и положат сублимированное яйцо, и, возможно, нарежут котлету с колбасой и положат ее туда. У нас есть сырный продукт, такой как сырная паста».

Несмотря на то, что 200 различных видов еды кажутся большим количеством, это не так уж и много, когда это единственная еда, доступная в течение нескольких месяцев. Вот почему каждый член экипажа может взять с собой несколько личных вкусностей для дальнейшей индивидуальной настройки своих блюд. «Когда они находятся на орбите, на станции в течение шести месяцев, они получают девять контейнеров, которые мы называем контейнерами меню для экипажа. Так что на этих девяти контейнерах будет свое имя, и они сами решат, что туда класть».

Иногда страны привозят определенные продукты — Южная Корея, как известно, создала консервированное космическое кимчи. Но чаще всего выбор более прозаичен, как крошечный пакетик арахисового масла Хэдфилда. «Если они могут найти пакетированный продукт или продукт в маленькой банке в продуктовом магазине, который они хотят отправить, то, если он соответствует нашим требованиям к сроку годности и микробам, они могут это сделать», — говорит Клоерис.

EC: assets%2Fmessage-editor%2F1469806612796-red-romaine-lettuce-iss-inline-nasa

Фото предоставлено НАСА через Getty Images точка, это скорее способ разрушить монотонность употребления предварительно приготовленной пищи, чем что-либо еще. Теперь можно выращивать салат в космосе, то, что Kloeris называет культурой «собирай и выращивай», и они рассматривают эту технологию, чтобы оживить еду в будущих миссиях, например, в полете на Марс.

«Что мы ожидаем от Марса, так это то, что во время путешествия на первый Марс и, надеюсь, на обратном пути [астронавты] смогут выращивать и есть такие культуры, как салат и помидоры черри, чтобы добавить их к упакованным продуктам. Система питания», — объясняет Клоерис, но быстро добавляет: «Честно говоря, это будет больше психологическое влияние на меню, чем фактическое воздействие на питание, потому что объемы будут довольно небольшими».

И действительно, это однообразие — самая сложная часть космической еды, потому что, когда все сказано и сделано, завтрак в космосе довольно скучный. Это просто омлет, хлопья с молоком и другие обычные блюда, которые вы найдете здесь, на Земле, но, послушайте, по крайней мере, вид хороший.

Авторы Maxine Builder и Maxine Builder

Почему стейк и яйца были лучшим завтраком для космонавтов

Фотография Мари Сонмез/Shutterstock

Автор: Джесси Моллой/Aug. 7 января 2022 г., 13:23 по восточному стандартному времени

После более чем 50 лет космических путешествий мы все знакомы с этим процессом: астронавты надевают свои тяжелые мягкие костюмы и светоотражающие шлемы, пристегиваются для культового обратного отсчета и пульсирующего запуска. в космос. Но о чем многие не задумываются, так это о том, что перед тем, как приступить к техническим аспектам запуска в космос, астронавты должны съесть свой самый важный прием пищи за день, причем очень специфический. Согласно Boulder Weekly, астронавт Алан Шепард начал традицию есть стейк и яйца с апельсиновым соком и чаем перед космическими полетами еще в 19 году.61 перед полетом на борту суборбитального Freedom 7 сделал его первым американцем в космосе.

Express объясняет, что НАСА выбрало эту еду, потому что она была богата белком и надолго давала Шепарду чувство сытости. Он также был выбран из-за «низкого остатка», который, как отмечает Общество желудочно-кишечного тракта, содержит мало пищевых волокон, поскольку он предназначен для уменьшения размера и частоты испражнений. Миссия прошла успешно, и план питания Шепарда стал частью распорядка дня НАСА. Восемь лет спустя экипаж «Аполлона-11» съел тот же завтрак перед запуском своей миссии и сделал их первыми людьми на Луне.

Раздаточный материал/Getty Images

Несмотря на прошедшие десятилетия и многочисленные достижения в науке о питании, астронавты НАСА до сих пор едят ту же самую еду из стейков и яиц, прежде чем отправиться на шаттлах на Международную космическую станцию. Экспресс отмечает, что сотрудники НАСА относятся к завтраку как к своего рода предполетному ритуалу; один из многих, которые астронавты и российские космонавты разработали за десятилетия.

BBC сообщает, что космические путешественники, направляющиеся на МКС с российского космодрома Байконур в Казахстане, помимо сытного обеда, участвуют в длинной, часто глупой серии ритуалов перед полетом, включая подписание дверей своей спальни, вращение на вертлюге кресло, слушая русские песни о любви перед взлетом и даже писая на заднее правое колесо автобуса до шаттла; «традиция», начатая первым человеком в космосе Юрием Гагариным, который обнаружил, что ему приходится пользоваться туалетом на полпути к запуску.