Рецепт Квашеная капуста — Русская кухня

 

Квашеная капуста – традиционное блюдо русской кухни. Квашеная капуста представляет собой ценнейший продукт, употребляя который люди получали необходимые витамины и пищу для полезных бактерий еще много веков назад. Квашеную капусту традиционно готовят осенью, в октябре, ноябре и в декабре. Именно такая капуста, срезанная уже после первых заморозков, идеально подходит для приготовления квашеной капусты. Кочан правильной капусты должен быть светлого цвета, почти белым, такая капуста будет очень сочной и сладковатой на вкус. Именно эта сладость нужна для правильного приготовления квашеной капусты. Капуста квасится за счет молочнокислых бактерий, которые живут на поверхности капусты и сбраживают сахара из капустного сока. Обычно этот процесс занимает от 2-3 до 5-7 дней в зависимости от времени года и окружающей температуры. Чем теплее в помещении, тем быстрее идет процесс заквашивания. Любопытно, что процесс ферментации капусты идет независимо от добавления соли, соль нужна лишь для того, чтобы квашеная капуста дольше хранилась.

Традиционно в русской кухне квашеную капусту готовили в деревянных бочках. При этом есть множество разных рецептов квашеной капусты. Самый популярный рецепт квашеной капусты предполагает, что тонко нашинкованная капуста смешивается с тертой морковью, пересыпается солью и укладывается в бочки. Таким образом капуста ферментируется, и через несколько дней получается квашеная капуста. Также к капусте перед закваской иногда добавляют кислые ягоды (клюкву или бруснику), яблоки или острый перец. Это добавляет квашеной капусте новые вкусы. Другой популярный рецепт квашеной капусты, популярный в наши дни – квашеная капуста в банке. В этом случае нашинкованную капусту заливают охлажденным рассолом и оставляют на несколько дней сбраживаться. В рассоле можно приготовить и квашеную капусту целыми кочанами. В этом случае с небольших кочанов счищают верхний листья, вырезают кочерыжку и помещают кочаны в бочку с охлажденным рассолом на несколько дней.

Ниже мы приводим традиционный рецепт классической квашеной капусты и рецепт квашеной капусты в банке. И тот, и другой вариант легко можно приготовить дома. На свое усмотрение вы можете добавить к капусте дольки кислых яблок, кислые ягоды или острый перец. Это придаст вашей квашеной капусте дополнительный интересный вкус. Хранить готовую квашеную капусту лучше в прохладном месте, например, в холодильнике и в погребе. В таком виде она легко проживет всю зиму. При подаче к квашеной капусте лучше всего добавить тонко нарезанный репчатый лук или мелко нарезанный зеленый лук и заправить растительным маслом.

Рецепт № 1 – Квашеная капуста классическая.

Ингредиенты – Квашеная капуста классическая:

• Капуста – 2 кг,
• морковь – 200-300 гр,
• сахар – 2 ч. ложки,
• соль – 2 ст. ложки.

Рецепт – Квашеная капуста классическая:

1. Капусту очистить от верхних листьев и разрезать на части, удалив кочерыжку.
2. Тонко нашинковать капусту и переложить ее в глубокую миску или кастрюлю.
3. Добавить соль, сахар и как следует перемешать.
4. Морковь тщательно вымыть, натереть на крупной терке и добавить в миску к капусте.
5. Как следует побить и помять капусту по всей поверхности кулаком, чтобы она дала сок.
6. Придавить капусту небольшой плоской тарелкой и поставить сверху гнёт, например, трехлитровую банку с водой. Оставить в теплом месте. Примерно через два дня вокруг тарелки должны образоваться пузырьки воздуха, это указывает на то, что процесс брожения идет.
7. Спустя три дня убрать гнёт и тарелку, затем при помощи деревянной шпажки в нескольких местах проткнуть капусту насквозь и оставить на два часа «подышать».
8. Затем снова накрыть тарелкой, поставить гнёт и оставить еще примерно на 8-12 часов.
9. Спустя это время квашеная капуста должна быть готова. Квашеная капуста должна быть достаточно соленой, хрустящей и без характерной для свежей капусты горчинки.
10. Готовую квашеную капусту переложить в герметичный контейнер или банку и хранить в течение нескольких месяцев в прохладном месте.
11. Подавать квашеную капусту, добавив тонкие колечки лука и заправив растительным маслом.

Рецепт № 2 – Квашеная капуста в банке.

По этому рецепту квашеная капуста готовится чуть быстрее, и получается очень вкусной, хрустящей, со сбалансированным слегка соленым вкусом.

Ингредиенты – Квашеная капуста в банке:

• Капуста – 2 кг,
• морковь – 350 гр,
• соль – 2 ст. ложки,
• сахар – 1 ст. ложка,
• черный перец горошком – 5-6 шт.,
• душистый перец горошком – 2-3 шт.,
• вода – около 1,5 литров.

Рецепт – Квашеная капуста в банке:

1. В кастрюлю налить 1,5 литра воды, добавить соль, сахар и черный перец. По желанию можно также добавить лавровый лист или семена укропа.
2. Поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения, чтобы сахар и соль растворились в воде, выключить огонь и оставить полученный рассол остывать.
3. Капусту вымыть и очистить от верхних листьев. Затем разрезать на четыре части, удалив кочерыжку.
4. Каждую часть мелко нашинковать в глубокую миску.
5. Морковь тщательно вымыть и натереть на крупной терке.
6. Смешать тертую морковь с нашинкованной капустой и немного помять руками.
7. Очень плотно уложить капусту в трехлитровую банку, сильно приминая ее руками.
8. За это время рассол должен остыть до комнатной температуры. Перелить его в банку так, чтобы уровень воды был чуть выше уровня капусты. Если приготовленного рассола не хватит, можно долить чистой холодной воды.
9. Поставить банку с капустой в глубокую емкость и убрать в теплое место примерно на три-четыре дня. Уже на следующий день начнется процесс брожения, уровень воды поднимется выше, а затем она начнет переливаться через край банки. При этом на поверхности воды будут активно образовываться пузыри воздуха. Пару раз в день нужно протыкать капусту в банке при помощи деревянной шпажки, чтобы лучше выходили пузырьки.
10.  Готовую квашеную капусту можно хранить в этой же банке, слив немного рассола. На хранение квашеную капусту нужно убирать в прохладное место.
11. Для подачи квашеную капусту вынуть из рассола, переложить в миску, добавить тонко нарезанный лук, заправить растительным маслом и украсить зеленью. Такая квашеная капуста получается очень сочной, вкусной и хрустящей.

Видеорецепт – Квашеная капуста:

Совсем скоро здесь будет видеорецепт квашеной капусты. А пока вы можете подписаться на наш Youtube-канал, там уже есть интересные видеорецепты из самых разных стран мира.

Карточка рецепта

Ленивое мясо с квашеной капустой по-немецки рецепт – Европейская кухня: Основные блюда. «Еда»

Ленивое мясо с квашеной капустой по-немецки рецепт – Европейская кухня: Основные блюда. «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №89 (151)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Наталия Головко

порции:

 4ГОТОВИТЬ:  

50 минут

50 минут

Автор рецепта

Автор: Наталия Головко19 рецептов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

499

43

30

19

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

4

Говядина

800 г

Лук

3 штуки

Квашеная капуста

500 г

Растительное масло

1 столовая ложка

Томатная паста

3 столовые ложки

Молотый сушеный чеснок

½ чайные ложки

Паприка

1 чайная ложка

Соль

по вкусу

Сметана

по вкусу

Зелень

по вкусу

Инструкция приготовления

50 минут

Распечатать

1Взять нежирную говядину. Нарезать кубиками приблизительно 2×3 см (можно тоньше, как на бефстроганов).

ИнструментНож шефский

2Нарезать средние луковицы полукольцами.

3Нагреть растительное масло в кастрюле. Выложить в нее мясо. Можно слегка посолить, но не обязательно. Все зависит от того, насколько кислая капуста.

4Сверху выложить ровным слоем лук, а на него — квашеную капусту. Слой капусты должен быть 3–5 см, в зависимости от диаметра кастрюли.

5Залить водой так, чтобы покрыть слой капусты. Накрыть крышкой и довести до кипения.

6Как только закипело, добавить томатную пасту, паприку и чеснок, перемешать. Убрать огонь и тушить около 40 минут.

ШпаргалкаКак подготовить чеснок

7Выложить к гарниру, украсить ложкой сметаны и нарезанной зеленью (по желанию).

Совет к рецепту

Когда совсем мало времени и следить за блюдом нет возможности, этот рецепт можно еще больше упростить. Можно не класть томатную пасту, паприку и чеснок, а также вообще не мешать до готовности. Вкус получается ничуть не хуже. Также можно использовать мультиварку. В таком случае ингредиенты все кладем сразу и перемешиваем.

популярные запросы:

Комментарии

Читайте также:

Гастрономический «Фестиваль в мегаполисах» к столетию Аэрофлота

Осталась неделя, чтобы попробовать специальные сеты от шефов

Как приготовить воздушный паштет из печенки

Быстрый, простой и очень вкусный рецепт

спецпроекты

Телеграм «Еды»Что есть в пост

Похожие рецепты

Основные блюда•Русская кухня

Уральское жаркое с солеными грибами

Автор: Матильда Огурцова

4 порции

40 минут

Основные блюда•Европейская кухня

Томленая говядина с картофелем, бататом и спаржей

Автор: Еда

4 порции

3 часа 20 минут

09:25

Основные блюда•Французская кухня

Курица Гастона Жерара

Автор: Еда

1 порция

45 минут

Основные блюда•Европейская кухня

Баранья лопатка с сезонными овощами

Автор: Еда

4 порции

10 часов

Основные блюда•Русская кухня

Мясо в горшочке

Автор: Еда

4 порции

3 часа

Основные блюда•Русская кухня

Жаркое в горшочках

Автор: Ника Ганич

4 порции

Основные блюда•Русская кухня

Простое жаркое на светлом пиве

Автор: Алексей Борисович

4 порции

1 час 15 минут

02:34

Основные блюда•Русская кухня

Жаркое с говядиной

Автор: Еда

4 порции

2 часа

02:26

Основные блюда•Узбекская кухня

Дымляма

Автор: Еда

6 порций

2 часа

Основные блюда•Европейская кухня

Ленивая говядина в луковом соусе

Автор: Наталия Головко

5 порций

1 час 45 минут

01:38

Основные блюда•Русская кухня

Картошка с тушенкой

Автор: Еда

4 порции

40 минут

02:22

Основные блюда•Грузинская кухня

Чкмерули

Автор: Еда

6 порций

Как приготовить квашеную капусту — дерзкий гурман

Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. См. мою политику раскрытия информации.

Подробное пошаговое иллюстрированное руководство о том, как приготовить невероятно вкусную и полезную квашеную капусту! Приготовить ферментированную домашнюю квашеную капусту очень просто, требует минимальной подготовительной работы, а все остальное — это просто ожидание!

Квашеная капуста у меня в крови. Будучи из Германии и воспитанной заботящейся о своем здоровье мамой, я регулярно ел это. В Германии квашеную капусту едят свежей или готовят в самых разных блюдах; все от запеканок и супов до салатов или вместе с мясом и сосисками. Сырая ферментированная квашеная капуста всегда была доступна в наших местных магазинах здоровой пищи. Мы с мамой регулярно ходили в наш местный Reformhaus, и в холодильной секции стоял большой чан со свежей квашеной капустой, откуда мы могли черпать столько, сколько хотели, в предоставленные пакеты. Мы часто откусывали от него, пробираясь через открытый торговый район, а остальное брали с собой домой. Этот древний навык в последние годы возвращается как за границей, так и в США, и все больше людей учатся ферментировать свои собственные продукты.

Я занимаюсь ферментацией овощей, злаков, бобовых и молочных продуктов уже более десяти лет, и это доставляет мне огромное удовольствие. Если вам интересно, как приготовить квашеную капусту, пришло время сделать этот шаг.

Для тех, кто хочет попробовать свои силы в ферментации, квашеная капуста — идеальное место для начала!

Зачем делать собственную квашеную капусту?

Польза пробиотиков хорошо известна, и тот факт, что вы читаете это здесь, означает, что вы уже знаете об этом. И вы, вероятно, также знаете, что нет лучшего или более простого способа получить доступ к широкому спектру пробиотиков, чем самостоятельно приготовить квашеную капусту. С пробиотическими добавками вы ограничены парой или несколькими избранными штаммами. Исследования показали, что домашняя ферментированная квашеная капуста содержит до 28 отдельных штаммов. Ни одна пробиотическая таблетка не может повторить это. Не говоря уже о том, что нет никакого способа проверить, сколько бактерий еще живо в пробиотических добавках.

С домашней ферментированной квашеной капустой вы получаете не только большое разнообразие пробиотических штаммов, но и большую дозу живых, здоровых и крепких.

Какое оборудование нужно для приготовления квашеной капусты?

Для приготовления квашеной капусты не требуется специального оборудования.

• Большая стеклянная или керамическая банка
• Какая-то тяжелая плоскодонная трамбовка для измельчения капусты
• Что-то плоское, чтобы утяжелить капусту, размер которой относительно близок к диаметру используемой банки
• Свежая капуста
• Соль

Вот и все. Вам не нужны никакие специальные инструменты, гаджеты или оборудование. Люди успешно готовили квашеную капусту на протяжении многих веков, используя самые простые материалы, и есть вероятность, что у вас уже есть то, что вам нужно, и вы можете легко импровизировать, если вам нужно.

Специализированное оборудование для приготовления квашеной капусты (дополнительно)

В качестве альтернативы вы можете инвестировать в специальное оборудование, некоторые из которых (крышки с воздушным шлюзом) сделают процесс менее обслуживаемым:

• Крышки с воздушным шлюзом . Эти крышки предотвращают попадание спор плесени/дрожжей в банку, поэтому вам не нужно следить за ней так внимательно или удалять плесень по мере ее образования. Они также автоматически сбрасывают давление воздуха по мере брожения овощей, поэтому вам не нужно ежедневно открывать банку вручную, чтобы сбросить давление. Если вы используете обычную крышку и забыли сбросить давление воздуха или закрутили крышку слишком туго, вам не придется беспокоиться о том, что банки взорвутся.
• Черепки для квашеной капусты . Они бывают разных размеров в зависимости от того, насколько большие партии вы готовите. Некоторые черепки поставляются в комплекте с трамбовкой и грузом.
• Трамбовка/Темпер для квашеной капусты . Вы можете найти их из дерева или нержавеющей стали, и они позволяют вам растолочь капусту, чтобы выпустить ее жидкость, а затем использовать ее в качестве трамбовки для набивки капусты в банках.

Дополнительные ресурсы

• Искусство ферментации Сандора Элликса Каца – Полное руководство по ферментации всего и вся, включая квашеную капусту. Это моя любимая книга на эту тему, которую я настоятельно рекомендую.

Сколько хранится квашеная капуста?

Хранить в темном прохладном месте в течение многих месяцев. Чем прохладнее место для хранения, тем дольше оно будет храниться. Я свои храню в холодильнике. Даже в такой холодной среде, как холодильник, квашеная капуста будет продолжать бродить, хотя и гораздо медленнее.

Можно ли заморозить квашеную капусту?

Да, но просто знайте, что это убьет пробиотики. Приготовление квашеной капусты также убьет пробиотики. Поэтому, если ваша цель — воспользоваться преимуществами пробиотиков, ешьте их сырыми и незамороженными. Если ваша цель состоит в том, чтобы просто насладиться приготовленным как вкусная еда (и это действительно вкусно!), вы все равно будете пожинать плоды витаминов и клетчатки.

Сколько времени нужно для ферментации квашеной капусты?

Столько, сколько вам нужно, пока не будет достигнута желаемая текстура и уровень остроты. Дни. Недели. Месяцы. Он станет острее, чем дольше он будет стоять.

Продолжительность ферментации зависит в первую очередь от температуры окружающей среды. Чем прохладнее окружающая среда, тем больше времени потребуется для брожения. Чем теплее окружающая среда, тем быстрее она будет бродить, вкус будет хуже, а квашеная капуста подвергается большему риску развития нежелательных дрожжей и испортится. Идеальная температура для квашеной капусты — 65–70 F.  При этой температуре мы рекомендуем оставить ее для брожения на 90 095 не менее 90 096 2 недель (желательно дольше), но вы можете укоротить ее в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.

Можно ли приготовить квашеную капусту без соли?

Хотя вы можете приготовить квашеную капусту без соли, и вы можете найти информацию об альтернативах в Интернете, мы не рекомендуем это делать. Соль является ключевым ингредиентом для ферментации пищевых продуктов по нескольким причинам: 1) она создает среду, которая способствует образованию лактобацилл (хороших бактерий) и предотвращает образование нежелательных бактерий и дрожжей, 2) продлевает срок хранения, 3) она помогает сохранить содержание витаминов и минералов в пище,  4) улучшает вкус, 5) помогает сохранить овощи хрустящими и хрустящими, 6) замедляет процесс ферментации, благодаря чему овощи приобретают более полный и сложный вкус .

Ферментированные овощи, включая капусту, лучше всего подходят при содержании соли 2-3%. В переводе на измерения это от 1 1/2 до 2 чайных ложек соли на фунт капусты (9-12 граммов соли на 450 граммов капусты).

Квашеная капуста портится?

Хотя ферментированные продукты портятся медленнее, они, безусловно, портятся и портятся со временем. Итак, как определить, что квашеная капуста плохая? См. ниже.

На моей квашеной капусте появилась плесень: безопасно ли ее есть?

В большинстве случаев это совершенно безопасно. Плесень чаще всего возникает, когда капуста не погружена в рассол и контактирует с воздухом. Когда это произойдет, совершенно безопасно снять и выбросить верхний слой квашеной капусты. Это верно, если плесень имеет зеленоватый или сероватый цвет.   Однако, если плесень стала черной, оранжевой или розовой, или если ваша квашеная капуста приобрела неприятный цвет, слизистую текстуру или неприятный запах, выбросьте ее.

Как приготовить квашеную капусту

Существует несколько способов приготовления квашеной капусты, но общий метод и принципы одинаковы: нарезать, посолить и оставить капусту погруженной в жидкость, пока она не забродит. Есть также несколько вариантов вкуса, с которыми вы можете поэкспериментировать. Например, в Германии нередко включают целые, измельченные ягоды можжевельника или семян тмина .

Я представляю базовый рецепт квашеной капусты, но не стесняйтесь исследовать и экспериментировать со вкусами.

Вот краткое изложение основных шагов, а ниже я подробно расскажу вам об этих шагах:

• Нарежьте капусту и положите ее в большую миску с плоским дном.
• Капусту посолить.
• Разотрите капусту, чтобы она пустила сок.
• Переложите капусту в стеклянную или керамическую банку или кувшин и с помощью трамбовки вдавите капусту в банку, чтобы удалить все воздушные карманы, пока капуста полностью не погрузится в рассол.
• Накройте банку крышкой, поставьте банку в темное прохладное место и подождите. Ежедневно снимайте крышку, чтобы выпустить давление воздуха и убедиться, что квашеная капуста погружена в рассол.
• Пробуйте квашеную капусту каждый день после первых нескольких дней, пока она не достигнет желаемой текстуры и степени остроты.
• Плотно закрутите крышку и храните готовую квашеную капусту в холодильнике или прохладном погребе.

Начнем!

Подготовьте капусту:

Удалите с капусты все помятые или поврежденные внешние листья, затем разрежьте капусту пополам и удалите сердцевину. Нарежьте капусту очень тонко, толщиной примерно 1/8 дюйма. Для лучшей текстуры мы рекомендуем очень тонко нарезать его вручную, а не с помощью кухонного комбайна. Вы можете нарезать его вручную, используйте мандолина или нож для нарезки капусты .

Поместите нарезанную капусту в большую миску и посыпьте солью. Оставьте на 20 минут, пока капуста не начнет увядать и выделять сок. Используйте трамбовку / лопатку, чтобы раздавить капусту, пока она не увянет и не выпустит много жидкости. Это займет несколько минут.

Упакуйте капусту в банку или кувшин:

Переложите капусту и все соки в стеклянную или керамическую банку или кувшин понемногу и разомните ее трамбовкой. Заполните банку примерно на 2/3 (капуста будет пузыриться при брожении и может переполниться, если банка будет слишком полной).

Продолжайте разминать капусту трамбовкой, выпуская больше сока, пока капуста полностью не погрузится в рассол.

Если вы сделали пюре, сколько смогли, а рассола по-прежнему недостаточно, чтобы покрыть капусту, вам нужно приготовить дополнительную жидкость, соответствующую солености капустного рассола: растворите 2 чайные ложки соли в 1/2 стакана воды (12 граммов соли на 118 граммов воды) и добавляйте в банку, пока капуста полностью не погрузится в жидкость.

Также важно сделать пюре из капусты, чтобы удалить все воздушные карманы, чтобы предотвратить рост плесени.

Подготовительные работы завершены.

Крайне важно, чтобы капуста оставалась погруженной в рассол во время брожения, иначе образуется плесень (см. выше раздел «Моя квашеная капуста имеет плесень: безопасно ли ее есть?») . Для этого выберите тяжелый предмет, диаметр которого примерно равен размеру внутренней части глиняного кувшина, который вы используете. Объект должен быть стеклянным, керамическим или химически неактивным металлом.

Примечание:  Я несколько раз готовил квашеную капусту в больших банках (обычно объемом 1/2 галлона) без использования гирь. Из-за малого диаметра банки через день-два брожения капуста обычно остается ниже уровня жидкости. Если капуста поднимается над ним, я просто разминаю ее трамбовкой. Если вы решите использовать стеклянные банки без чего-либо, чтобы утяжелить капусту, просто внимательно следите за ней каждый день в течение всего процесса ферментации.

Да начнется брожение!

Завинтите крышки кончиками пальцев. При использовании крышек с воздушным шлюзом следуйте инструкциям, прилагаемым к крышкам.

Поместите банки в темное место при температуре 65-70 градусов по Фаренгейту, идеальной температуре для брожения. (См. раздел выше «Сколько времени требуется для ферментации квашеной капусты» для получения информации о колебаниях температуры.)

Теперь пришло время ЖДАТЬ.

При идеальной температуре 65-70 F мы рекомендуем ферментировать капусту в течение не менее 2 недели (мы рекомендуем дольше), но ориентируйтесь на свой вкус.

После 4 дней брожения начинайте пробовать капусту ежедневно, пока она не достигнет желаемой текстуры и степени остроты. Не пугайтесь, если рассол станет шипучим, это совершенно нормально и является положительным признаком микробной активности.

Цвет капусты изменится с зеленого на бледно-желтовато-бежевый (на картинке ниже сравните капусту зеленого цвета в банках, еще на ранней стадии брожения, с готовой квашеной капустой в середине).

Как только квашеная капуста достигнет желаемого уровня остроты, пора плотно завинтить крышку (снимите крышку воздушного шлюза, если она используется, и замените ее обычной крышкой).

Храните квашеную капусту в холодильнике или холодном погребе. Температура хранения должна быть в пределах 38–50 градусов по Фаренгейту. Ферментация не остановится, но значительно замедлится.

В холодильнике квашеная капуста хранится много месяцев. (См. выше раздел «Испортится ли квашеная капуста?» )

Ешьте квашеную капусту в сыром виде, чтобы воспользоваться преимуществами пробиотиков, или используйте ее в любом рецепте, требующем квашеной капусты.

Наслаждайтесь!

Идеи рецептов квашеной капусты обязательно попробуйте у нас:

• Салат из квашеной капусты
• Немецкий суп из квашеной капусты
• Сегедин Гуляш

Как приготовить квашеную капусту

Кимберли Киллебрю

Приготовить квашеную капусту очень просто, требуется минимальная подготовительная работа, а остальное — игра ожидания. Наслаждайтесь всеми преимуществами для здоровья ярких пробиотиков и превосходным вкусом домашней квашеной капусты!

Рецепт печати

5 Из 20 голосов

. фунт капусты (9-12 граммов соли на 450 граммов капусты) (используйте морскую соль, соль для засолки или кошерную соль — избегайте йодированной соли, поскольку она может препятствовать брожению, и убедитесь, что используемая соль не содержит ингредиентов, препятствующих слипанию)

очень свежая зеленая капуста (Чем свежее капуста, тем больше сока потребуется для получения достаточного количества рассола. Готовая квашеная капуста также будет иметь гораздо лучшую текстуру.)

• Подготовить капусту:

  или поврежденные внешние листья капусты, затем разрежьте капусту пополам и удалите сердцевину. Нарежьте капусту очень тонко, толщиной примерно 1/8 дюйма. Для лучшей текстуры мы рекомендуем очень тонко нарезать его вручную, а не с помощью кухонного комбайна. Вы можете нарезать его вручную, используйте мандолина или нож для нарезки капусты .

  Поместите нарезанную капусту в большую миску и посыпьте солью. Оставьте на 20 минут, пока капуста не начнет увядать и выделять сок. Используйте трамбовку / лопатку, чтобы раздавить капусту, пока она не увянет и не выпустит много жидкости. Это займет несколько минут.

• Упакуйте капусту в кувшин или банку:

  Переложите капусту и все соки в стеклянную или керамическую банку или кувшин понемногу и разомните ее трамбовкой. Заполните банку примерно на 2/3 (капуста будет пузыриться при брожении и может переполниться, если банка будет слишком полной).

  Продолжайте разминать капусту трамбовкой, выпуская больше сока, пока капуста полностью не погрузится в рассол и не будут удалены все воздушные карманы (важно для предотвращения роста плесени).

  Если вы сделали пюре, сколько смогли, а рассола по-прежнему недостаточно, чтобы покрыть капусту, вам нужно приготовить дополнительную жидкость, соответствующую солености капустного рассола: растворите 2 чайные ложки соли в 1 /2 стакана воды (12 г соли на 118 г воды) и добавляйте в банку, пока капуста полностью не погрузится в жидкость.

  Крайне важно, чтобы капуста оставалась погруженной в рассол во время брожения, иначе образуется плесень (см. раздел блога «На моей квашеной капусте есть плесень: безопасно ли ее есть?») . Для этого выберите тяжелый предмет, диаметр которого примерно равен размеру внутренней части глиняного кувшина, который вы используете. Объект должен быть стеклянным, керамическим или химически неактивным металлом.

  Примечание: Я несколько раз готовил квашеную капусту в больших банках (обычно объемом 1/2 галлона, но вы можете использовать банки меньшего размера) без необходимости использовать груз. Из-за малого диаметра банки через день-два брожения капуста обычно остается ниже уровня жидкости. Если капуста поднимается над ним, я просто разминаю ее трамбовкой. Если вы решите использовать стеклянные банки без чего-либо, чтобы утяжелить капусту, просто внимательно следите за ней каждый день в течение всего процесса ферментации.

  Плотно закрутите крышки кончиками пальцев (это важно, чтобы банки не взорвались!). При использовании крышек с воздушным шлюзом следуйте приведенным инструкциям.

• Заквашивайте квашеную капусту:

  Поместите банки в темное место при температуре 65-70 градусов по Фаренгейту, идеальной температуре для брожения. (См. раздел блога «Сколько времени требуется для ферментации квашеной капусты» для получения информации о колебаниях температуры.)

  0095 не менее 2 недели (мы рекомендуем дольше), но ориентируйтесь на свой вкус.

  После 4 дней брожения начинайте пробовать капусту ежедневно, пока она не достигнет желаемой текстуры и степени остроты. Не пугайтесь, если рассол станет шипучим, это совершенно нормально и является положительным признаком микробной активности.

  Примечание. Если вы не используете крышку с гидрозатвором, открывайте крышку банки/кувшина каждый день, чтобы сбросить давление и предотвратить взрыв банки.

  Цвет капусты изменится с зеленого на бледно-желтовато-бежевый.

• Храните квашеную капусту:

  Как только квашеная капуста достигнет желаемого уровня остроты, пора плотно завинтить крышку (снимите крышку воздушного шлюза, если она используется, и замените ее обычной крышкой).

  Храните квашеную капусту в холодильнике или холодном подвале (температура хранения должна быть в пределах 38-50 градусов по Фаренгейту). Ферментация не остановится, но сильно замедлится.

  В холодильнике квашеная капуста хранится много месяцев. (См. раздел блога «Плохая ли квашеная капуста?» )

  Ешьте квашеную капусту сырой, чтобы воспользоваться преимуществами пробиотиков, или используйте ее в любом рецепте, требующем квашеной капусты.

Ключевое слово Домашняя квашеная капуста, Как приготовить квашеную капусту

Пробовали этот рецепт? Упомяните @daringgourmet или хэштег #daringgourmet

Рецепт домашней немецкой квашеной капусты

К

Дженнифер МакГэвин

Дженнифер МакГэвин

Дженнифер МакГэвин научилась готовить немецкую еду, живя в Германии в течение 11 лет, и много лет работала в пищевой промышленности.

Узнайте о еловых поеданиях Редакционный процесс

Обновлено 21. 12.22

Протестировано

Лорин Бодден

Протестировано Лорин Бодден

Лорин — кулинарный редактор журнала The Spruce Eats, создающий рецепты и кулинарные руководства на любой вкус и опыт.

Узнайте о еловых поеданиях Редакционный процесс

Ель ест / Ульяна Вербицкая

Квашеная капуста может и не быть национальным блюдом Германии, но в США это блюдо больше всего ассоциируется с немецкой кухней. Квашеную капусту легко приготовить самостоятельно, так как вы просто полагаетесь на бактерии, обнаруженные на листьях капусты, которые способствуют ферментации. Добавленная соль вытягивает воду, убивает бактерии, вызывающие порчу, и начинается брожение.

С этим простым рецептом вы можете регулировать выход по своему вкусу, поскольку каждая партия ферментируется в 1-квартовой банке Мейсона. Чтобы добиться приятной кислой терпкости квашеной капусты, может потребоваться от одной до трех недель; при прохладных температурах зимы это займет больше времени, а в теплые дни лета — быстрее. Есть много способов насладиться домашней квашеной капустой, в том числе прямо из банки, в качестве гарнира или салата, или приготовленной вместе с яблоками и колбасой.

«Оставьте тяжелую работу науке ферментации с этой супер простой квашеной капустой. Будьте терпеливы, потому что вкус стоит ожидания!» —Лорин Бодден

• 8-10 чашек нашинкованной капусты без упаковки (около 2 фунтов)

• 10 ягод можжевельника

• 1 чайная ложка семян тмина

• 1 чайная ложка семян горчицы

• 3 чайные ложки поваренной соли или другой нейодированной соли, разделенные на

• 1 стакан фильтрованной воды

1. Соберите ингредиенты.

   Ель ест / Ульяна Вербицкая

2. В чистой неметаллической миске смешайте капусту, ягоды можжевельника, семена тмина, семена горчицы и 2 чайные ложки соли для засолки.

   Ель ест / Ульяна Вербицкая

3. Перемешать, чтобы капуста выпустила сок.

   Ель ест / Ульяна Вербицкая

4. Дайте настояться 10 минут, а затем снова перемешайте. При необходимости вы можете дать ему отдохнуть дольше, до 1-2 часов.

   Ель ест / Ульяна Вербицкая

5. Стерилизуйте 1-литровую банку Мейсона с широким горлышком и крышку, прокипятив в течение нескольких минут в воде и высушив на чистом кухонном полотенце.

   Ель ест / Ульяна Вербицкая

6. Уложите капусту и приправы в стерилизованную банку, придавливая деревянной (не металлической) ложкой.

   Ель ест / Ульяна Вербицкая

7. Смешайте отфильтрованную воду с оставшейся солью. Залить капусту, наполняя ее так, чтобы она доставала до краев банки. Плотно закройте стерилизованной консервной крышкой.

   Ель ест / Ульяна Вербицкая

8. Поставьте банку на поднос, чтобы собрать вытекающий сок. Смесь начнет пузыриться.

   Ель ест / Ульяна Вербицкая

9. После того, как пузырьки прекратятся, проверьте емкость. Если уровень воды упал ниже края банки, долейте еще соленой воды (соблюдая соотношение 1 чайная ложка маринованной соли на 1 стакан воды), которая была слегка подогрета, чтобы она полностью растворилась.

   Ель ест / Ульяна Вербицкая

10. Держите банку на подносе при температуре от 65 до 72 F в течение 1–3 недель, чтобы добиться приятного кисловатого вкуса. После первой недели пробуйте квашеную капусту каждые несколько дней, пока она не достигнет желаемой терпкости.

    Ель ест / Ульяна Вербицкая

11. Как только он вам понравится, снимите все (безвредные) белые пятна или пленку сверху, плотно закройте банку стерилизованной крышкой и кольцом, протрите банку снаружи и храните ее в холодильнике. Наслаждайтесь как есть, ложкой поверх хот-догов или готовьте вместе со свиными отбивными для сытного обеда.

    Ель ест / Ульяна Вербицкая

Советы по рецепту

• Соленую соль можно найти в большинстве продуктовых магазинов в отделе соли и специй. Храните его в герметичном контейнере вдали от влаги, чтобы соль не слипалась.
• Использование поваренной соли, мелкозернистой соли   , не имеющей добавок, предохранит капустную жидкость от помутнения, что само по себе не вредно, но придает неаппетитный вид.
• Если вы увеличиваете количество этого рецепта, обязательно используйте соотношение 1 чайная ложка соли на 1 стакан воды.
• В то время как консервированную квашеную капусту перед употреблением следует промывать в дуршлаге, чтобы уменьшить соленый привкус, свежую квашеную капусту делать не обязательно.
• Не стесняйтесь добавлять в квашеную капусту другие ароматизаторы, такие как чеснок, укроп, лимонная цедра, фенхель и морковь.

История квашеной капусты

Квашеную капусту, что в переводе с немецкого означает «квашеная капуста», получали путем брожения капусты в рисовом вине. Он попал в Европу из Азии, где более 2000 лет назад был любимым обедом рабочих, строящих Великую Китайскую стену. Считается, что Чингисхан впервые завез его в Восточную Европу около 1000 лет назад, и вместо вина использовалась соль, чтобы запустить процесс брожения. После того, как это новое вкусовое ощущение прижилось, оно попало в Германию, Францию ​​и другие страны.

Когда диетологи обнаружили, что в квашеной капусте содержится витамин С, она быстро стала стандартной едой для дальних морских путешествий, поскольку не требовала охлаждения и помогала предотвратить цингу. На суше квашеная капуста — это способ сохранить капусту для употребления в пищу в течение всей зимы, а также во время засухи и голода, когда урожай не давался.

Рецепты ферментированных овощей

Метки рецепта:

Оцените этот рецепт

Мне это совсем не нравится. Это не самое худшее. Конечно, это будет делать. Я фанат — рекомендую. Удивительный! Я люблю это! Спасибо за вашу оценку!

Источники статьи

The Spruce Eats использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях.