Фасоль блюда рецепты: Блюда из фасоли

Содержание

Блюда из красной фасоли — рецепты с фото на Повар.ру (97 рецептов красной фасоли)

Лобио из красной фасоли (классический рецепт) 4.7

Этот рецепт не оставит равнодушными любителей фасоли. Из красных сортов я выбрала «Бордо», он прекрасно сохраняет форму при варке и имеет приятный вкус. Смотрите рецепт! …далее

Добавил: Вика Василенко 18.06.2016

Салат «Париж» 4.2

Вкусный и сытный салат из серии «на скорую руку». Можно приготовить салат «Париж» и для семейного ужина, и для любого праздничного стола. …далее

Добавил: Оксана Ч. 06.02.2019

Фасоль красная тушеная 4.7

Фасоль по свойствам заменяет мясо, именно поэтому она так популярна. Ее едят в пост и при соблюдении диеты, а также вегетарианцы. Попробуйте простой рецепт, как приготовить фасоль красную тушеную. …далее

Добавил: Антон Сорока 05.10.2016

Фасоль с помидорами и цуккини 5.0

Легкая закуска из консервированной красной фасоли с кабачком и помидорами. Закуска получается сочной, витаминной и питательной. Хорошо сочетается с мясными блюдами. Угощайтесь! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 26.09.2018

Суп из красной фасоли 3.6

Суп из красной фасоли — очень вкусное блюдо. Красивый и яркий цвет супа разжигает аппетит. Кроме того в нем много витаминов и клетчатки, что дарит организму полезные вещества. Вам он точно понравится! …далее

Добавил: Виталия 29.04.2014

Винегрет в тарталетках 5.0

Удобный и популярный вариант подачи любого салата для шведского стола или фуршета — подача в тарталетках, небольших корзинках из пресного теста. Посмотрите, как приготовить винегрет в тарталетках. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 26.10.2016

Паштет из фасоли с гранатом 4.3

Вкусный, нежный, полезный паштет из красной фасоли с добавлением гранатового сока и грецких орехов. Аромат ему придают пряности. Этим паштетом можно также разнообразить вегетарианский и постный стол. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 09.10.2018

Овощной суп с красной фасолью 4.3

Овощной суп с красной фасолью можно употреблять вегетарианцам, а также тем, кто придерживает поста. В нем не содержится мясо или какие-либо другие продукты животного происхождения. …далее

Добавил: Яна Горностаева 01.02.2017

Фасолевый суп классический 4.0

Фасолевый суп – отличное первое блюдо, которое согреет в самый холодный зимний день. Сегодня я расскажу вам? как приготовить классический рецепт этого вкусного, сытного и ароматного супа. …далее

Добавил: Леся Федунова 03.08.2017

Рецепт супа с красной фасолью консервированной 4.4

Я всегда придерживаюсь правила: если в супе или горячем блюде убрали протеин, то на его место должен прийти растительный белок. И с этой задачей отлично справляются бобовые. Например, в этой вариации. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 31.08.2018

Салат «Обжорка» с фасолью 4.9

Очень быстрый, сытный, вкусный салат из доступных ингредиентов. Всё в нём гармонично и питательно. С его приготовлением справится даже начинающая хозяйка. …далее

Добавил: Маришка Т. 13.05.2019

Фасоль с овощами 3.6

Фасоль с овощами — традиционное блюдо украинской кухни. Очень полезное и вкусное. Рекомендуется тем, кто на диете, вегетарианцам и во время поста. …далее

Добавил: Арина Вольская 12.11.2013

Красная фасоль с грибами 4.8

Сразу предупреждаю, это блюдо не из легких – и фасоль, и грибы перевариваются долго и для нежных желудков не подходят. Но вегетарианцы должны оценить рецепт красной фасоли с грибами, ведь это настоящий протеиновый Клондайк для тех, кто не ест мясо!;) …далее

Добавил: Kurzyupa 11.01.2014

Cалат с крабовыми палочками и фасолью 4.4

Салат с крабовыми палочками фасолью обладает необычным вкусом. Сочетание болгарского перца и фасоли — восхитительно! Попробуйте сами. …далее

Добавил: Kovaliova 26.01.2014

Салат с красной капустой и красной фасолью 4.3

В этом рецепте я расскажу, как приготовить салат с красной капустой и красной фасолью. Красная капуста в разы превосходит белую по содержанию полезных антиоксидантов, а фасоль богата белком. …далее

Добавил: Катерина 03.06.2019

Луизианская красная фасоль и рис 3.8

Рецепт приготовления луизианской красной фасоли с рисом. Вашей семье обязательно понравится. …далее

Добавил: Саша Кружко 03.10.2010

Лобио из красной фасоли 4.0

Лобио – вкусное, насыщенное специями грузинское блюдо, которое обязательно стоит попробовать хотя бы один раз! Эта традиционная закуска очень проста в приготовлении. …далее

Добавил: Koch 23.02.2018

Салат с красной фасолью 3.4

Простое и очень вкусное блюдо, которое подойдет как для повседневного меню, так и для праздничного стола. Рецепт приготовления салата с красной фасолью — для вас! Берите на заметку! …далее

Добавил: Kurzyupa 23.11.2020

Красная фасоль с рисом 4.0

Рецепт приготовления красной фасоли с рисом и колбасой. Быстрый в приготовлении рецепт завтрака (или ужина). …далее

Добавил: Tourist 30.03.2011

Красная консервированная фасоль 5.0

Делюсь рецептом заготовки красной фасоли на зиму. Выходит вкусно и питательно! Фасоль — прекрасный источник белка, поэтому хорошо насыщает. Вместе с овощами получается готовая закуска. …далее

Добавил: Бойко Алина 07.09.2021

Свинина с фасолью 4.0

Рецепт приготовления свинины с фасолью. В сочетании с свежими овощами это блюдо выглядит очень хорошо. …далее

Добавил: Kristinka 28.07.2011

Салат с курицей и фасолью 3.9

Рецепт приготовления салата с курицей и фасолью. Консервированная фасоль очень хорошо дополняет салат из курицы. В его приготовлении используется много овощей и зелени, что делает его очень полезным. …далее

Добавил: Alteredego 14.01.2013

Салат из красной фасоли 3.6

Салат из красной фасоли отлично подходит для тех пресловутых случаев, когда к вам неожиданно нагрянули гости. Салат готовится в два счета, получается сытным и весьма вкусным. …далее

Добавил: Giggs 15.07.2012

Фасоль в мультиварке 3.1

Блюда из фасоли популярны во всем мире, и существует немало способов приготовления этого продукта. Я хочу предложить вам рецепт приготовления фасоли в мультиварке. Вкусно и полезно! …далее

Добавил: Bamby 03.04.2013

Фарш с фасолью 4.0

Фарш с фасолью (или фасоль с фаршем, кому как нравится) олицетворяет русскую домашнюю кухню. Простые и доступные ингредиенты, простое приготовление, сытное и вкусное блюдо в результате. Готовим! …далее

Добавил: Арина Вольская 09.05.2013

Фасоль с баклажанами 4.5

Фасоль с баклажанами — питательное, полезное, вкусное блюдо. Оно рекомендуется вегетарианцам, в нем содержится много растительного белка. Фасоль с баклажанами может подаваться и на гарнир к мясу. …далее

Добавил: Galate 14.06.2013

Фасоль с томатной пастой 4.0

Не поленитесь, и узнайте, как приготовить фасоль с томатной пастой, чтобы больше не покупать ее в магазине. Вкусное, домашнее, незатратное блюдо, которое порадует даже гурманов. …далее

Добавил: Даша Петрова 28.12.2013

Армянский фасолевый суп 4.6

Предлагаю вам простой рецепт армянского фасолевого супа лобахашу — вкусного, полезного и совершенно вегетарианского! При этом, сытного настолько, что оценят даже завзятые мясоеды;). …далее

Добавил: Kurzyupa 06.12.2013

Фасолевый суп в скороварке 4.3

Фасолевый суп – это прекрасное первое блюдо, которое, в придачу к своим замечательным вкусовым качествам, обладает еще и полезными свойствами. В скороварке суп готовится особенно быстро и вкусно. …далее

Добавил: Antares 04.12.2013

Гарнир из фасоли 4.3

Хочу предложить вам вкуснейший и очень простой рецепт гарнира из фасоли. Фасоль я очень люблю, а в этом рецепте в сочетании с помидорами особенно. Затрат почти никаких. Все овощи из своего огорода. …далее

Добавил: Sauliute 05.09.2013

Фасоль с орехами 4.9

Фасоль и орехи — классическое сочетание. Нежная, сытная фасоль и питательные орехи — кладезь белка. Отлично подойдет и вегетарианцам, и наращивающим мускулы, да и просто в качестве вкусного ужина! …далее

Добавил: Liuka 14.12.2013

Красная фасоль в горшочке 3.6

Красная фасоль, приготовленная в горшочке, обладает непревзойденным вкусом и ароматом. Советую приготовить это блюдо, благо рецепт до безумия простой. …далее

Добавил: Antares 07.12.2013

Салат с красной фасолью и помидорами 4.0

Это не просто салат, а настоящая протеиновая бомба! Рецепт салата с красной фасолью и помидорами очень прост, и он вам поможет приготовить вкусный, питательный и полезный салат в считанные минуты. …далее

Добавил: Giggs 15.03.2014

Лобио из фасоли с мясом 4.7

Чтоб сделать грузинское лобио еще вкуснее, стоит добавить мяса! Для ужина или обеда это горячее блюдо просто в самый раз. Смотрим этот простой рецепт лобио из фасоли с мясом — радуем своих близких. …далее

Добавил: Марина Щербакова 22.09.2014

Лобио из фасоли по-грузински 4.3

Приведите в восторг Ваших друзей и гостей этим прекрасным национальным блюдом! Традиционный рецепт лобио из фасоли по-грузински поможет Вам в этом. …далее

Добавил: Марина Щербакова 22.09.2014

Красный борщ с фасолью 4.3

Борщ любят и готовят почти в каждой семье. Это традиционное блюдо имеет не мало вариаций и секретов приготовления. В моем рецепте все делается по классической рецептуре, лишь добавляется фасоль. …далее

Добавил: Алексей Марчук 05.06.2014

Лобио из красной фасоли в мультиварке 4.2

Это великолепное блюдо пришло к нам из солнечной Грузии. Данный рецепт — классический и предназначен абсолютно для любой мультиварки. Его основой является красная фасоль. …далее

Добавил: Юлия Мальченко 14.01.2015

Тушеная красная фасоль 5.0

Фасоль любят многие люди, особенно этот вид бобовых уважают вегетарианцы. Но чтобы приготовить тушеную фасоль, совсем не обязательно не есть мяса или соблюдать пост. Это отличный гарнир. …далее

Добавил: Яна Горностаева 27.03.2017

Постный салат с красной фасолью 4.6

Делюсь простым рецептом постного салата с красной фасолью. Вам точно понравится это блюдо: вкусно, аппетитно и очень сытно! Этот салат подается теплым, поэтому он даже может заменить основное блюдо! …далее

Добавил: Даша Петрова 01.04.2016

10 очень вкусных блюд из стручковой фасоли

Фасоль можно использовать и замороженную, и свежую.

1. Паста со стручковой фасолью и помидорами

Ингредиенты

  • 250 г пенне;
  • соль — по вкусу;
  • 3 столовые ложки оливкового масла;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 200 г стручковой фасоли;
  • молотый чёрный перец — по вкусу;
  • 150 г помидоров черри;
  • 1 лимон;
  • несколько веточек базилика.

Приготовление

Отварите пенне в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке. Откиньте на дуршлаг, сохранив воду, в которой варились макароны.

В сковороде разогрейте 2 столовые ложки масла. Выложите мелко нарезанный чеснок, прожарьте секунд 30 и добавьте фасоль. Приправьте перцем и солью и готовьте на слабом огне 5–7 минут, периодически помешивая.

Выложите в сковороду пенне и перемешайте. Добавьте разрезанные пополам помидоры, немного воды из-под макарон, 1 столовую ложку масла, мелко натёртую лимонную цедру и сок половинки лимона.

Перемешайте ингредиенты и готовьте ещё 2–3 минуты. Перед подачей посыпьте пасту рубленым базиликом.

Разнообразьте меню 🍝

2. Стручковая фасоль по-флотски

fanfon/Depositphotos.com

Ингредиенты

  • 2 луковицы;
  • 3 столовые ложки растительного масла;
  • 300 г мясного фарша;
  • 2 столовые ложки соевого соуса;
  • приправа для мяса или другая любимая приправа — по вкусу;
  • несколько веточек любой зелени — опционально;
  • 400 г стручковой фасоли;
  • соль — по вкусу.

Приготовление

Нарежьте лук мелкими кубиками. Обжарьте его на сковороде с разогретым маслом до золотистого цвета. Выложите фарш и, помешивая, готовьте около 5 минут на сильном огне.

Соедините с мясом соевый соус, приправу и — при желании — рубленую зелень. Затем добавьте стручковую фасоль, перемешайте и накройте крышкой.

Убавьте огонь и обжаривайте, помешивая, до мягкости фасоли. При необходимости подсолите блюдо.

Возьмите на заметку 🍲

3. Салат со стручковой фасолью и грецкими орехами

wewantveggies.com

Ингредиенты

  • 300 г стручковой фасоли;
  • соль — по вкусу;
  • 50–80 г грецких орехов;
  • 3 столовые ложки оливкового масла;
  • 1 чайная ложка бальзамического уксуса;
  • несколько веточек укропа или петрушки.

Приготовление

Опустите фасоль в кипящую подсоленную воду на 5–7 минут. Откиньте на дуршлаг и промойте холодной водой или переложите в ледяную.

Подсушите орехи на сухой сковороде и порубите ножом или блендером. Соедините масло, уксус и соль. Смешайте фасоль, орехи, рубленую зелень и подготовленную заправку.

Поэкспериментируйте 🥗

4. Пхали из стручковой фасоли

AndreySt/Depositphotos.com

Ингредиенты

  • 500 г стручковой фасоли;
  • 1 чайная ложки хмели-сунели;
  • ½ чайной ложки молотого кориандра;
  • соль — по вкусу;
  • 2–3 зубчика чеснока;
  • 70–100 г грецких орехов;
  • ¼–½ острого перца;
  • 1 пучок кинзы;
  • 1 луковица;
  • 3–4 столовые ложки винного уксуса;
  • зёрна граната — опционально, для украшения.

Приготовление

Выложите стручковую фасоль в кипящую воду и варите минут 10. Охладите бобовые в ледяной воде. В ступке смешайте хмели-сунели, кориандр и соль. Добавьте чеснок и хорошенько разотрите.

Пропустите через мясорубку орехи и фасоль или измельчите блендером. Мелко нарежьте острый перец, кинзу и лук. Обдайте лук кипятком. Смешайте все подготовленные ингредиенты вместе с уксусом.

Уберите массу в холодильник на полчаса, затем слепите из неё шарики. При желании пхали можно украсить зёрнами граната.

Узнайте про другие грузинские блюда 🥟

5. Тёплый салат со стручковой фасолью, курицей и болгарским перцем

YouTube-канал «Готовим всё сами!»

Ингредиенты

  • 2 куриных филе;
  • 2 болгарских перца;
  • 1 луковица;
  • 400 г стручковой фасоли;
  • соль — по вкусу;
  • растительное масло — для жарки;
  • молотый чёрный перец — по вкусу;
  • 1 зубчик чеснока;
  • 1–2 столовые ложки соевого соуса.

Приготовление

Нарежьте филе небольшими кусочками, перец — соломкой, а лук — четвертинками колец. Опустите фасоль в кипящую подсоленную воду на 5 минут.

Разогрейте в сковороде масло, выложите курицу и обжаривайте, помешивая, до готовности минут 10–15. Приправьте солью и перцем. Отдельно спассеруйте лук, затем добавьте перец и готовьте ещё минут 10.

Положите к курице фасоль и обжаренные овощи, измельчённый чеснок и соевый соус. Перемешайте и готовьте пару минут.

Добавьте в закладки 🥘

6. Стручковая фасоль в томатном соусе с фетой

YouTube-канал «Аймкук — кулинарные рецепты с фото и видео»

Ингредиенты

  • 1 луковица;
  • 2 столовые ложки растительного масла;
  • 2–3 зубчика чеснока;
  • соль — по вкусу;
  • 2 щепотки сахара;
  • 400 г стручковой фасоли;
  • 2 столовые ложки томатной пасты;
  • 400 г резаных помидоров в собственном соку;
  • 2 чайные ложки приправы «Итальянские травы»;
  • молотый чёрный перец — по вкусу;
  • несколько веточек петрушки;
  • 150–200 г феты.

Приготовление

Нарежьте лук мелкими кубиками и выложите на сковороду с разогретым маслом. Помешивая, обжаривайте на среднем огне до золотистого цвета. Добавьте мелко нарезанный чеснок, соль и 1 щепотку сахара и готовьте ещё пару минут.

Выложите в сковороду фасоль, перемешайте и обжаривайте 2–3 минуты. Соедините с томатной пастой и оставьте ещё на 2 минуты. Затем добавьте помидоры и доведите блюдо до кипения.

Приправьте «Итальянскими травами», солью, перцем и 1 щепоткой сахара. Убавьте огонь, прикройте крышкой и тушите 10–15 минут до мягкости фасоли.

Перед подачей посыпьте блюдо рубленой петрушкой и украсьте небольшими кубиками феты.

Удивите близких 🍅

7. Салат со стручковой фасолью, мидиями и соевой заправкой

chudo2307/Depositphotos.com

Ингредиенты

  • 250 г варёно-мороженого мяса мидий;
  • 400 г стручковой фасоли;
  • соль — по вкусу;
  • 1 красная луковица;
  • 3 столовые ложки оливкового масла;
  • 2 столовые ложки соевого соуса;
  • 2 столовые ложки лимонного сока;
  • 1 зубчик чеснока;
  • молотый чёрный перец — по вкусу;
  • семена кунжута — для посыпки.

Приготовление

Разморозьте мясо мидий, промойте и откиньте на дуршлаг. Отварите фасоль в кипящей подсоленной воде в течение 5–7 минут, затем переложите в холодную воду или промойте под проточной.

Нарежьте лук кольцами. В сковороде разогрейте 1 столовую ложку масла и слегка обжарьте лук. Добавьте мидии и готовьте ещё 3 минуты.

Смешайте оставшееся масло, соевый соус, лимонный сок и измельчённый чеснок. Выложите в миску фасоль и мидии с луком, добавьте заправку и перец и перемешайте. Посыпьте салат кунжутом и оставьте настаиваться на полчаса.

8. Запеканка со стручковой фасолью, томатным соусом и сыром

tasteofhome.com

Ингредиенты

  • 400 г стручковой фасоли;
  • соль — по вкусу;
  • 200 г томатного соуса;
  • ¼–½ острого перца;
  • 1 столовая ложка горчицы;
  • молотый чёрный перец — по вкусу;
  • ½ луковицы;
  • ½ болгарского перца;
  • 1 зубчик чеснока;
  • 2 столовые ложки сливочного масла;
  • 100 г твёрдого сыра.

Приготовление

Отварите фасоль в кипящей подсоленной воде в течение 5 минут. Смешайте томатный соус, мелко нарезанный острый перец, горчицу, соль и чёрный перец.

Добавьте в соус фасоль и перемешайте. Выложите в форму для запекания и поставьте в разогретую до 180 °C духовку на 20 минут.

Нарежьте лук, болгарский перец и чеснок мелкими кубиками. Растопите в сковороде масло и обжарьте овощи до мягкости. Распределите их по фасоли, посыпьте тёртым сыром и запекайте ещё 3–5 минут, пока он не расплавится.

Приготовьте 🥧

9. Стручковая фасоль с морковью по-корейски

YouTube-канал «Оля Старова»

Ингредиенты

  • 300 г стручковой фасоли;
  • соль — по вкусу;
  • 1 морковь;
  • ½ чайной ложки сахара;
  • 3–4 зубчика чеснока;
  • 1 чайная ложка паприки;
  • ½ чайной ложки молотого кориандра;
  • 1 чайная ложка приправы «Итальянские травы»;
  • молотый чёрный перец — по вкусу;
  • 1 столовая ложка соевого соуса;
  • ½ столовой ложки уксуса, 9%;
  • 3 столовые ложки растительного масла;
  • семена кунжута — для посыпки.

Приготовление

Опустите фасоль в подсоленный кипяток на 5 минут, затем охладите в ледяной воде. Натрите морковь на тёрке для корейской моркови. Выложите фасоль и морковь в миску и смешайте с солью и сахаром.

Добавьте измельчённый чеснок, паприку, кориандр, «Итальянские травы» и перец и перемешайте. Влейте соевый соус и уксус и ещё раз размешайте.

На сковороде разогрейте масло и заправьте им салат. Уберите блюдо в холодильник на 1–2 часа, чтобы оно промариновалось. Перед подачей посыпьте салат кунжутом.

Попробуйте 🥦

10. Запеканка со стручковой фасолью, морковью и луком

YouTube-канал «Вкусная минутка»

Ингредиенты

  • 300 г стручковой фасоли;
  • соль — по вкусу;
  • 1 луковица;
  • 1 морковь;
  • 1–2 столовые ложки растительного масла;
  • 4 яйца.

Приготовление

Отварите фасоль в кипящей подсоленной воде в течение 8–10 минут. Нарежьте лук мелкими кубиками. Натрите морковь на крупной тёрке.

В сковороде разогрейте масло, выложите лук и морковь и обжарьте до золотистого цвета. Добавьте фасоль и готовьте ещё несколько минут.

Переложите смесь в небольшую форму для запекания. Венчиком взбейте яйца с солью и влейте в форму. Запекайте при температуре 200 °C 15–20 минут.

Читайте также 🥒🌽🍽

Фасоль барбекю. Рецепт сети ресторанов Hard Rock Cafe

Рецепт запеченной фасоли барбекю из знаменитой сети ресторанов Hard Rock Cafe.  Блюдо очень простое, сытное и технологичное, что важно для ресторанов, впрочем и на домашней кухне удобство и простота приготовления играет немалую роль. В данном случае требуется лишь смешать ингредиенты и запечь их. Можно подготовить блюдо заранее и в нужное время просто поставить его в духовку. Также такая запеченная фасоль барбекю отлично переносит разогрев.

Свинина используется уже запеченная и разобранная на волокна. То есть можно и даже нужно использовать остатки запеченного мяса, например обрезанные края, которые остались после красивой нарезки на праздничный стол.

В итоге получается вкусное и сытное блюдо, которое может быть и закуской, и гарниром, да и основным блюдом, особенно если в нем много свинины.

Фасоль барбекю. Рецепт Hard Rock Cafe

Распечатать рецепт

Порции Время подготовки
6 15 минут
Время приготовления
1½ часа
Порции Время подготовки
6 15 минут
Время приготовления
1½ часа

Ингредиенты

  • 800 гр Фасоль консервированная в с/с с жидкостью
  • 200 гр Свинина запеченная разобранная на волокна
  • 2 ст.л. Вода
  • 2 ч.л. Кукурузный крахмал
  • 130 мл Кетчуп
  • 70 мл Белый винный уксус 5%
  • 2 ст.л. Коричневый сахар
  • 1 шт Репчатый лук небольшой
  • 1 ч.л. Горчица готовая
  • ½ ч.л. Чили хлопья
  • ¼ ч.л. Соль
  • ¼ ч.л. Черный молотый перец

Инструкции

  1. 1. Разогреть духовку 180°C.

  2. Выложить в форму для запекания фасоль из банок вместе с жидкостью.

  3. Кукурузный крахмал развести в небольшой миске с 2 столовыми ложками воды. Добавить этот раствор в фасоль и перемешать.

  4. Мелко нарезать лук и добавить его и оставшиеся ингредиенты — свинину, горчицу, соль, перец и чили, кетчуп, уксус, сахар — в форму с фасолью, Хорошо перемешать и накрыть крышкой или затянуть форму фольгой.

  5. Запекать в духовке в течение 90 минут или пока соус не загустеет. Перемешивать каждые 30 минут.

  6. Достать форму из духовки и дать постоять 5-10 минут.

  7. Выложить по порционным тарелкам и подать на стол. Или использовать в качестве гарнира.

Примечания для рецепта

Фото: https://topsecretrecipes.com

| Ключевые слова:Hard Rock Cafe, америка, гарнир, запеканка, легко, просто, сахар, свинина, секретный рецепт, соус, техас, фасоль

Диетические блюда из фасоли — рецепты с фото

Чем богата фасоль?

Знаете ли вы, что диетологи рекомендуют есть фасоль и блюда из нее не реже трех раз в неделю? Так чем богата фасоль, что заслуживает такого внимания?

Дело в том, что фасоль можно назвать чудом природы, так она содержит практически все вещества, которые способствуют нормальной жизнедеятельности нашего организма. В составе фасоли много витаминов группы В, содержатся также витамины С, К, РР и каротин. Что касается минеральных веществ, то этот список еще длиннее. Это калий и кальций, фосфор и натрий, магний и йод. А еще ученые нашли в составе фасоли клетчатку и лизин, зольные вещества и аргинин и даже лимонную кислоту!

Ну, а про белок, которым богата фасоль, и говорить нечего – он отличается прекрасной усвояемостью и высоким содержанием полезных для организма аминокислот.

Следует отметить, что витамины и полезные минеральные вещества, содержащиеся в фасоли, не разрушает даже тепловая обработка и консервирование!

В качестве продукта для лечебного питания диетические блюда из фасоли рекомендуется при заболеваниях почек, мочевого пузыря, печени, а также при сердечной недостаточности. А, кроме того, очищающие свойства фасоли позволяют назвать ее одним из лучших продуктов для тех, кто следит за своим весом или хочет похудеть!

Как приготовить диетическое блюдо из фасоли:

Блюд из фасоли можно приготовить очень много: первые блюда и вторые, разнообразные закуски и салаты и даже пироги и десерты!

Особых сложностей в приготовлении диетических блюд из фасоли нет, но есть одно правило, соблюдать которое просто обязательно! Перед приготовлением сухую фасоль обязательно нужно замачивать!

Казалось бы, все просто – залил водой фасоль и жди! Но на самом деле это не так, и замачивание фасоли делать нужно определенным образом, если вы хотите получить в результате вкусное блюдо.

Воду для замачивания нужно прокипятить примерно 10 минут, затем сильно охладить и только потом залить ею подготовленную фасоль. Замачивание длится от 8 до 10 часов. Обычно хозяйки замачивают фасоль на ночь. Кроме того, рекомендуется замоченную фасоль поставить в холодильник, а не оставлять в теплой комнате. Если вы замочите фасоль в обычной некипяченой воде, то она останется жестковатой, и сварить ее, как следует, будет трудно.

Варить фасоль тоже нужно, соблюдая некоторые правила: до кипения ее нужно довести на медленном огне, а после закипания убавить огонь до среднего и варить до готовности, не допуская сильного кипения.

Рецепты диетических блюд из фасоли

Фасоль спаржевая с кореньями

Продукты: 500г спаржевой фасоли, 200г репчатого лука, 400г пастернака, 200г моркови, 75г растительного масла, соль — по вкусу.

Коренья пастернака и морковь натереть на мелкой терке. Лук измельчить, смешать с морковью и пастернаком, пассеровать на растительном масле 3-5 минут, а затем подсолить.

Фасоль отварить и заправить пассерованными овощами. Вместо кореньев пастернака можно взять корень петрушки или корневой сельдерей.

Фасоль отварная с сухофруктами

Продукты: 500г крупной фасоли, 100г кураги, 200г чернослива, 100г изюма, 100г репчатого лука, 100г моркови, 100г растительного масла.

Фасоль замочить на ночь, затем отварить, как описано выше, до готовности, слить отвар и посолить по вкусу. Курагу промыть, отварить в небольшом количестве воды с добавлением сахара, а затем нарезать ее мелкими кусочками. Чернослив вымыть, удалить косточки, отварить и тоже мелко нарезать. Изюм перебрать, промыть, залить кипятком и выдержать 5 минут, после чего слить воду. Все ингредиенты смешать и заправить пассерованным на растительном масле луком и морковью.

Фасоль с яйцами

Продукты: 400г спаржевой фасоли, 100г сметаны, 4 яйца, соль — по вкусу.

Фасоль перебрать, вымыть, залить кипящей водой с добавлением соли и сварить до полной готовности, затем процедить Сваренные вкрутую яйца нарезать кубиками и добавить к отваренной фасоли. Заправить это блюдо сметаной и подать к столу.

Зеленая фасоль с корневым сельдереем и кедровыми орехами

В подсоленной кипящей воде сварите стручки зеленой фасоли: время варки — около 10 минут. Затем фасоль нужно откинуть на сито или дуршлаг, слить воду и заправить обжаренным на растительном (лучше кедровом) масле натертым на терке корнем сельдерея (можно использовать зелень сельдерея). Блюдо слегка подсолить, а, подавая к столу, посыпать кедровыми орехами.

Приятного аппетита!

Блюда из зернобобовых в кухнях народов мира | FAO

Одно из многочисленных преимуществ приготовления блюд из зернобобовых  — длительный срок годности этих культур: сушеные фасоль, горох и чечевица могут храниться месяцами, не теряя своей высокой питательной ценности. Благодаря этому зернобобовые являются не только важным элементом обеспечения продовольственной безопасности в развивающихся странах, но и популярным и доступным  продуктом, используемым в домашних хозяйствах всего мира. Насыщенность, но деликатность которые зернобобовые придают вкусу и аромату самых разных блюд, сделали эти культуры одним из основных продуктов в кухнях многих стран.

Рецепты блюд из зернобобовых, собранные со всех уголков земного шара

За последние несколько лет в Информационной системе об операциях после сбора урожая (ИСОПСУ)накопилось свыше 850 кулинарных рецептов более чем из 50 стран мира. Эта база данных ФАО служит не только для того, чтобы сохранить для потомков рецепты традиционных блюд, но и для пропаганды многочисленных ингредиентов и кушаний, которые менее известны за пределами тех мест, откуда они произошли. Зернобобовые  — например, фасоль, голубиный горох, нут и чечевица  —  присутствуют в этих  рецептах очень часто, что свидетельствует об их повсеместном распространении, высоких вкусовых качествах и простоте приготовления.
 

Эти культуры можно использовать практически в любых блюдах, начиная с салатов, супов, гарниров и закусок и кончая десертами. Убедиться в универсальности зернобобовых можно на примере рецептов, составленных  на их основе, которые собраны по разным странам и континентам. 
 

В качестве дополнительного источника вдохновения воспользуйтесь поваренной книгой ИСОПСУ  в полном объеме.

 

Африка

Гарифото из вигны, Гана

Гитери (кукуруза с фасолью), Кения

Баасси Салте (кускус с мясом и фасолевым соусом), Сенегал

Картофель с нутом и арахисом, Танзания

Бамия с фасолью или вигной, Замбия

 

Северная, Центральная и Южная Америка

Рис с фасолью, Бразилия

Тамалитос (мясо в банановых листьях с горохом и овощами), Коста-Рика

Суп из черных бобов, Доминиканская Республика

Пюре из фасоли, Перу

Тушеная красная фасоль с рисом, США

 

Азиатско-Тихоокеанский регион

Бхуна кичури, Бангладеш

Рисовый пудинг «Восемь драгоценностей», Китай

Дал, Индия

Карри из нута, Индия

Кичиди, Индия

Фасоль с мисо, Филиппины

Чили с мясом, Филиппины

 

Европа

Тушеная фасоль, Греция

Гороховый суп, Нидерланды

 

Ближний Восток и Северная Африка

Шурба-аль-бурголь, Алжирская Народная Демократическая Республика

Фалафель, Египет

Хумус, Ливан

Терияки соус — рецепт, как приготовить терияки в домашних условиях, рецепты блюд с терияки — 29 марта 2022

«Блеск сахара» и «жареное» — именно так дословно переводится с японского название соуса терияки. Давно завоевавший популярность по всему миру соус представляет собой густую жидкость темного цвета с характерным блеском. Sport24 подробно рассказывает о терияки и блюдах, которые с ним можно приготовить.

Что такое соус терияки: состав, калорийность, польза

Терияки — это соевый соус с добавлением сахара и рисового вина. Вкус у него сладко-соленый и медово-карамельный, цвет — темно-коричневый, запах — более сладкий и пряный, чем у обычного соевого соуса. Важно отметить, что в состав терияки входит натуральный глутамат натрия, который в сочетании с белками и жирами раскрывает вкус блюд, делая блюдо более пикантным и ароматным.

В японской кухне под словом «терияки» подразумевается также метод обжарки, при котором сахар глазирует рыбу, мясо или лапшу. В других кухнях мира соус терияки нередко добавляют в блюдо уже после его приготовления.

shutterstock.com

Калорийность — 89 ккал на 100 граммов.

Японцы любят соус терияки не только за вкус, но и его полезные свойства:

  • улучшает пищеварение;
  • повышает аппетит и увеличивает секрецию желудочного сока;
  • при регулярном употреблении стабилизирует давление;
  • положительно воздействует на нервную систему, снижая стресс и избавляя от напряжения.

Соус терияки в домашних условиях

shutterstock.com
Классический рецепт

Ингредиенты:

  • Соевый соус — 200 мл;
  • Сакэ — 200 мл;
  • Мирин (рисовое вино) — 200 мл;
  • Бурый сахар — 2 ст. л.

Приготовление:

  1. Соевый соус налейте в сковороду, добавьте сахар, перемешайте, поставьте на огонь.
  2. Когда сахар растворится, влейте сакэ и мирин, доведите до кипения.
  3. Уменьшите огонь, дождитесь, пока половина жидкости испарится (25-30 минут).
  4. Снимите сковороду с огня, загустевший остывший соус перелейте в стеклянную емкость и дайте настояться.
Рецепт соуса терияки на винном уксусе

Ингредиенты:

  • Соевый соус — 150 мл
  • Молотый имбирь — 2 ч. л.
  • Жидкий мед — 1 ст. л.
  • Картофельный крахмал — 2 ч. л.
  • Растительное масло — 1 ч. л.
  • Сушеный чеснок — 1 ч. л.
  • Тростниковый сахар — 4-5 ч. л.
  • Вода — 60 мл
  • Уксус винный (6%) — 1 ст. л.

Приготовление:

  1. Соевый соус перелейте в сотейник, добавьте тростниковый сахар, имбирь и сушеный чеснок.
  2. Влейте в смесь растительное масло и мед.
  3. Растворите в воде крахмал и добавьте его к остальным составляющим соуса.
  4. Поставьте сотейник на средний огонь, помешивая, доведите до кипения. Затем уменьшите огонь и варите еще 5-6 минут.
  5. Остудите соус, перелейте в стеклянную емкость и поставьте в холодильник на несколько часов.

ТОП-3 лучших рецептов приготовления блюд с соусом терияки

Курица терияки. 175 ккалshutterstock.com

Ингредиенты:

  • Филе курицы — 300 г;
  • Соус терияки — 150 мл;
  • Перец чили — половина стручка;
  • Кунжут — 1-2 ст. л.;
  • Растительное масло — 3-4 ст. л.

Приготовление:

  1. Промойте и просушите бумажными салфетками филе курицы, нарежьте его небольшими продолговатыми кусочками, сложите в глубокую емкость.
  2. Вычистите семена из перца чили, нашинкуйте его маленькими кусочками и добавьте к курице.
  3. Залейте филе соусом терияки, перемешайте, накройте пищевой пленкой и уберите в холодильник на 30 минут.
  4. Замаринованные кусочки филе обжарьте на раскаленной сковороде с маслом в течение 6-7 минут, постоянно помешивая. Затем влейте туда остатки маринада и продолжайте жарить до загустения соуса и полной готовности мяса.
  5. Готовое блюдо посыпьте кунжутом. Подавайте с овощами, рисом или лапшой на гарнир.
Рисовая лапша с овощами и соусом терияки. 110 ккалshutterstock.com

Ингредиенты:

  • Тонкая рисовая лапша — 200 г;
  • Стручковая фасоль — 200 г;
  • Сладкий перец — 1 шт;
  • Помидоры черри — 250 г;
  • Замороженный зеленый горошек — 100 г;
  • Соус терияки — 70 мл;
  • Оливковое масло — 4 ст. л.;
  • Кунжут — 2 ст. л.

Приготовление:

  1. Фасоль выложите в сковороду и обжарьте на оливковом масле.
  2. Мелко нарежьте перец и помидоры — добавьте к фасоли.
  3. Отправьте в сковороду горох и немного посолите.
  4. Параллельно закиньте в кипящую воду лапшу и варите ее в течение 3 минут.
  5. Промойте лапшу и отправьте ее к овощам. Полейте блюдо соусом терияки.
  6. Обжаривайте в течение минуты, а затем добавьте кунжут.
Горбуша-гриль с соусом терияки. 135 ккалshutterstock.com

Ингредиенты:

  • Горбуша — 1 шт;
  • Соус терияки — 4 ст. л.;
  • Смесь специй для рыбы — 2 ч. л.;
  • Масло оливковое — 1 ст. л.

Приготовление:

  1. Почистите и распотрошите горбушу, отрежьте голову и хвост, оставшуюся часть рыбы порежьте на порционные куски.
  2. Сложите горбушу в глубокую емкость, посыпьте специями и залейте соусом терияки. После этого тщательно «помассируйте» рыбу и оставьте мариноваться на час.
  3. Выложите горбушу в форму для запекания, полейте маринадом, сбрызните маслом.
  4. Готовьте в режиме гриль при температуре 200-220 градусов в течение 12-15 минут.

Приятного аппетита!

ЗОЖ-канал с лайфхаками, диетами, упражнениями в телеграме! Подписывайся

🍚Что приготовить в пост. 3 рецепта: голубцы, гречка и перловка

Блюда из круп — первое, что приходит в голову, когда речь заходит о постных рецептах. Предлагаем приготовить гречку и перловку по-новому — так, что они из гарнира превратятся в самостоятельное кушанье, гречотто и перлотто. А также освоим новый рецепт голубцов с необычной начинкой из крупы и овощей. Если необходимо сделать блюда исключительно постными, придется убрать из рецептов сыр и масло (или заменить растительными).

Голубцы с начинкой из киноа

В России раньше выращивали киноа и называли крупу, похожую на мелкие плоские монетки, лебедой. Мы приготовили с киноа начинку для голубцов — она будет постной, если заменить фету соевым сыром и обойтись без топленого масла и сметаны.

5 порций
1 час

Ингредиенты:

  • 150 г краснокочанной капусты
  • 10 листьев савойской капусты
  • 1 морковь среднего размера
  • 1/2 стебля порея
  • 100 г феты
  • 50 г вяленых томатов
  • 65 г киноа
  • 30 г кедровых орехов + горсть для украшения
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 пучок петрушки
  • топленое масло
  • соль
  • свежемолотый перец

Для соуса:

  • 200 г сметаны
  • 1 пучок мяты, листья оборвать
  • соль
  1. Мелко порубить лук-порей и чеснок. Тонко настругать краснокочанную капусту, натереть морковь на крупной терке.
  2. Промыть киноа. Разогреть кастрюлю с толстыми стенками или глубокую сковороду. Обжарить на топленом масле сначала морковь, затем порей и красную капусту. Закинуть чеснок.
  3. Затем добавить киноа, готовить 15 минут, по чуть-чуть подливая воды. Снять с огня. Порубить петрушку, мелко нарезать вяленые помидоры.
  4. Из кочана савойской капусты вырезать кочерыжку. Вскипятить воду и опустить кочан в кипяток. Когда листья начнут отделяться и станут мягкими, снять по одному 10 листьев, проверяя готовность. (Пробовать — обязательно, в зависимости от сезона время потребуется разное.) Отрезать от капустных листьев жесткую часть.
  5. Для начинки смешать все ингредиенты, посолить, поперчить, добавить фету. Свернуть конвертом и обжарить голубцы с двух сторон.
  6. Выложить их в противень, добавить 1/2 стакана воды и немного масла сверху. Закрыть фольгой и поставить в духовку, разогретую до 180°С, на 20-25 минут. Так начинка прогреется, и все пропитается ароматом.
  7. Порубить мяту, смешать со сметаной и посолить. Подавать с большим количеством мятного соуса.

Гречка с трюфельным маслом

Стопроцентное попадание. Нравится всем, и сочетается одно с другим на редкость удачно. Вкусов здесь столько, что получается полноценное горячее — «гречотто». Казалось бы, гречка, пармезан и трюфели — такие разные истории, но вместе работают исключительно гармонично.

8 порций
40 минут

Ингредиенты:

  • 400 г гречневой крупы
  • 250 г замороженных белых грибов, заранее разморозить
  • 250 г шампиньонов
  • 2 веточки тимьяна, только листья
  • 4 ст.л. трюфельного масла
  • 100 г пармезана
  • 50 г сливочного масла
  • 2 средние луковицы
  • оливковое масло
  • соль
  • перец

Трюфельное масло обязательно должно быть в арсенале: хватит его надолго, а заменить его ничто не может.

  1. Хорошо промыть гречку. Можно залить крупу водой. Все, что следует выкинуть, всплывет.
  2. Поставить гречку на огонь. Чтобы гречка получилась рассыпчатой, воды надо налить на два пальца выше уровня крупы. Довести до кипения, посолить, варить на медленном огне, пока вся вода не впитается.
  3. Пока гречка варится, почистить и нарезать грибы, измельчить лук. Обжаривать белые грибы до золотистой корочки 7-10 минут, посолить, поперчить, добавить тимьян, выложить. Закинуть шампиньоны, готовить еще 5 минут.
  4. Поджарить лук до прозрачности, соединить с грибами и гречкой. Добавить тертый пармезан и сливочное масло, снять с огня, хорошо перемешать.
  5. Разложить по тарелкам, сбрызнуть трюфельным маслом, сверху еще раз потереть пармезан.

Перловая каша с фетой

Про перловку незаслуженно забыли, но у нее замечательный ореховый вкус, и она невероятно полезна. Она готовится в 1,5 раза дольше риса. Я считаю, что лучше всего класть много разных корнеплодов, но если вы не нашли всего, то можно с чем-то одним.

2 порции
40 минут

Ингредиенты:

  • 160 г перловой крупы
  • по 50 г корня сельдерея и пастернака
  • 30 г моркови
  • 40 г репы
  • несколько сушеных лесных грибов
  • 1 курага
  • 1 чернослив
  • 50 г феты
  • 2 зубчика чеснока
  • 1/2 луковицы
  • 40 г сливочного масла
  • 700 мл воды
  • 50 мл белого вина
  • квасное сусло
  • оливковое масло
  • несколько веточек петрушки
  • соль
  • перец

Квасное сусло можно найти в наборах для приготовления домашнего кваса. Благодаря ржаному солоду у него настоящий хлебный аромат.

  1. Все корнеплоды, сухофрукты и лук нарезать мелкими кубиками, измельчить чеснок. Перловку промыть.
  2. Разогреть глубокую сковороду, плеснуть масло. Дальше действовать по принципу приготовления ризотто. Обжарить корнеплоды, закинуть лук. Потом — перловку, она должна впитать аромат овощей. Плеснуть белое вино.
  3. Раскрошить грибы в перловку.
  4. Влить 300 мл воды, постоянно помешивая. Подливать воду небольшими порциями, поддерживая количество жидкости, пока перловка не будет почти готова. Зернышки должны быть немного твердыми внутри.
  5. Добавить курагу и чернослив. Посолить, поперчить. Снова подлить воды, дать выпариться и добавить чайную ложку сусла, перемешать.
  6. Каждая крупинка должна быть связана с другой вязким перловым соусом. В самом конце положить масло, сразу выключить огонь и хорошо взбить лопаткой.
  7. Мелко порубить зелень. Сверху раскрошить фету и посыпать петрушкой.

Рецепт с перловкой любопытный. Никогда так не готовила, надо будет попробовать. Перловка с овощами и сухофруктами — должно вкусно получиться.

2021-03-09, Ленивый кулинар

Слишком много редких составляющих-только голову морочить

2014-01-29, фюраль

перед праздниками, думаю, в самый раз ))

2013-12-08, kowyliaewa

Всего 3 отзыва Прочитать все отзывы.

28.11.2013

Обновлено 23.03.2022

Полезные рецепты основных блюд из фасоли

Полезные рецепты основных блюд из фасоли | EatingWell Перейти к содержимому

Наверх Навигация

Закрыть это диалоговое окно

Изучить EatingWell

Выбор персонала

Миска с киноа из средиземноморского нута

Лебеда и нут содержат в этой вегетарианской зерновой миске большое количество растительного белка. Приготовьте порцию этих средиземноморских блюд и упакуйте в контейнеры с крышками, чтобы хранить их в холодильнике, чтобы легко перекусывать всю неделю.

Автор Carolyn Casner

Чаши для фахита с курицей в листовой сковороде

Откажитесь от лепешек в пользу этого теплого салата фахита, который состоит из питательной смеси курицы с жареной капустой, сладким перцем и черной фасолью. Курица, фасоль и овощи готовятся на одной сковороде, так что этот полезный ужин легко приготовить, а убирать тоже несложно.

Сара Хаас, R.D.N., L.D.N.

Сэндвич с салатом из нута

Этот веганский сэндвич с салатом из нута лимонный, яркий и удивительно вкусный.В нем есть все вкусы классического сэндвича с салатом из тунца — укроп, лимон и немного чеснока, но вместо этого добавлен нут, чтобы добавить веганский источник белка и здоровое количество клетчатки. Сельдерей придает приятный хруст.

Анна Теоктисто

Веганское карри с кокосовым орехом и нутом

Чтобы сделать это 20-минутное веганское карри еще быстрее, купите нарезанные овощи в салат-баре продуктового магазина. Чтобы сделать его полноценным, сытным ужином, подавайте его с вареным коричневым рисом. При покупке соуса для тушения ищите тот, в котором содержится 400 мг натрия или меньше, и проверьте список ингредиентов для сливочного или рыбного соуса, если вы хотите сохранить этот веганский.Если вам нравится пикантность, добавьте в конце несколько капель вашего любимого острого соуса.

Автор Katie Webster

Веганские зерновые миски для суперпродуктов

Этот рецепт миски с питательными веществами готовится за 15 минут с помощью нескольких простых блюд, таких как предварительно вымытая капуста, лебеда, приготовленная в микроволновой печи, и предварительно приготовленная свекла. Упакуйте их заранее, чтобы они всегда были под рукой для легкого приготовления обеда или ужина в оживленные вечера.

Кэролин А. Ходжес, Р.Д.

Овощной суп для похудения

Большая тарелка этого минестроне с овощами оставит вас довольным на несколько часов, не потребляя много калорий, что полезно при попытке похудеть.Кроме того, это простой способ увеличить порцию овощей в течение дня, что может быть полезно всем нам. Добавьте ложку соуса песто перед тем, как съесть этот вкусный овощной суп, и попробуйте подать его с куском поджаренного цельнозернового хлеба, чтобы завершить трапезу.

Хилари Мейер

Суп из белой фасоли с макаронами

Для придания аромата этому супу мы используем мирапуа — смесь лука, сельдерея и моркови. Держите купленный в магазине пакет со смесью в морозильной камере, чтобы всегда иметь ее под рукой, не беспокоясь о том, что она испортится.

Devon-O’Brien

By Devon O’Brien

Легкая запеканка с куриной энчиладой

Запеканки идеально подходят для приготовления ужина — эту версию энчилады очень легко приготовить заранее. Всю запеканку можно собрать и оставить висеть в холодильнике на срок до трех дней. Тогда все, что вам нужно сделать, это испечь его в напряженную ночь, и у вас будет здоровый ужин на столе в один миг. Быстрый домашний соус энчилада по этому рецепту великолепен, когда у вас нет под рукой консервированного соуса — просто приправьте измельченные помидоры специями и солью, чтобы получился соус энчилада быстрого приготовления.

Автор Katie Webster

 Острый суп из капусты для похудения

Основанный на популярном плане похудения, этот полезный рецепт супа из капусты имеет массу вкуса и ускоряет обмен веществ благодаря острому перцу чили.

Бреана Киллин

Салат «Зеленая богиня» с нутом

В этом рецепте салата из огурцов, помидоров, швейцарского сыра и нута полезная заправка «Зеленая богиня» готовится из авокадо, пахты и трав. Дополнительная заправка очень вкусна с овощами на гриле.

By EatingWell Test Kitchen

Курица в медленноварке с тушеной белой фасолью

Этот рецепт приготовления курицы в медленноварке идеально подходит для насыщенного ужина в будний день. Подавайте это тосканское блюдо с хрустящим хлебом, бокалом кьянти и салатом.

Автор Adam Dolge

Ньокки из белой фасоли и вяленых помидоров

Вяленые помидоры — звезда этого рецепта, они обеспечивают текстуру и умами. В сочетании со шпинатом они делают это блюдо отличным источником витаминов С и К.

Портрет Лауры Каньи

Автор: Лаура Канья

Вдохновение и идеи

Карри из нута (чхоле)

Чхоле (карри из нута)

Этот быстрый и полезный индийский рецепт, приготовленный из удобной консервированной фасоли, представляет собой настоящее карри из нута, которое вы можете приготовить самостоятельно. в минутах. Если вы хотите добавить овощи, добавьте несколько обжаренных соцветий цветной капусты. Подавайте с коричневым рисом басмати или теплым нааном.

76

.jpg

Вегетарианская запеканка с энчиладой

Думайте об этой вегетарианской запеканке с энчиладой как о мексиканской лазанье с овощами и кукурузными лепешками вместо лапши! Если у вас мягкий перец и вы любите острое, выберите острый пико де гальо.Этот простой рецепт вегетарианского ужина обязательно станет новым фаворитом всей семьи.

6885403.jpg

Тикка масала из цветной капусты с нутом

Средиземноморский суп с курицей и нутом в медленноварке

Суп с курицей и нутом в медленноварке

Этот рецепт приготовления в медленноварке варит на медленном огне весь день, так что вы приходите дом для теплого и здорового ужина, который понравится всей семье. Использование курицы на кости — ключ к приготовлению наваристого супа без добавления бульона.

Все рецепты полезных блюд из фасоли

Средиземноморская миска с киноа и нутом

Киноа и нут наполняют эту вегетарианскую зерновую миску большим количеством растительного белка.Приготовьте порцию этих средиземноморских блюд и упакуйте в контейнеры с крышками, чтобы хранить их в холодильнике, чтобы легко перекусывать всю неделю.

Автор Carolyn Casner

Чаши для фахита с курицей на листе

Откажитесь от лепешек в пользу этого теплого салата фахита, который состоит из питательной смеси курицы с жареной капустой, сладким перцем и черной фасолью. Курица, фасоль и овощи готовятся на одной сковороде, поэтому этот полезный ужин легко приготовить, а мыть его тоже несложно.

Сара Хаас, R.D.N., L.D.N.

Сэндвич с салатом из нута

Этот веганский сэндвич с салатом из нута лимонный, яркий и удивительно вкусный. В нем есть все вкусы классического сэндвича с салатом из тунца — укроп, лимон и немного чеснока, но вместо этого добавлен нут, чтобы добавить веганский источник белка и здоровое количество клетчатки. Сельдерей придает приятный хруст.

Автор: Анна Теоктисто

Веганское карри с кокосовым орехом и нутом

Чтобы сделать это 20-минутное веганское карри еще быстрее, купите предварительно нарезанные овощи в салат-баре продуктового магазина.Чтобы сделать его полноценным, сытным ужином, подавайте его с вареным коричневым рисом. При покупке соуса для тушения ищите тот, в котором содержится 400 мг натрия или меньше, и проверьте список ингредиентов для сливочного или рыбного соуса, если вы хотите сохранить этот веганский. Если вам нравится пикантность, добавьте в конце несколько капель вашего любимого острого соуса.

Автор Katie Webster

Веганские зерновые миски для суперпродуктов

Этот рецепт миски с питательными веществами готовится за 15 минут с помощью нескольких простых блюд, таких как предварительно вымытая капуста, лебеда, приготовленная в микроволновой печи, и предварительно приготовленная свекла.Упакуйте их заранее, чтобы они всегда были под рукой для легкого приготовления обеда или ужина в напряженные вечера.

Кэролайн А. Ходжес, Р.Д.

Овощной суп для похудения

Большая тарелка этого минестроне с овощами оставит вас довольным на несколько часов, не потребляя много калорий, что полезно при попытке похудеть. Кроме того, это простой способ увеличить порцию овощей в течение дня, что может быть полезным для всех нас. Добавьте ложку соуса песто перед тем, как съесть этот вкусный овощной суп, и рассмотрите возможность подачи с куском поджаренного цельнозернового хлеба, чтобы завершить трапезу.

Хилари Мейер

Суп из белой фасоли с макаронами

Для придания аромата этому супу мы используем мирапуа — смесь лука, сельдерея и моркови. Держите купленный в магазине пакет со смесью в морозильной камере, чтобы всегда иметь ее под рукой, не беспокоясь о том, что она испортится.

Devon-O’Brien

By Devon O’Brien

Легкая запеканка с куриной энчиладой

Запеканки идеально подходят для приготовления ужина — эту версию энчилады очень легко приготовить заранее.Всю запеканку можно собрать и оставить висеть в холодильнике на срок до трех дней. Тогда все, что вам нужно сделать, это испечь его в напряженную ночь, и у вас будет здоровый ужин на столе в один миг. Быстрый домашний соус энчилада по этому рецепту великолепен, когда у вас нет под рукой консервированного соуса — просто приправьте измельченные помидоры специями и солью, чтобы получился соус энчилада быстрого приготовления.

Автор Katie Webster

 Острый суп из капусты для похудения

Основанный на популярном плане похудения, этот полезный рецепт супа из капусты имеет массу вкуса и ускоряет обмен веществ благодаря острому перцу чили.

Бреана Киллин

Салат «Зеленая богиня» с нутом

В этом рецепте салата из огурцов, помидоров, швейцарского сыра и нута полезная заправка «Зеленая богиня» готовится из авокадо, пахты и трав. Дополнительная заправка очень вкусна с овощами на гриле.

By EatingWell Test Kitchen

Курица в медленноварке с тушеной белой фасолью

Этот рецепт приготовления курицы в медленноварке идеально подходит для насыщенного ужина в будний день.Подавайте это тосканское блюдо с хрустящим хлебом, бокалом кьянти и салатом.

Автор Adam Dolge

Ньокки из белой фасоли и вяленых помидоров

Вяленые помидоры — звезда этого рецепта, они обеспечивают текстуру и умами. В сочетании со шпинатом они делают это блюдо отличным источником витаминов С и К.

Портрет Лауры Каньи

Автор: Лаура Канья

Чхоле (Карри из нута)

Этот быстрый и полезный индийский рецепт приготовлен из консервированных бобов. настоящее карри из нута, которое можно приготовить за считанные минуты.Если вы хотите добавить овощи, добавьте несколько обжаренных соцветий цветной капусты. Подавайте с коричневым рисом басмати или теплым нааном.

Шефали Равула и Эми Мегани

Вегетарианская запеканка с энчиладой

Думайте об этой вегетарианской запеканке с энчиладой как о мексиканской лазанье с овощами и кукурузными лепешками вместо лапши! Если у вас мягкий перец и вы любите острое, выберите острый пико де гальо. Этот простой рецепт вегетарианского ужина обязательно станет новым фаворитом всей семьи.

Робин Башински

Тикка масала из цветной капусты с нутом

В этом вегетарианском рифе популярного индийского блюда мы заменяем цветную капусту и нут на курицу в тикка масала. Укромные уголки цветной капусты особенно хорошо впитывают все интенсивные ароматы соуса. Подавайте с рисом для легкого здорового ужина, который готовится всего за 20 минут.

Бреана Киллин

Суп из курицы и нута в мультиварке

Этот рецепт приготовления в мультиварке «поставь и забудь» варится весь день, так что вы вернетесь домой и насладитесь теплым и полезным ужином, который понравится всей семье.Использование курицы на кости — ключ к приготовлению наваристого супа без добавления бульона.

Портрет Кэролин Малкоун

Автор Кэролин Малкун

Салат из нутового тунца

Этот салат из нутового тунца с каперсами, фетой и огурцом идеально подходит для обеда на работу или в школу. Вы можете приготовить салат накануне вечером (только не забудьте оставить шпинат отдельно и заправить салат прямо перед подачей на стол).

Джулия Леви

Чили из сладкого картофеля и черной фасоли

Приготовьте двойную порцию этого быстрого вегетарианского чили с черными бобами и сладким картофелем и съешьте его на обед на следующий день или заморозьте на другой вечер.Мы любим дымный жар от молотого чипотле, но опускаем его, если вы предпочитаете мягкий перец чили. Подавайте с чипсами из тортильи или кукурузным хлебом и салатом из капусты.

By EatingWell Test Kitchen

Бургеры из сладкого картофеля и черной фасоли

Эти веганские бургеры из сладкого картофеля и черной фасоли, приправленные порошком карри, очень легко приготовить. Смешав смесь руками, вы получите мягкую однородную текстуру, а снаружи она станет хрустящей при приготовлении в чугунной сковороде. Чтобы сделать этот рецепт безглютеновым, используйте безглютеновый овес и подавайте котлету в салатной обертке, опуская булочку.

Робин Башински

Жареный нут и овощи с бальзамическим соусом и пармезаном

Острая бальзамическая заправка и ореховый сыр пармезан покрывают нежные жареные овощи и нут на этом весеннем вегетарианском ужине. Чтобы блюдо оставалось вегетарианским, подавайте его с киноа или, для мясоедов, с жареным цыпленком или рыбой, обжаренной на сковороде.

By Marianne Williams

Сэндвич с белой фасолью и авокадо

Белая фасоль плавно перетирается в кремообразную белковую пасту, превращая ее в сытный здоровый сэндвич, который станет легким обедом или ужином.Смешайте его, попробовав с консервированным нутом или черной фасолью. Этот рецепт вегетарианского сэндвича также является суперзвездой клетчатки: авокадо, фасоль, зелень и цельнозерновой хлеб объединяются, чтобы дать ему 15 граммов клетчатки, что составляет более половины того, что большинству женщин следует стремиться в день.

Автор Adam Dolge

Ближневосточное рагу из курицы и нута

Этот рецепт быстрого, богатого белком куриного рагу придает великолепный вкус тмину, лимонному соку и чесноку. Сделайте двойную порцию и заморозьте ее для быстрого здорового ужина.Подавайте рагу с кускусом и брокколи на пару.

By EatingWell Test Kitchen

Чаша с черной фасолью и киноа

Эта миска с черной фасолью и киноа имеет многие из обычных признаков салата тако, за исключением жареной миски. Мы добавили пико де галло, свежую кинзу и авокадо, а также легкую заправку из хумуса, которую можно полить сверху.

Автор Katie Webster

Овощной суп в медленноварке

С легкостью приготовьте большую порцию низкокалорийного вегетарианского супа по этому рецепту, который можно быстро приготовить.После варки в мультиварке разложите его по порционным порциям и храните в холодильнике или морозильной камере для быстрого, здорового обеда или легкой, сытной закуски. Этот овощной суп для похудения насытит вас без большого количества калорий, к тому же это простой способ съесть больше овощей.

Закройте это диалоговое окно

Поделитесь и прочее

Эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

26 вкуснейших рецептов фасоли, которые вам понравятся

В Интернете полно невероятных рецептов фасоли.У вас есть множество блюд, которые прославляют вкусные и питательные маленькие бобовые сами по себе, а также множество умных рецептов фасоли, в которых этот ингредиент творчески используется в качестве подходящей для вегетарианцев замены в традиционно мясных блюдах, таких как гамбургеры, мясо. соусы, фрикадельки и тако.

И неудивительно, почему: плотные и жевательные бобы обладают определенной сердечностью и весомостью, благодаря чему такие блюда, как перец чили и вегетарианские бургеры, кажутся сытными и утешительными. Помимо своей способности приобретать мясные качества, бобы могут стать отличным помощником на кухне и по другим причинам.Например, белая фасоль может превратиться в сливочный сон, если ее смешать с небольшим количеством жира и жидкости. Бобы также отлично впитывают ароматы любых соусов, специй, трав и ароматизаторов, с которыми их готовят. и прекрасно сочетаются с другими ингредиентами, такими как овощи, сыр или злаки.

Более того, бобы чрезвычайно питательны и сытны, особенно если вы вегетарианец или просто хотите заменить часть мяса в своем рационе на растительные источники белка.В то время как содержание питательных веществ зависит от сорта фасоли, на которую вы смотрите, фасоль, как правило, богата белком и клетчаткой, двумя питательными веществами, которые важны для сытости. Говоря о различных видах фасоли, это еще одна сильная сторона этого мощного ингредиента: от почки до фавы, от темно-синего до пинто, у вас никогда не закончатся новые бобы, чтобы попробовать. Сорта также хорошо подходят для различных блюд.

Не говоря уже о многих замечательных свойствах фасоли, скажу, что фасоль — очень удобный ингредиент для домашнего повара.Приготовление бобов часто включает в себя не более чем открытие банки, промывание бобов и добавление их в смесь. (Не нужно беспокоиться о правильно обжаренной кожуре!)

В этих 26 рецептах представлен весь спектр фасоли: рецепты черной фасоли, рецепты фасоли нут, рецепты белой фасоли и многое другое. Большинство из них требуют консервированных бобов, но если вам интересно, как приготовить бобы с нуля, некоторые из них также включают инструкции по замачиванию и приготовлению сушеных бобов. (Для получения дополнительных рецептов, которые специально требуют сушеных бобов, ознакомьтесь с этими рецептами Instant Pot.) И хотя некоторые призывают к определенным сортам фасоли, у вас обычно есть место для маневра при выборе разных видов фасоли.

Итак, в следующий раз, когда вы захотите отказаться от мяса, но при этом захотите чего-нибудь утешительного и сытного, приготовьте одно из этих сытных блюд из фасоли. Есть рецепт для всего, от болоньезе до гамбургеров и салата без курицы, так что любой вкус и тяга покрыты.

18 рецептов фасоли быстрого приготовления · Типичная мама

рецепта фасоли быстрого приготовления, которые можно приготовить из сухой или консервированной фасоли! Используя продукты из кладовой и то, что у вас есть в холодильнике, вы полюбите эти обеды и гарниры.

Если вы ищете вкусные рецепты фасоли быстрого приготовления, обратите внимание на эти замечательные варианты. Кто сказал, что обеды и гарниры из фасоли по рецепту Instant Pot не могут быть звездой шоу? (партнерские ссылки присутствуют)

Сухие бобы в кастрюле быстрого приготовления

Все это можно приготовить и по простым кулинарным рецептам ниндзя. Неважно, какой у вас бренд — Crockpot Express или Mealthy, все они работают в основном одинаково.

Я имею в виду, что использовать консервированные бобы , такие как наш Ninja foodi chili, очень просто, но как приготовить из сухих?? Это был вопрос, когда я впервые получил этот «волшебный горшок».Я понял это, хотя вы все … поэтому я должен поделиться.

Благодаря мощности Instant Pot приготовление фасоли больше не должно занимать весь день. Всего за несколько мгновений вы можете буквально мгновенно приготовить партию бобов. И хорошие новости?

Рецепты фасоли быстрого приготовления

Если вы ищете простые варианты гарнира, которыми можно насладиться дома или взять с собой на встречу, то это то, что вам нужно!

Фасоль быстрого приготовления

Эти разнообразные рецепты фасоли обеспечат вам выбор основных блюд, супов и гарниров на месяцы!

  • Мы начнем с этого супа минестроне быстрого приготовления, в котором используются консервированные бобы, любая лапша среднего размера, которую вы любите, а я использую те овощи, которые у меня есть под рукой.

Полезный и вкусный, с низким содержанием жира и великолепный круглый год. Менее чем за 25 минут вы тоже сможете приготовить еду, которая понравится даже вашим детям.

Ищете отличный рецепт фасоли пинто Instant Pot , чтобы добавить к своему любимому мексиканскому блюду? Это то, чего вы ждали! Вы можете использовать бульон или чашки воды в качестве жидкости для приготовления пищи под высоким давлением, чтобы приготовить сушеные бобы до совершенства!

Да, многие из этих домашних бобов готовятся более 30 минут, но прелесть в том, что вы можете уйти и позволить кастрюле сделать всю работу!

Все любят хороший гарнир из жареных бобов.Добавляя это к своим тако или даже в качестве забавной добавки к яйцам, вы можете получить большую дозу белка в свой день.

Очень многие люди склонны избегать варки бобов, потому что не хотят замачивать их заранее. Дышите спокойно, используя Instant Pot, вы избавитесь от этой своевременной задачи! Оттуда вы можете приготовить фасоль и франки для скороварки!

Черная фасоль

— такое мощное дополнение, которое придаст любой еде настоящий заряд здорового белка . Кроме того, аромат и вкус позволяют добавлять их в самые разнообразные блюда.Затем добавьте их в миски с куриным тако Instant Pot.

Беспокоитесь о том, чтобы не сбиться с пути в своем образе жизни, следящем за фигурой? Вам не нужно делать это с этим восхитительным рецептом фасоли быстрого приготовления!

Эта фасоль станет отличным дополнением к вашему меню планирования гарнира. Добавление этого к вашему ежемесячному рациону питания является абсолютной необходимостью.

Расскажите об отличном блюде, которое готовится менее чем за 20 минут. Вкус, бобы и рис в каждой ложке! Используйте острую колбасу андуй или острую и наслаждайтесь каждым кусочком.

Мне нравится смешивать их, чтобы жар не переполнял блюдо, а другую половину использовать для приготовления сосисок и риса Instant Pot.

Что делать, если у вас осталась ветчина после праздников?? Я люблю это, потому что есть так много вещей, в которые я могу их бросить! Да, я тоже приготовил вариант с ветчиной и фасолью для медленного приготовления, но если вы спешите, вы можете приготовить то же блюдо, что и ниже, в кратчайшие сроки.

Все любят вкусное блюдо из ветчины и фасоли. Это блюдо отлично подходит для быстрого перекуса в летние месяцы или идеально подходит для холодных зимних вечеров.

Здоровое питание с сухими северными бобами и отличным рецептом мяса. Конечно, вы также можете использовать консервированную фасоль , но это действительно не займет много времени, чтобы полностью приготовить ее дома.

Отлично сочетается со смесью из 13 бобов, домашнего приготовления и насыщенным вкусом.

Эти кубинские черные бобы полны вкуса и аромата. Одной чаши будет мало. Добавьте в него немного тертой свинины, чтобы приготовить одно блюдо, или подавайте в качестве гарнира практически к чему угодно.

Если у вас есть несколько свободных минут, вам понравится возможность приготовить домашний хумус в скороварке.Это блюдо, которое вы точно будете готовить снова и снова!

Этот рецепт фасоли точно понравится вашим вкусовым рецепторам. Каждый кусочек наполнен белком и ароматом. Кроме того, Instant Pot делает его очень простым и легким в приготовлении.

Ищете новый способ приготовления черной фасоли? Полюбуйтесь этим уникальным рецептом. Но будьте готовы… каждый, кто попробует кусочек, будет просить рецепт!

Как хранить бобы после их приготовления в мультиварке?

Хранить остатки бобов так просто!

  • Все, что вам нужно сделать, это положить их в контейнер с крышкой и поставить в холодильник.
  • Пока вы едите их в течение следующих нескольких дней, этот вкус и аромат останутся.

Если вы решите, что не сможете съесть их все быстро, положите их в контейнер для заморозки на потом.

Хотя текстура при размораживании может немного отличаться, вкус и аромат останутся прежними.

Если вы ищете новые отличные идеи для простых гарниров, эти рецепты фасоли быстрого приготовления должны быть на вашем радаре.Мало того, что все они очень просты в приготовлении, но у каждого из них есть свой уникальный вкус и аромат.

  • Добавьте их к основному блюду или приготовьте и съешьте отдельно. Когда вы готовите бобы в мультиварке, вы не ошибетесь, чтобы насладиться ими!
Можно ли приготовить фасоль в мультиварке?

Надеюсь, здесь мы подробно ответили на этот вопрос. Сухие и консервированные бобы получаются нежными и вкусными при приготовлении под давлением. Готовить домашние жареные или бобовые супы еще никогда не было так просто.

Что произойдет, если не замочить фасоль перед приготовлением?

При любом другом способе приготовления они не станут такими нежными, как вам хотелось бы. Однако вы можете пропустить этот шаг при приготовлении запеченных бобов в кастрюле быстрого приготовления и добиться идеальной нежности.

Сколько времени нужно, чтобы приготовить бобы в Instant Pot?

Для консервирования требуется всего около 2 минут, в то время как для приготовления сухих бобов, содержащих как минимум в два раза больше жидкости, чем бобы, требуется от 40 минут до 1 часа.

Лучший рецепт запеченной фасоли

Этот простой рецепт  Запеченная фасоль отличается сытностью и густотой с нежной фасолью. Принесите их на следующую трапезу или барбекю, и все согласятся, что это отличный рецепт! Они являются идеальным гарниром к ветчине, бургерам, хот-догам и подходят для таких случаев, как Пасха, 4 июля или Рождество.

РЕЦЕПТ ЗАПЕЧЕННОЙ ФАСОЛЬ

Домашняя запеченная фасоль всегда является важным пунктом меню для любого барбекю или обеда.В этом блоге у меня есть один рецепт легкой запеченной фасоли, и это знаменитая запеченная фасоль моей подруги Хайди.

Они потрясающие, поэтому я не чувствовал необходимости искать другой рецепт. Все, кто их делает, любят их.

Единственное заметное отличие этого рецепта от рецепта Хайди состоит в том, что в этом рецепте есть говядина. Этот рецепт содержит колоссальные полтора фунта пикантной говядины, что означает, что он имеет большое значение и накормит многих людей.

ДОМАШНЯЯ ЗАПЕЧЕННАЯ ФАСОЛЬ

У моей сестры, которая любит простые рецепты, есть хитрость: она просто покупает консервированную печеную фасоль и кладет ее в мультиварку, как будто готовила сама! Угадай, что? Я могу сказать наверняка, и я уверен, что большинство людей могут сказать, что они не домашние.Гигс, сестренка.

ПОЧЕМУ МНЕ НРАВИТСЯ ЭТИ

Это лучший рецепт запеченной фасоли, и это моя любимая фасоль для угощения толпы. Они начинают с консервированных бобов и имеют острую коричневую горчицу вместо желтой или сухой горчицы.

Бекон поджаривается сверху, а немного жира от бекона впитывается в бобы, придавая им великолепный вкус. У них густой соус из кетчупа и соуса барбекю.

Ингредиенты соуса включают пикантную вкусовую смесь кетчупа, коричневого сахара, вустерского соуса, соевого соуса и острой коричневой горчицы.

Простые ингредиенты прекрасно сочетаются в духовке, готовясь на медленном огне в течение 45 минут. Добавьте это в свое меню на Четвертое июля!

КАК ПРИГОТОВИТЬ ЗАПЕЧЕННУЮ ФАСОЛЬ

  1. Сначала разогрейте духовку до 350 градусов и сбрызните форму для выпечки 9×13 кулинарным спреем.

  2. Затем в большой сковороде обжарьте говяжий фарш. Когда говядина будет примерно наполовину готова, добавьте лук и болгарский перец. Продолжайте готовить, пока говядина не будет готова, а овощи не станут мягкими. Слейте мясную смесь.

  3. Добавьте в смесь свинину и фасоль, соус барбекю, кетчуп, горчицу, вустерширский соус, соевый соус и коричневый сахар. Смесь кипятить 5 минут. Переложите смесь фасоли в подготовленную форму для запекания.

  4. Наконец, посыпьте сковороду кусочками бекона. Накройте форму алюминиевой фольгой и запекайте 40-45 минут. Снимите фольгу и продолжайте запекать еще 10 минут. Перед подачей дайте блюду постоять 10 минут.

КАК ПРИГОТОВИТЬ ЗАПЕЧЕННУЮ ФАСОЛЬ В МУЛЬТИВАРКЕ?

Приготовьте по рецепту, а в конце добавьте в медленноварку. Держите на медленном огне в течение 4-6 часов или до желаемой консистенции.

КАКУЮ СТОРОНУ ПРИНОСИТЬ НА ПИТАНИЕ?

Наконец-то, если бы мне давали доллар каждый раз, когда кто-то задает мне этот вопрос. Эти сытные печеные бобы, вероятно, являются наиболее востребованным гарниром на любом обеде или семейном торжестве.

Однако, если вы ищете пару других пикантных вариантов гарнира, я бы предложил эти классические рецепты, такие как салат из брокколи, ковбойская икра, кукурузный соус Фрито или этот салат с хрустящим горошком.

КАК ТРАНСПОРТИРОВАТЬ ЭТУ БЛЮДУ?

Я бы посоветовал переложить их в мультиварку или мультиварку, чтобы они оставались теплыми, если вы не едите их сразу.

ДРУГИЕ РЕЦЕПТЫ

Распечатать

Выход: 12 порций

Этот рецепт лучшей запеченной фасоли сытный и густой. Принесите их на следующую трапезу или барбекю, и все согласятся, что это лучшая домашняя запеченная фасоль.

  • 1 1/2 фунты стерлингов Говяжий фарш
  • 1 маленькая луковица, мелко нарезанная
  • 1 красный или зеленый болгарский перец, очищенный от сердцевины, семян и мелко нарезанный
  • 2 (банки на 16 унций) свинина и фасоль
  • 1/2 кружка соус для барбекю
  • 1/2 кружка кетчуп
  • 2 столовые ложки острая коричневая горчица
  • 2 столовые ложки Вустершир соус
  • 1 столовая ложка соевый соус
  • 4 столовые ложки коричневый сахар
  • от 6 до 8 ломтики бекон, нарезанный кусочками и приготовленный
  1. Разогрейте духовку до 350 градусов и сбрызните форму для выпечки 9×13 кулинарным спреем.

  2. В большой кастрюле обжарить говяжий фарш. Когда говядина будет примерно наполовину готова, добавьте лук и болгарский перец. Продолжайте готовить, пока говядина не будет готова, а овощи не станут мягкими. Слейте мясную смесь.

  3. Добавьте в смесь свинину и фасоль, соус барбекю, кетчуп, горчицу, вустерширский соус, соевый соус и коричневый сахар. Смесь кипятить 5 минут. Переложите смесь в подготовленную форму для запекания.

  4. Посыпать кусочками бекона сверху запеканку. Накройте форму алюминиевой фольгой и запекайте 40-45 минут. Снимите фольгу и продолжайте запекать еще 10 минут. Перед подачей дайте блюду постоять 10 минут.

Курс: Гарнир

Кухня: американский

Ключевое слово: рецепт запеченной фасоли, запеченная фасоль, лучшая запеченная фасоль

29 недорогих рецептов фасоли | Экспериментальная кухня Кэрри

Вот 29 моих любимых недорогих рецептов фасоли с использованием обычных предметов из кладовой, которые помогут вам пережить эти трудные времена.

Оставаться дома во время карантина тяжело, но готовить ужин не обязательно. Фасоль — отличная альтернатива белку, в ней мало жира и калорий, а также много клетчатки, благодаря которой вы дольше чувствуете себя сытым. Будьте в безопасности и здоровы!

29 недорогих рецептов фасоли

Нут (также известный как нут)

Цельнозерновые спагетти с обжаренным нутом и шпинатом

Суп с жареной курицей и нутом

Паста и Чечи (диталини с нутом)

Спагетти с брускеттой и нутом

Средиземноморский салат из нута

Мультиварка Колбаса, рагу из нута и помидоров

Черная фасоль

Черная фасоль Cajun и рис

Капрезе Бургеры с черной фасолью

Оладьи из цукини с черной фасолью

Чили с черной фасолью, курицей и шпинатом

Хумус с черной фасолью и оливками Каламата

Лазанья с черной фасолью и вялеными томатами

Салат из черной фасоли и кукурузы

ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЮ ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ РАССЫЛКУ И ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНУЮ ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ!

Фасоль каннеллини

Тосканский суп из белой фасоли

Итальянские бургеры с фасолью каннеллини

Маринованные бобы каннеллини

Цыпленок с прошутто, розмарином и белой фасолью

Здоровый суп с низким содержанием жира из сладкого картофеля и фасоли каннеллини

Чурико и тушеная белая фасоль со шпинатом

 

Фасоль темно-синяя

Запеченная фасоль с кленовым коричневым сахаром

Запеченная фасоль Линды по-португальски

Запеченная итальянская фасоль

ПОСЕТИТЕ
УКАЗАТЕЛЬ РЕЦЕПТОВ , ЧТОБЫ НАЙТИ БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ ПО КАТЕГОРИЯМ.

Почки и другие бобовые

Острый чили чоризо

Салат из трех бобов с фетой

Итальянское пиво и чили из говядины в медленноварке

Чили из трех бобов с жареным фенхелем

Вегетарианское чили с тремя бобами в мультиварке

Салат из трех бобов с лимоном и базиликом

Жареный эдамаме с соевым имбирем

 

 

 

СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
ФЕЙСБУК | Твиттер | ПИНТЕРЕС | ИНСТАГРАМ

Превратите 1 банку фасоли в 27 простых и креативных блюд

Лучшая в мире добавка для долголетия — это простая чашка бобов.Каждая культура имеет свой сорт и способ приготовления, и самые долгоживущие люди в мире — от Японии до Коста-Рики — съедают около чашки в день. Фасоль недорогая, стабильная при хранении и быстро готовится. Наша рекомендация: всегда имейте банку фасоли в своей кладовой. Таким образом, у вас под рукой будет здоровая и быстрая еда, если вы в крайнем случае. Вот 13 творческих способов использования банки фасоли (и 27 вкусных рецептов!).

1. Добавьте банку в безмолочный суп, чтобы получить кремообразную гладкую текстуру без добавления молока или сливок.Кроме того, это увеличивает уровень клетчатки и белка в еде.

2. Приготовить десерт. Фасоль не обязательно использовать для острых блюд. Добавляйте дополнительные питательные вещества в лакомства.

3. Смешайте с соусом для пасты.

4. Жаркое для легкого перекуса.

5.Смешайте в смузи. Вы будете удивлены, что это не меняет вкус, но добавляет сливочный фактор, как если бы вы добавили банан или авокадо.

6. Приготовьте сальсу.

7. Испеките хлеб из нута.

8. Добавляйте их в домашние энергетические закуски или батончики мюсли.

9. Смешайте с заправкой для салата.

Безмасляная заправка «Цезарь»

10.Создавайте легкие обеды без готовки.

11. Подавайте десертный хумус с фруктами или крекерами.

12. Используйте их в рецептах без рецептов.

Слить воду из банки белой фасоли и смешать с оливковым маслом, солью, перцем и измельченным чесноком. Быстро обжарьте со шпинатом или помидорами на плите и подавайте с теплой полентой. Сверху посыпать молотым красным перцем.

 

Быстрый и легкий салат с тако: сделайте быструю версию адвентистских стогов сена, смешав нарезанный салат, нарезанный помидор, нарезанный лук, черную фасоль и зерна сладкой кукурузы.Смешайте с оливковым маслом, солью и перцем. Затем перемешайте с чипсами из тортильи и посыпьте нарезанным авокадо и зеленым луком.

13. И есть одно блюдо, которое каждый должен иметь в своем заднем кармане — бобы и рис.

Связанные статьи

  • Мы собрали 10 рецептов, которые сделают ваше летнее барбекю, обед и пикник незабываемыми! Эти…

  • «Эта недавно иммигрировавшая женщина с Ямайки, маловероятный герой, практикующий творческий альтруизм, была так обеспокоена, когда…

  • Эти лучшие исполнители были любимцами болельщиков в 2017 году! Этот список представляет собой бесценный ассортимент вкуснейших…

  • Вот 10 растительных рецептов, одобренных Blue Zones, которыми вы можете поделиться со своими близкими.1. Кокос…

Наши 25+ ЛУЧШИХ рецептов фасоли – The Kitchen Community

Самое замечательное в рецептах фасоли то, что у вас есть масса различных видов фасоли, которые подходят для множества блюд.

Эти блюда из фасоли очень легко приготовить, так что вам не придется тратить весь день на приготовление еды для всей семьи.

Вы найдете всевозможные рецепты консервированной фасоли, полезные рецепты фасоли, вегетарианские рецепты фасоли, рецепты ужина из фасоли и простые рецепты фасоли, которые вы можете приготовить, не выходя из дома.

Фасоль — отличный способ получить белок без добавления мяса, но она также может быть отличным дополнением и текстурой к мясным блюдам. Вы даже найдете бобовые веганские блюда, которые помогут вам соответствовать вашей строгой диете.

Если вы ищете блюда с фасолью, не ищите дальше, потому что вы найдете все, что вам нужно, в этом списке вкусных рецептов.

Устройтесь поудобнее и выберите лучшие рецепты фасоли из этого списка, чтобы в следующий раз, когда у вас на кухне будет тонна фасоли, вы точно знали, что делать.

Источник: thespruceats.com

Вы не пожалеете, что научились готовить это пикантное кубинское блюдо, потому что ваши вкусовые рецепторы будут благодарить вас в течение нескольких дней.

Его просто и легко приготовить, и вы можете приготовить его за несколько минут, если вы действительно спешите, но глубина вкуса заставит вас вернуться за добавкой.

Источник: thedinnerbite.com

Этот соус из белой фасоли невероятно вкусный и наполнен освежающими ингредиентами, которые идеально сочетаются с пикантной белой фасолью.

По внешнему виду и вкусу почти как хумус, но имеет свой уникальный вкус, который покорит ваши вкусовые рецепторы восхитительным вкусом.

Приготовление этого рецепта практически не требует времени, так что вы можете быстро приготовить партию для всей семьи, чтобы быстро перекусить.

Вы всегда можете добавить немного свежей зелени, чтобы придать этому аппетитному соусу еще больше аромата.

Источник: twopeasandtheirpod.com

Enchiladas — классическое блюдо из Мексики, которое завоевало сердца многих благодаря своему удивительному вкусу.

Этот вегетарианский рецепт энчиладас из черной фасоли полезен и полон вкуса, поэтому вы можете наслаждаться этим блюдом прямо сейчас, даже несмотря на то, что оно подходит для веганов.

Источник: cookinwithmima.com

Вегетарианские бобы никогда не были вкуснее, чем в этом рецепте хумуса.

Этот классический дип будет иметь восхитительный вкус с небольшим количеством лаваша, или вы также можете намазать его на бутерброд. Он стал очень сливочным благодаря использованию тахини и оливкового масла, поэтому каждый раз, когда вы его откусываете, он будет покрывать ваш рот восхитительным вкусом.

Вы можете добавить любые ингредиенты, которые вам нравятся, и приготовить этот хумус по своему вкусу, как только вы освоитесь с рецептом.

На приготовление уходит всего несколько минут, поэтому вы можете приготовить его независимо от того, сколько времени у вас осталось в течение дня.

Источник: pickuplimes.com

Подарите себе комфорт, которого вы заслуживаете, и приготовьте этот веганский рецепт чили и картофеля фри на ужин сегодня вечером, чтобы вы могли насладиться заслуженным отдыхом.

Вы получаете то сытное ощущение от веганского чили, которое вы добавляете в блюдо, но сверху появляется сладость от запеченного сладкого картофеля.Вы можете сделать это рецепт консервированной фасоли, чтобы сократить время.

Источник: gimmesomeoven.com

Если вы ищете простые рецепты фасоли, то вы нашли золотую жилу, потому что этот простой вегетарианский перец чили обязательно понравится всей семье.

Это вкусно, быстро готовится и полезно, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы съесть нездоровую пищу, если вы держите в уме этот простой рецепт чили. Вы можете использовать красную фасоль, фасоль пинто, фасоль, фасоль каннеллини и другую консервированную фасоль, чтобы приготовить чили.

Специи подобраны так, что каждый кусочек будет ощущаться так, будто во рту взрывается тонна вкуса. Используйте кастрюлю быстрого приготовления или мультиварку, если вы действительно хотите приготовить блюдо и забыть о нем, как если бы вы делали тушеную фасоль.

Это быстрорастворимая черная фасоль, в которую можно добавить болгарский перец, перец чипотле, нарезанные кубиками помидоры, фасоль и даже кайенский перец, чтобы придать ему дополнительный аромат.

Источник: gameswellwithbutter.com

Все любят ночь тако, и если вы смешаете его с этим вегетарианским рецептом тако из черной фасоли, семья будет говорить об этом в течение нескольких дней.

Вы получаете все обычные вкусы тако, но без мяса, поэтому попробуйте это основное блюдо, когда пытаетесь произвести впечатление на своих друзей или семью здоровым веганским ужином, который на вкус даже лучше, чем обычно.

Вы даже можете нарезать начинку и приготовить пакет с чипсами из тортильи, чтобы окунуть его в ингредиенты.

Источник: loveandlemons.com

Найти гарнир из фасоли легко, если у вас под рукой есть этот рецепт сливочного картофельного супа.

Этот суп порадует вас, а также содержит массу полезных ингредиентов, которые также полезны для вас.

Вы, наверное, не думали, что сможете приготовить картофельный суп с фасолью, но этот рецепт поразит вас своими возможностями.

Источник: goodlifeeats.com

Если вы когда-либо пробовали сочетание артишока, шпината и сыра, то знаете, что оно гарантированно будет восхитительным на вкус.

Эта фасоль на классическом соусе из шпината и артишоков представлена ​​в форме пиццы, поэтому убедитесь, что ваша семья или друзья готовы к чему-то вкусному, когда вы подаете это блюдо.

Источник: thecookreport.co.uk

Когда на ужин подают бобы, вы можете только надеяться, что у вас будет такой же вкусный суп, как этот суп с жареным красным перцем.

Этот рецепт прост, легок в приготовлении и занимает всего около тридцати минут от начала до конца. Вам понравятся различные вкусы, которые сочетаются в этом супе, потому что вы получаете все ваши любимые ингредиенты, такие как много помидоров и красного перца.

Источник: thecuttingvegblog.com

Ризотто известен своим кремовым и сырным вкусом, но вы можете приготовить версию, которая будет так же вкусна с киноа и белой фасолью.

Это ризотто с белой фасолью из киноа — один из тех полезных рецептов, который произведет впечатление на всех за обеденным столом, а вы сэкономите время и усилия, используя консервированные ингредиенты.

Источник: sweetenedwithsun.com

Суп из дикого риса становится лучше, только если в него добавить ароматную фасоль. Этот рецепт сливочного супа из дикого риса имеет все великолепные вкусы, которые вы ожидаете от тарелки традиционного рисового супа, но с изюминкой, от которой у вас текут слюнки.

Вы обнаружите, что этот суп относительно быстро и легко приготовить, потому что от начала до конца он занимает всего около сорока пяти минут.

Источник: onegreenplanet.org

Этот веганский пирог с грибами и белой фасолью переосмыслил классический горшочек, чтобы вы могли насладиться всеми вкусами своего детства, фактически не используя молочные продукты.

Вам понравится насыщенный сливочный соус, которым покрыто это блюдо, потому что на вкус он похож на старомодный рецепт, приготовленный из молока и масла.

Приготовленное тесто для выпечки делает этот быстрый веганский рецепт, который обязательно понравится всем в следующие выходные, когда вы его выберете.

Источник: yummybeat.com

Этот рецепт супа из пастернака и белой фасоли представляет собой сочетание вкусов, которые вы, вероятно, не пробовали раньше, но ваши вкусовые рецепторы будут поражены этим вкусом.

Сочетание пастернака и фасоли делает этот суп неземным на вкус, и вы обнаружите, что хотите его все время, как только попробуете.

Источник: ложка offflavor.com

Сочетание полезной киноа и сладкого картофеля идеально подходит для веганов.

На приготовление этой простой миски из киноа из сладкого картофеля уходит менее 30 минут, так что вы знаете, что это будет быстро и легко, когда вам нужно быстро перекусить.

Если вы хотите добавить в блюдо больше белка, вы также можете добавить сейтан или темпе, но никто не будет вас винить, если вы не захотите добавить дополнительные ингредиенты.

Источник: fooducate.ком

Если вы хотите приготовить фасоль, которая будет не только вкусной, но и полезной для вас, попробуйте этот томатилло, цуккини, перец чили из белой фасоли.

Это один из тех рецептов, которые вы можете приготовить, когда спешите, потому что от начала до конца требуется всего пятнадцать минут.

Источник: theveglife.com

Если вы хотите буррито, но при этом пытаетесь сохранить вегетарианство, то миска с буррито портобелло станет для вас решением.

Эта тарелка с буррито портобелло наполнена такими ингредиентами, как киноа, черные бобы и жареная кукуруза, которые заставят вас хотеть еще. Вы можете превратить его в миску с буррито из черной фасоли, если хотите, вместо портобелло.

Вы также можете дополнить это блюдо любыми другими овощами, которые есть в вашем холодильнике, поэтому это рецепт с минимальными усилиями и максимальным вкусом.

Источник: crowdedkitchen.com

Когда погода становится прохладной и вам нужно что-то одновременно успокаивающее и сытное, этот овощной суп из трех бобов идеально вам подойдет.

Фасоль варится в овощном бульоне с морковью, сельдереем, луком и картофелем, так что вы можете быть уверены, что получите много полезных овощей.

Чем дольше вы будете кипятить этот суп, тем больше вкусов он выделит, поэтому убедитесь, что вы сделали достаточно, чтобы остатки могли постоять в холодильнике и набрать еще больше вкуса.

Источник: food.com

Adzuki — невероятно универсальный боб, поэтому вы можете использовать его в различных рецептах.

Эта тарелка с коричневым рисом и фасолью адзуки — лишь один из примеров того, что вы можете сделать с этим видом бобовых, так что попробуйте в следующий раз, когда у вас останется немного фасоли адзуки из другого рецепта.

Вам понравится вкус, который различные ингредиенты придают этому блюду, поэтому оно идеально подходит для любого сезона.

Источник: kalejunkie.com

Этот стильный и вкусный фасолевый суп на вкус будет похож на то, что вы бы заказали в роскошном итальянском ресторане, поэтому он идеально подходит, когда вы хотите побаловать себя.

Белая фасоль варится на медленном огне с капустой, картофелем и морковью, поэтому вы получаете ароматы всех этих ингредиентов, которые действительно делают этот суп сияющим.

Его можно сделать вегетарианским, используя овощной бульон, поэтому используйте этот рецепт тосканского супа из белой фасоли для всех гостей, когда они придут к вам.

Источник: biancazapatka.com

Чаши Будды

— отличный способ добавить больше бобов в свой рацион, потому что они наполнены всевозможными вкусами и текстурами.

Вы можете есть эту миску в качестве основного блюда, потому что она наполнена такими ингредиентами, как лебеда, авокадо и капуста, так что вы будете чувствовать себя хорошо и сыты всю ночь.

Вы всегда можете заменить различные овощи в блюде на те, которые вы предпочитаете, чтобы блюдо больше соответствовало вашему вкусу.

Источник: thissavoryvegan.com

Вам не нужен весь этот ненужный сыр и молочные продукты, чтобы приготовить великолепный сливочный соус для пасты.

Этот рецепт очень прост в приготовлении, и вы можете приготовить сливочный соус с ароматным вкусом всего за несколько минут. Вы можете использовать печеную фасоль в этом блюде из макарон, но фасоль, сухая фасоль и другие вареные бобы тоже подойдут.

Источник: pinchofyum.com

Трудно отрицать невероятный вкус этой миски с манго и имбирем, потому что она такая вкусная.

Манговый соус очень легко приготовить, для него требуется всего несколько ингредиентов, так что вы знаете, что это не займет много времени.

Это блюдо наполнено множеством вкусов, поэтому всем членам семьи понравится этот ужин, когда вы поставите его на стол.

Источник: simplequinoa.com

Только что звонили из Италии,

, и они хотят вернуть свой секретный рецепт.Этот веганский салат из макарон — идеальное блюдо для любого барбекю или ужина, потому что все будут спрашивать у вас рецепт.

Вы можете подавать его теплым или холодным, поэтому он идеально подходит, когда вам нужно что-то быстрое и простое, чтобы взять его с собой.

Источник: dominthekitchen.com

Несмотря на то, что эта тальятелле с помидорами и зеленью звучит заманчиво, вы сможете найти большинство ингредиентов в ближайшем продуктовом магазине.

Это веганский рецепт, который совсем не похож на веганский, поэтому его можно подавать как основное блюдо или как гарнир практически для любого случая.

Это отличный рецепт, когда вы хотите произвести впечатление на своих гостей за ужином, так что возьмите его на следующее свидание.

Источник: veganheaven.org

Вы, вероятно, не думаете о фасоли, когда думаете о классическом итальянском блюде, но этот веганский рецепт спагетти с фрикадельками изменит ваше мнение.

Эти вкусные маленькие шарики такие вкусные, что их можно подавать с макаронами или просто есть как основное блюдо.

Также есть быстрый томатный соус, который готовится с нуля, так что вы знаете, что он будет наполнен ароматом.

Наши 25+ ЛУЧШИХ рецептов фасоли

Эти опции наверняка станут хитом. Итак, собирайте семью и друзей и наслаждайтесь. Дайте нам знать ваши мысли!

  • Кубинский белый бобовый суп
  • белый бобовый Dip
  • вегетарианская черная фасоль Enchiladas
  • Hummus
  • Sweet Capitato Chili Fries
  • Вегетарианец Chili
  • Creatian Tacos
  • Сливочный картофельный суп
  • Spinach Artichoke Pizza
  • Жареный красный перец Суп
  • Quinoa White Bean Risotto
  • Сливочный дикий рисовый суп
  • Vegan Гриб и белый бобовый Parsnip & White Bean Sup
  • простой сладкий картофель Quinoa Bowl
  • Tomatillo Zucchini белый Bean Chili
  • Portobello Burrito Bowl
  • Три бобовые овощи суп
  • коричневый рис и адзуки бобовая чаша
  • тосканский белый бобовый суп
  • Creamy Vegan Pasta
  • Creamy Vegan Pasta
  • Mango Ginger Pasta Make
  • Vegan Pasta Salat
  • Tagliatelle с помидорами и зеленью 91188
  • спагетти и фрикадельки

Выберите свой вариант.

alexxlab

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.