Куриные голени, запеченные в духовке

Запеченные куриные голени в духовке с лимоном и паприкой

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

6

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч 20 мин PT1h30M

1. Шаг 1:

   Как запечь куриные голени в духовке с лимоном и паприкой? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриные голени промойте и обсушите бумажными полотенцами. Помимо голеней можно использовать любые другие части курицы.

2. Шаг 2:

   Лимон тщательно помойте, вытрите и разрежьте пополам. Можно предварительно опустить лимон на несколько минут в горячую воду. Благодаря этому он даст больше сока.

3. Шаг 3:

   Из одной половинки лимона выжмите сок удобным для вас способом.

4. Шаг 4:

   Оставшуюся половинку лимона нарежьте ломтиками.

5. Шаг 5:

   Петрушку вымойте, обсушите и мелко нарежьте.

7. Шаг 6:

   Смешайте петрушку с паприкой, лимонным соком и оливковым маслом.

8. Шаг 7:

   Полученной смесью залейте куриные голени.

9. Шаг 8:

   Все хорошо перемешайте и поставьте в холодильник на 30 минут. Заранее включите духовку на 200 градусов.

10. Шаг 9:

    Переложите ножки в жаропрочную форму для запекания.

11. Шаг 10:

    Выложите на курицу дольки лимона. Добавьте соль и перец по вкусу. Запекайте курицу около 40 минут при 200°С. Точное время зависит от особенностей вашей духовки. Подавать голени можно с любым гарниром. Приятного аппетита!

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили).

 

Чтобы духовка успела нагреться до нужной температуры, включите её заранее (минут за 10-20 до начала приготовления).

Для этого рецепта подойдет любая жаропрочная форма. Если используете силиконовую форму, то промазывать ее маслом или маргарином не нужно. А вот металлическую, керамическую или стеклянную посуду лучше слегка смазать растительным маслом, чтобы выпечка не пригорела.

Учтите, что от правильного размораживания ингредиентов во многом зависит качество и вкус готового блюда. Как избежать ошибок и выбрать лучший способ, читайте в статье о разморозке.

Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Остальные категории

На праздничный стол рецепты с фото

Блюда без лука

На 8 марта фото рецепты

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Лимон — 16 ккал/100г
• Цедра лимонная — 47 ккал/100г
• Перец черный молотый — 255 ккал/100г
• Зелень петрушки — 45 ккал/100г
• Соль — 0 ккал/100г
• Оливковое масло — 913 ккал/100г
• Паприка — 289 ккал/100г
• Куриные ножки — 158 ккал/100г

Калорийность продуктов: Куриные ножки, Лимоны, Паприка, Петрушка, Оливковое масло, Перец черный молотый, Соль

Голень куриная в духовке с майонезом рецепт с фото пошагово и видео

Голень куриная в духовке с майонезом

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

4

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч 40 мин PT1h50M

1. Шаг 1:

   Как запечь голень куриную в духовке с майонезом? Подготовьте нужные ингредиенты. Майонез можете использовать любой, по своему выбору. У меня домашний, на аквафабе. Набор сухих специй также можете подобрать свой. Куриные ножки можно взять охлажденные или замороженные, в последнем случае их необходимо заранее разморозить, положив на нижнюю полку холодильника.

2. Шаг 2:

   В отдельной миске соедините все сухие специи. У меня это паприка, хмели-сунели, специальные специи для курицы, молотый перец и соль. Еще я кладу карри, хотя в специях для курицы он тоже есть, но мне нравится аромат этой специи, поэтому я сыплю ее больше. Все специи перемешайте.

3. Шаг 3:

   Зубчики чеснока очистите и пропустите через пресс.

4. Шаг 4:

   Майонез соедините с чесноком и перемешайте.

5. Шаг 5:

   Куриные голени очистите, вымойте и обсушите.

7. Шаг 6:

   Куриные голени посыпьте смесью сухих пряностей и оставьте на 20 минут.

8. Шаг 7:

   Добавьте в миску с куриными ножками майонез, смешанный с чесноком.

9. Шаг 8:

   Все хорошо перемешайте, чтобы майонез равномерно распределился по курице. Уберите миску с курицей в холодильник на 30 минут мариноваться. Можете оставить мариноваться на ночь.

10. Шаг 9:

    Противень застелите пергаментом. Пергамент смажьте растительным маслом. Выложите куриные ножки на противень. Запекайте курицу около 35-40 минут в разогретой до 180°С духовке, периодически поливая ножки соком со дна противня. Точное время и температуру запекания определяйте по своей духовке. Приятного аппетита!

Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.

Майонез в этом рецепте можете заменить сметаной.

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Если вы используете готовые смеси специй, обязательно прочитайте на упаковке состав. Часто в таких смесях уже присутствует соль, учитывайте это, иначе рискуете пересолить блюдо.

Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Остальные категории

Блюда без лука вкусные рецепты

Курица с чесноком

Рецепты без сливочного масла и маргарина

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Чеснок — 143 ккал/100г
• Перец черный молотый — 255 ккал/100г
• Майонез салатный 50 % — ной жирности — 502 ккал/100г
• Майонез легкий — 260 ккал/100г
• Майонез Провансаль — 624 ккал/100г
• Майонез «провансаль» — 627 ккал/100г
• Майонез столовый — 627 ккал/100г
• Масло растительное — 873 ккал/100г
• Хмели-сунели — 417 ккал/100г
• Соль — 0 ккал/100г
• Специи сухие — 240 ккал/100г
• Паприка — 289 ккал/100г
• Куриные ножки — 158 ккал/100г

Калорийность продуктов: Куриные ножки, Майонез, Чеснок, Растительное масло, Хмели-сунели, Паприка, Специи сухие, Перец черный молотый, Соль

Куриные ножки терияки — Блог о полезных рецептах объявления и использует файлы cookie.

Перейти к карточке рецептов

Простой рецепт липких, пикантных, вкусных куриных ножек терияки, приготовленных с соусом с низким содержанием сахара. Просто запеките голени в духовке, быстро загустите вкусную глазурь, затем смажьте кусочки курицы глазурью. Просто и очень-очень вкусно!

Я всегда в поиске способов сделать курицу более интересной (я имею в виду, что просто запеченные голени прекрасны, но иногда хочется разнообразия!). Этот рецепт, безусловно, соответствует всем требованиям. Я обожаю соус терияки — он очень ароматный. Добавление его к курице действительно улучшает это простое блюдо.

Вот почему я так часто готовлю по этому рецепту. Несмотря на то, что он выглядит впечатляюще при подаче на стол, его действительно легко приготовить, и он нравится всем — детям (даже привередливым едокам!), а также взрослым.

Перейти к:

• Ингредиенты
• Инструкции
• Часто задаваемые вопросы
• Вариации и замены
• Советы по подаче
• Хранение остатков
• Похожие рецепты
• Карта рецептов

Ингредиенты

Вам понадобится всего несколько простых Ингредиенты для приготовления куриных ножек терияки. Точные размеры указаны в карточке рецепта ниже. Вот обзор того, что вам понадобится:

Куриные голени : Я предпочитаю не снимать кожу, но при желании ее можно снять.

Спрей с маслом авокадо : Идеальное масло для жарки благодаря нейтральному вкусу и высокой температуре дымления.

Легкий соевый соус : Или используйте альтернативу без глютена. Я редко использую традиционный соевый соус. Я нахожу его слишком соленым.

Кукурузный крахмал : Немного, чтобы соус стал гуще. Он добавляет незначительное количество углеводов на порцию. Но вы можете попробовать использовать альтернативу, такую ​​как мука Konjac, если хотите.

Вино белое сухое : Мне нравится совиньон блан, который также очень хорошо сочетается с этим блюдом!

Мед : при желании вы можете попробовать заменить его жидким подсластителем без сахара.

Ароматические вещества : Измельченный чеснок и измельченный имбирь. Я ленивая, поэтому использую то, что есть в банке, хотя свежий фарш вкуснее.

Семена кунжута : Используется исключительно для украшения. Таким образом, вы можете не использовать их, если у вас их нет под рукой, хотя они делают блюдо красивым!

Инструкции

Приготовить куриные ножки терияки так просто! Прокрутите вниз до карты рецепта для получения полной информации. Вот основные шаги:

Запечь курицу . Вы начинаете с покрытия курицы маслом, а затем запекаете ее в течение 30-45 минут в духовке при температуре 400 ° F. Как долго запекать курицу, зависит от размера кусочков и от того, насколько горяча ваша духовка. Используйте термометр мгновенного считывания и стремитесь к внутренней температуре 165 ºF, когда не касаетесь кости.

Сделать соус . Незадолго до того, как курица будет готова, быстро приготовьте соус терияки. На плиту уходит около 10 минут.

Соберите блюдо . Смажьте приготовленную курицу соусом, украсьте семенами кунжута, и все готово!

Часто задаваемые вопросы

Из чего делают соус терияки?

Классический соус готовится из соевого соуса, саке, сахара и имбиря. В моем варианте вместо саке я использую белое вино просто потому, что оно всегда есть под рукой. Я также заменяю сахар медом или жидким подсластителем без сахара.

Соус терияки — это то же самое, что и соевый соус?

Нет, это не так. Соус терияки более сложный. В качестве основного ингредиента используется соевый соус, но затем добавляются другие ингредиенты, включая саке, сахар и имбирь.

Можете ли вы приготовить соус терияки с низким содержанием сахара?

Да! Соус терияки восхитителен. Но чем дольше я ем низкоуглеводную пищу, тем чаще я обнаруживаю, что слишком сладкие соусы мешают мне получать удовольствие от мяса. Отсюда мое желание придумать соус терияки с низким содержанием сахара.

Рад сообщить, что у меня получилось! Соус, который я придумала, очень вкусный, но не слишком сладкий. Если вы попробуете этот рецепт, я не думаю, что вам будет не хватать сахара. Это так же хорошо. А если вы хотите, чтобы в этом блюде было еще меньше углеводов, вы можете заменить мед жидким подсластителем без сахара.

Вариации и замены

Я люблю этот рецепт как есть и почти всегда делаю его так, как написано. Но на случай, если вы захотите изменить базовый рецепт, вот вам пара идей:

• Замените голени куриными бедрами. Если вы используете куриные бедра без костей, вам, вероятно, придется запекать их около 30 минут. Для больших бедер с костями попробуйте 40-45 минут. Как всегда, внутренняя температура полностью приготовленной курицы должна быть 165F.
• Я оставляю кожу, но вы можете снять ее, если хотите. Обе версии очень хороши. Если вы удаляете кожу, будьте щедры, когда смазываете кусочки курицы маслом, чтобы предотвратить их высыхание.

Варианты сервировки

Я обычно подаю это блюдо на подушке из цветной капусты. Также хорошо сочетается с жареной брокколи — удобно, что оба блюда можно готовить в одной и той же духовке при температуре 400F.

Хранение остатков

Остатки хорошо хранятся в холодильнике в герметичном контейнере в течение 3-4 дней. Они очень вкусны в холодном виде (попробуйте нарезать мясо и подать к обеду на подушке из зелени) или осторожно разогреть в микроволновке на 50% мощности.

👩🏻‍🍳 Обычно я публикую новый или обновленный рецепт раз в неделю. Хотите, чтобы эти рецепты были в вашем почтовом ящике? Подписаться! Вы можете отказаться от подписки в любое время.

Карта рецептов

Легкие куриные голени терияки

Простой рецепт липких, пикантных, вкусных куриных ножек терияки, запеченных в духовке и покрытых соусом с низким содержанием сахара.

Время подготовки 10 мин.

Время приготовления 40 мин.

Общее время 50 мин. Калорийность: 208 ккал

Автор: Vered DeLeeuw

Цыпленок:

• ▢ 8 (4 унции) куриных ножек
• ▢ Спрей с маслом авокадо

Глазурь терияки:

• ▢ 2 столовые ложки легкого соевого соуса (или используйте безглютеновую альтернативу)
• ▢ 1 чайная ложка кукурузный крахмал
• ▢ 2 столовые ложки сухого белого вина
• ▢ 1 столовая ложка меда
• ▢ 1 чайная ложка измельченного свежего чеснока
• ▢ 1 чайная ложка измельченного свежего корня имбиря

Гарнир: 9015 5

• ▢ 1 чайная ложка семян кунжута

Запечь курицу:

• Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту. Застелите большой противень фольгой.

• Смажьте голени маслом. Поместите их на подготовленный противень и запекайте до готовности, 30-45 минут, в зависимости от их размера и мощности вашей духовки. Стремитесь к внутренней температуре 165F, когда не касаетесь кости.

Приготовить соус:

• За 10 минут до готовности голеней приготовьте глазурь терияки. В небольшой кастрюле смешайте соевый соус и кукурузный крахмал.

• Добавьте белое вино, мед, измельченный чеснок и измельченный имбирь, взбивая до однородности.

• Нагрейте соус на среднем огне, часто взбивая, пока он не превратится в сироп. Это должно занять 3-4 минуты. Снимите с огня.

Глазурь курицы:

• Выложите кусочки запеченной курицы на сервировочное блюдо. Смажьте их глазурью терияки, посыпьте кунжутом и подавайте.

Вариаций:

• Замените голени куриными бедрами. Если вы используете куриные бедра без костей, вам, вероятно, придется запекать их около 30 минут. Для больших бедер с костями попробуйте 40-45 минут.
• Я оставляю кожу, но вы можете снять ее, если хотите. Обе версии очень хороши. Если вы удаляете кожу, будьте щедры, когда смазываете кусочки курицы маслом, чтобы предотвратить их высыхание.

Нажмите здесь, чтобы добавить свои личные заметки. Они видны только вам. Если вы очистите кеш браузера, они будут потеряны.

Отказ от ответственности Большинство наших рецептов содержат мало углеводов (или кето) и не содержат глютена, но некоторые из них не содержат глютена. Пожалуйста, убедитесь, что рецепт соответствует вашим потребностям, прежде чем использовать его. Рекомендованные и связанные продукты не гарантируют отсутствие глютена. Информация о питании является приблизительной, а количество углеводов не включает некалорийные подсластители. Информация о питании может содержать ошибки, поэтому проверьте ее самостоятельно. Рецепты могут содержать ошибки, поэтому, следуя им, руководствуйтесь здравым смыслом. Пожалуйста, внимательно прочитайте наши Условия использования, прежде чем использовать какой-либо из наших рецептов.

Порция: 2 голени | Калорийность: 208 ккал | Углеводы: 5 г | Белок: 25 г | Жир: 8 г | Насыщенные жиры: 2 г | Натрий: 655 мг | Сахар: 4 г

Подписаться Обычно я публикую новый или обновленный рецепт раз в неделю. Хотите, чтобы они были в вашем почтовом ящике? Подписаться!

❤️ Подключаемся! Подпишитесь на меня в Pinterest, Facebook, TikTok, YouTube, Instagram или Twitter.

Другие рецепты с курицей

Об авторе

Веред ДеЛью, магистр права, CNC, придерживается низкоуглеводной диеты из натуральных продуктов и ведет блог об этом с 2011 года. Она сертифицированный тренер по питанию (NASM-CNC) , прошел курсы в Гарвардской школе общественного здравоохранения и получил сертификат о правильном питании и здоровом образе жизни в Корнельском университете. Ее работа появилась в нескольких крупных СМИ, включая Healthline, HuffPost, Today, Women’s Health, Shape и Country Living. Нажмите, чтобы узнать больше о Vered.

Острые куриные ножки — Блог о здоровых рецептах через рекламу и использует файлы cookie.

Перейти к карточке рецептов

Этот рецепт сочных и ароматных пряных куриных ножек — то, что вам нужно, когда вы ВНОВЬ столкнулись с приготовлением голеней и хотите оживить их.

Приготовленный всего из пяти ингредиентов и без добавления сахара, это прекрасный выбор для простого ужина в будний день, который понравится всей семье.

В последнее время я часто готовлю по этому рецепту. Мы все любим его, и он не слишком острый — даже для детей. Детям больше нравился мой рецепт курицы, запеченной в меду. Я предполагаю, что они растут, потому что теперь они, кажется, предпочитают это.

Я часто готовлю куриные ножки по рецептам, поэтому всегда ищу способы сделать их более интересными, особенно для взрослых. Эти острые куриные ножки, безусловно, отвечают всем требованиям! Блюдо получается очень вкусным, а курица выходит из духовки сочной и ароматной.

Перейти к:

• Ингредиенты
• Инструкции
• Совет эксперта
• Часто задаваемые вопросы
• Отзывы читателей
• Рекомендации по сервировке
• Хранение остатков 9002 0
• Связанные рецепты
• Карта рецептов

Ингредиенты

Вам понадобятся только несколько простых ингредиентов, чтобы сделать это вкусное основное блюдо. Вот обзор того, что вам понадобится — точные размеры указаны в карточке рецепта ниже:

Куриные голени: Я предпочитаю не снимать кожицу — она ​​такая ароматная. Но вы можете удалить его, если хотите.

Оливковое масло : Я люблю готовить на этом восхитительном масле. Но если вы предпочитаете масло с более высокой температурой дымления, вместо него можно использовать масло авокадо. Растопленное масло или топленое масло тоже должны подойти.

Кошерная соль и черный перец : При использовании мелкой соли следует уменьшить ее количество, иначе блюдо может оказаться слишком соленым.

Специи : Я делаю все просто, используя только две специи — порошок чили и кайенский перец. Важно, чтобы специи, которые вы используете, были свежими.

Дополнительный гарнир : Иногда я нарезаю свежую петрушку и посыпаю ею кусочки курицы после запекания. Я также люблю слегка посыпать их хлопьями красного перца. Оба эти дополнения являются необязательными.

Инструкции

Приготовить эти острые куриные ножки очень просто! Прокрутите вниз до карты рецептов для получения подробных инструкций. Вот основные шаги:

Быстро натрите оливковым маслом первого отжима и вкусными специями (без сахара!).

Нанесите его на голени, как показано на видео ниже. Я использую кондитерскую кисть.

Затем запеките курицу в духовке около 40 минут. Вот и все! Обед готов!

Совет эксперта

Для полной готовности кусочкам курицы потребуется около 40 минут в духовке. Но они могут стать слишком темными сверху, прежде чем они будут готовы.

Так что проверьте их через 30 минут, и если они кажутся слишком темными, неплотно накройте их фольгой и продолжайте выпекать.

Часто задаваемые вопросы

Нужно ли добавлять сахар в растирание?

На самом деле ЕСТЬ веская причина добавить небольшое количество сахара, хотя я думаю, что в настоящее время его все еще используют в избытке.

Сахар улучшает вкус продуктов и способствует подрумяниванию, усиливая реакцию Майяра, которая естественным образом возникает при жарке или обжаривании мяса. Например, в этом рецепте курицы, запеченной в меду, это очень заметно.

Так что добавление чайной ложки коричневого сахара в растирание, подобное тому, что используется в этом рецепте, — не такая уж плохая идея, тем более что после приготовления в каждой порции его очень мало.

При этом лично я предпочитаю избегать сахара, насколько это возможно, поэтому мой рецепт не содержит добавленного сахара.

Нужно ли снимать кожу?

Совсем нет. Раньше я удалял его, так как у одного из моих детей была проблема с текстурой. Но с тех пор она выросла и теперь любит хрустящую куриную кожуру, так что я оставляю ее включенной.

Запекать курицу в закрытом или открытом виде?

Старт без покрытия. Запекайте курицу до готовности и выделения сока, около 40 минут. Проверьте его через первые 30 минут и неплотно накройте фольгой, если кажется, что он слишком быстро темнеет сверху.

Отзыв читателя

Ги Руилье, который любезно разрешил мне использовать здесь свое полное имя, пишет:

«Большое спасибо за этот рецепт острых окорочков! это было широко похвалено.Как раз нужное количество ярких специй, чтобы порадовать предприимчивых вкусовых рецепторов.

Мне особенно понравилось, что не использовался сахар; Разочаровывало то, что коммерческая куриная намазка, которая стояла у меня на полке, содержала сахар в качестве основного ингредиента

Я внес небольшое изменение в ваш рецепт, так как в моем местном магазине не было кошерной соли. Я использовала обычную поваренную соль, но уменьшила рекомендуемое количество вдвое.

Результат был правильным с точки зрения соли; в приготовленной курице был лишь намек на соль, но она ни в коем случае не была чрезмерной».

Рекомендации по сервировке

Мне нравится подавать это блюдо с жареным шпинатом и жареным мускатным орехом. Курицу и мускатный кабачок можно поджарить вместе в та же самая духовка, которую я нахожу очень удобной.

Хранение остатков

Остатки хорошо хранятся в холодильнике в герметичном контейнере до 4 дней.

Аккуратно разогрейте их в микроволновой печи, накрыв крышкой, на мощности 50%. Или просто съешьте их холодными! Они вкусны прямо из холодильника, особенно если приготовлены без кожицы. Неудивительно, что холодная курица является классической едой для пикника.

👩🏻‍🍳 Обычно я публикую новый или обновленный рецепт раз в неделю. Хотите, чтобы эти рецепты были в вашем почтовом ящике? Подписаться! Вы можете отказаться от подписки в любое время.

Карта рецептов

Острые куриные голени

Сочные и ароматные пряные куриные голени — это то, что нужно, когда вам СНОВА предстоит готовить окорочка…

Время подготовки 10 минут

Время приготовления 40 минут 9 0003

Общее время 50 минут

Курс: Основное блюдо

Кухня: Американская

Количество порций: 4 порции

Калорийность: 286 ккал

Автор: Vered DeLeeuw

• ▢ 8 средних куриных ножек по 4 унции каждый
• ▢ 2 ст. Блюда:
  • ▢ 2 столовые ложки рубленой петрушки
  • ▢ Щепотка хлопьев красного перца

  • Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту. Застелите противень с бортиками термостойкой пергаментной бумагой.

  • Насухо вытрите куриные голени бумажными полотенцами. Разложите их в один слой на противне.

  • Приготовьте смесь: в небольшой миске смешайте оливковое масло, кошерную соль, порошок чили и кайенский перец, чтобы получилась паста. Вылейте пасту на кусочки курицы и руками или кулинарной кистью обмажьте курицу со всех сторон.

  • Запекайте голени до готовности (их внутренняя температура должна достигать 165ºF) и выделения сока, около 40 минут. Проверьте их после первых 30 минут и неплотно накройте фольгой, если вам кажется, что они темнеют сверху слишком быстро.

  • При желании украсьте нарезанной петрушкой и хлопьями красного перца и подавайте.

  Иногда я нарезаю свежую петрушку и посыпаю ею кусочки курицы после запекания. Я также люблю слегка посыпать их хлопьями красного перца. Оба эти дополнения являются необязательными.

  Нажмите здесь, чтобы добавить свои личные заметки. Они видны только вам. Если вы очистите кеш браузера, они будут потеряны.

  Отказ от ответственности Большинство наших рецептов содержат мало углеводов (или кето) и не содержат глютена, но некоторые из них не содержат глютена. Пожалуйста, убедитесь, что рецепт соответствует вашим потребностям, прежде чем использовать его. Рекомендованные и связанные продукты не гарантируют отсутствие глютена. Информация о питании является приблизительной, а количество углеводов не включает некалорийные подсластители. Информация о питании может содержать ошибки, поэтому проверьте ее самостоятельно. Рецепты могут содержать ошибки, поэтому, следуя им, руководствуйтесь здравым смыслом. Пожалуйста, внимательно прочитайте наши Условия использования, прежде чем использовать какой-либо из наших рецептов.

  Порция: 2 голени | Калорийность: 286 ккал | Углеводы: 0,7 г | Белок: 28 г | Жир: 18 г | Насыщенные жиры: 4 г | Натрий: 721 мг | Волокно: 0,4 г | Сахар: 0,1 г

  Подписаться Обычно я публикую новый или обновленный рецепт раз в неделю.