чем полезен, особенности, рецепты заваривания

Как приятно отдохнуть и расслабиться за чашечкой чудесного чая с медом и лимоном. Такой напиток подарит не только отличное настроение, но и тонизирует, дарит необходимые витамины, улучшает самочувствие. С древних времен людям известны целебные свойства чая. Китайские философы утверждали, что напиток является источником мудрости, в чае они черпали вдохновение и считали его причиной долголетия. Англичане уверены, что чай с медом и лимоном является залогом молодости и красоты. Сегодня бодрящий напиток используют как отличный антиоксидант, средство от простудных заболеваний и помощник в борьбе с депрессией, плохим настроением. Чай с медом и лимоном благоприятно влияет на обмен веществ, очищает организм от шлаков и токсинов, улучшает работу сердца, печени, сосудов, успокаивает нервы, активизирует мозговую активность.

Содержание

• Польза меда и лимона
• Лечебные свойства чая с медом и лимоном
• Особенности приготовления напитка
• Кому такой чай пить нельзя
• Рецепты чая с медом и лимоном
  • Противовирусный чай
  • Для укрепления иммунитета
  • Рецепт чая для похудения
  • Чай с медом, лимоном, липой и ягодками
  • Чай с медом, лимоном, шиповником и брусникой
  • Чай с медом, лимоном, корицей и яблоком

Польза меда и лимона

Не для кого ни секрет, что чай с медом и лимоном обладает ценными свойствами для организма. Составляющие напитка приносят неоценимую пользу человеку, укрепляя иммунитет, придавая бодрости и улучшая настроение.

Полезные свойства меда и лимона:

• Мощное оружие, помогающее вылечить простуду;
• Выведение токсинов и шлаков, антиоксидантное воздействие;
• Профилактика вирусных заболеваний;
• Насыщение организма витаминами;
• Разрушение жировых отложений. В продуктах содержатся полифенолы, способствующие сжиганию лишних калорий;
• Улучшение обменных процессов, ускорение обмена веществ;
• Отличное тонизирующее средство, избавляющее от запоров;
• Лимон богат на витамин С, оказывающий благоприятное воздействие на защитные функции организма;
• Стабилизация давления, повышения общего тонуса;
• Успокаивает нервы, расслабляет, придает силы и работоспособность, источник бодрости.

 Помимо перечисленных ценных свойств чай с медом и лимоном очень вкусный, у него приятный янтарный цвет и восхитительный аромат с нотками цитруса.

Лечебные свойства чая с медом и лимоном

Напиток, компонентами которого является мед и лимон, способствует лечению различных заболеваний. При регулярном употреблении чая отмечается улучшение кожных покровов. Напиток обладает целебными свойствами:

1. Помогает справиться с депрессией. Чай избавляет от плохого настроения;
2. Уничтожение микробов. Попадая в желудок, напиток угнетает активность бактерий и грибков, которые активизируют воспалительные процессы;
3. Нормализация микрофлоры кишечника;
4. Общее укрепляющее воздействие, улучшение работы всех органов, нормализация давления;
5. Напиток устраняет симптомы простудных заболеваний. Процесс выздоровления ускоряется, снижается температура, приближение выздоровления.

Важно!

При употреблении чая с медом и лимоном стоит учесть, что существует суточная норма употребления напитка. Не стоит употреблять больше 200 миллилитров чая в день. Нельзя добавлять мед сразу, заливать его горячей водой. Потому что он выделяет вредные вещества.

Особенности приготовления напитка

Готовить чай с медом и лимоном, обладающий немалым количеством целебных свойств, необходимо с учетом правил:

• Не заливайте компоненты кипятком. Чай необходимо томить на паровой бане. Напиток готовят на медленном огне, чтобы составляющие не утратили своих целебных свойств;
• При нагревании из меда не только улетучиваются его полезные составляющие, он способен выделять токсины. Мед рекомендуют класть в чай, где температура воды не превышает 40-50 градусов. Класть ингредиент нужно только после того, как напиток немного остынет, чтобы он приносил пользу;
• Лимон, перед завариванием, необходимо растолочь в заварнике или чашке, так напиток будет вкуснее, а цитрусовый выделит содержащийся в нем витамин. Лимон также не стоит заливать кипятком, вода должна быть горячей, это поможет сохранить полезные свойства фрукта с кислым вкусом. По желанию в напиток можно добавить лимонную цедру.

 При употреблении чая стоит учесть, что у человека может возникнуть аллергическая реакция на мед или лимон, индивидуальная непереносимость продуктов.

Любопытно!  

Чай с медом и лимоном необходимо пить только свежим. Если готовится лимонно-медовая смесь, она должна храниться в холодильнике не больше 1 месяца, чтобы сохранить все целебные свойства продуктов. Для того чтобы похудеть, напиток необходимо употреблять натощак за полчаса до еды.

Кому такой чай пить нельзя

Несмотря на то что чай с медом и лимоном оказывает положительное воздействие на организм, он способен нанести вред. Некоторым людям употребление напитка даже в небольшом количестве противопоказано, это может быть связано с индивидуальной непереносимостью компонентов чая и также при некоторых заболеваниях:

• Язва желудка или кишечника;
• Аллергия на мед или лимон;
• Разные формы астмы;
• Повышенная кислотность, дискомфорт в желудке, гастрит, отравление;
• Ревматизм;
• Высыпания на коже;
• Заболевания поджелудочной железы;
• Сахарный диабет.

При возникновении неприятных ощущений после употребления чая с медом и лимоном нужно отказаться от употребления напитка. При необходимости стоит посоветоваться со специалистом в возможности приема лимонно-медового чая.

Рецепты чая с медом и лимоном

Приготовление чая с медом и лимоном имеет немало разных способов приготовления. Существуют народные рецепты заваривания напитка. Они дают возможность создать не только обладающий восхитительным вкусом чай, но и полезный для здоровья напиток.

Часто для усиления вкуса лимонно-медового чая используют разные ингредиенты. Это может быть ванилин, корица, листья мяты или малины, ягодки смородины или долька апельсина. Дополнительные составляющие напитка способны придать ему новые оттенки вкуса, цвета и аромата.

Противовирусный чай

Его готовят, чтобы понизить температуру, избавиться от жара, боли в горле и заложенности носа. Напиток помогает укрепить иммунитет и насыщает организм полезными витаминами, веществами.

Для приготовления противовирусного отвара понадобиться лимон в кожуре помыть, измельчить в блендере. Ложку готовой смеси кладем в чашку, заливаем горячей водой, после кладем ложку меда и пьем не менее 4 раз в день. Предварительно, лимон нужно обдать кипятком. Напиток поможет сбить температуру, улучшит самочувствие и придаст аппетит.

Для укрепления иммунитета

Чтобы укрепить иммунитет готовят чай с медом и лимон. Также в напиток кладут другие ингредиенты, способствующие укреплению организма, нормализации уровня гемоглобина.

Для приготовления чая, укрепляющего иммунитет, понадобятся составляющие:

• Лимон – 2 дольки;
• Мед – чайная ложечка;
• Измельченные грецкие орехи;
• Изюм;
• Курага – 2 штуки;
• Чернослив – 2 штуки.

Все компоненты перемалываются в блендере или пропускаются через мясорубку. По желанию можно добавить свежие ягоды клюква. Несколько ложек состава заливают теплой водой, добавляют мед и пьют один раз в день.

Оставшуюся смесь перекладывают в стеклянную тару и хранят в холодильнике, используют по необходимости.

Рецепт чая для похудения

Хотите избавиться от лишнего веса, тогда употребляйте чай с лимоном. В теплую воду необходимо выжать сок лимона, добавить ложечку меда и пить утром на голодный желудок, обязательно перед приемом пищи.

Бодрящий напиток помогает насытить организм витаминами, дарит энергию и придает силы. После употребления чая чувство голода притупляется.

Чай с медом, лимоном, липой и ягодками

Это невероятно вкусный и очень полезный напиток, который можно готовить в любое время года.

Чтобы приготовить отвар понадобится заварить черный или зеленый чай, добавить в него растолченный с медом лимон, смесь ягод малины и смородины, по желанию положите клубнику, дольку апельсина. Можно использовать как свежие, так и сушеные, замороженные ягоды. Ингредиенты заливают теплой водой, настаивают 5 минут, процеживают и наслаждаются восхитительным вкусом.

Чай с медом, лимоном, шиповником и брусникой

Для его приготовления необходимо измельчить плоды шиповника, залить их кипятком и варить 10 минут. Отвар должен немного настояться, потом его процеживают. После в него кладут сок лимона, листья или ягоды брусники, ложку меда. Вкусный чай готов.

Чай с медом, лимоном, корицей и яблоком

На мелкую терку натрите половинку яблока, добавьте ложечку корицы, измельченную дольку лимона и мед. В готовую смесь наливаем теплую воду, настаиваем 10-15 минут, процеживаем. Готовый чай обладает согревающим эффектом, укрепляет иммунитет, благоприятно воздействует на кожу, придает силы и снимает усталость.

Чай с медом и лимоном необычайно вкусен, у напитка приятный солнечный оттенок и отличный аромат. Всего несколько простых ингредиентов способны улучшить настроение, насытить витаминами и просто подарить уют. Чай прекрасен в прохладную погоду, он согревает, утоляет жажду и дает возможность просто расслабиться, насладиться слегка кисловатым и одновременно сладким вкусом, позволить себе немного пофантазировать, мечтать.

польза и вред, употребление при похудении

Главная » Виды чая » другие

Как приятно отдохнуть за чашечкой ароматного чая… А если напиток еще и полезен, то непременно улучшается и настроение, и здоровье. Разные народы издавна знакомы с целебными свойствами чая. Китайские философы черпали из него мудрость, японские ученые считали его причиной долголетия, а англичане уверяли, что зеленый чай с медом – залог женской красоты.

В наши дни зеленый чай позиционируется как источник бодрости, природный антиоксидант, вспомогательное антивирусное средство, антидепрессант. Кроме того, правильно приготовленный напиток существенно ускоряет обмен веществ, способствует очищению организма от шлаков и токсинов.

Также польза от употребления зеленого чая заключается в оказании им положительного влияния на сосуды, кровеносную систему, зрение, работу сердца и почек, желудочно-кишечного тракта и нервной системы.

Содержание

1. Вспомогательные ингредиенты, польза и вред от применения
2. Правильное приготовление и употребление
3. Когда и как принимать
4. Употребление для похудения
5. Противопоказания

Вспомогательные ингредиенты, польза и вред от применения

В век гурманов уже никого не удивить неожиданными сочетаниями в еде. Также обстоят дела и с различными добавками в чай. Но, как правило, самые простые вещи всегда гениальны. Подтверждением тому могут послужить два абсолютно простых компонента, нашедших широкое применение с чаем.

Самый распространенный добавочный ингредиент, способный открыть истинный аромат чая, это мед. Еще наши прародители пили чай, закусывая медом. Польза меда практически безгранична, а сочетание с зеленым чаем творит чудеса. Так, чай с медом является мощным средством против простуды, может оказывать седативный эффект и служить лекарством от похмелья.

Но чай с медом полезен только тогда, если у человека отсутствует аллергическая реакция на продукты пчелиного производства. В противном случае употребление напитка принесет вред.

Следующим компонентом является лимон. Чай с медом и лимоном активно стимулирует деятельность головного мозга, бодрит и повышает работоспособность.

Правильное приготовление и употребление

Несмотря на множество положительных аргументов, чай с медом следует употреблять с осторожностью и придерживаться следующих правил:

• мед добавлять при температуре напитка не выше 40 градусов, так максимально сохранятся его полезные свойства. Ложку меда лучше всего положить на язык и запить теплым чаем или водой, так он усваивается лучше всего. Кроме того, при такой температуре медом не выделяется вредное вещество – оксиметилфурфурол;
• после приема напитка желательно в течение получаса слегка перекусить, так как в организме активно начнут вырабатываться пищеварительные ферменты;
• мед является мощным аллергеном и способен нанести вред неокрепшей иммунной системе детей. По этой причине не следует злоупотреблять напитком детям до 3 лет;
• оптимальная доза меда в чае – одна чайная ложка, иначе при регулярном употреблении есть риск обзавестись лишними килограммами;
• повышенное содержание фруктозы может оказать разрушающее воздействие на зубную эмаль. Для исключения такого варианта следует после приема напитка прополоскать ротовую полость.

Когда и как принимать

В зависимости от времени суток чай с медом оказывает разное воздействие на организм. Утренняя чашка напитка взбодрит, а прием на ночь поможет расслабиться. Для снятия похмельного синдрома и восполнения дефицита жидкости прекрасно выручит употребление на ночь. Если в основе приема лежит диета, то напиток необходимо пить ежедневно по 3 – 4 раза через равные промежутки времени. При простудных заболеваниях чай с медом особенно ценен своим потогонным свойством. В этом случае более актуален прием на ночь.

Употребление для похудения

Зеленый чай с медом пользуется особой популярностью среди представительниц женского пола. Причина — способность напитка к сжиганию жировых отложений. В основе самых популярных диет лежит регулярное употребление чая с медом и лимоном. Правильный прием напитка в несколько раз увеличивает эффективность похудения. При этом курс нежелательно продлевать более двух недель, иначе может быть нанесен вред организму. С наиболее эффективными диетами можно ознакомиться ниже.

• Диета 1: разгрузочные дни. Это прекрасный способ сбросить быстро пару килограмм. Для этого просто каждый раз, когда хочется кушать – пить чай. Результат не заставит себя долго ждать. Но долгое пребывание в таком режиме питания может нанести вред. Самый оптимальный вариант – проводить разгрузку организма регулярно, например, раз в одну или две недели.
• Диета 2: отказ от ужина. Эффективный способ для снижения веса – заменить вечерний прием пищи чашечкой зеленого чая. На ночь лучше всего употреблять чай с медом вприкуску и не слишком крепким.
• Диета 3: помощь привычному рациону питания. Прекрасного результата можно достичь, если выпивать теплый напиток из чая с медом натощак, сразу после пробуждения. Такая щадящая диета позволит взбодрить организм с утра и ускорить обмен веществ.
• Диета 4: японская. В основе метода лежит ежедневный прием напитка в объеме до 1 литра между основными приемами пищи. Продолжительность курса в 30 дней позволит снизить вес и очистить организм от шлаков.

Противопоказания

Зеленый чай с медом для похудения довольно эффективен в домашнем применении и непременно окажет пользу, как фигуре, так и организму в целом. Но, ставя цель похудеть таким способом, необходимо учесть ряд противопоказаний:

• язва желудка или гастрит;
• повышенное артериальное давление;
• желчекаменная или мочекаменная болезни.

Как правило, вред от приема любого напитка может нанести чрезмерное его употребление. Даже при отсутствии заболеваний, важно не переусердствовать, а предварительная консультация у специалиста позволит избежать сомнений.

фото:depositphotos.com/eAlisa, rozmarina, alexraths

Рецепт чая

с лимоном и медом Перейти к рецепту

Один из моих любимых способов насладиться мёдом — чашка горячего чая. Этот чай с лимоном и медом — идеальный способ насладиться двумя моими любимыми вкусами.

Мед в чае — это натуральный подсластитель, который может успокоить вас, когда вы боретесь с тем, что бросает вам зима.

Перейти к:

• Почему этот рецепт работает?
• Ингредиенты
• Вот как заваривать чай:
• Вариации
• Часто задаваемые вопросы
• 📖 Рецепт

Мед в чае — это натуральный подсластитель, который поможет успокоить вас, когда вы боретесь с тем, что подбрасывает вам зима.

В сочетании лимон и мед создают вкусный и успокаивающий напиток, который поможет пережить эту долгую зиму. Если вы любите сырой мед в рецептах , например, ферментированный чесночный мед, ферментированный имбирь, медовую клюкву или чай с розмарином

Почему этот рецепт работает?

Этот  рецепт чая с лимоном  работает, потому что сочетание лимона и меда создает освежающий и успокаивающий напиток. Лимон придает чаю пикантный цитрусовый вкус, а мед придает легкую сладость — он как теплый лимонад ! горячая вода помогает высвободить ароматы лимона и меда и добавить их в чай. В сочетании у вас получится вкусный и успокаивающий напиток.

Ингредиенты

Чтобы приготовить чай с лимоном и медом, вам потребуются следующие ингредиенты:

• Свежий лимонный сок : Мне нравится использовать  свежие лимоны , а не сок, потому что он придает еще больше вкуса напитку! Да, лучше всего использовать  свежий лимонный сок  в этом  рецепте . Сок из свежего лимона  будет иметь более яркий и насыщенный вкус, чем лимонный сок в бутылках, вкус которого может быть тусклым и пресным. Если у вас нет свежий лимон  под рукой, вы можете использовать бутылочный  лимонный сок , но чай может быть менее вкусным.
• Сырой мед: я использую сырой мед, но в этом рецепте подойдет любой вид . Да, сырой мед содержит живые культуры — полезные бактерии, которые помогают поддерживать здоровье кишечника. Сырой мед не пастеризуется и не фильтруется, поэтому он сохраняет свою естественную ценность, включая живые культуры.
• Горячая вода : Это горячая, а не кипящая вода. По словам доктора Джон Скиннер , профессор и специалист по пчеловодству кафедры энтомологии и патологии растений в Университете Теннесси, , делится с Национальным институтом продовольствия и сельского хозяйства: «Чрезмерная жара может отрицательно сказаться на питательной ценности меда, «, — говорит Скиннер. «Нагрев до 37 ° C (98,6 F) приводит к потере почти 200 компонентов, часть из которых являются антибактериальными».
• Ломтики лимона : В завершение чай с лимоном и медом  с ломтиком лимона  еще одна книга витамина с .

Вот как приготовить чай:

Нагрейте воду до среднего кипения в чайнике или небольшой кастрюле на плите. Не позволяйте воде долго оставаться на сильном огне.

Выжмите лимон вручную или с помощью соковыжималки и половинку лимона в кружку. Добавьте мед в свою чашку и перемешайте , пока он полностью не растворится.

Залить водой лимон и мед. Дайте чаю постоять 2-5 минут, чтобы ароматы настоялись.

Перемешайте ложкой, чтобы мед полностью растворился Наслаждайтесь горячим чаем с лимоном и медом!

Вы можете отрегулировать количество меда и лимона в соответствии со своими вкусовыми  предпочтениями. Вы также можете добавить пару ломтиков имбиря в чай ​​для придания аромата.

Вариации

Существует множество способов разнообразить этот рецепт чая с лимоном и медом  в соответствии с вашими вкусовыми предпочтениями. Вот несколько идей, но не стесняйтесь менять вкусы:

• Добавьте немного свежего имбиря  для остроты.
• Замените мед кленовым сиропом  для другой сладости.
• Используйте другой тип чая, например зеленый или черный чай, в качестве основы для лимона и меда.
• Добавьте в чай ​​несколько листьев свежей мяты  , чтобы придать ему освежающий и ароматный оттенок.
• Попробуйте использовать лайм вместо лимона, чтобы получить немного другой вкус.

Часто задаваемые вопросы

Нужно ли использовать свежий лимонный сок?

Сок из свежего лимона будет иметь более яркий и насыщенный вкус, чем лимонный сок в бутылках, вкус которого может быть тусклым и пресным.

Если я использую сырой мед, получу ли я преимущества живых культур?

Пока вы не кипятите воду выше 90 градусов по Фаренгейту, мед считается сырым.

Что делает чай с лимоном и медом?

Этот рецепт работает, потому что сочетание лимона и меда создает освежающий и успокаивающий напиток для тех, кто страдает от зимней депрессии.

Зачем использовать лимон в чае

Лимон в чае является хорошим источником витамина С, питательного вещества, которое помогает поддерживать иммунную систему и поддерживать здоровье организма.

Какой чай лучше с медом и лимоном?

Черный чай – лучший выбор для медово-лимонного напитка. Обладает глубоким, богатым вкусом, который дополняется терпкостью лимона. Зеленый чай также является хорошим выбором, но он, как правило, имеет более землистый вкус , который может перебить сильный аромат меда и лимона.

Почему мед и лимон?

Мед полезен для здоровья, в том числе является антиоксидантом, который помогает бороться с свободными радикалами  в организме. Кроме того, лимонный сок  содержит витамин C , который может помочь укрепить вашу иммунную систему и улучшить пищеварение.

Как приготовить

чай с лимоном и медом ?

Наиболее распространенный способ приготовления лимонно-медового чая  – добавить в кружку горячей кипящей воды, а затем добавить сок половинки лимона и ложку меда. Вы можете добавить немного свежего корня имбиря и кусочки огурца для дополнительного аромата. Чем дольше вы дадите напитку настояться, тем крепче он будет.

Как помогает чай с медом и лимоном

 ?

Мед является одним из самых питательных продуктов, если употреблять его в умеренных количествах. Сладость меда помогает маскировать горечь  лимонного сока , что облегчает его употребление без добавления искусственных подсластителей, таких как сахар или тростниковый сок. Он также обладает противовоспалительными свойствами , которые могут облегчить боль в горле  и воспаление десен, вызванное такими инфекциями, как острый фарингит,

Что делает чай с лимоном и медом?

Основные преимущества чая с лимоном и медом заключаются в том, что он помогает похудеть, помогает избавиться от запоров, помогает снизить уровень холестерина, снижает уровень стресса и улучшает пищеварение.

Сколько лимона и меда в чае?

Вы можете положить в чай ​​столько лимона и меда, сколько захотите, в зависимости от ваших вкусовых  рецепторов. Если вы обнаружите, что вкус слишком сильный, попробуйте использовать меньше, но если вы находите вкус слишком слабым, то добавляйте больше, пока не получите желаемый попробуй  из своего чая с медом и лимоном .

Для чего полезен чай

с лимоном и медом ?

Сладкий вкус  меда дополняет терпкий вкус лимонов, добавляя в ваш рацион столь необходимые витамины  А и С, которые известны своими иммуностимулирующими свойствами.

📖 Рецепт

Ингредиенты

• Сок ½ лимона
• Одна столовая ложка меда
• 1 чашка горячей воды

Инструкция

1. В чайнике или кастрюле на плите нагрейте воду до горячей, но не кипящей.
2. Выжмите лимон вручную или с помощью соковыжималки и половинку лимона в кружку.
3. Добавьте мед в чашку и перемешайте, пока он полностью не растворится.
4. Залейте водой лимон и мед и смешайте ингредиенты.
5. Дайте чаю постоять 2-5 минут, чтобы ароматы настоялись.
6. Перемешайте ложкой, чтобы мед полностью растворился 
7. Наслаждайтесь горячим чаем с медом и лимоном!

Примечания

Поэкспериментируйте с различными ингредиентами и сочетаниями, чтобы найти вариант этого чая с лимоном и медом, который вам больше всего нравится!

Информация о питании:

Выход: 1 Размер порции: 1
Количество на порцию: Калорийность: 204 Всего жиров: 0 г Насыщенных жиров: 0 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 0 г Холестерина: 0 мг Натрия: 156 мг Углеводов: 52 г Волокна: 1 г Сахаров: 47 г Белков: 1 г

Больше зимы

Взаимодействие с читателями

Рецепт чая с медом и лимоном

Перейти к рецепту

Чай с лимоном — это полезный, успокаивающий и успокаивающий напиток. Обычно его готовят из черного чая, лимона и меда, который содержит антиоксиданты, противовоспалительные средства, витамины и минералы. Рецепт, которым я поделился здесь, показывает вам, как приготовить Лимон Чай с медом, с простыми пошаговыми инструкциями, которые вы можете попробовать дома.

Я также поделился подробным видео этого рецепта ниже, чтобы наглядно показать процесс приготовления. Этот домашний чай с лимоном — один из лучших напитков, который помогает при боли в горле, простуде, кашле, нарушении пищеварения, а также при похудении .

Перейти к:

• Что такое чай с лимоном?
• Ингредиенты
• Как приготовить чай с лимоном и медом?
• Советы
• Преимущества
• калорий
• Рекомендации по хранению
• Рекомендации по подаче
• Связанные рецепты
• Медово-лимонный чай Рецепт видео
• 📖 Рецепт
• Часто задаваемые вопросы

Что такое чай с лимоном?

Чай с лимоном — теплый, полезный и успокаивающий напиток. Обычно его готовят из черного чая, лимона и меда с идеальным балансом всех трех вкусов. Этот полезный чай обычно употребляют в качестве домашнего средства от кашля, простуды и заложенности носа, особенно от боли в горле. И это один из великих зимних напитков .

Мало того, он обладает свойствами сжигать нежелательные жиры, что способствует снижению веса. И его обычно подают первым делом утром или в качестве освежающего напитка в полдень или вечером.

Ингредиенты

Ингредиенты, которые вам понадобятся для приготовления этого медово-лимонного чая, просты. Это обычные ингредиенты для кладовой, и их легко можно найти в супермаркетах или продуктовых магазинах поблизости. Итак, давайте проверим, что они из себя представляют ниже.

• Черный чай — Индийский черный рассыпной чай. Вы можете использовать любую удобную марку. Некоторые варианты листового чая, которые вы можете найти в местных индийских продуктовых магазинах, — это чай Ассам, Дарджилинг и Нилгири. Вышеупомянутые сорта чая доступны во многих марках, поэтому не стесняйтесь выбирать любой рассыпной черный чай по вашему выбору
• Лимон — Обогащен витамином С, антиоксидантами и другими минералами
• Мед — Хороший источник противовоспалительных свойств

Подробный список ингредиентов см. в карточке рецептов ниже.

Как приготовить чай с лимоном и медом?

Рецепт, которым я поделился здесь, представляет собой классический и полезный лимонный чай с медом, который популярен благодаря своим успокаивающим свойствам при боли в горле, простуде и кашле. Этот напиток сделан из черного чая, ломтиков лимона и меда и имеет идеальный баланс вкуса чая, пикантного лимона и натуральной сладости меда.

Ниже приведены общие инструкции по приготовлению этого напитка, но подробные пошаговые инструкции с фотографиями и видео можно найти в карточке рецептов ниже .

• Вскипятить воду — В кастрюле на среднем огне налить 4 стакана воды и довести до кипения
• Добавить черный чай — Добавить 1 чайную ложку черного листового чая и заваривать в течение 1-2 минут.
• Добавить лимон — Довести до кипения и добавить 3 ломтика лимона. Вы также можете пропустить добавление лимона на этом этапе и вместо этого добавить 1 чайную ложку лимонного сока в фильтрованный черный чай
• Заварить — Закрыть кастрюлю крышкой и варить в течение минуты
• Вынуть и профильтровать — Открыть крышку и снять чай с лимоном с огня. Процедите чай с лимоном через мелкое сито
• . Добавьте мед . Добавьте 1 чайную ложку меда и хорошо перемешайте. А теперь освежающий чай с медом и лимоном готов, чтобы вы могли попробовать и насладиться им. Вы также можете наслаждаться этим полезный напиток первое утреннее угощение, помогающее похудеть

советы

• заваривание чая с лимоном — заваривание черного листового чая и ломтиков лимона придает вашему напитку уникальный чайный и цитрусовый вкус. Вы также можете не заваривать лимон вместе с чаем, а в качестве альтернативы можете добавить чайную ложку лимонного сока в фильтрованный черный чай для получения аналогичных результатов.
• Мед . иммунитет и лечение воспалений от ангины, простуды и кашля
• Имбирь — Вы также можете добавить имбирь в этот чай. У меня есть отдельный пост для чая с лимоном и имбирем в этом блоге, и это версия без листа черного чая
• Сервировка — Подавайте этот чай с лимоном с медом, чтобы облегчить боль в горле, простуду или кашель. Вы также можете насладиться этим полезным напитком с утра, который помогает похудеть. Это самый распространенный вопрос, который приходит нам в голову. Согласно WebMD и Healthline ,
  • Лимоны богаты антиоксидантами, минералами и витамином С, и эти свойства помогают укрепить иммунную систему
  • Флавоноиды, содержащиеся в лимоне, помогают контролировать высокое кровяное давление и укрепляют здоровье сердца
  • Противовоспалительные свойства меда помогают заживлять раны и подавлять кашель от детей до взрослых
  • Свойства лимона также могут снижать риск диабета и снижения когнитивных функций, а также помогают при проблемах с пищеварением

  Калории

  Этот медово-лимонный чай, которым я поделился здесь, содержит 20 калорий на порцию, и это оценка с помощью калькулятора питания. Калорийность может измениться, если вы замените какой-либо из ингредиентов. Вы также можете найти подробную информацию о питании в карточке рецепта ниже.

  Рекомендации по хранению

  Этот чай имеет прекрасный вкус, как только он приготовлен. Поэтому я бы посоветовал вам сделать этот чай как можно более свежим. Тем не менее, вы можете хранить остатки чая в холодильнике в течение дня.

  Рекомендации по подаче

  Подавайте этот чай с медом и лимоном, чтобы успокоить зуд в горле, простуду, кашель или заложенность носа. Вы также можете насладиться этим полезным напитком первым делом утром или в качестве освежающего напитка в середине дня или вечером. Несмотря на то, что мед обладает множеством противовоспалительных свойств, вы также можете заменить его кленовым сиропом для веганской версии этого чая.

  Вы также можете найти похожие рецепты ниже и другие в рецепты чая и рецепты полезных напитков .

  • Lemon Ginger Tea
  • Ginger Lemon Water
  • Ginger Tea
  • Turmeric Tea
  • Hibiscus Tea
  • Mint Tea
  • Barley Tea

  More рецепты лимонных напитков :

  • Лимонад
  • Клубничный лимонад
  • Розовый лимонад
  • Лимонная вода
  • Огуречная вода
  • Домашний электролитный напиток

  Видеорецепт чая с медом и лимоном

  пить дома. Вы также можете найти этот рецепт в формате история .

  📖 Рецепт

  • ▢ 4 стакана воды
  • ▢ 1 ч.л. порошка черного чая, листовой
  • ▢ 3 ломтика лимона
  • ▢ 1 чайная ложка меда или кленового сиропа

  Подробнее об измерениях и преобразованиях »

  Приготовление чая с медом и лимоном

  • В кастрюле со средним нагревом налейте воду и налейте 4 чашки до кипения

  • Добавьте 1 чайную ложку черного листового чая и заварите в течение 1-2 минут

  • Доведите огонь до кипения и добавьте 3 ломтика лимона

  • Закройте кастрюлю крышкой и заварите в течение минуты

  • Откройте крышку и снимите чай с лимоном с огня.

  • Процедите чай с лимоном через мелкоячеистое сито

  • Добавьте 1 чайную ложку меда и хорошо перемешайте. А теперь освежающий чай с медом и лимоном готов, чтобы вы могли его попробовать и насладиться

  Для подачи

  1. Заваривание чая с лимоном — Заваривание черного листового чая и ломтиков лимона придаст вашему напитку уникальный чайный и цитрусовый вкус . Вы также можете не заваривать лимон вместе с чаем и, в качестве альтернативы, можете добавить чайную ложку лимонного сока в фильтрованный черный чай для получения аналогичных результатов
  2. Мед . Мед является хорошим источником противовоспалительных свойств, который полезен для повышения иммунитета и лечения воспалений от боли в горле, простуды и кашля
  3. Имбирь — Вы также можете добавить имбирь в этот чай с медом и лимоном. В этом блоге у меня есть отдельный пост для чая с лимоном и имбирем, и это версия без листьев черного чая
  .
  4. Порция — Подавайте этот лимонный чай с медом, чтобы облегчить боль в горле, простуду или кашель. Вы также можете наслаждаться этим полезным напитком первым делом с утра, который помогает похудеть 

  Порция: 1 чашка | Калорийность: 20 ккал | Углеводы: 5 г | Натрий: 10 мг | Сахар: 5 г

  Пробовали этот рецепт? Упомяните @yellowchilis или тег #yellowchilis!

  Часто задаваемые вопросы

  Что такое чай с лимоном?

  Это теплый, полезный и освежающий напиток. Обычно его готовят из черного чая, лимона и меда с идеальным балансом всех трех вкусов. Этот полезный чай обычно употребляют в качестве домашнего средства от кашля, простуды и заложенности носа, особенно от боли в горле. Он также обладает свойством сжигать нежелательные жиры, что способствует снижению веса. И его обычно подают первым делом утром или в качестве освежающего напитка в полдень или вечером.

  Полезен ли чай с медом и лимоном?

  Да, этот чай богат антиоксидантами, витамином С и противовоспалительными свойствами, которые помогают укрепить иммунную систему и здоровье сердца, снизить высокое кровяное давление, заживить раны и подавить простуду и кашель.

  Можно ли использовать лимонный сок вместо ломтиков лимона?

  Да, вместо ломтиков лимона можно использовать лимонный сок. Но обязательно используйте их после фильтрации черного чая в сервировочную чашку. И я бы посоветовал использовать 1 чайную ложку лимонного сока на 1 чашку фильтрованного черного чая.

  Когда лучше всего пить этот чай?

  Вы можете наслаждаться этим чаем первым делом утром, чтобы успокоить боль в горле, или в качестве освежающего напитка в полдень или вечером.