Выпечка, фитнес меню — рецепты с фото, 90 пошаговых рецептов — Агро-Альянс

Уточнить выбор

Вид блюда

Вид блюдаЗакускаВыпечкаДесертыВторое блюдоЗавтрак

Вид продукции

Вид продукции булгур горох киноа крупа гречневая крупа гречневая зелёная крупа кукурузная крупа манная крупа перловая крупа пшеничная крупа ячневая кускус нут отруби овсяные продукты Slim&Fit пшено рис Басмати рис бурый рис бурый и дикий рис длиннозерный рис для ризотто рис Жасмин рис красный рис круглозерный рис пропаренный рис пропаренный и дикий рис черный фасоль белая фасоль красная фасоль черная хлопья геркулес хлопья гречневые хлопья из полбы хлопья многозлаковые хлопья овсяные хлопья пшенно-рисовые чечевица зеленая чечевица красная

Национальные кухни

Не выбрано

Не выбраноАбхазская кухняАвторская кухняАзербайджанская кухняАмериканская кухняАнглийская кухняАрабская кухняБашкирская кухняГолландская кухняГреческая кухняГрузинская кухняЕврейская кухняИндийская кухняИрландская кухняИспанская кухняИтальянская кухняКавказская кухняКухня фьюжнЛиванская кухняМарокканская кухняМексиканская кухняНемецкая кухняПаназиатская кухняРусская кухняТатарская кухняТурецкая кухняУкраинская кухняФинская кухняФранцузская кухняШведская кухняШотландская кухняЯпонская кухня

Специальное меню

Фитнес-чизкейк рецепт – Европейская кухня: Выпечка и десерты.

«Еда» Фитнес-чизкейк рецепт – Европейская кухня: Выпечка и десерты. «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №90 (152)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Анастасия Старикова

порций:

 9ГОТОВИТЬ:  

1 час

1 час

Автор рецепта

Автор: Анастасия СтариковаПерейдите в профиль

Как приверженец здорового образа жизни и правильного питания, а также человек следящий за своей фигурой и упорно занимающийся с железом — рекомендую! Мне сладости хватает, несмотря на то, что я не добавляю ни сахар, ни подсластители.

Любимому поливаю сгущенкой в качестве топпинга, вы же можете использовать стевиозид, сироп агавы, мед, либо самый обычный сахар, но тогда уже в нем появляются простые, ненужные углеводы, неприносящие пользы (надо следить за количеством съеденных кусков).

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

185

14

2

29

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

9

Мягкий обезжиренный творог

500 г

Бананы

2 штуки

Чернослив

4 штуки

Овсяные хлопья

150 г

Курага

4 штуки

Куриное яйцо

1 штука

Яичный белок

2 штуки

Инструкция приготовления

1 час

Распечатать

1Замочить на ночь овсяные хлопья в воде.

2Курагу и чернослив залить минут на 10 горячей водой. Перекрутить в блендере в кашицу.

ИнструментБлендер

3Смешать разбухшую овсянку, кашицу из сухофруктов и яйцо. Получится довольно пластичная масса. Выложить «тесто» в форму. Разровнять ровным слоем.

4Один банан пюрировать в блендере, второй — размять вилкой на произвольные кусочки.

5Яичные белки слегка взбить.

ШпаргалкаКак взбить белки

6Смешать творог, бананы и белки и выложить сверху на тесто.

7В противень налить воды до середины формы с чизкейком и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 40–50 минут.

ИнструментТермометр для духовки

Совет к рецепту

Вуа ля! Пирог готов! Правда стоит подождать, когда он остынет до комнатной температуры.

популярные запросы:

Пироги

Торты

Печенье

Фруктовые десерты

Комментарии (10):

Anastasia Santetidi25 октября 2014

0

не понятно куда лить воду… прям вот в пирог? что за фраза «налить до середины формы»

Анастасия Старикова28 октября 2014

0

Ставите форму в противень и в него наливаете воду до середины формы, в которой сам чизкейк

Ольга Кожухова2 мая 2015

0

Воду наливают в противень, в который потом ставится форма с чизкейком.

Это как будто бы баня получается водяная.

Кристина Алесина12 декабря 2014

0

отличный рецепт! спасибо!

Лана Соловьева-Арутюнян25 мая 2015

0

Мне что-то не очень. Весь водянистый получился. Творожная масса отходит от коржа. Корж как что-то желе-вареное. Сама творожная консистенция нормальная. Корж разочаровал. С мёдом съелось, но еще готовить не буду.

Читайте также:

Где есть суши и роллы в Москве

8 ресторанов, куда стоит идти специально на сырую рыбу

Кто выиграл «Пальмовую ветвь ресторанного бизнеса 2023»

Итоги Национальной премии ресторанных концепций

спецпроекты

Похожие рецепты

01:04

Чизкейк без выпечки

Автор: Еда

8 порций

Классический творожный чизкейк

Автор: Соня Войцеховская

6 порций

1 час 40 минут

Чизкейк из творога с ягодным желе

Автор: Еда

8 порций

2 часа

Чизкейк из лаваша с грушей

Автор: Еда

8 порций

Тыквенный чизкейк

Автор: Еда

8 порций

3 часа

Чизкейк с горьким шоколадом

Автор: Анна Слышкина

12 порций

1 час 30 минут

Чизкейк из мацони

Автор: Еда

6 порций

02:17

Японский чизкейк

Автор: Еда

8 порций

2 часа

Диетический кокосовый чизкейк с малиной

Автор: Кулинар 4528480

7 порций

Шоколадно-малиновый а-ля чизкейк на греческом йогурте

Автор: Кулинар 4528480

8 порций

2 часа

Творожный чизкейк с фруктами

Автор: Лилия Антонова

6 порций

Низкокалорийный чизкейк

Автор: Julia Cook

4 порции

2 часа

Десерты — здоровое питание для фитнеса

Мы все заслуживаем того, чтобы побаловать себя! Что может быть лучше для этого, чем вкусный десерт? Мои десерты, от печенья до пирожных, представляют собой идеальное сочетание полезного и вкусного. Если выпечка не является вашей сильной стороной, я включил варианты без выпечки, которые можно быстро и легко приготовить. Эти декадентские лакомства, вдохновленные классическими десертами, созданы для того, чтобы удовлетворить вашу тягу к сладкому и при этом помочь вам в достижении целей в области здоровья или фитнеса, если у вас есть диетические ограничения, нет проблем! Есть также кето-дружественные варианты, без сахара и без молочных продуктов.

Завтрак

Вкусный морковный пирог Маффины полезны, нежны, влажны и совершенно сладки. Их легко приготовить из цельнозерновой муки, овса, сливочного сыра и моркови, и они…

Десерты

За эти веганские шоколадные печенья можно умереть. Легкий в приготовлении, мягкий и жевательный, а также совершенно полезный десерт, который можно использовать в качестве перекуса.…

Десерты

Хотите побаловать своих сладкоежек чем-то особенным и вкусным? Этот простой рецепт помадки из теста для печенья с шоколадной крошкой просто ЛУЧШИЙ и…

Завтрак

Восхитительно сладкие и полезные, эти бананово-овсяные кексы с шоколадной крошкой просто лучшие! Они идеально подходят для завтрака или легких закусок, когда вам чего-то хочется…

Десерты

Эти лимонные кексы с маком не только легко приготовить, но они также представляют собой простой и полезный вариант кексов, приготовленный из комбинации…

Десерты

Вам понравится этот рецепт протеиновых кусочков торта ко дню рождения без выпечки! Очень веселые, простые в приготовлении и наполненные восхитительно сладкими вкусами, эти праздничные торты…

Десерты

Приготовьте протеиновые булочки без выпечки, чтобы приготовить веселое лакомство для всей семьи. Их легко приготовить, они богаты белком,…

Десерты

Эти овсяно-шоколадные печенья сдобные и нежные, идеально подходят для тех случаев, когда вам хочется шоколада! Этот рецепт печенья легко приготовить из какао-порошка, овса,…

Десерты

Это печенье с шоколадной крошкой и арахисовым маслом — лучший рецепт печенья без муки, который вы когда-либо готовили! Мягкие, теплые и насыщенные шоколадной стружкой, они высокие…

Десерты

Это шоколадное овсяное печенье без выпечки очень вкусное и приготовлено из сливочного арахисового масла, овса, меда и насыщенного какао-порошка. Если вы ищете…

Десерты

Это полезное шоколадное овсяное печенье без выпечки имеет такой насыщенный вкус! Жевательные, сладкие и сделанные из кокоса, вы полюбите это печенье!

Десерты

Эти простые в приготовлении пончики с белком и корицей, тыквой и сахаром — то, что нам всем нужно осенью. Они легкие, пушистые и наполнены теплыми осенними ароматами. …

Десерты

Этот полезный тыквенный хлеб с шоколадной крошкой очень влажный и воздушный. Они сделаны из тыквенного пюре и всех правильных осенних ароматов. Этот тыквенный хлеб готовится…

Десерты

Сытные и влажные пирожные с цукини невероятно вкусны и готовятся из цельнозерновой муки, без масла и рафинированного сахара. Этот рецепт брауни с цуккини…

Завтрак

Если вы любите лимонный вкус, этот вкусный цитрусовый рецепт для вас! Delicious Healthy Lemon Loaf сделан из смеси универсальных…

Десерты

Когда вы думаете об осеннем сезоне, большинство из нас представляет все со вкусом тыквы. Эти полезные тыквенные кексы здесь именно по этой причине.…

Десерты

Это овсяное печенье с клюквой и миндалем идеально подходит для раннего утра в пути. Вы можете сделать это овсяное печенье заранее и просто оставить…

Десерты

Это то время года, когда нужно делать все из тыквы! Например, это полезное шоколадное печенье с тыквой. Рецепт этого полезного печенья прост в приготовлении, очень мягкий,…

Десерты

Эти шоколадно-тыквенные трюфели подходят для палео, их очень легко приготовить, и их легко сделать веганскими. Кроме того, это потрясающий десерт без выпечки! Этот полезный…

Десерты

Эти полезные тыквенные кексы без глютена легко приготовить, и они такие вкусные! Сделано из миндальной муки, безглютеновой муки, кокосового масла и некоторых забавных специй. Они легкие,…

Напитки

Протеиновый коктейль с тыквенным пирогом — насыщенный, кремовый и вкусный протеиновый коктейль со вкусом тыквенного пирога! Простота приготовления, насыщенный вкус, которым можно наслаждаться…

Десерты

Этот рецепт замороженного йогурта с малиной богат белком и ягодным вкусом! Этот замороженный десерт состоит из ванильного йогурта, протеинового порошка и сладостей…

Без молочных продуктов

Идеально подходит в качестве гарнира, закуски или полезного десерта. Этот рецепт фруктового салата не может быть проще! Он наполнен свежими летними ягодами, виноградом и гранатом…

Завтрак

Кремовый, освежающий, охлажденный и богатый белком, этот пудинг из семян чиа приготовлен из кокосового молока для лучшего, легкого и полезного вкуса. Если вы любите…

Рецепты здоровой выпечки | PureGym

• Блог
• Рецепты
• Рецепты здоровой выпечки

Здоровая диета должна включать все продукты, которые вы любите, с менее питательными продуктами, такими как выпечка, в умеренных количествах. Если вы любите торт каждый день, почему бы не попробовать более здоровую версию вашей любимой выпечки? Наши рецепты здоровой выпечки содержат меньше калорий и жира, чем традиционные рецепты, поэтому вы можете наслаждаться ими столько раз, сколько захотите. И не волнуйтесь — они по-прежнему очень вкусные.

Рецепт каши с запеченными бананами и темным шоколадом

Тарелка овсяной каши — это классический завтрак, благодаря высокому содержанию клетчатки, витаминов и минералов, которые помогают зарядиться энергией на день и зарядить энергией…

Подробнее

Рецепт имбирного каравая

Являетесь ли вы фанатиком Рождества или любителем Гринча, нельзя отрицать, что в праздничный сезон вас ждут невероятные блюда и вкусы. Мы… Подробнее

Рецепт протеиновой пышки S’mores

Приветствую всех любителей шоколада, этот рецепт для вас! Если вам понравились наши протеиновые пышки с соленой карамелью, вам понравится этот вкусный. .. Подробнее

Булочки с корицей и яблоком

Если ваша любимая часть жуткого сезона — угощения, вы не одиноки! Хэллоуин и ночь костров сопровождаются некоторыми из наших любимых блюд из двух… Подробнее

Тыквенные кексы со специями

Наступила осень, и мы готовы к тыквенным специям и всему хорошему. В этот Хэллоуин насладитесь жутким настроением с нашими вкусными кексами с тыквой и специями. Подробнее

Протеиновое печенье с двойным шоколадом

Забудьте о дорогих предварительно купленных протеиновых закусках, наше двойное шоколадное протеиновое печенье стоит всего 25 пенсов за печенье, которое нужно приготовить и упаковать в 13 г белка каждое! Подробнее

Супероладьи со шпинатом

Этот рецепт супер-шпинатных блинов может показаться немного странным, но поверьте нам, на вкус они ПОТРЯСАЮЩИЕ! Как обычные блины, но с добавками. .. Подробнее

Овсяные хлопья с двойным шоколадом

Торт на завтрак? Мы здесь для этого с этими полезными, но вкусными запеченными овсяными хлопьями с двойным шоколадом, которые имеют насыщенный шоколадный вкус и… Подробнее

Шоколадно-апельсиновые протеиновые оладьи

Наши новые домашние шоколадно-апельсиновые протеиновые лепешки — это удобный способ получить белковую порцию на ходу, но без изрядной цены. В… Подробнее

Протеиновые пышки с соленой карамелью и бананом

Запеченные пышки сейчас в моде, поэтому мы должны были их попробовать. Присоединяйтесь и украсьте свои пышки соленой карамелью, бананом и. .. Подробнее

Мини-маффины с бананом и темным шоколадом

Удовлетворите свою тягу к сладкому с помощью этих легких, пушистых и невероятно вкусных маффинов из бананового хлеба с темным шоколадом. Маффины получаются быстрее и удобнее… Подробнее

Протеиновые кексы с морковным пирогом

Попробуйте этот полезный рецепт белкового маффина с морковным пирогом с низким содержанием углеводов, чтобы удовлетворить свою тягу к сладкому. Содержит белок, клетчатку и микроэлементы, такие как витамин В… Подробнее

Оладьи с бананом и шпинатом с Греггом Уоллесом

Вам нужно вдохновение для здорового завтрака? Телеведущий Грегг Уоллес снова предлагает вам попробовать еще один из своих бюджетных рецептов. Т… Подробнее

Энергетические шарики с какао и миндальным маслом

Идеальное здоровое лакомство, которое не требует приготовления, дешево в приготовлении (19p за шарик!) и может храниться до недели. Это настолько больше, что вы… Подробнее

Овсяная яблочная крошка

Наслаждайтесь теплым, успокаивающим лакомством дома с этим очень простым рецептом яблочной крошки с корицей, приготовленной без рафинированного сахара и овсяной каши для … Подробнее

Рецепт торта с протеиновой кружкой Sticky Toffee

Мы приготовили эту сладкую и липкую здоровую версию классического липкого пудинга из ириски, чтобы вы погрузились в атмосферу ночи у костра. Кружка для протеина c… Подробнее

Рецепт оладий с тыквенным портвейном

Сезон тыквы! И что может быть лучше, чтобы подать этот сезонный ингредиент с нашим любимым завтраком — блинами, и наслаждаться на Хэллоуин! В упаковке… Подробнее

Рецепт белковых блинов с арахисовым маслом

Не могли бы вы попробовать эти блины в качестве следующего приема пищи перед тренировкой? Насыщенный белком и сбалансированный углеводами, это восхитительный способ по… Подробнее

Рецепт простых белковых вафель

Кто-то сказал вафли? Мы точно сделали! Если у вас дома есть вафельница, то у нас есть простой рецепт вафель, который вы можете попробовать! Это не только д.