Лермонтовский проспект, д. 10, кор. 1
Где попробовать блюда восточной кухни в Санкт-Петербурге
Где попробовать блюда восточной кухни в Санкт-Петербурге«Чабрец»
Фото: vk.com«Хачо и Пури»
Фото: hachoipuri.ru«ДеДа Хинкали»
Фото: white-group.ru«Баклажан»
Фото: restoclub.ruРесторан «Пури»
Фото: restoclub.
Ресторан «Пахлавальня» 18+
«Пахлавальня» знакомит гостей с гедонистической культурой востока. Здесь объединились средиземноморская и восточная кухня, а особый акцент сделан на десерты от турецкого шефа.
Реклама. ИП Чекмарева Ульяна Юрьевна. ИНН 782608845830.
ул. Маяковского, д.16.Узнать подробности
Ресторан «Баклажан» 18+
«Баклажан» — это мир экзотических яств Кавказа и Средней Азии, ожившая восточная сказка, словно по волшебству перенесенная в суровый северный край.
Азия манит и чарует, восточная кухня, наполненная непривычными ароматами специй и трав, будоражит воображение и насыщает жизнь новыми красками. В меню заведения собраны лучшие рецепты блюд Кавказа и Средней Азии. Готовятся они в полном соответствии с традиционными техниками.
Ресторан «Шеф Маруся и Ко»
Европейская, восточная и кавказская кухни соединились в едином порыве – на радость любителям поесть.
Кухней заправляет бренд-шеф Марина Наумова – она специалист по кавказской гастрономии и смелый успешный экспериментатор. Вам подадут и хинкали (здесь они с разными начинками), и узбекский плов, и традиционные манты. Блюда на углях – отдельный разговор.
Ресторан «Двор Помидор» 0+
«Двор Помидор» приглашает оценить щедрость и уют Кавказа. В меню представлены великолепные блюда грузинской кухни, и многие из них дополнены вкусом сочных томатов.
Шеф-повар Изо Дзандзава заботливо хранит рецепты мамы и бабушки, чтобы радовать вас грузинскими гастрономическими шедеврами. В меню — популярные и любимые многими кавказские блюда. Харчо, хинкали, невероятное ассорти шашлыков и ещё горячий лаваш прямо из тандыра — как раз на закуску к плову или кучмачи. Не забудьте оценить фирменный десерт!
Ресторан VASILCHUKÍ Chaihona №1 18+
Уютный ресторан восточной и азиатской кухни, в котором царствуют комфорт, изысканные блюда, радушие и гостеприимство.
Здесь найдутся уютные уголки для романтических пар, свободное пространство для шумных компаний и закрытые VIP-комнаты для камерных вечеринок. В меню ресторана представлены блюда восточной и азиатской кухонь, приготовленные в соответствии с традиционными национальными технологиями. Открытая кухня позволит гостям наблюдать за процессом приготовления заказанных блюд.
Ресторан «Пури» 18+
Заведение, которое специализируется на блюдах кавказской и узбекской кухни.
Ресторан «Мамалыга» 18+
В семейном ресторане «Мамалыга» можно попробовать блюда домашней грузинской, армянской, аджарской кухни, поиграть в нарды или домино на летней террасе, посетить вечер кавказского танца. Для юных гостей в ресторане установлен терминал с развивающими играми. В «Мамалыге» можно познакомиться не только с наиболее распространёнными в стране грузинскими версиями шашлыков, хачапури и хинкали, но и с оригинальными блюдами армянской, аджарской, мингрельской, имеретинской, сванской и даже гурийской кухни.
«Не горюй»
Ресторан домашней кавказской кухни расположился на берегу Матисова канала, полюбоваться которым можно через панорамные окна, уютно устроившись за одним из столов-кабинок. За соответствующую атмосферу также отвечают узорчатые ковры, глиняная посуда, куклы в национальных костюмах и роспись стен с изображением Кавказских гор. Главная изюминка заведения — единственный в городе мангал-кабинет, где компания из шести человек может приготовить ужин самостоятельно. Фирменные блюда ресторана — домашние хинкали, шашлыки нескольких видов и ещё несколько грузинских блюд вроде чашушули. По вечерам в пятницу, субботу и воскресенье звучит живая музыка.
«Менуа»
Едва ли вы пробовали что-то подобное в другом месте, но ещё менее вероятно, что вы не воскликните после первого же отведанного блюда, что это именно та самая армянская кухня, о которой вы так много слышали. Традиции здесь чтут, ресторан носит имя царя Менуа, который правил государством-предшественником Армении. Барельефная версия крепости Эребуни (будущего Еревана), основанной его сыном, сегодня украшает стены ресторана. Но и закостеневать традициям здесь никто не даст: молодой шеф-повар из Еревана берёт за основу старинные армянские рецепты и творит с ними настоящие чудеса.
«Чабрец» 18+
Когда выбрать среди всего многообразия традиционных блюд восточной кухни только одно направление кажется невероятно сложной задачей, следует отправиться в «Чабрец». Здесь в одном меню собрали среднеазиатские, ближневосточные и кавказские блюда, а ещё подготовили отдельный раздел для больших компаний и обязались варить кофе только по восточным традициям. Интерьер, похожий на иллюстрацию к «Тысяче и одной ночи», разнообразит гастрономическое удовольствие эстетическим.
Ресторан «Миндаль»
Из просторного ресторанного зала с зеркалами, картинами, изысканными люстрами и элегантной мебелью открывается вид на Неву — панорамные окна владельцы ресторана предусмотрели в каждом из трех залов заведения. Домашнюю атмосферу поддерживают теплые ореховые цвета в интерьере и белые винтажные буфеты. По вечерам здесь зажигают свечи, что придает месту особое романтическое настроение. Меню, придуманное бренд-шефом ресторана Мариной Наумовой, сочетает кухни Кавказа, Востока и Европы: душистый люля-кебаб, сочное чахохбили, изысканная абхазура — рубленая котлета из баранины и говядины — и многое другое.
Dadli
Турецкая кухня в историческом городе Ломоносов в семейном ресторане Dadli никого не оставит равнодушным. Тут есть всё, за что мы так любим восток: шашлыки, люля-кебаб, садж и буглама — суп из баранины. Здесь пекут хачапури, пиде и разные лепёшки. Ну и какая турецкая кухня без чая и кофе? Ещё из напитков есть соки и лимонады. Кстати, по выходным в ресторане работают аниматоры и играет живая музыка.
«Хачо и Пури»
Недорогие грузинское заведение, где хачапури занимает особое место в меню: здесь предлагают оценить порядка девяти видов. Есть с мясом, копчёным сулугуни, картофелем и даже десертный вариант с творогом и шариком мороженого. Кстати, хачапури тут выпекают в дровяной печи, а вы можете наблюдать за этим процессом благодаря отрытой кухне. Помимо хачапури в меню включены и другие популярные блюда грузинской кухни, такие как долма, хинкали, оджахури, шашлыки и так далее. В винной карте представлены исключительно грузинские вина. Иногда в заведении проводят дегустации вин.
очень рекомендуем
Хинкальная «Пхали-Хинкали» 0+
Сразу несколько заведений семьи ресторанов «Пхали Хинкали» гостеприимно распахнули свои двери сразу в разных районах города, так что свой кусочек Грузии можно найти даже не выезжая в центр. Меню пестрит согревающими душу названиями, неудивительно, что в «Пхали Хинкали» возвращаются снова и снова.
ул. Большая Морская, д. 27, просп. Просвещения, д. 53/1, просп. Ветеранов, д. 160, Комендантский пр., д. 27, к. 1, ул. Апрельская, д. 6, к. 1, просп. Юрия Гагарина, д. 71, Кузнецовская ул., д. 22, Невский просп., д. 32/34, 8-ая Советская ул., д. 14, ул. Заречная, д. 45 к.1, ул. Ярослава Гашека, д. 6Б «ДеДа Хинкали»
Уютнейшее грузинское кафе на Финляндском проспекте от создателей ресторана Ferma, расположившегося по соседству. Какие бы ассоциации с названием у вас не возникали, «ДеДа» переводится с грузинского как «мама». Так что в меню можно найти исключительно вкуснейшие блюда, приготовленные так же вкусно, как и у мамы. Тут есть классика, вроде сациви, пхали и хачапури, а также обновлённые рецепты: долма в свекольных листьях или пахлава из фундука.
Memo
Блюда в Memo готовят только на открытом огне в помпейской печи. Начать ужин стоит с карельской форели с клёном, продолжить — мятным супом с марокканским осьминогом, кальмаром и черноморской камбалой, подкрепиться — пиде с бараниной и сыром из печи, подсластить — мороженым с пахлавой или чизкейком с сорбетом и меренгой.
Ресторан Barashki 18+
Превратить обед в праздник, а ужин — в изысканную дегустацию, зарядиться позитивом и новыми впечатлениями вам поможет стильный ресторан Barashki с видом на любимые петербургские крыши и купол Исаакиевского собора. Здесь радуют гостей сервисом и живописной панорамой исторической части города. В интерьере много воздуха, тёплого дерева и живой зелени, а яркие цветовые акценты в текстиле и освещении создают уютную атмосферу. В меню представлено множество блюд Европы, Кавказа и Японии, а по карте вин можно изучать географию.
«Пахлавальня»
Не только пахлаву разных вкусов, но и разных форм можно попробовать в переулке Гривцова. Очень уютная пекарня с турецким колоритом скоро станет новым любимым местом для всех любителей этой восточной сладости. Помимо десертов тут можно попробовать ещё и несладкий закрытый пирог бурек, лепёшку в форме лодочки пиде и хрустящий бублик симит с сытными начинками. Особое внимание команда «Пахлавальни» уделяет культуре приготовления кофе. В восточный вариант этого напитка добавляют различные специи: гвоздику, имбирь, корицу и чёрный перец.
Leila
Название нового заведения в восточной части «Севкабеля» отсылает нас к восточным мотивам. И действительно, в меню ресторана объединились сразу четыре кухни: Турции, Израиля, Армении и Грузии. Именно поэтому в меню гигантские оливки соседствуют с хумусом, а кебаб — с баклажанами с сациви. Стоит особенно отметить атмосферу заведения, которая тут по-настоящему волшебная.
Кожевенная л., д. 40Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+↵
Выберите рассылку:
Нажимая на кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь на передачу и обработку предоставленной
персональной информации в соответствии с условиями Политики конфиденциальности.
Подписка оформлена
Спасибо!
ООО «ВОСТОЧНАЯ КУХНЯ», г. Владивосток, ИНН 2536326054, контакты, реквизиты, финансовая отчётность и выписка из ЕГРЮЛ
+7 914 964-27-60
[email protected]
[email protected]
Контактная информация неактуальна?
РедактироватьЮридический адрес
690014, Приморский край, г. Владивосток, ул. Крылова, д. 10, офис 8
Показать на карте| ОГРН | 1202500028444 |
| ИНН | 2536326054 |
| КПП | 253601001 |
| ОКПО | 99292060 |
| Код ОКОГУ | 4210011 Хозяйственные общества и товарищества с участием иностранных юридических и (или) физических лиц, а также лиц без гражданства |
| Код ОКОПФ | 12300 Общества с ограниченной ответственностью |
| Код ОКФС | 24 Собственность иностранных граждан и лиц без гражданства |
| Код ОКАТО | 05401364000 Ленинский |
| Код ОКТМО | 05701000001 г Владивосток |
Регистрация в ФНС
Регистрационный номер 1202500028444 от 15 декабря 2020 года
Межрайонная инспекция Федеральной налоговой службы №15 по Приморскому краю
Регистрация в ПФР
Регистрационный номер 035004116063 от 21 декабря 2020 года
Государственное учреждение-Управление Пенсионного фонда Российской Федерации по Ленинскому району г. Владивостока Приморского края
Регистрация в ФСС
Регистрационный номер 250300366925031 от 16 декабря 2020 года
Филиал №3 Государственного учреждения — Приморского регионального отделения Фонда социального страхования Российской Федерации
| Борисов Максим Игоревич ИНН 251005896245 с 27.10.2021 | 37.5% |
Юй Сунбэй с 15.12.2020 | 62.5% |
| 56.10.1 | Деятельность ресторанов и кафе с полным ресторанным обслуживанием, кафетериев, ресторанов быстрого питания и самообслуживанияОСНОВНОЙ |
| 56.30 | Подача напитков |
| 56.29 | Деятельность предприятий общественного питания по прочим видам организации питания |
| 47.25 | Торговля розничная напитками в специализированных магазинах |
| 47.78 | Торговля розничная прочая в специализированных магазинах |
| 56. 10 | Деятельность ресторанов и услуги по доставке продуктов питания |
Финансовая отчётность ООО «ВК» согласно данным ФНС и Росстата за 2018–2022 годы
Финансовые результаты за 2022 год
| Выручка | Чистая прибыль | Капитал |
|---|---|---|
3,9 млн ₽ 40% | 155 тыс. ₽ 639% | 158 тыс. ₽ 328% |
Показатели финансового состояния за 2022 год
- Коэффициент автономии (финансовой независимости) 0.92
- Коэффициент обеспеченности собственными оборотными средствами —
- Коэффициент покрытия инвестиций
0.
92
- Коэффициент текущей ликвидности —
- Коэффициент быстрой ликвидности —
- Коэффициент абсолютной ликвидности —
- Рентабельность продаж
4. 0%
- Рентабельность активов 90.6%
- Рентабельность собственного капитала 98.1%
Уплаченные ООО «ВК» – ИНН 2536326054 – налоги и сборы за 2021 год
| Страховые взносы на обязательное медицинское страхование работающего населения, зачисляемые в бюджет Федерального фонда обязательного медицинского страхования | 3,2 тыс. ₽ |
| Страховые и другие взносы на обязательное пенсионное страхование, зачисляемые в Пенсионный фонд Российской Федерации | 13,7 тыс. ₽ |
| Страховые взносы на обязательное социальное страхование на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством | 1,5 тыс. ₽ |
| Налог, взимаемый в связи с применением упрощенной системы налогообложения | 108,2 тыс. ₽ |
| Итого | 126,6 тыс. ₽ |
Согласно данным ФНС, среднесписочная численность работников за 2022 год составляет
1 человек
| 2021 г. | 1 человек | 5,2 тыс. ₽ |
Значения рассчитаны автоматически по сведениям о взносах в фонд обязательного медицинского страхования и среднесписочной численности ООО «ВК», эта информация может быть неточной
Руководитель ООО «ВК» также является руководителем или учредителем 8 других организаций
| ООО «ЦЕЛИОС» 690012, Приморский край, г. Владивосток, ул. Ольховая, д. 19, кв. 40 Дезинфекция, дезинсекция, дератизация зданий, промышленного оборудования Созыкин Сергей Леонидович |
| ООО «АВЕРС-ДВ» 690012, Приморский край, г. Владивосток, ул. Калинина, д. 42, кв. 400Подготовка строительной площадки Созыкин Сергей Леонидович |
| ООО «СТИЛЬ ДВ» 690105, Приморский край, г. Владивосток, ул. Давыдова, д. 28, к.в, кв. 3 Розничная торговля одеждой Созыкин Сергей Леонидович |
Согласно данным ФГИС «Единый Реестр Проверок», с 2015 года в отношении ООО «ВК» были инициированы 2 проверки
| 0 | без нарушений |
| 0 | выявлены нарушения |
| 2 | результатов ещё нет |
Последняя проверка
№ 25221373166303471429 от 19 сентября 2022 года
Проверку проводит ГОСУДАРСТВЕННАЯ ИНСПЕКЦИЯ ТРУДА В ПРИМОРСКОМ КРАЕ
Сведений о результатах ещё нет
15.12.2020 Регистрация юридического лица | |
Присвоен ОГРН 1202500028444 | |
16. Регистрация в ФСС, присвоен регистрационный номер 250300366925031 | |
21.12.2020 Регистрация в ПФР, присвоен регистрационный номер 035004116063 | |
10.01.2021 Регистрация в Едином реестре субъектов малого и среднего предпринимательства | |
30.03.2021 Сдана финансовая отчётность за 2020 год | |
27.10.2021 Уставный капитал повышен с 10 000 ₽ до 16 000 ₽ | |
Скиндер Юрий Юрьевич больше не является директором организации Созыкин Сергей Леонидович становится новым директором организации | |
Борисов Максим Игоревич становится новым учредителем организации | |
24. Сдана финансовая отчётность за 2021 год |
Похожие компании
| ООО «САМАРКАНД» г. Киров, Кировская область | 4345492865 |
| ООО «ЯНТАРЬ» п. Водопадный, Ростовская область | 6102000314 |
| ООО «БРАМС» г. Москва | 7707432382 |
| ООО «МОБИЛ.КОМ» г. Тверь, Тверская область | 6901057677 |
| ООО «ФОРТУНА» Республика Бурятия, Республика Бурятия | 0326485311 |
| ООО «СУПЕР ПИЦЦА» г. Тула, Тульская область | 7100008550 |
| ООО «ФАБРИКА ВКУСА» г. Усолье-Сибирское, Иркутская область | 3801157009 |
Коврики Loloi Victoria VK-05 Коврики
Образец 18 x 18 дюймов
Не пропустите. Низкий запас
В наличии и готов к отправке
Скидка 25%
$79,00
$59,00
2 фута 3 дюйма x 3 фута 9 дюймов, прямоугольный
Продам быстро. Почти закончился
В наличии и готов к отправке
Скидка 22%
179,00 $
139,00 $
Прямоугольная направляющая размером 2 фута 6 дюймов на 7 футов 6 дюймов.
Продается быстро. Почти закончился
В наличии и готов к отправке
Скидка 20%
299,00 $
239,00 $
3’6″ x 5’6″ Прямоугольный
Продается быстро. Почти закончился
В наличии и готов к отправке
Скидка 21%
329,00 $
259,00 $
5 футов х 7 футов 6 дюймов, прямоугольный
В наличии и готов к отправке
Скидка 20%
559,00 $
449,00 $
7 футов 9 дюймов x 9 футов 9 дюймов, прямоугольный
В наличии и готов к отправке
Скидка 20%
1139,00 $
909,00 $
9’3″ x 13′ Прямоугольный
Не пропустите. Низкий запас
В наличии и готов к отправке
Скидка 20%
2 039,00 $
1 629,00 $
Рекомендуем:
Также обратите внимание:
Низкопрофильный
1’10» x 3’8″ Прямоугольный
СКИДКА 30% 003
Стандартный
1’8″ x 3 ‘4’ Прямоугольный
СКИДКА 30%
15,52 $ 22,25 $
Лучший для легкого захвата
Outdoor
1’8″ x 3’4″ Прямоугольный
СКИДКА 30%
22,04 $ 31,50 $
Подходит для улицы
Без подкладки
0,00 $
Также обратите внимание:
Низкопрофильный
3’10» x 5’8″ Прямоугольный
СКИДКА 30%
38,85 $55,50
Подходит для всех поверхностей и размеров
Стандартный
3’4″ x 5’0 » Прямоугольный
СКИДКА 30%
38,85 $ 55,50 $
Лучший для легкого захвата
Для улицы
3’8″ x 5’4″ Прямоугольный
СКИДКА 30%
33,07 $47,00 0.00
Также обратите внимание:
Низкопрофильный
2 ‘2″ x 7’10» Прямоугольный
СКИДКА 30%
27,19 $ 39,00 $
Подходит для всех поверхностей и размеров
Стандартный
1’11» x 7’6″ Прямоугольный
СКИДКА 30%
23,30 $ 33,50 $
Лучший для легкой ручки
Наружная
1’11» x 7’6″ Прямоугольный
СКИДКА 30%
33,07 $ 47,00 $
Подходит для улицы
Без подкладки
0,00 $
Также обратите внимание: 90 003
Низкопрофильный
4 фута 10 дюймов x 7 футов 8 дюймов Прямоугольный
СКИДКА 30%
68,01 $ 97,00 $
Подходит для всех поверхностей и размеров
Стандартный
4’8″ x 7’6″ Прямоугольный
СКИДКА 30%
62,19 $ 89,00 $
Лучший для легкого захвата
На открытом воздухе
4 ‘8″ x 7’6″ Прямоугольный
СКИДКА 30%
49,62 $ 71,00
Лучше всего подходит для улицы
Без подкладки
0,00 $
Также обратите внимание:
Низкопрофильный
5’8″ x 8’8″ Прямоугольный
87,45 $ 125,00 $
Подходит для всех поверхностей и размеры
Стандартный
5’5″ x 7’10» Прямоугольный
СКИДКА 30%
67,62 $97,00
Лучший для легкого захвата
Открытый
7’6″ x 10’8″ Прямоугольный
СКИДКА 30%
99,26 $ 142,00 $
Лучший для улицы
Без подкладки
0,00 $
Также обратите внимание:
Низкопрофильный
7’8″ x 10’8″ Прямоугольный
СКИДКА 30%
136,05 $ 194,00 $ 9 0003
Подходит для всех поверхностей и размеров
Стандарт
7’6 » x 10’8″ Прямоугольный
СКИДКА 30%
155,56 $ 222,00 $
Лучший для легкого захвата
Открытый
8’6″ x 11’6″ Прямоугольный
СКИДКА 30% 90 005 110,30 $ 158,00 $
Подходит для улицы
Без подкладки
$0,00
Также обратите внимание:
Низкопрофильный
9’10» x 13’8″ Прямоугольный
СКИДКА 30%
204,09 $ 292,00 $
Подходит для всех поверхностей и размеров
Стандартный 9 0005 9 футов 6 дюймов x 13 футов 4 дюйма Прямоугольный
СКИДКА 30%
202,23 $ 289,00 $
Лучший для легкого захвата
Outdoor
8’6″ x 11’6″ Прямоугольный
СКИДКА 30%
110,30 $ $1 58,00
Подходит для улицы
Без подкладки
0,00 $
Информация о защите
Сохраняйте спокойствие и ешьте кимчи: это одни из лучших продуктов для борьбы со стрессом
Доказано, что яйца и кимчи помогают уменьшить стресс и беспокойство — Авторские права AP Photo
By Sarah Palmer
Какие продукты могут помочь в борьбе со стрессом? Вот семь суперпродуктов, которые доказали свою эффективность.
Пожиратели стресса, шаг вперед. Легко перекусить в конце плохого дня или когда вы особенно выгорели, но, вероятно, можно с уверенностью сказать, что большинство из нас тянется к вещам, которые не обязательно полезны для нас.
Мы здесь не для того, чтобы проповедовать. Но есть некоторые продукты, которые доказали свою пользу, когда дело доходит до борьбы с тревогой и стрессом — некоторые из них, вероятно, уже есть в вашем кухонном шкафу или, по крайней мере, могут быть найдены в ближайшем супермаркете.
Вот некоторые из проверенных суперпродуктов для снятия стресса, которые могут вам помочь.
Кимчи
Корейское блюдо из ферментированных овощей, обычно приготовленное из капусты, уже давно считается антистрессовым средством.
Считается, что ферментированные продукты, полные полезных бактерий и витаминов и минералов, особенно полезны из-за воздействия, которое они оказывают на наш кишечный микробиом.
Здоровье кишечника становится все более обсуждаемой темой в области медицины, поскольку связи между нашим кишечником и нашим общим самочувствием исследуются все более подробно.
Иногда это называют связью между разумом и кишечником. Это идея о том, что такие термины, как «выворачивание желудка», «выворачивание кишечника» и «бабочки» не случайны — когда мы чувствуем стресс или тревогу, у нас часто может начаться живот. заболеть или потерять аппетит.
Яйца
Яйца вызывают у диетологов нелюбовь-ненависть. Сегодня в них слишком много жира, а на следующий день они богаты витаминами и минералами, которые могут помочь при здоровой реакции на стресс.
Одним из ключевых компонентов цельных яиц является холин. Хотя технически это не витамин или минерал, это питательное вещество, обычно сгруппированное с комплексами витаминов группы В.
Важно отметить, что холин регулирует функции организма, включая связь между нейронами и общее состояние мозга.
Артишоки
Как и кимчи, артишоки отличаются высоким содержанием клетчатки и пребиотиков, которые поддерживают здоровье кишечника.
Известными пребиотиками, содержащимися в этих многолетних растениях, являются фруктоолигосахариды (удачи в произношении), а также калий и магний, которые, как известно, борются с усталостью.
Артишоки помогают снять стресс. AP PhotoУстрицы
Устрицы, наряду с другими моллюсками, такими как мидии, богаты аминокислотами, такими как таурин. Таурин не только помогает укрепить нашу иммунную систему, но и играет жизненно важную роль для нашей нервной системы и поддерживает выработку нейротрансмиттеров, в частности, дофамина.
Некоторые исследования доходят до того, что предполагают, что таурин может оказывать антидепрессивное действие.
Один поясняет: «Было обнаружено, что таурин ингибирует снижение потребления сахарозы и предотвращает дефицит пространственной памяти и тревогу […], что свидетельствует о превентивном эффекте таурина на поведение, подобное депрессии».
Тахини
Продолжая тему аминокислот, тахини — это ближневосточная паста, приготовленная из семян кунжута. Крошечные семена, которые часто добавляют в рогалики или блюда азиатской кухни, содержат аминокислоту L-триптофан.
Согласно одному исследованию, в котором изучалось влияние диеты с высоким содержанием триптофана на молодых людей, аминокислота «является предшественником синтеза серотонина».
По сути, это означает, что триптофан в основном поддерживает выработку серотонина, который модулирует критические поведения, такие как наше настроение и комплекс вознаграждения.
Паста тахини содержит семена кунжутаAP PhotoСладкий картофель
Сладкий картофель является богатым питательными веществами источником углеводов, которые помогают снизить уровень кортизола.
Кортизол — наш гормон стресса, и его уровень может повышаться, когда мы чувствуем себя под давлением.
Сладкий картофель также богат витамином С и калием, которые помогают регулировать нашу реакцию на стресс.
Черника
Список полезных для здоровья продуктов был бы неполным без появления всеми любимой ягоды для завтрака.
