Диетические вторые блюда с фото

Рецепты 1-21 (из 246)

 1   2 3 4 5 » Конец Все статьи

Как приготовить суши в домашних условиях (роллы)

  Как приготовить суши или роллы в домашних условиях или рецепт суши

Куриный блин

  Куриный блин ПП идеально подходит для белкового ужина, готовить его легко и быстро, начинка может быть разная.

Рыбный террин

  Из нелюбимой мною белой рыбы получается отличное блюдо: террин. Рекомендую попробовать таким же нелюбителям.

Батат в духовке

  Запечённый в духовке батат приготовлен дольками, подавался с творожным сыром. Ничуть не менее вкусно, чем обычный запечённый картофель!

Овсяноблин с моцареллой

  ПП овсяноблин приготовлен с сыром моцарелла — очень вкусно! Выход: 109 грамм.

Кальмары су-вид

  Кальмары по технологии су-вид (Sous-Vide) получаются сочными, нежными и очень приятными на вкус. Такой вид приготовления кальмаров идеален для салата.

Ленивые штрули

  Крайне ленивые штрули приготовлены на овощной «подушке» из куриного фарша с лавашем.

Фрикадельки с овощами

  Куриные фрикадельки с овощами приготовлены в духовке — низкоуглеводное питание.

Овощи по-гречески

  Овощи по-гречески запечены с брынзой в духовке — эту идею подсмотрела в ресторане в Афинах.

Кальмары с луком и кабачками

  Кальмар хорошо сочетается с луком и запечёнными кабачками, можно даже и не думать о картошке. Очень вкусно! Для низкоуглеводного питания.

Котлеты рыбные низкоуглеводные

  Низкоуглеводные рыбные котлеты приготовлены с кабачками в духовке.

Горбуша под маринадом

  Горбуша приготовлена под маринадом из моркови и лука на сковороде. Употребляется в охлаждённом виде, это очень-очень вкусно!

Запечённые фаршированные перцы

  Запечённые фаршированные перцы приготовлены в духовке с куриным фаршем и сыром. Низкоуглеводное питание.

Вегетарианские котлеты

  Очень вкусные вегетарианские котлеты приготовлены с горошком и грибами.

Морковь с горошком в молоке

  Тушёные в молоке морковь и горошек приготовлены в мультиварке. Диетическое питание.

Говяжий бифштекс

  Говяжий бифштекс приготовила на гриле, подавала с овощным салатом — получился низкоуглеводный ужин.

Брокколи с курицей и сыром

  Запечённая в духовке брокколи с курицей и сыром — вкусно, быстро и сытно. И, главное, малокалорийно.

Лазанья (почти ПП)

  Приготовила ПП лазанью с курицей и кабачками, без сливочного масла и пшеничной муки. Мне очень понравился новый вариант, спешу поделиться рецептом.

Овощи в молоке

  Полезные овощи, запечённые в молоке, приготовлены в духовке.

Оладьи из квашеной капусты

  На завтрак приготовила оладьи из квашеной капусты. Форму оладьи держат великолепно, никаких проблем!

Треска на гриле

  Жареная треска приготовлена в электрогриле со специями. Вкусно и быстро, особенно когда нет времени готовить.

Рецепты 1-21 (из 246)

 1   2 3 4 5 » Конец Все статьи

Рецепты диетических блюда — простые и быстрые рецепты с фото на Maggi.

ru

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI^®

• Вторые блюда
• Выпечка
• Выпечка и десерты
• Гарниры
• Горячие закуски
• Десерты
• Завтраки
• Изделия из теста
• Напитки
• Салаты
• Соус
• Супы
• Холодные закуски

Метод
приготовления

Время
приготовления

• Мультиварка
• Микроволновая печь
• Хлебопечка
• Блендер
• Духовка
• Пароварка
• Фритюрница
• Гриль
• Скороварка
• Медленноварка
• Вок
• Фондю
• Горшочки
• Варка
• Тушение
• Жарка
• Готовка на пару
• Приготовление на огне
• Брожение
• Соковыжималка
• До 15 минут
• 15-30 минут
• 30-60 минут
• Более часа
• Более 2 часов
• Азербайджанская
• Азиатская
• Американская
• Английская
• Арабская
• Армянская
• Белорусская
• Ближневосточная
• Болгарская
• Венгерская
• Греческая
• Грузинская
• Еврейская
• Европейская
• Индийская
• Испанская
• Итальянская
• Кавказская
• Китайская
• Корейская
• Латиноамериканская
• Марокканская
• Мексиканская
• Немецкая
• Польская
• Русская
• Тайская
• Татарская
• Узбекская
• Украинская
• Французская
• Чешская
• Швейцарская
• Шотландская
• Ямайская
• Японская
• Постные рецепты
• Вегетарианские рецепты
• Детское питание
• Низкокалорийная диета
• Диета-Магги
• Кето диета

Желаемые
ингредиенты

Исключить
ингредиенты

Время дня:

Сложность:

• Завтрак
• Обед
• Ужин
• Перекус
• Низкая
• Средняя
• Высокая

Дополнительно:

Тип рецепта:

• Большая компания
• Дети
• Пошаговые фоторецепты
• Видео рецепты

Рецепты низкокалорийного ужина на двоих

Найдите полезные, вкусные рецепты низкокалорийного ужина на двоих от экспертов по еде и питанию на EatingWell.

Самый популярный

4538536.jpg

Салат «Зеленая богиня» с нутом

Рейтинг: 4 звезды

3

По этому рецепту салата из огурцов, помидоров, швейцарского сыра и нута готовится полезная заправка из зеленой богини из авокадо. пахта и травы. Дополнительная заправка очень вкусна с овощами на гриле.

Eating Well Bio Page

By EatingWell Test Kitchen

4499626.jpg

Тако с жареными овощами и черной фасолью

Рейтинг: 4,5 звезды

6

6

будни. Они такие вкусные, что никто не откажется от мяса или молочных продуктов.

Автор Sylvia Fountaine

4501476.jpg

Жареные корнеплоды и зелень с приправленной чечевицей

Рейтинг: 4,5 звезды

10

Эта земляная миска чечевицы с остатками жареных корнеплодов из большой партии для легкого ужина в будний день. Оставьте его веганским или добавьте немного простого йогурта для дополнительного насыщения.

Автор Sylvia Fountaine

Суп с начинкой из черной фасоли

Суп с начинкой из черной фасоли с начинкой

Рейтинг: 4,5 звезды свежие помидоры. Немного копченой паприки добавляет смелости вкусу, но вы можете заменить любые теплые специи, которые вы предпочитаете, такие как тмин или порошок чили. Ищите суп, который содержит не более 450 мг натрия на порцию.

Carolyn A Hodges, RD

Индейка по-итальянски и сковорода с пенне

Индейка по-итальянски и сковорода с пенне

Рейтинг: 4,5 звезды

5

Эта вкусная паста готовится на двоих всего за 35 минут! Индейка, приправленная острой смесью итальянских приправ, подается с томатным соусом и увядшим шпинатом на макаронах из разных злаков.

By Diabetic Living Magazine

3756468. jpg

Куриные грудки в кленовой глазури

Рейтинг: 4,5 звезды

3

Вот простое основное блюдо, которое обязательно заставит вас отправиться на поиски лучшего сиропа. Начните мариновать куриные грудки в субботу днем, чтобы быстро поесть позже в тот же день, как раз в то время, когда вы приходите сгребать последние зимние листья с грядки.

Eating Well Bio Page

By EatingWell Test Kitchen

7410058.jpg

Свиные отбивные во фритюрнице

Рейтинг: 4,5 звезды

3

Если вы ищете простые низкокалорийные блюда с высоким содержанием белка, эти хрустящие свиные отбивные, приготовленные во фритюре, станут отличным вариантом. Они не требуют много масла, чтобы создать обжаренную во фритюре хрустящую корочку. Подавайте их с вашим любимым соусом для макания или вместе с жареными овощами. Хотите удвоить рецепт? В зависимости от размера аэрогриля вам, возможно, придется готовить свиные отбивные партиями, но это легко сделать.

Адам Хикман

5655747.jpg

Медово-горчичный лосось с манго Киноа

Рейтинг: 5 звезд

2

В этом 30-минутном рецепте ужина приготовленный на гриле лосось, покрытый медовой горчицей, подается с вкусным зерновым салатом, приготовленным из киноа, манго, халапеньо и миндаля.

By Diabetic Living Magazine

7845261.jpg

Zucchini Frittata

Рейтинг: 5 звезд отличное импровизированное блюдо для позднего завтрака или ужина. В этом варианте свежая мята и базилик скрашивают мягкий вкус кабачков. Если вы предпочитаете, используйте сыр фета или рикотта вместо козьего сыра.

Мари Симмонс

Греческие бургеры из индейки во фритюре

Бургеры из индейки со шпинатом и фетой во фритюре

Рейтинг: 5 звезд

2

Острый сырой чеснок, свежая зелень и пикантный сыр фета превосходно ароматизируют индейку. Поскольку котлеты жарятся на воздухе с очень небольшим количеством масла, можно добавить к мясу немного оливкового масла, чтобы котлеты не высыхали. Подавайте с жареными на воздухе цуккини (см. соответствующий рецепт).

Робин Башински

Картофельные пирожки с лососем

Картофельные пирожки с лососем

Рейтинг: 3,5 звезды

2

Эти хрустящие картофельные пирожки с лососем быстро готовятся, если использовать такие простые ингредиенты, как консервированный лосось и замороженные картофельные оладьи. Подавайте эти пирожные с вашим любимым соусом для макания или на подушке из листовой зелени.

Eating Well Bio Page

By EatingWell Test Kitchen

Реклама

Вдохновение и идеи

8017988.jpg

Куриные грудки в сливочно-грибном соусе

Рейтинг: Без рейтинга

58

Секрет хорошего сливочного соуса всегда один и тот же: не слишком много сливок, иначе они могут быть слишком сильными, маскируя более нежные вкусы. Здесь он содержит обильное количество грибов и подается с куриными грудками.

6859256.jpg

Паста с капустой, колбасой и перцем

Оценка: без рейтинга

5

Этот полезный рецепт пасты с колбасой и капустой готовится в одной сковороде, так что чистить нужно только одну кастрюлю! Попробуйте приготовить его с любой зеленью, которая есть в холодильнике, например, с мангольдом или шпинатом.

6363100.jpg

Skillet Green Chile-Chicken Enchilada Casserole

Rating: Unrated

3

4525966.jpg

Sweet Potato, Corn & Black Bean Hash

Rating: 4.5 stars

16

Quick and легкие гашиши — это потрясающие блюда из одной кастрюли для тех вечеров, когда быстрое приготовление ужина на столе является приоритетом.

Все рецепты низкокалорийного ужина на двоих

Пельмени с курицей и кукурузной мукой

Пельмени с курицей и кукурузной мукой

Рейтинг: 3,5 звезды

3

Этот вариант курицы с кнедликами содержит много овощей и 5 граммов клетчатки на порцию. Пельмени готовятся из 1 части муки и 1 части кукурузной муки, чтобы они отличались от традиционных мучных клецок. Этот вариант сытного ужина — идеальное угощение.

By Diabetic Living Magazine

5655754.jpg

Говядина, приготовленная на медленном огне с морковью и капустой

В этом рецепте основного блюда тушеное мясо медленно готовится с морковью и говяжьим бульоном с низким содержанием натрия. Ближе к концу приготовления добавляется нашинкованная капуста, чтобы завершить блюдо. Каждая из двух порций содержит всего 215 калорий.

By Diabetic Living Magazine

4500244.jpg

Жареные корнеплоды с полентой из козьего сыра

Рейтинг: 5 звезд овощи, настоянные на чесноке и шалфее.

By Sylvia Fountaine

5050775.jpg

Клубничный салат с маком и курицей

Рейтинг: 5 звезд со свежей зеленью, клубникой и козьим сыром для простого перекуса, который готовится за 10 минут.

By Joy Howard

5241929.jpg

Легкий цельнозерновой кускус

Не стесняйтесь удваивать этот рецепт в соответствии с вашими потребностями. Чтобы добавить больше вкуса, замените воду бульоном с пониженным содержанием натрия.

Katie Webster

By Katie Webster

5180140.jpg

Лимон и рыба с пармезаном

Рейтинг: 5 звезд

1

Хрустящая рыба с лимонным сыром и пармезаном под 30002!

By Diabetic Living Magazine

Лосось, приготовленный во фритюре, с соусом из хрена

Лосось, приготовленный во фритюре, с соусом из хрена

Жареный на воздухе лосось с хрустящей корочкой из свежего хрена, петрушки и каперсов. Это впечатляющий ужин, который также очень просто приготовить. Если вы не можете найти свежий хрен, используйте готовый качественный продукт. Обязательно слейте и отожмите его, чтобы удалить как можно больше влаги.

Адам Хикман

перец чили из сладкого картофеля и черной фасоли

перец чили из сладкого картофеля и черной фасоли на двоих

Рейтинг: 5 звезд

49

Это сытное вегетарианское чили для двоих с черными бобами и сладким картофелем. Подавайте с подогретыми кукурузными лепешками и салатом с дольками апельсина и авокадо.

Eating Well Bio Page

By EatingWell Test Kitchen

6302412.jpg

Свиная вырезка с яблочно-луковым чатни

Если вы хотите, чтобы чатни в этом рецепте свиной вырезки был одновременно сладким и терпким, выберите сладкое яблоки, как красный или золотой вкусный и сладкий лук.

Журнал Diabetic Living Magazine

Равиоли с лобстером

Равиоли с лобстером

Рейтинг: 5 звезд

1

Кто сказал, что быстрый и легкий ужин не может быть роскошным? Приготовление этого рецепта равиоли с лобстером занимает менее 30 минут. Это достаточно быстро на каждый день, но достойно особого случая. Приготовьте этот легкий ужин в День святого Валентина или удвойте его и подайте в насыщенный будний вечер, чтобы насладиться им всей семьей.

Робин Башински

5565645.jpg

Паста с курицей Primavera

Готовится менее чем за час, это блюдо из макарон и овощей идеально подходит для любого вечера недели!

Из журнала Diabetic Living Magazine

5571611.jpg

Острая тайская лапша

Рейтинг: 4 звезды

1

Соусы, приготовленные из жирных сливок, очень калорийны и насыщены жирами. В этом рецепте используется арахисовый соус, который имеет все богатство сливочного соуса, но вместо этого содержит полезные для сердца жиры. Будьте осторожны — если вы используете купленный в магазине соус, проверьте список ингредиентов на наличие добавленного сахара!

Журнал Diabetic Living Magazine

6437124. jpg

Омлет с козьим сыром и свежими травами

Рейтинг: 5 звезд

1

Секрет этого простого рецепта омлета заключается в выборе действительно отличного козьего сыра. К счастью, в большинстве супермаркетов есть отличный шевре — Vermont Creamery и Laura Chenel — простые сорта, которые вы, скорее всего, найдете. Если у вас есть доступ к необычным местным блюдам, попробуйте этот рецепт быстрого завтрака. Помимо козьего сыра, яиц и трав, вам понадобится всего несколько ингредиентов из кладовой и 20 минут для одного из лучших омлетов, которые вы можете приготовить.

Робб Уолш

3833467.jpg

Сладкий картофель, приправленный черной фасолью

Рейтинг: 4,5 звезды . Ароматная начинка из фасоли и помидоров добавляет белок, что делает блюдо полноценным блюдом. Обязательно съешьте кожуру картофеля; он полон клетчатки.

By Susan Herr

3993553. jpg

Быстрый куриный пармезан на двоих

Рейтинг: 3,5 звезды

2

Оои-липкий сыр, хрустящие панировочные сухари и много соуса — отличительные черты любого хорошего рецепта курицы с пармезаном, и эта версия куриного пармезана на двоих — не исключение. Мы упростили этот рецепт, отказавшись от панировки курицы и посыпав сверху сыром и панировочными сухарями. Подавайте с макаронами из цельнозерновой муки, чтобы впитать лишний соус.

Eating Well Bio Page

By EatingWell Test Kitchen

3756606.jpg

Apple Turkey Picadillo

Рейтинг: 4,5 звезды

13

Этот вариант латиноамериканского основного блюда сделан более здоровым благодаря нежирному фаршу из индейки и хрустящим яблокам. Хорошо удваивается. Попробуйте положить его в лепешки из цельнозерновой муки или подавайте с коричневым рисом быстрого приготовления для быстрого и полезного ужина.

Eating Well Bio Page

By EatingWell Test Kitchen

5241942.jpg

Куриные бедра, запеченные в духовке

Этот простой рецепт жареных куриных бедрышек на сковороде является базовым рецептом приготовления пищи. Вы можете легко удвоить рецепт или изменить приправу по своему вкусу.

Katie Webster

By Katie Webster

5891516.jpg

Лосось на гриле с соте из капусты

В этом рецепте здорового ужина филе лосося приправляется пикантной сухой приправой, обжаривается на гриле и подается с простым гарниром — лимоном. приправленная тушеная капуста и лук-шалот. Иногда просто лучше!

By Diabetic Living Magazine

Паста с креветками и кремом из авокадо

Паста с креветками и кремом из авокадо

У этого рецепта есть вкусный секрет: сливочный соус готовится из питательного авокадо! Смешайте его с макаронами из разных злаков для здорового ужина.

By Diabetic Living Magazine

Паэлья с кускусом и морепродуктами

Паэлья с кускусом и морепродуктами

Оценка: 5 звезд

Feel Well Bio Page

Feewell Test Kitchen

7881992.JPG

Цыпленка с яблочной глазей с шпинатом

Рейтинг: 5 звезд

3

Спья апленда. подслащивает тушеный шпинат в этом рецепте.

Из журнала Diabetic Living Magazine

3756138.jpg

Жареный рис с овощами

Рейтинг: 5 звезд

19

Нет ничего проще, чем эта легкая версия жареного риса. Мы использовали коричневый рис быстрого приготовления, но если у вас остался холодный рис или вы можете купить его в китайском ресторане по дороге домой, используйте его и пропустите шаг 1.

Eating Well Bio Page

By EatingWell Test Kitchen

Филе-миньон на двоих с пюре из сладкого картофеля

Филе-миньон на двоих с пюре из сладкого картофеля

Рейтинг: 5 звезд нежный стейк. Мы дополнили это красочное здоровое блюдо жареной брокколи и пюре из сладкого картофеля — идеальный впечатляющий, но легкий ужин для вечернего свидания.

Hilary Meyer

By Hilary Meyer

3884259.jpg

Жареная говядина по-корейски

Рейтинг: 4 звезды любой вечерний репертуар. Фруктовый рислинг и рисовая лапша станут идеальным сопровождением.

Eating Well Bio Page

By EatingWell Test Kitchen

Загрузить еще рецепты низкокалорийного ужина на двоих

Реклама

это ссылка на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

Рецепты диеты 5:2 | BBC Good Food

Рецепты диеты 5:2 | BBC Good Food

Показаны позиции с 1 по 24 из 51

• Пряный суп из моркови и чечевицы

  Рейтинг 4,6 из 5,1272 оценок

  Вкусная пряная смесь, полная железа и с низким содержанием жира. Он готов менее чем за полчаса, или его можно приготовить в мультиварке

• Тайские креветки с ананасом и стручковой фасолью

  4 звезды из 5,27 оценок

  Это жаркое в середине недели наполнено хрустящими овощами. Он приправлен лаймом, тайским базиликом и имбирем

• Курица с лимоном и травами

  Оценка 4,8 из 5,41 оценок гарантирует, что он не высохнет. Попробуйте этот вариант с лимоном и травами.

• Карри из нута, помидоров и шпината

  Рейтинг 4,4 из 5,178 оценок

  Суперполезное веганское карри, которое составляет 2 из 5 ваших блюд в день, и при этом низкокалорийное!

• Салат с пряной курицей и ананасами

  Рейтинг 4,8 из 5,18

  Этот красочный салат наполнен контрастными вкусами и текстурами. Платье со сладким перцем чили и кориандром

• Зеленый суп из брокколи и капусты

  Рейтинг 3,8 из 5,65

  Этот суперполезный суп из брокколи и листовой капусты с имбирем, кориандром и куркумой обеспечивает насыщенный питательными веществами обед с низким содержанием жира из оценок 5,91

  Эти простые рыбные котлеты на пару с японскими приправами — идеальный способ привлечь детей на кухню

• Acquacotta

  Рейтинг 4,8 из 5,12 оценок

  Этот традиционный тосканский суп, что означает «вареная вода», подается с яйцом-пашот для дополнительной насыщенности. Идеальная закуска или легкий обед. 4.6 из 5.124 оценок

  Менемен — это традиционное турецкое блюдо, которое полезно и прекрасно подходит для позднего завтрака, обеда или ужина. Подавайте с теплой питтой, чтобы приготовить вкусный соус и жидкие яичные желтки

• Фриттата с рикоттой, помидорами и шпинатом

  4,3 звезды из 5,126 оценок

  Полезные вегетарианские закуски, наполненные ароматом — обязательное блюдо в середине недели

• Грибной, шпинатный и картофельный пирог

  3,9 звезды из 5,62 Низкая оценка

  9000 жирный, суперполезный, вегетарианский обед в середине недели — вы даже можете заморозить любые остатки на потом

• Полезный куриный салат

  Рейтинг 4,6 из 5,36 оценок

  Этот простой в приготовлении полезный куриный салат наполнен пикантным вкусом — упрощенная версия отлично подходит и для детских ланчбоксов

• Крем-суп из тыквы и чечевицы

  Рейтинг 4,6 из 5,74 оценок

  Независимо от того, вырезаете ли вы тыкву на Хэллоуин или покупаете тыкву в супермаркете, используйте в этом супе обильное мясо и семена

• Запеченные яйца со шпинатом и помидорами

  Рейтинг 4 из 5,39 оценок

  Деревенское блюдо с восхитительным сочетанием вкусов и всего четырьмя ингредиентами, попробуйте взбить его на поздний завтрак

• Лазанья с кабачками и морепродуктами на гриле

  Рейтинг 4,3 из 5,18

  Очень полезная и менее жирная, чем традиционная лазанья, эта версия также намного быстрее готовится 4,4 звезды из 5,44 оценок

  Как и его меньший родственник кабачок, коренастые кабачки отлично обжариваются с начинкой с сильным вкусом, такой как паприка и чоризо

• Запеченный лосось и яйца

  Рейтинг 3,9 из 5,11 оценок

  Сделайте что-нибудь необычное с яйцами и копченым лососем, выпекая булочку для особенного позднего завтрака

• Полезные яйца и чипсы

  Звезда оценка 4.