Лермонтовский проспект, д. 10, кор. 1
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.2 кКал | 1684 кКал | 2.6% | 5.9% | 3810 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 8.1% | 2815 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 6.6% | 3500 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 5% | 4563 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 7.9% | 2857 г |
| Вода | 88.7 г | 2273 г | 3.9% | 8.8% | 2563 г |
| Зола | 0.477 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 198 мкг | 900 мкг | 49.8% | 455 г | |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.005 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.168 мг | 5 мг | 23.4% | 52.9% | 428 г |
| бета Криптоксантин | 0.011 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.009 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.206 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 5769 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.6% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 11.62 мг | 500 мг | 2.3% | 5.2% | 4303 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 7.5% | 3012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 14% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.485 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2% | 11478 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 5% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 90 мг | 2.1% | 4.8% | 4787 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.132 мг | 15 мг | 0.9% | 2% | 11364 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.288 мкг | 50 мкг | 2.6% | 5.9% | 3882 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 3.8% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3856 мг | 20 мг | 6.9% | 15.6% | 1443 г |
| Ниацин | 0.749 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.1 мг | 2500 мг | 5% | 11.3% | 1998 г |
| Кальций, Ca | 14.97 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.4% | 6680 г |
| Кремний, Si | 9.655 мг | 30 мг | 32.2% | 72.9% | 311 г |
| Магний, Mg | 10.62 мг | 400 мг | 2.7% | 6.1% | 3766 г |
| Натрий, Na | 114.22 мг | 1300 мг | 8.8% | 19.9% | 1138 г |
| Сера, S | 1000 мг | 3.1% | 7% | 3180 г | |
| Фосфор, Ph | 30 мг | 800 мг | 3.8% | 8.6% | 2667 г |
| Хлор, Cl | 26.16 мг | 2300 мг | 1.1% | 2.5% | 8792 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 174.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.429 мг | 18 мг | 2.4% | 5.4% | 4196 г |
| Йод, I | 2.07 мкг | 150 мкг | 1.4% | 3.2% | 7246 г |
| Кобальт, Co | 2.587 мкг | 10 мкг | 25.9% | 58.6% | 387 г |
| Литий, Li | 11.147 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0827 мг | 2 мг | 4.1% | 9.3% | 2418 г |
| Медь, Cu | 43.93 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 10% | 2276 г |
| Молибден, Mo | 5.146 мкг | 70 мкг | 7.4% | 16.7% | 1360 г |
| Никель, Ni | 1.49 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 98.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.221 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.9% | 24887 г |
| Стронций, Sr | 2.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 117.54 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 6.6% | 3403 г |
| Хром, Cr | 2.92 мкг | 50 мкг | 5.8% | 13.1% | 1712 г |
| Цинк, Zn | 0.3878 мг | 12 мг | 3.2% | 7.2% | 3094 г |
| Цирконий, Zr | 0.41 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.975 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.41 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.818 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.185 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.147 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.17 г | ~ | |||
| Валин | 0.125 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.063 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.098 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.189 г | ~ | |||
| Лизин | 0.21 г | ~ | |||
| Метионин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Треонин | 0.122 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.196 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.259 г | ~ | |||
| Аланин | 0.155 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.241 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.176 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.372 г | ~ | |||
| Пролин | 0.12 г | ~ | |||
| Серин | 0.122 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.09 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.18 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.07 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.383 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.111 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.69 г | min 16.8 г | 4.1% | 9.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.147 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.861 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.264 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 5.4% | |
| 18:2 Линолевая | 0.364 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.032 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.005 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 14.5% |
Рецепт Суп-лапша с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Суп-лапша с курицей».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.4 кКал | 1684 кКал | 1.9% | 6.1% | 5363 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 5.1% | 6333 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 10.2% | 3111 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 3.8% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.8% | 6667 г |
| Вода | 93.3 г | 2273 г | 4.1% | 13.1% | 2436 г |
| Зола | 0.498 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63 мкг | 900 мкг | 7% | 22.3% | 1429 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.369 мг | 5 мг | 7.4% | 23.6% | 1355 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.1% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.9% | 11250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 3.5% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 8.3% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.666 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 24010 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.39 мг | 90 мг | 1.5% | 4.8% | 6475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.51 мг | 15 мг | 3.4% | 10.8% | 2941 г |
| Витамин Н, биотин | 0.053 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 94340 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7723 мг | 20 мг | 3.9% | 12.4% | 2590 г |
| Ниацин | 0.429 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.28 мг | 2500 мг | 4% | 12.7% | 2518 г |
| Кальций, Ca | 8.82 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.9% | 11338 г |
| Магний, Mg | 6.26 мг | 400 мг | 1.6% | 5.1% | 6390 г |
| Натрий, Na | 135.05 мг | 1300 мг | 10.4% | 33.1% | 963 г |
| Сера, S | 7.47 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.2% | 13387 г |
| Фосфор, Ph | 17.1 мг | 800 мг | 2.1% | 6.7% | 4678 г |
| Хлор, Cl | 198.73 мг | 2300 мг | 8.6% | 27.4% | 1157 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 146.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.239 мг | 18 мг | 1.3% | 4.1% | 7531 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.6% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 0.895 мкг | 10 мкг | 9% | 28.7% | 1117 г |
| Литий, Li | 11.581 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0321 мг | 2 мг | 1.6% | 5.1% | 6231 г |
| Медь, Cu | 23.96 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 7.6% | 4174 г |
| Молибден, Mo | 1.531 мкг | 70 мкг | 2.2% | 7% | 4572 г |
| Никель, Ni | 0.804 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 84.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.048 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 114583 г |
| Фтор, F | 81.79 мкг | 4000 мкг | 2% | 6.4% | 4891 г |
| Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 9.6% | 3289 г |
| Цинк, Zn | 0.0735 мг | 12 мг | 0.6% | 1.9% | 16327 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.116 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.197 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.341 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.073 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.123 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.207 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.051 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.88 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.105 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.076 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.045 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.275 г | min 16.8 г | 1.6% | 5.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.273 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.642 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.7% | 18.2% | |
| 18:2 Линолевая | 0.641 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-лапша с курицей составляет 31,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.5 кКал | 1684 кКал | 3.8% | 5.9% | 2611 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 8.5% | 1810 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 9.9% | 1556 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 2.6% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.1% | 5000 г |
| Вода | 101.7 г | 2273 г | 4.5% | 7% | 2235 г |
| Зола | 0.635 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.2 мкг | 900 мкг | 14.1% | 21.9% | 708 г |
| Ретинол | 0.085 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.252 мг | 5 мг | 5% | 7.8% | 1984 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.2% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 2.9% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 13.22 мг | 500 мг | 2.6% | 4% | 3782 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 4% | 3876 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 8.5% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.397 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.9% | 16688 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.085 мкг | 3 мкг | 2.8% | 4.3% | 3529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.03 мг | 90 мг | 1.1% | 1.7% | 8738 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.141 мг | 15 мг | 0.9% | 1.4% | 10638 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.023 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.654 мкг | 50 мкг | 3.3% | 5.1% | 3023 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5181 мг | 20 мг | 7.6% | 11.8% | 1317 г |
| Ниацин | 0.797 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.89 мг | 2500 мг | 3.6% | 5.6% | 2781 г |
| Кальций, Ca | 7.87 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.2% | 12706 г |
| Магний, Mg | 9.29 мг | 400 мг | 2.3% | 3.6% | 4306 г |
| Натрий, Na | 158.26 мг | 1300 мг | 12.2% | 18.9% | 821 г |
| Сера, S | 34.19 мг | 1000 мг | 3.4% | 5.3% | 2925 г |
| Фосфор, Ph | 48.7 мг | 800 мг | 6.1% | 9.5% | 1643 г |
| Хлор, Cl | 237.24 мг | 2300 мг | 10.3% | 16% | 969 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 91.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.657 мг | 18 мг | 3.7% | 5.7% | 2740 г |
| Йод, I | 1.66 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.7% | 9036 г |
| Кобальт, Co | 2.509 мкг | 10 мкг | 25.1% | 38.9% | 399 г |
| Литий, Li | 6.721 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0485 мг | 2 мг | 2.4% | 3.7% | 4124 г |
| Медь, Cu | 34.96 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 5.4% | 2860 г |
| Молибден, Mo | 1.336 мкг | 70 мкг | 1.9% | 2.9% | 5240 г |
| Никель, Ni | 0.542 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 52.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.645 мкг | 55 мкг | 3% | 4.7% | 3343 г |
| Фтор, F | 23.52 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.9% | 17007 г |
| Хром, Cr | 2.33 мкг | 50 мкг | 4.7% | 7.3% | 2146 г |
| Цинк, Zn | 0.4055 мг | 12 мг | 3.4% | 5.3% | 2959 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.846 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.127 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.05 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.229 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.05 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.072 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.027 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.121 г | ~ | |||
| Аланин | 0.021 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Глицин | 0.021 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.148 г | ~ | |||
| Пролин | 0.049 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.31 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.487 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.075 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.344 г | min 16.8 г | 2% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.334 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.004 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.08 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая | 0.079 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.3% |
Рецепт СУП ЛАПША С КУРИЦЕЙ *. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «СУП ЛАПША С КУРИЦЕЙ *».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.5 кКал | 1684 кКал | 2.6% | 5.8% | 3784 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 9.2% | 2452 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 8.1% | 2800 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 3.6% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.4% | 6667 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 9% | 2506 г |
| Зола | 0.674 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.7 мкг | 900 мкг | 1.6% | 3.6% | 6122 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.5% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.5% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 14.74 мг | 500 мг | 2.9% | 6.5% | 3392 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 6.3% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 10.6% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.754 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.9% | 22805 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.089 мкг | 3 мкг | 3% | 6.7% | 3371 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 1.3% | 16071 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.173 мг | 15 мг | 1.2% | 2.7% | 8671 г |
| Витамин Н, биотин | 1.707 мкг | 50 мкг | 3.4% | 7.6% | 2929 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2251 мг | 20 мг | 11.1% | 24.9% | 899 г |
| Ниацин | 0.802 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.35 мг | 2500 мг | 1.1% | 2.5% | 8818 г |
| Кальций, Ca | 10.86 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.5% | 9208 г |
| Кремний, Si | 0.19 мг | 30 мг | 0.6% | 1.3% | 15789 г |
| Магний, Mg | 5.47 мг | 400 мг | 1.4% | 3.1% | 7313 г |
| Натрий, Na | 232.04 мг | 1300 мг | 17.8% | 40% | 560 г |
| Сера, S | 35.25 мг | 1000 мг | 3.5% | 7.9% | 2837 г |
| Фосфор, Ph | 24.2 мг | 800 мг | 3% | 6.7% | 3306 г |
| Хлор, Cl | 371.05 мг | 2300 мг | 16.1% | 36.2% | 620 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.327 мг | 18 мг | 1.8% | 4% | 5505 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.6% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 2.1 мкг | 10 мкг | 21% | 47.2% | 476 г |
| Марганец, Mn | 0.0386 мг | 2 мг | 1.9% | 4.3% | 5181 г |
| Медь, Cu | 48.8 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 11% | 2049 г |
| Молибден, Mo | 1.25 мкг | 70 мкг | 1.8% | 4% | 5600 г |
| Фтор, F | 105.04 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 5.8% | 3808 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 7% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.373 мг | 12 мг | 3.1% | 7% | 3217 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.116 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.198 г | ~ | |||
| Валин | 0.142 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.079 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.111 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.227 г | ~ | |||
| Лизин | 0.256 г | ~ | |||
| Метионин | 0.076 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Треонин | 0.143 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.119 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.224 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.185 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.263 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.218 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.416 г | ~ | |||
| Пролин | 0.142 г | ~ | |||
| Серин | 0.139 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.103 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.511 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.148 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.385 г | min 16.8 г | 8.2% | 18.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.202 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.154 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.511 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.6% | 10.3% | |
| 18:2 Линолевая | 0.477 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.006 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 23.8% |
Энергетическая ценность СУП ЛАПША С КУРИЦЕЙ * составляет 44,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт суп-лапша с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «суп-лапша с курицей».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.8 кКал | 1684 кКал | 1.9% | 5.8% | 5134 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 17.4% | 1767 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.5% | 18667 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 4.6% | 6844 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 12.5% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.7 мкг | 900 мкг | 7.7% | 23.5% | 1291 г |
| бета Каротин | 0.343 мг | 5 мг | 6.9% | 21% | 1458 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 3.7% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.4% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 15.23 мг | 500 мг | 3% | 9.1% | 3283 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 11.3% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 18.6% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.376 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.8% | 16835 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.108 мкг | 3 мкг | 3.6% | 11% | 2778 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 3% | 10227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.103 мг | 15 мг | 0.7% | 2.1% | 14563 г |
| Витамин Н, биотин | 1.881 мкг | 50 мкг | 3.8% | 11.6% | 2658 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1893 мг | 20 мг | 10.9% | 33.2% | 914 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.71 мг | 2500 мг | 3.3% | 10.1% | 2987 г |
| Кальций, Ca | 6.97 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.1% | 14347 г |
| Кремний, Si | 0.12 мг | 30 мг | 0.4% | 1.2% | 25000 г |
| Магний, Mg | 15.2 мг | 400 мг | 3.8% | 11.6% | 2632 г |
| Натрий, Na | 3.15 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 41270 г |
| Сера, S | 39.86 мг | 1000 мг | 4% | 12.2% | 2509 г |
| Фосфор, Ph | 29 мг | 800 мг | 3.6% | 11% | 2759 г |
| Хлор, Cl | 23.8 мг | 2300 мг | 1% | 3% | 9664 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.321 мг | 18 мг | 1.8% | 5.5% | 5607 г |
| Йод, I | 1.69 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.4% | 8876 г |
| Кобальт, Co | 2.714 мкг | 10 мкг | 27.1% | 82.6% | 368 г |
| Марганец, Mn | 0.0441 мг | 2 мг | 2.2% | 6.7% | 4535 г |
| Медь, Cu | 49.24 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 14.9% | 2031 г |
| Молибден, Mo | 1.576 мкг | 70 мкг | 2.3% | 7% | 4442 г |
| Селен, Se | 0.025 мкг | 55 мкг | 220000 г | ||
| Фтор, F | 103.31 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 7.9% | 3872 г |
| Хром, Cr | 2.55 мкг | 50 мкг | 5.1% | 15.5% | 1961 г |
| Цинк, Zn | 0.4423 мг | 12 мг | 3.7% | 11.3% | 2713 г |
Энергетическая ценность суп-лапша с курицей составляет 32,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Суп-лапша с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Суп-лапша с курицей».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.6 кКал | 1684 кКал | 4.4% | 6% | 2288 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 8.6% | 1583 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 7.7% | 1750 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 4.1% | 3369 г |
| Органические кислоты | 16.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 5.4% | 2500 г |
| Вода | 80.9 г | 2273 г | 3.6% | 4.9% | 2810 г |
| Зола | 0.31 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 190 мкг | 900 мкг | 21.1% | 28.7% | 474 г |
| Ретинол | 0.19 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2.4% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2.3% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 15.55 мг | 500 мг | 3.1% | 4.2% | 3215 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 3% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 7.1% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.515 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.5% | 8859 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.076 мкг | 3 мкг | 2.5% | 3.4% | 3947 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.66 мг | 90 мг | 3% | 4.1% | 3383 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.265 мг | 15 мг | 1.8% | 2.4% | 5660 г |
| Витамин Н, биотин | 1.621 мкг | 50 мкг | 3.2% | 4.3% | 3085 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6147 мг | 20 мг | 8.1% | 11% | 1239 г |
| Ниацин | 0.82 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.97 мг | 2500 мг | 2.4% | 3.3% | 4239 г |
| Кальций, Ca | 11.97 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.6% | 8354 г |
| Кремний, Si | 0.39 мг | 30 мг | 1.3% | 1.8% | 7692 г |
| Магний, Mg | 8.49 мг | 400 мг | 2.1% | 2.9% | 4711 г |
| Натрий, Na | 17.72 мг | 1300 мг | 1.4% | 1.9% | 7336 г |
| Сера, S | 37.94 мг | 1000 мг | 3.8% | 5.2% | 2636 г |
| Фосфор, Ph | 48.2 мг | 800 мг | 6% | 8.2% | 1660 г |
| Хлор, Cl | 272.99 мг | 2300 мг | 11.9% | 16.2% | 843 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.745 мг | 18 мг | 4.1% | 5.6% | 2416 г |
| Йод, I | 1.22 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.1% | 12295 г |
| Кобальт, Co | 2.265 мкг | 10 мкг | 22.7% | 30.8% | 442 г |
| Литий, Li | 0.095 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0659 мг | 2 мг | 3.3% | 4.5% | 3035 г |
| Медь, Cu | 80.41 мкг | 1000 мкг | 8% | 10.9% | 1244 г |
| Молибден, Mo | 2.15 мкг | 70 мкг | 3.1% | 4.2% | 3256 г |
| Никель, Ni | 0.19 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.14 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.8% | 16570 г |
| Хром, Cr | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 4.8% | 2890 г |
| Цинк, Zn | 0.4159 мг | 12 мг | 3.5% | 4.8% | 2885 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.452 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | max 100 г | |||
| Галактоза | 0.006 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.005 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.083 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.005 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.001 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.156 г | ~ | |||
| Пролин | 0.049 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-лапша с курицей составляет 73,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт суп-лапша с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «суп-лапша с курицей».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.3 кКал | 1684 кКал | 2.2% | 6.1% | 4639 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 13.8% | 2000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.9% | 14000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 5.8% | 4867 г |
| Органические кислоты | 5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.5% | 5000 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 11% | 2495 г |
| Зола | 0.321 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 186.4 мкг | 900 мкг | 20.7% | 57% | 483 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.029 мг | 5 мг | 20.6% | 56.7% | 486 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 3.3% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 6.34 мг | 500 мг | 1.3% | 3.6% | 7886 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 3.3% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 3% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.45 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.7% | 16327 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.007 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.6% | 42857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.71 мг | 90 мг | 0.8% | 2.2% | 12676 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 1.1% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.197 мг | 15 мг | 1.3% | 3.6% | 7614 г |
| Витамин Н, биотин | 0.484 мкг | 50 мкг | 1% | 2.8% | 10331 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 2.5% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8195 мг | 20 мг | 9.1% | 25.1% | 1099 г |
| Ниацин | 1.028 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.84 мг | 2500 мг | 2.2% | 6.1% | 4559 г |
| Кальций, Ca | 9.74 мг | 1000 мг | 1% | 2.8% | 10267 г |
| Кремний, Si | 0.193 мг | 30 мг | 0.6% | 1.7% | 15544 г |
| Магний, Mg | 14.18 мг | 400 мг | 3.5% | 9.6% | 2821 г |
| Натрий, Na | 6.66 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.4% | 19520 г |
| Сера, S | 8.88 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.5% | 11261 г |
| Фосфор, Ph | 29.8 мг | 800 мг | 3.7% | 10.2% | 2685 г |
| Хлор, Cl | 81.71 мг | 2300 мг | 3.6% | 9.9% | 2815 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 90.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.326 мг | 18 мг | 1.8% | 5% | 5521 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.8% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 1.679 мкг | 10 мкг | 16.8% | 46.3% | 596 г |
| Литий, Li | 0.514 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 5.5% | 5128 г |
| Медь, Cu | 20.89 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 5.8% | 4787 г |
| Молибден, Mo | 2.407 мкг | 70 мкг | 3.4% | 9.4% | 2908 г |
| Никель, Ni | 0.193 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.25 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.301 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.4% | 18272 г |
| Титан, Ti | 0.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.22 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.2% | 5389 г |
| Хром, Cr | 3.79 мкг | 50 мкг | 7.6% | 20.9% | 1319 г |
| Цинк, Zn | 0.2616 мг | 12 мг | 2.2% | 6.1% | 4587 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.306 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.251 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.486 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.12 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.268 г | ~ | |||
| Валин | 0.19 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.19 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.166 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.288 г | ~ | |||
| Лизин | 0.382 г | ~ | |||
| Метионин | 0.065 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.127 г | ~ | |||
| Треонин | 0.162 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.155 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.286 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.07 г | ~ | |||
| Аланин | 0.191 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.291 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.135 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.431 г | ~ | |||
| Пролин | 0.148 г | ~ | |||
| Серин | 0.148 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.131 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.101 г | min 16.8 г | 0.6% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.083 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая | 0.027 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность суп-лапша с курицей составляет 36,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
