Суп пюре тыквенный калорийность на 100 грамм: Рецепт Тыквенный суп-пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. – Суп-пюре тыквенный — калорийность, состав, описание — Старый Друг

Содержание

Рецепт Тыквенный суп-пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	66.2 кКал	1684 кКал	3.9%	5.9%	2544 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	5%	3040 г
Жиры	4.1 г	56 г	7.3%	11%	1366 г
Углеводы	4.7 г	219 г	2.1%	3.2%	4660 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	5.3%	2857 г
Вода	87.2 г	2273 г	3.8%	5.7%	2607 г
Зола	0.757 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	209.9 мкг	900 мкг	23.3%	35.2%	429 г
Ретинол	0.008 мг	~
бета Каротин	1.214 мг	5 мг	24.3%	36.7%	412 г
Лютеин + Зеаксантин	0.74 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.042 мг	1.5 мг	2.8%	4.2%	3571 г
Витамин В2, рибофлавин	0.093 мг	1.8 мг	5.2%	7.9%	1935 г
Витамин В4, холин	11.65 мг	500 мг	2.3%	3.5%	4292 г
Витамин В5, пантотеновая	0.146 мг	5 мг	2.9%	4.4%	3425 г
Витамин В6, пиридоксин	0.084 мг	2 мг	4.2%	6.3%	2381 г
Витамин В9, фолаты	7.318 мкг	400 мкг	1.8%	2.7%	5466 г
Витамин В12, кобаламин	0.05 мкг	3 мкг	1.7%	2.6%	6000 г
Витамин C, аскорбиновая	1.7 мг	90 мг	1.9%	2.9%	5294 г
Витамин D, кальциферол	0.01 мкг	10 мкг	0.1%	0.2%	100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.006 мг	15 мг	6.7%	10.1%	1491 г
Витамин Н, биотин	0.574 мкг	50 мкг	1.1%	1.7%	8711 г
Витамин К, филлохинон	1.6 мкг	120 мкг	1.3%	2%	7500 г
Витамин РР, НЭ	1.4976 мг	20 мг	7.5%	11.3%	1335 г
Ниацин	0.189 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	155.07 мг	2500 мг	6.2%	9.4%	1612 г
Кальций, Ca	21.82 мг	1000 мг	2.2%	3.3%	4583 г
Кремний, Si	8.281 мг	30 мг	27.6%	41.7%	362 г
Магний, Mg	10.45 мг	400 мг	2.6%	3.9%	3828 г
Натрий, Na	113.24 мг	1300 мг	8.7%	13.1%	1148 г
Сера, S	27.51 мг	1000 мг	2.8%	4.2%	3635 г
Фосфор, Ph	40.8 мг	800 мг	5.1%	7.7%	1961 г
Хлор, Cl	18.47 мг	2300 мг	0.8%	1.2%	12453 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	46.8 мкг	~
Бор, B	21.1 мкг	~
Ванадий, V	26.39 мкг	~
Железо, Fe	0.319 мг	18 мг	1.8%	2.7%	5643 г
Йод, I	1.61 мкг	150 мкг	1.1%	1.7%	9317 г
Кобальт, Co	0.48 мкг	10 мкг	4.8%	7.3%	2083 г
Литий, Li	0.447 мкг	~
Марганец, Mn	0.027 мг	2 мг	1.4%	2.1%	7407 г
Медь, Cu	89.82 мкг	1000 мкг	9%	13.6%	1113 г
Молибден, Mo	3.089 мкг	70 мкг	4.4%	6.6%	2266 г
Никель, Ni	1.442 мкг	~
Олово, Sn	1.63 мкг	~
Рубидий, Rb	23.2 мкг	~
Селен, Se	1.754 мкг	55 мкг	3.2%	4.8%	3136 г
Стронций, Sr	2.78 мкг	~
Фтор, F	24.87 мкг	4000 мкг	0.6%	0.9%	16084 г
Хром, Cr	0.93 мкг	50 мкг	1.9%	2.9%	5376 г
Цинк, Zn	0.2379 мг	12 мг	2%	3%	5044 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.044 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.828 г	~
Сахароза	0.494 г	~
Фруктоза	0.309 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.029 г	~
Аргинин*	0.017 г	~
Валин	0.028 г	~
Гистидин*	0.01 г	~
Изолейцин	0.025 г	~
Лейцин	0.036 г	~
Лизин	0.029 г	~
Метионин	0.01 г	~
Метионин + Цистеин	0.013 г	~
Треонин	0.018 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.019 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.038 г	~
Заменимые аминокислоты	0.057 г	~
Аланин	0.015 г	~
Аспарагиновая кислота	0.034 г	~
Глицин	0.009 г	~
Глутаминовая кислота	0.088 г	~
Пролин	0.035 г	~
Серин	0.022 г	~
Тирозин	0.018 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.98 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	3.762 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.006 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.303 г	~
18:0 Стеариновая	0.119 г	~
20:0 Арахиновая	0.006 г	~
22:0 Бегеновая	0.013 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.258 г	min 16.8 г	7.5%	11.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.066 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.804 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.439 г	от 11.2 до 20.6 г	12.8%	19.3%
18:2 Линолевая	1.276 г	~
18:3 Линоленовая	0.007 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.3 г	от 4.7 до 16.8 г	27.7%	41.8%

Рецепт Суп пюре из тыквы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп пюре из тыквы».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	32.6 кКал	1684 кКал	1.9%	5.8%	5166 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	3.4%	9500 г
Жиры	1.3 г	56 г	2.3%	7.1%	4308 г
Углеводы	4.4 г	219 г	2%	6.1%	4977 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	16.9%	1818 г
Вода	91.2 г	2273 г	4%	12.3%	2492 г
Зола	0.418 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	266.9 мкг	900 мкг	29.7%	91.1%	337 г
бета Каротин	1.691 мг	5 мг	33.8%	103.7%	296 г
Витамин В1, тиамин	0.035 мг	1.5 мг	2.3%	7.1%	4286 г
Витамин В2, рибофлавин	0.032 мг	1.8 мг	1.8%	5.5%	5625 г
Витамин В4, холин	5.28 мг	500 мг	1.1%	3.4%	9470 г
Витамин В5, пантотеновая	0.175 мг	5 мг	3.5%	10.7%	2857 г
Витамин В6, пиридоксин	0.084 мг	2 мг	4.2%	12.9%	2381 г
Витамин В9, фолаты	5.069 мкг	400 мкг	1.3%	4%	7891 г
Витамин C, аскорбиновая	2.49 мг	90 мг	2.8%	8.6%	3614 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.174 мг	15 мг	1.2%	3.7%	8621 г
Витамин Н, биотин	0.188 мкг	50 мкг	0.4%	1.2%	26596 г
Витамин К, филлохинон	2.1 мкг	120 мкг	1.8%	5.5%	5714 г
Витамин РР, НЭ	0.5465 мг	20 мг	2.7%	8.3%	3660 г
Ниацин	0.385 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	178.87 мг	2500 мг	7.2%	22.1%	1398 г
Кальций, Ca	13.44 мг	1000 мг	1.3%	4%	7440 г
Кремний, Si	11.265 мг	30 мг	37.6%	115.3%	266 г
Магний, Mg	13.51 мг	400 мг	3.4%	10.4%	2961 г
Натрий, Na	32.81 мг	1300 мг	2.5%	7.7%	3962 г
Сера, S	11.65 мг	1000 мг	1.2%	3.7%	8584 г
Фосфор, Ph	25.8 мг	800 мг	3.2%	9.8%	3101 г
Хлор, Cl	61.37 мг	2300 мг	2.7%	8.3%	3748 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	111.3 мкг	~
Бор, B	27.1 мкг	~
Ванадий, V	35.33 мкг	~
Железо, Fe	0.406 мг	18 мг	2.3%	7.1%	4433 г
Йод, I	1.19 мкг	150 мкг	0.8%	2.5%	12605 г
Кобальт, Co	1.254 мкг	10 мкг	12.5%	38.3%	797 г
Литий, Li	7.656 мкг	~
Марганец, Mn	0.084 мг	2 мг	4.2%	12.9%	2381 г
Медь, Cu	96.29 мкг	1000 мкг	9.6%	29.4%	1039 г
Молибден, Mo	2.942 мкг	70 мкг	4.2%	12.9%	2379 г
Никель, Ni	1.609 мкг	~
Рубидий, Rb	59.8 мкг	~
Селен, Se	0.441 мкг	55 мкг	0.8%	2.5%	12472 г
Стронций, Sr	1.47 мкг	~
Фтор, F	51.76 мкг	4000 мкг	1.3%	4%	7728 г
Хром, Cr	1.47 мкг	50 мкг	2.9%	8.9%	3401 г
Цинк, Zn	0.2029 мг	12 мг	1.7%	5.2%	5914 г
Цирконий, Zr	0.29 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.307 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.08 г	~
Сахароза	0.629 г	~
Фруктоза	0.372 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.149 г	~
Аргинин*	0.04 г	~
Валин	0.031 г	~
Гистидин*	0.009 г	~
Изолейцин	0.022 г	~
Лейцин	0.034 г	~
Лизин	0.031 г	~
Метионин	0.007 г	~
Метионин + Цистеин	0.01 г	~
Треонин	0.023 г	~
Триптофан	0.007 г	~
Фенилаланин	0.025 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.036 г	~
Заменимые аминокислоты	0.252 г	~
Аланин	0.027 г	~
Аспарагиновая кислота	0.066 г	~
Глицин	0.025 г	~
Глутаминовая кислота	0.095 г	~
Пролин	0.023 г	~
Серин	0.03 г	~
Тирозин	0.02 г	~
Цистеин	0.007 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.052 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.1 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.007 г	~
8:0 Каприловая	0.087 г	~
10:0 Каприновая	0.069 г	~
12:0 Лауриновая	0.55 г	~
14:0 Миристиновая	0.217 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.116 г	~
18:0 Стеариновая	0.067 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.078 г	min 16.8 г	0.5%	1.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.078 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.026 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.6%
18:2 Линолевая	0.026 г	~
18:3 Линоленовая	0.013 г	~

Энергетическая ценность Суп пюре из тыквы составляет 32,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Тыквенный суп-пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Тыквенный суп-пюре».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	79.7 кКал	1684 кКал	4.7%	5.9%	2113 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	8.3%	1520 г
Жиры	3.3 г	56 г	5.9%	7.4%	1697 г
Углеводы	7.2 г	219 г	3.3%	4.1%	3042 г
Органические кислоты	0.06 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	3.1%	4000 г
Вода	83 г	2273 г	3.7%	4.6%	2739 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%	41.8%	300 г
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	2.5%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	3.5%	3600 г
Витамин В4, холин	8.5 мг	500 мг	1.7%	2.1%	5882 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	2.5%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%	4.4%	2857 г
Витамин В9, фолаты	7.6 мкг	400 мкг	1.9%	2.4%	5263 г
Витамин В12, кобаламин	0.07 мкг	3 мкг	2.3%	2.9%	4286 г
Витамин C, аскорбиновая	2.9 мг	90 мг	3.2%	4%	3103 г
Витамин D, кальциферол	0.05 мкг	10 мкг	0.5%	0.6%	20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	1.6%	7500 г
Витамин Н, биотин	1 мкг	50 мкг	2%	2.5%	5000 г
Витамин РР, НЭ	0.4158 мг	20 мг	2.1%	2.6%	4810 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	120.9 мг	2500 мг	4.8%	6%	2068 г
Кальций, Ca	30.5 мг	1000 мг	3.1%	3.9%	3279 г
Кремний, Si	0.09 мг	30 мг	0.3%	0.4%	33333 г
Магний, Mg	7.4 мг	400 мг	1.9%	2.4%	5405 г
Натрий, Na	13.2 мг	1300 мг	1%	1.3%	9848 г
Сера, S	9.9 мг	1000 мг	1%	1.3%	10101 г
Фосфор, Ph	28.6 мг	800 мг	3.6%	4.5%	2797 г
Хлор, Cl	20.8 мг	2300 мг	0.9%	1.1%	11058 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	45.8 мкг	~
Бор, B	8.4 мкг	~
Ванадий, V	4 мкг	~
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	2.1%	6000 г
Йод, I	1.8 мкг	150 мкг	1.2%	1.5%	8333 г
Кобальт, Co	0.4 мкг	10 мкг	4%	5%	2500 г
Литий, Li	0.1 мкг	~
Марганец, Mn	0.0229 мг	2 мг	1.1%	1.4%	8734 г
Медь, Cu	8.5 мкг	1000 мкг	0.9%	1.1%	11765 г
Молибден, Mo	1.5 мкг	70 мкг	2.1%	2.6%	4667 г
Никель, Ni	0.2 мкг	~
Олово, Sn	2.1 мкг	~
Рубидий, Rb	8.7 мкг	~
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%	0.9%	13750 г
Стронций, Sr	2.5 мкг	~
Титан, Ti	0.3 мкг	~
Фтор, F	5.9 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	67797 г
Хром, Cr	0.5 мкг	50 мкг	1%	1.3%	10000 г
Цинк, Zn	0.1181 мг	12 мг	1%	1.3%	10161 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	8.5 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Тыквенный суп-пюре составляет 79,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Суп пюре тыквенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	38.4 кКал	1684 кКал	2.3%	6%	4385 г
Белки	2.4 г	76 г	3.2%	8.3%	3167 г
Жиры	1.3 г	56 г	2.3%	6%	4308 г
Углеводы	4.1 г	219 г	1.9%	4.9%	5341 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	9.1%	2857 г
Вода	90.5 г	2273 г	4%	10.4%	2512 г
Зола	0.646 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	116.2 мкг	900 мкг	12.9%	33.6%	775 г
Ретинол	0.003 мг	~
бета Каротин	0.715 мг	5 мг	14.3%	37.2%	699 г
Лютеин + Зеаксантин	0.691 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.039 мг	1.5 мг	2.6%	6.8%	3846 г
Витамин В2, рибофлавин	0.081 мг	1.8 мг	4.5%	11.7%	2222 г
Витамин В4, холин	9.47 мг	500 мг	1.9%	4.9%	5280 г
Витамин В5, пантотеновая	0.107 мг	5 мг	2.1%	5.5%	4673 г
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%	10.4%	2500 г
Витамин В9, фолаты	6.426 мкг	400 мкг	1.6%	4.2%	6225 г
Витамин В12, кобаламин	0.004 мкг	3 мкг	0.1%	0.3%	75000 г
Витамин C, аскорбиновая	1.21 мг	90 мг	1.3%	3.4%	7438 г
Витамин D, кальциферол	0.013 мкг	10 мкг	0.1%	0.3%	76923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.138 мг	15 мг	0.9%	2.3%	10870 г
Витамин Н, биотин	0.203 мкг	50 мкг	0.4%	1%	24631 г
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%	2.1%	13333 г
Витамин РР, НЭ	1.3993 мг	20 мг	7%	18.2%	1429 г
Ниацин	0.153 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	143.83 мг	2500 мг	5.8%	15.1%	1738 г
Кальций, Ca	21.71 мг	1000 мг	2.2%	5.7%	4606 г
Кремний, Si	5.18 мг	30 мг	17.3%	45.1%	579 г
Магний, Mg	8.4 мг	400 мг	2.1%	5.5%	4762 г
Натрий, Na	118.71 мг	1300 мг	9.1%	23.7%	1095 г
Сера, S	27.85 мг	1000 мг	2.8%	7.3%	3591 г
Фосфор, Ph	40.5 мг	800 мг	5.1%	13.3%	1975 г
Хлор, Cl	36.17 мг	2300 мг	1.6%	4.2%	6359 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	30.7 мкг	~
Бор, B	11.6 мкг	~
Ванадий, V	15.7 мкг	~
Железо, Fe	0.311 мг	18 мг	1.7%	4.4%	5788 г
Йод, I	0.43 мкг	150 мкг	0.3%	0.8%	34884 г
Кобальт, Co	0.536 мкг	10 мкг	5.4%	14.1%	1866 г
Литий, Li	0.922 мкг	~
Марганец, Mn	0.0164 мг	2 мг	0.8%	2.1%	12195 г
Медь, Cu	85.82 мкг	1000 мкг	8.6%	22.4%	1165 г
Молибден, Mo	1.117 мкг	70 мкг	1.6%	4.2%	6267 г
Никель, Ni	0.844 мкг	~
Рубидий, Rb	24.8 мкг	~
Селен, Se	1.796 мкг	55 мкг	3.3%	8.6%	3062 г
Стронций, Sr	0.28 мкг	~
Фтор, F	14.28 мкг	4000 мкг	0.4%	1%	28011 г
Хром, Cr	0.48 мкг	50 мкг	1%	2.6%	10417 г
Цинк, Zn	0.2496 мг	12 мг	2.1%	5.5%	4808 г
Цирконий, Zr	0.03 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.302 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.725 г	~
Сахароза	0.468 г	~
Фруктоза	0.28 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.165 г	~
Аргинин*	0.018 г	~
Валин	0.025 г	~
Гистидин*	0.021 г	~
Изолейцин	0.018 г	~
Лейцин	0.037 г	~
Лизин	0.025 г	~
Метионин	0.01 г	~
Метионин + Цистеин	0.002 г	~
Треонин	0.018 г	~
Триптофан	0.01 г	~
Фенилаланин	0.019 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.007 г	~
Заменимые аминокислоты	0.294 г	~
Аланин	0.013 г	~
Аспарагиновая кислота	0.037 г	~
Глицин	0.009 г	~
Глутаминовая кислота	0.081 г	~
Пролин	0.04 г	~
Серин	0.051 г	~
Тирозин	0.019 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.21 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.003 г	~
10:0 Каприновая	0.011 г	~
12:0 Лауриновая	0.013 г	~
14:0 Миристиновая	0.043 г	~
15:0 Пентадекановая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.275 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.088 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.534 г	min 16.8 г	3.2%	8.3%
14:1 Миристолеиновая	0.007 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.071 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.449 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.16 г	от 11.2 до 20.6 г	1.4%	3.6%
18:2 Линолевая	0.154 г	~
18:3 Линоленовая	0.008 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	11.2%

Рецепт Тыквенный суп-пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Тыквенный суп-пюре».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	85 кКал	1684 кКал	5%	5.9%	1981 г
Белки	1.4 г	76 г	1.8%	2.1%	5429 г
Жиры	6.2 г	56 г	11.1%	13.1%	903 г
Углеводы	6.1 г	219 г	2.8%	3.3%	3590 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	10.6%	1111 г
Вода	83 г	2273 г	3.7%	4.4%	2739 г
Зола	0.435 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	203.6 мкг	900 мкг	22.6%	26.6%	442 г
Ретинол	0.027 мг	~
бета Каротин	1.058 мг	5 мг	21.2%	24.9%	473 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	3.9%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.062 мг	1.8 мг	3.4%	4%	2903 г
Витамин В4, холин	6.57 мг	500 мг	1.3%	1.5%	7610 г
Витамин В5, пантотеновая	0.348 мг	5 мг	7%	8.2%	1437 г
Витамин В6, пиридоксин	0.152 мг	2 мг	7.6%	8.9%	1316 г
Витамин В9, фолаты	11.838 мкг	400 мкг	3%	3.5%	3379 г
Витамин C, аскорбиновая	3.84 мг	90 мг	4.3%	5.1%	2344 г
Витамин D, кальциферол	0.023 мкг	10 мкг	0.2%	0.2%	43478 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.651 мг	15 мг	4.3%	5.1%	2304 г
Витамин Н, биотин	0.054 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	92593 г
Витамин К, филлохинон	0.8 мкг	120 мкг	0.7%	0.8%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.8885 мг	20 мг	4.4%	5.2%	2251 г
Ниацин	0.504 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	248.61 мг	2500 мг	9.9%	11.6%	1006 г
Кальций, Ca	31.56 мг	1000 мг	3.2%	3.8%	3169 г
Магний, Mg	14.49 мг	400 мг	3.6%	4.2%	2761 г
Натрий, Na	7.34 мг	1300 мг	0.6%	0.7%	17711 г
Сера, S	23.94 мг	1000 мг	2.4%	2.8%	4177 г
Фосфор, Ph	34.4 мг	800 мг	4.3%	5.1%	2326 г
Хлор, Cl	23.86 мг	2300 мг	1%	1.2%	9640 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	143.3 мкг	~
Бор, B	25.6 мкг	~
Ванадий, V	21.78 мкг	~
Железо, Fe	0.486 мг	18 мг	2.7%	3.2%	3704 г
Йод, I	1.71 мкг	150 мкг	1.1%	1.3%	8772 г
Кобальт, Co	1.8 мкг	10 мкг	18%	21.2%	556 г
Литий, Li	11.257 мкг	~
Марганец, Mn	0.0748 мг	2 мг	3.7%	4.4%	2674 г
Медь, Cu	157.7 мкг	1000 мкг	15.8%	18.6%	634 г
Молибден, Mo	1.17 мкг	70 мкг	1.7%	2%	5983 г
Никель, Ni	0.863 мкг	~
Рубидий, Rb	94 мкг	~
Селен, Se	0.472 мкг	55 мкг	0.9%	1.1%	11653 г
Фтор, F	68.61 мкг	4000 мкг	1.7%	2%	5830 г
Хром, Cr	1.55 мкг	50 мкг	3.1%	3.6%	3226 г
Цинк, Zn	0.2788 мг	12 мг	2.3%	2.7%	4304 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.534 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.045 г	~
Сахароза	0.738 г	~
Фруктоза	0.725 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.118 г	~
Аргинин*	0.022 г	~
Валин	0.019 г	~
Гистидин*	0.005 г	~
Изолейцин	0.014 г	~
Лейцин	0.021 г	~
Лизин	0.022 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.008 г	~
Треонин	0.016 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.016 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.031 г	~
Заменимые аминокислоты	0.2 г	~
Аланин	0.017 г	~
Аспарагиновая кислота	0.04 г	~
Глицин	0.016 г	~
Глутаминовая кислота	0.048 г	~
Пролин	0.015 г	~
Серин	0.02 г	~
Тирозин	0.014 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	15.35 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	2.193 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.7 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.293 г	~
18:0 Стеариновая	0.057 г	~
20:0 Арахиновая	0.019 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.491 г	min 16.8 г	8.9%	10.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.035 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.447 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.011 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.277 г	от 11.2 до 20.6 г	2.5%	2.9%
18:2 Линолевая	0.275 г	~
18:3 Линоленовая	0.012 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	7.5%

Энергетическая ценность Тыквенный суп-пюре составляет 85 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт тыквенный суп-пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «тыквенный суп-пюре».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	37.8 кКал	1684 кКал	2.2%	5.8%	4455 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	3.7%	6909 г
Жиры	1.8 г	56 г	3.2%	8.5%	3111 г
Углеводы	4.2 г	219 г	1.9%	5%	5214 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	22.5%	1176 г
Вода	89.3 г	2273 г	3.9%	10.3%	2545 г
Зола	0.703 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	151.9 мкг	900 мкг	16.9%	44.7%	592 г
Ретинол	0.01 мг	~
бета Каротин	0.852 мг	5 мг	17%	45%	587 г
Витамин В1, тиамин	0.038 мг	1.5 мг	2.5%	6.6%	3947 г
Витамин В2, рибофлавин	0.047 мг	1.8 мг	2.6%	6.9%	3830 г
Витамин В4, холин	2.53 мг	500 мг	0.5%	1.3%	19763 г
Витамин В5, пантотеновая	0.282 мг	5 мг	5.6%	14.8%	1773 г
Витамин В6, пиридоксин	0.103 мг	2 мг	5.2%	13.8%	1942 г
Витамин В9, фолаты	10.536 мкг	400 мкг	2.6%	6.9%	3797 г
Витамин В12, кобаламин	0.026 мкг	3 мкг	0.9%	2.4%	11538 г
Витамин C, аскорбиновая	4 мг	90 мг	4.4%	11.6%	2250 г
Витамин D, кальциферол	0.031 мкг	10 мкг	0.3%	0.8%	32258 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.364 мг	15 мг	2.4%	6.3%	4121 г
Витамин Н, биотин	0.526 мкг	50 мкг	1.1%	2.9%	9506 г
Витамин К, филлохинон	1.2 мкг	120 мкг	1%	2.6%	10000 г
Витамин РР, НЭ	0.5969 мг	20 мг	3%	7.9%	3351 г
Ниацин	0.313 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	183.21 мг	2500 мг	7.3%	19.3%	1365 г
Кальций, Ca	28.5 мг	1000 мг	2.9%	7.7%	3509 г
Магний, Mg	12.87 мг	400 мг	3.2%	8.5%	3108 г
Натрий, Na	105.62 мг	1300 мг	8.1%	21.4%	1231 г
Сера, S	23.67 мг	1000 мг	2.4%	6.3%	4225 г
Фосфор, Ph	30.6 мг	800 мг	3.8%	10.1%	2614 г
Хлор, Cl	182.03 мг	2300 мг	7.9%	20.9%	1264 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	64.5 мкг	~
Бор, B	48.3 мкг	~
Железо, Fe	0.47 мг	18 мг	2.6%	6.9%	3830 г
Йод, I	1.85 мкг	150 мкг	1.2%	3.2%	8108 г
Кобальт, Co	2.286 мкг	10 мкг	22.9%	60.6%	437 г
Марганец, Mn	0.0786 мг	2 мг	3.9%	10.3%	2545 г
Медь, Cu	124.31 мкг	1000 мкг	12.4%	32.8%	804 г
Молибден, Mo	1.673 мкг	70 мкг	2.4%	6.3%	4184 г
Никель, Ni	2.452 мкг	~
Олово, Sn	0.83 мкг	~
Рубидий, Rb	96.4 мкг	~
Селен, Se	0.189 мкг	55 мкг	0.3%	0.8%	29101 г
Стронций, Sr	1.09 мкг	~
Фтор, F	72.18 мкг	4000 мкг	1.8%	4.8%	5542 г
Хром, Cr	1.2 мкг	50 мкг	2.4%	6.3%	4167 г
Цинк, Zn	0.3139 мг	12 мг	2.6%	6.9%	3823 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.156 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.773 г	~
Сахароза	1.359 г	~
Фруктоза	0.828 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.08 г	~
Аргинин*	0.029 г	~
Валин	0.008 г	~
Гистидин*	0.005 г	~
Изолейцин	0.011 г	~
Лейцин	0.015 г	~
Лизин	0.016 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.012 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.011 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.02 г	~
Заменимые аминокислоты	0.237 г	~
Аланин	0.014 г	~
Аспарагиновая кислота	0.033 г	~
Глицин	0.01 г	~
Глутаминовая кислота	0.116 г	~
Пролин	0.009 г	~
Серин	0.009 г	~
Тирозин	0.009 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.2 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.1 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.058 г	~
6:0 Капроновая	0.027 г	~
8:0 Каприловая	0.014 г	~
10:0 Каприновая	0.033 г	~
12:0 Лауриновая	0.037 г	~
14:0 Миристиновая	0.172 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.479 г	~
18:0 Стеариновая	0.148 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.479 г	min 16.8 г	2.9%	7.7%
14:1 Миристолеиновая	0.033 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.05 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.391 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.021 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.5%
18:2 Линолевая	0.02 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~

Энергетическая ценность тыквенный суп-пюре составляет 37,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Тыквенный суп-пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Тыквенный суп-пюре».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	36.2 кКал	1684 кКал	2.1%	5.8%	4652 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	5.5%	5067 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	8%	3500 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	4.7%	5763 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	13.8%	2000 г
Вода	90.9 г	2273 г	4%	11%	2501 г
Зола	0.478 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	304.6 мкг	900 мкг	33.8%	93.4%	295 г
Ретинол	0.011 мг	~
бета Каротин	1.762 мг	5 мг	35.2%	97.2%	284 г
Витамин В1, тиамин	0.029 мг	1.5 мг	1.9%	5.2%	5172 г
Витамин В2, рибофлавин	0.048 мг	1.8 мг	2.7%	7.5%	3750 г
Витамин В4, холин	2.02 мг	500 мг	0.4%	1.1%	24752 г
Витамин В5, пантотеновая	0.15 мг	5 мг	3%	8.3%	3333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.078 мг	2 мг	3.9%	10.8%	2564 г
Витамин В9, фолаты	6.225 мкг	400 мкг	1.6%	4.4%	6426 г
Витамин В12, кобаламин	0.034 мкг	3 мкг	1.1%	3%	8824 г
Витамин C, аскорбиновая	2.83 мг	90 мг	3.1%	8.6%	3180 г
Витамин D, кальциферол	0.037 мкг	10 мкг	0.4%	1.1%	27027 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.18 мг	15 мг	1.2%	3.3%	8333 г
Витамин Н, биотин	0.425 мкг	50 мкг	0.9%	2.5%	11765 г
Витамин К, филлохинон	1.5 мкг	120 мкг	1.3%	3.6%	8000 г
Витамин РР, НЭ	0.69 мг	20 мг	3.5%	9.7%	2899 г
Ниацин	0.299 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	156.64 мг	2500 мг	6.3%	17.4%	1596 г
Кальций, Ca	50.92 мг	1000 мг	5.1%	14.1%	1964 г
Магний, Mg	14.73 мг	400 мг	3.7%	10.2%	2716 г
Натрий, Na	45.7 мг	1300 мг	3.5%	9.7%	2845 г
Сера, S	19.95 мг	1000 мг	2%	5.5%	5013 г
Фосфор, Ph	46.9 мг	800 мг	5.9%	16.3%	1706 г
Хлор, Cl	19.08 мг	2300 мг	0.8%	2.2%	12055 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	147.7 мкг	~
Бор, B	26.9 мкг	~
Ванадий, V	12.72 мкг	~
Железо, Fe	0.391 мг	18 мг	2.2%	6.1%	4604 г
Йод, I	1.59 мкг	150 мкг	1.1%	3%	9434 г
Кобальт, Co	1.059 мкг	10 мкг	10.6%	29.3%	944 г
Литий, Li	7.242 мкг	~
Марганец, Mn	0.0402 мг	2 мг	2%	5.5%	4975 г
Медь, Cu	52.14 мкг	1000 мкг	5.2%	14.4%	1918 г
Молибден, Mo	1.11 мкг	70 мкг	1.6%	4.4%	6306 г
Никель, Ni	0.683 мкг	~
Олово, Sn	1.11 мкг	~
Рубидий, Rb	83.3 мкг	~
Селен, Se	0.208 мкг	55 мкг	0.4%	1.1%	26442 г
Стронций, Sr	1.45 мкг	~
Фтор, F	29.68 мкг	4000 мкг	0.7%	1.9%	13477 г
Хром, Cr	1.2 мкг	50 мкг	2.4%	6.6%	4167 г
Цинк, Zn	0.1758 мг	12 мг	1.5%	4.1%	6826 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.279 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.795 г	~
Сахароза	1.063 г	~
Фруктоза	0.345 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.367 г	~
Аргинин*	0.047 г	~
Валин	0.05 г	~
Гистидин*	0.07 г	~
Изолейцин	0.04 г	~
Лейцин	0.071 г	~
Лизин	0.061 г	~
Метионин	0.024 г	~
Метионин + Цистеин	0.03 г	~
Треонин	0.043 г	~
Триптофан	0.023 г	~
Фенилаланин	0.046 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.092 г	~
Заменимые аминокислоты	0.656 г	~
Аланин	0.037 г	~
Аспарагиновая кислота	0.095 г	~
Глицин	0.026 г	~
Глутаминовая кислота	0.196 г	~
Пролин	0.081 г	~
Серин	0.052 г	~
Тирозин	0.046 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.27 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.023 г	~
6:0 Капроновая	0.011 г	~
8:0 Каприловая	0.006 г	~
10:0 Каприновая	0.013 г	~
12:0 Лауриновая	0.015 г	~
14:0 Миристиновая	0.068 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.195 г	~
18:0 Стеариновая	0.06 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.203 г	min 16.8 г	1.2%	3.3%
14:1 Миристолеиновая	0.013 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.02 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.167 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.015 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.3%
18:2 Линолевая	0.015 г	~
18:3 Линоленовая	0.008 г	~

Энергетическая ценность Тыквенный суп-пюре составляет 36,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Тыквенный суп-пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Суп пюре из тыквы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп пюре из тыквы».

Калорийность Тыквенный суп-пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Тыквенный суп-пюре».

Рецепт Суп пюре тыквенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Тыквенный суп-пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Тыквенный суп-пюре».

Рецепт тыквенный суп-пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «тыквенный суп-пюре».

Рецепт Тыквенный суп-пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Тыквенный суп-пюре».

alexxlab

Добавить комментарий Отменить ответ

Рецепт Тыквенный суп-пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Суп пюре из тыквы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп пюре из тыквы».

Калорийность Тыквенный суп-пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Тыквенный суп-пюре».

Рецепт Суп пюре тыквенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Тыквенный суп-пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Тыквенный суп-пюре».

Рецепт тыквенный суп-пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «тыквенный суп-пюре».

Рецепт Тыквенный суп-пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Тыквенный суп-пюре».

alexxlab

Related Posts

ОРВИ на ранних сроках беременности: лечение и последствия для плода

Непереносимость лактозы у грудничков: симптомы, диагностика и лечение

Как подтянуть обвисшую грудь после кормления: эффективные методы и упражнения

Добавить комментарий Отменить ответ