Рецепты салатов с зеленой стручковой фасолью и тунцом

Консервированный тунец в собственном соку 125 г

Мини картофель 4 штуки

Зеленая стручковая фасоль 100 г

Перепелиное яйцо 4 штуки

Салат романо 100 г

Помидоры черри 4 штуки

Салат корн 50 г

Салат айсберг 50 г

Тертый сыр пармезан по вкусу

Оливковое масло 3 столовые ложки

Горчица 2 столовые ложки

Лимонный сок 20 мл

Сахар 0,125 столовой ложки

Салат с тунцом и фасолью по-тоскански рецепт – низкокалорийная еда: салаты. «Еда»

Лимонный сок 3 столовые ложки

Оливковое масло extra virgin 1,5 столовые ложки

Крупная соль ¼ чайной ложки

Мелко рубленный чеснок ½ чайной ложки

Свежемолотый черный перец ¼ чайной ложки

Дижонская горчица ¼ чайной ложки

Помидоры черри 200 г

Красный лук 70 г

Консервированный тунец в оливковом масле 340 г

Фасоль каннеллини 420 г

Рукола 140 г

Сыр пармезан 60 г

Салат с тунцом и фасолью :: «ЖИВИ!»

Телеканал «ЖиВи» 900 Салат с тунцом и фасолью Салат с тунцом и фасолью Полезные салаты рецепты, детокс-салаты рецепт, диетические салаты рецепт, салаты для похудения рецепты https://www.jv.ru/i/indoc/b8/recipe.picture.b81b03af80425106459b0fd258fdc80d.jpg

Это великолепный салат родом из солнечной Италии, в которой знают толк в хорошей еде. Салат из тунца с фасолью и оливками отлично подходит для легкого летнего обеда!

Время приготовления:

15 минут

ИНГРЕДИЕНТЫ

Тунец в собственном соку — 1 шт

Фасоль — 2 ст.л

Красный лук — 1 шт

Перец сладкий — 0,5 шт

Оливки — 1 ст.л

Петрушка — пучок

Соль — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Слейте жидкость из тунца. Консервированную фасоль выложите в миску и тщательно промойте водой. Обсушите салфеткой.

Репчатый лук нарежьте кольцами и залейте на 3 минуты горячей водой, чтобы удалить горечь. Обсушите и сбрызните уксусом, дайте постоять 5 минут.

Вы миску выложите фасоль, тунец, маринованный лук, рубленную петрушку, мелко порезанный сладкий перец и маслины без косточек. Сбрызните оливковым маслом, винным уксусом, добавьте черный молотый перец и аккуратно перемешайте.

У нас для вас еще 6 рецептов !

Все рецепты

Салат с консервированными тунцом и фасолью рецепт – салаты. «Еда»

Белая консервированная фасоль 400 г

Консервированный тунец в собственном соку 1 банка

Красный лук ½ головки

Красный сладкий перец 1 штука

Огурцы ½ штуки

Маслины по вкусу

Свежая мята по вкусу

Петрушка по вкусу

Кинза по вкусу

Соль по вкусу

Перец черный молотый по вкусу

Красный винный уксус 2 столовые ложки

Оливковое масло 3 столовые ложки

Чеснок 1 зубчик

Лимонная цедра по вкусу

Лимонный сок по вкусу