Начинка для питы, 100 вкусных рецептов с фото Алимеро

Горячий бутерброд с питой

Представляю вашему вниманию горячий бутерброд. Мне он очень напоминает маленькую пиццу. Я такие «вкусняшки» люблю даже больше, чем сладкое. Приятно съесть такой бутерброд и на завтрак, и на ужин. …

Салат из консервированного тунца в п…

Ну, давайте опять по-быстрому. Что-то как-то у меня всё выходит из-под контроля. Я всё время оказываюсь в ситуации, когда мне нужно срочно сейчас приготовить что-нибудь поесть, потому что, караул, пор…

Домашняя кесадилья за 15 минут отлич…

Сегодня буквально за 15 минут в домашних условиях готовим сытную и яркую мексиканскую закуску, которая станет оригинальным перекусом на каждый день. Это очень легко! Просто возьмите пшеничную тортилью…

Пита с мясной начинкой

Пита с мясной начинкой и помидорами Пит 1 шт. Мясо 100 гр. Лук репчатый 1 шт. Уксус 1 ст.л. Помидор 1 шт. Салат листовой Перец Соль

Хлеб Пита с куриной начинкой

Хлеб пита с куриной начинкой — рецепт с фотографиями Куриное филе 350 гр. Дрожжи сухие быстродействующие 1 ч.л. Соль 1 ч.л. Масло подсолнечное 2 ст.л. Перец чёрный молотый 2 щепотка Майонез 2 ст.л….

Оригинальная пицца из питы за 15 мин…

Если у вас наметилась спонтанная вечеринка по поводу Хеллоуина, а меню еще не успели продумать, предлагаем взять на заметку рецепт быстрой и оригинальной пиццы из питы. На ее приготовление у вас уйдет…

Картофельные лепешки по-быстрому отл…

Спешим поделиться интересной идеей для отличного перекуса на каждый день — приготовьте для себя и своих близких аппетитные картофельные лепешки по-быстрому на основе готовых кукурузных мини-тортилий….

Пита с начинкой

Пита с начинкой. Мука 500 гр. Дрожжи сухие 10 гр. Соль 1 ч.л. Масло оливковое 2 ст.л. Вода 1 ст.

Аппетитная домашняя пицца на сковоро…

Перед вами отличный перекус на все случаи жизни, который готовится за считанные минуты. Всего 10 минут и сочная, ароматная и очень вкусная домашняя пицца будет на вашем столе. Такие порционные пиццы н…

Пита с начинкой из курицы и сыра

Пита с начинкой из курицы и сыра Сыр 100 гр. Лук репчатый 0,5 кг. Растительное масло Соль Перец душистый Пит 2 шт. Чеснок 1 головка Куриное филе 350 гр.

БУЛОЧКА-ПИТА С НАЧИНКОЙ ИЗ ФАРША

Булочка-пита с начинкой из фарша.В булочке делаем кармашек. Обмазываем внутри соусом,кладем мясную начинку,капусту, лук,и все в духовку,на мин 10.Перед подачей еще немного полить соусом… Мука 350…

Запеченные яйца с авокадо — полезный…

Запеченные яйца с авокадо — полезный пасхальный завтрак, который понравится всем членам семьи. За 20 минут приготовим оригинальный семейный завтрак: очищенный авокадо заполняется яйцом, запекается на…

Простой и вкусный чесночный хлеб к п…

Перед вами рецепт не совсем традиционного, но очень вкусного чесночного хлеба, который идеален для подачи к первым блюдам. Приготовить такую чесночную закуску очень просто, достаточно вооружиться упак. ..

Пита с начинкой

Пит 1 шт. Перец болгарский 1 шт. Фарш 100 гр. Сыр моцарелла 50 гр. Масло подсолнечное 2 ст.л.

Хрустящая пита с начинкой

Мука 150 гр. Вода 100 мл. Дрожжи сухие 5 гр. Соль 1 щепотка Сахар 1 ч.л. Растительное масло 1 ч.л. Огурец 1 шт. Салат листовой 6 шт. Курица 100 гр. Шампиньон 3 шт. Лук зеленый 2 веточка Черный перец 1…

Быстрая и вкусная сырная пицца с бек…

Хочется простой в приготовлении, но вкусной домашней пиццы? Тогда присоединяйтесь к нашей компании. Сегодня в домашних условиях мы готовим быстрые и аппетитные сырные мини-пиццы на основе готовых пшен…

ПИТА С НАЧИНКОЙ

Мука 150 гр. Вода 100 мл. Дрожжи сухие 5 гр. Соль Сахар 1 ч.л. Масло 1 ч.л. Огурец 1 шт. Салат листовой 6 лист Курица 100 гр. Шампиньон 3 шт. Лук зеленый Майонез домашний 2 ст.л. Соль Перец

Пита с начинкой из печени трески

Пита с начинкой из печени трески с кукурузой Пит 1 шт. Печень трески 1 банка Сыр твердый 50 гр. Петрушка 1 пучок Кукуруза консервированная 1 банка Лук репчатый 1 шт. Майонез 1 ст.л. Растительное мас…

БУЛОЧКА-ПИТА С НАЧИНКОЙ ИЗ ФАРША

Булочка-пита с начинкой из фарша.Соус: 1 натур йогурт(125гр) 2 ст л майонеза 1 ст л рубл петрушки 2 зб чеснока чуть соли Мука 350 гр. Масло сливочное 30 гр. Дрожжи 20 гр. Тыква 50 гр. Растительное…

Ароматная закуска по-восточному — 15…

Ароматная пита — популярная закуска на Ближнем Востоке. В Ливане такая хлебная лепешка, приправленная смесью специй заатар, называется манакиш. Перед вами самая простая и быстрая версия этой восточной…

ПИТА С НАЧИНКОЙ И БЕЗ

Мука 2,5 ст. Дрожжи сухие 1 ст.л. Соль 1 ч.л. Сахар 1 ч.л. Растительное масло 1 ст.л. Вода 250 гр. Фарш 600 гр. Лук репчатый 2 шт. Помидор 2 шт. Огурец маринованный 5-6 шт. Салатный микс Йогурт натура…

Турецкая пита с начинкой

Турецкая пита с начинкой из бараньего фарша Мука 2 ст. Молоко 0.5 ст. Дрожжи сухие 1 ч. л. Яйцо 1 шт. Маргарин 25 гр. Соль 0.5 ч.л. Мёд 1 ч.л. Бараний фарш 400 гр. Лук репчатый 2 шт. Перец болгарский…

Блюда с питой, 97 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Блюда с питой, 97 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №91 (153)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню. А в дополнительных фильтрах можно искать по нужному (или ненужному) ингредиенту: просто начните писать его название и сайт подберет соответствующий.

КурицаОгурцыЗеленый салат

Найдено 97 рецептов

Сортировать:

Пита с курицей

Автор: Еда

1 порция

20 минут

Пита-рулет

Автор: orange_green

4 порции

15 минут

спецпроекты

Шаверма в пите

Автор: КСЕНИЯ ХАЙМИ

4 порции

Пита с говяжьими фрикадельками

Автор: Еда

4 порции

Иерусалимская смесь в пите

Автор: Еда

2 порции

50 минут

Салат с питой

Автор: Анастасия Зотова

4 порции

30 минут

Пита с хумусом из фасоли

Автор: Еда

4 порции

1 час 30 минут

11 кулинарных секретов от лучших поваров

Лайфхаки, которые облегчат вам жизнь на кухне и сделают ее вкуснее

Маринады для шашлыка из курицы

Как замариновать курицу для шашлыка, чтобы она была сочной

спецпроекты

Баранина и хумус в пите

Автор: Ольга Худина

4 порции

Пита для соусов

Автор: Матильда Огурцова

2 порции

30 минут

Пита с курицей, баклажаном и зеленью

Автор: Eka

6 порций

45 минут

Закусочные сэндвичи из питы

Автор: Маша Жук

9 порций

20 минут

Домашние чипсы из питы

Автор: Анастасия Пуританова

6 порций

30 минут

Пита с зеленью, жареным луком и беконом

Автор: Екатерина

2 порции

10 минут

Хрустящие чипсы из питы

Автор: Ольга Худина

4 порции

10 минут

Вкусные рецепты с питой

org/BreadcrumbList»>
1. Сделай сам
2. Еда
3. Основное блюдо

Купить сейчас

Когда дело доходит до выбора простых продуктов в продуктовом магазине, мы большие поклонники вещей, которые можно использовать для приготовления как первых блюд , так и закусок . Вот почему мы так любим питы! Мы можем приготовить себе вкусную лепешку из лаваша или бутерброд на обед, а затем есть кусочки лаваша и хумус с детьми, когда они приходят домой из школы и просят перекусить. К счастью для нас, дети любят питы так же сильно, как и мы, поэтому мы всегда в поиске новых рецептов, которые можно приготовить из них. В конце концов, как только вы нашли основной продукт питания, который ваши дети будут с удовольствием есть без всяких убеждений, всегда стоит использовать его как можно чаще, пока он им не надоел, верно?

На тот случай, если вы и ваша семья любите питы так же сильно, как и мы, но не знаете, как сделать их интересными, чтобы ваши дети

продолжали любить их , вот 15 простых и вкусных рецептов блюд и идей закусок, которые мы на самом деле сделать все время!

1.

Легкие средиземноморские карманы для питы

Мы из тех гурманов, которые готовы есть любую еду в любое время года, но есть что-то в бутербродах с лавашом, что заставляет нас чувствовать себя по-летнему. Вы не удивитесь, узнав, что мы делаем их все больше и больше сейчас, когда погода становится теплее! Один из наших любимых способов добавить много вкуса к простой дегустации лаваша снаружи — это приготовить то, что в основном представляет собой целый средиземноморский салат внутри. Посмотрите, как Cait’s Plate разрезала свои питы пополам и наполнила их полукругами, чтобы их было легче кусать.

2. Ароматная куриная фахита пита

Возможно, вы большой поклонник идеи бутерброда с лавашом, но предпочитаете приготовить рецепт с небольшим количеством мяса, потому что вы знаете, что ваши дети любят курицу? Тогда мы 

абсолютно думаем, что вам следует взглянуть на то, как Жизнь, Любовь и Хорошая Еда создали эти аппетитные куриные питы фахита. В их рецепте показано, как приготовить начинку для классической мексиканской фахиты (вы можете контролировать уровень специй), но они предлагают положить ее в половинку лаваша для более удобного удержания и менее грязного откусывания, чем когда вы заворачиваете курицу и овощи в классическую упаковку. .

3. Лаваш с курицей по-гречески, приготовленный в мультиварке

Действительно ли мы привлекли ваше внимание идеей вкусного питы с начинкой из курицы, но вы работаете долгие дни на этой неделе, и вы знаете, что у вас не будет времени приготовить себе хорошую, сытную еду с нуля после работы, прежде чем уснуть ? В этом случае мы предлагаем выкопать медленноварку и двигаться в этом направлении! What 2 Cook покажет вам, как приготовить неотразимый цыпленок по-гречески, приготовленный в мультиварке, так что все, что вам нужно сделать, когда вы вернетесь домой, это положить его в лаваш. Он даже уже приправлен и подается с вкусными овощами!

4. Пита-пицца в греческом стиле за 15 минут

Мы знаем, что до сих пор мы говорили о лоте о сэндвичах в стиле лаваша (если вы знаете, насколько они вкусны, мы уверены, что вы не будете винить нас), но сэндвичи — это не единственное, что вы можете сделать с питой! Одним из очень любимых блюд наших детей во всем мире на самом деле является лаваш-пицца, которую мы рады делать так часто, как они хотят, потому что пицца легкая, полезнее, чем обычная пицца, и на удивление быстрая и вкусная. легко сделать! Посмотрите, как эта ароматная пицца в греческом стиле от My Greek Dish была приготовлена ​​всего за 15 минут.

5. Лимонный соус из авокадо с лавашом

Когда наши дети возвращаются домой из школы, они

всегда голодны, поэтому мы обязательно приготовим и подождем перекус, чтобы они могли поесть, пока приступают к домашнему заданию, и остаться голодными к ужину позже ночью. В последнее время они не хотели ничего, кроме кусочков лаваша, поэтому мы пытались найти как можно больше разных интересных соусов, чтобы они могли наслаждаться их кусочками размером с укус, просто чтобы все было интересно и легко. С тех пор они’. Являясь большими любителями авокадо, этот лимонный соус из авокадо стал большим хитом в нашем доме! Посмотрите, как это делается, на Кулинарии и кулинарии

6. Лаваш из черной фасоли с гуакамоле

Вы действительно искали разные начинки для бутербродов с лавашом, которые помогут вам перейти на вегетарианскую диету, не упуская ни одного из питательных веществ, в которых действительно нуждается ваш организм? Тогда мы думаем, что вам пригодятся такие продукты, как кукуруза и фасоль, и мы и думаем, вы будете удивлены, узнав, насколько сытными они могут быть в лаваше с перцем, помидорами и домашним гуакамоле! Получите полный список ингредиентов на Taste of Home.

7. Вегетарианская лаваш с овощами на гриле и хумусом с люцерной

Фасоль и кукуруза — не единственные продукты, из которых вы можете приготовить потрясающую (и очень полезную) вегетарианскую начинку для сэндвичей из лаваша! Мы всегда были большими поклонниками кабачков и баклажанов, поэтому этот восхитительный сэндвич с овощами на гриле, который сочетается с хорошими большими ломтиками красного перца, является фаворитом, хотя мы на самом деле даже не вегетарианцы! Нам нравится, как «Лучшее, что я когда-либо ел, а потом еще немного» усилил вкусовой фактор, добавив хумус и люцерну.

8. Лаваш с куриным филе и красным перцем

Вы действительно ищете что-то еще более быстрое и простое, чем вы видели до сих пор, с классическим вкусом, который, как вы уже знаете, всегда любили ваши дети? Тогда начинка «цезарь» вас никогда не подведет. Нам нравится, как Litehouse Foods добавил красный перец в свою смесь цезаря, а затем, чтобы сэкономить еще больше времени, чем простой сэндвич, сложил свои питы пополам, вместо того, чтобы разрезать их!

9.

Свиной фарш и соус из йогурта Греческие питы

Мы уже показывали вам несколько греческих рецептов, но что, если вы ищете рецепт, который немного более сытный в мясном отделе и немного менее богат овощами, потому что вы знаете, что ваши дети не всегда едят зелень ? В таком случае, у нас есть ощущение, что эта начинка из лаваша из свиного фарша, представленная в Kitchen Bowl, станет хитом в вашем доме! Еще лучше, чем приправленная свинина, йогуртовый соус, который они покажут вам, как приготовить. Мы нагружаем это как сумасшедшие, когда делаем эти питы!

10. Мини-бутерброды с лавашом Caprese

Если быть полностью честным с вами, этот рецепт от Simply Recipes на самом деле является нашим любимым блюдом в этом  целом списке , и мы все время готовим его для себя. Это не то, от чего наши дети действительно отстанут, но это идеальный здоровый обед для нас, и это достаточно быстро, чтобы мы держали продукты под рукой, чтобы мы могли есть их, когда захотим.

Если вы когда-нибудь пробовали салат Капрезе с моцареллой и помидорами и наслаждались его вкусом, вам0013 обожаю вкус этих маленьких поджаренных бутербродов с питой при каждом укусе!

11. Ароматные куриные питы с карри

Мы полностью признаем, что никогда не справлялись с очень острой пищей, но мы по-прежнему находим рецепты карри настолько невероятно вкусными, что мы едим их независимо от того, являются ли они мягкими  или горячими. Конечно, когда мы готовим для себя дома, мы ошибаемся в сторону мягкости. Вот почему мы были так счастливы наткнуться на этот рецепт сэндвича с лавашом и нутом с карри от Taste of Home! Добавьте немного салата, чтобы придать ему немного хруста, и мы готовы поспорить, что вы съедите больше, чем одна лаваш этой вкусной начинки.

12. Идеальный лаваш для завтрака с яйцом, сыром и беконом

Знаете ли вы, что питы — это закуска, которую можно использовать для приготовления бутербродов на любой еды, а не только на обед? Эти вкусные бутерброды с лавашом и начинкой из яиц и бекона настолько популярны в нашем доме, что мы практически привыкли тянуться за вещами, которые нам нужны, чтобы приготовить их на автопилоте субботним утром. Мы любим их, потому что можем дать питательный лаваш нашим детям постарше, когда они выбегают на спортивные тренировки и танцевальные репетиции. Мы очень благодарны Mr. Food за то, что он помогает нам кормить их даже на ходу.

13. Лаваш фалафель с тахини, огурцом и помидором

Действительно ли мы действительно привлекли ваше внимание всеми этими рецептами сэндвичей с лавашом и греческой начинкой с начинкой из курицы и шаурмы, но вашей любимой вегетарианской альтернативы еще не было в нашем списке? Что ж, не смотрите дальше, потому что мы наконец связали вас с нашим очень любимым рецептом домашнего фалафеля! Узнайте, как компания Eden Foods приготовила собственные вкусные фалафели на основе нута и наполнила ими питу, вкусный домашний соус тахини и даже несколько овощей для витаминов, аромата и хрустящей корочки.

14. Лаваш с бараниной и шпинатом

Когда мы начали говорить о пицце из лаваша, вы надеялись увидеть вариант, который на самом деле будет немного более изысканным, а не просто быстрым и простым, как большинство рецептов, которыми мы поделились с вами до сих пор? Что ж, если вы относитесь к тем любителям мяса, которым нравится время от времени готовить что-то кроме курицы или свинины, мы нашли вариант баранины, от которого у вас потекут слюнки еще до того, как вы сделаете первый укус! Посетите Nutritious Eats , чтобы узнать, как были приготовлены эти вкусные маленькие пиццы из ягненка и шпината.

15. Бутерброды с брокколи, нутом и лавашом с авокадо

На тот случай, если вы все еще ищете веганские или вегетарианские блюда или просто ищете простые и вкусные способы увеличить потребление овощей, вот еще одна начинка для сэндвичей из лаваша, которая идеально подходит для вас! Куки и Кейт предлагают измельчить и смешать брокколи, нут и авокадо с соусом из вяленых томатов, чтобы придать вашим питам великолепный вкус с каждым кусочком. Они даже покажут вам, как правильно складывать питы, чтобы минимизировать беспорядок во время еды.

У вас есть другой любимый рецепт питы или способ насладиться питой, и он настолько популярен в вашем доме, что его любят даже ваши дети, но вы не видите ничего похожего в нашем списке? Расскажите нам все о том, как вы его готовите, или дайте нам ссылку на рецепты и фотографии в разделе комментариев!

21 идея, которую вы еще не пробовали, но должны попробовать

Обычно лаваш используется в качестве средства хранения фалафеля, шаурмы или больших слоев хумуса. Это естественно, так как хлеб родом с Ближнего Востока.

Мы все за традиции, особенно те, которые заканчиваются этим вкусным. Тем не менее, это 2020 год, и люди больше не должны причислять лаваш к одному типу кухни. Есть так много других вкусных начинок, которые только и ждут объятий на основе лаваша.

БЕСПЛАТНО ПИТА!

От салата с курицей в тайском стиле до веганского барбекю из тофу — эта статья показывает, что каждый найдет сэндвич с лавашом. Просто нажмите на название рецепта, чтобы узнать, как его приготовить.

У вас есть карман для лаваша или два.

1. Жареная средиземноморская цветная капуста и картофельные лепешки

Жареная цветная капуста и картофель достаточно сытны и вкусны без посторонней помощи. Однако добавьте немного тмина и кориандра, положите все это в лаваш и посыпьте тахини — и посмотрите, насколько лучше станет ваш день.

Вы только что нашли свое новое любимое вегетарианское блюдо.

2. Мини-лаваш из тунца по-средиземноморски

От тунца в масле и оливок Каламата до израильского салата и мятно-йогуртового соуса — все в этих быстрых сэндвичах наполнено средиземноморским вкусом. Опа !

Использование мини-пит, которые, естественно, меньшего размера, позволяет съедать только одну на закуску или несколько в качестве основного приема пищи.

3. Сэндвич с лавашом из греческого лосося

Лосось, упакованный в пакетики, — это очень удобный способ получить омега-3 жирные кислоты без больших затрат.

Жирные кислоты омега-3 являются основным питательным компонентом жирной рыбы. Управление пищевых добавок (ODS) предполагает, что они могут снизить риск сердечных осложнений, улучшить развитие мозга у детей и оказать профилактическое действие против некоторых видов рака.

Чертовски круто для еды, пахнущей рыбой.

Добавьте немного греческого йогурта, феты и нарезанных овощей, затем выложите помадку на половинки лаваша. О, смотрите, ваш следующий 5-минутный обед только что появился.

4. Жареный батат с хариссой и куриные питы

Порошок хариссы придает достаточно острый оттенок богатой клетчаткой смеси нута и сладкого картофеля внутри этого лаваша.

Или добавление еще большего количества порошка хариссы — это способ сделать его непостижимо острым для тех, кто любит хвастаться своими глазами.

В продолжение темы, все это покрыто соусом из кешью с добавлением хариссы, что делает рецепт безмолочным для людей с непереносимостью лактозы или людей, которые придерживаются веганской диеты.

5. Бутерброды с лимонной брокколи, нутом и питой из авокадо

Поделиться на PinterestФото: Cookie + Kate

От брокколи до нута — в этих карманах питы нет недостатка в клетчатке. Тем не менее, питательные преимущества — это всего лишь вишенка на торте (или тахини в салате меззе).

Между пикантной лимонной заправкой и пюре из авокадо этот вегетарианский шедевр из лаваша покажет вам свое истинное лицо, основываясь только на вкусе.

6. Пита, фаршированная темпе + сладким картофелем и соусом чипотле из кешью

Поделиться на PinterestФото: In Pursuit Of More вещества в этих карманах лаваша, что вы никогда не заметите отсутствие животного белка.

Подавайте всем, кто не верит в постные понедельники. Они даже не потеряют свой темп.

7. Пита из баклажанов и капусты

Поделиться на PinterestPhoto: Things I Made Today

Несмотря на то, что в этом рецепте много масла, полезные для сердца жирные кислоты в оливковом масле придают этому карману из лаваша питательную ценность. в заднице.

Обзор лабораторных исследований за 2018 год показывает, что растительные соединения, в том числе содержащиеся в оливковом масле, могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Однако они признали, что то, что происходит в лаборатории, не обязательно может происходить в организме человека.

Итак, присоединяйтесь к эксперименту и засуньте себе в лицо этот сытный, полезный лаваш.

Наполните аромат японскими баклажанами и увядшей (но все еще хрустящей) капустой. Сбрызните смесь чесночным соусом тахини просто так.

8. Пряные питы из салата эдамаме из нута

Поделиться на PinterestФото: Toaster Oven Love

Хотите накачать питу растительным белком?

Добавьте нут и эдамаме в греческий йогурт. Теперь у вас есть очень мощная начинка, которая будет держать вас сытым в течение нескольких часов. Несколько чайных ложек Шрирача могут добавить всему этому пикантную сложность, как кубик Рубика из халапеньо.

9. Запеченный фалафель

Поделиться на PinterestФото: Куки и Кейт

Мы никогда не встречали жареного фалафеля, который бы нам не нравился (кроме того, который оскорблял наши шляпы), но эти запеченные такие же вкусные. И выпекать почти все полезнее, чем жарить.

Исследование анчоусов, проведенное в 2014 году, показало, что запекание — самый полезный способ их приготовления. Жареные анчоусы потеряли больше всего питательных веществ по сравнению с любым другим способом приготовления, участвовавшим в исследовании. Уран Х. и Гокоглу Н. (2014). Влияние методов приготовления и температуры на питательные и качественные характеристики анчоусов (Engraulis encrasicholus). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3982018/

Так что вы можете пойти ва-банк на испеченный фалафель, не чувствуя себя ужасно.

Вы почувствуете весь вкус свежих трав и молотых специй без жира. Зато много Греции.

10. Пита с тофу для барбекю

Поделиться на PinterestФото: диетолог Джесс

Тофу имеет тенденцию принимать любые вкусы, в которых он готовится. А кто не любит барбекю? Тем, кто ищет копченый лаваш без мяса, не нужно искать дальше.

Найдите вустерширский соус без анчоусов, и эти бутерброды с питой будут полностью веганскими.

В начинку из тофу для барбекю также не добавляется сахар — только острый, томатный вкус и тонна растительного белка.

11. Лаваш с клубникой и шпинатом

Поделиться на PinterestФото: Toaster Oven Love

«Клубника? В лаваше? Что это за безумие?» Вы будете удивлены, насколько хороша клубника в пикантном варианте. Кроме того, они безумно питательны и являются одним из самых вкусных продуктов на планете.

Не бойтесь жирных молочных продуктов — они не так плохо влияют на здоровье сердца, как вы думаете. На самом деле 2019 г. Обзор показал, что это может даже снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний диабета 2 типа. Аструп А. и др. (2019). Влияние полножирных и ферментированных молочных продуктов на кардиометаболические заболевания: пища — это больше, чем сумма ее частей. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6743821/

Итак, немного жирных молочных продуктов может иметь большое значение, а вкус непревзойденный! Разве что венчиком.

Здесь рикотта из цельного молока и сыр с плесенью являются идеальным дополнением к более легкой начинке из клубники, шпината и грибов.

12. Яичница из тофу в пите

Поделиться на PinterestPhoto: The Healthy Toast

Тофу-болтунья — популярный способ получить белок, не прибегая к мясу. Тем не менее, добавление его в лаваш из цельнозерновой муки может помочь вам дополнить блюдо полезными углеводами.

Независимо от того, едите ли вы его на завтрак или ужин, он будет полезным, сбалансированным и чертовски вкусным.

13. Домашний лаваш с киноа, спаржей и авокадо

Поделиться на PinterestPhoto: Что мне есть на завтрак сегодня

Почувствуйте себя здоровее с каждым кусочком этих простых сэндвичей с киноа и овощами. Киноа трудно написать по буквам, но она превосходна в еде, и это питательный источник молодости.

Пюре из авокадо сверху служит простой версией гуакамоле. Более преданные любители лаваша могут следовать рецепту приготовления лаваша с нуля, но и купленные в магазине лаваши здесь также полностью подойдут.

14. Веганские питы из лисичек

Поделиться на PinterestФото: Elephantastic Vegan

Портобелло — не единственные грибы, которые отлично подходят в качестве заменителя мяса. Лисички также имеют сытную текстуру и соответствующий вкус.

Кроме того, они придают столько орехового вкуса, что вам едва ли понадобятся дополнительные ингредиенты, чтобы превратить их в великолепную начинку для питы.

15. Легкий сэндвич с лавашом с овощами

Поделиться на PinterestФото: The Seaman Mom

Смесь замороженных и свежих овощей, немного тертого проволоне и немного сушеного тимьяна — это все, что вам нужно для здоровой и богатой белком еды. , клетчатка и сложные углеводы.

Думайте об этом как о простой, но возвышенной помеси жареного сыра и кесадильи. Серьезно, что не любить?

16. Пита с куриным салатом по-гречески

Поделиться на PinterestФото: My Modern Cookery

Греческий йогурт вместо майонеза делает этот куриный салат немного легче, чем обычно, а также задает средиземноморский тон рецепту лучше, чем соло с мандолиной .

Дополните его другими местными ингредиентами, такими как петрушка, оливки и фета.

В качестве вегетарианской альтернативы, почему бы не заменить курицу сыром халлуми? Еще один подарок из Греции.

17. Сэндвич с лавашом и чесночным соусом тахини

Поделиться на PinterestФото: Little Spice Jar

Те, кто любит более мясные блюда, найдут в этих фрикадельках из ближневосточной говядины что-то по душе. Они получают свой подлинный вкус от лимонного сумаха, земляной куркумы и большого количества петрушки.

Положите их в половинки лаваша и сделайте их еще более неотразимыми, добавив насыщенный, но полезный соус тахини.

18. Салат с карри и креветками в лаваше

Поделиться на PinterestФото: Бев Кукс

Этот более желтый, чем обычно, цвет порошка карри — первый признак того, что это не обычный салат из креветок. Я проверил, и нет креветок, которые носят привлекательные желтые пальто.

Присмотритесь, и вы увидите, что в смеси также есть нарезанные яблоки, сушеная клюква и кокос, чтобы сделать ее особенной, сладко-соленой и слегка пряной на вкус.

Теперь перестаньте пялиться на свою еду и начните использовать ее с пользой.

19. Пряные бургеры из лаваша

Поделиться на PinterestФото: Cravings and Crumbs

Смешайте говяжий фарш с петрушкой, тмином и корицей, чтобы дополнить этот ближневосточный вариант гамбургеров.

Между тем, йогуртовый чесночный соус заменяет обычный майонез, и у вас есть лаваш вместо булочек для гамбургеров.

Не придираться к сторонам, но конечный результат определенно переворачивает птицу у золотых арок.

20.

Pepperoni caprese pockets

Поделиться на PinterestФото: Девушка, которая есть все

Да, мы знаем, что «пита» действительно выглядит как «пицца», и теперь это все, о чем вы можете думать. Но мы вас прикроем, не волнуйтесь.

Этот быстрый рецепт, не требующий предварительного приготовления, удовлетворит любую тягу к пицце. Готовые песто и лаваш с предварительно вырезанными карманами получают главные баллы за удобство, моцарелла и пепперони добавляют сытности, а свежие помидоры и базилик украшают все.

Пицца кто?

21. Куриные питы с арахисовым соусом

Поделиться на PinterestФото: Eat Drink Love

Вместо обычного рецепта куриного салата смешайте нарезанное мясо со вкусным сладким, пикантным и сливочно-арахисовым соусом. В отличие от соусов, купленных в магазине, этот почти не содержит сахара. Так что сатай прочь.

Начиненный в лаваше свежими овощами и измельченным арахисом, он одновременно освежает и сыт.

Что касается круглого куска хлеба, в лаваш можно начинить так много, что он будет на несколько уровней выше большинства блюд, которые вы когда-либо ели.