Лермонтовский проспект, д. 10, кор. 1
сыр Гауда 45% — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru
Блюда
keyboard_arrow_right
Молочные продукты и яйца
keyboard_arrow_right
Сыры мягкие и твердые
keyboard_arrow_right
сыр Гауда 45%
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 316 ккал
= 1 323 кДж
Белки 23,2 г
Углеводы 0 г
Жиры 24,8 г
Волокна —
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 316 ккал
Белки 23,2 г
Углеводы 0 г
Жиры 24,8 г
Волокна —
Пищевые ценности
Белки | 23,2 г |
Углеводы | 0 г |
Сахар | — |
Жиры | 24,8 г |
Насыщенные жирные кислоты | — |
Транс-жирные кислоты | — |
Моно-ненасыщенные | — |
Полиненасыщенные | — |
Холестерин | — |
Волокна | — |
Соль | — |
Вода | — |
Кальций | — |
GI Гликемический индексhelp | |
PHE | 1 160 мг |
Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff. |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff. |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
foodstuff.calcium}} мг-Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Название | Энергия (ккал) |
|---|
{{feedback.
text}}
Посмотреть все отзывы
{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Сыр гауда. Калорийность и состав сыра гауда
Свойства сыра гауда
Пищевая ценность и состав | Витамины | Минеральные вещества
Сколько стоит сыр гауда ( средняя цена за 1 упак.)?
Москва и Московская обл.
70 р.
Нидерланды по праву считаются нацией знатных сыроваров. Еще с давних времен голландцы овладели мастерством изготовления первоклассных сортов сыра. Сыр гауда яркое тому подтверждение. Этот твердый сыр из коровьего молока давно завоевал мировое признание и не только среди гурманов и истинных ценителей. Многие европейские и американские потребители отдают предпочтение сыру гауда.
На прилавках отечественных магазинов так же можно найти сыр гауда, правда цена такого продукта будет достаточно высокой.
Однако, нельзя сказать, что стоимость сыра гауда необоснованно завышена. Все дело в качестве продукта. Как только вы пробуете на вкус сыр гауда, становится понятно за что гурманы со всего мира платят деньги. Мягкий и сливочный вкус сыра гауда, кусочки которого просто «таят во рту» могут покорить даже самого искушенного ценителя. Впервые твердый сыр гауда появился на местном сырном рынке в голландском городке Гауда.
Сыр получил название в честь города и через некоторое время распространился по всей Голландии. С XIX века многие голландские сыродельни стали выпускать сыр гауда. Причем сыр гауда производили только большими сырными головками по 12 кг. Существует несколько сортов сыра гауда, которые отличаются сроком созревания продукта. Самым дорогим видом сыра гауда считается «Голландский мастер». Такой продукт созревает на протяжении года.
Состав сыра гауда
В настоящее время сыр гауда формуют в небольшие по весу сырные головки (4,5 кг).
Сыр гауда относится к достаточно калорийным продуктам питания. Связано это прежде всего с удельным весом жиров в составе сыра гауда. Однако, при высоком содержании жиров, в составе сыра гауда присутствуют природные белки, которые легко усваиваются организмом и помогают переварить организму жирные соединения.
Калорийность сыра гауда составляет 356 Ккал в 100 граммах продукта, согласитесь достаточно высокий уровень. Однако, сыр гауда прекрасно насыщает, поэтому продукт употребляют в пищу в небольших количествах. Даже при достаточно высоком уровне калорийности сыр гауда не сможет нанести вреда фигуре, если употреблять продукт в умеренном количестве. Сыр гауда часто подают в качестве закуски или десерта, а так же добавляют в салаты и первые блюда.
Химический состав сыра гауда отличается высоким содержанием витаминов группы А, В, Е, К и D, а так же полезных природных соединений калия, магния, холина, кальция, селена и железа. Регулярное употребления сыра гауда в умеренных количествах способствует улучшению пищеварения, зрения, а так же помогает быстро восстановить силы.
Однако, у сыра гауда есть противопоказания. Зрелый сыр гауда отличается своим пикантным вкусом, состав продукта может негативно сказаться на людях, которые страдают от заболеваний почек, гипертонии и язвы. Диетологи советуют людям с избыточным весом отдать предпочтение обезжиренным или мало жирным сортам сыра гауда.
Калорийность сыра гауда 356 кКал
Энергетическая ценность сыра гауда (Соотношение белков, жиров, углеводов — бжу):
Белки: 24.94 г. (~100 кКал)
Жиры: 27.44 г. (~247 кКал)
Углеводы: 2.22 г. (~9 кКал)
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 28%|69%|2%
Рецепты с сыром гауда
Гренки с шоколадом
Запеканка с картофелем и крекеромРумяные дрожжевые пирожки на французском тесте с вишней
Самый вкусный завтрак
Пропорции продукта.
Сколько грамм?
в 1 штуке 4500 граммов
в 1 упаковке 150 граммов
Пищевая ценность и состав сыра гауда
НЖК — Насыщенные жирные кислоты
17.61 г
Зола
3.94 г
Холестерин
114 мг
Вода
41.46 г
Витамины
Холин
15.4 мг
Витамин PP (PP)
5.93 мг
Витамин PP (НЭ) (PP)
0.06 мг
Витамин В12 (B12)
1.54 мкг
Витамин В9 (В9)
21 мкг
Витамин В6 (В6)
0.08 мг
Витамин В5 (В5)
0.34 мг
Витамин В2 (В2)
0.33 мг
Витамин В1 (В1)
0.03 мг
Витамин К (K)
2.3 мкг
Витамин Е (ТЭ) (Е (ТЭ))
0.24 мг
Витамин Д (D)
20 мкг
Витамин А (РЭ) (А (РЭ))
165 мкг
Минеральные вещества
Цинк (Zn)
3.9 мг
Селен (Se)
14.5 мкг
Медь (Cu)
0.04 мг
Марганец (Mn)
0.01 мг
Железо (Fe)
0.24 мг
Фосфор (P)
546 мг
Натрий (Na)
819 мг
Магний (Mg)
29 мг
Кальций (Ca)
700 мг
Калий (K)
121 мг
Аналоги и похожие продукты
Сыр с плесенью
Сыр филадельфия
Сычужный сыр
Сыр сливочный
Просмотров: 14127
Калорий в Сыр Гауда — Ресурсы для Похудения
БЕСПЛАТНАЯ ПРОБНАЯ ВЕРСИЯ ВХОД
Бесплатные инструменты для здорового похудения
- Дом
- Еда
- Упражнение
- Цели и результаты
- Форум
- Истории успеха
- Варианты регистрации
- Магазин
- Поиск
Просмотрите информацию о калориях и пищевой ценности на 1 порцию/30 г сыра Гауда, а также узнайте, сколько калорий содержится в 100 г сыра Гауда, и информацию о его пищевой ценности.
Сыр Гауда Калории и пищевая ценность на порцию (1 порция = 1 порция на 30 г)
| Калорийность | 113 |
|---|---|
| Белок | 7,2 |
| Углеводы | 0 |
| Жир | 9,5 |
| Волокно | 0 |
| Алкоголь | 0 |
Калорийность (с процентным соотношением) каждого питательного вещества в 100 г сыра Гауда
Предпочитаете вести учет на бумаге?
Снова и снова исследования показывают, что люди, которые ведут пищевой дневник, более успешно худеют, но не все хотят использовать онлайн-дневник, для некоторых из нас просто легче записывать информацию. Вот простой и очень экономичный способ сделать это
Узнайте количество калорий во всех продуктах, которые вы едите
Быстро найдите информацию о калориях и пищевой ценности всех продуктов и напитков, которые вы потребляете.
Воспользуйтесь бесплатной пробной версией Ресурсов для похудения, и на 24 часа вы получите неограниченный доступ к крупнейшей в Великобритании базе данных о еде и напитках. Кроме того, узнайте, сколько калорий вам нужно каждый день, и откройте для себя простой способ подсчета калорий с помощью нашего онлайн-дневника питания. Бесплатная пробная версия занимает всего 2 минуты и может стать прорывом, которого вы так долго ждали!
Начать бесплатную пробную версию
Калорийность и пищевая ценность 100 г сыра Гауда
| Калорийность | 376 |
|---|---|
| Белок | 24 |
| Углеводы | 0 |
| Жир | 31,5 |
| Волокно | 0 |
| Алкоголь | 0 |
Нужно похудеть?
Введите свои данные, чтобы рассчитать свой идеальный диапазон веса, и узнайте, как скоро вы сможете его достичь!
Империал Метрика| Высота | футов | в | ||
|---|---|---|---|---|
| Вес | ст | фунтов |
Сыр Калории
- Сыр Babybel
- Сыр Эмменталь BabyBel
- Светлый сыр Babybel
- Сыр Бурсен
- Мягкий сыр Бри
- Сыр Камамбер
- Канадский сыр чеддер
- Зрелый сыр чеддер Cathedral City
- Чеширский сыр
- Сливочный сыр
- Ломтики легкого сыра Dairylea
- Датский сыр с плесенью
- Сыр Чеддер Дэвидстоу
- Сыр Дольчелатте
- Двойной сыр Глостер
- Сыр Эдам
- Ломтики сыра Эдам
- Сыр Эмменталь
- Сыр Фета
- Козий сыр
- Сыр горгонзола
- Сыр Гауда
- Сыр грюйер
- Сыр Халлуми
- Итальянский сыр пекорино
- Сыр Kraft Philadelphia Extra Light Soft Cheese
- Kraft Philadelphia Extra Light Мягкий сыр в мини-баночках
- Ланкаширский сыр
- Очень легкие сырные треугольники Laughing Cow
- Лонгли Фарм Творог с низким содержанием жира
- Сыр пармезан
- Сыр Порт Салют
- Красный сыр Лестер
- Сыр рикотта
- Сыр рокфор
- Творожный сыр Sainsburys с луком и чесноком
- Сыр с плесенью Стилтон
- Натуральный творог Tesco Healthy Living
- Идеально сбалансированный творог Waitrose
- Сыр Wensleydale с клюквой
Калории во всех продуктах
Вы можете сделать это легко и точно с WLR.
Испытайте нас сегодня Попробуйте бесплатно
фактов о пищевой ценности сыра гауда • MyFoodDiary®
Сыр Гауда
Пищевая ценность
Размер порции
Количество на порцию
100
Калории
% дневной нормы*
2 Всего
2 8 902,0.02.
25% Насыщенные жиры 5г
11%
Холестерин 32 мг
10%
Натрий 232 мг
0%
Всего углеводов 0,6 г
0%
Пищевые волокна 0 г
Сахара 0,6 г
Белки 7,1 г
1% Витамин D 0,1 мкг
15% Кальций 198 мг
1% Железо 0,1 мг
1% Калий 34 мг
5% Витамин А 47 мкг
0% Витамин С 0мг
*
% дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону.
0,6 чистых углеводов на порцию
Добавить в дневник питания
Сжечь 100 калорий
18,4 минуты Ходьба со скоростью 17 мин/миля
150-фунтовый взрослый. Без наклона или лишнего веса.
Сжечь 100 калорий
15,1 минут Силовые тренировки
150-фунтовый взрослый. Умеренное усилие.
Сжечь 100 калорий
6,8 минут Езда на велосипеде со скоростью 18 миль в час
150-фунтовый взрослый. Нет значительного ветра или уклона.
Сжечь 100 калорий
5,4 минуты Бег по лестнице
150 фунтов взрослый. Умеренный темп.
Сжечь 100 калорий
8,4 минуты Бег со скоростью 10 мин/миля
150-фунтовый взрослый. Без наклона.
Предыдущий СледующийRelated Items
| SargentoGouda Cheese Slice 1 slice (20g) | |
| Dietz & WatsonSmoked Gouda Cheese 1 oz | |
| Follow Your HeartSmoked Gouda CheeseVegan 1 slice (20g) | |
| ArlaGouda Cheese Slice 1 slice (21g) | |
| Great ValueSliced Gouda Cheese 1 slice (19g) | |
| Сыр Гауда Hy-VeeSelect 1 куб.  |
