Рецепты вкусно и недорого — Part 3

Рецепты вкусно и недорого на обед и ужин

118 ккал

15 минут

15 минут

• Морковь – 150 г
• Яблоко – 150 г
• Редис – 80 г
• Изюм – 30 г
• Кунжут – 1 ст.л.

44 ккал

30 минут

30 минут

• Огурец – 300 г
• Редис – 300 г
• Крабовые палочки – 300 г
• Яйцо куриное – 3 шт.
• Лук зеленый – 100 г

48 ккал

35 минут

55 минут

• Капуста белокочанная – 1 кг
• Лук репчатый – 150 г
• Морковь – 150 г
• Томатная паста – 1 ст.л.
• Сок томатный – 100 мл

25 ккал

30 минут

30 минут

• Черемша – 800 г
• Вода – 1 л
• Сахар – 2 ст.л.
• Соль – 1 ст.л.
• Гвоздика – 4 шт.

183 ккал

20 минут

30 минут

• Крупа манная – 100 г
• Молоко – 400 мл
• Яйцо куриное – 1 шт.
• Сахар – 1.5 ст.л.
• Соль – 0.25 ч.л.

123 ккал

5 минут

15 минут

• Молоко – 200 мл
• Хлопья овсяные – 5 ст.л.
• Банан – 1 шт.
• Шоколад – 10 г

95 ккал

10 минут

35 минут

• Кабачок – 100 г
• Горошек зеленый – 60 г
• Яйцо куриное – 2 шт.
• Молоко – 80 мл
• Соль – по вкусу

133 ккал

20 минут

50 минут

• Картофель – 400 г
• Яйцо куриное – 2 шт.
• Молоко – 150 мл
• Масло сливочное – 25 г
• Мука пшеничная – 100 г

69 ккал

20 минут

45 минут

• Картофель – 500 г
• Морковь – 250 г
• Сельдерей корневой – 200 г
• Лук репчатый – 120 г
• Чеснок – 2 зуб. больших

171 ккал

30 минут

1 час

• Курица – 1 кг куриные лапки
• Имбирь – 10 г свежий
• Чеснок – 25 г
• Соевый соус – 6 ст.л.
• Масло растительное – 30 г

221 ккал

40 минут

40 минут

• Молоко – 300 мл
• Шпинат – 75 г
• Сахар – 2 ст.л.
• Соль – 1 ч.л.
• Масло подсолнечное – 50 г

171 ккал

45 минут

1 ч. 10 мин.

• Картофель – 3 шт.
• Яйцо куриное – 2 шт.
• Молоко – 250 мл
• Мука пшеничная – 150 г
• Соль – щепотка (-и)

Рецепты вкусно и недорого — Part 4

Рецепты вкусно и недорого на обед и ужин

118 ккал

40 минут

40 минут

• Мука пшеничная – 120 г
• Молоко – 150 г
• Яйцо куриное – 1 шт. около 70 граммов
• Соль – 1 щепотка (-и)
• Сахар – 1 ч.л.

43 ккал

1 час

2 ч. 34 мин.

• Кабачок – 2 кг
• Морковь – 600 г
• Лук репчатый – 600 г
• Помидор – 1.4 кг
• Масло растительное – 4 ст.л.

189 ккал

15 минут

25 минут

• Творог – 200 г
• Яйцо – 1 шт. С2, С3
• Сахар – 1.5 ст.л. или по вкусу
• Ванильный сахар – по желанию
• Соль – 1 щепотка (-и)

127 ккал

20 минут

1 ч. 20 мин.

• Сельдь – 350 г целая, соленая
• Яблоко – 170 г
• Батон – 2 шт. кусочка, черствого
• Лук репчатый – 80 г
• Яйцо куриное – 2 шт.

260 ккал

30 минут

30 минут

• Крупа кукурузная – 200 г
• Молоко – 500 мл
• Сливки – 200 мл
• Сало – 200 г
• Брынза – 100 г

153 ккал

25 минут

40 минут

• Творог – 500 г
• Яйцо куриное – 2 шт.
• Крупа манная – 6 ст.л.
• Сахар – 3.5 ст.л.
• Соль – 1 щепотка (-и)

115 ккал

50 минут

50 минут

• Кабачок – 1 шт. (крупный кабачок или пара небольших)
• Сыр твердый – 100 г
• Яйцо куриное – 2 шт.
• Мука пшеничная – 4 ст.л. (+/- 1-2 стол. ложки)
• Соль – по вкусу

251 ккал

15 минут

20 минут

• Творог – 300 г
• Мука пшеничная – 3 ст.л.
• Яйцо куриное – 1 шт.
• Сахар – 1 ст.л.
• Масло растительное – 2 ст.л. для жарки

105 ккал

25 минут

1 час

• Кабачок – 800 г 3 небольших
• Яйцо – 3 шт.
• Соль – 1 щепотка (-и)
• Орех мускатный – по вкусу
• Хлопья овсяные – 150 г

77 ккал

15 минут

1 ч. 45 мин.

• Кабачок – 1.5 кг
• Лук репчатый – 1 шт.
• Уксус винный – 3 ст.л.
• Сахар – 2 ст.л.
• Перец сладкий – 2 шт.

28 ккал

15 минут

30 минут

• Баклажан – 1 кг
• Чеснок – 1 шт.
• Зелень – по вкусу
• Уксус – 100 мл 6%
• Вода – 3 ст. (200 мл)

147 ккал

15 минут

20 минут

• Кабачок – 300 г
• Яйцо куриное – 4 шт. больших
• Бекон – 50 г
• Морковь – 50 г
• Сыр твердый – 50 г или полутвердый

Рецепты вкусно и недорого — Part 2

Рецепты вкусно и недорого на обед и ужин

74 ккал

20 минут

6 ч. 30 мин.

• Баклажан – 800 г
• Лук репчатый – 1 шт.
• Уксус – 3 ст.л. яблочный
• Масло подсолнечное – 6 ст.л.
• Чеснок – 3 зуб.

81 ккал

15 минут

25 минут

• Кабачок – 400 г
• Лук репчатый – 1 шт.
• Морковь – 1 шт.
• Масло подсолнечное – 2 ст.л.
• Чеснок – 1 зуб.

45 ккал

15 минут

25 минут

• Кабачок – 1 шт.
• Баклажан – 1 шт.
• Лук репчатый – 1 шт.
• Масло растительное – 2 ст.л.
• Сметана – 100 г

153 ккал

15 минут

1 час

• Кабачок – 300 г
• Лук репчатый – 1 шт.
• Сыр твердый – 100 г
• Яйцо – 2 шт.
• Мука пшеничная – 150 г

168 ккал

10 минут

30 минут

• Яйцо – 3 шт.
• Лук репчатый – 3 шт.
• Чеснок – 2 зуб.
• Масло растительное – 2 ст.л.
• Орехи грецкие – 30 г

280 ккал

15 минут

15 минут

• Консервы рыбные – 240 г сардины в масле 1 банка
• Масло сливочное – 50 г
• Цедра лимона – 1 ч.л.
• Сок лимонный – 1 ч.л.
• Укроп – 1 ст.л.

90 ккал

30 минут

1 ч. 30 мин.

• Помидор – 5 шт.
• Шампиньоны – 200 г
• Лук репчатый – 1 шт.
• Масло растительное – 3 ст.л.
• Пармезан – 80 г

77 ккал

5 минут

15 минут

• Слива – 500 г
• Ликер – 3 ст.л. черносмородиновый или марсала
• Печенье – 30 г миндальное «Амаретти»
• Масло сливочное – 15 г
• Йогурт – по вкусу греческий

98 ккал

20 минут

45 минут

• Помидор – 250 г
• Перец сладкий красный – 250 г
• Лук репчатый – 1 шт.
• Морковь – 1 шт.
• Рис – 1 ст. (200 мл)

250 ккал

15 минут

2 ч. 55 мин.

• Масло сливочное – 100 г
• Сахар – 190 г
• Яйцо – 2 шт.
• Сметана – 300 г
• Мука – 180 г

283 ккал

15 минут

50 минут

• Груша – 200 г
• Масло сливочное – 100 г
• Сахар – 130 г
• Яйцо куриное – 2 шт.
• Сметана – 50 г

277 ккал

15 минут

15 минут

• Яйцо – 4 шт.
• Сахар – 150 г
• Мука – 130 г
• Масло растительное – по желанию для смазывания формы

Рецепты вкусно и недорого — Part 5

Рецепты вкусно и недорого на обед и ужин

57 ккал

30 минут

30 минут

• Картофель – 600 г
• Лук репчатый – 60 г
• Черемша – 200 г
• Сметана – 100 г
• Бульон – 1 л

128 ккал

20 минут

35 минут

• Капуста белокочанная – 500 г молодая
• Лук репчатый – 120 г
• Морковь – 90 г
• Сыр полутвердый – 30 г
• Яйцо куриное – 1 шт. большое

174 ккал

30 минут

30 минут

• Картофель – 4 шт.
• Лук репчатый – 1 шт.
• Соль – по вкусу
• Перец черный – по вкусу
• Масло растительное – 60 г (для жарки оладьев)

202 ккал

30 минут

1 ч. 30 мин.

• Мука – 250 г
• Крапива – 100 г
• Молоко – 100 мл
• Творог – 200 г
• Масло оливковое – 2 ст.л.

135 ккал

5 минут

15 минут

• Хлеб – 2 шт. ломти
• Яйцо – 2 шт.
• Соль – 1 щепотка (-и)

214 ккал

25 минут

8 часов

• Свиные уши – 700 г
• Лук репчатый – 2 шт. (или луковая шелуха)
• Лавровый лист – 5 шт.
• Перец душистый – 3 горошины
• Перец черный – 0,5 ч.л.

34 ккал

25 минут

50 минут

• Вода – 1 л
• Ревень – 500 г
• Сахар – 100 г или по желанию
• Крахмал – 1.5 ст.л.

114 ккал

10 минут

1 час

• Хлопья овсяные – 3 ст. (200 мл)
• Бульон – 450 мл овощной
• Картофель – 2 шт. средних размеров
• Шампиньоны – 100 г
• Соль – по вкусу

92 ккал

30 минут

40 минут

• Капуста белокочанная – 1 кг
• Крупа манная – 1 ст. (200 мл)
• Соль – по вкусу
• Смесь перцев – по вкусу
• Масло растительное – по желанию

142 ккал

30 минут

30 минут

• Лук репчатый – 2 шт. (небольшого размера)
• Яйцо – 4 шт.
• Тунец – 1 упаковка
• Масло сливочное – 30 г
• Рикотта – 140 г (для второго способа приготовления омлета)

125 ккал

30 минут

2 часа

• Мука – 500 г
• Дрожжи – 7 г сухие
• Сахар – 2 ч.л.
• Соль – 1 ч.л. без верха, в тесто
• Вода – 270 мл в тесто

89 ккал

1 час

1 ч. 10 мин.

• Свекла – 1 шт.
• Морковь – 1 шт.
• Лук репчатый – 1 шт.
• Сок томатный – 1 ст. (200 мл)
• Масло растительное – 2 ст.л. для жарки