Картофель тушеный со свининой — калорийность, состав, описание

Ингредиенты рецепта «Картофель тушеный со свининой»:

• Картофель — 700 гр.
• Свинина — 500 гр.
• Лук — 2 шт.
• Морковь — 2 шт.
• Соль — 6 гр.
• Масло растительное — 3 ст.л.
• Перец черный молотый — 4 гр.
• Вода — 150 гр.

Пищевая ценность блюда «Картофель тушеный со свининой» (на 100 грамм):

Калории: 142.8 ккал.

Белки: 6.3 гр.

Жиры: 9.4 гр.

Углеводы: 9 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Картофель тушеный со свининой»

1. Картофель очистить и нарезать крупными кубиками.
2. Мясо вымыть и нарезать небольшими кусочками.
3. Лук и морковь очистить. Лук измельчить, морковь натереть на средней тёрке.
4. Мясо посолить и поперчить, выложить на сковороду и жарить практически до готовности.
5. Затем переложить его в кастрюлю, туда же выложить картофель.
6. Влить немного кипячёной воды и поставить тушиться на медленном огне.
7. Тем временем сделать зажарку. На разогретую сковороду с растительным маслом выложить морковку и лук, немного обжарить.
8. Выложить поджарку в кастрюлю с мясом и картофелем.
9. Посолить и тушить до готовности, по необходимости добавляя кипячёную воду.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Картофель тушеный со свининой»

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
картофель	700 гр	700	14	2.8	126.7	560
свиной окорок	500 гр	500	90	106. 5	0	1305
лук репчатый	2 шт	150	2.1	0	15.6	61.5
морковь	2 шт	150	1.95	0.15	10.35	48
соль	6 гр	6	0	0	0	0
масло подсолнечное	3 ст.л.	51	0	50.95	0	458.49
перец черный молотый	4 гр	4	0.42	0.13	1.55	10.04
вода	150 гр	150	0	0	0	0
Итого		1711	108.5	160.5	154.2	2443
1 порция		285	18.1	26.8	25.7	407.2
100 грамм		100	6. 3	9.4	9	142.8

 

Вторые блюда

Ребенку

1-1,5 часа

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: 5-15

Углеводы: <20

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Картошка тушеная со свининой — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Гарниры

keyboard_arrow_right

Картошка тушеная со свининой

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 142 ккал

= 595 кДж

Белки 6,3 г

Углеводы 9 г

Жиры 9,4 г

Волокна 2 г

Энергия {{foodstuff. foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 142 ккал

Белки 6,3 г

Углеводы 9 г

Жиры 9,4 г

Волокна 2 г

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Состояние	с термической обработкой
Белки	6,3 г
Углеводы	9 г
Сахар	—
Жиры	9,4 г
Насыщенные жирные кислоты	—
Транс-жирные кислоты	—
Моно-ненасыщенные	—
Полиненасыщенные	—
Холестерин	—
Волокна	2 г
Соль	—
Вода	—
Кальций	—
GI Гликемический индексhelp
PHE	315 мг

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Название	Энергия (ккал)

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Рецепт тушеной свинины и картофеля

рецепт Джо Кукса

200

калории

14

ингредиенты

4

порции

50

Нажмите, чтобы сохранить рецепт на потом!

Связанные категории: Основные блюдаБез молокаБез кунжутаБез морепродуктовБез арахисаБез лесных ореховБез соиБез яицБез сульфитовНизкокалорийныеНизкое содержание холестеринаС низким содержанием насыщенных жировС низким содержанием натрияС низким содержанием сахараС высоким содержанием витамина С+ Посмотреть все

— Реклама. Содержание продолжается ниже —

Ингредиенты

1 фунт нежирной свинины, я использовал свиную вырезку

1 большая луковица, нарезанная

1 фунт картофеля, очищенного и нарезанного на кусочки по 1 дюйму

1 чашка консервированных нарезанных помидоров

900 02 перец

Соль

Горячий соус по вкусу

1/2 чайной ложки земли тмин

1 ст. 0003

4 измельченных зубчика чеснока

1 нарезанный красный сладкий перец

Присоединяйтесь к нашему списку рассылки полезных рецептов!

Инструкция к рецепту

Прочтите инструкции на сайте Jo Cooks

Пищевая ценность

200

калории

7

г жир

4

г сахара

Количество на порцию (рецепт рассчитан на 4 порции)

Калории 200

Калории из жира 60

% дневной нормы*

Всего жиров 7 г

11%

9 0002 Насыщенные жиры 1 г

5%

Трансжиры г

Холестерин 0 мг

0%

Натрий 360 мг

15%

Калий 840 мг

24%

Всего автомобилей гидрогидраты 30 г

10%

Пищевые волокна 6 г

24%

Сахара 4 г

Белок 5г

10%

Витамин А

50%

Витамин С

130%

Кальций

8%

Железо

20%

Баллы для следящих за фигурой

PointsPlus: 5
SmartPoints: 6

Похожие рецепты

Найдите рецепты с менее чем 200 калориями

Основные блюдаБез молокаБез кунжутаБез морепродуктовБез арахисаБез лесных ореховБез соиБез яицБез сульфитовНизкокалорийныеНизкохолестеринС низким содержанием насыщенных жировС низким содержанием натрияС низким содержанием сахараС высоким содержанием витамина С

26 рецептов полезных супов, которые согреют душу

Рецепты бутербродов на завтрак, чтобы начать день правильно!

11 рецептов безумно полезных завтраков

16 сенсационных рецептов на пару

22 супер полезных рецепта киноа

Рецепты Agua fresca для охлаждения и увлажнения

20 простых идей для вегетарианского ужина

24 лучших рецепта барбекю на День памяти

Свяжитесь с нами | Политика конфиденциальности

Copyright 2019 Under500Calories. com
Все фотографии, защищенные авторским правом, являются собственностью их соответствующих владельцев.

Углеводы в свинине, овощной суп с картофелем, тушеный тип

• Размер порции: 1 чашка
• Вес порции: 240г

• Калории

  134,4 ккал

• Всего углеводов

  16,3 г

  • Чистые углеводы

    12 г

  • Клетчатка

    4,3 г

  • Крахмал

    —

    9019 2

  • Сахар

    6,1 г

  • Сахарные спирты

    —

• Белки

  12,5 г

• Жир

  2,4 г

  • Монунат.