Π€Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† Π±Π΅Π· риса Π² ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠ΅: ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ† Ρ„Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π· риса — простой ΠΈ вкусный Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ с ΠΏΠΎΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ – ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ† Ρ„Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠ΅ — ΠΏΠΎΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π° ΠŸΠΎΠ²Π°Ρ€.Ρ€Ρƒ

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π€Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Ρ‹ Π±Π΅Π· риса Π² ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠ΅. Π€Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Ρ‹ Π² ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠ΅. Π₯озяйкС Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ

Π–Π³ΡƒΡ‡ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡ΠΈΠΊ, законсСрвированный Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡƒ – отличная закуска ΠΊ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ мясным блюдам. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ свойство ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вкус этих блюд ΠΈ истинныС Ρ†Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ всСгда Π² запасС ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π±Π°Π½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ этого острого ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°.

Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Π·Π°ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΊΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ многочислСнны – это ΠΈ ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ засолка, использованиС ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… ΠΎΡΡ‚Ρ€Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… стручков ΠΈΠ»ΠΈ с чСсноком, ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅ΠΌ Ρ…Ρ€Π΅Π½Π° ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… сухих спСций. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ я Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ самыС интСрСсныС способы с ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ вкусом, для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ свой способ приготовлСния Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°.

Π― всСгда Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π·Π°Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽ Π² нСбольшом количСствС, для ΠΏΡ€ΠΎΠ±Ρ‹, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΡƒΠΆΠ΅ Π² своСй Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽ, понравился ΠΎΠ½ сСмьС ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚. Для мСня это сродни соврСмСнным квСстам, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΡƒ.

Π“ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡƒ

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ вкус Ρƒ острого ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡ΠΈΠΊΠ°, Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ взгляд, получаСтся Π² процСссС маринования. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ я Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, этот ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡ΠΈΠΊ способСн Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ ΠΏΠΎ всСму ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ ΠΈ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ ΡΡŠΠ΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ стручком.

  • ΠžΡΡ‚Ρ€Ρ‹Π΅ стручки – количСство зависит ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π½Π° Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π±Π°Π½ΠΊΡƒ;
  • Π’ΠΈΡˆΠ½Ρ, смородина, Ρ…Ρ€Π΅Π½ – ΠΏΠΎ 4 листика;
  • ΠŸΠ΅Ρ€Ρ‡ΠΈΠΊ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΌ – 7 ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²;
  • ЧСснок – 6 Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΊ;
  • Различная зСлСнь – ΠΏΡƒΡ‡ΠΎΠΊ;
  • Π—Π΅Ρ€Π½Π° Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΈ – 4 ΡˆΡ‚ΡƒΠΊΠΈ;
  • ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π°Ρ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Π° – Β½ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.

Для маринования:

  • ΠŸΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° – 1000 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ;
  • КамСнная соль -2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
  • Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ пСсок – 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
  • Π‘Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ уксус – 1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°.

ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΠΌ:

Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ с содой ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ‘ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‘ Π½Π°Π΄ ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠΌ. ЖСстяныС ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΊ.

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π² Π±Π°Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ листочки, ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π½Π° срСдниС кусочки зСлСнь. И Π΅Ρ‰Π΅ Ρ‚ΡƒΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ всС сухиС спСции, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ возьмСм острыС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π±Π°Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с зСлСнью.

Π—Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ кипящСй Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ самоС Π³ΠΎΡ€Π»Ρ‹ΡˆΠΊΠΎ ΠΈ настаиваСм ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΊ. Π”Π°Π»Π΅Π΅ сливаСм Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»ΡŽ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Π½Π΅Ρ‘ ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π°Π΄.

Π”ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ снова Π΄ΠΎ кипСния ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ сахарный пСсок ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ соль. Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ растворятся, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ столовый уксус ΠΈ сразу Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ. Π‘Π°Π½ΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ ТСстяными ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

ΠžΡΡ‚Ρ€Π΅Π½ΡŒΠΊΠ°Ρ закуска Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π°, ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡƒΠΆΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π³ΡƒΡΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ с ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… острых стручков.

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΈΠΉ стручковый ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†

Если рСгулярно ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ закуски, вСсь ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ какая простуда Π½Π΅ Π³Ρ€ΠΎΠ·ΠΈΡ‚ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ.

Бостав ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²:

  • ΠŸΠ΅Ρ€Ρ†Ρ‹ – 1 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ;
  • ЧСснок – 4 дольки;
  • ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ† Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΌ – 3 ΡˆΡ‚ΡƒΠΊΠΈ;
  • Π“Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ° – 2 соцвСтия;
  • КамСнная соль – 45 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ;
  • Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ пСсок – 55 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ;
  • Π‘Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ уксус – 10 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ;
  • Π₯Ρ€Π΅Π½ – ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ листов.

ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΠΌ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ:

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ёмкости для Π·Π°ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΊΠΈ описанным Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ способом. И ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π² Π½ΠΈΡ… Π²Ρ‹ΠΌΡ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹.

Π’ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠ°Ρ… ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‘ΠΌ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ ΠΈ спСции.

ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π½ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ².

Π—Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ёмкости ΠΊΠΈΠΏΡΡ‰ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ остывания.

Π‘Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π² ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»ΡŽ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π½Π΅Ρ‘ ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π°Π΄. Для этого растворяСм Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΌ

5 Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² Ρ„Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π°

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ„Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† с мясным Ρ„Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΌ ΠΈ рисом

М.Вкус

М.Вкус

НСсмотря Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ„Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ мясным Ρ„Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΌ с рисом ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Ρ‹ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ классикой совСтской ΠΊΡƒΡ…Π½ΠΈ. Π€Π°Ρ€Ρˆ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ, Π½ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹ ΠΈ Π² качСствС мяса, ΠΈ Π² отсутствии Π² Π½Ρ‘ΠΌ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ консСрвантов ΠΈΠ»ΠΈ усилитСлСй вкуса. ΠŸΠ΅Ρ€Ρ†Ρ‹ для этого Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ сладкиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π°Ρ‚Ρ‹Π΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡƒΠ·Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ болгарскиС. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘ вкуснСС, Π² качСствС Β«ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΊΒ» ΠΌΡ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡΡ нСвСроятно вкусно!


  • 4 ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ
  • 1 час 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚
  • 7 шагов

shutterstock_700712965.jpg

ШАГ 1

Для Ρ„Π°Ρ€ΡˆΠ°: мясо вмСстС с Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΡΡ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ Ρ€Π΅ΡˆΡ‘Ρ‚ΠΊΡƒ элСктричСской мясорубки Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Moulinex ME106832. ΠŸΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ вкусу.

ШАГ 2

Рис ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ полуготовности – ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠžΡΡ‚ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅.

ШАГ 3

ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ ΠΈ Π»ΡƒΠΊ почиститС. Π›ΡƒΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ‘Ρ€ΠΊΠ΅. Π Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π² сковородС Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅

Π€Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Ρ‹ бСз риса: ΠΊΠ°ΠΊΒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…Β Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ β€” Π Π°ΠΌΠ±Π»Π΅Ρ€/ТСнский

Π₯ΠΎΡ‡Ρƒ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΒ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΒ ΡΒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»ΡŽ Ρ„Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Ρ‹. Π‘Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡŽ: Π½Π΅Β ΠΊΠΈΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚Π°ΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ссли Π½Π΅Β ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΡŽ вам АмСрики, Π²Β ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅-ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², ΡΒ Π½Π΅Β ΠšΠΎΠ»ΡƒΠΌΠ±, Π΄Π°Β ΠΈΒ Π½Π°Β Π»Π°Π²Ρ€Ρ‹ ΡˆΠ΅Ρ„Β ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ€Π° всСя Руси Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅Β ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Π΄ΡƒΡŽ.

ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°!

Как-Ρ‚ΠΎΒ Ρ‚Π°ΠΊΒ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, что рис нС приТился в нашСй сСмьС, ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ составляСт Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ², Π°Β Π²ΠΎΡ‚Β ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΎΠΊ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ², частый Π³ΠΎΡΡ‚ΡŒ на нашСм столС. На мой взгляд, ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΈ прСкрасно ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡΒ Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ и мясом. Π’Π°ΠΊΒ Ρ‡Ρ‚ΠΎΒ Π²Β Ρ„Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Ρ‹ я вмСсто риса ΠΊΠ»Π°Π΄Ρƒ ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΎΠΊ.

ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΠΌ

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ† болгарский — 1,5Β ΠΊΠ³ Π€Π°Ρ€Ρˆ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉΒ β€” 750Β Π³ Π€Π°Ρ€Ρˆ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΠΉΒ β€” 750Β Π³ Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΎΠΊΒ β€” ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ°

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ Π»ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ†Π°Β β€” 1Β ΡˆΡ‚.

Воматная паста — 100Β Π³ ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ°Β β€” 300Β Π³ Π―ΠΉΡ†ΠΎΒ β€” 1Β ΡˆΡ‚.

Боль, спСции по вкусу

Для соуса:

ΠžΠ³ΡƒΡ€Ρ‡ΠΈΠΊ свСТий — 1Β ΡˆΡ‚.

Π£ΠΊΡ€ΠΎΠΏΒ β€” ΠΏΠ°Ρ€Π°-Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠΊΠ° Π²Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ

ЧСснок — 2Β Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊΠ°

ΠœΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Β β€” 200Β Π³ ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π”Π°Ρ‡Π° у нас пСрвый Π³ΠΎΠ΄, ΠΈΒ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΡ‹Β Π½Π΅Β ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ…Π²Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ успСхами, своих ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅Π² нС нарастили, поэтому ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ и чистим ΠΊΡƒΠΏΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π²Β ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡ΠΈΠΊ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ†

А вот кабачками нас снабТаСт ΠΌΠ°ΠΌΠ°, зная ΠΎΒ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ любви ΠΊΒ Π½ΠΈΠΌ. Если Π²Ρ‹Β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ молодСнькиС, Ρ‚Π°ΠΊΒ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΈ, то их достаточно просто ΠΏΠΎΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ, но у нас самый настоящий ΠΊΠ°Π±Π°Π½, поэтому придСтся Π΅Π³ΠΎΒ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Β ΠΊΠΎΠΆΠΈΡ†Ρ‹ и от сСмСчСк. Чистим Π»ΡƒΠΊ. ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΒ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ„Π°Ρ€ΡˆΠ°. Я всСгда ΠΌΠΈΠΊΡΡƒΡŽ домашний (свинина+говядина) ΠΈΒ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„Π°Ρ€Ρˆ, так получаСтся Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π°ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„Π°Ρ€Ρˆ самой, но с наступлСниСм Π΄Π°Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сСзона Π½Π΅Β Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½ΠΈΒ Π½Π°Β Ρ‡Ρ‚ΠΎ, да и мясорубки Π½Π°Β Π΄Π°Ρ‡Π΅ Π½Π΅Ρ‚. Π’Β Ρ„Π°Ρ€Ρˆ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌ Π½Π°Β ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΊΠ΅ ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΎΠΊ, Π»ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ†Ρƒ, добавляСм яйцо, соль, спСции, Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.

Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠ°

Π€Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Ρ‹ ΠΈΒ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π²Β ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»ΡŽ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠΌΒ Π±Ρ‹Π»ΠΎ там слСгка тСсновато.

ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ

Π›Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ я всСгда дСлаю ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ из болгарского ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π°, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΒ Π»ΡƒΠΊΠ°, поэтому ΡΒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ Π΅Π΅. ΠšΡ‚ΠΎΒ Π½Π΅Β Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ запасливый, как я, Ρ‚ΠΎΡ‚Β ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΡƒ из этих ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Ρ‹.

ДобавляСм Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ пасты, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ кипятком и ставим ΠΏΡ‹Ρ…Ρ‚Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π°Β ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ огонь. А пока наши ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ томятся Π½Π°Β ΠΏΠ»ΠΈΡ‚Π΅, займСмся соусом.

ΠžΠ³ΡƒΡ€Ρ‡ΠΈΠΊ Π½Π°Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌ Π½Π°Β ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΊΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏ и чСснок, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅ΠΌ с майонСзом. ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Сго нСсладким ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ.

ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 50, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹Β ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ у сСбя Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡŽΠ½ΠΎΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Β ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ², стоящих Π½Π°Β ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅, ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Ρ‹ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹.

ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°!

Благодаря ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΡƒ, ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ нСТнСйшими (а Ссли у вас, как у мСня, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ·Β Π΅Π΄ΠΎΠΊΠΎΠ² свёкор, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ растСрял всС зубы, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π΄Π²ΡƒΡ…Β β€” ΡΡ‚ΠΎΒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ) и сочными. Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ с любовью, ΠΊΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ!

Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ дня. Π—Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹, Π½Π΅ давшиС наслСдникам Π½ΠΈ Π³Ρ€ΠΎΡˆΠ°

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ† Ρ„Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ мясом ΠΈ рисом Π² ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠ΅. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, химичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠΠΎΡ€ΠΌΠ°**% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 Π³% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π»100% Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹
ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
75.4 кКал
1684 кКал4.5%6%2233 г
Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ3.4 Π³76 Π³4.5%6%2235 Π³
Π–ΠΈΡ€Ρ‹4.6 Π³56 Π³8.2%10.9%1217 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹5.3 Π³219 Π³2.4% 3.2%4132 Π³
ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°0.8 Π³20 Π³4%5.3%2500 Π³
Π’ΠΎΠ΄Π°80.8 Π³2273 Π³3.6%4.8%2813 Π³
Π—ΠΎΠ»Π°0.542 Π³~
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А, Π Π­153 ΠΌΠΊΠ³900 ΠΌΠΊΠ³17%22.5%588 Π³
Π°Π»ΡŒΡ„Π° ΠšΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½5.517 ΠΌΠΊΠ³~
Π±Π΅Ρ‚Π° ΠšΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½0.997 ΠΌΠ³5 ΠΌΠ³19.9%26.4%502 Π³
Π±Π΅Ρ‚Π° ΠšΡ€ΠΈΠΏΡ‚ΠΎΠΊΡΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠ½11.828 ΠΌΠΊΠ³~
Π›ΠΈΠΊΠΎΠΏΠΈΠ½482.034 ΠΌΠΊΠ³~
Π›ΡŽΡ‚Π΅ΠΈΠ½ + ЗСаксантин173.897 ΠΌΠΊΠ³~
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’1, Ρ‚ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½0.103 ΠΌΠ³1.5 ΠΌΠ³6.9%9.2%1456 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’2, Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΡ„Π»Π°Π²ΠΈΠ½0.06 ΠΌΠ³1.8 ΠΌΠ³3.3%4.4%3000 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’4, Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½7.03 ΠΌΠ³500 ΠΌΠ³1.4%1.9%7112 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’5, пантотСновая0.199 ΠΌΠ³5 ΠΌΠ³4%5.3%2513 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’6, пиридоксин0.256 ΠΌΠ³2 ΠΌΠ³12.8%17%781 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’9, Ρ„ΠΎΠ»Π°Ρ‚Ρ‹21.017 ΠΌΠΊΠ³400 ΠΌΠΊΠ³5.3%7%1903 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’12, ΠΊΠΎΠ±Π°Π»Π°ΠΌΠΈΠ½0.239 ΠΌΠΊΠ³3 ΠΌΠΊΠ³8%10.6%1255 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C, аскорбиновая33.37 ΠΌΠ³90 ΠΌΠ³37.1%49.2%270 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π•, Π°Π»ΡŒΡ„Π° Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ», Π’Π­0.298 ΠΌΠ³15 ΠΌΠ³2%2.7%5034 Π³
Π±Π΅Ρ‚Π° Π’ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ»0.001 ΠΌΠ³~
Π³Π°ΠΌΠΌΠ° Π’ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ»0.003 ΠΌΠ³~
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Н, Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½0.103 ΠΌΠΊΠ³50 ΠΌΠΊΠ³0.2%0.3%48544 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ К, Ρ„ΠΈΠ»Π»ΠΎΡ…ΠΈΠ½ΠΎΠ½4.7 ΠΌΠΊΠ³120 ΠΌΠΊΠ³3.9%5.2%2553 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π Π , НЭ1.186 ΠΌΠ³20 ΠΌΠ³5.9%7.8%1686 Π³
Ниацин0.083 ΠΌΠ³~
Π‘Π΅Ρ‚Π°ΠΈΠ½0.76 ΠΌΠ³~
ΠœΠ°ΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Калий, K150.47 мг2500 мг6%8%1661 г
ΠšΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, Ca12.95 ΠΌΠ³1000 ΠΌΠ³1.3%1.7%7722 Π³
Магний, Mg12.74 мг400 мг3.2%4.2%3140 г
Натрий, Na30.96 ΠΌΠ³1300 ΠΌΠ³2.4%3.2%4199 Π³
Π‘Π΅Ρ€Π°, S4.72 ΠΌΠ³1000 ΠΌΠ³0.5%0.7%21186 Π³
Ѐосфор, Ph45.2 ΠΌΠ³800 ΠΌΠ³5.7%7.6%1770 Π³
Π₯Π»ΠΎΡ€, Cl2.06 ΠΌΠ³2300 ΠΌΠ³0.1%0.1%111650 Π³
ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Алюминий, Al49.9 мкг~
Π‘ΠΎΡ€, B13.8 ΠΌΠΊΠ³~
Π–Π΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Fe0.515 ΠΌΠ³18 ΠΌΠ³2.9%3.8%3495 Π³
Π™ΠΎΠ΄, I0.21 ΠΌΠΊΠ³150 ΠΌΠΊΠ³0.1%0.1%71429 Π³
ΠšΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΡ‚, Co0.345 ΠΌΠΊΠ³10 ΠΌΠΊΠ³3.5%4.6%2899 Π³
Π›ΠΈΡ‚ΠΈΠΉ, Li0.414 ΠΌΠΊΠ³~
ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Π½Π΅Ρ†, Mn0.0921 ΠΌΠ³2 ΠΌΠ³4.6%6.1%2172 Π³
МСдь, Cu58.23 мкг1000 мкг5.8%7.7%1717 г
НикСль, Ni0.207 мкг~
Π ΡƒΠ±ΠΈΠ΄ΠΈΠΉ, Rb32.8 ΠΌΠΊΠ³~
Π‘Π΅Π»Π΅Π½, Se3.402 ΠΌΠΊΠ³55 ΠΌΠΊΠ³6.2%8.2%1617 Π³
Π€Ρ‚ΠΎΡ€, F29.41 ΠΌΠΊΠ³4000 ΠΌΠΊΠ³0.7%0.9%13601 Π³
Π₯Ρ€ΠΎΠΌ, Cr0.14 ΠΌΠΊΠ³50 ΠΌΠΊΠ³0.3%0.4%35714 Π³
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ, Zn0.6664 ΠΌΠ³12 ΠΌΠ³5.6%7.4%1801 Π³
УсвояСмыС ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
ΠšΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π» ΠΈ дСкстрины0.021 Π³~
Моно- ΠΈ дисахариды (сахара)2.4 Π³max 100 Π³
Π“Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Π° (дСкстроза)0.342 Π³~
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ΠΎΠ·Π°0.699 Π³~
Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π°0.209 Π³~
НСзамСнимыС аминокислоты0.041 Π³~
Аргинин*0.204 Π³~
Π’Π°Π»ΠΈΠ½0.157 Π³~
Гистидин*0.104 Π³~
Π˜Π·ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½0.139 Π³~
Π›Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½0.235 Π³~
Π›ΠΈΠ·ΠΈΠ½0.253 Π³~
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½0.074 Π³~
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½ + ЦистСин0.003 Π³~
Π’Ρ€Π΅ΠΎΠ½ΠΈΠ½0.129 Π³~
Π’Ρ€ΠΈΠΏΡ‚ΠΎΡ„Π°Π½0.028 Π³~
Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½0.123 Π³~
Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½+Π’ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½0.008 Π³~
Π—Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Π΅ аминокислоты0.087 Π³~
Аланин0.187 г~
Аспарагиновая кислота0.307 Π³~
Гидроксипролин0.027 Π³~
Π“Π»ΠΈΡ†ΠΈΠ½0.188 Π³~
Глутаминовая кислота0.5 Π³~
ΠŸΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠ½0.149 Π³~
Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠ½0.128 Π³~
Π’ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½0.097 Π³~
ЦистСин0.038 Π³~
Π‘Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ»Ρ‹ (стСрины)
Π₯олСстСрин12.93 ΠΌΠ³max 300 ΠΌΠ³
Π–ΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты
ВрансТиры0.157 Π³max 1.9 Π³
НасыщСнныС ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты
НасыщСныС ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты1.7 Π³max 18.7 Π³
10:0 ΠšΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.001 Π³~
12:0 Лауриновая0.003 Π³~
14:0 ΠœΠΈΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.108 Π³~
15:0 ΠŸΠ΅Π½Ρ‚Π°Π΄Π΅ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ0.013 Π³~
16:0 ΠŸΠ°Π»ΡŒΠΌΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.98 Π³~
17:0 ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.03 Π³~
18:0 БтСариновая0.52 Π³~
20:0 Арахиновая0.002 Π³~
ΠœΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты1.958 Π³min 16.8 Π³11.7%15.5%
14:1 ΠœΠΈΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.022 Π³~
16:1 ΠŸΠ°Π»ΡŒΠΌΠΈΡ‚ΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.151 Π³~
17:1 ГСптадСцСновая0.017 Π³~
18:1 ОлСиновая (омСга-9)1.735 г~
18:1 транс0.157 Π³~
20:1 ГадолСиновая (ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-9)0.015 Π³~
ΠŸΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты0.31 Π³ΠΎΡ‚ 11.2 Π΄ΠΎ 20.6 Π³2.8%3.7%
18:2 ЛинолСвая0.275 Π³~
18:3 ЛинолСновая0.017 Π³~
18:3 ОмСга-3, Π°Π»ΡŒΡ„Π°-линолСновая0.006 Π³~
18:3 ОмСга-6, гамма-линолСновая0.002 г~
20:4 Арахидоновая0.01 Π³~
ОмСга-6 ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты0.3 Π³ΠΎΡ‚ 4.7 Π΄ΠΎ 16.8 Π³6.4%8.5%

alexxlab

Related Posts

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *