Рецепт салата из стеблей сельдерея с курицей

Такой зеленый салат со стеблями сельдерея готовится очень быстро, если уже есть готовое куриное мясо. С заправками можно поэкспериментировать и попробовать их варианты на основе йогурта, сметаны или майонеза хорошего качества. Следящие за своим здоровьем могут заправить салат полезными видами растительного масла: кедровым, виноградной косточки и т.д. Салат выглядит эффектнее, если все его ингредиенты нарезать одинаковой формы: соломкой или кубиком.

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

• Общ.\актив. время готовки: 20 минут\15 минут
• Рейтинг: 5 / 5 2 отзыва Подробнее о рейтинге

  ★★★★★

  2

  Оцените рецепт

• Количество порций: 5 порций
• org/NutritionInformation»> Калорийность (100g): 66 ккал
• Стоимость: высокая стоимость

Распечатать

Ингредиенты:

• Грудка куриная – 1 шт. готовая
• Сельдерей стеблевой – 200 г 2-3 стебля
• Огурец – 150 г 2 штуки
• Яблоко – 2 шт.
• Сметана – 100 мл или йогурт
• Горчица зерновая – по вкусу готовая зернистая
• Сок апельсиновый – 2 ст.л.
• Соль – по вкусу

Приготовление: Шаг 1

• Куриное мясо для салата подходит приготовленное практически любым способом. Возьмите домашние жареные или запеченные куриные окорочка, голени или бедра. Неплохо получится и с отварным куриным мясом. Менее диетично, но тоже очень вкусно будет с покупными копчеными кусочками курицы. Самый диетический вариант – это приготовленные на пару куриные грудки.

  Их я и использую для этого салата.

  Способ приготовления был такой: натереть прованскими травами одну куриную грудку и поместить её в приспособление для готовки на пару в мультиварке на 25 минут.
  Охлажденное куриное мясо нарежьте соломкой (или кубиком).

• Шаг 2

  Стебли сельдерея вымойте, обсушите и нашинкуйте поперек длинной тонкой соломкой (или короткими кусочками).

• Шаг 3

  Свежий огурец вымойте, обсушите, отрежьте темный кончик, который горчит. Нарежьте огурец примерно так же, как кусочки курицы и сельдерея.

• Шаг 4

  Яблоки для салата выбирайте кисло-сладких сочных сортов с плотной мякотью. По желанию, срежьте с них кожуру или оставьте. Поверхность, на которой будете нарезать яблоки, сбрызните лимонным соком. Нашинкуйте яблоки тонкой соломкой (или кубиком) и сразу же сбрызните лимонным соком. Это делается для того, чтобы поверхность яблок не темнела от окисления.

  Лимонный сок не испортит вкус салата, а, наоборот, придаст ему пикантную кислинку.

• Шаг 5

  Для заправки соедините сметану или натуральный йогурт с зернистой горчицей и, по желанию, с каким-либо цитрусовым соком. Подходит лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый, лаймовый и даже мандариновый. Поскольку его нужно немного, то проще всего выжать его самим просто вручную. Цитрусовый сок может быть заменен на фруктовый уксус 6-9% примерно в таком же количестве или чуть меньше. Можно взять и бальзамик, т.е. бальзамический уксус, его нужно добавлять в заправку по чуть-чуть по вкусу.

  Если курица готовилась без специй, то в заправке не лишними будут свежесмолотые острые (черный, красный, чили) или душистые (паприка, розовый, зеленый, душистый) перцы.
  

  Солите и заправляйте салат непосредственно перед подачей, т.к. в посоленном заранее, огурцы и яблоки могут дать много сока. Это испортит его вид и неважно отразится на вкусе.

Категории: Быстрые рецепты с яблоками, Быстрые салаты за 5-15 минут, Весенние салаты: рецепты, Низкокалорийные диетические салаты: рецепты до 100 ккал на 100 г, Простые рецепты с яблоками, Рецепты салатов с курицей, С курицей и огурцом, Салаты, Салаты с яблоком: рецепты, Свежие зеленые салаты

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

Вам могут понравиться эти рецепты?

Автор рецепта: Даша Черненко

20 самых вкусных рецептов из сельдерея

Фото: Nesavinov, AdobeStock

Говоря о самых полезных продуктах, нельзя обойти стороной сельдерей. Он не только хорошо влияет буквально на все системы организма, но еще и просто незаменим в диетическом рационе. Если кто-то до сих пор считает, что сельдерей – это пресно и невкусно, он просто не умеет его готовить. Делимся 20 лучшими рецептами!

1. Запеченный сельдерей под сыром

Фото: unareceta.com

Подойдет и другой твердый выдержанный сыр с ярким вкусом.

Тебе понадобится: 6 стеблей сельдерея, 150 г сливочного масла, 100 г пармезана, соль и травы по вкусу.

Приготовление: Отвари стебли сельдерея примерно 15 минут в подсоленной воде на минимальном огне. Дай им стечь и выложи в форму для запекания. Раздели стебли кусочками масла, посыпь специями и тертым пармезаном. Отправь все в духовку на 15 минут при 180 градусах.

2. Маринованный сельдерей

Фото: fb.ru

Быстрый и доступный рецепт в традициях Гордона Рамзи.

Тебе понадобится: 500 г стеблей сельдерея, 1 стакан сахара, 90 мл белого винного уксуса, по 1 ч. л. перца горошком, семян горчицы, семян укропа и соли, 4 бутона гвоздики, 200 мл воды.

Приготовление: Тонко нарежь сельдерей наискосок и уложи в банку. Смешай все остальные ингредиенты, доведи маринад до кипения и провари 2 минуты. Залей сельдерей и дай ему полностью остыть.

3. Холодный суп с сельдереем и авокадо

Фото: keywordbaskets.com

Такой необыкновенный постный суп точно заслуживает твоего внимания!

Тебе понадобится: 5 стеблей сельдерея, 4 моркови, 1 корень имбиря, 1 корень сельдерея, 2 авокадо, 2 болгарских перца, 1 перец чили, 2 зубчика чеснока, 1/2 огурца, 2 помидора, 4 веточки зелени, специи.

Приготовление: Отожми сок из моркови, имбиря, стеблей и корня сельдерея любым удобным способом. Взбей его в блендере с 1 авокадо, 1 болгарским перцем и специями. Нарежь помидоры, огурец, оставшийся перец и авокадо, и разложи овощи по тарелкам. Залей все это массой из блендера и посыпь зеленью.

4. Зеленый смузи из сельдерея

Фото: inlifeinfo.com

Самый освежающий, легкий и диететический напиток.

Тебе понадобится: 150 мл кокосового молока, 1/2 стебля сельдерея, 1/2 огурца, 2 салатных листа, 1/2 зеленого яблока, 1 ст.л. лимонного сока, 5 листиков мяты, специи.

Приготовление: Очисти огурец и яблоко от кожицы, а сельдерей – от жесткого верхнего слоя. Отправь все в блендер и взбей смузи до однородности.

5. Салат из сельдерея с лососем

Фото: m.sport-express.ru

Двойная польза! Особенно, если взять домашнюю слабосоленую рыбу.

Тебе понадобится: 150 г соленого лосося, 2 стебля сельдерея, 1 морковь, 1 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л. лимонного сока, специи.

Приготовление: Срежь с сельдерея жесткий верхний слой и нарежь его мелким кубиком. Точно так же нарежь лосося, а морковь нашинкуй тонкими слайсами. Заправь салат маслом с лимонным соком и специями.

6. Консервированный сельдерей на зиму

Фото: medic-farma.ru

Сойдет за самостоятельную закуску или как дополнение к салатам.

Тебе понадобится: 120 г стеблей сельдерея, 200 мл воды, 10 г соли, 2 ст.л. 6% уксуса.

Приготовление: Нарежь сельдерей полосками по высоте стерилизованной банки и плотно их поставь в нее. Залей кипятком, накрой крышкой и оставь на 5 минут. Слей эту воду в кастрюлю, добавь соль, доведи до кипения и влей уксус. Залей сельдерей рассолом и закатай.

7. Салат с сельдереем и тунцом

Фото: smachok.com

А чтобы он был еще сытнее, добавим немного консервированной фасоли.

Тебе понадобится: 340 г консервированного тунца в масле, 1 банка консервированной фасоли, 2 стебля сельдерея, 1 луковица, 1/2 стакана маслин, 1 лимон, 1/3 стакана оливкового масла, полпучка петрушки, специи.

Приготовление: Нарежь лук тонкими полукольцами, маслины – колечками, а сельдерей произвольно измельчи. Промой фасоль, разомни тунец вилкой и смешай салат. Для заправки смешай масло, лимонный сок и рубленую петрушку со специями.

8. Крем-суп из сельдерея

Фото: alqueria.com.co

Для самого вкусного крем-супа нужны стебли и зелень отдельно.

Тебе понадобится: 3 ст.л. сливочного масла, 2 луковицы, 200 г лука-порея, 800 г стеблей сельдерея, 1,5 пучка листьев сельдерея, 2 зубчика чеснока, 2 лавровых листа, 1 л бульона.

Приготовление: Нарежь оба вида лука и стебли сельдерея, и обжарь 10 минут на сливочном масле на среднем огне. Добавь чеснок, залей бульоном и добавь лавровый лист и специи по вкусу. Доведи до кипения и вари суп 15 минут на слабом огне.

Измельчи зелень сельдерея и обжарь пару минут на оставшемся масле. Влей немного бульона из кастрюли и 5 минут протуши. Соедини все ингредиенты вместе, убери лавровые листья и взбей крем-суп блендером.

9. Курица с сельдереем

Фото: mobillegends.net

Разделай целую тушку или используй голени, бедра и грудку по вкусу.

Тебе понадобится: 800 г курицы, 1/2 корня сельдерея, 2 луковицы, 2 стебля сельдерея, 200 мл 35% сливок, 700 мл бульона, 200 мл сметаны, 2 ст.л. муки, 1 ч.л. тимьяна, 5 ст.л. сливочного масла, специи.

Приготовление: Разделай курицу, натри специями и обжарь кусочки со всех сторон до румяности на 2 ложках сливочного масла. Отложи в сторону. Мелко нарежь лук, натри корень сельдерея и обжарь их вместе в той же сковороде до золотистости. Добавь специи и тимьян.

Выложи к луку курицу, влей бульон и туши все на слабом огне под крышкой около 45 минут. Стебли сельдерея мелко нарежь и привари 1-2 минуты. На еще 2 ложках сливочного масла обжарь муку. Выложи из сковородки курицу и добавь туда муку.

Протуши соус 15 минут до загустения, помешивая. Влей сливки, сметану и добавь оставшуюся ложку масла, и перемешай. Опять выложи туда курицу и стебли сельдерея. Пару минут прогрей все вместе и сними с огня.

10. Смузи с сельдереем и бананом

Фото: allrecipesru. com

А еще более яркий и насыщенный цвет ему придает горсть свежего шпината.

Тебе понадобится: 150 мл растительного молока, 1 банан, 1 стебель сельдерея, 1 горсть шпината, 2 ст.л. ростков по вкусу, 1 ст.л. сиропа, 2 ч.л. лимонного сока.

Приготовление: Промой и обсуши шпинат, произвольно нарежь банан с сельдереем и отправь все в блендер. Взбей смузи до однородности и добавь сироп или другой подсластитель по вкусу.

11. Крабовый салат с сельдереем

Фото: koolinar.ru

Оригинальная диетическая вариация традиционного домашнего рецепта.

Тебе понадобится: 200 г крабовых палочек, 3 стебля сельдерея, 2 яйца, 1 яблоко, 4 ст.л. сметаны, 1 ч.л. горчицы.

Приготовление: Отвари яйца вкрутую и дай им остыть. Яблоко очисти от кожицы и удали серединку. Нарежь все кубиком и заправь салат сметаной с горчицей.

12. Пирог с сельдереем

Фото: pinterest.com

Одно из самых неожиданных блюд в этой подборке.

Тебе понадобится: 110 г сливочного масла, 0,5 ч.л. соды, 0,5 ст.л. сахара, 150 г муки, 1 щепотка соли, 2 ст.л. сметаны, 2 стебля сельдерея, 1 луковица, 50 г твердого сыра.

Приготовление: Смешай 80 г мягкого сливочного масла, сметану, соль, сахар, соду и муку. Вымешай тесто и убери его на полчаса в холодильник под пленкой. Мелко нарежь сельдерей и лук, и обжарь их на оставшемся масле. Приправь.

Раздели тесто пополам и раскатай в пласты 3-4 мм толщиной. Выложи один пласт на пергамент, посыпь сельдереем и накрой вторым пластом. Защипни края пирога, посыпь тертым сыром и отправь его в духовку примерно на полчаса при 190 градусах.

13. Йогуртовый коктейль из сельдерея

Фото: telemetr.me

Советуем брать греческий или просто достаточно густой йогурт.

Тебе понадобится: 1 банан, 1 огурец, 1 стебель сельдерея, 10 г базилика, 4 веточки петрушки, 100 г йогурта, 50 мл минералки.

Приготовление: Очисти огурец от кожицы, банан – от кожуры, а сельдерей – от жесткого верхнего слоя. Взбей все ингредиенты до однородности с помощью блендера.

14. Коул-слоу с сельдереем

Фото: receptisalatov.com

Классический американский салат особенно хорош с мясом или бургерами.

Тебе понадобится: 300 г капусты, 200 г моркови, 100 г стеблей сельдерея, 75 г сметаны, 50 г майонеза, 10 г горчицы, по 1 щепотке соли, сахара и молотого черного перца.

Приготовление: Тонко нашинкуй капусту, натри морковь на корейской терке, а сельдерей нарежь тончайшей соломкой. Смешай остальные ингредиенты для заправки и дай салату немного настояться.

15. Протеиновый коктейль с клубникой и сельдереем

Фото: autogear.ru

Порошковый протеин – не обязательный, но очень полезный ингредиент.

Тебе понадобится: 1 ст.л. овсяных хлопьев, 200 г клубники, 1 стебель сельдерея, 100 мл молока, 2 листика мяты, 50 г протеина.

Приготовление: Чтобы коктейль получился холодным, то сначала заморозь клубнику. Отправь все ингредиенты в блендер и взбей коктейль до однородности.

16. Салат с сельдереем и гранатом

Фото: mobillegends.net

Привлекает не только вкусом, но и невероятной яркостью!

Тебе понадобится: 500 г стеблей сельдерея с листьями, 1 гранат, 4 веточки петрушки, 1/2 лимона, 50 мл оливкового масла, 1 щепотка молотого черного перца.

Приготовление: Очисти сельдерей от жесткого верхнего слоя и мелко наруби. Измельчи петрушку и добавь зерна граната. Заправь салат оливковым маслом с лимонным соком и перцем.

17. Запеченный сельдерей в сметане

Фото: ogorod.ru

По желанию вместо сметаны можно взять майонез.

Тебе понадобится: 6 стеблей сельдерея, 1 лавровый лист, 80 г сметаны, 30 г панировочных сухарей, 30 г твердого сыра, 5 веточек петрушки, 3 зубчика чеснока, специи.

Приготовление: Нарежь стебли сельдерея брусочками и привари с лавровым листом 6-7 минут. Смешай сметану, давленый чеснок, рубленую зелень и специи. Выложи сельдерей в форму, смажь сметаной, посыпь сухарями и тертым сыром, и запекай 15 минут при 200 градусах в духовке.

18. Суп из сельдерея

Фото: trendomi.com

Супы для похудения тоже могут быть вкусными и разнообразными!

Тебе понадобится: 7 стеблей сельдерея, 2 моркови, 1 болгарский перец, 1 кочан цветной капусты, 1/2 кочана обычной капусты, 3 помидора, 4 пера зеленого лука, 1 щепотка хлопьев чили, 1 ч.л. тмина, 30 г зелени, 1/2 лимона, специи.

Приготовление: Разбери цветную капусту на мелкие соцветия и так же мелко нарежь все овощи. Только помидоры очисти от кожицы и натри на терке. Отправь овощи, кроме помидоров, в кастрюлю, влей примерно 2 л воды и доведи до кипения. Потом добавь помидоры, провари суп полчаса, добавь лимонный сок, специи и зелень, и провари еще 3 минуты.

19. Фруктовый салат с сельдереем

Фото: авторевью.рф

Можешь полить салат медом или сиропом перед подачей.

Тебе понадобится: 3 стебля сельдерея, 1 яблоко, 1 апельсин, 2 ст.л. йогурта.

Приготовление: Очисти яблоко от кожицы и удали серединку. Апельсиновые дольки очисти от пленок. Нарежь все ингредиенты средними кусочками и заправь салат йогуртом.

20. Смузи с сельдереем и авокадо

Фото: walldeco.com

Если у тебя есть сухой зеленый чай матча – добавь чайную ложку.

Тебе понадобится: 100 мл кокосового или миндального молока, 1 авокадо, 150 мл воды, 1 лайм, 1 стебель сельдерея, подсластитель.

Приготовление: Отожми и процеди сок из лайма. Очисти и крупно нарежь авокадо с сельдереем. Отправь все в блендер и взбей смузи до однородности.

рецептов сельдерея | BBC Good Food

Рецепты из сельдерея | BBC Good Food

Показаны позиции с 1 по 19 из 19

• Суп из сельдерея

  Рейтинг 4,7 из 5.269 оценок

  Приготовьте порцию свежего низкокалорийного супа из сельдерея для здорового и сытного вегетарианского обеда или ужин. Подавать с кусочками хрустящего хлеба

• Запеканка из сельдерея со сливками

  Оценка 4 из 5,11

  Сельдерей занимает центральное место в этом восхитительном гарнире. Вино и бульон образуют интенсивный соус, а панировочные сухари с орехами обеспечивают приятный хруст

• Говяжья грудинка в одной кастрюле и тушеный сельдерей

  Рейтинг 3,7 из 5,7 оценок

  Это красивое блюдо из говяжьей грудинки основано на тосканском тушеной говядине в вине Бароло, но вы можете использовать любое насыщенное блюдо. красный, который подходит вашему бюджету

• Сок сельдерея

  Рейтинг 3 из 5,2 рейтинга

  Сделайте этот простой сок сельдерея своим собственным, добавив зеленый перец чили для остроты, куркуму или немного кленового сиропа, чтобы подсластить , если вам нравится

• Маринованная скумбрия с соусом из зеленых оливок и сельдерея

  Оценка 5 из 5,2

  Скумбрия, несомненно, является британским суперпродуктом, но она может наполнить вашу кухню острыми ароматами. Вы можете избежать этого, слегка замариновав, а не готовя, как в этом рецепте со свежим вкусом

• Сельдерей пармезанский. Это премиальный контент, доступный зарегистрированным пользователям.

  Звездный рейтинг 4,8 из 5,5 оценок

  Пусть сельдерей сияет в нашем ароматном вегетарианском пармезе. Звезда вегетарианской коробки, сельдерей — универсальный овощ и больше, чем просто основа для соусов и супов. едят маленькие фруктовые леденцы, и они станут отличной здоровой закуской, которая прекрасно сочетается с сыром чеддер и сельдереем

• Обжаренный стейк с сельдереем и капонатой из перца

  Рейтинг 4,7 из 5,21 рейтинга

  Нежирный стейк из филе с богатым итальянским перцем, соусом из оливок и каперсов и вяленым шпинатом

• Курица с тушеным сельдереем и сидром

  Рейтинг 4,5 звезды из 5,22 оценок

  Идеальное блюдо, чтобы согреться холодными вечерами за обеденным столом.

• Салат «Летний надел» с заправкой из английской горчицы

  4 звезды из 5,3 оценок

  Приготовьте этот картофельный салат с любыми хрустящими овощами, которые попадутся под руку – фенхель, сельдерей и зеленый лук также будут очень кстати. Этот простой салат станет освежающим и хрустящим дополнением к любому блюду.

• Салат из сельдерея

  Рейтинг 4,7 из 5,8

  Этот быстрый салат можно хранить в холодильнике несколько дней. перекус, который нужно иметь под рукой

• Куропатка в сидре с яблоками и сельдереем

  Рейтинг 2,5 из 5,2 оценок

  Куропатка подается как отдельная порция на одного в этом сезонном рагу с копченым беконом, яблоками Брэмли, тимьяном и шалфеем

Куриные крылышки с чили и кленовым соусом

Оценка: 4,9 из 5,7

Приготовьте эти восхитительно липкие куриные крылышки с кленовым перцем и получите умопомрачительное лакомство. Подавайте как закуску для вечеринки с стеблями сельдерея и сметаной для макания

• Жареный цыпленок с тушеными сердцевинами сельдерея

  Рейтинг 5 из 5,2

  Это простое блюдо, приготовленное на одной сковороде, представляет собой праздник нежной курицы и свежего осеннего вкуса

• Хрустящие медовые крылышки буйвола с голубыми медовыми крылышками буйвола салат из сыра и сельдерея

  Рейтинг 4 из 5.1 рейтинг

  Хрустящий южный жареный цыпленок часто подают с соусом из голубого сыра и сельдереем — салат из капусты превращает этот фаворит вечеринки в настоящий ужин

• Палочки сельдерея с соусом из голубого сыра

  Рейтинг 4,8 из 5,8

  Этот пикантный сливочный соус станет отличным украшением праздничного блюда, но он достаточно универсален, чтобы выйти за рамки crudités

900ttatas с салатом из моркови и сельдерея

Рейтинг 3,8 из 5,8 оценок

Эта полезная запеченная в духовке фриттата с хрустящим салатом богата кальцием, клетчаткой, витамином С и составляет 3 из ваших 5 дневных рационов

• Салат на зиму с теплой заправкой из семян сельдерея

  Рейтинг 4,7 из 5,6

  В этом салате из капусты используется винегрет вместо майонеза, чтобы приготовить очень полезный овощной салат

9
7

Подробнее Идеальный смузи из сельдерея – Пара поваров

Вот как приготовить лучший смузи из сельдерея! Он полон неотразимого вкуса и полезных ингредиентов, таких как яблоко, банан и свежий имбирь.

Вот коктейль, перед которым невозможно устоять, и вы забудете, что он полезен. Встречайте идеальный смузи из сельдерея ! Мы знаем, о чем вы думаете: смузи из сельдерея? Да и скоро он станет любимым. Он наполнен сладким ароматом зеленого яблока и банана, а то, как сельдерей сочетается со свежим имбирем, придает ему интригующую яркость. Наш 3-летний ребенок продолжал просить еще этого полезного зеленого коктейля: что делает его большим победителем в нашей книге. Вот и все наши секреты!

Зачем делать

этот рецепт смузи из сельдерея?

Этот смузи из сельдерея совсем не похож на то, что вы себе представляете. Никакой горечи или тягучести: только полезные ингредиенты и прекрасный вкус. Вот почему стоит приготовить этот смузи из сельдерея:

• У него чистый, сладко-терпкий вкус. Действительно, пить невозможно! Зеленое яблоко и банан достаточно подслащивают без добавления подсластителя.
• Он полон полезных ингредиентов.  Не надо сладких соков! Это все цельные продукты.
• На растительной основе. Натуральный веганский смузи — отличный способ съесть много питательных ингредиентов.

Также попробуйте: Сок сельдерея!

Ингредиенты для смузи из сельдерея

Этот смузи из сельдерея содержит краткий список ингредиентов. Вот все, что вам нужно:

• Сельдерей: Отличный способ использовать остатки сельдерея! Вам понадобится ¾ стакана нарезанного.
• Зеленое яблоко: Создатель вкуса! Яблоко придает естественно сладкий терпкий вкус.
• Банан: Банан — еще один ключ к отличному смузи из сельдерея! Он обеспечивает идеальную кремовую текстуру без использования молочных продуктов.
• Шпинат : Можно использовать молодой шпинат или обычный шпинат. Если вы используете стандартный, сначала нарежьте его на кусочки.
• Свежий имбирь: Обязательно! Возьмите свежий корень имбиря в магазине. То, как он сочетается со вкусом сельдерея, просто идеально.
• Лимонный сок:  Цитрус придает яркость, которой не хватает без него. Еще одно обязательно!
• Лед и вода:  Лед и вода образуют правильную пенистую текстуру.

Любите сельдерей? Попробуйте эти 15 простых рецептов сельдерея!

Советы по очистке и измельчению имбиря

С корнем имбиря может быть сложно работать, поэтому у нас есть несколько советов для вас! Возьмите немного в отделе продуктов вашего продуктового магазина, чтобы использовать для этого смузи из сельдерея. (Используйте остаток для жареного риса-убийцы!) Его может быть сложно очистить, поэтому у нас есть несколько советов для вас:

• Кожурить ложкой! Работает намного лучше овощечистки! Используйте край ложки, чтобы очистить имбирь от кожуры.
• Натереть: Затем натереть имбирь в кашицу с помощью терки или микропланера.
• Или измельчите его: Если у вас нет терки, используйте большой поварской нож, чтобы нарезать тонкие ломтики в одном направлении, а затем измельчить в другом направлении, пока имбирь не превратится в мелкие кусочки.

Добавьте белка

Этот смузи из сельдерея в основном состоит из фруктов, овощей и жидкости. Но вы ищете белковый смузи на завтрак или перекус? Вот несколько идей, как добавить белок:

• Греческий йогурт: Приготовьте сливочный коктейль из сельдерея! Йогурт добавляет немного белка и пробиотиков для здорового кишечника. Добавьте ¼ стакана к ½ стакана по вкусу. При необходимости добавьте несколько брызг воды, чтобы смесь смешалась.
• Ореховое масло.  Добавьте в смесь миндальное масло или масло кешью! Начните с 1 столовой ложки и добавьте больше по желанию. Он немного изменит цвет и вкус, поэтому обязательно добавляйте его по вкусу.

Хранение смузи

Смузи лучше всего есть сразу. Но этот смузи из шпината на самом деле хранится 1 день в холодильнике, в герметичном контейнере или в стеклянной банке с закрытой крышкой. Он может отделиться, что совершенно естественно. Просто встряхните его, и все готово! Через 1 день начинает терять вкус.

Этот рецепт смузи из сельдерея…

Вегетарианский, безглютеновый, растительный, безмолочный и веганский.

Печать

Идеальный смузи из сельдерея

---

★★★★★

5 из 5 отзывов

• Автор: Соня Оверхайзер
• Время подготовки: 5 минут
• Время приготовления: 0 минут
• Общее время: 5 минут
• Выход: 2 маленьких смузи 1x

Описание

Вот как приготовить лучший коктейль из сельдерея! Он полон неотразимого вкуса и полезных ингредиентов, таких как яблоко, банан и свежий имбирь.

---

• 4 средних стебля сельдерея (¾ чашки нарезанных)
• 1 большое зеленое яблоко
• 1 банан
• ½ чайной ложки очищенного и натертого имбиря (из свежего корня имбиря)
• 2 чашки молодых листьев шпината
• ½ стакана воды
• 10 кубиков льда
• 1 ½ столовой ложки свежевыжатого лимонного сока (1/2 лимона)

---

1. Крупно нарежьте сельдерей. Яблоко нарезать дольками, оставив кожуру. Разломайте банан на кусочки. Очистите и натрите или измельчите имбирь.
2. Поместите все в блендер и смешайте до получения однородной массы, останавливая и соскребая при необходимости и добавляя немного воды, если смесь слишком густая. Выпейте сразу или храните до 1 дня.
• Категория: Напитки
• Метод: Смешанный
• Кухня: Смузи
• Диета: Веганская

color»> Ключевые слова: Смузи из сельдерея, Как приготовить смузи из сельдерея

Больше рецептов смузи

Хотите больше полезных рецептов смузи? Их так много, чтобы попробовать:

• Ягоды: Клубника, Малина, Ягодный микс, Фрукты, Черника, Клубника Банан, Клубника Манго или Черника Банан Смузи Пирог со сладким фруктовым вкусом!
• Фрукты: Банан, яблоко, ягоды асаи, персик, манго, ананас, апельсин или арбуз Смузи Сочный и слегка сладкий: отлично освежает.
• Сливочный:  Ванильно-протеиновый, йогуртовый, шоколадно-банановый или смузи с арахисовым маслом По вкусу они немного напоминают молочные коктейли… но это полезные коктейли!
• Овощи: Капуста, авокадо, брокколи, морковь, зелень, свекла или смузи из шпината. Вкус настолько неотразим, что вы забудете, что едите все эти полезные ингредиенты.

Об авторах

Соня и Алекс

Знакомьтесь, Соня и Алекс Оверхайзер: муж и жена.