Рецепт Гороховый суп с копчеными ребрышками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Гороховый суп с копчеными ребрышками».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	92.9 кКал	1684 кКал	5.5%	5.9%	1813 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	4.2%	2533 г
Жиры	6.6 г	56 г	11.8%	12.7%	848 г
Углеводы	3.9 г	219 г	1.8%	1.9%	5615 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	9.7%	1111 г
Вода	79.8 г	2273 г	3.5%	3.8%	2848 г
Зола	0.258 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	46.3 мкг	900 мкг	5.1%	5.5%	1944 г
бета Каротин	0.28 мг	5 мг	5.6%	6%	1786 г
Витамин В1, тиамин	0.059 мг	1.5 мг	3.9%	4.2%	2542 г
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%	1.4%	7826 г
Витамин В4, холин	12.15 мг	500 мг	2.4%	2.6%	4115 г
Витамин В5, пантотеновая	0.092 мг	5 мг	1.8%	1.9%	5435 г
Витамин В6, пиридоксин	0.031 мг	2 мг	1.6%	1.7%	6452 г
Витамин В9, фолаты	1.891 мкг	400 мкг	0.5%	0.5%	21153 г
Витамин C, аскорбиновая	0.68 мг	90 мг	0.8%	0.9%	13235 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.028 мг	15 мг	0.2%	0.2%	53571 г
гамма Токоферол	0.413 мг	~
дельта Токоферол	0.01 мг	~
Витамин Н, биотин	0.041 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	121951 г
Витамин К, филлохинон	1.6 мкг	120 мкг	1.3%	1.4%	7500 г
Витамин РР, НЭ	0.3707 мг	20 мг	1.9%	2%	5395 г
Ниацин	0.077 мг	~
Бетаин	0.043 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	98.57 мг	2500 мг	3.9%	4.2%	2536 г
Кальций, Ca	9.2 мг	1000 мг	0.9%	1%	10870 г
Кремний, Si	3.112 мг	30 мг	10.4%	11.2%	964 г
Магний, Mg	7.69 мг	400 мг	1.9%	2%	5202 г
Натрий, Na	1.93 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	67358 г
Сера, S	3.95 мг	1000 мг	0.4%	0.4%	25316 г
Фосфор, Ph	29.3 мг	800 мг	3.7%	4%	2730 г
Хлор, Cl	5.89 мг	2300 мг	0.3%	0.3%	39049 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	58.5 мкг	~
Бор, B	15.1 мкг	~
Ванадий, V	9.5 мкг	~
Железо, Fe	0.44 мг	18 мг	2.4%	2.6%	4091 г
Йод, I	0.43 мкг	150 мкг	0.3%	0.3%	34884 г
Кобальт, Co	0.407 мкг	10 мкг	4.1%	4.4%	2457 г
Литий, Li	3.83 мкг	~
Марганец, Mn	0.1069 мг	2 мг	5.3%	5.7%	1871 г
Медь, Cu	69.41 мкг	1000 мкг	6.9%	7.4%	1441 г
Молибден, Mo	2.011 мкг	70 мкг	2.9%	3.1%	3481 г
Никель, Ni	0.455 мкг	~
Рубидий, Rb	35.9 мкг	~
Селен, Se	0.796 мкг	55 мкг	1.4%	1.5%	6910 г
Стронций, Sr	0.65 мкг	~
Фтор, F	75.3 мкг	4000 мкг	1.9%	2%	5312 г
Хром, Cr	0.6 мкг	50 мкг	1.2%	1.3%	8333 г
Цинк, Zn	0.2993 мг	12 мг	2.5%	2.7%	4009 г
Цирконий, Zr	0.15 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.689 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.151 г	~
Сахароза	0.461 г	~
Фруктоза	0.057 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.049 г	~
Аргинин*	0.146 г	~
Валин	0.082 г	~
Гистидин*	0.044 г	~
Изолейцин	0.076 г	~
Лейцин	0.129 г	~
Лизин	0.136 г	~
Метионин	0.016 г	~
Метионин + Цистеин	0.003 г	~
Треонин	0.065 г	~
Триптофан	0.013 г	~
Фенилаланин	0.089 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.012 г	~
Заменимые аминокислоты	0.086 г	~
Аланин	0.083 г	~
Аспарагиновая кислота	0.2 г	~
Глицин	0.079 г	~
Глутаминовая кислота	0.301 г	~
Пролин	0.08 г	~
Серин	0.084 г	~
Тирозин	0.043 г	~
Цистеин	0.021 г	~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.023 г	~
18:0 Стеариновая	0.008 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.052 г	min 16.8 г	0.3%	0.3%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.051 г	~
18:1 цис	0.043 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.077 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%	0.8%
18:2 Линолевая	0.065 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.061 г	~
18:3 Линоленовая	0.016 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.012 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	2.3%

Энергетическая ценность Гороховый суп с копчеными ребрышками составляет 92,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Гороховый суп с копчеными ребрами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Гороховый суп с копчеными ребрами».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	120.6 кКал	1684 кКал	7.2%	6%	1396 г
Белки	6.3 г	76 г	8.3%	6.9%	1206 г
Жиры	9 г	56 г	16.1%	13.3%	622 г
Углеводы	3.5 г	219 г	1.6%	1.3%	6257 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	2.5%	3333 г
Вода	80.3 г	2273 г	3.5%	2.9%	2831 г
Зола	0.243 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	57.2 мкг	900 мкг	6.4%	5.3%	1573 г
бета Каротин	0.344 мг	5 мг	6.9%	5.7%	1453 г
Витамин В1, тиамин	0.041 мг	1.5 мг	2.7%	2.2%	3659 г
Витамин В2, рибофлавин	0.016 мг	1.8 мг	0.9%	0.7%	11250 г
Витамин В4, холин	7.64 мг	500 мг	1.5%	1.2%	6545 г
Витамин В5, пантотеновая	0.114 мг	5 мг	2.3%	1.9%	4386 г
Витамин В6, пиридоксин	0.059 мг	2 мг	3%	2.5%	3390 г
Витамин В9, фолаты	2.068 мкг	400 мкг	0.5%	0.4%	19342 г
Витамин C, аскорбиновая	10.37 мг	90 мг	11.5%	9.5%	868 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.446 мг	15 мг	3%	2.5%	3363 г
Витамин Н, биотин	0.612 мкг	50 мкг	1.2%	1%	8170 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	0.5%	17143 г
Витамин РР, НЭ	0.4326 мг	20 мг	2.2%	1.8%	4623 г
Ниацин	0.243 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	88.42 мг	2500 мг	3.5%	2.9%	2827 г
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	0.8%	10000 г
Кремний, Si	8.135 мг	30 мг	27.1%	22.5%	369 г
Магний, Mg	7.39 мг	400 мг	1.8%	1.5%	5413 г
Натрий, Na	2.78 мг	1300 мг	0.2%	0.2%	46763 г
Сера, S	10.89 мг	1000 мг	1.1%	0.9%	9183 г
Фосфор, Ph	18.1 мг	800 мг	2.3%	1.9%	4420 г
Хлор, Cl	12.65 мг	2300 мг	0.6%	0.5%	18182 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	123.8 мкг	~
Бор, B	37.8 мкг	~
Ванадий, V	19.43 мкг	~
Железо, Fe	0.34 мг	18 мг	1.9%	1.6%	5294 г
Йод, I	0.89 мкг	150 мкг	0.6%	0.5%	16854 г
Кобальт, Co	1.088 мкг	10 мкг	10.9%	9%	919 г
Литий, Li	9.57 мкг	~
Марганец, Mn	0.0869 мг	2 мг	4.3%	3.6%	2301 г
Медь, Cu	42.18 мкг	1000 мкг	4.2%	3.5%	2371 г
Молибден, Mo	5.173 мкг	70 мкг	7.4%	6.1%	1353 г
Никель, Ni	8.394 мкг	~
Олово, Sn	0.49 мкг	~
Рубидий, Rb	48.9 мкг	~
Селен, Se	0.528 мкг	55 мкг	1%	0.8%	10417 г
Стронций, Sr	3.42 мкг	~
Титан, Ti	5.52 мкг	~
Фтор, F	76.51 мкг	4000 мкг	1.9%	1.6%	5228 г
Хром, Cr	1.68 мкг	50 мкг	3.4%	2.8%	2976 г
Цинк, Zn	0.1684 мг	12 мг	1.4%	1.2%	7126 г
Цирконий, Zr	0.6 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.815 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Галактоза	0.027 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.223 г	~
Мальтоза	0.022 г	~
Сахароза	0.258 г	~
Фруктоза	0.165 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.082 г	~
Аргинин*	0.061 г	~
Валин	0.044 г	~
Гистидин*	0.018 г	~
Изолейцин	0.043 г	~
Лейцин	0.064 г	~
Лизин	0.063 г	~
Метионин	0.009 г	~
Метионин + Цистеин	0.02 г	~
Треонин	0.037 г	~
Триптофан	0.011 г	~
Фенилаланин	0.042 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.073 г	~
Заменимые аминокислоты	0.121 г	~
Аланин	0.038 г	~
Аспарагиновая кислота	0.093 г	~
Глицин	0.039 г	~
Глутаминовая кислота	0.127 г	~
Пролин	0.029 г	~
Серин	0.037 г	~
Тирозин	0.03 г	~
Цистеин	0.01 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	3.252 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.066 г	~
18:0 Стеариновая	0.038 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
22:0 Бегеновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.231 г	min 16.8 г	1.4%	1.2%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.229 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.6 г	от 11.2 до 20.6 г	5.4%	4.5%
18:2 Линолевая	0.551 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	10.6%

Энергетическая ценность Гороховый суп с копчеными ребрами составляет 120,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Гороховый суп с копчеными ребрышками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Гороховый суп с копчеными ребрышками».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	93.2 кКал	1684 кКал	5.5%	5.9%	1807 г
Белки	5.3 г	76 г	7%	7.5%	1434 г
Жиры	3.2 г	56 г	5.7%	6.1%	1750 г
Углеводы	10.5 г	219 г	4.8%	5.2%	2086 г
Пищевые волокна	2.6 г	20 г	13%	13.9%	769 г
Вода	75.7 г	2273 г	3.3%	3.5%	3003 г
Зола	0.946 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	67 мкг	900 мкг	7.4%	7.9%	1343 г
бета Каротин	0.402 мг	5 мг	8%	8.6%	1244 г
Витамин В1, тиамин	0.122 мг	1.5 мг	8.1%	8.7%	1230 г
Витамин В2, рибофлавин	0.034 мг	1.8 мг	1.9%	2%	5294 г
Витамин В4, холин	43.82 мг	500 мг	8.8%	9.4%	1141 г
Витамин В5, пантотеновая	0.497 мг	5 мг	9.9%	10.6%	1006 г
Витамин В6, пиридоксин	0.071 мг	2 мг	3.6%	3.9%	2817 г
Витамин В9, фолаты	4.373 мкг	400 мкг	1.1%	1.2%	9147 г
Витамин C, аскорбиновая	0.37 мг	90 мг	0.4%	0.4%	24324 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.298 мг	15 мг	2%	2.1%	5034 г
Витамин Н, биотин	4.239 мкг	50 мкг	8.5%	9.1%	1180 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	0.4%	24000 г
Витамин РР, НЭ	1.7323 мг	20 мг	8.7%	9.3%	1155 г
Ниацин	0.558 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	218.02 мг	2500 мг	8.7%	9.3%	1147 г
Кальций, Ca	32.24 мг	1000 мг	3.2%	3.4%	3102 г
Кремний, Si	18.186 мг	30 мг	60.6%	65%	165 г
Магний, Mg	26.71 мг	400 мг	6.7%	7.2%	1498 г
Натрий, Na	86.72 мг	1300 мг	6.7%	7.2%	1499 г
Сера, S	53.46 мг	1000 мг	5.3%	5.7%	1871 г
Фосфор, Ph	83.9 мг	800 мг	10.5%	11.3%	954 г
Хлор, Cl	32.47 мг	2300 мг	1.4%	1.5%	7083 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	294.4 мкг	~
Бор, B	159.1 мкг	~
Ванадий, V	32.87 мкг	~
Железо, Fe	1.648 мг	18 мг	9.2%	9.9%	1092 г
Йод, I	1.3 мкг	150 мкг	0.9%	1%	11538 г
Кобальт, Co	3.177 мкг	10 мкг	31.8%	34.1%	315 г
Литий, Li	0.21 мкг	~
Марганец, Mn	0.3986 мг	2 мг	19.9%	21.4%	502 г
Медь, Cu	170.25 мкг	1000 мкг	17%	18.2%	587 г
Молибден, Mo	18.449 мкг	70 мкг	26.4%	28.3%	379 г
Никель, Ni	54.216 мкг	~
Олово, Sn	3.55 мкг	~
Рубидий, Rb	29.2 мкг	~
Селен, Se	2.874 мкг	55 мкг	5.2%	5.6%	1914 г
Стронций, Sr	17.53 мкг	~
Титан, Ti	39.66 мкг	~
Фтор, F	74.21 мкг	4000 мкг	1.9%	2%	5390 г
Хром, Cr	2.09 мкг	50 мкг	4.2%	4.5%	2392 г
Цинк, Zn	0.7489 мг	12 мг	6.2%	6.7%	1602 г
Цирконий, Zr	2.45 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	8.867 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	max 100 г
Галактоза	0.191 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.376 г	~
Мальтоза	0.158 г	~
Сахароза	0.697 г	~
Фруктоза	0.387 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.028 г	~
Аргинин*	0.407 г	~
Валин	0.27 г	~
Гистидин*	0.125 г	~
Изолейцин	0.271 г	~
Лейцин	0.416 г	~
Лизин	0.408 г	~
Метионин	0.068 г	~
Метионин + Цистеин	0.137 г	~
Треонин	0.218 г	~
Триптофан	0.073 г	~
Фенилаланин	0.251 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.427 г	~
Заменимые аминокислоты	0.062 г	~
Аланин	0.246 г	~
Аспарагиновая кислота	0.56 г	~
Гидроксипролин	0.014 г	~
Глицин	0.256 г	~
Глутаминовая кислота	0.808 г	~
Пролин	0.183 г	~
Серин	0.216 г	~
Тирозин	0.176 г	~
Цистеин	0.07 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.53 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	11.394 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.4 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.057 г	~
18:0 Стеариновая	0.018 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
22:0 Бегеновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.131 г	min 16.8 г	0.8%	0.9%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.131 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.357 г	от 11.2 до 20.6 г	3.2%	3.4%
18:2 Линолевая	0.33 г	~
18:3 Линоленовая	0.026 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	4.6%

Энергетическая ценность Гороховый суп с копчеными ребрышками составляет 93,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Гороховый суп с копчеными ребрышками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Гороховый суп с копчеными ребрышками».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	49.4 кКал	1684 кКал	2.9%	5.9%	3409 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	6.7%	3040 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	9.1%	2240 г
Углеводы	4.6 г	219 г	2.1%	4.3%	4761 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	4%	5000 г
Вода	88.9 г	2273 г	3.9%	7.9%	2557 г
Зола	0.564 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	66 мкг	900 мкг	7.3%	14.8%	1364 г
Ретинол	0.009 мг	~
бета Каротин	0.341 мг	5 мг	6.8%	13.8%	1466 г
Витамин В1, тиамин	0.018 мг	1.5 мг	1.2%	2.4%	8333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.012 мг	1.8 мг	0.7%	1.4%	15000 г
Витамин В4, холин	1.94 мг	500 мг	0.4%	0.8%	25773 г
Витамин В5, пантотеновая	0.047 мг	5 мг	0.9%	1.8%	10638 г
Витамин В6, пиридоксин	0.045 мг	2 мг	2.3%	4.7%	4444 г
Витамин В9, фолаты	1.198 мкг	400 мкг	0.3%	0.6%	33389 г
Витамин C, аскорбиновая	1.69 мг	90 мг	1.9%	3.8%	5325 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.312 мг	15 мг	2.1%	4.3%	4808 г
Витамин Н, биотин	0.088 мкг	50 мкг	0.2%	0.4%	56818 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	1%	20000 г
Витамин РР, НЭ	0.2546 мг	20 мг	1.3%	2.6%	7855 г
Ниацин	0.18 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	93.57 мг	2500 мг	3.7%	7.5%	2672 г
Кальций, Ca	9.22 мг	1000 мг	0.9%	1.8%	10846 г
Кремний, Si	4.86 мг	30 мг	16.2%	32.8%	617 г
Магний, Mg	6.15 мг	400 мг	1.5%	3%	6504 г
Натрий, Na	120.07 мг	1300 мг	9.2%	18.6%	1083 г
Сера, S	8.68 мг	1000 мг	0.9%	1.8%	11521 г
Фосфор, Ph	12.8 мг	800 мг	1.6%	3.2%	6250 г
Хлор, Cl	189.96 мг	2300 мг	8.3%	16.8%	1211 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	98 мкг	~
Бор, B	26.5 мкг	~
Ванадий, V	14.36 мкг	~
Железо, Fe	0.243 мг	18 мг	1.4%	2.8%	7407 г
Йод, I	0.7 мкг	150 мкг	0.5%	1%	21429 г
Кобальт, Co	1.05 мкг	10 мкг	10.5%	21.3%	952 г
Литий, Li	6.119 мкг	~
Марганец, Mn	0.0376 мг	2 мг	1.9%	3.8%	5319 г
Медь, Cu	34.77 мкг	1000 мкг	3.5%	7.1%	2876 г
Молибден, Mo	1.567 мкг	70 мкг	2.2%	4.5%	4467 г
Никель, Ni	0.807 мкг	~
Рубидий, Rb	66.8 мкг	~
Селен, Se	0.059 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	93220 г
Стронций, Sr	0.97 мкг	~
Фтор, F	62.16 мкг	4000 мкг	1.6%	3.2%	6435 г
Хром, Cr	1 мкг	50 мкг	2%	4%	5000 г
Цинк, Zn	0.1199 мг	12 мг	1%	2%	10008 г
Цирконий, Zr	0.23 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.86 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.226 г	~
Сахароза	0.554 г	~
Фруктоза	0.111 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.118 г	~
Аргинин*	0.023 г	~
Валин	0.018 г	~
Гистидин*	0.005 г	~
Изолейцин	0.014 г	~
Лейцин	0.021 г	~
Лизин	0.022 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.008 г	~
Треонин	0.016 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.016 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.03 г	~
Заменимые аминокислоты	0.207 г	~
Аланин	0.017 г	~
Аспарагиновая кислота	0.04 г	~
Глицин	0.016 г	~
Глутаминовая кислота	0.053 г	~
Пролин	0.014 г	~
Серин	0.019 г	~
Тирозин	0.014 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	1.188 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.046 г	~
18:0 Стеариновая	0.026 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
22:0 Бегеновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.162 г	min 16.8 г	1%	2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.161 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.396 г	от 11.2 до 20.6 г	3.5%	7.1%
18:2 Линолевая	0.366 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	17.2%

Энергетическая ценность Гороховый суп с копчеными ребрышками составляет 49,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Суп гороховый с копчеными свиными ребрышками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп гороховый с копчеными свиными ребрышками».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	50.8 кКал	1684 кКал	3%	5.9%	3315 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	6.7%	2923 г
Жиры	3.6 г	56 г	6.4%	12.6%	1556 г
Углеводы	2.4 г	219 г	1.1%	2.2%	9125 г

Энергетическая ценность Суп гороховый с копчеными свиными ребрышками составляет 50,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп гороховый с копчеными ребрами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп гороховый с копчеными ребрами».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45.3 кКал	1684 кКал	2.7%	6%	3717 г
Белки	2.7 г	76 г	3.6%	7.9%	2815 г
Жиры	1.8 г	56 г	3.2%	7.1%	3111 г
Углеводы	4.5 г	219 г	2.1%	4.6%	4867 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	2.2%	10000 г
Вода	83.4 г	2273 г	3.7%	8.2%	2725 г
Зола	0.072 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг			300000 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В1, тиамин	0.011 мг	1.5 мг	0.7%	1.5%	13636 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	0.9%	25714 г
Витамин В4, холин	1.19 мг	500 мг	0.2%	0.4%	42017 г
Витамин В5, пантотеновая	0.033 мг	5 мг	0.7%	1.5%	15152 г
Витамин В6, пиридоксин	0.033 мг	2 мг	1.7%	3.8%	6061 г
Витамин В9, фолаты	0.868 мкг	400 мкг	0.2%	0.4%	46083 г
Витамин C, аскорбиновая	0.87 мг	90 мг	1%	2.2%	10345 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.011 мг	15 мг	0.1%	0.2%	136364 г
Витамин Н, биотин	0.011 мкг	50 мкг			454545 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.4%	60000 г
Витамин РР, НЭ	0.1735 мг	20 мг	0.9%	2%	11527 г
Ниацин	0.12 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	61.04 мг	2500 мг	2.4%	5.3%	4096 г
Кальций, Ca	4.75 мг	1000 мг	0.5%	1.1%	21053 г
Кремний, Si	5.428 мг	30 мг	18.1%	40%	553 г
Магний, Mg	3.19 мг	400 мг	0.8%	1.8%	12539 г
Натрий, Na	1.28 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	101563 г
Сера, S	4.3 мг	1000 мг	0.4%	0.9%	23256 г
Фосфор, Ph	5.9 мг	800 мг	0.7%	1.5%	13559 г
Хлор, Cl	7.45 мг	2300 мг	0.3%	0.7%	30872 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	93.4 мкг	~
Бор, B	12.5 мкг	~
Ванадий, V	16.17 мкг	~
Железо, Fe	0.096 мг	18 мг	0.5%	1.1%	18750 г
Йод, I	0.54 мкг	150 мкг	0.4%	0.9%	27778 г
Кобальт, Co	0.543 мкг	10 мкг	5.4%	11.9%	1842 г
Литий, Li	8.359 мкг	~
Марганец, Mn	0.0198 мг	2 мг	1%	2.2%	10101 г
Медь, Cu	15.69 мкг	1000 мкг	1.6%	3.5%	6373 г
Молибден, Mo	2.184 мкг	70 мкг	3.1%	6.8%	3205 г
Никель, Ni	0.543 мкг	~
Рубидий, Rb	54.3 мкг	~
Селен, Se	0.029 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	189655 г
Стронций, Sr	1.01 мкг	~
Фтор, F	85.49 мкг	4000 мкг	2.1%	4.6%	4679 г
Хром, Cr	1.09 мкг	50 мкг	2.2%	4.9%	4587 г
Цинк, Zn	0.0391 мг	12 мг	0.3%	0.7%	30691 г
Цирконий, Zr	0.33 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.547 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.065 г	~
Сахароза	0.065 г	~
Фруктоза	0.011 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.078 г	~
Аргинин*	0.011 г	~
Валин	0.013 г	~
Гистидин*	0.003 г	~
Изолейцин	0.009 г	~
Лейцин	0.014 г	~
Лизин	0.015 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.011 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.011 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.021 г	~
Заменимые аминокислоты	0.127 г	~
Аланин	0.011 г	~
Аспарагиновая кислота	0.027 г	~
Глицин	0.011 г	~
Глутаминовая кислота	0.028 г	~
Пролин	0.01 г	~
Серин	0.014 г	~
Тирозин	0.01 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.008 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.018 г	min 16.8 г	0.1%	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.017 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.009 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.2%
18:2 Линолевая	0.009 г	~
18:3 Линоленовая	0.009 г	~

Энергетическая ценность Суп гороховый с копчеными ребрами составляет 45,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп гороховый с копчеными ребрышками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	99.2 кКал	1684 кКал	5.9%	5.9%	1698 г
Белки	5.3 г	76 г	7%	7.1%	1434 г
Жиры	6.5 г	56 г	11.6%	11.7%	862 г
Углеводы	4.8 г	219 г	2.2%	2.2%	4563 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	5%	2000 г
Вода	81.3 г	2273 г	3.6%	3.6%	2796 г
Зола	0.6896 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	49.8 мкг	900 мкг	5.5%	5.5%	1807 г
бета Каротин	0.299 мг	5 мг	6%	6%	1672 г
Витамин В1, тиамин	0.119 мг	1.5 мг	7.9%	8%	1261 г
Витамин В2, рибофлавин	0.078 мг	1.8 мг	4.3%	4.3%	2308 г
Витамин В4, холин	25.42 мг	500 мг	5.1%	5.1%	1967 г
Витамин В5, пантотеновая	0.342 мг	5 мг	6.8%	6.9%	1462 г
Витамин В6, пиридоксин	0.172 мг	2 мг	8.6%	8.7%	1163 г
Витамин В9, фолаты	3.407 мкг	400 мкг	0.9%	0.9%	11741 г
Витамин В12, кобаламин	0.083 мкг	3 мкг	2.8%	2.8%	3614 г
Витамин C, аскорбиновая	1.8 мг	90 мг	2%	2%	5000 г
Витамин D, кальциферол	0.408 мкг	10 мкг	4.1%	4.1%	2451 г
Витамин D3, холекальциферол	0.4077 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.405 мг	15 мг	2.7%	2.7%	3704 г
Витамин Н, биотин	1.284 мкг	50 мкг	2.6%	2.6%	3894 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	0.9%	10909 г
Витамин РР, НЭ	1.7528 мг	20 мг	8.8%	8.9%	1141 г
Ниацин	0.281 мг	~
Бетаин	0.6301 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	189.05 мг	2500 мг	7.6%	7.7%	1322 г
Кальций, Ca	17.13 мг	1000 мг	1.7%	1.7%	5838 г
Кремний, Si	4.807 мг	30 мг	16%	16.1%	624 г
Магний, Mg	15.55 мг	400 мг	3.9%	3.9%	2572 г
Натрий, Na	96.52 мг	1300 мг	7.4%	7.5%	1347 г
Сера, S	19 мг	1000 мг	1.9%	1.9%	5263 г
Фосфор, Ph	61.4 мг	800 мг	7.7%	7.8%	1303 г
Хлор, Cl	136.43 мг	2300 мг	5.9%	5.9%	1686 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	175.8 мкг	~
Бор, B	70.1 мкг	~
Ванадий, V	23.07 мкг	~
Железо, Fe	0.841 мг	18 мг	4.7%	4.7%	2140 г
Йод, I	1.11 мкг	150 мкг	0.7%	0.7%	13514 г
Кобальт, Co	2.092 мкг	10 мкг	20.9%	21.1%	478 г
Литий, Li	7.571 мкг	~
Марганец, Mn	0.145 мг	2 мг	7.3%	7.4%	1379 г
Медь, Cu	93.94 мкг	1000 мкг	9.4%	9.5%	1065 г
Молибден, Mo	6.572 мкг	70 мкг	9.4%	9.5%	1065 г
Никель, Ni	16.212 мкг	~
Олово, Sn	0.94 мкг	~
Рубидий, Rb	84 мкг	~
Селен, Se	6.502 мкг	55 мкг	11.8%	11.9%	846 г
Стронций, Sr	4.63 мкг	~
Титан, Ti	10.48 мкг	~
Фтор, F	65.9 мкг	4000 мкг	1.6%	1.6%	6070 г
Хром, Cr	2.08 мкг	50 мкг	4.2%	4.2%	2404 г
Цинк, Zn	0.8807 мг	12 мг	7.3%	7.4%	1363 г
Цирконий, Zr	0.65 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.754 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	max 100 г
Галактоза	0.0504 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.2261 г	~
Мальтоза	0.0417 г	~
Сахароза	0.4614 г	~
Фруктоза	0.1573 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.0889 г	~
Аргинин*	0.3688 г	~
Валин	0.2747 г	~
Гистидин*	0.1976 г	~
Изолейцин	0.2645 г	~
Лейцин	0.4409 г	~
Лизин	0.4652 г	~
Метионин	0.1219 г	~
Метионин + Цистеин	0.0328 г	~
Треонин	0.2343 г	~
Триптофан	0.0596 г	~
Фенилаланин	0.2331 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.1209 г	~
Заменимые аминокислоты	0.1551 г	~
Аланин	0.2929 г	~
Аспарагиновая кислота	0.538 г	~
Гидроксипролин	0.01 г	~
Глицин	0.2415 г	~
Глутаминовая кислота	0.8417 г	~
Пролин	0.2057 г	~
Серин	0.2303 г	~
Тирозин	0.1977 г	~
Цистеин	0.0622 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	19.46 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	4.1313 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.0437 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.0258 г	~
полиненасыщенные трансжиры	0.018 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.8 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.0043 г	~
12:0 Лауриновая	0.0039 г	~
14:0 Миристиновая	0.0634 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0028 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.0955 г	~
17:0 Маргариновая	0.0159 г	~
18:0 Стеариновая	0.6055 г	~
20:0 Арахиновая	0.0098 г	~
22:0 Бегеновая	0.0043 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.1686 г	min 16.8 г	12.9%	13%
14:1 Миристолеиновая	0.0007 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.1046 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.0334 г	~
18:1 цис	1.8249 г	~
18:1 транс	0.0258 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0291 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.9922 г	от 11.2 до 20.6 г	8.9%	9%
18:2 Линолевая	0.9213 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.4735 г	~
18:2 транс, транс	0.018 г	~
18:3 Линоленовая	0.039 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.0232 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.0011 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.0178 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.0032 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0187 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	12.9%