Рецепт суп картофельный на курином бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп картофельный на курином бульоне».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	36.6 кКал	1684 кКал	2.2%	6%	4601 г
Белки	4.4 г	76 г	5.8%	15.8%	1727 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	5.7%	4667 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	2.5%	10950 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	4.1%	6667 г
Вода	92 г	2273 г	4%	10.9%	2471 г
Витамины
Витамин А, РЭ	13.7 мкг	900 мкг	1.5%	4.1%	6569 г
бета Каротин	0.068 мг	5 мг	1.4%	3.8%	7353 г
Витамин В1, тиамин	0.021 мг	1.5 мг	1.4%	3.8%	7143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	4.1%	6667 г
Витамин В4, холин	16.13 мг	500 мг	3.2%	8.7%	3100 г
Витамин В5, пантотеновая	0.044 мг	5 мг	0.9%	2.5%	11364 г
Витамин В6, пиридоксин	0.173 мг	2 мг	8.7%	23.8%	1156 г
Витамин В9, фолаты	2.756 мкг	400 мкг	0.7%	1.9%	14514 г
Витамин C, аскорбиновая	2.23 мг	90 мг	2.5%	6.8%	4036 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.093 мг	15 мг	0.6%	1.6%	16129 г
Витамин Н, биотин	0.033 мкг	50 мкг	0.1%	0.3%	151515 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	1.4%	20000 г
Витамин РР, НЭ	2.3163 мг	20 мг	11.6%	31.7%	863 г
Макроэлементы
Калий, K	100.64 мг	2500 мг	4%	10.9%	2484 г
Кальций, Ca	11.69 мг	1000 мг	1.2%	3.3%	8554 г
Магний, Mg	7.97 мг	400 мг	2%	5.5%	5019 г
Натрий, Na	76.54 мг	1300 мг	5.9%	16.1%	1698 г
Сера, S	46.34 мг	1000 мг	4.6%	12.6%	2158 г
Фосфор, Ph	36.9 мг	800 мг	4.6%	12.6%	2168 г
Хлор, Cl	134.99 мг	2300 мг	5.9%	16.1%	1704 г
Микроэлементы
Бор, B	24.1 мкг	~
Ванадий, V	18.48 мкг	~
Железо, Fe	0.42 мг	18 мг	2.3%	6.3%	4286 г
Йод, I	2.07 мкг	150 мкг	1.4%	3.8%	7246 г
Кобальт, Co	3.32 мкг	10 мкг	33.2%	90.7%	301 г
Марганец, Mn	0.036 мг	2 мг	1.8%	4.9%	5556 г
Медь, Cu	37.19 мкг	1000 мкг	3.7%	10.1%	2689 г
Молибден, Mo	1.826 мкг	70 мкг	2.6%	7.1%	3834 г
Селен, Se	0.029 мкг	55 мкг	0.1%	0.3%	189655 г
Фтор, F	102.4 мкг	4000 мкг	2.6%	7.1%	3906 г
Хром, Cr	3.09 мкг	50 мкг	6.2%	16.9%	1618 г
Цинк, Zn	0.5211 мг	12 мг	4.3%	11.7%	2303 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	8.7 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность суп картофельный на курином бульоне составляет 36,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт суп картофельный на курином бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп картофельный на курином бульоне».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	34.8 кКал	1684 кКал	2.1%	6%	4839 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	8.3%	3455 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	8.3%	3500 г
Углеводы	2.9 г	219 г	1.3%	3.7%	7552 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	5.7%	5000 г
Вода	84.9 г	2273 г	3.7%	10.6%	2677 г
Зола	0.309 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	60 мкг	900 мкг	6.7%	19.3%	1500 г
альфа Каротин	234.404 мкг	~
бета Каротин	0.581 мг	5 мг	11.6%	33.3%	861 г
Ликопин	0.067 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	17.258 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.021 мг	1.5 мг	1.4%	4%	7143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	2.3%	12857 г
Витамин В4, холин	0.59 мг	500 мг	0.1%	0.3%	84746 г
Витамин В5, пантотеновая	0.064 мг	5 мг	1.3%	3.7%	7813 г
Витамин В6, пиридоксин	0.053 мг	2 мг	2.7%	7.8%	3774 г
Витамин В9, фолаты	2.663 мкг	400 мкг	0.7%	2%	15021 г
Витамин C, аскорбиновая	3.38 мг	90 мг	3.8%	10.9%	2663 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.071 мг	15 мг	0.5%	1.4%	21127 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	0.082 мкг	50 мкг	0.2%	0.6%	60976 г
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%	2.3%	13333 г
Витамин РР, НЭ	0.309 мг	20 мг	1.5%	4.3%	6472 г
Ниацин	0.172 мг	~
Бетаин	0.027 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	99.16 мг	2500 мг	4%	11.5%	2521 г
Кальций, Ca	6.29 мг	1000 мг	0.6%	1.7%	15898 г
Магний, Mg	4.94 мг	400 мг	1.2%	3.4%	8097 г
Натрий, Na	8.17 мг	1300 мг	0.6%	1.7%	15912 г
Сера, S	5.63 мг	1000 мг	0.6%	1.7%	17762 г
Фосфор, Ph	10.9 мг	800 мг	1.4%	4%	7339 г
Хлор, Cl	9.69 мг	2300 мг	0.4%	1.1%	23736 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	105.6 мкг	~
Бор, B	17.4 мкг	~
Ванадий, V	16.74 мкг	~
Железо, Fe	0.165 мг	18 мг	0.9%	2.6%	10909 г
Йод, I	0.73 мкг	150 мкг	0.5%	1.4%	20548 г
Кобальт, Co	0.955 мкг	10 мкг	9.6%	27.6%	1047 г
Литий, Li	8.652 мкг	~
Марганец, Mn	0.0362 мг	2 мг	1.8%	5.2%	5525 г
Медь, Cu	32.7 мкг	1000 мкг	3.3%	9.5%	3058 г
Молибден, Mo	1.236 мкг	70 мкг	1.8%	5.2%	5663 г
Никель, Ni	0.629 мкг	~
Рубидий, Rb	66.9 мкг	~
Селен, Se	0.04 мкг	55 мкг	0.1%	0.3%	137500 г
Фтор, F	52.28 мкг	4000 мкг	1.3%	3.7%	7651 г
Хром, Cr	1.17 мкг	50 мкг	2.3%	6.6%	4274 г
Цинк, Zn	0.0948 мг	12 мг	0.8%	2.3%	12658 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.795 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.136 г	~
Сахароза	0.456 г	~
Фруктоза	0.075 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.087 г	~
Аргинин*	0.021 г	~
Валин	0.019 г	~
Гистидин*	0.006 г	~
Изолейцин	0.016 г	~
Лейцин	0.022 г	~
Лизин	0.023 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.006 г	~
Треонин	0.025 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.016 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.023 г	~
Заменимые аминокислоты	0.147 г	~
Аланин	0.02 г	~
Аспарагиновая кислота	0.042 г	~
Глицин	0.015 г	~
Глутаминовая кислота	0.059 г	~
Пролин	0.015 г	~
Серин	0.019 г	~
Тирозин	0.014 г	~
Цистеин	0.008 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.02 г	min 16.8 г	0.1%	0.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.019 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.017 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.6%
18:2 Линолевая	0.017 г	~
18:3 Линоленовая	0.009 г	~

Энергетическая ценность суп картофельный на курином бульоне составляет 34,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт суп картофельный густой на курином бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	59.3 кКал	1684 кКал	3.5%	5.9%	2840 г
Белки	5.7 г	76 г	7.5%	12.6%	1333 г
Жиры	2.7 г	56 г	4.8%	8.1%	2074 г
Углеводы	3.2 г	219 г	1.5%	2.5%	6844 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	5.1%	3333 г
Вода	98.5 г	2273 г	4.3%	7.3%	2308 г
Зола	0.647 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	94.5 мкг	900 мкг	10.5%	17.7%	952 г
Ретинол	0.066 мг	~
альфа Каротин	58.273 мкг	~
бета Каротин	0.193 мг	5 мг	3.9%	6.6%	2591 г
бета Криптоксантин	6.157 мкг	~
Ликопин	0.017 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	23.135 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.037 мг	1.5 мг	2.5%	4.2%	4054 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	4.7%	3600 г
Витамин В4, холин	10.53 мг	500 мг	2.1%	3.5%	4748 г
Витамин В5, пантотеновая	0.133 мг	5 мг	2.7%	4.6%	3759 г
Витамин В6, пиридоксин	0.125 мг	2 мг	6.3%	10.6%	1600 г
Витамин В9, фолаты	4.801 мкг	400 мкг	1.2%	2%	8332 г
Витамин В12, кобаламин	0.066 мкг	3 мкг	2.2%	3.7%	4545 г
Витамин C, аскорбиновая	4.74 мг	90 мг	5.3%	8.9%	1899 г
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%	0.3%	50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.122 мг	15 мг	0.8%	1.3%	12295 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.004 мг	~
Витамин Н, биотин	1.276 мкг	50 мкг	2.6%	4.4%	3918 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.5%	40000 г
Витамин РР, НЭ	2.4248 мг	20 мг	12.1%	20.4%	825 г
Ниацин	1.839 мг	~
Бетаин	0.014 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	163.34 мг	2500 мг	6.5%	11%	1531 г
Кальций, Ca	11.81 мг	1000 мг	1.2%	2%	8467 г
Магний, Mg	18.15 мг	400 мг	4.5%	7.6%	2204 г
Натрий, Na	84.53 мг	1300 мг	6.5%	11%	1538 г
Сера, S	28.37 мг	1000 мг	2.8%	4.7%	3525 г
Фосфор, Ph	59 мг	800 мг	7.4%	12.5%	1356 г
Хлор, Cl	118.43 мг	2300 мг	5.1%	8.6%	1942 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	132.8 мкг	~
Бор, B	19.7 мкг	~
Ванадий, V	22.98 мкг	~
Железо, Fe	0.781 мг	18 мг	4.3%	7.3%	2305 г
Йод, I	1.68 мкг	150 мкг	1.1%	1.9%	8929 г
Кобальт, Co	3.193 мкг	10 мкг	31.9%	53.8%	313 г
Литий, Li	11.543 мкг	~
Марганец, Mn	0.0402 мг	2 мг	2%	3.4%	4975 г
Медь, Cu	41.85 мкг	1000 мкг	4.2%	7.1%	2389 г
Молибден, Mo	2.671 мкг	70 мкг	3.8%	6.4%	2621 г
Никель, Ni	0.806 мкг	~
Рубидий, Rb	77.2 мкг	~
Селен, Se	0.081 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	67901 г
Фтор, F	20.52 мкг	4000 мкг	0.5%	0.8%	19493 г
Хром, Cr	5.11 мкг	50 мкг	10.2%	17.2%	978 г
Цинк, Zn	0.4477 мг	12 мг	3.7%	6.2%	2680 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.352 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.102 г	~
Сахароза	0.15 г	~
Фруктоза	0.031 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.107 г	~
Аргинин*	0.2 г	~
Валин	0.15 г	~
Гистидин*	0.137 г	~
Изолейцин	0.128 г	~
Лейцин	0.219 г	~
Лизин	0.286 г	~
Метионин	0.049 г	~
Метионин + Цистеин	0.094 г	~
Треонин	0.129 г	~
Триптофан	0.042 г	~
Фенилаланин	0.122 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.223 г	~
Заменимые аминокислоты	0.175 г	~
Аланин	0.147 г	~
Аспарагиновая кислота	0.237 г	~
Гидроксипролин	0.021 г	~
Глицин	0.108 г	~
Глутаминовая кислота	0.331 г	~
Пролин	0.118 г	~
Серин	0.122 г	~
Тирозин	0.104 г	~
Цистеин	0.048 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.91 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.174 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.053 г	~
18:0 Стеариновая	0.012 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.097 г	min 16.8 г	0.6%	1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.013 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.083 г	~
18:1 цис	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.044 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	0.7%
18:2 Линолевая	0.04 г	~
18:3 Линоленовая	0.014 г	~
20:4 Арахидоновая	0.002 г	~

Рецепт Суп картофельный (курин бульон). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	76 кКал	1684 кКал	4.5%	5.9%	2216 г
Белки	5.5 г	76 г	7.2%	9.5%	1382 г
Жиры	4.3 г	56 г	7.7%	10.1%	1302 г
Углеводы	3.9 г	219 г	1.8%	2.4%	5615 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	3.9%	3333 г
Вода	101.3 г	2273 г	4.5%	5.9%	2244 г
Зола	0.832 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	200.1 мкг	900 мкг	22.2%	29.2%	450 г
Ретинол	0.113 мг	~
бета Каротин	0.52 мг	5 мг	10.4%	13.7%	962 г
Витамин В1, тиамин	0.037 мг	1.5 мг	2.5%	3.3%	4054 г
Витамин В2, рибофлавин	0.069 мг	1.8 мг	3.8%	5%	2609 г
Витамин В4, холин	29.05 мг	500 мг	5.8%	7.6%	1721 г
Витамин В5, пантотеновая	0.243 мг	5 мг	4.9%	6.4%	2058 г
Витамин В6, пиридоксин	0.166 мг	2 мг	8.3%	10.9%	1205 г
Витамин В9, фолаты	3.8 мкг	400 мкг	1%	1.3%	10526 г
Витамин В12, кобаламин	0.128 мкг	3 мкг	4.3%	5.7%	2344 г
Витамин C, аскорбиновая	2.08 мг	90 мг	2.3%	3%	4327 г
Витамин D, кальциферол	0.149 мкг	10 мкг	1.5%	2%	6711 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.148 мг	15 мг	1%	1.3%	10135 г
Витамин Н, биотин	3.077 мкг	50 мкг	6.2%	8.2%	1625 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	0.7%	20000 г
Витамин РР, НЭ	2.1204 мг	20 мг	10.6%	13.9%	943 г
Ниацин	1.065 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	165.48 мг	2500 мг	6.6%	8.7%	1511 г
Кальций, Ca	13.71 мг	1000 мг	1.4%	1.8%	7294 г
Магний, Mg	12.99 мг	400 мг	3.2%	4.2%	3079 г
Натрий, Na	182.53 мг	1300 мг	14%	18.4%	712 г
Сера, S	54.3 мг	1000 мг	5.4%	7.1%	1842 г
Фосфор, Ph	69.2 мг	800 мг	8.7%	11.4%	1156 г
Хлор, Cl	275.47 мг	2300 мг	12%	15.8%	835 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	201.8 мкг	~
Бор, B	34.5 мкг	~
Ванадий, V	29.26 мкг	~
Железо, Fe	0.977 мг	18 мг	5.4%	7.1%	1842 г
Йод, I	3.56 мкг	150 мкг	2.4%	3.2%	4213 г
Кобальт, Co	4.07 мкг	10 мкг	40.7%	53.6%	246 г
Литий, Li	14.893 мкг	~
Марганец, Mn	0.0528 мг	2 мг	2.6%	3.4%	3788 г
Медь, Cu	51.88 мкг	1000 мкг	5.2%	6.8%	1928 г
Молибден, Mo	2.576 мкг	70 мкг	3.7%	4.9%	2717 г
Никель, Ni	1.17 мкг	~
Рубидий, Rb	119.7 мкг	~
Селен, Se	1.773 мкг	55 мкг	3.2%	4.2%	3102 г
Фтор, F	34.14 мкг	4000 мкг	0.9%	1.2%	11716 г
Хром, Cr	3.9 мкг	50 мкг	7.8%	10.3%	1282 г
Цинк, Zn	0.5498 мг	12 мг	4.6%	6.1%	2183 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.746 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.284 г	~
Сахароза	0.563 г	~
Фруктоза	0.118 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.163 г	~
Аргинин*	0.071 г	~
Валин	0.068 г	~
Гистидин*	0.025 г	~
Изолейцин	0.052 г	~
Лейцин	0.087 г	~
Лизин	0.079 г	~
Метионин	0.028 г	~
Метионин + Цистеин	0.05 г	~
Треонин	0.055 г	~
Триптофан	0.017 г	~
Фенилаланин	0.057 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.102 г	~
Заменимые аминокислоты	0.278 г	~
Аланин	0.061 г	~
Аспарагиновая кислота	0.123 г	~
Глицин	0.045 г	~
Глутаминовая кислота	0.166 г	~
Пролин	0.042 г	~
Серин	0.077 г	~
Тирозин	0.045 г	~
Цистеин	0.021 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	38.18 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.124 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.05 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.3 г	min 16.8 г	1.8%	2.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.022 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.251 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.084 г	от 11.2 до 20.6 г	0.8%	1.1%
18:2 Линолевая	0.075 г	~
18:3 Линоленовая	0.019 г	~
20:4 Арахидоновая	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	2.8%

Калорийность суп картофельный на куринном бульоне. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп картофельный на куринном бульоне».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	36 кКал	1684 кКал	2.1%	5.8%	4678 г
Белки	4 г	76 г	5.3%	14.7%	1900 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	5%	5600 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	2.5%	10950 г

Энергетическая ценность суп картофельный на куринном бульоне составляет 36 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп куриный бульон с картошкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп куриный бульон с картошкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	57.7 кКал	1684 кКал	3.4%	5.9%	2919 г
Белки	3.4 г	76 г	4.5%	7.8%	2235 г
Жиры	2.4 г	56 г	4.3%	7.5%	2333 г
Углеводы	5.7 г	219 г	2.6%	4.5%	3842 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	6.9%	2500 г
Вода	96.6 г	2273 г	4.2%	7.3%	2353 г
Зола	0.87 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	119.1 мкг	900 мкг	13.2%	22.9%	756 г
Ретинол	0.062 мг	~
бета Каротин	0.342 мг	5 мг	6.8%	11.8%	1462 г
бета Криптоксантин	0.075 мкг	~
Ликопин	0.009 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.319 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.042 мг	1.5 мг	2.8%	4.9%	3571 г
Витамин В2, рибофлавин	0.042 мг	1.8 мг	2.3%	4%	4286 г
Витамин В4, холин	9.66 мг	500 мг	1.9%	3.3%	5176 г
Витамин В5, пантотеновая	0.171 мг	5 мг	3.4%	5.9%	2924 г
Витамин В6, пиридоксин	0.163 мг	2 мг	8.2%	14.2%	1227 г
Витамин В9, фолаты	4.168 мкг	400 мкг	1%	1.7%	9597 г
Витамин В12, кобаламин	0.062 мкг	3 мкг	2.1%	3.6%	4839 г
Витамин C, аскорбиновая	3.14 мг	90 мг	3.5%	6.1%	2866 г
Витамин D, кальциферол	0.019 мкг	10 мкг	0.2%	0.3%	52632 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.104 мг	15 мг	0.7%	1.2%	14423 г
гамма Токоферол	0.007 мг	~
Витамин Н, биотин	1.302 мкг	50 мкг	2.6%	4.5%	3840 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	1%	17143 г
Витамин РР, НЭ	1.5685 мг	20 мг	7.8%	13.5%	1275 г
Ниацин	0.878 мг	~
Бетаин	0.014 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	215.47 мг	2500 мг	8.6%	14.9%	1160 г
Кальций, Ca	11.2 мг	1000 мг	1.1%	1.9%	8929 г
Магний, Mg	12.89 мг	400 мг	3.2%	5.5%	3103 г
Натрий, Na	194.52 мг	1300 мг	15%	26%	668 г
Сера, S	37.68 мг	1000 мг	3.8%	6.6%	2654 г
Фосфор, Ph	49.8 мг	800 мг	6.2%	10.7%	1606 г
Хлор, Cl	308.55 мг	2300 мг	13.4%	23.2%	745 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	312.8 мкг	~
Бор, B	53.7 мкг	~
Ванадий, V	47.03 мкг	~
Железо, Fe	0.775 мг	18 мг	4.3%	7.5%	2323 г
Йод, I	2.66 мкг	150 мкг	1.8%	3.1%	5639 г
Кобальт, Co	3.445 мкг	10 мкг	34.5%	59.8%	290 г
Литий, Li	24.18 мкг	~
Марганец, Mn	0.0855 мг	2 мг	4.3%	7.5%	2339 г
Медь, Cu	63.39 мкг	1000 мкг	6.3%	10.9%	1578 г
Молибден, Mo	3.188 мкг	70 мкг	4.6%	8%	2196 г
Никель, Ni	1.844 мкг	~
Рубидий, Rb	194.9 мкг	~
Селен, Se	0.101 мкг	55 мкг	0.2%	0.3%	54455 г
Фтор, F	26.79 мкг	4000 мкг	0.7%	1.2%	14931 г
Хром, Cr	4.32 мкг	50 мкг	8.6%	14.9%	1157 г
Цинк, Zn	0.4202 мг	12 мг	3.5%	6.1%	2856 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.47 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.365 г	~
Сахароза	0.801 г	~
Фруктоза	0.156 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.256 г	~
Аргинин*	0.045 г	~
Валин	0.041 г	~
Гистидин*	0.011 г	~
Изолейцин	0.031 г	~
Лейцин	0.045 г	~
Лизин	0.048 г	~
Метионин	0.009 г	~
Метионин + Цистеин	0.018 г	~
Треонин	0.034 г	~
Триптофан	0.011 г	~
Фенилаланин	0.035 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.066 г	~
Заменимые аминокислоты	0.435 г	~
Аланин	0.036 г	~
Аспарагиновая кислота	0.087 г	~
Глицин	0.035 г	~
Глутаминовая кислота	0.106 г	~
Пролин	0.032 г	~
Серин	0.043 г	~
Тирозин	0.031 г	~
Цистеин	0.009 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.6 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.143 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.023 г	~
18:0 Стеариновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.053 г	min 16.8 г	0.3%	0.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.051 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.027 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.3%
18:2 Линолевая	0.026 г	~
18:3 Линоленовая	0.026 г	~

Энергетическая ценность Суп куриный бульон с картошкой составляет 57,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт суп картофельный с лапшой на курином бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп картофельный с лапшой на курином бульоне».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	86.9 кКал	1684 кКал	5.2%	6%	1938 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	9.1%	1267 г
Жиры	4.2 г	56 г	7.5%	8.6%	1333 г
Углеводы	6.3 г	219 г	2.9%	3.3%	3476 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	4%	2857 г
Вода	90 г	2273 г	4%	4.6%	2526 г
Зола	0.858 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	186.2 мкг	900 мкг	20.7%	23.8%	483 г
Ретинол	0.055 мг	~
бета Каротин	0.791 мг	5 мг	15.8%	18.2%	632 г
Лютеин + Зеаксантин	1.862 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.042 мг	1.5 мг	2.8%	3.2%	3571 г
Витамин В2, рибофлавин	0.052 мг	1.8 мг	2.9%	3.3%	3462 г
Витамин В4, холин	13.2 мг	500 мг	2.6%	3%	3788 г
Витамин В5, пантотеновая	0.218 мг	5 мг	4.4%	5.1%	2294 г
Витамин В6, пиридоксин	0.131 мг	2 мг	6.6%	7.6%	1527 г
Витамин В9, фолаты	4.379 мкг	400 мкг	1.1%	1.3%	9135 г
Витамин В12, кобаламин	0.053 мкг	3 мкг	1.8%	2.1%	5660 г
Витамин C, аскорбиновая	4.74 мг	90 мг	5.3%	6.1%	1899 г
Витамин D, кальциферол	0.015 мкг	10 мкг	0.2%	0.2%	66667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.17 мг	15 мг	1.1%	1.3%	8824 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.029 мг	~
Витамин Н, биотин	1.003 мкг	50 мкг	2%	2.3%	4985 г
Витамин К, филлохинон	2 мкг	120 мкг	1.7%	2%	6000 г
Витамин РР, НЭ	2.8205 мг	20 мг	14.1%	16.2%	709 г
Ниацин	1.539 мг	~
Бетаин	0.941 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	192.04 мг	2500 мг	7.7%	8.9%	1302 г
Кальций, Ca	15.9 мг	1000 мг	1.6%	1.8%	6289 г
Кремний, Si	1.812 мг	30 мг	6%	6.9%	1656 г
Магний, Mg	15.71 мг	400 мг	3.9%	4.5%	2546 г
Натрий, Na	143.12 мг	1300 мг	11%	12.7%	908 г
Сера, S	24.81 мг	1000 мг	2.5%	2.9%	4031 г
Фосфор, Ph	66 мг	800 мг	8.3%	9.6%	1212 г
Хлор, Cl	110.82 мг	2300 мг	4.8%	5.5%	2075 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	38.4 мкг	~
Бор, B	21.5 мкг	~
Ванадий, V	7.09 мкг	~
Железо, Fe	0.832 мг	18 мг	4.6%	5.3%	2163 г
Йод, I	1.13 мкг	150 мкг	0.8%	0.9%	13274 г
Кобальт, Co	1.478 мкг	10 мкг	14.8%	17%	677 г
Литий, Li	0.446 мкг	~
Марганец, Mn	0.0891 мг	2 мг	4.5%	5.2%	2245 г
Медь, Cu	66.05 мкг	1000 мкг	6.6%	7.6%	1514 г
Молибден, Mo	1.651 мкг	70 мкг	2.4%	2.8%	4240 г
Никель, Ni	0.59 мкг	~
Рубидий, Rb	19 мкг	~
Селен, Se	1.299 мкг	55 мкг	2.4%	2.8%	4234 г
Стронций, Sr	1.35 мкг	~
Фтор, F	16.59 мкг	4000 мкг	0.4%	0.5%	24111 г
Хром, Cr	1.29 мкг	50 мкг	2.6%	3%	3876 г
Цинк, Zn	0.3529 мг	12 мг	2.9%	3.3%	3400 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.93 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.209 г	~
Мальтоза	0.015 г	~
Сахароза	0.443 г	~
Фруктоза	0.105 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.03 г	~
Аргинин*	0.017 г	~
Валин	0.014 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.013 г	~
Лейцин	0.022 г	~
Лизин	0.011 г	~
Метионин	0.005 г	~
Метионин + Цистеин	0.002 г	~
Треонин	0.01 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.015 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.006 г	~
Заменимые аминокислоты	0.061 г	~
Аланин	0.013 г	~
Аспарагиновая кислота	0.023 г	~
Глицин	0.011 г	~
Глутаминовая кислота	0.094 г	~
Пролин	0.027 г	~
Серин	0.016 г	~
Тирозин	0.007 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	14.84 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.001 г	max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.017 г	~
18:0 Стеариновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.028 г	min 16.8 г	0.2%	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.026 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.027 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.2%
18:2 Линолевая	0.026 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~

Энергетическая ценность суп картофельный с лапшой на курином бульоне составляет 86,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».