Калорийность суп томатный с морепродуктами: Томатный суп с морепродуктами — калорийность, состав, описание – Рецепт Суп томатный с морепродуктами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. — Старый Друг

Содержание

Рецепт Суп томатный с морепродуктами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	43.9 кКал	1684 кКал	2.6%	5.9%	3836 г
Белки	3.2 г	76 г	4.2%	9.6%	2375 г
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%	7.7%	2947 г
Углеводы	3.6 г	219 г	1.6%	3.6%	6083 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	6.8%	3333 г
Вода	79.4 г	2273 г	3.5%	8%	2863 г
Зола	0.646 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	47.5 мкг	900 мкг	5.3%	12.1%	1895 г
Ретинол	0.011 мг	~
альфа Каротин	0.021 мкг	~
бета Каротин	0.221 мг	5 мг	4.4%	10%	2262 г
бета Криптоксантин	0.043 мкг	~
Ликопин	0.034 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.781 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%	3.6%	6250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.036 мг	1.8 мг	2%	4.6%	5000 г
Витамин В4, холин	13.87 мг	500 мг	2.8%	6.4%	3605 г
Витамин В5, пантотеновая	0.136 мг	5 мг	2.7%	6.2%	3676 г
Витамин В6, пиридоксин	0.093 мг	2 мг	4.7%	10.7%	2151 г
Витамин В9, фолаты	3.88 мкг	400 мкг	1%	2.3%	10309 г
Витамин В12, кобаламин	0.022 мкг	3 мкг	0.7%	1.6%	13636 г
Витамин C, аскорбиновая	11.24 мг	90 мг	12.5%	28.5%	801 г
Витамин D, кальциферол	0.095 мкг	10 мкг	1%	2.3%	10526 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.54 мг	15 мг	3.6%	8.2%	2778 г
гамма Токоферол	0.011 мг	~
Витамин Н, биотин	0.922 мкг	50 мкг	1.8%	4.1%	5423 г
Витамин К, филлохинон	1.9 мкг	120 мкг	1.6%	3.6%	6316 г
Витамин РР, НЭ	0.5385 мг	20 мг	2.7%	6.2%	3714 г
Ниацин	0.284 мг	~
Бетаин	0.015 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	143.02 мг	2500 мг	5.7%	13%	1748 г
Кальций, Ca	10.7 мг	1000 мг	1.1%	2.5%	9346 г
Кремний, Si	8.105 мг	30 мг	27%	61.5%	370 г
Магний, Mg	7.25 мг	400 мг	1.8%	4.1%	5517 г
Натрий, Na	163.29 мг	1300 мг	12.6%	28.7%	796 г
Сера, S	17.66 мг	1000 мг	1.8%	4.1%	5663 г
Фосфор, Ph	25.1 мг	800 мг	3.1%	7.1%	3187 г
Хлор, Cl	148.19 мг	2300 мг	6.4%	14.6%	1552 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	135.1 мкг	~
Бор, B	29.9 мкг	~
Ванадий, V	19.27 мкг	~
Железо, Fe	0.44 мг	18 мг	2.4%	5.5%	4091 г
Йод, I	1.89 мкг	150 мкг	1.3%	3%	7937 г
Кобальт, Co	1.781 мкг	10 мкг	17.8%	40.5%	561 г
Литий, Li	15.87 мкг	~
Марганец, Mn	0.0852 мг	2 мг	4.3%	9.8%	2347 г
Медь, Cu	49.68 мкг	1000 мкг	5%	11.4%	2013 г
Молибден, Mo	2.824 мкг	70 мкг	4%	9.1%	2479 г
Никель, Ni	1.686 мкг	~
Рубидий, Rb	92.6 мкг	~
Селен, Se	1.473 мкг	55 мкг	2.7%	6.2%	3734 г
Стронций, Sr	1.34 мкг	~
Фтор, F	52.82 мкг	4000 мкг	1.3%	3%	7573 г
Хром, Cr	2.14 мкг	50 мкг	4.3%	9.8%	2336 г
Цинк, Zn	0.1894 мг	12 мг	1.6%	3.6%	6336 г
Цирконий, Zr	0.63 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.878 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.242 г	~
Сахароза	0.393 г	~
Фруктоза	0.189 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.122 г	~
Аргинин*	0.056 г	~
Валин	0.053 г	~
Гистидин*	0.02 г	~
Изолейцин	0.042 г	~
Лейцин	0.07 г	~
Лизин	0.063 г	~
Метионин	0.023 г	~
Метионин + Цистеин	0.039 г	~
Треонин	0.043 г	~
Триптофан	0.014 г	~
Фенилаланин	0.046 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.08 г	~
Заменимые аминокислоты	0.18 г	~
Аланин	0.047 г	~
Аспарагиновая кислота	0.091 г	~
Глицин	0.034 г	~
Глутаминовая кислота	0.122 г	~
Пролин	0.033 г	~
Серин	0.058 г	~
Тирозин	0.036 г	~
Цистеин	0.017 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	24.53 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.158 мг	~
бета Ситостерол	1.678 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.171 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.076 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
22:0 Бегеновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.554 г	min 16.8 г	3.3%	7.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.021 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.511 г	~
18:1 цис	0.001 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.57 г	от 11.2 до 20.6 г	5.1%	11.6%
18:2 Линолевая	0.522 г	~
18:3 Линоленовая	0.013 г	~
20:4 Арахидоновая	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	24.1%

Рецепт Суп томатный с морепродуктами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	58.4 кКал	1684 кКал	3.5%	6%	2884 г
Белки	7.2 г	76 г	9.5%	16.3%	1056 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	3.1%	5600 г
Углеводы	5.4 г	219 г	2.5%	4.3%	4056 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	3.4%	5000 г
Вода	76.7 г	2273 г	3.4%	5.8%	2963 г
Зола	1.978 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	20.2 мкг	900 мкг	2.2%	3.8%	4455 г
Ретинол	0.012 мг	~
альфа Каротин	3.462 мкг	~
бета Каротин	0.06 мг	5 мг	1.2%	2.1%	8333 г
бета Криптоксантин	3.846 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	77.817 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.044 мг	1.5 мг	2.9%	5%	3409 г
Витамин В2, рибофлавин	0.047 мг	1.8 мг	2.6%	4.5%	3830 г
Витамин В4, холин	21.18 мг	500 мг	4.2%	7.2%	2361 г
Витамин В5, пантотеновая	0.134 мг	5 мг	2.7%	4.6%	3731 г
Витамин В6, пиридоксин	0.126 мг	2 мг	6.3%	10.8%	1587 г
Витамин В9, фолаты	10.5 мкг	400 мкг	2.6%	4.5%	3810 г
Витамин В12, кобаламин	0.285 мкг	3 мкг	9.5%	16.3%	1053 г
Витамин C, аскорбиновая	17.32 мг	90 мг	19.2%	32.9%	520 г
Витамин D, кальциферол	0.009 мкг	10 мкг	0.1%	0.2%	111111 г
Витамин D3, холекальциферол	0.009 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.519 мг	15 мг	3.5%	6%	2890 г
гамма Токоферол	0.017 мг	~
дельта Токоферол	0.004 мг	~
Витамин К, филлохинон	2.5 мкг	120 мкг	2.1%	3.6%	4800 г
Менахинон-4 (МК4)	0.035 мкг	~
Витамин РР, НЭ	1.8547 мг	20 мг	9.3%	15.9%	1078 г
Ниацин	0.309 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	213.63 мг	2500 мг	8.5%	14.6%	1170 г
Кальций, Ca	25.77 мг	1000 мг	2.6%	4.5%	3880 г
Магний, Mg	20.38 мг	400 мг	5.1%	8.7%	1963 г
Натрий, Na	891.36 мг	1300 мг	68.6%	117.5%	146 г
Сера, S	22.21 мг	1000 мг	2.2%	3.8%	4502 г
Фосфор, Ph	106.3 мг	800 мг	13.3%	22.8%	753 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.684 мг	18 мг	3.8%	6.5%	2632 г
Йод, I	25.96 мкг	150 мкг	17.3%	29.6%	578 г
Кобальт, Co	8.221 мкг	10 мкг	82.2%	140.8%	122 г
Марганец, Mn	0.1251 мг	2 мг	6.3%	10.8%	1599 г
Медь, Cu	213.4 мкг	1000 мкг	21.3%	36.5%	469 г
Молибден, Mo	1.731 мкг	70 мкг	2.5%	4.3%	4044 г
Никель, Ni	0.952 мкг	~
Селен, Se	6.057 мкг	55 мкг	11%	18.8%	908 г
Цинк, Zn	0.516 мг	12 мг	4.3%	7.4%	2326 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.177 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	max 100 г
Галактоза	0.025 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.02 г	~
Сахароза	0.004 г	~
Фруктоза	0.019 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.41 г	~
Валин	0.215 г	~
Гистидин*	0.098 г	~
Изолейцин	0.178 г	~
Лейцин	0.424 г	~
Лизин	0.438 г	~
Метионин	0.13 г	~
Метионин + Цистеин	0.068 г	~
Треонин	0.175 г	~
Триптофан	0.063 г	~
Фенилаланин	0.161 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.056 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.286 г	~
Аспарагиновая кислота	0.532 г	~
Глицин	0.25 г	~
Глутаминовая кислота	0.845 г	~
Пролин	0.242 г	~
Серин	0.206 г	~
Тирозин	0.139 г	~
Цистеин	0.067 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	30.47 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.635 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.003 г	max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.013 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.176 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.051 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.22 г	min 16.8 г	1.3%	2.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.021 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.008 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.174 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.013 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.357 г	от 11.2 до 20.6 г	3.2%	5.5%
18:2 Линолевая	0.164 г	~
18:3 Линоленовая	0.019 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.001 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.01 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.05 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	38%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.001 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.001 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.107 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	7.4%

Рецепт Суп томатный с морепродуктами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	51.8 кКал	1684 кКал	3.1%	6%	3251 г
Белки	7.2 г	76 г	9.5%	18.3%	1056 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	5.6%	3500 г
Углеводы	2.1 г	219 г	1%	1.9%	10429 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	4.8%	4000 г
Вода	102.4 г	2273 г	4.5%	8.7%	2220 г
Зола	1.604 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	144.6 мкг	900 мкг	16.1%	31.1%	622 г
Ретинол	0.001 мг	~
альфа Каротин	0.08 мкг	~
бета Каротин	0.872 мг	5 мг	17.4%	33.6%	573 г
бета Криптоксантин	0.304 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	41.48 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	2.9%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.029 мг	1.8 мг	1.6%	3.1%	6207 г
Витамин В4, холин	0.39 мг	500 мг	0.1%	0.2%	128205 г
Витамин В5, пантотеновая	0.019 мг	5 мг	0.4%	0.8%	26316 г
Витамин В6, пиридоксин	0.042 мг	2 мг	2.1%	4.1%	4762 г
Витамин В9, фолаты	3.97 мкг	400 мкг	1%	1.9%	10076 г
Витамин В12, кобаламин	0.211 мкг	3 мкг	7%	13.5%	1422 г
Витамин C, аскорбиновая	9.31 мг	90 мг	10.3%	19.9%	967 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.602 мг	15 мг	4%	7.7%	2492 г
гамма Токоферол	0.0986 мг	~
дельта Токоферол	0.0037 мг	~
Витамин Н, биотин	1.345 мкг	50 мкг	2.7%	5.2%	3717 г
Витамин К, филлохинон	5.4 мкг	120 мкг	4.5%	8.7%	2222 г
Витамин РР, НЭ	1.8963 мг	20 мг	9.5%	18.3%	1055 г
Ниацин	0.568 мг	~
Бетаин	0.0416 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	207.27 мг	2500 мг	8.3%	16%	1206 г
Кальций, Ca	22.96 мг	1000 мг	2.3%	4.4%	4355 г
Магний, Mg	16.37 мг	400 мг	4.1%	7.9%	2443 г
Натрий, Na	407.86 мг	1300 мг	31.4%	60.6%	319 г
Сера, S	27.72 мг	1000 мг	2.8%	5.4%	3608 г
Фосфор, Ph	52.4 мг	800 мг	6.6%	12.7%	1527 г
Хлор, Cl	406.94 мг	2300 мг	17.7%	34.2%	565 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	13.2 мкг	~
Бор, B	0.8 мкг	~
Железо, Fe	0.738 мг	18 мг	4.1%	7.9%	2439 г
Йод, I	17.9 мкг	150 мкг	11.9%	23%	838 г
Кобальт, Co	4.141 мкг	10 мкг	41.4%	79.9%	241 г
Литий, Li	0.216 мкг	~
Марганец, Mn	0.0463 мг	2 мг	2.3%	4.4%	4320 г
Медь, Cu	27.64 мкг	1000 мкг	2.8%	5.4%	3618 г
Молибден, Mo	1.812 мкг	70 мкг	2.6%	5%	3863 г
Никель, Ni	2.148 мкг	~
Рубидий, Rb	1.9 мкг	~
Селен, Se	0.137 мкг	55 мкг	0.2%	0.4%	40146 г
Фтор, F	69.7 мкг	4000 мкг	1.7%	3.3%	5739 г
Хром, Cr	16.19 мкг	50 мкг	32.4%	62.5%	309 г
Цинк, Zn	0.2787 мг	12 мг	2.3%	4.4%	4306 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.338 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.5 г	max 100 г
Галактоза	0.0022 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.0977 г	~
Сахароза	0.1296 г	~
Фруктоза	0.0406 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.0112 г	~
Аргинин*	0.136 г	~
Валин	0.1235 г	~
Гистидин*	0.0608 г	~
Изолейцин	0.096 г	~
Лейцин	0.1774 г	~
Лизин	0.202 г	~
Метионин	0.067 г	~
Метионин + Цистеин	0.0931 г	~
Треонин	0.1218 г	~
Триптофан	0.0291 г	~
Фенилаланин	0.1093 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.1866 г	~
Заменимые аминокислоты	0.0214 г	~
Аланин	0.1233 г	~
Аспарагиновая кислота	0.2219 г	~
Глицин	0.0896 г	~
Глутаминовая кислота	0.3308 г	~
Пролин	0.0746 г	~
Серин	0.1087 г	~
Тирозин	0.0815 г	~
Цистеин	0.0274 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.28 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.812 мг	~
бета Ситостерол	1 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.0013 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.1429 г	~
18:0 Стеариновая	0.0284 г	~
20:0 Арахиновая	0.0085 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.6829 г	min 16.8 г	4.1%	7.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0169 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.659 г	~
18:1 цис	0.0028 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0063 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.0013 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.1526 г	от 11.2 до 20.6 г	1.4%	2.7%
18:2 Линолевая	0.1234 г	~
18:3 Линоленовая	0.0044 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.0025 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0013 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.0079 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.0013 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.0132 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	4.1%

Рецепт Томатный суп с морепродуктами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Томатный суп с морепродуктами».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	19.3 кКал	1684 кКал	1.1%	5.7%	8725 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	11.4%	4471 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	2.1%	28000 г
Углеводы	2.7 г	219 г	1.2%	6.2%	8111 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	18.1%	2857 г
Вода	93.3 г	2273 г	4.1%	21.2%	2436 г
Зола	0.631 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	261.7 мкг	900 мкг	29.1%	150.8%	344 г
бета Каротин	1.571 мг	5 мг	31.4%	162.7%	318 г
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%	8.8%	5769 г
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%	7.3%	7200 г
Витамин В5, пантотеновая	0.033 мг	5 мг	0.7%	3.6%	15152 г
Витамин В6, пиридоксин	0.067 мг	2 мг	3.4%	17.6%	2985 г
Витамин В9, фолаты	3.381 мкг	400 мкг	0.8%	4.1%	11831 г
Витамин C, аскорбиновая	10.68 мг	90 мг	11.9%	61.7%	843 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.495 мг	15 мг	3.3%	17.1%	3030 г
Витамин Н, биотин	0.114 мкг	50 мкг	0.2%	1%	43860 г
Витамин К, филлохинон	1.4 мкг	120 мкг	1.2%	6.2%	8571 г
Витамин РР, НЭ	0.9796 мг	20 мг	4.9%	25.4%	2042 г
Ниацин	0.445 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	176.55 мг	2500 мг	7.1%	36.8%	1416 г
Кальций, Ca	12.89 мг	1000 мг	1.3%	6.7%	7758 г
Магний, Mg	14.78 мг	400 мг	3.7%	19.2%	2706 г
Натрий, Na	160.55 мг	1300 мг	12.4%	64.2%	810 г
Сера, S	16.45 мг	1000 мг	1.6%	8.3%	6079 г
Фосфор, Ph	36 мг	800 мг	4.5%	23.3%	2222 г
Хлор, Cl	3.15 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	73016 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	56.4 мкг	~
Бор, B	11.5 мкг	~
Железо, Fe	0.586 мг	18 мг	3.3%	17.1%	3072 г
Йод, I	21.08 мкг	150 мкг	14.1%	73.1%	712 г
Кобальт, Co	7.05 мкг	10 мкг	70.5%	365.3%	142 г
Литий, Li	0.621 мкг	~
Марганец, Mn	0.0365 мг	2 мг	1.8%	9.3%	5479 г
Медь, Cu	115.76 мкг	1000 мкг	11.6%	60.1%	864 г
Молибден, Mo	1.38 мкг	70 мкг	2%	10.4%	5072 г
Никель, Ni	0.932 мкг	~
Рубидий, Rb	27.4 мкг	~
Селен, Se	0.01 мкг	55 мкг			550000 г
Фтор, F	31.02 мкг	4000 мкг	0.8%	4.1%	12895 г
Хром, Cr	0.53 мкг	50 мкг	1.1%	5.7%	9434 г
Цинк, Zn	0.2035 мг	12 мг	1.7%	8.8%	5897 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.126 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.478 г	~
Сахароза	0.784 г	~
Фруктоза	0.338 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.071 г	~
Аргинин*	0.123 г	~
Валин	0.063 г	~
Гистидин*	0.025 г	~
Изолейцин	0.036 г	~
Лейцин	0.144 г	~
Лизин	0.143 г	~
Метионин	0.036 г	~
Метионин + Цистеин	0.059 г	~
Треонин	0.047 г	~
Триптофан	0.023 г	~
Фенилаланин	0.031 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.06 г	~
Заменимые аминокислоты	0.1 г	~
Аланин	0.09 г	~
Аспарагиновая кислота	0.156 г	~
Глицин	0.03 г	~
Глутаминовая кислота	0.25 г	~
Пролин	0.088 г	~
Серин	0.065 г	~
Тирозин	0.028 г	~
Цистеин	0.023 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.87 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.053 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.011 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.025 г	min 16.8 г	0.1%	0.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.014 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.008 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.104 г	от 11.2 до 20.6 г	0.9%	4.7%
18:2 Линолевая	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.028 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	57.5%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.072 г	~

Энергетическая ценность Томатный суп с морепродуктами составляет 19,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Томатный суп с морепродуктами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Томатный суп с морепродуктами».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45.9 кКал	1684 кКал	2.7%	5.9%	3669 г
Белки	7.6 г	76 г	10%	21.8%	1000 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	3.1%	7000 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	2%	10950 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	4.4%	5000 г
Вода	106.2 г	2273 г	4.7%	10.2%	2140 г
Зола	0.3651 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	94.5 мкг	900 мкг	10.5%	22.9%	952 г
Ретинол	0.001 мг	~
бета Каротин	0.56 мг	5 мг	11.2%	24.4%	893 г
Витамин В1, тиамин	0.033 мг	1.5 мг	2.2%	4.8%	4545 г
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%	3.1%	7200 г
Витамин В4, холин	0.75 мг	500 мг	0.2%	0.4%	66667 г
Витамин В5, пантотеновая	0.043 мг	5 мг	0.9%	2%	11628 г
Витамин В6, пиридоксин	0.053 мг	2 мг	2.7%	5.9%	3774 г
Витамин В9, фолаты	6.129 мкг	400 мкг	1.5%	3.3%	6526 г
Витамин C, аскорбиновая	9.58 мг	90 мг	10.6%	23.1%	939 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.185 мг	15 мг	1.2%	2.6%	8108 г
Витамин Н, биотин	0.083 мкг	50 мкг	0.2%	0.4%	60241 г
Витамин К, филлохинон	23.1 мкг	120 мкг	19.3%	42%	519 г
Витамин РР, НЭ	1.5871 мг	20 мг	7.9%	17.2%	1260 г
Ниацин	0.296 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	135.27 мг	2500 мг	5.4%	11.8%	1848 г
Кальций, Ca	19.41 мг	1000 мг	1.9%	4.1%	5152 г
Магний, Mg	12.54 мг	400 мг	3.1%	6.8%	3190 г
Натрий, Na	23.88 мг	1300 мг	1.8%	3.9%	5444 г
Сера, S	21.32 мг	1000 мг	2.1%	4.6%	4690 г
Фосфор, Ph	34.3 мг	800 мг	4.3%	9.4%	2332 г
Хлор, Cl	54.24 мг	2300 мг	2.4%	5.2%	4240 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	57.4 мкг	~
Бор, B	14.9 мкг	~
Ванадий, V	9.63 мкг	~
Железо, Fe	0.338 мг	18 мг	1.9%	4.1%	5325 г
Йод, I	12.21 мкг	150 мкг	8.1%	17.6%	1229 г
Кобальт, Co	2.316 мкг	10 мкг	23.2%	50.5%	432 г
Литий, Li	4.977 мкг	~
Марганец, Mn	0.0543 мг	2 мг	2.7%	5.9%	3683 г
Медь, Cu	30.98 мкг	1000 мкг	3.1%	6.8%	3228 г
Молибден, Mo	2.019 мкг	70 мкг	2.9%	6.3%	3467 г
Никель, Ni	2.822 мкг	~
Рубидий, Rb	43.2 мкг	~
Селен, Se	0.161 мкг	55 мкг	0.3%	0.7%	34161 г
Фтор, F	157.18 мкг	4000 мкг	3.9%	8.5%	2545 г
Хром, Cr	16.55 мкг	50 мкг	33.1%	72.1%	302 г
Цинк, Zn	0.2882 мг	12 мг	2.4%	5.2%	4164 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.25 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.129 г	~
Сахароза	0.0782 г	~
Фруктоза	0.0741 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.0571 г	~
Аргинин*	0.1012 г	~
Валин	0.0832 г	~
Гистидин*	0.0309 г	~
Изолейцин	0.0725 г	~
Лейцин	0.1295 г	~
Лизин	0.1419 г	~
Метионин	0.0465 г	~
Метионин + Цистеин	0.0646 г	~
Треонин	0.0788 г	~
Триптофан	0.0171 г	~
Фенилаланин	0.0669 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.1195 г	~
Заменимые аминокислоты	0.1216 г	~
Аланин	0.1122 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1766 г	~
Глицин	0.0839 г	~
Глутаминовая кислота	0.278 г	~
Пролин	0.0452 г	~
Серин	0.0744 г	~
Тирозин	0.0524 г	~
Цистеин	0.0181 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.67 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.0017 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.0357 г	~
18:0 Стеариновая	0.0041 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.0286 г	min 16.8 г	0.2%	0.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0089 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.0197 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0333 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	0.7%
18:2 Линолевая	0.006 г	~
18:3 Линоленовая	0.0053 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.0008 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.0008 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.0109 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.0055 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.0093 г	~

Энергетическая ценность Томатный суп с морепродуктами составляет 45,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калорийность Томатный суп с морепродуктами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Томатный суп с морепродуктами».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	32 кКал	1684 кКал	1.9%	5.9%	5263 г
Белки	2.71 г	76 г	3.6%	11.3%	2804 г
Жиры	0.28 г	56 г	0.5%	1.6%	20000 г
Углеводы	3.91 г	219 г	1.8%	5.6%	5601 г

Энергетическая ценность Томатный суп с морепродуктами составляет 32 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Томатный суп с морепродуктами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	44.2 кКал	1684 кКал	2.6%	5.9%	3810 г
Белки	3.2 г	76 г	4.2%	9.5%	2375 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	8.1%	2800 г
Углеводы	3.2 г	219 г	1.5%	3.4%	6844 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	7.9%	2857 г
Вода	90 г	2273 г	4%	9%	2526 г
Зола	0.7189 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	65.3 мкг	900 мкг	7.3%	16.5%	1378 г
Ретинол	0.016 мг	~
бета Каротин	0.295 мг	5 мг	5.9%	13.3%	1695 г
бета Криптоксантин	0.0133 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.05 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.028 мг	1.5 мг	1.9%	4.3%	5357 г
Витамин В2, рибофлавин	0.071 мг	1.8 мг	3.9%	8.8%	2535 г
Витамин В4, холин	21.92 мг	500 мг	4.4%	10%	2281 г
Витамин В5, пантотеновая	0.144 мг	5 мг	2.9%	6.6%	3472 г
Витамин В6, пиридоксин	0.093 мг	2 мг	4.7%	10.6%	2151 г
Витамин В9, фолаты	4.728 мкг	400 мкг	1.2%	2.7%	8460 г
Витамин В12, кобаламин	0.179 мкг	3 мкг	6%	13.6%	1676 г
Витамин C, аскорбиновая	41.79 мг	90 мг	46.4%	105%	215 г
Витамин D, кальциферол	0.122 мкг	10 мкг	1.2%	2.7%	8197 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.422 мг	15 мг	2.8%	6.3%	3555 г
Витамин Н, биотин	1.272 мкг	50 мкг	2.5%	5.7%	3931 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	1.4%	17143 г
Витамин РР, НЭ	0.7303 мг	20 мг	3.7%	8.4%	2739 г
Ниацин	0.251 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	135.43 мг	2500 мг	5.4%	12.2%	1846 г
Кальций, Ca	14.6 мг	1000 мг	1.5%	3.4%	6849 г
Магний, Mg	8.71 мг	400 мг	2.2%	5%	4592 г
Натрий, Na	96.31 мг	1300 мг	7.4%	16.7%	1350 г
Сера, S	17.85 мг	1000 мг	1.8%	4.1%	5602 г
Фосфор, Ph	57 мг	800 мг	7.1%	16.1%	1404 г
Хлор, Cl	15.44 мг	2300 мг	0.7%	1.6%	14896 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	22.2 мкг	~
Бор, B	20.7 мкг	~
Железо, Fe	0.503 мг	18 мг	2.8%	6.3%	3579 г
Йод, I	1.52 мкг	150 мкг	1%	2.3%	9868 г
Кобальт, Co	1.408 мкг	10 мкг	14.1%	31.9%	710 г
Марганец, Mn	0.0362 мг	2 мг	1.8%	4.1%	5525 г
Медь, Cu	126.34 мкг	1000 мкг	12.6%	28.5%	792 г
Молибден, Mo	0.916 мкг	70 мкг	1.3%	2.9%	7642 г
Никель, Ni	1.249 мкг	~
Рубидий, Rb	39.2 мкг	~
Селен, Se	5.11 мкг	55 мкг	9.3%	21%	1076 г
Фтор, F	34.2 мкг	4000 мкг	0.9%	2%	11696 г
Хром, Cr	0.75 мкг	50 мкг	1.5%	3.4%	6667 г
Цинк, Zn	0.2696 мг	12 мг	2.2%	5%	4451 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.384 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.0755 г	~
Сахароза	0.3623 г	~
Фруктоза	0.0703 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.0159 г	~
Аргинин*	0.1517 г	~
Валин	0.1029 г	~
Гистидин*	0.0465 г	~
Изолейцин	0.0957 г	~
Лейцин	0.1636 г	~
Лизин	0.159 г	~
Метионин	0.0592 г	~
Метионин + Цистеин	0.0411 г	~
Треонин	0.0938 г	~
Триптофан	0.0275 г	~
Фенилаланин	0.0888 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0666 г	~
Заменимые аминокислоты	0.0368 г	~
Аланин	0.1247 г	~
Аспарагиновая кислота	0.2069 г	~
Глицин	0.1371 г	~
Глутаминовая кислота	0.3061 г	~
Пролин	0.075 г	~
Серин	0.1119 г	~
Тирозин	0.0724 г	~
Цистеин	0.0348 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	47.03 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	1.1105 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.0003 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.0002 г	~
полиненасыщенные трансжиры	0.0001 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.0001 г	~
12:0 Лауриновая	0.0001 г	~
14:0 Миристиновая	0.0047 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0007 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.2762 г	~
17:0 Маргариновая	0.0019 г	~
18:0 Стеариновая	0.0815 г	~
20:0 Арахиновая	0.0112 г	~
22:0 Бегеновая	0.0001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.0275 г	min 16.8 г	6.1%	13.8%
14:1 Миристолеиновая	0.0001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.0398 г	~
16:1 цис	0.0003 г	~
16:1 транс	0.0002 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0006 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.9521 г	~
18:1 цис	0.0017 г	~
18:1 транс	0.0001 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0105 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.0004 г	~
22:1 цис	0.0001 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.0001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.2407 г	от 11.2 до 20.6 г	2.1%	4.8%
18:2 Линолевая	0.1949 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.0001 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.0004 г	~
18:3 Линоленовая	0.0038 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.0002 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.0006 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.0001 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.0001 г	~
20:3 Омега-6	0.0001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0063 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.0104 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.0004 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.0224 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	9.7%

Рецепт Суп томатный с морепродуктами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Суп томатный с морепродуктами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Суп томатный с морепродуктами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Томатный суп с морепродуктами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Томатный суп с морепродуктами».

Рецепт Томатный суп с морепродуктами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Томатный суп с морепродуктами».

Калорийность Томатный суп с морепродуктами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Томатный суп с морепродуктами».

Рецепт Томатный суп с морепродуктами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

alexxlab

Добавить комментарий Отменить ответ

Рецепт Суп томатный с морепродуктами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Суп томатный с морепродуктами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Суп томатный с морепродуктами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Томатный суп с морепродуктами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Томатный суп с морепродуктами».

Рецепт Томатный суп с морепродуктами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Томатный суп с морепродуктами».

Калорийность Томатный суп с морепродуктами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Томатный суп с морепродуктами».

Рецепт Томатный суп с морепродуктами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

alexxlab

Related Posts

ОРВИ на ранних сроках беременности: лечение и последствия для плода

Непереносимость лактозы у грудничков: симптомы, диагностика и лечение

Как подтянуть обвисшую грудь после кормления: эффективные методы и упражнения

Добавить комментарий Отменить ответ