ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ, Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΎΠΉ
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ, Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ? ΠΠ΅Π΄Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ!
ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠ° ΠΈΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ. Π ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ° ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ», Π½Π΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ ΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡ Π²Π°Π».
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΎΠΉ, Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΎΡ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠ², ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅Π²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΉ, Π° Ρ ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ: ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- 140 Π³ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ;
- ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·;
- 2 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°;
- ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ;
- 1 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°;
- 140 Π³ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°;
- ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ;
- 180 Π³ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²;
- ΡΠΎΠ»Ρ;
- 250 Π³ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ;
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ;
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΎΠ³ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ;
- ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ;
- ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅;
- ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ 4:1;
- ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅:
ΠΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ, Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΎΠΉ
ΠΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΠΎΠΌΡ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎ. Π Π½Π΅ΠΌ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½, Π΅ΡΠ»ΠΈ, Π²ΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΊ, Π°, Π²ΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Π½Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ.
Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ: Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Ρ ΠΎΠΌΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- 3 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°;
- 160 Π³ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ;
- 1 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°Ρ;
- 140 Π³ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°;
- 260 Π³ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°;
- ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ;
- 240 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ;
- 220 Π³ Π±ΡΡΠ½Π·Ρ;
- ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·;
- ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- Π±ΡΡΠ½Π·Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ;
- ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ;
- ΡΠΉΡΠ° Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ;
- ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ;
- ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ Π² ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ 1:1;
- ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, ΡΡΡ, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ, Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
ΠΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΎΠΉ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π±Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ: ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ β ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ! Π Π²Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ.
Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ: Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ. ΠΡΠΎΠ²ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π»Π°Ρ, Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ (Π½ΠΎ Π²ΠΎΡ Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅) Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ·ΡΠΊ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- 140 Π³ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ;
- ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°;
- 140 Π³ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ;
- 2 ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠ°;
- 230 Π³ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ;
- ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·;
- ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ;
- 1 ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°;
- ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ;
- ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΈ).
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅;
- ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ Π² ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ 1:1, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅;
- ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ 180Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ;
- Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Β«Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉΒ»;
- ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
ΠΠ’Π ΠΠ§ΠΠΠ¬ ΠΠΠ’ΠΠ ΠΠ‘ΠΠ!
- Π‘Π°Π»Π°ΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΎΠΉ, ΡΡΡΠΎΠΌ
- ΠΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ
- ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ
- Π‘Π°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΌ, ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΌ, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ
- Π‘Π°Π»Π°ΡΡ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ
- Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ
- Π‘Π°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ, ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ
- ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ
ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°…
π Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΎΠΉ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΡΡΡ ΠΊΠΎΠ΅-ΡΡΠΎ, ΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΌ ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΡΡ. Π ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ»ΡΠ±Π΅.Β
ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ½. ΠΠΎΡΠΏΠ°ΡΡ. ΠΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ (Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ?). Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅, ΡΠΎ Ρ ΠΌΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠΈ Π½Π΅Ρ.
Β
Π ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ Π½Π°ΠΌ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ° ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ: Β«ΠΠ΅ΡΠΈ, Π° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π·ΠΈΡΠ΅-ΠΊΠ° ΠΌΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²Π½ΡΠΊΠ° Π½Π° Π΄Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ΠΊ!Β»
Β
Β«ΠΠ°ΠΌΠ°, Π½Π΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ!Β» β ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»Π° Ρ ΠΈ ΠΌΡ Ρ ΠΌΡΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΡΠ½Π° ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°.
Β
Π Π²ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΡΡΠΊ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π½ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ! Π₯ΠΎΡΠ΅ΡΡ β ΠΏΠΎΠΉ, Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡ β ΡΠ°Π½ΡΡΠΉ!
Β
Π Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ, Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π° Π½Π΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡΠ° Π΄Π΅Π»: ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π΄Ρ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡ β ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ.
Β
Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ΅Ρ Π°Π»ΠΈ ΠΌΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΡΡ. ΠΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΡ! ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΡ Π½ΡΡΡ! Π₯ΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π· Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³!
Π ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠΌ. ΠΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΎ? Π₯Π°!
Β
ΠΠΎΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ. Π ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ: ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ. ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅. ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ.
Β
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ»Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Π»Π°ΡΡ Π² ΡΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ° β ΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ).
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ»Π°, ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π»Π° ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π», ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ β Ρ ΡΠ΅ΠΆΡ).
ΠΠΎΡΠ΅Π·Π°Π»Π° ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ.
Π ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ (Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ»Π°) ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ (Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ»Π° ΡΠΎΠΆΠ΅).
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ. ΠΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅. Π’ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π°, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π°, ΠΏΠΎΠ·Π²Π°Π»Π° ΠΌΡΠΆΠ° ΠΊΡΡΠ°ΡΡ.
Β
Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΡ. Π ΡΠΏΠ°Π»ΠΈ Π°ΠΆ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠΎΡΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΅Ρ Π°Π»ΠΈ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ.
Β
ΠΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ? ΠΠ΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΡΡΡ β ΡΡΠΎ Π±ΡΠ» ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»Π°Π½ΡΡ.
Β
Π’Π°ΠΊΠ°Ρ Π²ΠΎΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ.
Β
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠΎ Π² Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΠ·Π΅Π½, ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅, ΠΠ΄Π½ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ , Facebook ΠΈ Pinterest!
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΎΠΉ, Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎΠ‘ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠ°ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Ρ.Π΄. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ: Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Ρ. Π΄. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ² ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ² Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 0,5 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
- 0,5 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ
- 300 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ
- 2 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- 1,5 ΡΡ. Π». ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
1. ΠΡΠΊΡΠΎΠ΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ.
2. Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΠΌ ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅, ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΊΡΡΡΠ°, ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
3. ΠΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΈΡΠΊΠΎΡΡ ΡΠ»Π°ΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ»Π°ΠΉΡ β ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΡΡΠΏΠ°Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΡΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ.
4. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ.
5. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ.6. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΄ΠΈΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡNo votes yet.
Please wait…
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡ: Π‘Π°Π»Π°ΡΡ
ΠΡΡΡΠΈΠ΅Π½Ρ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ | ΠΠΎΡΠΌΠ°** | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 Π³ | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π» | 100% Π½ΠΎΡΠΌΡ |
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ | 193.9 ΠΊΠΠ°Π» | 1684 ΠΊΠΠ°Π» | 11.5% | 5.9% | 868 Π³ |
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ | 6.4 Π³ | 76 Π³ | 8.4% | 4.3% | 1188 Π³ |
ΠΠΈΡΡ | 16.3 Π³ | 56 Π³ | 29.1% | 15% | 344 Π³ |
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | 5.1 Π³ | 219 Π³ | 2.3% | 1.2% | 4294 Π³ |
ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ | 0.1 Π³ | ~ | |||
ΠΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° | 0.6 Π³ | 20 Π³ | 3% | 1.5% | 3333 Π³ |
ΠΠΎΠ΄Π° | 71.1 Π³ | 2273 Π³ | 3.1% | 1.6% | 3197 Π³ |
ΠΠΎΠ»Π° | 1.501 Π³ | ~ | |||
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ | |||||
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π, Π Π | 40 ΠΌΠΊΠ³ | 900 ΠΌΠΊΠ³ | 4.4% | 2.3% | 2250 Π³ |
Π Π΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ» | 0.033 ΠΌΠ³ | ~ | |||
Π°Π»ΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ½ | 1.034 ΠΌΠΊΠ³ | ~ | |||
Π±Π΅ΡΠ° ΠΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ½ | 0.077 ΠΌΠ³ | 5 ΠΌΠ³ | 1.5% | 0.8% | 6494 Π³ |
Π±Π΅ΡΠ° ΠΡΠΈΠΏΡΠΎΠΊΡΠ°Π½ΡΠΈΠ½ | 2.069 ΠΌΠΊΠ³ | ~ | |||
ΠΡΡΠ΅ΠΈΠ½ + ΠΠ΅Π°ΠΊΡΠ°Π½ΡΠΈΠ½ | 193.517 ΠΌΠΊΠ³ | ~ | |||
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π1, ΡΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½ | 0.081 ΠΌΠ³ | 1.5 ΠΌΠ³ | 5.4% | 2.8% | 1852 Π³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π2, ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ½ | 0.177 ΠΌΠ³ | 1.8 ΠΌΠ³ | 9.8% | 5.1% | 1017 Π³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π4, Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ½ | 65.25 ΠΌΠ³ | 500 ΠΌΠ³ | 13.1% | 6.8% | 766 Π³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π5, ΠΏΠ°Π½ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ | 0.296 ΠΌΠ³ | 5 ΠΌΠ³ | 5.9% | 3% | 1689 Π³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π6, ΠΏΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ | 0.085 ΠΌΠ³ | 2 ΠΌΠ³ | 4.3% | 2.2% | 2353 Π³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π9, ΡΠΎΠ»Π°ΡΡ | 13.872 ΠΌΠΊΠ³ | 400 ΠΌΠΊΠ³ | 3.5% | 1.8% | 2884 Π³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12, ΠΊΠΎΠ±Π°Π»Π°ΠΌΠΈΠ½ | 0.23 ΠΌΠΊΠ³ | 3 ΠΌΠΊΠ³ | 7.7% | 4% | 1304 Π³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C, Π°ΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ | 8.07 ΠΌΠ³ | 90 ΠΌΠ³ | 9% | 4.6% | 1115 Π³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ» | 0.455 ΠΌΠΊΠ³ | 10 ΠΌΠΊΠ³ | 4.6% | 2.4% | 2198 Π³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D3, Ρ ΠΎΠ»Π΅ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ» | 0.455 ΠΌΠΊΠ³ | ~ | |||
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π, Π°Π»ΡΡΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠ», Π’Π | 4.446 ΠΌΠ³ | 15 ΠΌΠ³ | 29.6% | 15.3% | 337 Π³ |
Π³Π°ΠΌΠΌΠ° Π’ΠΎΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠ» | 0.117 ΠΌΠ³ | ~ | |||
Π΄Π΅Π»ΡΡΠ° Π’ΠΎΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠ» | 0.002 ΠΌΠ³ | ~ | |||
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π, ΡΠΈΠ»Π»ΠΎΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ½ | 9.4 ΠΌΠΊΠ³ | 120 ΠΌΠΊΠ³ | 7.8% | 4% | 1277 Π³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π , ΠΠ | 1.637 ΠΌΠ³ | 20 ΠΌΠ³ | 8.2% | 4.2% | 1222 Π³ |
ΠΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ | 0.886 ΠΌΠ³ | ~ | |||
ΠΠ΅ΡΠ°ΠΈΠ½ | 0.124 ΠΌΠ³ | ~ | |||
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ | |||||
ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ, K | 121.38 ΠΌΠ³ | 2500 ΠΌΠ³ | 4.9% | 2.5% | 2060 Π³ |
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, Ca | 41.1 ΠΌΠ³ | 1000 ΠΌΠ³ | 4.1% | 2.1% | 2433 Π³ |
ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, Mg | 14.76 ΠΌΠ³ | 400 ΠΌΠ³ | 3.7% | 1.9% | 2710 Π³ |
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ, Na | 392.93 ΠΌΠ³ | 1300 ΠΌΠ³ | 30.2% | 15.6% | 331 Π³ |
Π‘Π΅ΡΠ°, S | 28.03 ΠΌΠ³ | 1000 ΠΌΠ³ | 2.8% | 1.4% | 3568 Π³ |
Π€ΠΎΡΡΠΎΡ, Ph | 96.9 ΠΌΠ³ | 800 ΠΌΠ³ | 12.1% | 6.2% | 826 Π³ |
Π₯Π»ΠΎΡ, Cl | 3.83 ΠΌΠ³ | 2300 ΠΌΠ³ | 0.2% | 0.1% | 60052 Π³ |
ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ | |||||
ΠΠ»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΉ, Al | 59 ΠΌΠΊΠ³ | ~ | |||
ΠΠΎΡ, B | 20.7 ΠΌΠΊΠ³ | ~ | |||
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Fe | 0.887 ΠΌΠ³ | 18 ΠΌΠ³ | 4.9% | 2.5% | 2029 Π³ |
ΠΠΎΠ΄, I | 0.31 ΠΌΠΊΠ³ | 150 ΠΌΠΊΠ³ | 0.2% | 0.1% | 48387 Π³ |
ΠΠΎΠ±Π°Π»ΡΡ, Co | 0.31 ΠΌΠΊΠ³ | 10 ΠΌΠΊΠ³ | 3.1% | 1.6% | 3226 Π³ |
ΠΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ, Mn | 0.0375 ΠΌΠ³ | 2 ΠΌΠ³ | 1.9% | 1% | 5333 Π³ |
ΠΠ΅Π΄Ρ, Cu | 17.79 ΠΌΠΊΠ³ | 1000 ΠΌΠΊΠ³ | 1.8% | 0.9% | 5621 Π³ |
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ±Π΄Π΅Π½, Mo | 1.034 ΠΌΠΊΠ³ | 70 ΠΌΠΊΠ³ | 1.5% | 0.8% | 6770 Π³ |
ΠΠΈΠΊΠ΅Π»Ρ, Ni | 1.552 ΠΌΠΊΠ³ | ~ | |||
Π‘Π΅Π»Π΅Π½, Se | 6.493 ΠΌΠΊΠ³ | 55 ΠΌΠΊΠ³ | 11.8% | 6.1% | 847 Π³ |
Π€ΡΠΎΡ, F | 2.03 ΠΌΠΊΠ³ | 4000 ΠΌΠΊΠ³ | 0.1% | 0.1% | 197044 Π³ |
Π₯ΡΠΎΠΌ, Cr | 0.52 ΠΌΠΊΠ³ | 50 ΠΌΠΊΠ³ | 1% | 0.5% | 9615 Π³ |
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ, Zn | 0.3083 ΠΌΠ³ | 12 ΠΌΠ³ | 2.6% | 1.3% | 3892 Π³ |
Π£ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | |||||
ΠΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ½Ρ | 2.576 Π³ | ~ | |||
ΠΠΎΠ½ΠΎ- ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΠ΄Ρ (ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°) | 2 Π³ | max 100 Π³ | |||
ΠΠ»ΡΠΊΠΎΠ·Π° (Π΄Π΅ΠΊΡΡΡΠΎΠ·Π°) | 0.274 Π³ | ~ | |||
ΠΠ°Π»ΡΡΠΎΠ·Π° | 0.005 Π³ | ~ | |||
Π‘Π°Ρ Π°ΡΠΎΠ·Π° | 0.245 Π³ | ~ | |||
Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ·Π° | 0.172 Π³ | ~ | |||
ΠΠ΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠ΅ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ | 0.038 Π³ | ~ | |||
ΠΡΠ³ΠΈΠ½ΠΈΠ½* | 0.333 Π³ | ~ | |||
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ | 0.327 Π³ | ~ | |||
ΠΠΈΡΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½* | 0.158 Π³ | ~ | |||
ΠΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠΈΠ½ | 0.242 Π³ | ~ | |||
ΠΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½ | 0.407 Π³ | ~ | |||
ΠΠΈΠ·ΠΈΠ½ | 0.384 Π³ | ~ | |||
ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½ | 0.155 Π³ | ~ | |||
ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½ + Π¦ΠΈΡΡΠ΅ΠΈΠ½ | 0.11 Π³ | ~ | |||
Π’ΡΠ΅ΠΎΠ½ΠΈΠ½ | 0.233 Π³ | ~ | |||
Π’ΡΠΈΠΏΡΠΎΡΠ°Π½ | 0.067 Π³ | ~ | |||
Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½ | 0.235 Π³ | ~ | |||
Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½+Π’ΠΈΡΠΎΠ·ΠΈΠ½ | 0.16 Π³ | ~ | |||
ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠ΅ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ | 0.09 Π³ | ~ | |||
ΠΠ»Π°Π½ΠΈΠ½ | 0.286 Π³ | ~ | |||
ΠΡΠΏΠ°ΡΠ°Π³ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° | 0.458 Π³ | ~ | |||
ΠΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΠ½ | 0.037 Π³ | ~ | |||
ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ | 0.217 Π³ | ~ | |||
ΠΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° | 0.764 Π³ | ~ | |||
ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠ½ | 0.195 Π³ | ~ | |||
Π‘Π΅ΡΠΈΠ½ | 0.329 Π³ | ~ | |||
Π’ΠΈΡΠΎΠ·ΠΈΠ½ | 0.182 Π³ | ~ | |||
Π¦ΠΈΡΡΠ΅ΠΈΠ½ | 0.101 Π³ | ~ | |||
Π‘ΡΠ΅ΡΠΎΠ»Ρ (ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ) | |||||
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ | 101.31 ΠΌΠ³ | max 300 ΠΌΠ³ | |||
Π±Π΅ΡΠ° Π‘ΠΈΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ» | 18.138 ΠΌΠ³ | ~ | |||
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ | |||||
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ | 3.2 Π³ | max 18.7 Π³ | |||
8:0 ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ | 0.001 Π³ | ~ | |||
10:0 ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ | 0.001 Π³ | ~ | |||
12:0 ΠΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ | 0.001 Π³ | ~ | |||
14:0 ΠΠΈΡΠΈΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ | 0.1 Π³ | ~ | |||
15:0 ΠΠ΅Π½ΡΠ°Π΄Π΅ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ | 0.006 Π³ | ~ | |||
16:0 ΠΠ°Π»ΡΠΌΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ | 2.073 Π³ | ~ | |||
17:0 ΠΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ | 0.012 Π³ | ~ | |||
18:0 Π‘ΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ | 0.871 Π³ | ~ | |||
20:0 ΠΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ | 0.028 Π³ | ~ | |||
22:0 ΠΠ΅Π³Π΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ | 0.063 Π³ | ~ | |||
ΠΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ | 5.45 Π³ | min 16.8 Π³ | 32.4% | 16.7% | |
14:1 ΠΠΈΡΠΈΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ | 0.012 Π³ | ~ | |||
16:1 ΠΠ°Π»ΡΠΌΠΈΡΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ | 0.336 Π³ | ~ | |||
18:1 ΠΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ (ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-9) | 5.085 Π³ | ~ | |||
20:1 ΠΠ°Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ (ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-9) | 0.006 Π³ | ~ | |||
22:1 ΠΡΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ (ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-9) | 0.001 Π³ | ~ | |||
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ | 6.366 Π³ | ΠΎΡ 11.2 Π΄ΠΎ 20.6 Π³ | 56.8% | 29.3% | |
18:2 ΠΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ | 6.234 Π³ | ~ | |||
18:3 ΠΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ | 0.053 Π³ | ~ | |||
20:4 ΠΡΠ°Ρ ΠΈΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ | 0.068 Π³ | ~ | |||
20:5 ΠΠΉΠΊΠΎΠ·Π°ΠΏΠ΅Π½ΡΠ°Π΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ (ΠΠΠ), ΠΠΌΠ΅Π³Π°-3 | 0.001 Π³ | ~ | |||
ΠΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ | 0.1 Π³ | ΠΎΡ 0.9 Π΄ΠΎ 3.7 Π³ | 11.1% | 5.7% | |
22:6 ΠΠΎΠΊΠΎΠ·Π°Π³Π΅ΠΊΡΠ°Π΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ (ΠΠΠ), ΠΠΌΠ΅Π³Π°-3 | 0.008 Π³ | ~ | |||
ΠΠΌΠ΅Π³Π°-6 ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ | 0.9 Π³ | ΠΎΡ 4.7 Π΄ΠΎ 16.8 Π³ | 19.1% | 9.9% |