Лермонтовский проспект, д. 10, кор. 1
Чтобы похудеть – видео-рецепты приготовления блюд на Телеканале «Еда»
Войти или зарегистрироваться
Авторизуйтесь через соцсети и вы получите доступ к неограниченному избранному, а также скоро вы сможете составлять свою поваренную книгу
Подборщик рецептов Ещё настройки Скрыть настройки
21 выпуск 63 рецепта 19 комментариевСамая что ни на Есть Польша
Гастрономическая карта России. КарелияГастрономическая карта России. Териберка
Завтрак на завтра
Исключительная еда
Чтобы похудеть
Ужин? Не проблема!
Гости, на кухню!
Первое, второе, третье
Кто готовит — тот не моет
Привет, Италия!
Кухня по заявкам
Яйца в профиль и анфас
Реально! Кондитер
Рецепты блюд для похудения видео
ЗАГОТОВКИ ЕДЫ на 3 ДНЯ🍏ПРАВИЛЬНОЕ П…
Интернет-магазин ТМ Народный продукт Промокод на скидку 10%: OlyaPins10 Сотейник в видео от Russell Hobbs…… От автора Olya Pins.
Похудела на этом на 25 килограмм / …
Сотрудничество : [email protected] Поддержать канал можно тут: карта CБ 5469 5200 2126 9436 QIWI карта Visa 4693 9571 7700 3861 Донат…… От автора Дневник Толст….
☀️КАК ПОХУДЕТЬ? РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕН…
Привет, красотки! Уже начали подготовку к лету?) Чтобы вам было проще на #пп я подготовила для вас очередную…… От автора Olya Pins.
Диетические рецепты за 5 минут | ПП…
Всем привет! Если вы хотите подарить себе время на любимые занятия, более эффективно справляясь с различны…… От автора 25 часов в су….
Что я ем для похудения // Мои кулин…
Поддержать канал и меня лично: Карта Сбербанка: 4276 8520 2185 9205 PayPal: [email protected] … От автора Стройнею! Хор….
Похудела на этом на 56 кг! ПП рецеп…
Поддержать канал и меня лично: Карта Сбербанка: 4276 8520 2185 9205 Ссылка на мультиварку:…… От автора Стройнею! Хор….
МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВ…
В этом видео я поделюсь с вами бесплатным меню для похудения на неделю. Придерживаясь такого меню вы с легко…… От автора Olya Pins.
Жиросжигающий суп для похудения 😍 с…
ПростойРецепт #1000menu Красивый супчик для похудения! Нужно приводить фигуру в порядок! Проблема лишнего…… От автора Вкусный и про….
БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ🥗 ПРАВИЛ…
В этом видео вы найдете вкусные и простые идеичто приготовить на ужин на правильном питании и при похудения…… От автора Olya Pins.
5 Вариантов ПП УЖИНОВ. Лучший УЖИН …
5 Вариантов ПП УЖИНОВ. Лучший УЖИН для Похудения / РЕЦЕПТЫ Правильного Питания. Нужен полезный, простой ужин?…… От автора TGYM — лучший….
СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШ…
СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ. ДИЕТА ДЮКАНА…… От автора ТУТСИ — диеты….
Гречка для похудения/Ешь и худей…
Гречка для похудения с морковкой и зеленым луком. С калорийностью продуктов. От автора Дружная семей….
ПРОСТЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ🍅ПРАВИЛЬ…
Как вы и просили — подборка рецептов пп ужинов для худеющих, все рецепты очень простые,…… От автора Olya Pins.
Рецепт для похудения в домашних усл…
Регистрируйтесь на сайте прямо сейчас: Переходите по ссылке на сайт! Автор метода снижения…… От автора Секреты быстр….
ЕШЬ СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ,ВЕЧЕРНИЙ САЛАТ Д…
ЕШЬ СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ,ВЕЧЕРНИЙ САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!!! нам потребуется: фасоль стручковая 400гр яйца 4 шт сметана…… От автора Вкуснейшн с L….
КАК ПОХУДЕТЬ — ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. Подроб…
ЗДРАВСТВУЙТЕ! Сегодня начинается практический курс похудения на #ДРОБНОМПИТАНИИ .Надеюсь многие будут…… От автора УМЕЛАЯ ХОЗЯЙК….
Жиросжигающий салат для похудения. …
Книга ‘3 роковые ошибки в питании, которые убивают Вас’ Заберите книгу здесь Низкокалорийные…… От автора Как похудеть ….
Похудела на 39 кг Лучший Рецепт Гре…
Гречка с капустой: Капуста -1 кг (порезать , и помять с солью , как перед засолкой) Лук репчатый 1 головка Перец…… От автора Как ПОХУДЕТЬ ….
БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ в домашних усло…
Блюда для похудения требуют особых знаний в приготовлении. Но что есть на завтрак, обед и ужин для стройност…… От автора Ешь и стройне….
ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ☕Правильное П…
Блендер Nutri Boost от Russell Hobbs — В этот раз я подготовила для вас 3 … От автора Olya Pins.
Питаемся правильно с «Едим и худеем»
О том, что наше здоровье и самочувствие напрямую зависят от рациона, знают все. Однако далеко не каждый готов придерживаться всех правил здорового питания, полагая, что это тяжело, обременительно и скучно.
К счастью, такое мнение в корне неверно. Конечно, сбросить лишние килограммы с помощью какой-нибудь распространенной диеты гораздо проще.
К сожалению, такой способ возвращения стройности не гарантирует длительного результата. Чаще всего килограммы быстро возвращаются, иногда даже прибавка в весе становится большей, чем до диеты. При этом все последующие ограничения в питании дают гораздо меньшие результаты.
В такой замкнутый круг наверняка попадали многие, желающие обрести стройность. Именно поэтому к диетам стоит прибегать только в исключительных случаях. В остальное же время следует выработать для себя принципы правильного питания и придерживаться их.
Помимо этого необходимо так же внимательно подходить к выбору полезных продуктов для своего рациона. Для этого лучше всего научиться готовить самостоятельно. Это совсем несложное и увлекательно занятие, которое вы легко освоите с помощью простых рецептов диетических блюд на нашем сайте.
Тайна 9 правил стройности и красоты раскрыта!
- Замените блюда из свинины на менее калорийные мясные блюда, например из крольчатины или говядины.
- Готовьте чаще блюда из птицы и рыбы.
- Не забывайте про овощи. Их в вашем рационе должно быть много.
- В качестве гарнира готовьте каши и макароны из твердых сортов пшеницы, вместо традиционного картофеля.
- Каждый прием пищи всегда дополняйте разнообразными салатами.
- Старайтесь не забывать про первые блюда.
- Для приготовления закусок выбирайте полезные и низкокалорийные продукты и не подвергайте их длительной термической обработке.
- Замените сладкую газировку полезными и витаминизированными напитками домашнего приготовления.
- Не отказывайтесь полностью от десерта и выпечки. Но при их приготовлении старайтесь использовать меньше сахара, маргарина, спреда и прочих вредных продуктов.
На страницах нашего сайта мы попытаемся подробнее рассказать, как питаться правильно, чтобы всегда сохранять красивую фигуру, без ущерба для здоровья.
На сайте вы найдете ответы на вопросы:
- Как правильно выбрать биологически активные добавки?
- Как выбирать продукты для приготовления блюд?
- Как составить свой рацион?
- Какую диету предпочесть?
Много внимания также уделено питанию ребенка.
Ведь всем известно, что наши привычки закладываются с детства. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым и крепким, его рацион должен быть составлен правильно.
Даже, если ваш малыш не страдает избыточным весом, правильное питание поможет ему выработать нужные привычки и предпочтения в еде, которые в дальнейшем помогут ему сохранить красивую фигуру и здоровье на долгие годы.
Изучайте полезные советы о том, как организовать здоровое питание ребенка и рецепты детских блюд, которые помогут вам составить вкусное и полезное меню для вашего малыша.
Сайт не имеет медицинской направленности!
Поэтому при наличии каких-либо заболеваний, разумнее проконсультироваться у врача по поводу возможности применения тех или иных диет.
Не забывайте о том, что правильно составленный рацион питания – это залог вашего здоровья. Поэтому и относиться к нему нужно с должным вниманием.
По мере своего развития, наш ресурс будет регулярно пополняться новой информацией. Мы с радостью ждем вас на страницах нашего сайта и надеемся, что вся представленная здесь информация станет для вас отличным путеводителем в мир здоровья и красоты.
Лучшие YouTube каналы о здоровом питании и похудении
Youtube является одной из самых популярных площадок, где вы можете найти видео самых разнообразных кулинарных рецептов, в том числе и диетических. Люди по всему миру создают свои собственные каналы о готовке, но не многие из них предоставляют действительно качественную информацию.
Сегодня мы хотим рассказать вам о тех кулинарных каналах, которые на наш взгляд являются лучшими в своей категории, а именно — качественных каналах о здоровом и правильном питании с полезными кулинарными рецептами.
Каналы о здоровом питании
Канал Тани Рыбаковой
Этой девушке удалось похудеть на 55 кг! Теперь она делится своим опытом и знаниями с другими людьми, для которых проблема лишнего веса еще не решена. Таня уже давно помогает людям менять себя и свое тело в лучшую сторону — теперь и в видео-формате! На её YouTube канале вы найдете много полезной информации о похудении, правильном питании, мотивации, а также вкусные и уникальные рецепты полезных блюд.
Ссылка на канал
Худеем вкусно!
Тематический канал по правильному питанию с авторскими рецептами и диетическими интерпритациями всеми известных блюд. Канал расчитан на людей, желающих быть в хорошей физической форме и при этом не ограничивать себя изнуряющими диетами. Питаясь правильно и разнообразно, каждый новый день будет сопровождаться позитивом и энергичностью! Подписывайтесь и получайте новые идеи и положительные эммоции от канала «Худеем Вкусно!».
Ссылка на канал
Канал Ольги Пинс (Olya Pins)
Здесь вы найдете огромное количество вкусных и красивых диетических рецептов, полезных меню и оригинальных идей приготовления еды, с пошаговой видео демонстрацией и питательной ценностью каждого блюда. Здесь также присутствует много полезных советов и рекомендаций, как поддерживать себя в отличной форме, соблюдая правильную и сбалансированную диету.
Ссылка на канал
Здоровое питание
Канал о здоровом питании с полезными рецептами на каждый день. Здесь вы найдёте как праздничные, так и повседневные блюда, которые помогут разнообразить ваше диетические меню.
Ссылка на канал
Худеть вкусно с Alisa Zaharova
Всем привет, меня зовут Алиса и это мой канал о правильном питании. Здоровое питание постепенно вошло в мою жизнь. Сначала я просто хотела похудеть после вторых родов, а теперь это мой образ жизни. На моем канале вы найдете проверенные ПП рецепты из доступных продуктов.
Ссылка на канал
Канал Катерины Соколовской
Если ты ведешь здоровый образ жизни, предпочитаешь питаться правильно или только решил привести себя в форму, то на этом канале ты найдешь много интересного. Ты узнаешь, что правильное питание — это не только полезно, но еще и очень вкусно! Здесь присутствует множество диетических и вкусных кулинарных рецептов, а также полезные советы и рекомендации для тех, кто готовит полезные блюда и заботиться о своем здоровье.
Ссылка на канал
Workout — Будь в форме!
Это один из немногих русскоязычных YouTube каналов с очень грамотными советами и приятными ведущими. Выкладывая ролики о том, как убрать ненавистное галифе, накачать пресс и подтянуть попку, авторы не забывают и о кухне. Здесь вы найдете немало видео, на которых ребята рассказывают о том, как составить правильный рацион, и учат готовить полезные вкусности. Тренировки, фитнес советы, рецепты полезных блюд — всё это регулярно появляется на этом замечательном канале.
Ссылка на канал
Канал Виктории Субботиной (Victoria Subbotina)
Меня зовут Виктория Субботина. Мой канал о здоровом образе жизни. Я правильно питаюсь и хочу поделиться с вами вкусными, полезными и простыми рецептами для стройной фигуры. Также люблю радовать близких ароматной и вкусной выпечкой, полезными десертами и полезными советами. Делюсь своими секретами красоты и ухода. Также показываю организацию и хранение в доме, чтобы создать комфорт и уют.
Ссылка на канал
Кухарим
Кухарим — это простые и полезные рецепты, спортивное питание в домашних условиях, а также серкеты и лайфхаки кухни. Хотите набрать массу или, наоборот, похудеть? Начните с правильного питания, и мы поможем в достижении ваших целей.
Ссылка на канал
Ешь и Худей
Всем привет! Меня зовут Саша и на этом канале я буду делиться вкусными, полезными и простыми в приготовлении рецептами.
Ссылка на канал
Ешь и худей без усилий
Актуальное сегодня
Не часто, но можно
Если вы задаетесь вопросом «как вкусно приготовить свинину в духовке», ответ перед вами, не сомневайтесь 🙂 Запеченная свинина – самый …
Читать далееЭто интересно. Познавательная информация о разном
Дорогие мои читатели! Вот и прошел очередной год… И я вновь поздравляю вас с уже Новым, наступающим 2020 Годом! Пусть этот год станет подлинным началом Новой Счастливой Жизни …
Читать далее
Диетическая выпечка
Ароматный и яркий пирог с мандаринами — уже праздник. Не смотря на простой состав, мандариновый пирог может украсить новогодний стол без ущерба для фигуры и удовлетворит вкусы даже привередливых гурманов. Новый Год по традиции …
Читать далее
Простые рецепты
Потрясающее блюдо — запеканка с кабачком на основе гречки: готовится просто из полезных и доступных продуктов, может быть самостоятельным блюдом или гарниром, стоит дешево и является диетическим блюдом здорового питания. Сочетание гречки с кабачком …
Читать далееПростые рецепты
Салат с яблоками и сыром не смотря на простой состав может иметь массу вкусовых оттенков и этим интересен. Сыр – именно этот продукт «играет» первую скрипку в данном рецепте. Сыр делает салат …
Читать далее
Простые рецепты
Наступление зимнего сезона знаменует и приход традиционных зимних фруктов, с которыми можно готовить разные вкусные блюда. Предлагаемый рецепт с хурмой позволяет открыть новую грань хурмы и приготовить потрясающе вкусный, нежный …
Читать далее
Простые рецепты
Тушеная печень по этому рецепту всегда получается сочной и вкусной, испортить блюдо невозможно даже начинающей хозяйке. Благодаря обильному и тягучему сырному соусу …
Читать далееДиетическая выпечка
Если вы любите шоколад и выпечку с какао, то этот простой шоколадный пирог прочно займет место в вашем рационе. Пишу это с нескромной уверенностью, поскольку …
Читать далее
Простые рецепты
О, ТАКОЙ фасолевый салат вы точно еще не готовили! Просто потому, что и в голове подобное сочетание не очень-то укладывается, верно? Однако смею вас заверить, что это очень вкусное и необычное блюдо. Его можно …
Читать далее
Простые рецепты
Это весьма бюджетный и простой рецепт первого блюда: гороховый суп-пюре готовится без мяса, из обычных ингредиентов, а получается очень и очень вкусным и питательным. Отдельно замечу, …
Читать далееНавигация по записям
Готовые наборы еды для похудения
Диета Елены Малышевой — это набор готовой еды для похудения на 4 недели, то есть на один месяц. Каждый день у вас 4 приема пищи — завтрак, обед, десерт и ужин. Все приготовлено, калории подсчитаны, соотношение белков, жиров и углеводов правильное. Это грамотно сделанное здоровое питание. Готовить не надо, ходить в магазин не надо, считать калории не надо.
Просто ешьте и худейте!
Чтобы вам было проще, все упаковки нашей еды имеют свой цвет: завтраки — зеленые, обеды — желтые, десерты — синие, ужины — красные, Эти упаковки компактны и удобны, поэтому вы можете взять их с собой на работу, в командировку или съесть дома. Обратите внимание! Каждый день вы берете на работу 4 упаковки разного цвета: зеленую, желтую, синюю и красную. И съедаете эту еду через равные промежутки времени.
Ну а для тех, кто хочет сформировать свой рацион наиболее правильно, мы составили планы питания для всех наших программ готовой еды для похудения. Вы можете ими воспользоваться. Каждую неделю у вас 6 дней такого питания и 1 день разгрузочный.
В разгрузочные дни вы едите весь день только отварной рис или только гречневую кашу. Обратите внимание! Разгрузочные дни имеют розовую упаковку.
А теперь о том, что входит в состав нашей Диеты. Подробную информацию о каждом блюде вы можете прочесть в разделе «о наших продуктах» на этом сайте. А принципы приготовления этого питания я хочу объяснить вам здесь.
