С какого возраста можно давать ребенку подушку. Какую подушку выбрать для малыша. Как правильно использовать подушку для безопасного сна ребенка. На что обратить внимание при выборе детской подушки.

Когда ребенку можно начинать спать на подушке

Большинство педиатров и экспертов по детскому сну сходятся во мнении, что подушку можно вводить не ранее 18-24 месяцев. До этого возраста использование подушки может быть опасным для ребенка.

Основные рекомендации по возрасту введения подушки:

• 0-12 месяцев — подушка категорически не рекомендуется
• 12-18 месяцев — можно начинать использовать очень тонкую и плоскую подушку
• 18-24 месяца — можно вводить обычную детскую подушку при готовности ребенка
• 2 года и старше — большинство детей уже могут безопасно спать с подушкой

При этом важно ориентироваться на индивидуальное развитие ребенка. Некоторым детям подушка может не понадобиться до 3-4 лет.

Почему маленьким детям нельзя спать на подушке

Использование подушки для младенцев и детей до 1-2 лет может быть опасным по нескольким причинам:

• Повышается риск удушья — ребенок может уткнуться лицом в подушку и задохнуться
• Увеличивается риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС)
• Неокрепшая шея и позвоночник малыша могут принимать неправильное положение
• Подушка может спровоцировать аллергическую реакцию

Поэтому педиатры рекомендуют укладывать младенцев спать на ровной твердой поверхности без подушки до достижения как минимум 12-18 месяцев.

Признаки готовности ребенка к использованию подушки

Как понять, что малыш уже может спать с подушкой? Обратите внимание на следующие признаки:

• Ребенок начинает подкладывать под голову игрушки или одеяло во время сна
• Сон становится беспокойным, малыш часто ворочается
• Ребенок пытается спать, подложив под голову руку
• Малыш уже хорошо держит голову и может самостоятельно менять положение во сне
• Ребенок перешел из кроватки в обычную кровать

При появлении этих признаков можно попробовать ввести тонкую детскую подушку, внимательно наблюдая за реакцией ребенка.

Как правильно выбрать первую подушку для ребенка

При выборе первой подушки для малыша важно учитывать следующие факторы:

Размер

Оптимальный размер детской подушки — 40х60 см или 35х45 см. Она должна быть меньше взрослой и соответствовать размерам детской кроватки.

Высота

Высота подушки для ребенка 2-3 лет должна быть не более 2-3 см. С возрастом ее можно постепенно увеличивать:

• 3-5 лет — до 5-6 см
• 5-7 лет — до 7-8 см
• Старше 7 лет — до 10 см

Жесткость

Детская подушка должна быть достаточно упругой и плотной. Слишком мягкая подушка не обеспечит правильное положение головы и шеи.

Наполнитель

Лучшие гипоаллергенные наполнители для детских подушек:

• Холлофайбер
• Искусственный лебяжий пух
• Полиэфирное волокно
• Латекс

Натуральные наполнители (пух, перо) могут вызывать аллергию.

Чехол

Чехол должен быть из натуральных «дышащих» тканей — хлопка, бамбука. Желательно наличие молнии для легкой стирки.

Правила безопасного использования подушки для ребенка

Чтобы сделать сон малыша с подушкой максимально безопасным, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Вводите подушку постепенно, начиная с очень тонкой
• Следите, чтобы голова ребенка не проваливалась в подушку
• Убедитесь, что подушка не закрывает лицо малыша
• Не используйте слишком большие и мягкие подушки
• Регулярно стирайте и проветривайте подушку
• При появлении аллергии или дискомфорта уберите подушку

Внимательно наблюдайте за сном ребенка в первое время использования подушки. При любых сомнениях проконсультируйтесь с педиатром.

Альтернативы обычной подушке для маленьких детей

Если вы считаете, что ребенку еще рано спать на обычной подушке, можно рассмотреть более безопасные альтернативы:

• Ортопедическая подушка-бабочка — поддерживает шею, но не закрывает лицо
• Подушка с наклоном — приподнимает верхнюю часть тела, снижая риск удушья
• Подушка-валик — кладется под матрас для небольшого наклона
• Специальные подушки для профилактики кривошеи

Такие подушки можно использовать с более раннего возраста под наблюдением врача.

Когда нужно отказаться от подушки

В некоторых случаях от использования подушки для ребенка лучше временно отказаться:

• При простудных заболеваниях и насморке
• При аллергических реакциях
• Если ребенок часто просыпается ночью
• Если малыш сбрасывает подушку во сне
• При проблемах с дыханием

В этих ситуациях стоит убрать подушку и вернуться к ней позже, когда ребенок будет готов.

Выводы

Введение подушки — важный этап в организации детского сна. При правильном подходе подушка сделает сон малыша более комфортным и здоровым. Главное — не торопиться и внимательно следить за реакцией ребенка. При соблюдении рекомендаций по возрасту и выбору подушки, ее использование будет абсолютно безопасным.