Калорийность Маффин шоколадный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Маффин шоколадный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	409.3 кКал	1684 кКал	24.3%	5.9%	411 г
Белки	6.5 г	76 г	8.6%	2.1%	1169 г
Жиры	22.3 г	56 г	39.8%	9.7%	251 г
Углеводы	47.01 г	219 г	21.5%	5.3%	466 г

Энергетическая ценность Маффин шоколадный составляет 409,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность маффин шоколадный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «маффин шоколадный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	330 кКал	1684 кКал	19.6%	5.9%	510 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	2%	1520 г
Жиры	20 г	56 г	35.7%	10.8%	280 г
Углеводы	53 г	219 г	24.2%	7.3%	413 г

Энергетическая ценность маффин шоколадный составляет 330 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Шоколадный маффин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	367.9 кКал	1684 кКал	21.8%	5.9%	458 г
Белки	12.2 г	76 г	16.1%	4.4%	623 г
Жиры	29.7 г	56 г	53%	14.4%	189 г
Углеводы	13.7 г	219 г	6.3%	1.7%	1599 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1.1%	2500 г
Вода	39.9 г	2273 г	1.8%	0.5%	5697 г
Зола	1.175 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	94.3 мкг	900 мкг	10.5%	2.9%	954 г
Ретинол	0.101 мг	~
бета Каротин	0.022 мг	5 мг	0.4%	0.1%	22727 г
Лютеин + Зеаксантин	18.6 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.075 мг	1.5 мг	5%	1.4%	2000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.182 мг	1.8 мг	10.1%	2.7%	989 г
Витамин В4, холин	96.52 мг	500 мг	19.3%	5.2%	518 г
Витамин В5, пантотеновая	0.574 мг	5 мг	11.5%	3.1%	871 г
Витамин В6, пиридоксин	0.068 мг	2 мг	3.4%	0.9%	2941 г
Витамин В9, фолаты	6.742 мкг	400 мкг	1.7%	0.5%	5933 г
Витамин В12, кобаламин	0.201 мкг	3 мкг	6.7%	1.8%	1493 г
Витамин C, аскорбиновая	0.16 мг	90 мг	0.2%	0.1%	56250 г
Витамин D, кальциферол	0.815 мкг	10 мкг	8.2%	2.2%	1227 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.311 мг	15 мг	2.1%	0.6%	4823 г
гамма Токоферол	0.57 мг	~
дельта Токоферол	0.01 мг	~
Витамин Н, биотин	7.811 мкг	50 мкг	15.6%	4.2%	640 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин РР, НЭ	1.4843 мг	20 мг	7.4%	2%	1347 г
Ниацин	0.077 мг	~
Бетаин	0.089 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	111.06 мг	2500 мг	4.4%	1.2%	2251 г
Кальций, Ca	32.24 мг	1000 мг	3.2%	0.9%	3102 г
Магний, Mg	22.61 мг	400 мг	5.7%	1.5%	1769 г
Натрий, Na	447.55 мг	1300 мг	34.4%	9.4%	290 г
Сера, S	76.19 мг	1000 мг	7.6%	2.1%	1313 г
Фосфор, Ph	109.6 мг	800 мг	13.7%	3.7%	730 г
Хлор, Cl	62.85 мг	2300 мг	2.7%	0.7%	3660 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.647 мг	18 мг	9.2%	2.5%	1093 г
Йод, I	6.88 мкг	150 мкг	4.6%	1.3%	2180 г
Кобальт, Co	4.029 мкг	10 мкг	40.3%	11%	248 г
Марганец, Mn	0.1923 мг	2 мг	9.6%	2.6%	1040 г
Медь, Cu	100.15 мкг	1000 мкг	10%	2.7%	999 г
Молибден, Mo	2.417 мкг	70 мкг	3.5%	1%	2896 г
Селен, Se	12.355 мкг	55 мкг	22.5%	6.1%	445 г
Фтор, F	22.16 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	18051 г
Хром, Cr	1.61 мкг	50 мкг	3.2%	0.9%	3106 г
Цинк, Zn	0.6512 мг	12 мг	5.4%	1.5%	1843 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.011 г	~
Сахароза	0.033 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.421 г	~
Валин	0.358 г	~
Гистидин*	0.157 г	~
Изолейцин	0.279 г	~
Лейцин	0.492 г	~
Лизин	0.4 г	~
Метионин	0.185 г	~
Метионин + Цистеин	0.29 г	~
Треонин	0.278 г	~
Триптофан	0.092 г	~
Фенилаланин	0.304 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.455 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.327 г	~
Аспарагиновая кислота	0.582 г	~
Гидроксипролин	0.005 г	~
Глицин	0.219 г	~
Глутаминовая кислота	0.894 г	~
Пролин	0.196 г	~
Серин	0.417 г	~
Тирозин	0.216 г	~
Цистеин	0.132 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	211.26 мг	max 300 мг
Кампестерол	1.286 мг	~
Стигмастерол	0.314 мг	~
бета Ситостерол	14 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	13.6 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.04 г	~
8:0 Каприловая	1.048 г	~
10:0 Каприновая	0.89 г	~
12:0 Лауриновая	6.46 г	~
14:0 Миристиновая	2.401 г	~
15:0 Пентадекановая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.06 г	~
17:0 Маргариновая	0.013 г	~
18:0 Стеариновая	0.767 г	~
20:0 Арахиновая	0.014 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.078 г	min 16.8 г	18.3%	5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.158 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.879 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.018 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.527 г	от 11.2 до 20.6 г	13.6%	3.7%
18:2 Линолевая	0.839 г	~
18:3 Линоленовая	0.676 г	~
20:4 Арахидоновая	0.04 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.7 г	от 0.9 до 3.7 г	77.8%	21.1%
Омега-6 жирные кислоты	1.1 г	от 4.7 до 16.8 г	23.4%	6.4%

Калорийность Маффин Шоколадный [Шоколадница]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Маффин Шоколадный [Шоколадница]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	601 кКал	1684 кКал	35.7%	5.9%	280 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	1.7%	950 г
Жиры	40 г	56 г	71.4%	11.9%	140 г
Углеводы	53 г	219 г	24.2%	4%	413 г

Энергетическая ценность Маффин Шоколадный [Шоколадница] составляет 601 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт шоколадный маффин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	462.8 кКал	1684 кКал	27.5%	5.9%	364 г
Белки	7.6 г	76 г	10%	2.2%	1000 г
Жиры	32.5 г	56 г	58%	12.5%	172 г
Углеводы	35.4 г	219 г	16.2%	3.5%	619 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	0.4%	5000 г
Вода	21.8 г	2273 г	1%	0.2%	10427 г
Зола	0.367 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	193.5 мкг	900 мкг	21.5%	4.6%	465 г
Ретинол	0.172 мг	~
бета Каротин	0.087 мг	5 мг	1.7%	0.4%	5747 г
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%	0.5%	4839 г
Витамин В2, рибофлавин	0.139 мг	1.8 мг	7.7%	1.7%	1295 г
Витамин В4, холин	72.2 мг	500 мг	14.4%	3.1%	693 г
Витамин В5, пантотеновая	0.387 мг	5 мг	7.7%	1.7%	1292 г
Витамин В6, пиридоксин	0.056 мг	2 мг	2.8%	0.6%	3571 г
Витамин В9, фолаты	4.956 мкг	400 мкг	1.2%	0.3%	8071 г
Витамин В12, кобаламин	0.137 мкг	3 мкг	4.6%	1%	2190 г
Витамин D, кальциферол	0.867 мкг	10 мкг	8.7%	1.9%	1153 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.522 мг	15 мг	3.5%	0.8%	2874 г
Витамин Н, биотин	5.559 мкг	50 мкг	11.1%	2.4%	899 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%		120000 г
Витамин РР, НЭ	1.3117 мг	20 мг	6.6%	1.4%	1525 г
Ниацин	0.18 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	53.53 мг	2500 мг	2.1%	0.5%	4670 г
Кальций, Ca	19.12 мг	1000 мг	1.9%	0.4%	5230 г
Кремний, Si	0.459 мг	30 мг	1.5%	0.3%	6536 г
Магний, Mg	4.93 мг	400 мг	1.2%	0.3%	8114 г
Натрий, Na	37.12 мг	1300 мг	2.9%	0.6%	3502 г
Сера, S	55.43 мг	1000 мг	5.5%	1.2%	1804 г
Фосфор, Ph	63.9 мг	800 мг	8%	1.7%	1252 г
Хлор, Cl	43.46 мг	2300 мг	1.9%	0.4%	5292 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	120.5 мкг	~
Бор, B	4.2 мкг	~
Ванадий, V	10.33 мкг	~
Железо, Fe	0.86 мг	18 мг	4.8%	1%	2093 г
Йод, I	5.45 мкг	150 мкг	3.6%	0.8%	2752 г
Кобальт, Co	2.822 мкг	10 мкг	28.2%	6.1%	354 г
Марганец, Mn	0.073 мг	2 мг	3.7%	0.8%	2740 г
Медь, Cu	33.37 мкг	1000 мкг	3.3%	0.7%	2997 г
Молибден, Mo	3.017 мкг	70 мкг	4.3%	0.9%	2320 г
Никель, Ni	0.252 мкг	~
Олово, Sn	0.6 мкг	~
Селен, Se	9.053 мкг	55 мкг	16.5%	3.6%	608 г
Титан, Ti	1.26 мкг	~
Фтор, F	17.04 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	23474 г
Хром, Cr	1.31 мкг	50 мкг	2.6%	0.6%	3817 г
Цинк, Zn	0.3732 мг	12 мг	3.1%	0.7%	3215 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	7.478 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	10 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.212 г	~
Валин	0.209 г	~
Гистидин*	0.094 г	~
Изолейцин	0.164 г	~
Лейцин	0.295 г	~
Лизин	0.243 г	~
Метионин	0.113 г	~
Метионин + Цистеин	0.194 г	~
Треонин	0.167 г	~
Триптофан	0.059 г	~
Фенилаланин	0.177 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.308 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.191 г	~
Аспарагиновая кислота	0.332 г	~
Глицин	0.115 г	~
Глутаминовая кислота	0.484 г	~
Пролин	0.111 г	~
Серин	0.251 г	~
Тирозин	0.132 г	~
Цистеин	0.078 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	186.73 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	11.1 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.715 г	~
6:0 Капроновая	0.159 г	~
8:0 Каприловая	0.138 г	~
10:0 Каприновая	0.361 г	~
12:0 Лауриновая	0.463 г	~
14:0 Миристиновая	1.508 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.246 г	~
17:0 Маргариновая	0.008 г	~
18:0 Стеариновая	1.67 г	~
20:0 Арахиновая	0.008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	6.434 г	min 16.8 г	38.3%	8.3%
14:1 Миристолеиновая	0.161 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.65 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.425 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.011 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.506 г	от 11.2 до 20.6 г	4.5%	1%
18:2 Линолевая	0.451 г	~
18:3 Линоленовая	0.029 г	~
20:4 Арахидоновая	0.026 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	2.3%

Калорийность маффин шоколадный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «маффин шоколадный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	379 кКал	1684 кКал	22.5%	5.9%	444 г
Белки	9.9 г	76 г	13%	3.4%	768 г
Жиры	28.7 г	56 г	51.3%	13.5%	195 г
Углеводы	46.4 г	219 г	21.2%	5.6%	472 г

Энергетическая ценность маффин шоколадный составляет 379 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность маффин шоколадный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «маффин шоколадный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	350 кКал	1684 кКал	20.8%	5.9%	481 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	2.3%	1267 г
Жиры	12 г	56 г	21.4%	6.1%	467 г
Углеводы	55 г	219 г	25.1%	7.2%	398 г

Энергетическая ценность маффин шоколадный составляет 350 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».