Икорный соус: 5 лучших рецептов |

Сливочно-икорный соус совсем недемократичен по своей сути. И кладут-то в него дорогостоящую красную икру, и подают к форели.

Рецепт 1: сливочно-икорный соус

• 200 гр. сливок, жирностью 20-35%
• 50 гр. сыра пармезан
• 3 ст.л. красной икры
• 1 лимон или лайм
• 1/5 ст.л. соли, перец, оливковое масло

Вылейте сливки в кастрюлю и поставьте на огонь. Доведите до кипения, после убавьте огонь и, помешивая, уварите по густой соусной консистенции.

Снимите сливки с плиты, добавьте к ним 1,5 ст.л. икры и натертый мелко пармезан, перемешайте. Когда соус остынет, добавьте еще 1,5 ст.л. икры.

Рецепт 2: Икорный соус с огурцом

Готовится этот соус с икрой очень быстро, а подавать его можно с блинчиками или же с копченым или запеченным лососем.

• 1 ст. сметаны
• 1 свежий лимон
• 1 ст. очищенной от кожицы и семян нарезанной мякоти огурца
• 100 г черной икры

В небольшой емкости смешайте сметану и нарезанный огурец. Из лимона выжмите сок и добавьте его к сметане с огурцом. Хорошо перемешайте смесь. Хранят готовый соус в холодильнике. Перед подачей к соусу добавляют икру и осторожно его перемешивают.

Рецепт 3: Сливочно-икорный соус

Предлагаем вам приготовить вкуснейший икорный соус, который отлично подходит для подачи с семгой, артишоками и картофельным пюре.

• 1 ст. сметаны
• 225 мл свежих сливок
• ½ ст. майонеза
• 4 ст. л. нарезанного укропа
• 1 щепотка молотого белого перца
• 100 гр икры пинагора (можно заменить на любую другую красную икру)

В небольшой посуде смешайте сливки, сметану, майонез, укроп и белый перец. Затем добавьте икру и осторожно перемешайте соус, чтобы икринки не повредились. Накройте посуду с соусом пищевой пленкой или крышкой и поставьте в холодильник. Этот икорный соус должен настояться как минимум в течение часа перед подачей на стол.

Рецепт 4: Соус с красной икрой

Предлагаем вам еще один вариант икорного соуса, который вы можете приготовить дома.

• ¾ ст. сметаны
• ¼ ст. жирных сливок
• 2 ст. л. мелкозернистой красной икры
• 1 ст. л. рубленого чеснока
• ½ ч. л. свежей цедры лимона
• ¼ ч. л. свежемолотого черного перца

Смешайте сметану, сливки, чеснок, икру и черный перец в небольшой емкости. Осторожно перемешивайте соус, чтобы не повредить икринки. Поставьте соус в холодильник, чтобы он там остыл. Перед подачей положите в соус ложку и посыпьте его сверху небольшим количеством икры и лимонной цедрой.

Рецепт 5: Буржуйский вариант сливочно-икорного соуса

Сливочно-икорный соус совсем недемократичен по своей сути. И кладут-то в него дорогостоящую красную икру, и подают к форели. Он наверняка придуман для торжественных случаев, а потому и запомнится надолго вашим гостям или просто любимым людям, делящим с вами кров и стол. Для того, чтобы правильно приготовить этот соус, понадобится выдержка и кастрюлька с толстым дном. Также, приобретая ингредиенты, выбирайте сливки повышенной жирности. Чем жирнее они будут, тем больше вероятность, что не свернутся при взаимодействии с лимонным соком.

• 1 ст. л. хорошего коньяка
• 250 мл сливок
• 1 ч.л. картофельного крахмала
• сок одного лимона
• 1 ч. л. лимонной цедры
• 6 ч.л. красной икры
• белый перец по вкусу

Хорошо размешайте сливки с крахмалом, разогрейте смесь и, не доводя до кипения, добавьте цедру и коньяк. Затем очень осторожно, маленькими порциями, начинайте вводить лимонный сок при интенсивном помешивании. Следите, чтобы соус не пригорал и не сворачивался. Добавьте белый перец, проварите еще 6 минут, не давая соусу закипать. Солить не обязательно, ведь вы добавите соленую икру. Уберите соус с источника нагревания. Он должен немного остыть, прежде чем вы положите туда самый важный ингредиент. Слишком горячий соус может «похитить» цвет икры, так что будьте внимательны! Перемешайте, стараясь не давить икринки. Теперь этой красотой можно поливать рыбу на тарелках и кормить восхищенную публику.

© http://recept4you.ru/, http://strana-sovetov.com/, http://my-sauce.ru/

Все рецепты тщательно отобраны клубом кулинаров сайта eat-me.ru

икорный соус | пошаговые рецепты с фото на Foodily.ru

700 г тонко нарезанного копченого лосося

80 г любой рыбной икры

100 г мягкого сливочного сыра

7 г желатина

125 г ломтиков лосося

0,5 стакана свежей зелени

2 ч. л. лимонного сока

0,25 стакана несоленого куриного бульона

1 ч. л. любой рыбной икры

5 капель соуса «Табаско»

оливковое масло – 2 ст. л.

базилик

масло сливочное – 30 г

паста томатная

1–2 капли соуса «Табаско»

3 ст. л. куриного бульона

1 стакан Calve Легкого

сок лимонный

2 ст. л. мелко порубленного зеленого лука

Показать все (19)

Сёмга в сливочно-икорном соусе | Волшебная Eда.ру

Сливочный соус прекрасно оттеняет благородный вкус красной рыбы. А если добавить икру, подача станет еще более праздничной и нарядной.

Семга в сливочном соусе с красной икрой готовится в два этапа. Сначала нужно поджарить стейк (или филе) на сковороде до готовности. А затем быстро приготовить сливочный соус и смешать с красной икрой. Подобным образом можно готовить не только семгу, но и форель — в икорно-сливочном соусе рыбка будет сочной и очень нежной!

Общее время приготовления: 15 минут
Время приготовления: 10 минут
Выход: 1 порция

Ингредиенты

• лосось стейк или филе на коже – 200 г
• сливки (жирность от 20%) – 150 мл
• пшеничная мука – 1 ч. л. с горкой
• сливочное масло – 25 г
• красная икра – 1 ст. л.
• соль и перец – по вкусу
• лимонный сок – 1 ч. л.
• растительное масло – 1-2 ст. л.

Приготовление

Большие фото Маленькие фото

1. 

   Для приготовления возьмите стейк или филе красной рыбы — в последнем случае не придется возиться с косточками и есть будет гораздо удобнее. Если будете использовать филе, то берите куски обязательно с кожей, тогда при жарке они сохранят форму. Я взяла в этот раз стейк семги, посыпала его со всех сторон солью, перцем, сбрызнула лимонным соком.

2. 

   Кусочки рыбы обжарьте на сковороде гриль в разогретом растительном масле с обеих сторон, до полной готовности. Готовность определяется по цвету мякоти — она должна быть матовой, равномерно-розового цвета. Если жарите не стейк, а филе, то выкладывайте рыбу на сковороду кожей вниз, а потом, когда подрумянится, переворачивайте на другую сторону. При желании вы можете не жарить рыбу, а запечь ее в духовке. В таком случае переложите стейк в форму, обильно смажьте растительным маслом и запекайте в заранее разогретой духовке при 180 градусах в течение 15 минут (максимум 20 минут, если стейк крупный и толстый).

3. 

   Приготовьте соус. В сковороде растопите небольшой кусочек сливочного масла и обжарьте муку до легкого кремово-бежевого цвета, непрерывно размешивая лопаткой.

4. 

   Влейте сливки, постоянно помешивая. В соусе не должно оставаться комочков (если они все же появились, то подлейте немного кипяченой воды и протрите через мелкое сито).

5. 

   Прогревайте пару минут, до загустения, снимите с огня. Можно немного поперчить, а вот солить не стоит, так как красная икра соленая сама по себе.

6. 

   Далее нужно смешать с готовым соусом икру — просто добавить ее и перемешать. Часть икры оставьте для подачи, чтобы блюдо смотрелось более эффектно. Выложите семгу на теплую тарелку, залейте соусом и выложите сверху красную икру.

Похожие рецепты

Что еще приготовить?

Вкуснейшие рецепты икорного соуса

Правильно приготовленный икорный соус прекрасно дополнит блюдо из морепродуктов. Даже обычная жареная рыба, если полить ее такой заправкой покажется вкуснейшим блюдом. Как же приготовить эту волшебную заправку? Не так уж и сложно. Рассмотрим несколько рецептов в статье.

Классический рецепт

Этот икорный соус приготовлен по всем канонам. Он невероятно вкусный.

Составляющие:

• хороший коньяк — 1 ст.л;
• натуральные сливки — 250 миллилитров;
• картофельный крахмал — 1 ч.л.;
• лимонный сок;
• цедра лимона — 1 ч.л.;
• красная икра — 6 ч.л.;
• перец молотый белый — по собственному вкусу.

Как готовить? Очень просто.

В сливки добавить крахмал, поставить на огонь. Хорошо нагреть, но не кипятить, влить коньяк и добавить лимонную цедру.

Постоянно помешивая, добавлять сок лимона. Соус не должен свернуться или пригореть. Поперчить по вкусу и оставить на огне еще на шесть минут, периодически помешивая.

Соус не нужно солить, потому что икра уже соленая. По истечении времени, посуду нужно убрать с огня. Это делается для того, чтобы остудить соус перед добавлением икры.

Важно помнить, что в горячей заправке икра может потерять цвет. Как только смесь остынет, можно вводить икру. Важно помнить, что есть риск подавить икринки. Потому делать все нужно очень аккуратно. Икорный соус готов, можно подавать к рыбке. Приятного аппетита!

Экономный вариант соуса

Сейчас речь пойдет об очень вкусной и бюджетной заправке. Составляющие:

• тресковая икра — одна банка;
• сливки 10% жирности — 200 миллилитров;
• репчатый лук — средняя головка;
• сливочное масло — по вкусу.

Репчатый лук надо мелко нарезать. На сковороде распустить сливочное и обжарить на нем лук. Он должен стать карамельного цвета.

Потом в сковороду влить сливки и тушить не меньше семи минут. Когда они чуть загустеют, можно добавить белый молотый перец. Теперь следует заготовку снять с огня и перелить в подходящую посуду.

В этом рецепте ждать, пока остынет соус, не нужно. Можно добавить икру прямо в горячую массу, но тщательно перемешать надо обязательно. Бюджетный икорный соус готов. Приятного аппетита!

Семга под сливочно-икорным соусом

Это очень вкусное блюдо, которое украсит любой праздничный стол.

Составляющие:

• свежая семга — килограмм;
• специи для рыбы — по вкусу;
• двадцатипроцентные сливки — 200 миллилитров;
• красная икра — 140 граммов;
• масло сливочное — 30 граммов;
• пшеничная мука — столовая ложечка;
• укроп, соль, черный молотый перец — по желанию.

Первым делом нужно рыбу разделать на стейки и тщательно натереть специями. Оставить хорошо промариноваться (достаточно двух часов).

На сковороду выложить сливочное масло, когда оно нагреется насыпать пшеничную муку и хорошо размешать. Жарить ее нужно не больше минуты, чтобы соус не отдавал горчинкой. Аккуратно и медленно ввести в муку сливки. После загущения соуса в него добавляют укроп, молотый черный перец и соль. В последнюю очередь нужно ввести икру. Не обязательно выбирать очень дорогой продукт. Подойдет икорка средней ценовой категории.

Возвращаемся к рыбе. Стейки нужно слегка промокнуть бумажными полотенцами и посолить. На разогретую сковороду надо выложить сливочное масло и добавить немного растительного. Жарить нужно не больше минуты на одной стороне. Также можно приготовить семгу на пару.

Готовую рыбу выложить на тарелку, полить соусом с икрой и подавать к столу. Семга под икорным соусом готова, приятного аппетита!

Полезные советы

Если нет возможности приобрести свежую рыбку, то можно купить замороженную. Такой вариант тоже подойдет. Размораживать ее лучше на нижней полке холодильника.

Если не привыкли загущать соусы мукой, то можно использовать желтки яиц или выпаривать до густоты сливки.

Для семги лучше всего использовать перцовую смесь, пряные травы, молотый кориандр, семена горчицы, куркуму, пажитник, имбирь молотый, апельсиновую и лимонную цедру, лавровый лист.

Соус с мускатным орехом

Под классической заправкой рыба очень вкусная, но нужно экспериментировать. Семга под икорным соусом с мускатным орехом приобретет новые оттенки вкуса.

Составляющие:

• жирные сливки — один стакан;
• красная икра — две столовые ложечки;
• сок половины лимона;
• цедра от лимона;
• масло сливочное — 10 граммов;
• мускатный орех тертый — небольшая щепотка.

Из лимона нужно выжать сок, а также натереть цедру. Это нужно сделать в разную посуду. Далее надо растопить масло сливочное и, постоянно помешивая, влить сливки. Их необходимо вскипятить, добавить сок лимона. Затем приправить мускатным тертым орехом и цедрой лимона. Проварить соус еще две минуты, после чего снять его с огня. Подождать пока заготовка чуть остынет и ввести красную икру. Аккуратно перемешать, чтобы не повредить икринки.

Приготовленный по этому рецепту икорный соус отлично дополняет морепродукты, рыбу. Приятного аппетита!

Рецептов соусов очень много, главное — не бояться экспериментов и искать понравившийся вкус. Ведь не всегда то, что нравится одному, придется по вкусу другому. Кулинария — наука о вкусах, которую можно познавать вечно.

сёмга под соусом «бешамель» с красной икрой. Новости. Первый канал

Семга и красная икра как будто сошли со страниц «Книги о вкусной и здоровой пище» и служат напоминанием о временах, когда под Новый год эти два символа советских деликатесов загадочным образом появлялись на наших столах. Впрочем, если они и прокладывали себе путь из ниоткуда на праздничный стол, то порознь, а не как ингредиенты одного блюда.

Для двух стейков из семги понадобится 300 граммов замороженного шпината, 1 ст.л. сливочного масла и красная икра. А для соуса «бешамель» — 1 ст.л. муки, 2 ст.л. сливочного масла и пол литра горячего молока.

Сначала нужно разделать рыбу. Семгу обмакните бумажным полотенцем, чтобы промакнуть лишнюю влагу, разрежьте на две части, добавьте соль и перец.

Если нет свежего шпината, всегда можно взять замороженный шпинат, просто не забудьте отжать из него лишнюю воду.

А теперь займемся приготовлением соуса «бешамель». Кладем в разогретую кастрюлю сливочное масло и чуть-чуть его расстапливаем, теперь добавляем сюда одну столовую ложку муки — обжаривание муки в сливочном масле французы называют «руш».

Когда смесь слегка обжарится, добавляем понемногу горячее молоко и тщательно размешиваем, чтобы комочки не образовывались. Если соус получается достаточно жидким, нужно поварить его чуть дольше, а если очень густой, то добавить молока.

В соус нужно добавить чуть-чуть соли и варить, периодически помешивая, в течение пяти минут, а за это время приготовить шпинат.

В разогретое сливочное масло положите шпинат и жарьте две минуты. Шпинат можно тоже слегка посолить. Шпинат готов, соус готов, на очереди — рыба. Наливаем на сковороду оливковое масло. Если стейки с кожей, то нужно класть их на сковороду кожей вниз. Жарить нужно по 4 минуты с каждой стороны.

Итак, семга прожарилась, будем сервировать блюдо. Выложите рыбу на полотенце, чтобы убрать лишний жир. Когда соус слегка остынет, нужно добавить в него красную икру по вкусу и перемешать.

Шпинат выкладываем на центр тарелки, сверху — кусок рыбы, поливаем все соусом.

Есть блюда, которые невольно вызывают ассоциации с какими-то детскими воспоминаниями. В моем детстве пространство между оконными рамами зимой украшали ягодами калины. Этот образ настигает через многие годы: красная икра в соусе бешамель выглядит очень эффектно — как алые ягоды калины на снегу. И в этом вся соль.

В преддверии новогодних праздников рубрика «Вся соль» станет ежедневной. Смотрите и записывайте полезные рецепты для новогоднего стола.

Семга в сливочном соусе с красной икрой

Здравствуйте уважаемые читатели моего блога. В этой статье, я расскажу вам, как готовится семга в сливочном соусе с красной икрой и сыром. Хорошо прожаренный стейк семги, это обалденное лакомство.

Если не соблюдать правила термической обработки, можно испортить блюд. Как давно стало известно, рыба очень прихотливо относится к своему повару. Современные рестораны имеют по одному повару на каждый главный ингредиент. К примеру, один повар готовит мясо, другой готовит рыбу, третий занимается десертом и никак по другоиу.

Способ приготовления:

1. Как приготовить это блюдо, вы узнаете из этого рецепта. Первым делом нужно разделить сёмгу на отдельные кусочки, у меня их получилось 2 штуки. Каждый из кусков по отдельности солим и перчим по вкусу. По желанию можно добавить любых других специй, но не перебарщивать. В противном случае, велик риск испортить всё блюдо.

Далее обязательно сбрызнете рыбу лимонным соком. Я разрезаю целиковый лимон пополам, затем из одной половинки выжимаю сок прямо на стейки. Потом добавьте немного оливкового масла, и оставьте рыбу на 10 минут промариноваться.

2. Пока рыба маринуется, мы приготовим вкусный сливочный соус. Делается это следующим образом. Берётся свободная кастрюля, в неё выливается 200 граммов свежих сливок. Огонь на плите ставим на среднюю, затем ждём, пока сливки начнут закипать. Как только появятся первые пузырьки, сразу убавляем огонь и увариваем их до густой массы.

Что бы избежать пригорания, я советую доводить сливки до густоты, постоянно помешивая их веничком. У вас никогда не пригорало молоко на плите? У меня пару раз было и хочу сказать вам, запах дома стоял не из приятных.

3. Когда масса станет густой, убираем её с плиты. Следующим ингредиентом идёт сыр, я советую брать пармезан, который относится к твёрдым сортам. Его предварительно натираем на мелкой тёрке, и перемешиваем со сливками. Дадим ему немного остыть, у меня на это ушло около 15 минут. Далее смешиваем полученный состав с тремя столовыми ложками красной икры.

Если вы решите приготовить данное блюдо по моему рецепту, обязательно напишите в комментариях, какой сыр вы использовали, и что у вам в итоге получилось. Ваши рекомендации, помогут мне улучшить мой рецепт, за что я вам буду искренне благодарен.

4. Настало время приготовить рыбу. Делать это можно разными способами, но мы будем готовить её в духовке, для этого завернём оба кусочка в фольгу, и поставить запекаться в духовку на 25-30 минут при температуре 200 градусов.

Если у вас нет духовки, или излишние заморочки вам не нужны, можно упростить способ приготовления, обжарив кусочки сёмги на сковороде с двух сторон, причём получается она, не чуть не хуже, чем в духовке.

5. Завершающим моментом остаётся красиво уложить рыбу на тарелку и сверху выложить приготовленный сливочный соус. Блюдо готово, а вам огромное спасибо, что воспользовались моим рецептом, я надеюсь, он вам понравился, и вы с удовольствием поделитесь им со своими друзьями.

Рецепт соус для рыбы с красной икрой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	182.7 кКал	1684 кКал	10.8%	5.9%	922 г
Белки	7.6 г	76 г	10%	5.5%	1000 г
Жиры	13.8 г	56 г	24.6%	13.5%	406 г
Углеводы	7.2 г	219 г	3.3%	1.8%	3042 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	0.8%	6667 г
Вода	68.6 г	2273 г	3%	1.6%	3313 г
Зола	1.904 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	182.4 мкг	900 мкг	20.3%	11.1%	493 г
Ретинол	0.114 мг	~
бета Каротин	0.412 мг	5 мг	8.2%	4.5%	1214 г
Лютеин + Зеаксантин	144 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.066 мг	1.5 мг	4.4%	2.4%	2273 г
Витамин В2, рибофлавин	0.201 мг	1.8 мг	11.2%	6.1%	896 г
Витамин В4, холин	123.22 мг	500 мг	24.6%	13.5%	406 г
Витамин В5, пантотеновая	0.964 мг	5 мг	19.3%	10.6%	519 г
Витамин В6, пиридоксин	0.11 мг	2 мг	5.5%	3%	1818 г
Витамин В9, фолаты	24.538 мкг	400 мкг	6.1%	3.3%	1630 г
Витамин В12, кобаламин	4.651 мкг	3 мкг	155%	84.8%	65 г
Витамин C, аскорбиновая	14.15 мг	90 мг	15.7%	8.6%	636 г
Витамин D, кальциферол	0.77 мкг	10 мкг	7.7%	4.2%	1299 г
Витамин D3, холекальциферол	0.644 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.842 мг	15 мг	5.6%	3.1%	1781 г
Витамин Н, биотин	1.768 мкг	50 мкг	3.5%	1.9%	2828 г
Витамин К, филлохинон	110.6 мкг	120 мкг	92.2%	50.5%	108 г
Витамин РР, НЭ	0.7422 мг	20 мг	3.7%	2%	2695 г
Ниацин	0.216 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	177.38 мг	2500 мг	7.1%	3.9%	1409 г
Кальций, Ca	128.56 мг	1000 мг	12.9%	7.1%	778 г
Кремний, Si	1.178 мг	30 мг	3.9%	2.1%	2547 г
Магний, Mg	78.74 мг	400 мг	19.7%	10.8%	508 г
Натрий, Na	357.96 мг	1300 мг	27.5%	15.1%	363 г
Сера, S	18.82 мг	1000 мг	1.9%	1%	5313 г
Фосфор, Ph	133.8 мг	800 мг	16.7%	9.1%	598 г
Хлор, Cl	48.71 мг	2300 мг	2.1%	1.1%	4722 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	99.4 мкг	~
Бор, B	6.6 мкг	~
Ванадий, V	5.63 мкг	~
Железо, Fe	2.893 мг	18 мг	16.1%	8.8%	622 г
Йод, I	4.75 мкг	150 мкг	3.2%	1.8%	3158 г
Кобальт, Co	0.491 мкг	10 мкг	4.9%	2.7%	2037 г
Литий, Li	1.4 мкг	~
Марганец, Mn	0.0488 мг	2 мг	2.4%	1.3%	4098 г
Медь, Cu	49.98 мкг	1000 мкг	5%	2.7%	2001 г
Молибден, Mo	3.373 мкг	70 мкг	4.8%	2.6%	2075 г
Никель, Ni	0.764 мкг	~
Олово, Sn	6.59 мкг	~
Рубидий, Rb	2.8 мкг	~
Селен, Se	15.102 мкг	55 мкг	27.5%	15.1%	364 г
Стронций, Sr	9.79 мкг	~
Титан, Ti	0.49 мкг	~
Фтор, F	24.81 мкг	4000 мкг	0.6%	0.3%	16123 г
Хром, Cr	1.48 мкг	50 мкг	3%	1.6%	3378 г
Цинк, Zn	0.4702 мг	12 мг	3.9%	2.1%	2552 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.098 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.024 г	~
Аргинин*	0.399 г	~
Валин	0.376 г	~
Гистидин*	0.181 г	~
Изолейцин	0.316 г	~
Лейцин	0.601 г	~
Лизин	0.508 г	~
Метионин	0.179 г	~
Метионин + Цистеин	0.046 г	~
Треонин	0.342 г	~
Триптофан	0.089 г	~
Фенилаланин	0.304 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.132 г	~
Заменимые аминокислоты	0.032 г	~
Аланин	0.409 г	~
Аспарагиновая кислота	0.622 г	~
Глицин	0.19 г	~
Глутаминовая кислота	1.076 г	~
Пролин	0.397 г	~
Серин	0.498 г	~
Тирозин	0.281 г	~
Цистеин	0.11 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	156.67 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	6.9 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.179 г	~
6:0 Капроновая	0.082 г	~
8:0 Каприловая	0.044 г	~
10:0 Каприновая	0.101 г	~
12:0 Лауриновая	0.115 г	~
14:0 Миристиновая	0.576 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.262 г	~
18:0 Стеариновая	0.52 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.981 г	min 16.8 г	23.7%	13%
14:1 Миристолеиновая	0.103 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.386 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.904 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.069 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.025 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.022 г	от 11.2 до 20.6 г	18.1%	9.9%
18:2 Линолевая	0.079 г	~
18:3 Линоленовая	0.008 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.007 г	~
20:4 Арахидоновая	0.112 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.609 г	~
Омега-3 жирные кислоты	1.6 г	от 0.9 до 3.7 г	100%	54.7%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.051 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.844 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	4.7%