Что можно приготовить на ужин вкусно быстро — топ-4 блюда с ингредиентам, кбжу на порцию, временем приготовления, пошаговый рецепт

Макс Дональдс

Журналист, редактор

Информация обновлена:
16 февраля 2023

Время на чтение:
4 минуты

219

Содержание

• Жареный рис с яйцом и овощами
• Ингредиенты:
• Шаги приготовления:
• Салат Цезарь с курицей
• Ингредиенты:
• Шаги приготовления:
• Омлет с овощами
• Ингредиенты:
• Шаги приготовления:
• Тунец с овощами на гриле
• Ингредиенты:
• Шаги приготовления:

Вот несколько идей на ужин, которые можно приготовить быстро, вкусно и с минимальным количеством ингредиентов:

Жареный рис с яйцом и овощами

Ингредиенты:

• Рис — 100 г
• Яйцо — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Лук — 1 шт.
• Перец болгарский — 1/2 шт.
• Чеснок — 1 зубчик
• Соевый соус — 1 ст. л.
• Растительное масло — 2 ст.л.
• Соль, перец — по вкусу

КБЖУ на порцию: около 350 ккал, 14 г белков, 46 г углеводов, 11 г жиров.

Время приготовления: около 30 минут.

Шаги приготовления:

1. Сварите рис по инструкции на упаковке.
2. Нарежьте морковь, лук и перец болгарский кубиками. Измельчите чеснок.
3. Разогрейте растительное масло на сковороде. Обжарьте лук и морковь до мягкости.
4. Добавьте перец болгарский и чеснок, обжаривайте еще 2 минуты.
5. Разбейте яйцо на сковороду, добавьте немного соли и перца. Перемешайте и обжаривайте до готовности.
6. Добавьте на сковороду сваренный рис и соевый соус, перемешайте и подогрейте в течение 2-3 минут.

Блюдо можно подавать на стол сразу после приготовления.

Салат Цезарь с курицей

Ингредиенты:

• Куриная грудка — 200 г
• Салат Романо — 1 шт.
• Помидор — 1 шт.
• Хлеб — 2 ломтика
• Сыр Пармезан — 50 г
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйцо — 1 шт.
• Майонез — 2 ст.л.
• Лимонный сок — 1 ст.л.
• Соль, перец — по вкусу

КБЖУ на порцию: около 450 ккал, 35 г белков, 20 г углеводов, 25 г жиров.

Время приготовления: около 25 минут.

Шаги приготовления:

1. Очистите куриную грудку от кожи и жировых прослоек. Нарежьте ее на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
2. Разрежьте ломтики хлеба на кубики, обжарьте на сухой сковороде до золотистой корочки.
3. Разрежьте головку чеснока пополам и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
4. Разрежьте помидор на четвертинки, сыр Пармезан на кубики, листья салата порвите на крупные куски.
5. Для заправки смешайте майонез, лимонный сок, натертый на мелкой терке чеснок, соль и перец.
6. В большой миске смешайте салат, обжаренную курицу, помидоры, хлебные кубики и сыр. Добавьте заправку и хорошо перемешайте.

Блюдо можно подавать на стол сразу после приготовления. При желании, можно добавить в салат еще креветки, авокадо или другие ингредиенты по вкусу.

Омлет с овощами

Ингредиенты:

• Яйца — 2 шт.
• Помидор — 1 шт.
• Лук — 1 шт.
• Перец болгарский — 1/2 шт.
• Шампиньоны — 4 шт.
• Растительное масло — 1 ст.л.
• Соль, перец — по вкусу

КБЖУ на порцию: около 200 ккал, 12 г белков, 8 г углеводов, 14 г жиров.

Время приготовления: около 15 минут.

Шаги приготовления:

1. Нарежьте лук, перец и шампиньоны кубиками, помидор на дольки.
2. Разогрейте растительное масло на сковороде. Обжарьте лук, перец и шампиньоны до мягкости.
3. Взбейте яйца в кружку, добавьте соль и перец по вкусу. Добавьте яйца на сковороду, сверху выложите помидоры.
4. Жарьте на среднем огне до готовности, постоянно помешивая.

Омлет можно подавать на стол сразу после приготовления. Можно дополнить блюдо зеленым луком, сыром или зеленью по вкусу. Также можно добавить к овощам другие ингредиенты, например, кусочки ветчины или бекона для более сытного завтрака.

Тунец с овощами на гриле

Ингредиенты:

• Филе тунца — 200 г
• Баклажан — 1 шт.
• Кабачок — 1 шт.
• Перец болгарский — 1 шт.
• Лимон — 1 шт.
• Растительное масло — 2 ст.л.
• Соль, перец — по вкусу

КБЖУ на порцию: около 300 ккал, 35 г белков, 8 г углеводов, 14 г жиров.

Время приготовления: около 20 минут.

Шаги приготовления:

1. Нарежьте баклажан, кабачок и перец болгарский крупными кусочками.
2. Разогрейте гриль или сковороду. Обжарьте овощи на гриле до мягкости.
3. Разогрейте растительное масло на сковороде. Обжарьте тунец до золотистой корочки со всех сторон.
4. Подайте тунец на тарелку, сверху выложите обжаренные овощи. Посыпьте солью и перцем по вкусу, поставьте рядом ломтик лимона.

Это блюдо можно подавать как на главное блюдо на ужин, так и на легкий ланч. При желании, можно добавить к овощам другие ингредиенты, например, грибы, красный лук, чеснок или зелень по вкусу.

Надеюсь, статья была полезной и интересной, и оставила только положительные эмоции. Спасибо за то, что вы выбрали этот сайт!

Макс Дональдс

Журналист, редактор

Что приготовить детям на ужин / 5 простых и вкусных блюд для крепкого сна – статья из рубрики «Чем кормить» на Food.ru

Даже если большую часть дня ребенок проводит в детском саду или школе и питается там, родителям приходится решать непростую задачу — как быстро приготовить полезный и вкусный ужин дома. Если вы тоже регулярно задаетесь этим вопросом, читайте и сохраняйте нашу подборку блюд.

1. Запеканки

Сытный ужин готовится практически на бегу: достаточно нарезать все ингредиенты, сложить на противень и отправить в духовку.

Запеканку можно сделать сладкой: творожной, фруктовой, ягодной. Или сытной: мясной, рыбной, овощной, картофельной, яичной, макаронной. Блюдо готовят даже из риса и булгура.

Важно

Старайтесь включать в вечернее меню те группы продуктов, которые дети ели меньше за завтраком и обедом.

2. Мясные полуфабрикаты

Если ребенок к вечеру испытывает сильный голод, значит, этот прием пищи должен быть полноценным, включающим белки — мясо или птицу — и медленные углеводы: каши, макароны, овощи.

В качестве мясной составляющей подойдут полуфабрикаты, которые можно заготовить заранее и хранить в морозильной камере:

• ежики;

• тефтели;

• фрикадельки;

• котлеты.

Интересный факт

В курице и индейке содержится много триптофана — аминокислоты, благотворно влияющей на качество сна.

3. Блюда из яиц

Яйца считаются одним из лучших источников мелатонина — гормона сна. Поэтому их можно и нужно есть в вечернее время.

Приготовьте простую глазунью, скрэмбл, омлет. Если утром и днем в детском меню было мало овощей, добавьте на сковороду или в тарелку с готовым блюдом томаты и болгарский перец.

Вареные яйца или тост с яйцом пашот — тоже отличное решение для легкого ужина.

4.

Салаты

В школах и садах практически вся пища термически обработана, поэтому дома будет правильно восполнить этот пробел свежими овощными или фруктовыми салатами.

Вечером лучше отдать предпочтение овощам, так как во фруктах и ягодах много натурального сахара, который трансформируется в энергию и препятствует быстрому засыпанию. Исключение — вишня и черешня: в них содержится мелатонин.

Приготовьте микс с сыром или орехами — эти продукты тоже благотворно влияют на качество сна.

5. Кисломолочные продукты

Цельное молоко — прекрасный источник триптофана и мелатонина, а кисломолочные продукты содержат бактерии, необходимые для работы кишечника.

Важно

Коровье молоко не подходит для питания детям до года. Кисломолочную смесь можно давать малышам с четырех месяцев, специальный детский кефир — с восьми месяцев, обычный — с трех лет.

В качестве легкого перекуса за час до сна подойдет стакан кефира или ряженки с печеньем. Более сытный вариант — творог со свежими ягодами и сметаной, сырники или ленивые вареники по нашему рецепту с фото.

Что можно сделать?

Приготовить в выходные домашние полуфабрикаты и заморозить их: так в течение рабочей недели на вашем столе всегда будет полноценное горячее блюдо без лишних усилий.

Другие полезные статьи о том, чем и как накормить ребенка, ищите на Food.ru:

• 5 простых и вкусных блюд из субпродуктов: что и как готовить маленьким детям

• Как приготовить овощное пюре для первого прикорма: и не потратить лишние деньги

• 5 блюд для детей из того, что растет на даче: простые рецепты из сезонных овощей

31 легкий ужин для одного, чтобы готовить снова и снова на диване с Нетфликс и бокал вина. Хотя заманчиво согласиться на тарелку хлопьев, когда вы едите в одиночестве, есть много чего сказать о том, как побаловать себя. Не знаете, что сделать? Эти рецепты — от тарелок с рисом до быстрых бутербродов и блюд на сковороде — доставят вам удовольствие от домашней еды без тонны остатков. Вот 31 легкий ужин на один, который стоит (минимальных) усилий.

1. Макароны с сыром в кружке за 10 минут

• Время: 10 минут
• За что мы это любим: Высокое содержание белка, без орехов, вегетарианское

9 0002 Эта быстрая еда — воплощение детской мечты истинный. И это лучше, чем копаться в кастрюле в одиночестве деревянной ложкой. (Был там, сделал это.) С двумя видами чеддера, сливочным маслом и густыми сливками самый уютный ужин в нескольких минутах ходьбы.

Получить рецепт

2. Мини-шаурма с курицей

• Время: 1 час 40 минут
• Почему мы это любим: С высоким содержанием белка, без орехов

Если вам надоели одни и те же рецепты курицы, вот один исправить это. Звезда — это крепкий домашний соус из трав, приготовленный из лимонного сока, укропа, чеснока и греческого йогурта. Соберете ли вы один, чтобы съесть с салатом, или съешьте три, эти крошечные сэмми не сделают вас неправильно.

Получить рецепт

3.

Средиземноморский кускус с тунцом и перцем чили за 15 минут

• Время обязательство: 15 минут
• Почему мы любим это: До 500 калорий, с высоким содержанием белка, низким содержанием жира, без молочных продуктов, без орехов, пескетарианец

Почувствуй себя абсолютным плюсом за вычетом тяжелой работы. После того, как вы приготовите кускус, все, что вам останется, — это простые ингредиенты, такие как консервированный тунец, помидоры черри и каперсы. Это пикантное уксусное блюдо прекрасно сочетается с бокалом Шардоне.

Получить рецепт

4. Обертывания «Зеленая богиня»

• Время: 30 минут
• Почему мы это любим: Менее 500 калорий, с низким содержанием углеводов, с низким содержанием жира, без глютена, без орехов, пескетарианец

Иногда для того, чтобы побаловать себя, нужно ежедневно есть овощи. И эти обертки в значительной степени представляют собой салатные тако, а это означает, что их весело есть без вилок и . Как только вы попробуете заправку из пахты, сметаны, шнитт-лука, базилика и лимона, вам захочется иметь запас в холодильнике 24/7.

Получить рецепт

5. Листовая сковорода с лимонным маслом, овощами и колбасой

• Время: 40 минут
• Почему мы любим это: Менее 500 калорий, низкое содержание углеводов, перенасыщение en free, без орехов, одна кастрюля

Факт: В лимонном масле нет ничего плохого. Особенно хороши сезонные продукты и куриная колбаса. Подготовьтесь заранее на неделю или просто приготовьте то, что вы едите сегодня вечером.

Получить рецепт

6. Салат из помидоров с жареным халлуми и зеленью

• Время: 10 минут
• Почему мы это любим: Менее 500 калорий, с низким содержанием углеводов, без глютена, без орехов, вегетарианский

Базовый капрезе только что получил обновление. Этот может похвастаться кусочками соленого сыра халлуми, заправленного оливковым маслом и обугленного на гриле. (Не хотите разжигать барбекю? Просто используйте сковороду для гриля на плите.)

Получить рецепт

7. Испанская мини-лепешка с цукини

• Время: 50 минут
• За что мы это любим: С высоким содержанием белка, без глютена, без орехов, вегетарианская, одна кастрюля

Сегодня вечером поедем в Мадрид на ужин. Там тортилья — это блюдо из яиц с картофелем и другими нашими любимыми вещами. Это тонко нарезанные цуккини, лук и тертый сыр Манчего. Ешьте прямо из самой милой и маленькой сковороды, которая у вас есть.

Получить рецепт

8. Жареный сыр с ежевикой и персиком

• Время: 10 минут
• За что мы его любим: С высоким содержанием белка, без орехов, вегетарианский

Превратите самый ленивый бутерброд во вселенной в причудливый золотисто-коричневый шедевр. Терпкая, пухлая ежевика предлагает всплески сочной сладости между растопленной богатой фонтиной, мягким эмменталером и сливочным козьим сыром. Ешьте его со смешанной зеленью или картофелем фри.

Получить рецепт

9. Куриный салат с греческим йогуртом Фаршированный перец

• Время: 30 минут
• За что мы его любим: Менее 500 калорий, с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов, низким содержанием жира, без глютена и орехов

Мы любим куриный салат. Тонна жирного майонеза… не так уж и много. Мы заменяем греческий йогурт, дижонскую горчицу и рисовый уксус, чтобы придать ему сливочный вкус и острый вкус, а также заменяем скучные старые тарелки на тарелки с болгарским перцем. Приготовьте ровно столько, чтобы хватило на сегодняшний вечер, или партию, которой хватит и на завтрашний обед.

Получить рецепт

10. Чаши для яичных рулетов Палео за 20 минут

• Время: 20 минут
• Почему мы это любим: До 500 калорий, с высоким содержанием белка, с низким содержанием углеводов, без молочных продуктов, без глютена, палео

Считайте это компромиссом между приготовлением ужина и заказом еды на вынос. Попробуйте салатную версию традиционной начинки для яичных рулетиков, дополненную приправленной свининой, нашинкованной капустой, рубленым имбирем, морковью и зеленым луком. Добавьте двойной шрирача для дополнительного тепла или подавайте с белым рисом.

Получить рецепт

Копейки

11. Пакеты из фольги со спаржей и лососем

• Время: 25 минут
• Почему мы это любим: До 500 калорий, с высоким содержанием белка, с низким содержанием белка углеводы, без глютена, без орехов, пескетарианские

Разве ты не любишь пустую раковину? Продолжайте в том же духе с этим рецептом, который практически не содержит беспорядка. Сделайте пакет из фольги с одним филе, побегами спаржи и лимонно-чесночным маслом. Выпекайте 20 минут, выбросьте фольгу и похлопайте себя по спине, прежде чем откусить первый кусочек.

Получить рецепт

12. Куриные фрикадельки с соусом из кокосовых трав

• Время: 45 минут
• Почему мы любим это: До 500 калорий, с высоким содержанием белка , без молочных продуктов, без глютена, без орехов , Whole30

Эти нежирные фрикадельки богаты белком и наполнены ароматом красного лука, чеснока и дижонского соуса. Подождите, пока вы не попробуете соус, приготовленный из консервированного кокосового молока, зеленого лука и хлопьев красного перца. Подготовьте и приготовьте одну порцию или заранее сделайте несколько фрикаделек для салатов, пасты или бутербродов.

Получить рецепт

13. Жаркое из креветок с имбирем и ананасом

• Время: 20 минут
• Почему мы это любим: До 50 лет 0 калорий, без молочных продуктов, без глютена

Без остатков ? Ты получил это. В этом блюде есть все: нежные креветки, яркие продукты и рассыпчатый рис с приправами. Измельченный имбирь, свежая мята и перец чили Фресно обеспечат правильный баланс остроты и трав. Прежде чем сделать первый укус, выдавите лайм и немного острого соуса.

Получите рецепт

14. Приготовьте Aloo Gobi

• Время: 30 минут
• Почему мы любим это: До 500 калорий, обезжиренное, безмолочное, веганское , вперед

Цветная капуста может делать все, от хлеба до пасты и пиццы. Это индийское блюдо превращает соцветия и картофель в блюдо, которое можно прилипнуть к ребрам, с теплыми специями, такими как тмин, куркума и гарам масала. Сторона наан делает его еще лучше.

Получить рецепт

15. Яйца на одной сковороде со спаржей и помидорами

• Время: 30 минут
• Почему мы любим это: До 500 калорий, с низким содержанием углеводов, без молочных продуктов, без глютена, овощей ариан, одна кастрюля

Ужин на одного часто требует омлета, который съедается так же быстро, как и готовится. Поднимитесь на уровень этого смехотворно простого блюда на противне, которое так же легко. Обжарьте овощи в тимьяне и оливковом масле, прежде чем разбить яйца прямо сверху. Привет, жидкий желток.

Получить рецепт

Потратить копейки

16. Легкий домашний кальцоне

• Время: 20 минут
• Почему мы это любим: Под 500 калорий, без орехов, менее десяти ингредиентов

Положить выключите телефон и отойдите от меню пиццерии. Наполниться дерзко-сырным совершенством проще, чем вы думаете. Наполните круг теста для пиццы вашим любимым соусом, сыром и начинкой (в этом рецепте используются моццо, пепперони, лук и перец), защипните края и запекайте до золотистого цвета. Подавайте с теплым соусом, и ваша работа сделана.

Получить рецепт

17. Тайский салат с тертым авокадо

• Время: 30 минут
• За что мы его любим: С высоким содержанием белка, без молочных продуктов, вегетарианские, без повара

Не она ли великолепный? Все, что нужно, — это радуга овощей — снежный горох! перец! капуста! морковь! Несколько азиатских гарниров и домашняя медово-имбирная соевая заправка. Сверху разложите веером ломтики авокадо и посыпьте лайками в Instagram.

Получить рецепт

18. Легкий кукурузный суп из 5 ингредиентов

• Время: 55 минут
• Почему мы его любим: Без глютена, вегетарианский, пять ингредиентов с высоким содержанием белка
900 24

Ничто не сравнится с кукурузным початком, намазанным маслом , а это его суповая форма. Молодой картофель и кукурузные зерна варят на медленном огне и превращают в пюре, а затем покрывают хрустящей начинкой из семян кунжута, приготовленной на коричневом масле. Комфортная еда, вот и мы.

Получить рецепт

19. Роллы из курицы Баффало с голубым сыром и сельдереем

• За что мы это любим: С высоким содержанием белка, без орехов
• Время: 20 минут

Купленная в магазине курица-гриль превращает этот рецепт из простого в совершенно не требующего усилий. Используйте бутилированный соус из буйволиного молока или приготовьте свой собственный, смешав растопленное масло и острый соус в небольшой кастрюле на плите. Курица тоже сделает завтрашний обеденный салат на ступеньку выше.

Получить рецепт

20. Фрикадельки из индейки с лапшой из цукини

• Время: 35 минут
• Почему мы это любим: Менее 500 калорий, с высоким содержанием белка, без глютена, вперед

Хорошо, мы знаем, что вы сказали никаких остатков. Но единственное, что может быть лучше легкой еды, это *четыре* легких приема пищи. Этот постный вариант спагетти и фрикаделек накормит вас фаршем из индейки, маринарой и зудлом. Приготовьте что-нибудь на ужин или просто приготовьте то, что вы едите сегодня вечером.

Получить рецепт

Накорми меня Фиби

21. Легкая мексиканская пицца на завтрак с авокадо

• Время: 20 минут
• Почему мы это любим: До 500 калорий, с низким содержанием углеводов, без глютена, без орехов, вегетарианские, менее десяти ингредиентов 90 019

Кто сказал, что завтракать можно только утром? Каждая из этих милашек увенчана маринарой, чеддером и яйцом солнечной стороной вверх. Они также не содержат глютена благодаря замене теста для пиццы на кукурузные лепешки. Добавьте начинки, такие как красный лук, халапеньо или кукурузу.

Получить рецепт

22. Куриные шашлычки по-гречески с лимоном и соусом цацики

• Время: 1 час 30 минут
• Почему мы это любим: Under 500 калорий, с высоким содержанием белка, с низким содержанием углеводов, без глютена , без орехов, кето

Вот поездка в Грецию, которую вы заказали. Приготовьте на гриле ровно столько курицы, сколько останется места для поджаренного лаваша и нескольких ложек (ладно, галлон) домашнего соуса, приготовленного из нарезанного кубиками огурца, лимона, укропа и греческого йогурта.

Получить рецепт

Что готовит Габи

23. Острые миски для суши с лососем

• Время: 35 минут
• Почему мы это любим: 90 018 С высоким содержанием белка, безмолочная, пескетарианская

Приносим свои извинения ваш любимый японский ресторан заранее, но мы возьмем его отсюда. Начните с подушки из риса для суши и нарезанного кубиками лосося сорта сашими, маринованного в соевом соусе, кунжутном масле, самбале и имбире. Сделайте его красивым с кинзой, зеленым луком, нори и другими хрустящими начинками.

Получить рецепт

Foodie Crush

24. Салат капрезе с авокадо

• Время: 10 минут
• Почему мы это любим: С высоким содержанием белка, с низким содержанием углеводов, без глютена, без орехов, вегетарианский, нет готовить, до десяти ингредиентов

Если вы хотите, чтобы ваша еда на одну порцию была максимально простой, салат — это то, что вам нужно. А этот начинается с рукколы, ломтиков помидоров и свежей моцареллы. Сбрызните его медово-бальзамическим, оторвите себе кусок хлеба и устройтесь поудобнее на несколько часов 9.0074 Слишком жарко, чтобы обращаться с ним .

Получить рецепт

25. Лингвини с беконом, персиками и горгонзолой без орехов

Паста и ужин в одиночестве идут вместе как арахисовое масло и желе. Устройтесь поудобнее с тарелкой лапши с беконом, жирным луком-шалотом и ломтиками персика. Завершите его горгонзолой и свежим тимьяном. *Поцелуй шеф-повара.*

Получить рецепт

Половина масла

26. Веганская миска Будды

• Время: 25 минут
• Почему мы любим это: Без молока, без глютена, веганский

Сладкий картофель, горячие специи и тахини поверх киноа салат — это ужин, который вы и ваш тренер можете получить позади. Обжаривайте овощи, пока варится киноа, а затем посыпьте хрустящими кусочками, например, свекольными чипсами и семенами кунжута. По этому рецепту можно приготовить либо две гарнирные порции, либо одну полную порцию, так что сочетайте с жареными куриными бедрами с карри, рыбой в мисо-глазури или ешьте все это отдельно.

Получить рецепт

27. 15-минутный суп-пюре из огурцов и авокадо

• Время: 15 минут
• Почему мы любим его: Высокое содержание белка, орехи бесплатный, вегетарианский

Если вы избегаете приготовление супа с нуля, потому что консервированный суп слишком удобен, чтобы отказываться от него, этот для вас. Смешайте кексы, сок лайма и петрушку в блендере, испеките кусок хлеба с сыром для окунания и начните вечер.

Получить рецепт

28. Чаша из лосося с соусом фарро, черной фасолью и тахини

• Время: 40 минут
• Почему мы любим это: С высоким содержанием белка, без молока, пескетарианская

Омега-3 еще никогда не выглядели так хорошо . В этой миске есть как раз нужное количество фарро и черных бобов, не говоря уже об обжаренном лососе, приправленном копченой паприкой, куркумой и кориандром. Идите вперед и приготовьте большую партию тахини-лимонной заправки; вы будете жаждать его всю неделю.

Получить рецепт

29. 15-минутный тайский соус Cheater’s Pad Thai

• Время: 15 минут
• За что мы его любим: С высоким содержанием белка, без молочных продуктов, без глютена 90 019

У вас много Телевизор, чтобы наверстать упущенное сегодня вечером, так что время имеет существенное значение. Рисовая лапша и свиной фарш готовятся за считанные минуты в пикантном соевом бульоне со шрирача. Украсьте ростками фасоли и арахисом, чтобы блюдо выглядело как в ресторане.

Получить рецепт

Коричневый сахар и ваниль

30. Сэндвич с овощами на гриле и соусом песто

• Время: 25 минут
• Почему мы это любим: Высокое содержание белка, безмолочное, вегетарианское, менее десяти ингредиентов

9 0002 Легче ли обедать, чем приготовить бутерброд? Неа. Обмажьте чиабатту дижонской горчицей и соусом песто, а затем обжарьте баклажаны, цукини и болгарский перец в оливковом масле. Посыпьте смесью зелени и вашими любимыми картофельными чипсами (мы кладем наши прямо на бутерброд).

Получить рецепт

Averie Cooks

31. Гигантское печенье с шоколадной крошкой на одного

• Время: 17 минут
• Почему мы любим это: Без орехов, вегетарианская, одна чаша

Один из те дни, да? Такой же. Мы переносим десерт на несколько часов, потому что нет ничего, что не могло бы исправить хрустящее, растаявшее печенье. И нет, мы не делимся.

Получить рецепт

Больше историй, которые вам понравятся

еда

от Тарин Пайр

15 рецептов для сезона Близнецов, от брускетты с цыпленком до холодного мороженого

еда

от Тарин Пайр

67 летних закусок для каждого Барбекю и пикник в этом сезоне

еда

от Кэндис Дэвисон

От зефира с кофеином до золотой рыбки из Олд Бэй, это самые крутые новые продукты и напитки лета 2023

еда

от Тэрин Пайр 2 – 28)

еда

от Тарин Пайр

Забудьте об ASMR и коврах, вымытых под давлением: винтажные торты — наше счастливое место в TikTok

еда

от Тарин Пайр Summer Long

Я спросил ChatGPT Что Мы должны приготовить ужин сегодня вечером — вот что там написано

Что приготовить сегодня на ужин? Я задавала мужу этот вопрос не менее 7000 раз за 20 лет, что мы вместе. Иногда в 5 вечера. вертится вокруг, и ни один из наших мозгов не имеет ответа. И я знаю, что я не одинок в этом — это вневременная и универсальная головоломка для всех людей.

Поэтому я задался вопросом, может ли ChatGPT — ИИ? чат-бот, который в последнее время был в новостях из-за его способности генерировать человеческие ответы после анализа и обобщения информации в Интернете — есть предложения поужинать? Может быть, это просто телефон-друг, который мне нужен.

Я спросил ChatGPT: «Что нам приготовить сегодня на ужин?»

«Как А.И. языковой модели, у меня нет информации о том, какие ингредиенты у вас есть, или о ваших личных предпочтениях», — ответил он. (Я рад, что искусственный интеллект не знает, что я предпочитаю корейскую еду и иногда ем десерт на ужин.) Затем он дал мне семь идей, «основанных на популярных вариантах».

ChatGPT прочесал Интернет, собрав данные с веб-сайтов, цифровых изображений и социальных сетей после 2021 года, и собрал общие предпочтения людей в еде, чтобы получить ответ. Он забросил широкую сеть, идентифицировав блюда и вкусы, которые обычно считаются комфортными в Америке, такие как спагетти и фрикадельки, сыр на гриле, жаркое, тако и печеный картофель.

Ниже приведены идеи, которые ChatGPT «придумывает» для сегодняшнего ужина, а также множество восхитительных рецептов, разработанных нашими очень человечными разработчиками рецептов. Что касается меня, я приготовлю жареную брокколи с рисом и кимчи.

Является ли ChatGPT спасательным кругом, который мне нужен, чтобы вылечить мои проблемы с планированием еды? Возможно, для семьи, которая питается в основном корейской едой и азиатскими вкусами. В следующий раз я дам ему более узкие параметры и попрошу конкретно их.

Простые рецепты / Салли Варгас

1. Жареная курица или рыба с гарниром

ChatGPT предлагает жареную курицу или рыбу с жареными овощами и киноа. Сейчас середина марта и слишком холодно, чтобы разжигать гриль там, где я живу, а приготовление на гриле в помещении вызывает пожарную тревогу, так что это не вариант ужина для меня. Если вы живете в более теплом месте, готовьте овощи на гриле — например, ромейн или брокколи с лимонной заправкой из тахини — вместо того, чтобы запекать их в духовке, так как гриль уже включен.

Просто рецепты / Сиара Кехо

2. Спагетти и фрикадельки

Спагетти и фрикадельки (конечно, с красным соусом) — идея для ужина, о которой я думаю позже на этой неделе. Я использую замороженные фрикадельки Трейдера Джо и приготовлю легкий томатный соус. ChatGPT также добавил «или вегетарианский вариант». Вот три рецепта вегетарианских спагетти, которые кажутся восхитительными: паста путтанеска, спагетти с помидорами и артишоками и спагетти с лимонами, горошком и рикоттой.

Простые рецепты / Камбреа Гордон

3. Жаркое с рисом или лапшой

В качестве очень широкой и расплывчатой ​​рекомендации ChatGPT ответил: «Обжарьте с белком, овощами, рисом или лапшой на ваш выбор». Вот пять наших самых популярных рецептов жаркого, чтобы вдохновить вас:

• Жареная брокколи с имбирем и кунжутом
• Pancit Bihon (филиппинская рисовая лапша)
• Жаркое из говядины и брокколи
• Жареная свинина с зеленым луком
• Имбирь, Чеснок, Кунжут, Креветки

Элисон Бикель

4.

Фаршированный запеченный картофель

ChatGPT рекомендует на ужин «запеченный картофель с сыром, сметаной и овощами». Есть четыре способа приготовить печеный картофель: на гриле, запеченный, жареный на воздухе и в микроволновой печи. Выбирайте в зависимости от того, сколько времени у вас есть. Быстрее всего в микроволновке и медленнее всего на гриле. Что касается начинки, то здесь есть бесконечные варианты — вот 10 для начала.

Просто рецепты / Susy Villasuso

5. Тако или буррито

ChatGPT любит наполнять свои тако или буррито говяжьим фаршем. Как насчет ночи тако с одним из наших любимых рецептов тако, перечисленных ниже? Заполните стол всеми продуктами — ChatGPT предлагает «салат, помидоры, сыр и сальса» — и пусть ваша семья делает свои собственные тако.

• Тако аль Пастор
• Легкие рыбные тако
• Тако Бирриа
• Тако с подгоревшим сыром
• Острые куриные тако на гриле

Элисон Бикель

6.

Сыр на гриле

ChatGPT знает классическую американскую домашнюю еду и рекомендует на ужин жареный сыр с томатным супом. Он доступен по цене, прост в приготовлении и любим всеми взрослыми и детьми — в общем, идеальный ужин в будний день. Наполните свой бутерброд итальянским мясным ассорти, красным перцем и рукколой или беконом, листьями салата и помидорами для пюре BLT.

Простые рецепты / Майк Лэнг

7. Вегетарианский гамбургер с картофелем фри

Вегетарианский гамбургер — это одно из самых вегетарианских предложений на ужин от ChatGPT. Слава богу, картонные вегетарианские бургеры, на которых я вырос, остались в прошлом. Вот пять рецептов сочных и вкусных вегетарианских бургеров, которые стоит попробовать:

• Вегетарианские бургеры Green Goddess
• Бургеры с черными бобами
• Вегетарианский гамбургер с белой фасолью песто
• Классические вегетарианские бургеры
• Бургеры с грибами портобелло

ChatGPT будет подавать вегетарианские бургеры с картофелем фри.