Суп пюре из зеленой фасоли – Суп со стручковой фасолью — прекрасное сочетание компонентов: рецепт с фото и видео

Содержание

Суп со стручковой фасолью - прекрасное сочетание компонентов: рецепт с фото и видео

Суп со стручковой фасолью относится к классическим первым блюдам Средиземноморья и Европы. Такой суп готовиться очень легко и просто, а вкусовые качества блюда поразят свежестью и прекрасным сочетанием всех компонентов. Блюдо может быть приготовлено в самых разных вариациях: вегетарианское, сытное, диетическое блюдо, в виде супа-пюре или крем-супа.

Готовиться блюдо, как правило, очень быстро. Все компоненты готовятся быстро, не требуют специальной обработки.

Чтобы фасоль не переварилась и не потеряла своего окраса, стоит добавлять компонент в суп в самом конце.

Лучше всего готовить такой суп с курицей, если хотите получить диетический и более легкий вариант, или на говядине, а также нежирной баранине - для более сытного и питательного блюда.

Подавать суп со стручковой фасолью стоит в конце, дополнив зеленью, хлебными гренками или травами. Отлично дополнят блюдо разнообразные сырные тарелки. Рекомендуется подавать блюдо горячим.

Классический суп со стручковой фасолью

Нежное и низкокалорийное блюдо для легкого обеда.

Классический суп со стручковой фасолью

Ингредиенты:

  • Куриные бедрышки - 2 шт.
  • Приправы
  • Стручковая фасоль - 400 г
  • Соль
  • Морковь - 1 шт.
  • Лавровый лист
  • Лук - 1 шт.
  • Перец
  • Масло для жарки
  • Картофель - 6 шт.
  • Зелень

Приготовление:

Нарубить мелким кубиком лук, морковку - натереть.

Очищенный картофель нарубить на куббики.

Сварить бульон на бедрах.

Обжарить лук вместе с морковкой до золотистого окраса, сдобрив овощи пряностями.

Вареную курицу разобрать на волокна.

Отправить в кипящий бульон картофель и фасоль.

Как только фасоль размягчится, добавить зажарку и волокна курицы. Вложить листы лавра и зелень.

Проварить суп ещё пять минут и - подавать.

Суп-пюре из стручковой зеленой фасоли

Нежное, сливочное и очень бархатистое блюдо отлично подойдет для создания летнего меню.

Суп-пюре из стручковой фасоли

Ингредиенты:

  • Сливочное масло - 3 ст.л.
  • Вода - 5 стаканов
  • Картофель - 500 г
  • Молоко - 2 стакана
  • Зеленая фасоль стручковая - 700 г
  • Соль

Приготовление:

Нарубить картофель на кубики и отварить.

Через 20 минут добавить фасоль.

Как только овощи станут мягкими, стоит влить молоко и пюррировать блюдо.

Прокипятить суп, добавить масло и пряности. Довести до вкуса и - подавать.

Пикантный суп со стручковой фасолью

Отличный вариант пряного супа для сытного ужина.

Пикантный суп со стручковой фасолью

Ингредиенты:

  • Говядина нежирная - 0,5 кг
  • Чеснок - 2-3 дольки
  • Растительное масло
  • Помидор - 2 шт.
  • Зелень
  • Морковка- 1 шт.
  • Стручковая фасоль - 250 г
  • Репчатый лук- 1 шт.
  • Соль
  • Картофель - 0,5 кг
  • Перец

Приготовление:

Очистить овощи и нарубить.

Нарубить вымытое мясо и сварить бульон.

Отправить к мясу картофель.

Обжарить тертую морковку с луком и томатами.

Лучше всего натереть томаты на терке - так суп будет более нежным.

Отправить в суп фасоль, а через 7 минут - зажарку.

Проварить ещё 10 минут.

Растолочь чеснок и добавить в суп, сдобрить зеленью и довести блюдо до вкуса.

Суп с красной и зеленой стручковой фасолью

Вкусный и очень сытный суп для питательного ужина. Отлично сочетается с сухариками.

Суп с красной и зеленой стручковой фасолью

Ингредиенты:

  • Говяжий бульон - 375 мл.
  • Зеленая стручковая фасоль - 120 г
  • Картофель - 2 шт.
  • Заправка для супа томатная - 180 г
  • Листья сельдерея - 2 шт.
  • Красная стручковая консервированная фасоль - 200 г

Приготовление:

Отварить в бульоне кубики картошки. Через четверть часа всыпать фасоль и заправку.

Как только овощи станут мягкими, стоит добавить фасоль красную и сельдерей. Готовить блюдо ещё 5 минут и - подавать.

Сливочный суп со стручковой фасолью

Бархатное блюдо со сметаной хорошо дополнит летнее меню.

Сливочный суп со стручковой фасолью

Ингредиенты:

  • Сметана - 3 ст.л.
  • Стручковая фасоль - 800 г
  • Укроп
  • Мука - 5 ст.л.
  • Уксус - 1 ч.л.
  • Картофель - 3 шт.
  • Специи
  • Масло - 30 г
  • Паприка

Приготовление:

Залить водой фасоль и хорошенько промыть.

Нарубить фасоль на полосочки.

Нашинковать картофель на кубики. Соединить с фасолью, залить водой и отваривать в течении четверти часа.

Добавить специи и соль.

Обжарить на масле муку и паприку.

Добавить готовую зажарку в суп.

Как только мука раствориться, добавить сметану.

Готовить суп стоит до полного растворения сметаны.

Приправить блюдо по вкусу и всыпать рубленую зелень. Подавать к столу.

Крем-суп из брокколи и зеленой стручковой фасоли

Бархатное и наваристое блюдо для изысканной и деликатной подачи.

Крем-суп из брокколи и зеленой стручковой фасоли

Ингредиенты:

  • Куриный бульон - 300 мл.
  • Замороженная брокколи - 120 г
  • Перец черный молотый
  • Зеленая стручковая фасоль - 80 г
  • Молоко - 50 мл.
  • Соль
  • Чеснок - 1 г
  • Зелень

Приготовление:

Отварить фасоль в бульоне, добавить брокколи.

К готовым овощам добавит молоко и пюррировать блюдо.

Прокипятить и высыпать пряности. Довести крем-суп до вкуса, а затем - подавать.

Куриный суп с зеленой стручковой фасолью

Сытное и очень легкое блюдо с овощами хорошо дополнит любую трапезу, насытит и согреет.

Куриный суп с зеленой стручковой фасолью

Ингредиенты:

  • Картофель - 4 шт.
  • Перец болгарский - 1 шт.
  • Курица - 500 г
  • Лист лавра
  • Луковица - 1 шт.
  • Стручковая зеленая фасоль - 300 г
  • Морковь - 1 шт.

Приготовление:

Сварить мясной бульон на курочке. Это займет не более сорока минут.

С бульона стоит периодически снимать белую пенку - это обеспечит прозрачность бульона.

Очистить картофель и нарубить на кубики.

Нашинковать морковку и лук на кубики.

Мясо изъятьиз бульона и разобрать на кусочки и небольшие волокна.

Всыпать в бульон картошку.

Через 10 минут всыпать фасоль.

Обжарить морковку и лук, затем - добавить к овощам кубики болгарского перца.

Как только картофель размягчиться, всыпать мясные волокна.

Как только суп закипит, добавить зажарку.

Довести суп до вкуса и готовить ещё 15 минут. Подавать горячим.

Суп со шпинатом и стручковой фасолью

Витаминное и очень легкое диетическое блюдо для сытного ужина.

Суп со шпинатом и стручковой фасолью

Ингредиенты:

  • Кунжутное масло - 2 ст.л.
  • Куриная грудка - 3 шт.
  • Перец черный молотый
  • Морковь - 2 шт.
  • Чеснок - 4 зубка
  • Стручковая фасоль - 250 г
  • Листья шпината - 50 г
  • Куриный бульон - 1,5 л
  • Семена кориандра - 1 ч.л.
  • Подсолнечное масло - 4 ст.л.
  • Соль

Приготовление:

Отварить бульон на курице.

Добавить в него морковку и стручковую фасоль.

Отварить до готовности овощей, а затем - всыпать пряности, чеснок и специи.

Обжарить на масле шпинат. Добавить в суп и прокипятить блюдо.

Довести блюдо до вкуса и подавать к столу.

Сытный суп с бараниной и стручковой фасолью

Питательное и очень вкусное блюдо для праздничного меню.

Сытный суп с бараниной и стручковой фасолью

Ингредиенты:

  • Лук - 2 шт.
  • Паприка - 4 ст.л.
  • Стручковая фасоль - 300г
  • Картофель - 7 шт.
  • Баранина - 500 г
  • Чеснок - 2 зубка

Приготовление:

Нарубить лук и чеснок. Пассеровать на масле.

Сперва, стоит обжарить чеснок, чтобы пряность отдала аромат маслу.

Обжарить кусочки баранины вместе с чесноком и готовым луком, специями и паприкой. Залить бульоном и тушить до полуготовности.

Добавит нарубленный картофель и готовить до готовности. Всыпать фасоль и готовить блюдо до мягкости овощей.

Подавать с зеленью.

Овощной суп со стручковой фасолью

Сытное, витаминное и очень вкусное блюдо для любого случая. Идеально сочетается с мясными закусками.

Овощной суп со стручковой фасолью

Ингредиенты:

  • Морковь - 100 г
  • Картофельный крахмал 1 ст.л.
  • Стебель сельдерея - 100 г
  • Тыква - 100 г
  • Соль
  • Говяжьи голяшки - 1 шт.
  • Стручковая фасоль - 100 г
  • Цукини - 100 г
  • Оливковое масло - 1 ст.л.

Приготовление:

Сварить бульон на голяшке. Добавить рубленные тыкву и морковь.

Обжарить фасоль и цукини.

Всыпать в суп вместе с сельдереем.

Готовить суп до готовности овощей, сдобрить крахмалом для густоты и довести блюдо до вкуса.

Подавать суп вместе с поджаристой чиабаттой.

Сливочный суп со стручковой фасолью

Очень сытное и вкусное блюдо для богатого застолья и отдыха на природе.

Сливочный суп со стручковой фасолью

Ингредиенты:

  • Стручковая фасоль - 1350 г
  • Жир свиной - 5 ст.л.
  • Соль - 1 ст.л.
  • Вода - 4,2 л
  • Чеснок - 3 зубца
  • Лимонный перец - 1 ст.л.
  • Лист лавра - 2 шт.
  • Сметана - 1500 мл.
  • Бульонный кубик - 2 шт.
  • Укроп - 1 пучок
  • Мука - 10 ст.л.

Приготовление:

Промыть фасоль, очистить и разрезать пополам.

Очистить чесночок и нашинковать укроп.

Соединить зелень с фасолью, чесноком, бульонными кубиками, лавром и солью. Залить компоненты водой и готовить около 3 часов.

Растопить жир или сало.

Добавить немного воды и муку. Варить до растворения муки, а затем - влить смесь к сметане и добавить в суп.

Готовить блюдо ещё пару минут и - подавать.

Минестроне с брокколи и стручковой фасолью

Овощное изысканное блюдо для истинных гурманов!

Минестроне с брокколи и стручковой фасолью

Ингредиенты:

  • Лук - 2 шт.
  • Тертый пармезан
  • Морковь - 2 шт.
  • Стручковая фасоль - 200 г
  • Картофель - 2 шт.
  • Цукини - 1 шт.
  • Паста  200 г
  • Капуста брокколи - 250 г
  • Сельдерей - 1 шт.
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Зеленый горошек - 150 г
  • Помидоры - 1 шт.
  • Шпинат - 1 пучок

Приготовление:

Нарубить овощи на кубики.

Обжарить лук, чеснок, морковку и сельдерей.

Соединить рубленные картофель и цукини с зажаркой и залить водой. Отправить на огонь.

Добавить горошек и стручковую фасоль.

Выложить пасту и варить блюдо до полной готовности.

Вложить брокколи, шпинат, проварить пару минут.

Снять с томатов кожицу и добавить в суп.

Готовить ещё 5 минут.

Довести до вкуса, посыпать пармезаном и - подавать.

Фасолевый суп с беконом

Интересный и пикантный вариант первого блюда для питательной трапезы.

Фасолевый суп с беконом

Ингредиенты:

  • Картофель - 600 г
  • Бекон - 300 г
  • Чеснок
  • Стручковая фасоль - 400 г
  • Специи
  • Морковь - 2 шт.
  • Перец
  • Масло растительное
  • Перец болгарский - 200 г
  • Соль

Приготовление:

Нарубить картофель и отварить со специями.

Через 20 минут всыпать зажарку из бекона.

Обжарить бекон со специями.

Натертую морковку пассеровать с фасолью и рубленным перцем. Добавить чеснок и через 10 минут - всыпать овощи в суп.

Готовить блюдо ещё 10 минут и - подавать.

Минестроне с консервированными томатами и зеленой стручковой фасолью

Сытное, наваристое и очень пикантное средиземноморское блюдо к вашему столу!

Минестроне с консервированными томатами и зеленой стручковой фасолью

Ингредиенты:

  • Макароны - 80 г
  • Консервированные помидоры - 425 г
  • Оливковое масло - 1 ст.л.
  • Фасоль каннеллини - 425 г
  • Чеснок - 2 зубчика.
  • Картофель - 1 шт.
  • Лук-порей - 1 стебель
  • Цукини - 1 шт.
  • Зеленая стручковая фасоль - 100 г
  • Стебель сельдерея - 2 шт.
  • Итальянская петрушка - 10 г
  • Овощной бульон - 2 л
  • Морковь - 1 шт
  • Томатная паста - 2 ст.л.
  • Сыр пармезан - 40 г

Приготовление:

Отварить макароны аль денте.

Обжарить рубленные лук, чеснок и сельдерей.

Отварить морковку и картофель, нарезанные кубиками.

Добавить в суп цукини, томатную пасту, два вида фасоли, консервированные томаты.

Довести суп до готовности и вкуса.

Подавать блюдо с макаронами.

Фасолевый суп с бараниной

Сытный, вкусный и очень наваристый суп украсит любое меню и разнообразит пышное застолье.

Фасолевый суп с бараниной

Ингредиенты:

  • Баранина - 500 г
  • Фасоль стручковая - 200 г
  • Картофель - 2 шт.
  • Чечевица - 70 г
  • Тимьян
  • Бульон - 2 л
  • Помидоры - 2 шт.
  • Кинза
  • Морковь - 1 шт.
  • Соль
  • Луковица - 1 шт.
  • Перец болгарский - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зубчика

Приготовление:

Мясо обжарить до золотистости и отправить в кипящий бульон.

Нарубить овощи на мелкие кубики. Картошку отправить в бульон.

Овощи обжарить на маслице до золотистого окраса.

Всыпать овощную зажарку в бульон.

Томаты очистить от кожицы.

Для этого нужно обдать помидоры кипятком.

Добавить в суп томаты и чечевицу.

Через 10 минут всыпать фасоль и тимьян.

Сдобрить зеленью и подавать.

Суп пюре из зеленой фасоли рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Первые блюда

Ингредиенты для супа пюре из зеленой фасоли на 1 порцию :

Рецепт приготовления супа пюре из зеленой фасоли по шагам

Суп пюре из зеленой фасоли - очень вкусный, низко калорийный суп пюре. Этот суп отлично подходит для постного меню. Состав ингредиентов минимальный, готовится он всего 15 минут. Главным ингредиентом конечно же является зеленая фасоль, в ней содержится много полезных свойств. В сезон овощей такой суп лучше всего готовить из свежей фасоли. А в остальное время отлично подойдет замороженная фасоль. У меня дома как раз была именно такая. Предварительно фасоль размораживать не обязательно.

Из овощей вам понадобится всего лишь небольшая головка репчатого лука и небольшая морковка.

В сотейнике или кастрюле с толстым дном, растопить растительное масло и обжарить лук с морковью буквально пару минут.

Чтобы фасоль не потеряла цвет во время варки промываем ее под струей горячей вод и отбрасываем на дуршлаг, чтобы стекла вся лишняя жидкость. Затем добавляем к остальным овощам и обжариваем все вместе еще пару минут.

Вскипятить воду и влить в сотейник. Добавить лавровый лист, черный перец и соль по вкусу. Довести до кипения содержимое сотейника и убавить огонь. Вода должна слегка кипеть. Варить овощи 6-7 минут.

Густоту супа регулируйте самостоятельно. Для начала отлейте немного жидкости в стакан и при помощи блендера перебейте овощи до пюре образного состояния. Если суп пюре вам покажется густым, то разбавьте его овощным бульоном.

Суп пюре из зеленой фасоли довести до кипения. Далее разлить по тарелкам и подать к столу. Суп можно подавать как в теплом, так и горячем виде. Приятного Вам аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Лук репчатый

1

0

6

31

Фасоль стручковая

6

1

7

51

Лавровый лист

0

0

0

2

Перец черный горошек

0

0

0

3

Пищевая йодированная соль

0

0

0

0

Растительное масло

0

34

0

306

всего в блюде:

8

35

18

419

всего в 1 порции:

8

35

18

419

всего в 100 граммах:

1

5

3

64

автор рецепта: tatuasal Natalia

дата публикации: 05.04.2017

просмотров: 4829

Похожие рецепты

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Зеленый суп-пюре из стручковой фасоли

Любителям овощей, для детско стола, для тех кто сидит на диете предлагаю простой, но очень вкусный рецепт Зеленого супа-пюре. Название "Зеленый" у этого супа-пюре неспроста. Все ингредиенты имеют зеленый цвет, отсюда и название. Стручковая фасоль, брокколи и цуккини в супе хорошо сочеаются с рыбным бульоном. Для бульона подойдет любая рыба и любая ее часть. Чтобы суп был полезным, а овощи не потеряли свой цвет, постарайтесь не переварить овощи. По желанию, в суп можно добавить сливки и свежую зелень.

Автор:

8038 355

28.01.2019

1. Приготовить рыбный бульон. В кастрюлю с водой положить кусок рыбы, добавить одну головку репчатого лука, лавровый лист и черный перец горошком.


2. Подготовить овощи. Брокколи разделить на соцветия, цуккини и репчатый лук порезать на крупные кусочки.


3. На сливочном масле слегка пассировать подготовленные овощи и замороженную стручковую фасоль, буквально 3-4 минуты.


4. Готовый рыбный бульон процедить.


5. На выходе у вас получится примерно 650-600 мл бульона. Влить бульон в кастрюлю с овощами. Довести до кипения и варить буквально 5-7 минут. Посолить по вкусу.


6. Переложить все в стакан или чашу блендера. Пюрировать суп, оставив немного целых кусочков овощей.


7. Зеленый суп-пюре из фасоли и брокколи на рыбном бульоне. Такой суп легко усваивается благодаря сочетанию ингредиентов. Приятного Вам аппетита.


Суп-пюре из фасоли — густой протертый овощной суп

Рецепты Джуренко Калькулятор калорий
  1. Рецепты
  2. Супы
  3. Суп-пюре из фасоли
Generic selectors

Exact matches only

Exact matches only

Search in title

Search in title

Search in content

Search in content

alexxlab

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *