Салат с тунцом, авокадо и яйцами рецепт – американская кухня: салаты. «Еда»

Яйцо куриное 4 штуки

Бекон 6 кусков

Белый хлеб 1 кусок

Оливковое масло 4 столовые ложки

Майонез 6 столовых ложек

Лимонный сок 2 столовые ложки

Вустерширский соус по вкусу

Зеленый салат 1 пучок

Тертый сыр пармезан 5 столовых ложек

Блюда с авокадо и тунцом: 29 рецептов что приготовить с авокадо и тунцом

Свежая кинза (кориандр) 2 пучка

Свежая мята 1 пучок

Сок лайма 1 штука

Коричневый сахар 1 столовая ложка

Молотый тмин 1 чайная ложка

Майонез 250 г

Консервированный нут 425 г

Консервированная кукуруза 300 г

Оливки без косточек 30 г

Консервированный тунец в масле 185 г

Авокадо 4 штуки

Красный сладкий перец 1 штука

Перец чили 1 штука

Соль по вкусу

Свежемолотый черный перец по вкусу

Салаты с авокадо и тунцом, 8 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Рукола 1 пучок

Шпинат 1 пучок

Салат ромен 1 пучок

Листья латука 1 пучок

Семечки подсолнуха 1 чайная ложка

Кунжут 1 чайная ложка

Орехи 1 столовая ложка

Авокадо ½ штуки

Мягкий сыр 2 г

Филе куриной грудки 80 г

Консервированный тунец в собственном соку 70 г

Паста 50 г

Кускус 50 г

Сухарики 50 г

Сладкий перец 1 штука

Огурцы по вкусу

Морковь 1 штука

Красный лук 1 штука

Помидоры черри 120 г

Салат ПП с тунцом и консервированным авокадо

Готовим салат в стиле ПП (правильного питания) – с консервированным тунцом и авокадо. Такой вариант салата просто идеально подойдет для обеда или ужина – он сытный и питательный, за счет добавления тунца и авокадо. Тунец можно использовать в собственном соку или масле, также можно брать стружку тунца или кусочки – как вам больше нравится. Помимо прочего, добавим в салат помидоры, огурцы, яйца, красный сладкий лук.

Заправка у салата простая – сок лимона и масло, соль, перец. Такой салат можно поддавать на праздничный стол, среди гостей точно найдутся любители простых, вкусных и правильных рецептов. Также салат вы можете подавать с кашами или спагетти – это будет довольно сытный вариант обеда.

Ингредиенты:

• тунец в масле – 100 г;
• куриные яйца – 1 шт.;
• авокадо – 0,5 шт.;
• огурцы свежие – 1 шт.;
• помидоры – 1-2 шт.;
• красный лук – 0,5 шт.;
• сок лимона, масло – для заправки;
• соль, перец – по вкусу.

Как приготовить салат с тунцом

Подготовить все продукты по списку. Вымыть овощи – помидоры и огурцы, после просушить . Нарезать огурцы и помидоры небольшими кубиками. Подготовить тарелку для салата – переложить в тарелку нарезку овощей.

Куриное яйцо сварить вкрутую, почистить и нарезать кубиками. Добавить яйца к овощам.

Авокадо разрезать пополам, удалить косточку. После авокадо почистить от кожуры. Нарезать авокадо небольшими кубиками, добавить в салат.

Красный лук очистить и сполоснуть, нарезать лук небольшими кубиками и добавить ко всем ингредиентам.

Добавить в салат тунец. Так как у нас тунец в масле, дополнительно масло можно не использовать. Выдавить в салат сок лимона, добавить соль и перец. Перемешать все и разложить салат по тарелкам, подавать к столу.

Приятного аппетита!

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать Prigotovim-v-multivarke.ru в ленте «Яндекса»