Салаты с оливками, 183 пошаговых рецепта с фото на сайте «Еда»

Салаты с оливками, 183 пошаговых рецепта с фото на сайте «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №91 (153)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Оливки

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню. А в дополнительных фильтрах можно искать по нужному (или ненужному) ингредиенту: просто начните писать его название и сайт подберет соответствующий.

ПомидорыКурицаТунецСельдерейКуриное яйцо

Найдено 183 рецепта

Сортировать:

Салат с луком и оливками

Автор: Ольга Худина

4 порции

30 минут

Салат из курицы с авокадо и оливками

Автор: Софья Тараторина

3 порции

30 минут

спецпроекты

Салат с мандаринами и оливками

Автор: Алексей Зимин

4 порции

10 минут

Салат с оливками 
и сыром

Автор: Марина Романча

4 порции

20 минут

Салат из кальмаров с оливками

Автор: Оля Давыдова

4 порции

30 минут

Крабовый салат с яйцами и оливками

Автор: Татьяна Маринова

4 порции

20 минут

Салат из лосося с оливками

Автор: Анастасия Зотова

4 порции

20 минут

7 рецептов лимонадов

С базиликом, лимоном, мятой и даже вареньем из роз

Лучшие завтраки в Москве

10 ресторанов, где стоит начать день вкусно и красиво. И немедленно выпить

спецпроекты

Салат с курицей и оливками

Автор: Алексей Григорьев

4 порции

Куриный салат с оливками и картофелем

Автор: Дми3й Мозжегоров

4 порции

50 минут

Овощной салат с оливками

Автор: Александр Антропов

4 порции

20 минут

Салат с сельдереем и оливками

Автор: Анна Лопанова

7 порций

35 минут

Морковный салат с оливками

Автор: Дарья Уварова

12 порций

3 часа 20 минут

Салат с ананасами и оливками

Автор: Ирина Климанская

2 порции

15 минут

Дынно-оливковый салат с фенхелем

Автор: Дарья Уварова

4 порции

10 минут

Салат с оливками, 107 вкусных рецептов с фото Алимеро

Салат с моцареллой

Недавно увидела в магазине диво: пакетик с моцареллой, где название сыра было написано по-русски. Оказалось — местное производство. Решила рискнуть и попробовать приготовить легкий салат.   Итак, м…

Салат Нежный

Вкус и текстура этого салата полностью оправдывают его название. Сочетание выбранных продуктов делает его очень нежным и деликатным, а отсутствие мяса тоже является плюсом: вкусный салат очень легкий,…

Салат с оливками

Я люблю оливочки. А вы? 🙂  Иногда мне так хочется оливок, что я готова слопать целую банку. Правда, где-то на 10-й штучке меня обычно попускает 🙂 Но все равно, оливки у меня не выбывают – их запа…

Вкуснейший салат за 5 минут

Давайте признаемся, что салаты с майонезом всем порядком надоели, кроме того они совсем не полезные. Я вам покажу как за 5 минут приготовить салат. Очень вкусный и полезный, даже без добавления масла….

Салат из брокколи

Мое первое знакомство с брокколи не увенчалось особой любовью. Но некоторое время спустя я попробовала вкусненький салатик в гостях и была просто поражена вкусом хрустящей брокколи. Не стоить забыв…

Салат с пекинской капустой Греческий

Я очень люблю овощные салаты, причем заправки в них выбираю разные. Люблю и майонез, и растительное масло, и сметану, а уж оливковое масло — самое любимое дополнение. Часто готовлю салаты на праздники…

Салат Свидание

Для меня всегда было шоком поедать в Новогоднюю ночь после полуночи жирные и жареные блюда. Поэтому, уже который год, я готовлю на Новый год несколько салатов (на любой вкус гостей), чтобы поедание ст…

Греческий салат от Джейми Оливера

Обожаю Оливера за его подход к приготовлению еды — быстро, просто, практично! Казалось бы, все его рецепты просты, но в каждом присутствует некая «изюминка», делающая блюдо уникальным.    Его рецепт…

Салат с креветками

Впервые я приготовила этот салат на день рождения. А несколько дней назад, купив креветки, я уже знала, что ничего другого не хочу готовить, кроме этой вкуснятины. В прошлый раз я купила довольно к…

Салат с крабовыми палочками и оливка…

Во времена моего детства салат с крабовыми палочками был таким же праздничным, как и Оливье. А потому готовился он максимум 3 раза в год, и при этом щедро разбавлялся картошкой или рисом. Но сейчас…

Салат с сухариками, курицей и маслин…

Хочу представить вам мой любимый салат. Основой этого салата служат продукты, которые на первый взгляд могут не всегда сочетаться друг с другом. Наверное, это и придает салату необыкновенный вкус….

Салат Греческий

Поддавшись сезонному авитаминозу, организм желает похрустеть клетчаткой. На подиум выходит любимец женской публики, ресторанный кумир – салат «Греческий»!   Люблю специи. И есть у меня такое не…

Панцанелла классический итальянский…

Как и мы, итальянцы любят летом готовить салаты. Рецепт панцанеллы известен с давних времен и популярен и в наше время.  Я вполне понимаю итальянцев, так как мне тоже очень нравится этот легкий овощно…

Рыбный салат с оливками

Сначала я купила банку этой зеленой вкуснятины, так как почувствовала, что в моем организме уже начинается «нехватка оливок». Потом в моей голове прочно засела мысль: «Хочу рыбный салат с оливками». Т…

Салат из кальмаров Черноморский

Салат «Черноморский» считается у меня любимым блюдом из морепродуктов. Таким салатиком можно и гостей угостить, и себя побаловать. О полезности морепродуктов знают многие, но не все стараются кушать п…

Диетический салат с кукурузой

В этом рецепте я собрала все самое полезное. Ну разве что сыр – спорный в этом плане. Так и то – это же белок. Особенно, если взять виды твердых сыров. В итоге, блюдо может сыграть и роль закуски, сал…

Салат из помидоров и огурцов

У меня муж почему-то очень любит салат из свежих овощей именно в зимнее время. Говорит, что в летнее время они ему уже приедаются, а вот в зимнее – это как деликатес. Мы с ним по этому поводу всегд…

Салат с филе пангасиуса

Вспомнив традицию советского периода в четверг подавать рыбу, я решила отдать дать тому времени, приготовив сегодня салат с рыбой.   От советского времени взяла только саму традицию. Остальные прод…

Салат из помидоров и оливок

О том, что я обожаю оливочки, я уже говорила не раз. Мы уже не покупаем маленькие баночки оливок, потому что съедается такая банка за раз. Берем те, которые побольше, примерно литровые. Муж всё гро…

Салат Встреча

Этот салатик родился из модернизированного американского салата из яиц с оливками. Не получается у меня точно следовать рецептуре салатов, обязательно что-то добавлю, что-то изменю. Может быть, поэтом…

Салат из картофеля и помидоров

Когда хочется что-то по-быстренькому приготовить, или нужно сделать стол более интересным, или взять что-то с собой на работу, выручает старый, добрый, многоликий и всеми любимый салат. Ну, может, не…

Как приготовить греческий салат: кла…

Ну кто не любит хороший греческий салат? Это ведь так вкусно! Особенно если приготовить его по классическому рецепту. Чтобы сделать аутентичный греческий салат, просто воспользуйтесь этим рецептом — п…

Белый салат с куриной грудкой

Дорогие читательницы! Вы любите салаты с куриной грудкой? Я — очень! Поэтому предлагаю вам сегодня взглянуть на рецепт вкусного блюда ;) Белым салат зовётся из-за основных ингредиентов, все из…

Салат с помидорами черри

Среди всех рецептов, которые записаны у меня в кулинарной книге, весьма оригинальным и вкусным является салат с помидорками черри. Изюминка этого салата в неких итальянских нотах, которые дополняются…

Готовим настоящий греческий салат

Классический рецепт греческого салата из помидоров, огурцов, лука, маслин, сыра фета и орегано. На вкус просто фантастика. Идеально сочетается с мясными блюдами, особенно с тушёной бараниной. Ингре…

Салат с копчёным сыром и морковью

Уже не раз я убеждалась, что имея в холодильнике хотя бы минимальный запас продуктов, можно организовать вполне вкусный салат. Минимальный запас – это всего 2 продукта. Сегодня это будут морковь –…

Салат с раковыми шейками

Как сварить вкусных раков я уже вам рассказывала в одном из своих топиков. Теперь я хочу поделиться вкусным рецептом, в котором главной изюминкой будут раковые шейки. Понимаю, что раки — настолько вку…

Овощной салат с творожными шариками

Этот салатик один из моих любимейших уже несколько лет подряд в сезон свежей зелени и молодых овощей – он вкусный, полезный и совершенно несложный в приготовлении…   Овощи можно выбирать на св…

Салат с оливками и творогом

У вас бывает такое: хочется что-нибудь съесть, а что — не знаете? У меня бывает. В таком случае меня всегда выручает салатик, так как его я готова есть в любое время дня, и в любом гастрономическом на…

Салат из печени и кус-куса

Этот салат подойдет как для праздничного стола, так и для обычного семейного ужина. Он покорил меня своей необычностью. Хочу сразу предупредить, что салат получается очень сытным и калорийным. Достато…

Салат с тунцом

Недавно «изобрели» для себя с мужем салат с тунцом. Конечно, «изобрели» — громко сказано, но мы были в восторге! Время приготовления: 5 минут Сложность: нулевая. Итак, ингридиенты:  …

Салат-желе Мозаика

Совсем недавно открыла для себя очень интересный и праздничный вариант формировки и подачи любимых салатов….     Поверьте, стоит всего лишь добавить один единственный ингредиент и любимая закус…

Быстрый салат из пекинской капусты с…

Сегодня в нашем меню отличный салат – и вкусный, и сытный, и очень полезный! А главное – готовится быстро и без всяких проблем!   Для приготовления такого вкусного, сытного и полезного салата нам не…

Салат с огурцом, сыром и оливками

Мне, как и многим авторам нашего сайта, уже не однократно удавалось здесь доказать своими рецептами, что для того, чтобы приготовить вкусную закуску, совершенно не обязательно иметь под рукой изобилие. ..

Салат с корейской морковкой

Сегодня хочу предложить приготовить салатик из ингредиентов, сочетание которых, на первый взгляд, может показаться несколько необычным. Но в результате вкус получается очень гармоничным и, попробовав…

Овощной салат с оливковой пастой и т…

Этот рецепт – моя очередная фантазия на тему греческого салата. К тому же я обещала вам рассказать об использовании оливковой пасты в салате. Наконец-то я ее опробовала, и могу сказать, что мне понрав…

Восхитительный по вкусу салат за 10…

Сегодня поделюсь с вами идеальным, на мой взгляд, сочетанием продуктов в одной тарелке – уверена, что и вам закуска из салатных листьев, нежного филе лосося, томатов и оливок тоже принесёт максимум уд…

Салат из капусты с сыром и перцем чи…

Я не могу спокойно смотреть на свежие овощи, которые лежат в моем холодильнике. У меня так и чешутся руки соорудить из них что-то. Да побольше ;)   «Что-то» – в смысле салат. А что может быть прекр…

Тапенада салат

Это не совсем классическая тапенада, а, скорее, салат. Хотелось чего-то остренького и оливкового к серьёзному говяжьему ужину, и получилась оно. Для самостоятельного блюда, скажем, завтрака, она, на м…

Легкий салат с пекинской капустой

Весна… Великолепное время… Все просыпается вокруг, и мы в том числе, спеша сбросить с себя лишние одежки и килограммы. Те, кто следит за своей фигурой, ищут способы хотя бы не поправляться. Мой салати…

Салат с макаронами, сыром и шпинатом

Макароны можно не только использовать в качестве гарнира – их можно еще и добавлять в салат! Сочетаем их с двумя видами сыра, листьями шпината, помидорами и пикантной заправкой, и получаем очень вкусн…

Салат из помидоров с сыром и кукуруз…

У меня было очень мало времени. Так и родился этот салатик ;) Накануне был просто сумасшедший день. Мы с мужем наконец-то приехали домой от свекрови.

И за очень короткий промежуток времени нам с му…

Салат с арбузом и адыгейским сыром

Арбуз сейчас в сезоне, мы все его едим и пьём. Думаю, никто не равнодушен к этой чудесной ягоде. У нас обычно принят арбуз свежий и, изредка, мочёный, если кто знакомый намочит, ведь я – не специалист…

Весенний овощной салат — яркий, быст…

Сейчас настало время овощных салатов, а значит, и время для интересных экспериментов. Почему бы не приготовить салат из цветной капусты? Это вкусно и не обыденно. Кроме того, мы добавим другие овощи,…

Салат из перца на гриле и чечевицы

Я сразу извиняюсь за фотографию. Она не очень правильная, потому что я не выдержала и помчалась ловить первые настоящие жаркие солнечные лучи. Да, я знаю, что на прямом солнце фотографии выглядят плох…

Лёгкий и полезный салат из пекинской…

Сегодня делюсь рецептом замечательного салата – лёгкого, сочного, яркого, с очень богатым и интересным вкусом. Просто пальчики оближешь!   Для того, чтобы приготовить этот удивительно лёгкий и очень…

Вкусный салат из макарон для Нового…

Перед вами рецепт довольно оригинального салатика для праздничного стола. Он и выглядит очень интересно (благодаря макаронам-колёсикам), и на вкус просто супер. Хотите порадовать гостей чем-то вкусным…

Салат с маринованной брынзой

В холодильнике у меня что-то залежалась брынза. Захотелось сделать с ней салатик. А так как в книге рецептов наткнулась на рецепт маринования сыра, решила, что брынза для этого дела как раз очень подх…

Изумительно вкусный салат из рукколы…

Яркий, красочный и очень нарядный салатик из свежей зелени, овощей и нежного рыбного филе непременно станет отличным перекусом для вашей семьи!   Для того, чтобы по быстренькому сообразить такой ярк…

Гигантский сэндвич Муфулетта отличны…

Если вам захотелось приготовить на завтрак для своих домашних что-то оригинальное, обратите внимание на наш рецепт создания гигантского сэндвича Муфулетта, который очень популярен в США. Такой гигантс…

Быстрый и полезный салат с фетой, по…

Приготовьте быстрый, свежий и очень вкусный салат из помидоров, оливок и сыра фета. Лёгкое и простое блюдо в греческом стиле понравится как взрослым, так и детям. Подать такой салат можно как классиче…

Итальянский салат с моцареллой и оли…

Сыр моцарелла 150 гр. Салат айсберг 1 головка Помидор 200 гр. Зеленая оливка 1 банка Лук красный 1 шт. Масло оливковое 3 ст.л. Бальзамический соус 1 ст.л. Итальянская трава

Салат с курицей, грибами и оливками

Салат с курицей, грибами и оливками Куриная грудка 1 шт. Маринованный гриб 200 гр. Огурец 1 шт. Яйцо 2 шт. Кукуруза 0,5 банка Оливки 0,5 банка Лук зеленый Майонез 3 ст.л. Апельсиновый сок 1 ст.л. Г…

Салат с огурцом, яйцами и оливками

Лук-порей 1 шт. Майонез 2 ст.л. Огурцы 1 шт. Оливки 100 гр. Салат ромэн 0.5 пучок Соль 1 щепотка Яйцо 2 шт.

Салат с брынзой, тыквой и оливками

Салат с брынзой, тыквой и оливками Брынза 150 гр. Тыква 250 гр. Прованская трава 3 щепотка Соль Масло оливковое 1 ст.л. Оливки Кунжут

Салат с креветками и оливками

Салат с креветками и оливками Салат листовой 100 гр. Помидор 1 шт. Огурец 1-2 шт. Креветка очищенная 200 гр. Оливки 15-20 шт. Соль Масло оливковое 3 ст.л. Уксус бальзамический 2 ст.л. Горчица зернис…

Картофельный салат с оливками

Картофельный салат с оливками Картофель 4 шт. Оливки 300 гр. Лук репчатый 1 шт. Петрушка 0.5 пучок Лимонный сок 1 ст.л. Растительное масло 3 ст.л. Перец Соль

Салат из цветной капусты с оливками

Черная оливка Небольшой кочанчик цветной капусты Каперсы 1 ст.л. Филе консервированных анчоусов Самые нежные стебель черешковый сельдерей с листиками Оливковое масло 4 ст.л. Перец красный острый молот…

Салат из фасоли с оливками

Сухая крапчатая фасоль 200 гр. Соль Маслины 100 гр. Лук репчатый 1 большая луковица Очищенный грецкий 50 гр. Сахар 1 ст.л. Лимон Чеснок 1 зубчик Лист лавровый Кинза Оливки 100 гр.

Салат с сыром и оливками

Сыр сливочный 500 гр. Лук зелёный 50 гр. Оливка с паприкой 100 гр. Черная оливка 250 гр. Сыр 150 гр. Перец Майонез

Салат испанский с оливками

Рецепт Салат испанский с оливками, cостав: шампиньоны консервированные, оливки фаршированные лимоном, сыр фета, листья салата, масло оливковое;, Рецепты закусок, Салаты, Салат с грибами, Салат с сыром…

Салат с курицей и оливками

Салат с курицей и оливками Куриная грудка Оливки 1 банка Сельдерей 3 стебель Лук зеленый 30-50 гр. Майонез 1/3 ст. Лимонный сок 2 ч.л. Соль Перец

Салат из кальмаров с оливками

Оливки 0.5 банка Помидор 1 шт. Перец болгарский 1 шт. Чеснок 3 зубчик Соль Перец Кальмар свежий 200 гр. Салат айсберг 1 шт. Лимон 1 шт. Масло оливковое 3 ст.л. Зелень

Марокканский картофельный салат с ма…

Картофель 150 гр. Лук репчатый 40 гр. Масло оливковое 3 ст.л. Маслины 50 гр. Зеленая оливка 50 гр. Брокколи 70 гр. Горчица в зёрнах 30 гр. Спаржа 50 гр. Лук зеленый 10 гр. Соль Черный перец

Иберийский салат из красной фасоли с…

Оливка зеленая консервированная 0.5 банка Лук репчатый 1 шт. Огурцы 1 шт. Помидоры черри 8 шт. Лимонный сок 1 по вкусу Оливковое масло 1 по вкусу Соль 1 по вкусу Перец 1 по вкусу Петрушка 1 по вкусу Ф…

Зеленый салат с печенью трески и оли…

Салат с печенью трески и оливками Печень трески 1 банка Салат листовой 150 гр. Огурцы 1-2 шт. Яйцо 1 шт. Оливки 0.5 банка Соль Перец чёрный молотый Растительное масло 2 ст.л. Лимонный сок

Салат с грибами и оливками

Шампиньоны 300 гр. Сыр 150 гр. Оливки 100 гр. Перец болгарский 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Картофель 6 шт. Зелень Майонез Соль Специи

Салат с оливками и кукурузой

Курица 1 шт. Кукуруза сладкая консервированная 1 банка Оливки 1 банка Лист салатный 1 пучок Майонез Соль

Салат Цезарь с оливками

Салат листовой 100 гр. Батон 0,5 шт. Пармезан 50 гр. Оливковое масло 2/3 ст. Оливки 20 шт. Яйцо 2 шт. Лимон 0,5 шт. Горчица сладкая 1 ч.л. Чеснок 1 зубчик Соль Перец чёрный молотый Сладкий перец 1-2 ш…

Греческий салат с оливками и домашне…

Греческий салат с оливками и домашней брынзой Помидор 200 гр. Огурец 200 гр. Перец сладкий 100 гр. Оливки 1/2 банка Брынза 150 гр. Лук репчатый 100 гр. Зелень Масло оливковое Соль

Салат с помидорами, оливками и сыром

Салат 1 пучок Помидоры 200 гр. Яйцо перепелиное 8 шт. Зеленая оливка 100 гр. Сыр мягкий 100-150 гр. Петрушка Мята Оливковое масло 3 ст.л. Лимонный сок 1 ст.л. Соль Перец

Салат с капустой и оливками

Оливки 100 гр. Капуста 200 гр. Помидоры 1-2 шт. Лук зелёный Соль Перец чёрный молотый Растительное масло 2 ст.л.

Рыбный салат с оливками

Рыбный салат с оливками Рыба 300 гр. Салат 100 гр. Оливки 50 гр. Лук белый 1 шт. Яйцо 1 шт. Соус Соль Перец

Яичный салат с оливками и горчицей

Яичный салат с оливками и горчицей. Оливки зеленые 10-11 шт. Фаршированная анчоусом 10-11 шт. Измельченная зелень петрушки 1 ст.л. Паприка сушеная Лук сладкий белый мелко 1 ч.л. Яйцо 4 шт. Горчица…

Салат греческий с оливками

Сыр фета 250 гр. Помидоры 5-6 шт. Огурцы 2-3 шт. Сладкий перец 1-2 шт. Лук репчатый 1 шт. Оливки 20-25 шт. Лимон 0,5 шт. Оливковое масло 5-6 ст.л. Зелень Соль Перец чёрный молотый Орегано

Салат из авокадо с оливками, помидорами и сыром фета

Перейти к рецепту

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации.

Яркий и вкусный салат из авокадо с богатым вкусом черных оливок, сочных помидоров и сливочного сыра фета — идеальный летний салат, который выглядит так же хорошо, как и на вкус!

Содержание

• Превосходный салат из авокадо: с оливками, помидорами и сыром фета
• Приготовление салата из авокадо
• Рекомендации по подаче
• Получить рецепт

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Вы также зарегистрируетесь, чтобы получать новые рецепты на свой почтовый ящик.

Великолепный салат из авокадо: с оливками, помидорами и сыром фета

Мало кто может сравниться с яркой смесью сливочного авокадо, сочных помидоров, острых оливок и крепкого сыра фета в салатах. Это сочетание не только вкусное, но и мощное, обладающее множеством полезных свойств.

Звезда нашего шоу, скромный авокадо, превращает этот салат из простого в превосходный. Их кремовая текстура идеально дополняет острую фету и оливки, уравновешивая общий вкус салата.

Оливки создают приятный контраст во вкусе, добавляя нотку средиземноморского колорита. В сочетании со свежестью томатов, насыщенных мощными антиоксидантами и соком, этот салат с авокадо превращается в смесь вкусов и текстур.

Сыр фета, известный своим пикантным соленым вкусом, придает этому салату завершающий штрих, превращая его в неотразимое и совершенно ароматное блюдо.

Приготовление салата из авокадо

Вот простое пошаговое руководство по приготовлению этого освежающего салата, который прекрасно сочетается с теплым лавашом.

• В большой миске смешайте оливки, авокадо, помидоры, каперсы и сыр фета.
• В отдельной миске тщательно взбейте сок лайма, оливковое масло, итальянскую приправу, соль и перец. Отрегулируйте по вкусу.
• Полить салат заправкой и аккуратно перемешать.
• Подавайте салат с теплыми ломтиками лаваша и наслаждайтесь этим угощением в средиземноморском стиле!

Попробуйте один раз, и я гарантирую, что вам понравится. Сливочный авокадо, терпкость оливок, свежесть помидоров и острый сыр фета создают сочетание, перед которым трудно устоять.

Я называю это салат-закуска . Несколько шариков салата, пара ломтиков лаваша, и вы должны быть довольны. Должно быть. Возможно, ты захочешь взять еще — я тебя ничуть не виню, потому что это то, что я сделал. Просто имейте в виду, что им должны делиться с друзьями.

Рекомендации по подаче

Универсальность салата из авокадо означает, что его можно сочетать практически с любым основным блюдом или гарниром, который вы предпочитаете. Вот некоторые из моих любимых:

• Богатое белком блюдо, такое как жареный цыпленок или шашлык из лосося на гриле, дополнит свежесть салата.
• Сочный стейк может стать отличным дополнением к салату из авокадо.
• Если вы предпочитаете вегетарианскую еду, идеально подойдет сытное блюдо, такое как жареный тофу, фаршированный сладкий перец или овощная лазанья!

Вот и готов яркий, вкусный и полезный Салат с авокадо, оливками, помидорами, каперсами и сыром фета. Этот салат впечатлит своим сочетанием вкусов и полезных для лета ингредиентов.

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!

Рецепты с авокадо, которые стоит попробовать

• Клубничный салат с пастой и авокадо
• Куриный салат с лаймом и тмином
• Салат орзо с авокадо и сыром фета

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!

Время подготовки 15 минут минут

Общее время 15 минут минут

• ▢ 5 унций оливок без косточек, высушенных, нарезанных тонкими кружками
• ▢ 4 авокадо, без косточек и нарезанных кубиками
• ▢ 1 пинта виноградных помидоров, разрезанных пополам
• ▢ 2 столовые ложки каперсов 90 012
• ▢ 2 чашки нарезанного кубиками сыра фета
• ▢ 2 целых лайма, сок
• ▢ 2 столовые ложки оливкового масла Extra Virgin
• ▢ 1 чайная ложка итальянской приправы
• ▢ соль и свежемолотый черный перец по вкусу
• ▢ Дольки лаваша, для подачи

900 10

В большой салатнице смешайте нарезанные оливки, нарезанные кубиками авокадо, помидоры, каперсы и сыр фета; отложить.

В небольшой миске смешайте сок лайма, оливковое масло холодного отжима, итальянскую приправу, соль и перец; взбейте, пока хорошо не включены. Попробуйте на приправы и отрегулируйте соответственно.

Полить салат заправкой и аккуратно перемешать.

Подавать с нарезанным ломтиками лавашом.

Порция: 1 чашка | Калорийность: 228 ккал | Углеводы: 10 г | Белок: 6,8 г | Жир: 19,2 г | Насыщенные жиры: 4,6 г | Холестерин: 11,5 мг | Натрий: 324 мг | Клетчатка: 4,7 г | Сахар: 1,5 г | Чистые углеводы: 5 г

Информация о пищевой ценности является приблизительной и предоставлена ​​в качестве любезности. Значения могут варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и инструментов. Пожалуйста, используйте предпочитаемый калькулятор питания для получения более подробной информации.

Курс: Закуска Салаты

Кухня: Фьюжн

Ключевое слово: авокадо, рецепт полезного салата, оливки, помидоры

Вы готовили этот рецепт?Оставьте оценку!

Категории:

 

Легкий салат с оливками — HealingTomato.com

Легкий салат с оливками — HealingTomato.com значок поиска

Опубликовано: 4 сентября 2021 г. · Последнее изменение: 26 декабря 2022 г. автор Rini

Этот быстрый салат из оливок за 5 минут насыщен полезными жирами и очень прост в приготовлении. Добавьте соус из взбитой феты для идеального кето-ланча с низким содержанием углеводов.

Целый рецепт, в котором оливки в центре внимания?

Да, хотите верьте, хотите нет.

Оливки любят быть в центре внимания, и пора бы им это сделать, верно?

Чего ты ждешь? Погрузитесь и наслаждайтесь этим легким оливковым салатом.

Перейти к этому посту

Советы

• Это один из тех редких рецептов, которые я готовлю, которые можно приготовить заранее и сохранить на 1-2 недели.
• После приготовления поместите в стеклянную бутылку и плотно закройте. Так салат дольше хранится.
• Используйте «сухие» вяленые помидоры, а не помидоры, погруженные в масло. Они сделаны из дополнительных ингредиентов, которые портят вкус этого рецепта. Если вы находитесь на кето, пожалуйста, пропустите их, потому что они не подходят для кето.
• Также используйте оливки из банок, которые не содержат никаких дополнительных ингредиентов, таких как сахар, гуаровая камедь или плохие масла. Мои любимые оливки в банках — это обычные испанские оливки королевы Мансанильи.
• В этот рецепт можно добавить орехи, такие как тыквенные семечки, семечки подсолнуха и даже кедровые орехи. Добавьте их в качестве последнего шага прямо перед тем, как съесть салат.
• Для лучшего вкуса используйте как можно больше сортов оливок. Каждая оливка придает салату свой неповторимый вкус. Мои любимые оливки каламата
• Опять же, в этом рецепте нет никакого сахара. Если вы хотите немного сладости, идите с медом. Для этого оливкового салата идеально подойдет 1 чайная ложка теплого меда.
• Если жемчужный лук, который вы используете в этом рецепте, взят из банки, которая была засолена, промойте его! Лук настолько силен во вкусе из-за солевого раствора, что портит вкус оливкового салата.
• Я подаю этот оливковый салат с соусом из взбитой феты. Если вам не нравится взбитая фета, вы можете использовать творог, греческий йогурт или лабне.
• Этот салат прекрасен сам по себе. Вам не нужен соус или йогурт с ним. Но мне нравится дополнительное питание от соуса из феты.

Вы больше никогда не увидите оливки в прежнем виде.

Оливки — лучший продукт на земле

Не могу нахваливать оливки! Они, по моему скромному мнению, лучшие вещи на земле.

Они богаты хорошими жирами (около 80-90% жирности). Они также обладают:

• Антиоксидантными свойствами, содержат флавоны
• Витамин Е
• Омега 3 и 6
• Низкий уровень холестерина
• Высокое содержание клетчатки
• Много железа
• Лот с меди

…… и список бесконечен .

Источник: Medical News Today, World’s Healthiest Foods, Academic Oxford University Press, а также мои беседы с врачами и диетологами.

Итак, включайте оливки любым возможным способом. Даже если это так же просто, как съесть их из банки!

Самая счастливая фишка в мире!

Лучшая закуска для гостей вашего праздника

Меня всегда спрашивают, какие полезные закуски люди могут подать своим гостям на Рождество или любой другой праздник. Даже в игровые дни люди ищут более здоровые закуски и закуски.

Преимущество этого оливкового салата в том, что он подходит для палео, диеты Whole Foods, кето, низкоуглеводной, веганской, вегетарианской и даже мясной диеты! Этот рецепт приносит радость всем.

Я знаю, что буду подавать их своим гостям, потому что цвета соответствуют рождественскому сезону.

Этот оливковый салат можно использовать в….

• Салат из рукколы
• Салат из тофу
• Салат из макарон
• Салат из средиземноморской чечевицы
• Салат из шпината

Вы также можете обмакнуть чипсы в оливковый салат, и он будет очень вкусным. Если вы уже пробовали бутерброд с муфулеттой, то этот салат с оливками будет вам знаком.

Нарежьте оливки и сделайте все остальное по рецепту. Положи его в свой бутерброд с маффулеттой.

Оливковый салат можно подавать и без соуса. Подайте его гостям на праздник.

Дополнительные ингредиенты для салата с оливками

1. Лук-шалот
2. Чеснок
3. Семена и/или орехи
4. Финики или изюм
5. Перец перец
6. Зеленый лук 9 0012
7. Релиш
8. Лимонный бальзам

Любите традиционные зеленые салаты? У меня есть коллекция моих любимых зеленых, бобовых и других видов салатов в одном месте — 15+ рецептов полезных салатов.

Не стесняйтесь, пишите в комментариях. Позвольте мне услышать ваше мнение об этом рецепте.

Спасибо, что дочитали мой рецепт до этого места. Если вы сделаете этот рецепт, не стесняйтесь дать ему 5-звездочный рейтинг. Не забудьте поделиться им на Facebook, Pinterest, Twitter, Instagram и YouTube.

ЛУЧШИЙ рецепт салата с оливками

Рини

Быстрый и легкий салат из оливок, приготовленный из простых ингредиентов и насыщенный полезными жирами. Идеальный рецепт кето-диеты и рецепт с низким содержанием углеводов.

Время подготовки 1 мин мин

Время приготовления 3 мин мин

Общее время 4 мин мин

Курс Закуска, обед, закуска

Кухня греческая, итальянская

Порции на 2 персоны

Калорийность 50 ккал

• Пластик Лопатка

• Стеклянная миска

• ½ чашки зеленых испанских оливок без косточек или зеленых оливок на ваш выбор
• ½ чашки оливок каламата без косточек
• 1 т каперсы
• 1 ст. л. вяленых томатов со жульеном, сухих (исключить, если на кето)
• 1 ч. л. сушеного орегано
• ½ ч. л. масло авокадо

• Добавьте все ингредиенты в стеклянную миску

• Хорошо перемешайте

• По желанию, вы можете дать им промариноваться в течение 10 минут, прежде чем залить соусом.