Салат с белой фасолью консервированной огурцом и курицей рецепт с фото пошагово и видео

Салат с белой фасолью консервированной огурцом и курицей

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

4

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч PT1H

1. Шаг 1:

   Как сделать салат с белой фасолью, консервированной огурцом и курицей? Для этого рецепта нужна приправа под названием заатар — смесь жареного кунжута с сушеными травами и солью. Эту приправу не везде можно купить, но совершенно несложно приготовить в домашних условиях. Для начала кунжут подсушите на сухой сковороде до золотистого цвета.

2. Шаг 2:

   Смешайте кунжут, сумах, сушеные травы (тимьян, орегано) и соль. Получившуюся смесь разотрите в ступке пестиком или измельчите в течение нескольких секунд в кофемолке. Получится ароматная кисло-соленая смесь специй.

3. Шаг 3:

   Теперь приготовьте основные ингредиенты для салата. С белой консервированной фасоли слейте жидкость, бобы обсушите. С лимона снимите цедру и отожмите сок.

4. Шаг 4:

   Куриное филе предварительно отварите в подсоленной воде и нарежьте небольшими кусочками.

5. Шаг 5:

   Овощи и зелень вымойте, обсушите. Помидоры черри разрежьте пополам.

6. Шаг 6:

   Огурец нарежьте кубиками или четвертинками. Кожицу, если она не грубая, не повреждена и не горькая, срезать не нужно.

8. Шаг 7:

   Петрушку, мяту и зеленый лук порубите. Мяту при этом предварительно сорвите с веточек, чтобы остались только нежные листики. Если у вас нет мяты, идеальной заменой будет свежий базилик.

9. Шаг 8:

   В миске соедините белую фасоль, куриное филе, огурцы, помидоры черри и измельченную зелень.

10. Шаг 9:

    Добавьте оливковое масло, лимонный сок, цедру и 1 ст. л. заатара. При желании посолите, поперчите и приправьте молотым перцем чили. Я салат дополнительно не солила и не перчила — на мой вкус заатара оказалось достаточно (сумах по вкусу остренький). Если у вас нет возможности приготовить/купить заатар, можно просто посыпать салат прованскими травами, посолить и поперчить.

11. Шаг 10:

    Все аккуратно перемешайте и дайте салату настояться 30 минут.

12. Шаг 11:

    Перед подачей к столу добавьте раскрошенную фету. Приятного аппетита!

При желании этот салат можно приготовить с вечера и держать в холодильнике под крышкой, чтобы утром насладиться его насыщенным вкусом.

Также можно готовить этот салат из вареной белой фасоли. Ее нужно на ночь замочить в воде, а потом отварить согласно инструкции на упаковке до готовности (обычно на это требуется от 1 до 1,5 часов). Затем откинуть фасоль на дуршлаг и дать стечь воде.

Салат будет красиво и аккуратно смотреться, если нарезать все ингредиенты одинаковыми по размеру и форме кусочками (например, кубиками).

Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Остальные категории

Салат из огурцов

Салат с сыром

Салат из помидоров

ПП рецепты

Праздничные салаты

Салат с луком рецепты с фото пошагово

Курица с овощами рецепты блюд с фото

Праздничный стол

На ужин что приготовить вкусно рецепты

Салат из свежих огурцов рецепты с видео

Простой и быстрый домашний ужин на скорую руку для все семьи

Салат помидоры и огурцы

Салаты с мясом

Салаты на день рождения рецепты быстро просто

Салат из курицы с сыром

Салат с орехами грецкими пошаговые рецепты

Салат с растительным маслом рецепты с видео

Помидоры с луком

Мясо с помидорами

Курица с помидорами рецепты с фото вкусно

Мясо с луком рецепты с фото

Салат с курицей и огурцами

Салат с фасолью и курицей домашние рецепты с фото

Салаты без майонеза

Лук с сыром рецепты с фото

ПП Салаты

Салат с помидорами и сыром

Курица с луком

Фасоль с мясом

Салат с огурцом и сыром рецепты пошагово

Мясные салаты с мясом и мясопродуктами

Салат с курицей и орехами

Салат огурцы с луком

Мясо с огурцами пошаговые рецепты

Курица с помидорами и сыром рецепты пошагово

Салаты с зелёным луком рецепты с видео

Салат с помидорами черри

Куриное филе с помидорами рецепты пошагово

Салат с куриным филе

Салаты без яиц готовим дома

Салат с курицей и помидорами рецепты с фото

Фасоль с помидорами с фото пошагово

Куриное филе с овощами пошагово

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Огурцы свежие — 15 ккал/100г
• Лимон — 16 ккал/100г
• Цедра лимонная — 47 ккал/100г
• Мята свежая — 49 ккал/100г
• Мята сушеная — 285 ккал/100г
• Мята — 49 ккал/100г
• Перец черный молотый — 255 ккал/100г
• Зелень петрушки — 45 ккал/100г
• Тимьян — 101 ккал/100г
• Тимьян сушеный — 276 ккал/100г
• Чабрец — 276 ккал/100г
• Сыр «фета» — 290 ккал/100г
• Лук зеленый — 19 ккал/100г
• Кунжутные семена сушеные цельные — 563 ккал/100г
• Кунжутное семя лущеное — 582 ккал/100г
• Соль — 0 ккал/100г
• Оливковое масло — 913 ккал/100г
• Морская соль — 0 ккал/100г
• Орегано сухой — 306 ккал/100г
• Помидоры черри — 15 ккал/100г
• Куриная грудка (филе) — 113 ккал/100г
• Сумак — 298 ккал/100г
• Фасоль консервированная — 99 ккал/100г

Калорийность продуктов: Фасоль консервированная, Куриное филе, Помидоры черри, Фета, Оливковое масло, Огурцы, Лимоны, Мята, Зелёный лук, Петрушка, Перец черный молотый, Соль, Кунжут, Сумах, Тимьян, чабрец, Орегано сухой, Морская соль

Салат из фасоли, копчёной курицы и помидора

1. Рецепты
2. Рецепты салатов
3. Салат из фасоли, копчёной курицы и помидора

• Нам понадобится:
• Копчёная куриная грудка (200 гр. )
• Фасоль (200 гр. в отварном виде)
• Помидоры (2 небольших помидора, примерно 200 гр.)
• Лук репчатый (1/3 небольшой луковицы)
• Сухарики (по желанию)
• Соль (по вкусу)

• Заправка:
• Майонез (2 ст. л. с верхом)
• Сметана (15% жирности, 1 ст. л. с верхом)
• Горчица (средне-острая, 0,5-1 ч. л. без верха)
• Яблочный уксус (1 ч. л.)
• Сахар (0,5 ч. л.)
• Чёрный молотый перец (0,5 ч. л.)

Салат из фасоли, копчёной куриной грудки и помидора — простой, сытный и очень вкусный салат, который подойдёт и для повседневного, и для праздничного стола. Из данного количества ингредиентов получается 3-4 порции салата.

Время приготовления в шапке рецепта указано без учёта времени, необходимого на варку фасоли.

Пошаговое описание рецепта

• Показать в виде больших фотографий с описанием

Шаг 1

1

1. Подготовим все ингредиенты. Помидоры помоем, фасоль заранее сварим до готовности. Можно, конечно, использовать и консервированную фасоль, но мне больше нравится обычная варёная.

Шаг 2

2

2. Куриную грудку и помидоры нарежем на маленькие кубики, лук мелко-мелко порубим. Если попался «злой» лук, по желанию его можно ошпарить кипятком или замариновать.

Шаг 3

3

3. Смешаем все ингредиенты вместе, посолим по вкусу.

Шаг 4

4

4. Тщательно смешаем все ингредиенты для заправки.

Шаг 5

5

5. Заправим салат и подаём. По желанию непосредственно перед подачей можно добавить сухарики.

Шаг 6

6

6. Приятного аппетита!

Категория рецепта: Рецепты салатов

Теги: салат, салат из фасоли, копчёная грудка, рецепты салатов

Похожие рецепты

Салат с фасолью и тунцом Тушеная капуста с фасолью в мультиварке Суп с фасолью Рассольник с фасолью Сытная закуска с фасолью и плавленным сыром Томатный суп-пюре с фасолью и рисом Овощное рагу с фасолью Нут с фасолью и карри Салат с фасолью и фетой Салат с фасолью и сухариками Салат с чёрной фасолью Капустняк с фасолью

Другие рецепты в категории «Рецепты салатов»

Винегрет с красной фасолью и маринованным луком Салат из свежей капусты с имбирем и яблоком Салат «Лисичка» Салат с сердцем, копченым сыром и овощами Салат «Герцогиня» Салат «Рафаэлло» Салат с мясом и яичными блинчиками Салат со свеклой и морской капустой Салат с кальмарами и грецкими орехами Постный салат с пекинской капустой и грибами Коул Слоу (cole slaw)​ Салат из сардин

• Рецепты для мультиварок

• Вегетарианские рецепты

• Здоровое питание

• Рецепты для детей

• Пасхальные рецепты

• Рецепты постных блюд

• Блюда из тыквы

• Выпечка и сладости из яблок

• Рецепты на Масленицу

• Рецепты салатов

• Первые блюда

• Вторые блюда

• Национальные блюда

• Выпечка

• Торты и пирожные

• Десерты и сладости

• Напитки

• Заготовки, соленья, варенья

• Соусы

• Разное

Рецепты салатов

Салат с курицей и зеленой фасолью

Просмотр категорий рецептов

• Основные блюда
• Курица / птица
• вегетарианец
• Мультиварка
• Закуски
• Говядина

или

Условия поиска

Средняя оценка:

Рецепт печати

×

Салат с курицей и зеленой фасолью

Этот рецепт «Простая кулинария с душой» — это простой американский ужин из одного блюда, не требующий варки, который можно приготовить примерно за 15 минут!

Ингредиенты

порций   4

Для салата с курицей и зеленой фасолью:

• 2 чашки измельченной курицы (из половины курицы-гриль) ИЛИ
• 20 унций консервированного белого куриного мяса без соли (без жидкости)
• 31 унция консервированная, без добавления соли или с низким содержанием натрия зеленая фасоль (высушенная, промытая)
• 3 стебля сельдерея (нарезать)
• 3 столовые ложки нарезанных, несоленых, без масла миндаль (или любой орех в продаже)

Для заправки:

• 1 столовая ложка дижонской горчицы или острой коричневой горчицы ИЛИ
• 1 чайная ложка молотой горчицы и смешать с 2 чайными ложками воды
• 2 ст. л. оливкового масла первого холодного отжима или масла канолы
• 2 столовые ложки лимонного сока или уксуса
• 1/4 чайной ложки сушеного тимьяна
• 1/4 чайной ложки молотого перца

Направления

Совет: нажмите на шаг, чтобы отметить его как завершенный.

Для салата с курицей и зеленой фасолью:

1. Добавьте ингредиенты в большую миску и перемешайте.
2. Добавьте заправку в салат, перемешайте.

Для заправки:

1. Добавьте горчицу, оливковое масло, лимонный сок, тимьян и перец в небольшую миску.
2. Используйте вилку или венчик, чтобы смешать.

Кулинарный совет: Дети могут помочь растолочь миндаль! Просто положите в герметичный пластиковый пакет и дайте им аккуратно размять скалкой или задней частью небольшой кастрюли.

Keep it Health: Очищенные несоленые тыквенные семечки или несоленые семечки подсолнуха можно использовать вместо орехов в любом рецепте. Они такие же питательные!

Совет: Вместо сельдерея можно использовать пакет на 12 унций нашинкованной капусты или нашинкованной моркови. Или даже нарезанный огурец! Просто посмотрите, что продается и что вы любите есть.

Пищевая ценность

Салат с курицей и зеленой фасолью

Калорийность

251 на порцию

Белок

23 г на порцию

Волокно

5 г на порцию

Стоимость порции

2,82 доллара США

Пищевая ценность

Калории		251
Общий жир		13,5 г
	Насыщенный жир	2,0 ​​г
	Трансжиры	0,0 г
	Полиненасыщенные жиры	2,0 ​​г
	Мононенасыщенные жиры	8,0 г
Холестерин		70 мг
Натрий		360 мг
Всего углеводов		11 г
	Пищевые волокна	5 г
	Сахар	5 г
Белок		23 г

 

Этот простой рецепт «Готовим с душой» — это простой американский ужин из одного блюда, не требующий варки, который можно приготовить примерно за 15 минут!

Пищевая ценность

Салат с курицей и зеленой фасолью

Калории

251 на порцию

Белок

23 г на порцию

Волокно

5 г на порцию

Стоимость порции

2,82 доллара США

×

Калорий		251
Общий жир		13,5 г
	Насыщенный жир	2,0 ​​г
	Трансжиры	0,0 г
	Полиненасыщенные жиры	2,0 ​​г
	Мононенасыщенные жиры	8,0 г
Холестерин		70 мг
Натрий		360 мг
Всего углеводов		11 г
	Пищевые волокна	5 г
	Сахар	5 г
Белок		23 г

Ингредиенты

порций   4

Для салата с курицей и зеленой фасолью:

• 2 чашки измельченной курицы (из половины курицы-гриль) ИЛИ
• 20 унций консервированного белого куриного мяса без соли (без жидкости)
• 31 унция консервированная, без добавления соли или с низким содержанием натрия зеленая фасоль (высушенная, промытая)
• 3 стебля сельдерея (нарезать)
• 3 ст. л. нарезанного, несоленого, не промасленного миндаля (или любых орехов, имеющихся в продаже)

Для заправки:

• 1 столовая ложка дижонской горчицы или острой коричневой горчицы ИЛИ
• 1 чайная ложка молотой горчицы и смешать с 2 чайными ложками воды
• 2 столовые ложки оливкового масла холодного отжима или масла канолы
• 2 столовые ложки лимонного сока или уксуса
• 1/4 чайной ложки сушеного тимьяна
• 1/4 чайной ложки молотого перца

Направления

Совет: нажмите на шаг, чтобы отметить его как завершенный.

Для салата с курицей и зеленой фасолью:

1. Добавьте ингредиенты в большую миску и перемешайте.
2. Добавьте заправку в салат, перемешайте.

Для заправки:

1. Добавьте горчицу, оливковое масло, лимонный сок, тимьян и перец в небольшую миску.
2. Используйте вилку или венчик, чтобы смешать.

Кулинарный совет: Дети могут помочь растолочь миндаль! Просто положите в герметичный пластиковый пакет и дайте им аккуратно размять скалкой или задней частью небольшой кастрюли.

Keep it Health: Семена, такие как очищенные несоленые семена тыквы или несоленые семена подсолнечника, можно использовать вместо орехов в любом рецепте. Они такие же питательные!

Совет: Вместо сельдерея можно использовать пакет на 12 унций нашинкованной капусты или нашинкованной моркови. Или даже нарезанный огурец! Просто посмотрите, что продается и что вы любите есть.

Полезные рецепты для сердца

Этот буклет с рецептами размером с дайджест содержит 28 рецептов, в том числе запеченные флауты, карне асада с соусом чимичурри, макароны с сыром и шпинатом, овощные мигасы, тако с тилапией вяленое мясо и лапшой из лапши, а также тайский куриный суп в медленноварке. ; информация об артериальном давлении и рекомендованные AHA уровни артериального давления; Инфографика инструкции по измерению артериального давления; вдохновляющая личная история, которой поделилась настоящая женщина из GR; полноцветный интерьер и фотографии; глянцевая обложка; Рекомендации AHA по питанию и образу жизни; Go Red Get Fit информация; обновлены сообщения и информация о GRFW; и предупреждающие знаки для сердечного приступа и инсульта.

Магазин Сердце

 

---

Рецепты Американской кардиологической ассоциации разрабатываются или проверяются экспертами по питанию и соответствуют конкретным, научно обоснованным диетическим рекомендациям и критериям рецептов для здорового питания.

Некоторые рецепты могут подходить для людей, страдающих диабетом, высоким кровяным давлением, сердечными заболеваниями и/или другими заболеваниями, или ищущих рецепты с низким содержанием натрия, жира, сахара, холестерина или калорий. Однако этот сайт и его услуги не являются медицинской консультацией, диагностикой или лечением. Всегда обращайтесь к своему врачу для диагностики и лечения, включая ваши конкретные диетические потребности. Если у вас есть или вы подозреваете, что у вас есть проблема со здоровьем или состояние, пожалуйста, свяжитесь с квалифицированным поставщиком медицинских услуг.

Авторские права принадлежат Американской ассоциации, Inc. (AHA), за исключением рецептов, сертифицированных программой сертификации рецептов Heart-Check или указанных иным образом. Все права защищены. Разрешается бесплатно и без необходимости дополнительного запроса размещать ссылки или делиться собственными рецептами AHA при условии, что текст, ингредиенты или указания не будут изменены; замены не производятся; и надлежащая ссылка сделана на Американскую кардиологическую ассоциацию. См. полные условия использования.

---

Рецепт салата с курицей, рисом и черной фасолью

104 Рейтинги

• 5 звезд: 15
• 4 звезды: 31
• 3 звезды: 36
• 1 90 звезд: 0:0 17 17
• 4 звезды: 31 5

Martha Stewart Участник

Рейтинг: Без рейтинга

12.04.2017

Сейчас мне нужно сходить в продуктовый.за продуктами. Не могу дождаться, чтобы попробовать это!!!

Martha Stewart Участник

Рейтинг: Без рейтинга

08.03.2015

Вкусный салат! Я удвоила рецепт и использовала 1 кг измельченных отварных куриных бедрышек. Посыпается свежим кориандром и петрушкой из сада, авокадо и тертым сыром.

Martha Stewart Участник

Рейтинг: Без рейтинга

19.07.2011

Это было очень легко сделать из остатков курицы. Я использовал сок одного лайма и белый винный уксус для большего аромата. Моим детям это понравилось. Я мог бы добавить немного авокадо и кинзы в следующий раз. Этот рецепт подходит для добавления овощей из сада или холодильника.

Реклама

Марта Стюарт Член

. /2008

Очень нравится! Отварная куриная грудка без костей по рецепту. Даже при том, что я сделал примерно 3/4 партии, я использовал все необходимое масло, уксус и тмин. . . и это было почти идеально. Добавил еще пару ложек уксуса, на мой вкус. Также добавил несколько кусочков английского огурца, чтобы добавить прохлады и хруста. (Не юго-западный, как таковой, но хороший!) В следующий раз можно добавить немного бланшированной кукурузы, срезанной початком. . . . ням!

Martha Stewart Участник

Рейтинг: Без рейтинга

23.06.2008

Я согласен с Хансом… готовка — это эксперимент! Как сказал Далай-лама, «к любви и кулинарии следует подходить с безрассудной самоотверженностью». Я сам жарю курицу ~ Мангия, Мангия!!

Реклама

Martha Stewart Участник

Рейтинг: Без рейтинга

06.06.2008

Это отличные рецепты! Я не люблю покупать магазинных цыплят из-за невероятно высокого содержания соли. Я запекаю сразу несколько цыплят, используя для каждой разные приправы или приправы. Затем я отделяю мясо от костей и замораживаю для последующего использования. Не самый свежий, но очень удобный в крайнем случае!

Марта Стюарт Участник

Рейтинг: Без рейтинга

01. 06.2008

Лук-шалот был явно непреднамеренным упущением. Эти вещи собираются людьми, а люди делают ошибки. Добавьте зеленый лук или оставьте его. Или добавить кинзу или нет. Эксперимент. Это называется кулинария. Это не ракетостроение. Постарайтесь не зацикливаться на деталях, соберите что-нибудь вместе и наслаждайтесь. Будьте ТВОРЧЕСКИМ и пожинайте плоды.

Марта Стюарт Участник

Рейтинг: Без рейтинга

31.05.2008

Правильно ли указан рецепт? Зеленый лук или не зеленый лук? Кроме того, соотношение уксуса и масла кажется немного неправильным. В следующий раз, когда я сделаю это, я добавлю меньше уксуса и больше масла.

Martha Stewart Участник

Рейтинг: Без рейтинга

30.05.2008

Это очень хорошо. Я не использовал столько курицы, сколько требовалось, и все было в порядке.