Салат с авокадо и креветками рецепт – Русская кухня: Салаты. «Еда»

Салат с авокадо и креветками рецепт – Русская кухня: Салаты. «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №89 (151)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Елена П.

порции:

 2ГОТОВИТЬ:  

30 минут

30 минут

Автор рецепта

Автор: Елена П. 148 рецептов

Мы говорим — авокадо, подразумеваем — с креветками. Самый популярный из народных салатов готовится буквально за 20 минут: креветки нужно обжарить, соединить с помидорами, крупно нарезанной мякотью авокадо, руками нарвать листья салата и заправить все вместе покупным соусом «Тысяча остров». Но если вы не доверяете покупным соусам, рецепт «Тысячи островов» солеными огурчиками, которые приятно оживляют кремовый, но довольно аморфный авокадо, можно найти здесь.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

324

38

16

8

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

2

Авокадо

½ штуки

Помидоры

½ штуки

Зеленый салат

6 штук

Креветки

20 штук

Соус «1000 островов»

2 столовые ложки

Соль

по вкусу

Лимонный сок

по вкусу

Молотый черный перец

по вкусу

Инструкция приготовления

30 минут

Распечатать

1Авокадо нарезать тонкими дольками, сбрызнуть лимонным соком. Добавить нарезанный помидор и свежие листья салата.

2Добавить заранее сваренные и охлажденные креветки. Заправить соусом «1000 островов».

ШпаргалкаКак подготовить креветки

популярные запросы:

Этот рецепт в статье:

5 простых салатов с авокадо

Комментарии (12):

Diana Gagilaite14 июня 2016

0

Очень вкусно)

Anastasia Barinova21 июня 2016

1

Рецепт этого соуса http://eda.ru/recepty/sousy-marinady/sous-tisjacha-ostrovov-53595?from=search

Ekaterina Rudopas10 января 2021

0

вкусный салат, правда я соус заменила на оливковое масло) тоже получилось очень не плохо)

Читайте также:

Как приготовить рулеты из лаваша

Рецепты вкусных и быстрых блюд

Как приготовить вкусную кашу в мультиварке

Рецепт отличной овсянки на завтрак

спецпроекты

Похожие рецепты

Салаты•Греческая кухня

Салат с печеной свеклой и фетой

Автор: Еда

4 порции

1 час 30 минут

Завтраки•Европейская кухня

Омлет пуляр с грибами и кремом из пармезана

Автор: Еда

2 порции

30 минут

Завтраки•Американская кухня

Яйца бенедикт

Автор: Еда

2 порции

30 минут

Салаты•Русская кухня

Картофельный салат

Автор: Нелли

2 порции

15 минут

Салаты•Авторская кухня

Салат из квашеной капусты с перцем рамиро

Автор: Лоскутова Марианна

2 порции

10 минут

Закуски•Паназиатская кухня

Зеленый боул с яйцом пашот

Автор: Еда

4 порции

15 минут

Салаты•Европейская кухня

Салат из сезонных овощей

Автор: Еда

4 порции

20 минут

Салаты•Грузинская кухня

Салат по-грузински

Автор: Еда

1 порция

35 минут

04:13

Завтраки•Авторская кухня

Запеченный батат с яйцом

Автор: Еда

1 порция

Завтраки•Французская кухня

Идеальный скрэмбл

Автор: Еда

1 порция

10 минут

Салаты•Латвийская кухня

Латвийский салат

Автор: Матильда Огурцова

2 порции

20 минут

Завтраки•Русская кухня

Нежная творожная запеканка

Автор: Еда

4 порции

45 минут

Салат с авокадо и яйцом

Если вы решили побаловать себя чем-то вкусненьким, но при этом у вас нет ни времени, ни сил долго стоять у плиты, этот рецепт – это именно то, что вам нужно. Салат с авокадо и яйцом – это просто, сытно, легко и неимоверно вкусно. Особую пикантность салату придаст дижонская горчица. Но самое интересно, что мы будем заправлять салат не майонезом, а соком лимона, следовательно, он будет совершенно безвреден для вашей фигуры. Начнем?

Ингредиенты

Авокадо1 шт

Яйца3 шт

Лимон0,5 шт

Дижонская горчица1 ст. л.

Зеленьпо вкусу

Сольпо вкусу

Перец черный молотыйпо вкусу

Цена:низкая

Приготовление

1

Авокадо моем и разрезаем пополам. Удаляем косточку.

2

Ложкой выбираем мякоть авокадо и отправляем его в миску. Чтобы авокадо не потемнело, сбрызгиваем его соком лимона.

3

При помощи вилки или толкушки для картофеля превращаем мякоть авокадо в пюре.

4

По одному добавляем в салат вареные яйца и при помощи той же самой толкушки, разминаем их до состояния каши.

5

Тщательно перемешиваем авокадо с яйцом. Слегка солим и перчим салат по вкусу.

6

Добавляем в салат столовую ложку дижонской горчицы. Перемешиваем горчицу с основными ингредиентами.

7

Перекладываем салат в порционную посуду. Поливаем салат соком лимона, декорируем свежей зеленью и подаем к столу. К салату можно подать крутоны или гренки. Приятного аппетита.

Похожие рецепты

Салат из авокадо с огурцом

Что может быть вкуснее легкого весеннего салатика? Приготовьте салат со свежим огурцом и авокадо. Чтобы блюдо было вкуснее мы предлагаем заправлять …

Салат с авокадо и зеленью

Если у вас есть 20 минут времени и желание побаловать домашних чем-то вкусненьким, задержитесь на этой странице еще на пару минут. Мы предлагаем вам …

Салат с авокадо и курицей

Накануне большого количества праздников мы предлагаем вам пополнить свою копилку блюд оригинальным, изысканным и невероятно вкусным салатом из курицы . ..

Салат с креветками, авокадо и помидорами

Вкусный салатик может украсить любой прием пищи, начиная от быстрого завтрака и заканчивая сытным вкусным ужином. Чтобы приготовить этот салат вам …

Салат с авокадо и креветками

Сегодня готовим витаминный салат из креветок, мякоти авокадо и помидоров черри. Для заправки будем использовать оливковое масло и лимонный сок. Салат …

Салат с киноа и авокадо

Если вы решили удивить родных необычным блюдом, вам стоит задержаться на этой странице. Почему бы вам не приготовить салат с киноа и авокадо? Блюдо …

Салат с авокадо и пекинской капустой

Если вы хотите приготовить легкий весенний салатик, но не знаете, на каком рецепте остановить свой выбор, самое время отправляться в магазин за …

Салат с лососем и авокадо

Салат с лососем и авокадо — это идеальное блюдо для любого праздничного стола. Блюдо готовится очень быстро и требует минимум ингредиентов. Испортить …

Салат с авокадо и яблоком

Мы подготовили для вас рецепт витаминного салата. Вам понадобится морковка, яблоко и авокадо. Кроме того, мы предлагаем вам добавить в блюдо семена …

Салат из печени трески с авокадо

Если вы ждете гостей и вам срочно нужно придумать, чем их угощать, задержитесь на этой странице. Мы предлагаем вам приготовить быстрый салатик из …

Салат с мидиями и авокадо

Если вы решили побаловать себя чем-то вкусным, самое время приготовить салатик с мидиями и авокадо. Блюдо простое, но очень вкусное. При минимальном …

Салат с авокадо и красной рыбой

Предлагаем приготовить поистине царскую, изысканную закуску для праздничного стола. Салаты с авокадо и красной рыбой очень популярны во всем мире. …

Постный салат с авокадо

Авокадо — это достаточно калорийный и витаминный продукт. Он является источником огромного количества витаминов и минералов. Именно поэтому авокадо …

Салат с авокадо и «Фетой»

Салат с авокадо — это всегда вкусно и оригинально. Сегодня мы предлагаем вам добавить в салат сыр «Фета». Именно сыр придаст блюду легкий сливочный …

Салат с авокадо и крабовыми палочками

Если вам надоел классический салат с крабовыми палочками, приготовьте крабовый салат с авокадо. Этот практически безвкусный в чистом виде ингредиент …

Салат с морепродуктами и авокадо

Если вы решили побаловать себя чем-то вкусненьким, приготовьте этот салатик. Салат с морепродуктами — это всегда вкусно, а салат с морепродуктами и …

Салат с кальмарами и авокадо

Салат с кальмарами — это всегда вкусно, сытно и оригинально. А что, если добавить в этот салат авокадо? Поверьте в тандеме с кальмаром авокадо …

Салат с авокадо и помидорами

Существует большое количество вариантов приготовления салата из авокадо. Предлагаем пополнить список любимых рецептов этой легкой и простой закуской. …

Салат с авокадо и сыром «Филадельфия»

Если вы решили побаловать себя и своих близких чем-то вкусным, самое время обратить внимание на этот рецепт. Мы предлагаем вам приготовить салат с . ..

Салат с авокадо и каперсами

Чтобы приготовить этот салат, вам понадобится авокадо, помидор, немного сыра и буквально 20 минут вашего времени. Салат легкий, ароматный и безумно …

Овощной салат с авокадо

Овощной салатик — это всегда интересно, просто и неимоверно вкусно. А как насчет того, чтобы добавить в такой салат авокадо? Поверьте, авокадо …

Салат с авокадо и лососем

Сегодня мы приготовим вкусный и витаминный салат с лососем и авокадо. Кроме двух основных ингредиентов, богатых витаминами, мы еще используем 5 …

Салат с авокадо и тунцом

Этот салат содержит огромное количество витаминов, минералов и других полезных веществ. Блюдо рекомендуется готовить на ужин тем, кто хочет сохранить …

Салат с авокадо, курицей и яблоком

Часто ли вы балуете себя вкусными салатиками? Поверьте, салат — это не всегда сложно, трудоемко и дорого. Сегодня мы хотим предложить вашему вниманию …

Салат з авокадо и горошком

Для этого простого, но неимоверно вкусного салата вам понадобятся буквально несколько ингредиентов, 20 минут вашего времени и хорошее настроение. …

Салат с мясом курицы и авокадо

Почему бы вам не порадовать домашних вкусным салатиком к ужину? Это не так уж сложно и долго, как вы думаете. Купите куриное филе, несколько …

Сейчас мы готовим

Все рецепты

Очень вкусный салат из авокадо

Я могу есть этот салат из авокадо с хрустящими огурцами каждый день. Салат очень прост в приготовлении, его можно есть как отдельное блюдо, как гарнир, как сальсу с кусочками или посыпать ложкой поверх больших салатов. Перейти к самому лучшему рецепту салата из авокадо или прочитать наши советы по его приготовлению.

Ингредиенты для салата с авокадо

В этом салате сочетаются свежие спелые авокадо, хрустящие прохладные огурцы и легкая заправка из лайма. Если вы любите гуакамоле, то вам понравится этот легкий салат из авокадо.

Авокадо: Они должны быть созревшими. Я поделился нашими лучшими советами по выбору авокадо ниже. Я люблю нарезать их кубиками, чтобы они соответствовали форме и размеру огурцов, но ломтики, безусловно, вариант. Если вы любите авокадо, взгляните на наш тост с авокадо!

Огурец: Я люблю использовать в салатах огурцы с тонкой кожицей. Примеры включают тепличные огурцы (часто продаются в пластиковой упаковке) и мини-персидские огурцы. Можно использовать и обычные садовые огурцы. Но я бы проверил кожуру. Если он кажется толстым, очистите его часть или весь. Если в середине много крупных семян, выскоблите их ложкой, прежде чем нарезать кубиками для салата. Вы также можете насладиться нашим острым салатом из огурцов или сливочным салатом из огурцов, приготовленным с йогуртом и зеленью.

Свежий сок лайма: Заправка из свежего лайма — вот что объединяет этот простой салат. Если у вас нет лайма под рукой, лимоны станут отличной заменой.

Оливковое масло : Перед добавлением авокадо и огурца мы взбиваем оливковое масло с соком лайма. Это делает заправку для салата изысканной и роскошной.

Халапеньо и чеснок: Это необязательные ингредиенты, но я их рекомендую. Чтобы салат не был слишком острым, я люблю удалять с перца семена и белую пленку. Я также выбираю для этого небольшой зубчик чеснока, так как большой зубчик, вероятно, будет слишком сильным (маленький зубчик должен дать 1/2 чайной ложки при измельчении).

Свежие травы: Для салата с гуакамоле используйте кинзу. Также интересно поэкспериментировать с другими прекрасными и нежными травами, такими как петрушка, зеленый лук и базилик.

Так как вы любите удивительные салаты, когда вы закончите с этим рецептом, взгляните на наш любимый салат с арбузом (он кричит о лете).

Приготовление салата из авокадо

Этот салат очень просто приготовить. Мне нравится взбивать заправку на дне салатницы, а затем аккуратно бросать туда авокадо и огурец. Таким образом, заправка хорошо смешивается, но мне не нужно чрезмерно смешивать авокадо. Аккуратно перемешав все вместе, авокадо останется целым.

Как выбрать авокадо

Спелые авокадо необходимы для лучшего салата из авокадо. Вот как определить, готов авокадо или нет:

• Аккуратно сожмите авокадо ладонью (не используйте кончики пальцев, они могут повредить его). Если он немного поддается, значит, он готов к употреблению. Если он не поддается и чувствует себя твердым, ему нужен день или два. Если он легко поддается, он, вероятно, перезрелый и, возможно, пятнистый внутри.
• Проверьте под штоком. Пальцами осторожно потяните за стебель в верхней части авокадо. Если, когда вы достанете его, под ним останется зеленый цвет, значит, вы нашли авокадо, готовое к употреблению. Если трудно удалить, то нужно пару дней. Если он коричневый снизу, авокадо перезрело.

Другие рецепты авокадо

Мы покупаем больше авокадо, что я хотел бы признать. Если у вас остались остатки на кухне, приготовьте один из этих простых рецептов:

• Попробуйте нашу пасту, вдохновленную гуакамоле. Это занимает всего 15 минут и, естественно, не содержит молочных продуктов.
• Я люблю этот протеиновый тост с авокадо. Вы можете упростить его, просто добавив авокадо или добавить яйцо, как я.
• Мы также любим заменять майонез в нашем обычном рецепте яичного салата авокадо на этот легкий яичный салат из авокадо.

6 Комментарии / 3 Обзоры

Салат Avocado

• PREP 10MINS
• Всего 10MINS

Этот легкий авокадо салад с Cucumbers, может быть, не может быть. Наслаждайтесь этим в качестве гарнира, в качестве сальсы с кусочками или добавьте к большим салатам. Поскольку авокадо со временем становится коричневым, этот салат лучше всего есть в день его приготовления. Однако заправку для салата можно приготовить за день до подачи.

Приблизительно 2 чашки

Вам потребуется

2 средних авокадо Хасс, около 2 чашек нарезанных кубиками

2 чашки (300 г) нарезанных кубиками огурцов, примерно 1 большой огурец

3 столовые ложки свежевыжатого сока лайма, от 1 до 2 лаймов

2 ст. вкус

1/2 стакана (25 г) нарезанных свежих трав, таких как кинза, петрушка, базилик, укроп или их комбинация

Острый соус, по желанию

Указания

На дне салатницы взбейте сок лайма, оливковое масло , чеснок, халапеньо и соль вместе. Вмешайте травы. (Если вы готовите заранее, накройте крышкой и поставьте в холодильник на один день.)

Когда салат будет готов, разрежьте авокадо пополам, удалите косточки и нарежьте кубиками.

Добавьте нарезанные кубиками авокадо и огурец в миску с заправкой. Аккуратно перемешайте авокадо и огурец по миске, чтобы они были хорошо покрыты заправкой. Попробуйте, а затем приправьте дополнительной солью и вашим любимым острым соусом (по желанию).

Советы Адама и Джоанны

• Я люблю использовать для этого огурцы без косточек с тонкой кожицей, такие как английские или тепличные огурцы или персидские огурцы меньшего размера. Если вы используете обычные садовые огурцы с жесткой кожицей, возможно, вы захотите очистить часть или всю кожуру и вынуть несколько семян.
• Пищевая ценность: приведенная ниже пищевая ценность является приблизительной. Мы использовали базу данных USDA для расчета приблизительных значений.

Если вы приготовите этот рецепт, сделайте фото и пометьте его хэштегом #inspiredtaste. Мы рады видеть ваши творения в Instagram и Facebook! Найдите нас: @inspiredtaste

Питательная ценность порции: Размер порции 1/3 стакана / Калории 180 / Всего жиров 16,6 г / Насыщенных жиров 2,3 г / Холестерина 0 мг / Натрия 107 мг / Углеводов 9,8 г / Пищевых волокон 5,7 г / Всего сахаров 1,2 г / Белков 2 г

АВТОР: Адам и Джоан Галлахер

Предыдущий пост: Как сделать соус терияки с нуля Следующее сообщение: Легкий яичный салат с авокадо

Салат из огурцов и помидоров с авокадо – WellPlated.com

Каждый год, когда я откусываю первый летний помидор, я думаю, что же это такое я ел весь оставшийся год. Это чувство я могу сравнить с нарезанием идеально спелого авокадо: восхитительное ощущение яркого золотого ингредиента. Здесь, чтобы отпраздновать их обоих, у меня есть легкий и освежающий Салат из огурцов, помидоров и авокадо .

Салат из огурцов и помидоров частично хрустящий, частично кремовый, и полностью то, чего я жажду, когда дни жаркие, а ночи солнечные и длинные.

• Как и мой любимый крем-салат из огурцов, он освежающий и хрустящий, никогда не размокает и так и просится на свежую зелень.
• Овощи в этом салате из авокадо — огурец, красный лук и любые помидоры, которые лучше всего смотрятся в вашем саду или на рынке — живые и дополняют друг друга.
• Авокадо маслянистый и сочный.
• Лаймовая заправка делает салат ярче и скрепляет его, как яркую цитрусовую чашу.

Приготовьте этот простой салат сегодня на ужин и подавайте его с жареной курицей. Завтра смешайте остатки с рукколой и нутом и насладитесь ими в качестве здорового обеда.

Как бы вы ни решили подать этот салат из огурцов, авокадо и помидоров, просто пообещайте мне, что вы не будете ждать слишком долго, чтобы попробовать его.

5 звезд Обзор

«Это мой любимый новый салат! И я согласен с другими рецензентами — заправка оооочень вкусная! Идеальный.»

— Лу —

Как приготовить салат из огурцов, помидоров и авокадо

Почти все, что вам нужно знать об этом вкусном салате из помидоров, огурцов, авокадо и феты, вы можете узнать из названия. Не переусердствуйте.

Самое замечательное в летних рецептах, таких как этот салат из помидоров и огурцов (и мой азиатский салат из огурцов тоже), заключается в том, насколько они просты.

Мы берем подарок сезона, приправляем его ярким цитрусовым соусом и задаемся вопросом, как, черт возьми, жизнь может быть такой легкой , а такой хорошей.

Лучшая часть? Салат из огурцов и помидоров вам тоже подойдет!

Салат из огурцов, помидоров и авокадо содержит мало калорий, и почти все ингредиенты обладают прекрасной питательной ценностью.

---

Ингредиенты

• Помидоры . Выбирайте самые сочные и спелые. Если вы сомневаетесь, я рекомендую помидоры черри или виноградные помидоры, так как они почти всегда сладкие (даже немного не в сезон). Помидоры богаты витамином С.
• Огурец . Можно соединить огурцы и помидоры, получится вкусно! Мне здесь нравится английский огурец, потому что его не нужно чистить. Хрустящий огурец восхитителен, одобрен для кето-диеты, имеет высокое содержание воды и богат антиоксидантами.

Совет!

Если у вас обычный огурец, сначала очистите его (используйте овощечистку, подобную этой, а еще лучше Y-образную, как эту), разделите его по центру и выскоблите все крупные семена.

• Красный лук . Мой любимый совет с сырым красным луком: тонко нарежьте лук, затем замочите его в воде на несколько минут, прежде чем добавлять в салат. Это сохраняет его вкус, смягчая резкое, затяжное послевкусие.
• Авокадо . Кремовая текстура авокадо прекрасно контрастирует с хрустящей корочкой огурца. Кроме того, помидоры и авокадо вместе восхитительны. Поскольку авокадо богат клетчаткой и полезными жирами, он делает салат более сытным и сытным.
• Сыр Фета . Вы можете опустить его в крайнем случае, но рецепт действительно вкусный как салат из помидоров и авокадо с фетой. Фета добавляет сливочности и солености.
• Свежие травы . Я люблю кинзу или укроп, но здесь подойдет любая нежная свежая зелень. Салат из помидоров, огурцов, авокадо и базилика следующий в моем списке.
• Повязка . Заправка для салата с авокадо и огурцом — это быстрый взбиватель сока лайма, оливкового масла первого отжима, меда, соли, черного перца и чеснока. Это занимает несколько минут, объединяет ингредиенты и великолепно сочетается с авокадо.

Указания

1. Замочите красный лук в воде, затем слейте воду.

2. Взбейте заправку.

3. Добавьте все ингредиенты для салата в большую миску. Сверху полейте заправкой и перемешайте. Посыпьте фетой и НАЧАЙТЕСЬ!

Варианты рецептов

• Мексиканский салат с авокадо . Добавьте в этот салат вкусные добавки, такие как халапеньо или кукуруза, и используйте кинзу в качестве свежей зелени (вдохновитесь моим салатом из жареной кукурузы). Попробуйте заменить фету на queso fresco.
• Курица, огурец, помидор, авокадо, салат . Добавьте белок, чтобы превратить его из гарнира в полноценный прием пищи. Измельченная курица — простое и вкусное дополнение.

• Зеленый . Смешайте остатки с рукколой, капустой или шпинатом, чтобы приготовить зеленый салат с авокадо. Я бы посоветовал сделать немного больше повязки, чтобы убедиться, что у вас достаточно, чтобы правильно покрыть ее.
• Салат из авокадо без помидоров . Попробуйте этот салат из арбуза и феты с мятой, авокадо и лаймом, чтобы приготовить вкусный салат из фруктов и авокадо без томатов.
• Рецепт салата с манго и авокадо . Для придания тропического вкуса добавьте в этот салат 1 стакан нарезанного манго.

Советы по хранению

• Для хранения . Храните остатки в холодильнике до 1 дня. Авокадо слегка подрумянится, а овощи станут более жидкими, но салат все равно будет вкусным. Вы также можете освежить остатки, добавив немного сока лайма и посыпав солью.

Оставшиеся идеи

• Добавьте нарезанное кубиками куриное филе на гриле или лосося, обжаренного на сковороде, к остаткам, чтобы увеличить количество белка.
• Подавайте остатки на листе салата для зеленого салата.
• Вы также можете добавить остатки к приготовленной охлажденной пасте из цельнозерновой муки для салата из макарон.

Что подавать с салатом из огурцов, помидоров и авокадо

Просмотреть все основные блюда

Просмотреть все рецепты

Рекомендуемые инструменты для приготовления этого рецепта

• Соковыжималка для цитрусовых . Облегчает приготовление сока из лимонов и лаймов.
• Нескользящая разделочная доска . Он не выскользнет из-под вас, пока вы будете нарезать ингредиенты для кремового салата из авокадо, помидоров и огурцов.
• Чаши для смешивания . Вы можете смешивать и подавать салат в этих красивых мисках.

Лучшая чугунная сковорода

Эти простые миски для смешивания являются идеальным выбором для смешивания и подачи на стол. Их тоже можно мыть в посудомоечной машине!

Получить на AMazon

Вы сделали этот рецепт?

Дайте мне знать, что вы думаете!

Поставьте оценку ниже в комментариях и дайте мне знать, понравился ли вам рецепт.

Оставить оценку

Надеюсь, этот полезный салат из огурцов, помидоров и авокадо добавит нотку легкости и яркости в вашу неделю!

Часто задаваемые вопросы

Можно ли приготовить салат заранее?

Приготовьте салат за 6 часов и тщательно перемешайте непосредственно перед подачей на стол. Не рекомендую класть авокадо в салат накануне вечером, так как оно станет коричневым. Чтобы авокадо не потемнело, я добавляю его непосредственно перед подачей на стол.

Можно ли использовать лимонный сок вместо сока лайма?

В то время как мы наслаждаемся этой заправкой для салата с соком лайма, другие читатели сообщили об успешном замене лимонным соком.

Что делать, если я не фанат кинзы?

Если вам не нравится вкус кинзы, вы можете просто заменить траву, которая вам нравится. Думаю, базилик, укроп или петрушка будут вкусными.

Подходит ли этот салат для диетического питания?

Да, этот салат не содержит глютена, как написано. Если вам нужно сделать этот салат кето-дружественным, вы можете заменить мед на другой одобренный жидкий подсластитель. Чтобы сделать веганский, исключите фету.

Могу ли я использовать другую повязку?

Хотя в этом рецепте нам нравится заправка для салата из огурца, помидора, авокадо, вы можете заменить ее, если хотите. Я думаю, что бальзамический салат из помидоров и авокадо был бы вкусным (замените бальзамическим уксусом).

ДЛЯ САЛАТА С ОГУРЦАМИ, ПОМИДОРАМИ, АВОКАДО:

• ½ небольшой тонко нарезанной красной луковицы
• 1 большой английский огурец, разрезанный на четыре части вдоль и нарезанный ломтиками
• 1 пинта разрезанных пополам помидоров черри, около 2 чашек
• 2 средних авокадо, очищенных от косточек и нарезанных кубиками
• 1/3 чашки измельченного сыра фета
• 1/4 чашки нарезанной свежей кинзы (или укропа)

ДЛЯ ЗАПРАВКИ:

столовые ложки сока лайма 3 около 2 небольших лаймов
• 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима
• 2 чайные ложки меда
• 2 зубчика измельченного чеснока (около 1 чайной ложки)
• 1/2 чайной ложки кошерной соли
• 1/2 чайной ложки черного перца

---

• Поместите нарезанный красный лук в маленькую миску и залейте холодной водой (это поможет избавиться от жесткости лука).

• В маленькой миске или большом мерном стакане смешайте ингредиенты для заправки: сок лайма, оливковое масло, мед, чеснок, соль и перец.

• В очень большую миску положите огурцы, помидоры, авокадо, половину сыра фета и кинзу. Слейте красный лук, затем добавьте его в миску. Сверху вылейте заправку, затем очень осторожно перемешайте. Сверху посыпьте оставшейся фетой. Наслаждайтесь немедленно или накройте миску полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник на срок до 4 часов. Осторожно перемешайте смесь непосредственно перед подачей на стол.

• НА ХРАНЕНИЕ : Храните остатки в холодильнике до 1 дня. Авокадо слегка подрумянится, а овощи станут более жидкими, но салат все равно будет вкусным.

Серва: 1ServingCalories: 186kcalcarboHydrates: 15GProtein: 4GFAT: 14GSatureted FAT: 3GCHOLESTEROL: 7MGPOTASSIUM: 593MGFIBE0009

Создайте учетную запись, чтобы легко сохранять свои любимые рецепты и получать доступ к БЕСПЛАТНЫМ планам питания.