Греческий салат — Рецепт с ВИДЕО

Все ВИДЕО рецепты

Греческий салат один из наших самых любимых салатов, даже мои детки его хорошо кушают, не надо их уговаривать сьесть еще листочек салата, сами просят 🙂 Этот рецепт сборный а также немного подкоректирован мной чтобы было не только вкусно но и красиво. Очень рекомендую такой салат всем, подойдет прекрасно к любому блюду из мяса и не только.

Состав

Зеленый салат

1 шт

Помидоры

3 шт

или 300г помидорок черри

Огурцы

1 шт

примерно 300г

Болгарский перец

1 шт

у меня половинка желтого и другая красного

Красный лук

1 шт

Сыр Фета

150 г

можно заменить тофу в пост

Оливки

100 г

Лимон

1 шт

или 3 ст.л лимонного сока

Оливковое масло

3 ст. л

Орегано

0.5 ч.л

по вкусу

Соль

1 ч.л

по вкусу

Пошаговые фото

1

Салат промыть, высушить и порвать на кусочки, сложить в глубокую миску.

2

Помойте и приготовьте остальные овощи.

3

Перец порезать тонкими дольками.

4

Также и огурцы.

5

Помидоры порезать дольками или половинками, если у вас черри.

6

В конце нарезать лук полукольцами.

7

Хорошо перетрите его руками и добавьте к остальным овощам в миску.

8

Это всё с овощами.

9

Приготовим заправку для салата: смешайте масло с соком лимона, солью и орегано.

10

Залейте в салат, но оставьте 1 ст.л отдельно, используем попозже.

11

Хорошо перемешайте овощи с заправкой.

12

Затем сверху разложите кусочки Феты и маслины, на них брызните ст.ложку заправки что отложили выше.

13

Салат готов, можно и надо подавать сразу.

Приятного Аппетита!

Количество: 1 kilogram (3-4 порции)

Время приготовления: 15 min

Сложность: легкий

Всего: 15 min

Опубликовано: 10 Feb 2016

Также Вам может понравиться

Греческий салат / Horiatiki — пошаговый рецепт с фото и видео от Всегда Вкусно!

Поддержать проект

• Завтраки
• Салаты
• Десерты
• Основные блюда
• Коктейли
• Соусы
• Выпечка
• Супы
• Закуски
• Все рецепты

Ингредиенты

• Помидоры — 500 г
• Зеленый сладкий перец — 200 г
• Красный лук — 100 г
• Маслины — 15 шт
• Огурцы свежие — 200 г
• Брынза или сыр фета — 150 г
• Оливковое масло — 6 ст. л.
• Винный уксус — 2 ст.л.
• Горчица — 1 ч.л.
• Соль — 1 ч.
  л.
• Перец черный молотый — 1/2 ч.л.
• Орегано сушеный — 2 ч.л.
• Сахар — 1 ч. л.

Вам понадобятся

• Глубокая миска
• Разделочная доска
• Блюдо или миска для салата

Как приготовить Греческий салат

1. Помидоры разрезать на 4 части, сладкий перец нарезать небольшими дольками, красный лук нарезать полукольцами, огурцы фрагментарно очистить от кожуры и нарезать дольками.
2. В миске смешать оливковое масло, горчицу, уксус, соль, сахар, черный молотый, сушеный орегано.
3. Выложите овощи и маслины на большую тарелку, сверху положите небольшие кусочки брынзы или сыра фета, полейте приготовленным соусом.
4. Подавайте греческий салат со свежим белым хлебом.

Поставить лайк

Распечатать рецепт

Похожие рецепты:

С помидорамиБез выпечкиСалатСалатыГреческая кухняДиета веганскиеРецепты для мужских праздников

Поставить лайк

Связанные рецепты

35 минут / 162 ккал

Брюссельская капуста с копченой грудинкой и яблоками

15 минут / 113 ккал

Салат Капрезе. Итальянская кухня

Вам может быть интересно

20 минут / 105 ккал

Креветки саганаки / гаридес саганаки

35 минут / 85 ккал

Лаханоризо. Греческая кухня

20 минут / 57 ккал

Израильский салат из свежих овощей «Кацуц»

1 час 50 минут / 120 ккал

Мусака

50 минут / 123 ккал

Оладьи из кабачков с соусом дзадзики

Новые рецепты

20 минут / 148 ккал

Маринованные яйца

30 минут / 65 ккал

Картофельный суп

25 минут / 142 ккал

Оякодон

15 минут / 25 ккал

Китайский томатный суп с яйцом

15 минут / 125 ккал

Паста с курицей в сливочном соусе

10 минут / 202 ккал

Сэндвич с яйцом и ветчиной

1 час 30 минут / 245 ккал

Свинина в соевом соусе

15 минут / 119 ккал

Подлива из фарша

Легкий Здоровый Средиземноморский Греческий Салат — Кулинарные Видео

Легкий Здоровый Средиземноморский Греческий Салат — Кулинарные Видео | Гроккер

Наслаждайтесь НЕОГРАНИЧЕННЫМ видео премиум-класса Grokker

Обновите сейчас

Нажмите здесь, чтобы подтвердить свой номер телефона

У вас уже есть учетная запись? Войти

(7:38)

4. 6

звезд

,15оценок

Ингредиенты:
Оливковое масло
Лимонный сок
Кошерная соль
Красный перец 909019 Чеснок9 Огурец
Оливки
Сыр Фета
Салат

Инструкции:
Начните с оливкового масла.
Добавить лимонный сок.
Добавьте немного соли и перца
Добавьте чеснок
Добавьте нарезанный красный лук
добавьте еще немного оливкового масла
и смешайте с огурцами
Теперь добавьте листья салата и перемешайте с сыром Фета сверху.

Caprese Avocado ToastSue Mah

1000+ Я сделал это

Herb SaladSage Russell

205 Я сделал это

Приготовление здоровой пищи | Неделя 3

The Domestic Geek

151 I Did This

Mediterranean Tabbouleh Salad

Laura in the Kitchen

24 I Did This

Mediterranean Pasta Salad

simpledishes

39 I Did This

Smoked Trout SaladMark Rigby

57 I Did This

Итальянский Ланч SaladSue Mah

1000+ I Did This

Греческий Кобб SaladSue Mah

1000+ I Did This

Healthy Meal Prep | Неделя 1

Внутренняя гика

467 Я сделал это

Сэндвич -сэндвичей с лососью. This

Суп из тыквы с орехами Дэвид Лоуренс

1000+ I Did This

Салат из капусты с фенхелем, сельдереем и фетой0003

1000+ Я сделал это

жареной свеклы Saladtalya lutzker

1000+ Я сделал это

Зимний вегетарианский супстаффан Terje

786 Я сделал это

Берри -белковой белковой белковой Smoothiejamama McFaden

1000110 I.day This Dishere10 I.day Sweetin Blateja -SmoothiejaMaim ChiliStephanie O’Dea

1000+ I Did This

Superfood SaladTalya Lutzker

1000+ I Did This

Asparagus TortaMaya Adam

1000+ I Did This

9000me BreakfastMaya 900me0003

1000+ Я сделала это

Здоровые блинчики с киноа Таля Лутцкер

651 Я сделала это

Бананово-черничный смузиДжули Монтегю

985 Я сделала это

Я просто хотела сказать спасибо за ваш сайт. Я узнал об этом от Анны Олсон, моего наставника по выпечке. Найти высококачественные кулинарные видеоролики, которые действительно учат вас еде и методам, — это такая сложная задача, и вы просто потрясающие. Я не могу дождаться, чтобы проверить некоторые рецепты, и мне нравится, что так легко отправить себе рецепты по электронной почте!

Сьюзи Р.

Видео по запросу, в свое время

Учитесь у экспертов

1000 видеороликов премиум-класса, созданных и отобранных кураторами

Лучший рецепт греческого салата | В поисках хорошей еды

Перейти к рецепту

Этот рецепт греческого салата настолько прост и вкусен в приготовлении. Полезный салат, полный нарезанных свежих овощей, оливок, сыра и вкусной острой греческой заправки для салата домашнего приготовления.

Приготовьте блюдо за один раз, добавив нарезанную кубиками курицу, баранину, свинину или говядину. Этот салат кето с низким содержанием углеводов и без глютена! Наслаждаться!

Перейти к:

• 🎥 Посмотреть видео
• Греческий кето-салат вам понравится
• Ингредиенты для греческого салата
• Лучшие варианты греческого салата
• Как приготовить греческий салат
• Как подавать греческий салат по этому рецепту
• Как хранить кето-греческий салат
• Советы по приготовлению лучшего греческого салата
• Часто задаваемые вопросы о рецептах греческого салата
• Больше греческих рецептов
• Другие рецепты салатов
• ⭐ Оставайтесь на связи
• 💬 Комментарии

🎥 Смотреть видео

Вам понравится этот кето-греческий салат

«Один из моих самых любимых рецептов салатов. Это ЛУЧШИЙ рецепт греческого салата, со свежими нарезанными овощами и вкусной домашней заправкой, это очень полезный и легкий на вкус. » -Кори

Это просто

Приготовление этого греческого салата занимает всего 10 минут! Вкус этого салата будет лучше всего, если вы поставите его в холодильник минимум на два часа перед подачей на стол, но если вы спешите, вы можете съесть его сразу.

Вкусно

Не знаю, что это такое, но я всегда любил греческий салат. Греческая заправка винегрет со свежими овощами, сыром и оливками — просто идеальное сочетание вкусов.

Сладкая хрустящая корочка овощей компенсирует остроту соуса и сыра фета. Завершите его кошерной солью и перцем — о боже, это так вкусно.

Полезный кето-греческий салат с низким содержанием углеводов

Если вы придерживаетесь средиземноморской диеты, этот салат подойдет вам идеально! Кроме того, этот рецепт без глютена, с низким содержанием углеводов, кето и без добавления сахара.

Этот салат, содержащий 23 г жиров, 6 г чистых углеводов и 6 г белков, идеально подходит для тех, кто придерживается низкоуглеводной и кетогенной диеты. Вы можете добавить еще больше полезного жира, добавив нарезанные кубиками авокадо.

23 г жира | 6 г чистых углеводов | 6 г белка | 255 калорий

«Превратите этот полезный салат в комплексное блюдо, добавив нарезанную кубиками курицу, баранину, свинину или говядину!» -Kori

Ингредиенты для греческого салата

Вот ингредиенты для греческого салата, которые вам понадобятся для приготовления этого восхитительного рецепта!

Полное количество ингредиентов рецепта смотрите в карточке рецепта внизу поста.

Ингредиенты для греческого салата

• Зеленый болгарский перец
• Английский огурец (также называемый горячим огурцом) — в английском огурце меньше сока, поэтому он поможет салату не стать слишком жидким.
• Помидоры рома — помидоры рома содержат меньше жидкости. Также можно разрезать помидоры черри пополам.
• Красный лук
• Оливки каламата — Я предпочитаю целые оливки каламата без косточек, хотя, когда вы получаете греческий салат в Греции, оливки обычно содержат косточки. Вы также можете использовать черные оливки или даже нарезанные оливки любого сорта.
• Сыр фета — я использую блок фета, а затем нарезаю его на небольшие кусочки. Вы также можете использовать раскрошенный сыр фета, но вы не получите те маленькие кусочки, которые являются такой классической частью этого салата.

Greek Salad Dressing

• Extra Virgin Olive Oil
• Red Wine Vinegar
• Garlic
• Oregano — use dried or fresh
• Dill — use dried or fresh
• Кошерная соль
• Свежемолотый черный перец

Лучшие варианты греческого салата

Вот несколько восхитительных способов внести изменения или персонализировать этот салат:

• Сделайте греческий салат из макарон , добавив около 2 чашек приготовленных и охлажденных макарон. Крошечные макароны орзо тоже были бы великолепны!
• Сделайте это полноценное блюдо , добавив нарезанную кубиками вареную курицу, баранину, говядину или свинину. Мне нравится удваивать заправку, а затем использовать половину в качестве маринада. Готовьте на гриле, запекайте или готовьте на плите.
• Используйте болгарский перец любого цвета.
• Вместо красного лука используйте сладкий лук.
• Поэкспериментируйте с различными травами и уксусом, чтобы придать ему свой неповторимый оттенок.
• Замените любые любимые оливки, которые вам нравятся, без косточек или без косточек. Целые или нарезанные.
• Добавьте свежий нарезанный кубиками авокадо.
• Если вам не хочется делать мою греческую заправку для салата, вы можете вместо этого купить любимую заправку из магазина.

Как приготовить греческий салат

Это действительно простой салат, который можно смешать вместе! Вот как приготовить греческий салат:

Приготовить греческую заправку

1. Смешайте оливковое масло, красный винный уксус, чеснок, орегано, укроп, соль и перец в небольшой миске и перемешайте. Эту заправку для греческого салата можно приготовить заранее или использовать сразу.

Приготовление заправки для салата

Сбор салата

2. Добавьте сладкий перец, огурец, помидоры, лук, оливки и сыр в большую миску.

Добавление ингредиентов для салата в миску

Перемешайте салат

3. Полейте сверху салат заправкой для греческого салата.

4. Смешайте все ингредиенты.

Смешайте все ингредиенты, затем поставьте в холодильник на несколько часов

Охладите, затем подавайте

5. Накройте крышкой и поставьте в холодильник на несколько часов, чтобы ароматы смешались.
6. При необходимости отрегулируйте количество соли и перца. Подавайте и наслаждайтесь!

Как подавать греческий салат по этому рецепту

Вот как подавать этот салат:

• Это идеальный салат для приготовления пищи или обеда, так как он хорошо хранится. Вы можете легко удвоить, утроить рецепт по мере необходимости. Так как лучше сделать это заранее, это делает его еще более удобным.
• Поскольку это пикантный салат с ярким вкусом, мне нравится подавать его с простой курицей на гриле или запеченной, свининой, бараниной или говядиной.
• Кстати, заправка для греческого салата очень хороша в качестве маринада или просто подается со свежим зеленым салатом. Ням.
• Подавайте этот салат в качестве гарнира к моему гироскопическому бургеру. Это действительно хорошие бургеры!

Как хранить кето-греческий салат

Храните кето-греческий салат в герметичной миске в холодильнике до 2 дней.

Советы по приготовлению лучшего греческого салата

• Мне нравится использовать помидоры рома, потому что они не такие сочные, как другие виды. Они помогают салату не стать слишком жидким, пока он стоит.
• Нарежьте все овощи и сыр фета на кусочки одинакового размера.
• Семечки и внутренности вычищать из огурца не нужно, но это поможет салату не стать слишком жидким.
• Приготовьте салат на пару перед подачей на стол, чтобы вкусы смешались.
• Если салат кажется вам слишком уксусным или острым, добавьте одну-две щепотки сахара. Добавляйте по чуть-чуть. Вы не можете вынуть его, когда он внутри! Для последователей кето обязательно используйте эритрит или другие кето-дружественные заменители сахара.

Часто задаваемые вопросы о рецептах греческого салата

Какие ингредиенты входят в состав греческого салата?

Традиционный греческий салат обычно содержит зеленый сладкий перец, огурец, лук, сыр фета, оливки и пикантную салатную заправку из оливкового масла и уксуса с травами.

Конечно, как и у большинства рецептов, у этого салата есть много вариантов, и вы можете настроить его по своему вкусу.

Содержит ли греческий салат салат?

Этот рецепт греческого салата не содержит листьев салата. Однако некоторые рецепты могут требовать этого.

Полезен ли греческий салат?

Да, абсолютно. В греческом салате всего 255 калорий на порцию, он без глютена, с низким содержанием углеводов, кето, без добавления сахара. Он битком набит овощами, содержит только полезные жиры и не содержит искусственных ингредиентов.

Сколько калорий в этом рецепте греческого салата?

Наш рецепт греческого салата содержит 255 калорий на порцию.

Как долго будет храниться этот салат?

Этот салат хранится до трех дней в герметичном контейнере.

Можно ли приготовить этот салат заранее?

Да, конечно! Этот салат можно приготовить за сутки. Я обычно готовлю за 3-4 часа до подачи на стол, чтобы вкусы хорошо смешались.

Что в греческом салате?

Традиционно к греческому салату подают винегрет по-гречески. Обычно его готовят из оливкового масла, уксуса (часто красного вина), трав, соли и перца.

Сам греческий салат обычно содержит огурец, лук, зеленый сладкий перец, сыр фета, а затем заправляется заправкой для греческого салата.

Как сохранить этот рецепт?

Храните этот салат в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.

Греческий салат кето?

Да, пока в салат не добавляют сахар, этот греческий салат кето.

Чем отличается греческий салат от средиземноморского?

Греческий салат и средиземноморский салат в основном одно и то же. В обоих есть сыр фета, оливки, красный лук, огурец, помидоры и заправка винегрет, которую обычно готовят из оливкового масла, уксуса, соли, перца, чеснока и часто лимонного сока и горчицы.

Подходит ли сыр фета для кето-диеты?

Да! Сыр фета определенно подходит для кето-диеты. 1 унция сыра фета содержит 5 граммов жира, 4 грамма белка и только 1 углевод.

Другие греческие рецепты

Вот мои любимые греческие рецепты, которые вы, возможно, захотите попробовать:

• Лучший греческий бургер (гироскопический бургер)
• Рецепт отбивных из баранины во фритюрнице
• Аутентичные цапцики Airing Lemon Рецепт
6 Рецепт фритюрницы — добавьте к ним немного греческой приправы и приготовьте нашу сливочно-укропную заправку для обмакивания, и у вас будет вкусная еда!

Другие рецепты салатов

Вот еще несколько рецептов вкусных салатов, которые вы могли бы попробовать:

• Салат Капрезе с помидорами черри
• Пикантный итальянский салат с макаронами (с макаронами или цветной капустой)
• Слоеный итальянский салат Антипасто 9016 Рецепт салата Антипасто6 (Слоистый ночной салат)
• Жареные сердечки романо (простой рецепт на гриле)

⭐ Оставайтесь на связи

Если вы приготовили этот рецепт греческого салата , я буду рад, если вы вернетесь и дайте рецепту оценку и/или отзыв в комментариях ! 🙂 Давайте оставаться на связи, так что, пожалуйста, делитесь фотографиями своих творений со мной и другими в Instagram, Facebook и Pinterest!

Время подготовки 10 минут

Дополнительное время 2 часа

Общее время 2 часа 10 минут

Ингредиенты

Салат

• 1 зеленый болгарский перец, нарезанный кусочками по 1 дюйму
• 3/4 английского огурца (домашнего огурца), очищенного, очищенного от семян и нарезанного на четвертинки 1-дюймовыми ломтиками.
• 5 помидоров рома, нарезанных на кусочки по 1 дюйму.
• 1/4 чашки красного лука, тонко нарезанного
• 1/2 стакана оливок каламата, целых и без косточек
• 8 унций сыра фета, нарезанного кусочками по 1/2 дюйма

Заправка для греческого салата

• 1/3 стакана оливкового масла
• 3-1/2 столовые ложки красного винного уксуса
• 2 зубчика чеснока, измельчить
• 1-1/2 чайной ложки сушеного орегано (или 1 1/2 столовой ложки свежего)
• 1 чайная ложка сушеного укропа (или 1 столовая ложка свежего)
• 1 чайная ложка соли
• 1/2 чайной ложки перца

Инструкции

1. Смешайте оливковое масло, красный винный уксус, чеснок, орегано, укроп, соль и перец в небольшой миске и перемешайте.
2. Добавьте сладкий перец, огурец, помидоры, лук, оливки и сыр в большую миску. Сверху полейте заправкой для салата и перемешайте ингредиенты. Приправить дополнительной солью и перцем по вкусу.

Примечания

• Не пропустите все наши полезные советы, идеи замены, кулинарные советы и другие вкусные рецепты, которые можно найти в нашем посте. Проверьте это!
• Мне нравится использовать помидоры рома или помидоры черри, потому что они не такие сочные, как другие виды помидоров, что поможет салату не стать слишком жидким.
• Семена из огурца вынимать не обязательно, но я делаю это, чтобы салат не был слишком жидким.
• Если у вас есть время, вы можете приготовить заправку заранее и дать ароматам смешаться. Эта заправка также очень хороша в качестве маринада или простой заправки для простого зеленого салата. Ням.
• Если салат кажется вам слишком уксусным или острым, добавьте одну-две щепотки сахара. Добавляйте по чуть-чуть. Вы не можете вынуть его, когда он внутри! Для последователей кето обязательно используйте заменитель сахара.
• ВАРИАНТЫ: Добавьте макароны, чтобы получился греческий салат с макаронами. Используйте больше или меньше любого ингредиента, который вам нравится. Этот салат довольно прост! Отрегулируйте приправы перед подачей на стол.

Информация о питании:

Выход:

6

Размер порции:

1/6 рецепта
Количество на порцию: Калорийность: 255 Всего жиров: 23 г Насыщенных жиров: 8 г Транс-жиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 14 г Холестерина: 34 мг Натрия: 808 мг Углеводов: 8 г Чистых углеводов: 6 г Волокна: 2 г Сахаров: 3 г Белков: 6 г Факты о пищевой ценности представлены только в качестве справки и рассчитаны в меру наших возможностей с помощью Nutritionix. Если вы обеспокоены, всегда рассчитывайте свой собственный анализ питания. Информация, представленная на Seeking Good Eats, предназначена только для информационных целей, и мы не несем ответственности за то, как эта информация используется. Информация, предоставленная Seeking Good Eats, не заменяет профессиональную медицинскую консультацию или лечение определенных заболеваний.