Видео рецепт суп из говядины рецепт: Гороховый суп с говядиной рецепт с фото пошагово и видео

Содержание

Гороховый суп с говядиной рецепт с фото пошагово и видео

  • Шаг 1:

    Подготовить указанные продукты. Использовать не свежий, а сушеный горох, который продается на развес или в упаковках. Очистить овощи и поместить их в воду.

  • Шаг 2:

    Сушены горох промыть в нескольких водах, затем залить теплой водой в глубокой миске и оставить на 40 минут для набухания.

  • Шаг 3:

    Зачистить говядину от пленок и жил, тщательно промыть в воде и нарезать небольшими кусочками.

  • Шаг 4:

    Выложить говядину в сотейник или кастрюлю, добавить 3 лавровых листа и залить горячей водой. Отварить в течение 40 минут на среднем нагреве. При закипании удалить образовавшуюся пену шумовкой. Воду при отваривании не солить!

  • Шаг 5:

    Набухший горох высыпать в казан или кастрюлю с антипригарным дном. Всыпать пищевую соду — порцию ни в коем случае не увеличивать, иначе горох «втянет» в себя ее неприятный вкус. Залить водой и довести до кипения, отварить в течение 5 минут на минимальном нагреве. Тщательно следить за содержимым емкости — будет обильно образовываться пена. После этого выключить нагрев и откинуть горох на дуршлаг, промыть. Благодаря соде размягчится поверхность бобовых.

  • Шаг 6:

    Промыть казан и высыпать обратно промытый горох. К этому моменту сварится и говядина. Добавить ее вместе с бульоном из кастрюли в казан, удалив лавровые листья — они уже отдали свой аромат бульону.

  • Шаг 7:

    Нарезать картофель средними кусочками, а луковицу и морковь — мелкими. Всыпать в казан.

  • Шаг 8:

    Влить теплую воду, всыпать соль и молотый черный перец по вкусу, выложить 2 лавровых листа. Довести до кипения и варить первое блюдо на среднем нагреве около 20 минут. В самом конце варки добавить в него измельченную зелень петрушки или укропа, можно всыпать сушеный тимьян (чабрец, чабер).

  • Шаг 9:

    Разлить гороховый суп в тарелки или пиалы, украсить свежей зеленью и подать. Очень вкусно такое первое блюдо с чесночными сухариками, черным или ржаным хлебом, сметаной или майонезом.

  • Рисовый суп с говядиной рецепт – Европейская кухня: Супы. «Еда»

    Рисовый суп с говядиной рецепт – Европейская кухня: Супы. «Еда»

    + Подбор рецептов

    Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

    Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

    СвининаФаршСосискиКуриная грудкаСвиная шея

    Тип рецепта

    Показать 0 рецептовОчистить всё

    АВТОР: Alena Graf порции:  4ГОТОВИТЬ:  

    1 час 10 минут

    1 час 10 минут

    Добавить в книгу рецептов38

    Никто пока не добавил сюда фотографии.Добавить свою

    Добавить
    фото

    Автор рецепта

    Подписаться

    Энергетическая ценность на порцию

    Калорийность

    Белки

    Жиры

    Углеводы

    ккал

    грамм

    грамм

    грамм

    * Калорийность рассчитана для сырых продуктов

    Говяжьи голяшки

    300 г

    Картофель

    2 штуки

    Коричневый бурый рис

    50 г

    Морковь

    1 штука

    Молотый белый перец

    по вкусу

    Инструкция приготовления

    1 час 10 минут

    Распечатать

    1Залить в кастрюлю воду, положить предварительно промытое мясо, поставить на огонь.

    2После закипания снять пену и убавить огонь.

    3Варить бульон на тихом огне до того момента, как мясо станет мягким (приблизительно 50 минут).

    4Вынуть из бульона мясо, отделить его от кости и мелко порубить.

    5Картофель нарезать кружочками.

    6Довести бульон до кипения, всыпать в него картофель. После снятия пенки убавить огонь.

    7Затем отдельно отварить рис в течение 7 минут. До полуготовности.

    8Потереть морковь на крупной терке, лук нарезать мелким кубиком.

    9Всыпать в бульон нарезанные мясо, овощи и полуотваренный рис.

    10Посолить и поперчить.

    11Порубить петрушку.

    12Через 5 минут всыпать петрушку и выключить огонь.

    Популярные запросы:Читайте также:Похожие рецептыАвтор: Еда

    15 ингредиентов

    Добавить в книгу рецептов

    Добавить в книгу рецептов

    Автор: Еда

    17 ингредиентов

    Добавить в книгу рецептов

    Автор: Еда

    9 ингредиентов

    Добавить в книгу рецептов

    Автор: Еда

    10 ингредиентов

    Добавить в книгу рецептов

    Автор: Лоскутова Марианна

    7 ингредиентов

    Добавить в книгу рецептов

    Автор: Лоскутова Марианна

    10 ингредиентов

    Добавить в книгу рецептов

    Автор: Лоскутова Марианна

    4 ингрендиента

    Добавить в книгу рецептов

    Автор: Лоскутова Марианна

    6 ингредиентов

    Добавить в книгу рецептов

    Автор: Лоскутова Марианна

    5 ингредиентов

    Добавить в книгу рецептов

    Автор: Aleksey Varshavskiy

    10 ингредиентов

    Добавить в книгу рецептов

    Автор: Еда

    19 ингредиентов

    Добавить в книгу рецептов

    Сообщить об ошибке

    © ООО «ЕДА. РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

    Без костей. Семь ошибок, которые испортят суп | Мастер-классы | Кухня

    Без первых блюд невозможно представить наш рацион, особенно в холодное время года. Русская традиция очень любит заправочные сытные супы. Заправочные — это супы, которые варят на мясном, рыбном или овощном бульоне, добавляя в них нарезанные овощи, зелень. Рассказываем, как можно испортить суп при приготовлении и как исправить ошибки при варке супа.

    Ошибка № 1. Только мясо

    Если основа вашего супа — мясной бульон, то лучше всего варить его из куска мяса с косточкой. Именно кость дает жидкости требуемый насыщенный вкус. Бульон из мяса с костью нужно варить долго, на медленном огне, чтобы жидкость практически не кипела. Бульоны варят с открытой крышкой, чтобы жидкость понемногу выпаривалась, а бульон становился все насыщеннее.

    Если у вас большая кость и на ней мало мякоти, такой вариант для супа лучше всего. С такой основой бульон получится наиболее вкусным и наваристым. Также неплохо, если в куске мяса есть соединительная ткань: она отдаст воде наибольшее количество коллагена.

    Если же вы купили мякоть, то ее лучше всего использовать для тушения или приготовления котлет.

    Ошибка № 2. Разбавлять водой

    Если суп получается слишком густым, его нежелательно разбавлять водой. Даже если ваш суп постный и сварен на овощном бульоне. Добавление простой воды ухудшит его вкус, сделает более водянистым. Поэтому для разбавления мясных супов хорошо держать в морозилке замороженный мясной или куриный бульон. Если же его нет, то можно взять небольшую морковь, корешок сельдерея или петрушки, еще какие-нибудь овощи, которые есть в доме, и немного поварить их. И потом этим горячим отваром разбавить суп. Еще можно воспользоваться отваром из-под картошки.

    Когда вы разбавляете суп, его нужно обязательно довести до кипения, чтобы подружить жидкости, оказавшиеся в одной кастрюле, и предотвратить размножение бактерий.

    Ошибка № 3. Переварить овощи

    Бульон для мясного супа варится долго, а вот овощи, которые вы добавляете в заправочный суп, не должны долго кипеть в воде: так они лишаются большей части полезных веществ, да еще и теряют форму и вкус.

    Поэтому мы закладываем в суп овощи постепенно. Сначала — те, что варятся долго. Это крупные кубики картофеля, корня сельдерея или моркови. Потом — белокочанную зимнюю капусту, ее нужно варить минут 10-15 в зависимости от нарезки.

    Перед окончанием приготовления кладем поджарку из овощей, нарезанный лук и натертую мягкую морковь. Они почти готовы и должны только вместе с супом дойти до кипения. Последний ингредиент — это зелень, листья щавеля или шпината. Они молниеносно готовятся.

    Если вы используете в супе горох, нут или какие-либо крупы, то их нужно класть перед картофелем.

    Ошибка № 4. Солить сразу

    Если вы посолили суп сразу, то рискуете получить слишком соленое первое блюдо по окончании приготовления. Во время варки жидкость постепенно испаряется, соль чувствуется все сильнее. Поэтому добавлять ее нужно в конце варки, за несколько минут до ее окончания. Когда вы уже положили в кастрюлю все ингредиенты, они пропитаются жидкостью с солью одновременно и у вас не будет ничего несоленого в кастрюле.

    После того как вы выключили суп, его можно попробовать, добавить соль и пряности, если нужно. Это называется «довести до вкуса». После этого накрываем кастрюлю крышкой и оставляем суп на 10 минут, чтобы кипение успокоилось, все ингредиенты подружились и превратились в единое блюдо.

    Ошибка № 5. Есть сразу

    Как мы объясняли выше, суп после приготовления лучше оставить на несколько минут постоять на выключенной плите с закрытой крышкой. Все вкусы в нем уравновесятся, все продукты просолятся и впитают ароматы друг друга. Так что не едим сразу, а даем постоять.

    Ошибка № 6. Пропорции

    Многие любят, когда в супе стоит ложка: это уже полноценный обед, даже второго блюда не нужно. Зато нужно иметь в виду, что такой суп на следующий день загустеет и превратится практически в рагу. А если разбавлять суп после приготовления, то он сильно потеряет во вкусе. Поэтому лучше не добавлять слишком много овощей и других ингредиентов. Ориентироваться можно на соотношение 1 к 1: примерно одна часть бульона на одну часть овощей.

    Можно немного увеличить их количество, особенно если речь идет о щах.

    Ошибка № 7. Кипятить

    Если суп будет сильно бурлить во время варки, то овощи разварятся. Большая часть овощей содержит крахмал, который будет выделяться и впоследствии загущать суп, делать его мутным. Лучше всего варить суп на небольшом огне, не допуская сильного бурления, чтобы сохранить форму овощей и их пользу.

    Если нужно довести суп до кипения, то после того, как пошли первые пузыри, огонь стоит убавить.

    Легкий рецепт овощного супа с говядиной

    Легкий рецепт овощного супа с говядиной | Allrecipes Перейти к содержимому

    Top Navigation

    Закрыть это диалоговое окно

    Исследовать все рецепты

    Закрыть это диалоговое окно

    Share & More

    Закрыть это диалоговое окно

    % дневной нормы *

    белок: 14.6G 29%

    углеводов: 30,5 г 10%

    диетическое волокно: 4,6 г 19%

    сахара: 3,2 г

    жир: 8,3 г 13%

    насыщенный жир: 3,2 г 16%

    холестерин: 34,4 мг 12 %

    Витамин A IU: 3304. 8IU 66%

    Ниацина эквиваленты: 6,7 мг 52%

    Витамин B6: 0,5 мг 28%

    Витамин C: 17,5 мг 29%

    Folate: 32MCG 8%

    Кальций: 55,6 мг 6 %

    железо: 3 мг 17 %

    магний: 46.9 мг 17 %

    калий: 660,5 мг 19 %

    натрий: 1014,1 мг 41 %

    тиамин: 0,2 мг 20 %

    калории из жира: 75

    калории из рациона, дневное значение или 00012

    * Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

    **Информация о питательных веществах доступна не для всех ингредиентов. Количество основано на имеющихся данных о питательных веществах.

    (-) В настоящее время информация по этому питательному веществу отсутствует.Если вы соблюдаете ограничительную с медицинской точки зрения диету, проконсультируйтесь со своим врачом или зарегистрированным диетологом, прежде чем готовить этот рецепт для личного употребления.

    Вернуться к рецепту

    Отзывы о рецептах Фотографии

    Отзывы к фотографиям легкого овощного супа с говядиной

    Вернуться к содержанию

    Удалить из коллекций

    Вы уверены? Удаление из сохраненных элементов навсегда удалит его из всех коллекций. Просмотреть мои коллекции

    Закрыть это диалоговое окно

    Успешно сохранено

    Поздравляем! Вы сохранили Easy Vegetable Beef Soup в избранном Закройте это диалоговое окно

    View image

    это ссылка на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

    Назад к содержанию

    Сохранить в коллекции

    Мгновенный овощной суп с говядиной

    Овощной суп с говядиной быстрого приготовления — простое, но сытное блюдо, в котором говядина сочетается с замороженными овощами.

    С помощью скороварки Instant Pot этот полезный суп можно приготовить всего за 20 минут !

    Забудьте о еде и приготовьте что-нибудь полезное для себя и своей семьи 🙂

    Видеорецепт овощного супа быстрого приготовления с говядиной

    Нужно ли добавлять картошку в суп?

    Я очень сомневался, что добавлю картошку в свой рецепт, но все же решился.

    И я рад, что сделал это.

    Картофель придает овощному супу с говядиной такой насыщенный вкус, давая дополнительный полезный фактор витамина B, витамина C и калия.

    Почему лучше приготовить домашнее, чем консервированное?

    Все ингредиенты, которые вы берете, свежие и, насколько вам известно, это беспроигрышная игра, которая полезнее и даже вкуснее.

    Хотя мы выбрали консервированные помидоры, чтобы сократить время.

    С чем подавать?

    Мгновенный овощной суп с говядиной в горшочках сам по себе является удивительным и полноценным блюдом.Подавайте как легкий ужин или как закуску к основному блюду.

    Как долго я могу его заморозить?

    Вы можете использовать герметичные контейнеры и заморозить этот суп на 3 месяца.

    Можно ли разогреть суп с овощной говядиной быстрого приготовления?

    Да, но если вы решите поставить этот суп быстрого приготовления с фаршированным перцем в холодильнике, он загустеет.

    Так? Просто добавьте еще немного говяжьего бульона перед повторным нагревом и наслаждайтесь!

    Профессиональный совет: Чтобы суп не скис, хорошо перемешивайте его во время разогрева.

    Могу ли я сделать его вегетарианским или веганским?

    Конечно. Для этого замените говяжий бульон овощным бульоном и пропустите говяжий бульон .

    Но вместо этого мы рекомендуем попробовать Овощной суп быстрого приготовления.

    Что еще можно добавить в суп?

    Овощной суп с говядиной быстрого приготовления — универсальный рецепт!

    Вы можете использовать любые консервированные овощи, кукурузу, фасоль и горох.

    Если вы любите немного остроты, вы можете добавить нарезанный перец халапеньо.

    Как приготовить овощной суп с говядиной быстрого приготовления?

    Соберите ингредиенты.

    Используйте кулинарный спрей в кастрюле и добавьте нарезанную кубиками говядину.

    Обжаривайте в течение 5 минут и добавьте чесночный порошок, соль и черный перец.

    Перемешивать, пока не изменится цвет говядины, затем добавить ранее нарезанный лук.

    Добавить другие нарезанные овощи.

    Добавьте также смешанные замороженные овощи.

    Добавить банку помидоров.

    Добавьте сушеный орегнао и лавровый лист.

    Установите кастрюлю в режим Высокое давление на 8 минут.

    Выполните Естественное высвобождение .

    Готовьте и наслаждайтесь 🙂

    Рецепты супа быстрого приготовления с говядиной

    Суп тако быстрого приготовления

    Суп-гамбургер быстрого приготовления

    Суп с фаршированным перцем быстрого приготовления

    Мгновенное приготовление тушеной говядины по-гавайски

    Суп быстрого приготовления с говядиной и ячменем

    • Добавьте кулинарный спрей в кастрюлю быстрого приготовления и нажмите «Обжаривать».

    • Добавьте говядину, чесночный порошок, соль и перец и жарьте в течение 5 минут до коричневого цвета.

    • Добавьте лук, морковь, картофель, сельдерей и замороженные овощи.

    • Добавьте банку помидоров, говяжий бульон, орегано, лавровый лист и хорошо перемешайте.

    • Закройте крышку и готовьте при высоком давлении 8 минут.

    • По истечении времени приготовления дождитесь естественного сброса давления.

    • Откройте крышку, подавайте и наслаждайтесь 🙂

    Ккал: 1753 ккал Углеводы: 118 г Белки: 107 г Жиры: 95 г Насыщенные жиры: 36 г Полиненасыщенные жиры: 3 г Мононенасыщенные жиры: 41 г Трансжиры: 6 г Холестерин: 322 мг Натрий: 4527 мг Калий: 4512 мг Клетчатка: 22 г Сахар: 12 г Витамин А: 29694I : 115 мг Кальций: 316 мг Железо: 17 мг

    Добро пожаловать на мою кухню! Я Корри, блогер Корри Кукс.Я веду этот блог со своей женой с 2017 года, поэтому вы можете наслаждаться быстрыми, простыми и вкусными рецептами Instant Pot. Спасибо, что заглянули 🙂

    Рецепт супа из говядины (Caldo de res) ВИДЕО

    Рецепт супа из говядины (Кальдо де рес) ВИДЕО

    Перейти к рецепту Ссылка на чашу: https://amzn.to/344Bw0p
    Суп, которым можно наслаждаться круглый год!

    Рецепт супа из говядины, или caldo de res, очень хорош и обладает всеми качествами супа, который стоит готовить круглый год. Прежде всего, это остается верным свидетельством того, что наши предки любили готовить и серьезно относились к подаче.Это определенно должно было быть великолепно на вкус, но красочные блюда были сделаны так, чтобы вы могли попробовать их на вид, прежде чем вы даже откусили или, в данном случае, сделали глоток. Цвета в этой миске, безусловно, потрясающие, а вкус превосходит ваше воображение.

    ТРИ основных компонента
    • Мясо
    • Соус Гуахильо
    • Овощи
    Такие потрясающие цвета!
    Мясо

    Выберите кусок мяса, который нужно долго готовить, он костистый, содержит жир, а мясо прекрасно размягчается после полной готовности.

    Вы можете использовать сокращения: 
    • Бычий хвост- Мой любимый и тот, который я использовал для этого рецепта.
    • Говяжья рулька на кости
    • Говяжьи короткие ребрышки
    Ингредиенты для соуса гуахильо.
    Соус Гуахильо

    Цвет и вкус, без сомнения, составляют огромную часть этой чаши совершенства. Гуахильо — перец чили, который широко используется в мексиканской кухне и всегда присутствовал во вкусных блюдах, которые готовила моя мама. Так что, если вы часто готовите мексиканские блюда, этому перцу чили должно быть место на вашей кухне.Оставайтесь хорошо снабжены на них наверняка. На картинке ниже гуахильо сочетаются с большим выбором ароматизаторов, и в результате получается соус, наполненный ароматом.

    Соус в процессе приготовления.

    Важное примечание о гуахильо:

    Если вы поджариваете их перед увлажнением и смешиванием, убедитесь, что они не подгорают. в противном случае жженый перец чили испортит соус, сделав его очень горьким.
    Овощи для супа.
    Овощи

    Честно говоря, мы готовили суп круглый год, когда росли в Мексике.Часть величия, которое предлагает этот рецепт, связана с количеством включенных овощей. Итак, если вы ищете суп, который легко приготовить, сытный и сытный; не смотрите дальше, это оно!

    Подготовка овощей:
    • Нарезать на кусочки среднего размера
    • Нарезать как можно более однородного размера
    Готовится суп.
    Добавляйте овощи постепенно: 
    • Сначала добавьте овощи, которые будут готовиться дольше в процессе приготовления.
    • Второй — когда первый набор овощей будет наполовину готов, добавьте остальные, кроме цуккини или калебаситы.
    • Третий – Когда все будет почти готово, добавьте кабачки. Кабачки готовятся быстрее, поэтому их нужно добавлять в последнюю очередь.
      Калабазита 
    Обычно вместо цуккини используют «калабачиту».  Это очень популярный летний сквош, произрастающий в Мексике, и его название означает «маленький кабачок». Всякий раз, когда у меня нет калабачиты, я предпочитаю использовать кабачки.
    Суп в одной кастрюле

    Используйте большую кастрюлю, потому что в этом супе много ингредиентов.

    Не стесняйтесь проверить видеоурок под инструкциями ↓

    Если вам понравилось видео, ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал Youtube и не забудьте нажать на значок колокольчика, чтобы получать уведомление каждый раз, когда мы публикуем новое видео. Спасибо!

    (как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках)

    🛒 Не стесняйтесь посетить  магазин Villa Cocina на Amazon  , где вы можете ознакомиться с большинством наших инструментов или посетить страницу нашего магазина.

    Бобы чарро ВИДЕО-РУКОВОДСТВО
    C Рецепт бобов харрос ссылка
    Найдите больше рецептов ниже:

    Рецепт богатого говяжьего ячменного супа | Ина Гартен

    Убрать выделение со всего

    1 столовая ложка хорошего оливкового масла

    2 фунта говяжьих хвостов

    Кошерная соль и свежемолотый черный перец

    2 стакана нарезанного лука-порея, белые и светло-зеленые части (2 лука-порея)

    2 чашки (1/2 дюйма) нарезанной кубиками моркови (4 моркови)

    1 чашка нарезанного желтого лука

    1 чашка (1/2 дюйма) нарезанного кубиками сельдерея (2 стебля)

    2 зубчика чеснока, измельчить

    2 веточки свежих листьев тимьяна

    3 лавровых листа

    10 стаканов консервированного говяжьего бульона

    1 стакан перловой крупы

    Рецепт ямайского супа с говядиной | Готовить как ямайский

    Ямайский суп с говядиной очень вкусный и субботняя традиция. Бульон на основе тыквы для этого рецепта супа очень похож на основу для ямайского куриного супа, но с таким мясистым вкусом. Если вы ели традиционный ямайский суп, вы знаете, что мы любим, чтобы наши супы были сытными, чтобы они наполняли ваш желудок. Именно поэтому они больше похожи на суп-рагу! Вы хотите убедиться, что в вашем говяжьем супе есть «вкусная еда» – это потому, что еда в ямайском супе нарезана большими кусками, и в них нет ничего изысканного, дорогая. Возможно, вам даже понадобится вилка, но настоящий ямайец знает, как использовать ложку для полного эффекта, когда ест говяжий суп.Всегда хорошо иметь большую кастрюлю супа в субботу. Они также прекрасны на следующий день… может быть, даже лучше! Совет по приготовлению: Когда пельмени всплывают на поверхность, они готовы. Наслаждаться!
     
    Ингредиенты

    8 чашек воды
    2 фунта тушеной говядины
    3 чашки нарезанной кубиками ямайской тыквы, лютика или мускатной тыквы
    2 нарезанных моркови (кусочки 1 дюйм)
    3 стебля сельдерея, нарезанных (кусочки 1 дюйм)
    1 чоко (чайот) , очищенный и нарезанный на 16 частей
    1 чашка репы, нарезанной кубиками (по желанию)
    1 фунт желтого ямса, очищенного и нарезанного крупными кубиками
    по 1/2 красного и зеленого болгарского перца, нарезанных
    1 большая луковица, нарезанная
    1 упаковка ямайского Смесь для супа с говядиной и тыквой (по желанию)
    1 упаковка смеси для куриного супа или банка сгущенного куриного супа на 10 унций
    1 ст. по вкусу
     
    Пельмени
    1 стакан муки
    1/3 стакана воды
    1/2 ч. л. соли
    Замесить крутое тесто.Сформировать 7–8 плоских круглых клецок
     
    Способ

    1. Доведите воду до кипения и добавьте говядину и нарезанную кубиками тыкву
    2. Накройте кастрюлю, уменьшите огонь до среднего и варите около 1 часа или пока тыква не растворится, а говядина не станет мягкой
    3. Добавьте сельдерей, морковь, чочо и репы и доведите до кипения
    5. Добавьте желтый батат и клецки (см. рецепт выше) и доведите до кипения
    6. Добавьте в кастрюлю сладкий перец, лук и смесь говядины, тыквы и/или куриного супа
    7.Убавьте огонь и добавьте масло/маргарин, перечный соус и тимьян
    7. Положите целый перец поверх супа, накройте крышкой и варите на слабом огне около 30 минут
    8. Удалите перец по-шотландски и веточки тимьяна; выключить плиту и подавать.
     
    На 6 порций
     
    The Fay Way: Золотые участники щелкните ниже, чтобы посмотреть, как я готовлю этот рецепт шаг за шагом.

    Вы еще не являетесь членом Legacy Cooking Club ? Этот рецепт — лишь один из многих вкусных семейных рецептов с видеоуроками кулинарии, доступных в сообществе Legacy Cooking Club.Нажмите здесь, чтобы узнать больше о других преимуществах для участников.

    Мгновенное рагу из говядины {2 секретных ингредиента}

    Мгновенное рагу из говядины — это аппетитный ужин в одной кастрюле с разваливающейся говядиной и множеством крупных сытных овощей, приготовленных в восхитительном бульоне, похожем на соус. Это точно так же, как когда-то готовила моя украинская бабушка, и я даже делюсь двумя ее секретными ингредиентами в конце. Это согревающее душу рагу готовится менее чем за 1 час и является самым легким и лучшим блюдом, которое поможет вам пережить зимний сезон!

    Мы просто любим простые рецепты, потому что мы занятая семья! В то же время мы никогда не экономим на вкусе, поэтому семейные блюда, такие как чили из говядины Instant Pot, гуляш Instant Pot и курица с рисом Instant Pot, — это легкий ветерок, который можно приготовить на скорую руку в любой день недели, и я знаю, что все будут сыты и довольны.

    Мгновенное рагу из говядины

    Еда, приготовленная под давлением, намного вкуснее, поэтому этого достаточно, чтобы приготовить вкуснейшее рагу из говядины быстрого приготовления! Разваливающаяся говядина, нежные овощи и бульон с таким ярким вкусом — это то, что вы легко можете приготовить на обеденном столе менее чем за 1 час! С простыми инструкциями и простыми классическими ингредиентами этот утешительный суп — это то, что вам захочется потягивать всю зиму.

    Нет необходимости что-либо обжаривать, это просто простой и удобный рецепт, который идеально подходит как для новичков, так и для новичков.Это также экономично, потому что в нем нет причудливых ингредиентов, все просто, полезно и дешево. Если вы найдете говядину в продаже — запаситесь ею и храните в морозильной камере, чтобы у вас всегда было немного под рукой для этого и других рецептов говядины быстрого приготовления. Вы можете использовать любой кусок говядины для этого, так как скороварка сделает его мягким во рту.

    Наши другие мясные фавориты, которые можно приготовить в Instant Pot, — это суп Instant Pot с говядиной и ячменем и рецепт жаркого в Instant Pot, но именно этот рецепт тушеной говядины убедил моего мужа Алекса в том, что Instant Pot стоит отпраздновать.Он не получается ни густым, ни густым, обладает большим вкусом и достаточно, чтобы накормить толпу. Это душевно, утешительно и очень полезно!

    Нужна дополнительная помощь в планировании питания? Ознакомьтесь с планами здорового питания iFOODreal. У нас также есть планы быстрого питания.

    Почему этот рецепт тушеной говядины в скороварке работает?

    • НАСТОЛЬКО вкусно! Это вкусное рагу понравится детям не меньше, чем взрослым.
    • Это простая еда в одной кастрюле , в которой есть все, что вам нужно, в одном месте.Белок, овощи и крахмал.
    • Простые ингредиенты , которые придают ТОННУ вкуса.
    • Неплохой вариант для обслуживания большой группы людей с ограниченным бюджетом.
    • Скороварка делает все мягче, усиливая вкус, который делает каждую ложку восхитительной!
    • Остатки на несколько дней! Хранится до 5 дней в холодильнике, так что этого достаточно! Экономичный способ питаться в течение недели.

    Рагу и суп (в чем разница?)

    Когда вы смотрите на тарелку с супом, вы не обязательно сразу понимаете, что в ней.Когда вы смотрите на тарелку с тушеным мясом, этого не скрыть! В этом и заключается основное различие между ними. Суп — это скорее бульон, в который погружены мелкие ингредиенты размером с укус, тогда как тушеное мясо состоит из более крупных ингредиентов в меньшем количестве бульона. И то, и другое вкусно и идеально подходит для того, чтобы согреться в прохладные дни, но тушеное мясо — более сытный способ. Суп известен бульоном и обычно имеет большую часть вкуса, исходящего от него, но тушеное мясо имеет более сложный вкус, исходящий от кускового мяса и овощей.

    Ингредиенты для тушеной говядины быстрого приготовления

    Без паприки, соевого соуса, бальзамического уксуса, вустерширского соуса, яблочного уксуса, красного вина и т. д. Экономьте деньги и время. Серьезно, это очень просто!

    • Тушеная говядина: Недорогое жаркое, такое как ломтик, ромб или любое другое дешевое жаркое, превращается в нежную говядину в мультиварке. Просто нарежьте его на 1-дюймовые кусочки, и все готово.
    • Картофель: Желтый, красный картофель или молодой картофель лучше сохраняют форму, потому что они скорее восковые, чем крахмалистые.Красновато-коричневый картофель хорош, если вы любите разваливающийся картофель в рагу.
    • Другие овощи: Лук, сельдерей, морковь и замороженный горошек в конце.
    • Томатная паста и бульон:  Я использовал обе с низким содержанием натрия. Если у вас нет, добавьте меньше соли.
    • Специи: Орегано, тимьян, лавровый лист, перец горошком, соль и перец — это волшебная смесь приправ, придающая столько вкуса.
    • Свежий укроп и чеснок (не пропустите!):  Это 2 секретных ингредиента. Вы можете использовать меньше укропа, чем я, но попробуйте.

    Если вы ищете рецепты тушеных блюд без говядины, обратите внимание на мой тушеный фарш из индейки и рагу из нута с курицей.

    Как приготовить тушеную говядину Рецепт быстрого приготовления

    Ниже приведена подробная карта рецептов.

    1. Добавьте ингредиенты в следующем порядке: Овощи, мясо, томатная паста, специи и бульон. Этот конкретный порядок предотвращает ужасное уведомление о сжигании, которое происходит, когда жидкости недостаточно, и любые ингредиенты на дне впитали ее всю.Сохраняйте порядок и НЕ ПЕРЕМЕШИВАЙТЕ . Нет необходимости перемешивать перед приготовлением большинства рецептов Instant Pot. Опять же, чтобы избежать страшного сообщения «сжечь».
    2. Готовить 30-35 минут при высоком давлении. Эти 5 минут не являются решающим моментом, но чем дольше любое рагу готовится или настаивается, тем вкуснее оно становится . Для достижения давления потребуется около 20 минут, прежде чем начнется время приготовления.
    3. Сброс давления с естественным или быстрым сбросом . Не имеет большого значения, так как тушеное мясо со временем становится только лучше. Я использую быстрое освобождение и вентиляцию снаружи. Это быстрее, но и грязнее!
    4. Добавьте замороженный горошек: Он поможет хорошо охладить рагу. Я также люблю добавлять его в рагу из киноа. Но вы можете их пропустить, без проблем.
    5. Добавьте 2 секретных усилителя вкуса: Свежий чеснок и укроп. Одно дело приготовить чеснок, и совсем другое – съесть блюдо со свеженатертым чесноком вместе со свежим укропом.Попробуйте, обещаю, вы будете в восторге. Он отлично работает в курином рагу на плите и в курином рагу быстрого приготовления . Восторженные отзывы!

    СОВЕТ: Если вы предпочитаете более густое рагу, добавьте в кастрюлю кашицу из кукурузного крахмала. Для этого переключите Мгновенный горшок на обжаривание. В небольшой миске смешайте 4 столовые ложки кукурузного крахмала и 1/4 стакана холодной воды и добавьте эту смесь в кастрюлю, осторожно помешивая. Варить несколько минут, пока рагу не загустеет.

    Можно ли использовать замороженное мясо в кубиках?

    Да.Просто убедитесь, что не более 2-3 кусочков слиплись вместе. Что касается времени приготовления, я покажу вам в видео, как я добавил немного замороженного мяса вместе со свежим, и все это прекрасно приготовилось одновременно. Если вы не уверены и предпочитаете сначала разморозить, если у вас есть дополнительное время, сделайте это, поместив мясо в немного воды или на столешницу. Затем разделите кусочки.

    Сколько времени готовить тушеную говядину быстрого приготовления?

    Я люблю варить тушеную говядину 30-35 минут для максимального вкуса и разваривания (да, теперь это слово).Однако технически тушеная говядина и картофель готовятся уже через 15 минут. Если вам нравится более неповрежденный и цельный картофель, вы можете обжаривать мясо и овощи партиями, а затем готовить под давлением в течение 15 минут.

    Дополнительные надстройки и варианты для быстрого приготовления тушеного мяса

    • Этот рецепт восхитителен сам по себе, но если вы хотите сделать еще один шаг, чтобы обжарить мясо заранее , вперед. Если вы ищете этот хрустящий коричневый внешний вид, лучше всего использовать сковороду на плите.В противном случае будьте проще и обжаривайте прямо в скороварке.
    • Всплеск красного вина — классический ингредиент некоторых тушеных блюд. Он испаряет большую часть алкоголя, но оставляет приятную глубину вкуса.
    • Загустите его, используя марантовый крахмал вместо кукурузного крахмала, если хотите.
    • Не забудьте добавить суспензию, пока суп еще горячий . Ожидание, пока оно остынет, не будет иметь таких же результатов. Он также не будет хорошо сочетаться, и вы найдете кусочки кукурузного крахмала в своем рагу.
    • Замените томатную пасту кетчупом без соли , чтобы получить менее интенсивный томатный вкус.
    • Пропустите горох , если вы не фанат!

    Советы по приготовлению тушеной говядины Instapot

    • Не использовать сушеный укроп: Я не рекомендую использовать сушеный укроп. Если вы не любите укроп или его нет под рукой, добавьте свежую петрушку или вообще не добавляйте ее.
    • Мясо дичи : Я много раз использовал кубики оленины и лося.Делиш!
    • Вентиляция снаружи: Я выхожу наружу, чтобы не мыть столешницы и не пахнуть тушенкой в ​​доме в течение нескольких дней.
    • Дополнительная помощь Instant Pot: Если вы новичок в приготовлении под давлением, ознакомьтесь с моим руководством Instant Pot. Объясняет, что происходит, почему и как избежать неудач. Если у вас еще нет Instant Pot, но вы думаете о его покупке, я объясню, какой Instant Pot купить, по моему скромному мнению.
    • Просто бросьте бульонный кубик , и кастрюля творит чудеса!

    Часто задаваемые вопросы

    Нужно ли обжаривать мясо?

    Нет.Пища, приготовленная под давлением, получается более ароматной, чем на плите. Весь смысл использования Instant Pot в том, чтобы сэкономить время, а не зависать над плитой. Это не значит, что вы не можете обжарить мясо, но вам это не нужно.

    Мгновенный горшок какого размера можно использовать?

    В приведенной ниже карточке с рецептами вы найдете инструкции для самых популярных 6- и 8-литровых напитков. Если у вас есть 3 литра, разрежьте ингредиенты на 6 литров пополам, но используйте то же время приготовления.

    Сколько жидкости добавить?

    Этот рецепт тушеной говядины быстрого приготовления требует 2 чашки при приготовлении в 6-литровой и 3 чашки в 8-литровой кастрюле соответственно.Если вы хотите меньше соуса и бульона, вы можете использовать 1 чашку любого размера. Это минимальное требование.

    Почему моя тушеная говядина жесткая?

    Обычно, чтобы получить нежное и разваливающееся мясо с более жесткими кусками говядины, необходимо готовить либо в мультиварке, либо в скороварке. Даже самые жесткие куски мяса должны стать нежными, если их нарезать кубиками и готовить под давлением в течение 30 минут. Это происходит из-за того, что влага задерживается, и волокна в мясе размягчаются.Мясо должно выйти сочным и нежным, но если у вас все еще жесткое, скорее всего, дело в том, что вы не оставляли его достаточно долго.

    Могу ли я сделать это без мяса?

    Да! чтобы сделать это вегетарианское рагу, добавьте 1-2 банки фасоли и готовьте рагу под давлением в течение 15 минут.

    Можно ли использовать сладкий картофель?

    Да, можно, но вот в чем дело. Вы будете готовить 20 минут, а не 30, что означает, что говядина может быть более жесткой и менее ароматной. Если вы согласны с этим, просто не забудьте нарезать сладкий картофель на более крупные куски, чтобы они не разваливались слишком легко.

    У меня нет глютена, поэтому я не могу использовать бульонные кубики. Можно ли использовать говяжий бульон вместо воды?

    О да, отличная идея. Вы можете заменить воду на вкусный говяжий бульон.

    Рекомендации по обслуживанию

    Салат: Простой салат из нескольких ингредиентов, который не перебивает вкус, отлично подойдет к тушеной говядине. Я рекомендую этот салат из рукколы или простой рецепт салата из огурцов и помидоров.

    Закуски: Сделает трапезу еще сытнее! Подавайте горячую заправку из шпината и артишоков, сырные шарики по рецепту или французскую луковую заправку — здоровое и комфортное блюдо в лучшем виде!

    Овощи на гарнир: Вы также можете быстро бросить овощи на противень и запечь их в духовке, я бы сделал это одновременно с включением тушения в Instant Pot.Жареная брюссельская капуста или жареная цветная капуста будут отлично сочетаться.

    Хлеб: Наличие корзины с хрустящим хлебом, либо нарезанным ломтиками, либо буханкой, которую можно отрывать на ходу, идеально подходит для впитывания оставшегося соуса. Держите хлеб без глютена, цельнозерновой хлеб, ржаной хлеб или закваску, если хотите.

    Завершите свой обед: Тарелка горячего тушеного мяса предназначена для вкусного десерта, такого как эти черничные батончики или пирожные с миндальной мукой.

    Заблаговременное приготовление тушеной говядины быстрого приготовления

    Холодильник: Остатки тушеного мяса можно хранить в холодильнике до 5 дней в герметичном контейнере.Вы также можете хранить его во внутренней части кастрюли Instant Pot с подходящей стеклянной или силиконовой крышкой. Нам нравится второй способ хранения, потому что он позволяет легко переносить рагу из холодильника на плиту, чтобы разогреть прямо в той же кастрюле.

    Замораживание и подогрев

    Не замораживать: Я не люблю замораживать тушеную говядину, потому что она содержит картофель. Замораживание создает большую нагрузку на картофель с низким содержанием клетчатки — вода расширяется и образует кристаллы льда, которые при оттаивании делают картофель кашеобразным.Если этого рецепта слишком много, сократите ингредиенты пополам и оставьте то же время приготовления.

    Разогрев: Разогрейте во внутренней кастрюле мультиварки прямо на плите или в скороварке в режиме «Обжаривание», несколько раз помешивая. Вы также можете разогреть в небольшой кастрюле на плите, варя на слабом огне. Всегда разогревайте только то, что собираетесь съесть, чтобы оставшееся рагу оставалось свежим как можно дольше.

    Больше любимых рецептов быстрого приготовления

    Знаете ли вы, что у нас есть целый канал Youtube , посвященный рецептам и советам Instant Pot? Моя цель — помочь вам стать увереннее в своем Instant Pot.

    РЕЖИМ ПРИГОТОВЛЕНИЯЗащитите экран от затемнения

    6-квартовая кастрюля быстрого приготовления
    • 1 средняя луковица, нарезанная
    • 2 большие нарезанные моркови
    • 2 маленьких нарезанных стебля сельдерея
    • 3 больших зубчика чеснока, натертых и разделенных
    • Counded на 1 «кусочки
    • 3 унция томатная паста Низкий натрий
    • 1 Bouillon CUBE
    • 2 чашки воды
    • 2 чашки TSP Oregano сушеный
    • 1 TSP тимьян сушеный
    • 3/4 TSP соли
    • молотый черный перец на вкус
    • 3 листья залива
    • 5 Peppercorns
    • 1 чашка замороженных горошек
    • 1/2 — 3/4 Кубок Свежий укроп тонко нарезанный
    8 кварта Мгновенный горшок
    80755 1 большой лук нарезанный
  • 3 большая морковь нарезанного
  • 4 небольших нарезанных стебля сельдерея
  • 4 больших зубчика чеснока, натертых и разделенных
  • 3 фунта картофеля, нарезанного кубиками
  • 2 фунта говяжьей вырезки или любого дешевого ростбифа, нарезанного кубиками на 1-дюймовые кусочки
  • 90 767 6 унций (6 унций) томатной пасты с низким содержанием натрия
  • 2 бульонных кубика
  • 3 стакана воды
  • 1 1/2 ч.л. сушеного орегано
  • 1 1/2 ч.л. Вкус
  • 4 Листья
  • 7 Peppercorns
  • 7 Peppercorns
  • 2 чашки замороженные Горох
  • 1 чашка свежий укроп тонко нарезанный
  • SLURRRY
    • 1/4 чашки холодной воды
    • 2-4 TBSP кукурузный крахмат или порошок стрелков (6 8 литров соответственно)
    • В кастрюлю быстрого приготовления добавьте лук, морковь, сельдерей, 2 зубчика чеснока, картофель и говядину во время нарезки.Затем добавьте томатную пасту, бульон + воду или бульон, орегано, тимьян, соль, перец, лавровый лист и перец горошком. Не нужно перемешивать,  просто разровняйте томатную пасту ложкой.

    • Закройте крышку, установите сброс давления на «Запечатывание» и нажмите «Приготовление под давлением» в режиме «Высокая» в течение 30 минут. На дисплее появится сообщение ON, Instant Pot займет около 20 минут, чтобы достичь давления, вы увидите немного пара, выходящего из клапана, затем поплавковый клапан поднимется, и начнется обратный отсчет с 30 минут.

    • Когда на дисплее появится сообщение ВЫКЛ., тушеное мясо готово. Теперь ваш Instant Pot должен снизить давление, прежде чем вы сможете открыть его, о чем будет свидетельствовать опускающийся поплавковый клапан. Вы можете позволить ему сделать это самостоятельно, что займет около 15-20 минут — естественное высвобождение. ИЛИ вы можете сделать Quick Release, повернув клапан давления в положение вентиляции, что займет 2-3 минуты. Я рекомендую делать это на улице, чтобы избежать беспорядка на столешнице и дома, пахнущего тушеным мясом в течение нескольких дней.

    • Откройте крышку, добавьте горошек, оставшиеся 2 зубчика чеснока и укроп.Размешивать.

    • Чтобы загустить тушеную говядину: Переключите электрическую скороварку на Соте . В небольшой миске взбейте холодную воду с кукурузным крахмалом, добавьте в кастрюлю и осторожно перемешайте. Варить несколько минут до загустения.

    • Подавать горячими.

    Хранить: хранить в холодильнике в герметичном контейнере или внутренней кастрюле Instant Pot с подходящей стеклянной крышкой до 5 дней.
    Заморозка: я не пробовал замораживать тушеное мясо, так как в нем никогда не остается лишнего, и я сомневаюсь, что картофель будет оттаивать.
    • Можно использовать замороженное мясо в кубиках . Немного разморозить в воде или на столе (если есть время) и разделить на комочки по 2-3 штуки. Добавьте 10 минут ко времени приготовления.
    • Бульонные кубики + воду заменить любым бульоном. Я просто предпочитаю хранить в холодильнике сухие кубики, а не коробку, которая портится.
    • Если вы заранее приготовили суспензию , обязательно перемешайте ее непосредственно перед добавлением в кастрюлю. Кукурузный крахмал быстро оседает.
    • Не рекомендую использовать сушеный укроп. Если вы не любите укроп или его нет под рукой, добавьте свежую петрушку.
    Дополнительные советы и ответы на часто задаваемые вопросы см. в посте с рецептами.

    Порция: 1,5 чашки | Калорийность: 334 ккал | Углеводы: 35 г | Белок: 24 г | Жир: 12 г | Насыщенные жиры: 5 г | Холестерин: 67 мг | Натрий: 507 мг | Калий: 1065 мг | Волокно: 6 г | Сахар: 7 г | Витамин А: 3730 МЕ | Витамин С: 44 мг | Кальций: 74 мг | Железо: 4 мг

    Авторские права на рецепты и изображения принадлежат ifoodreal.com. Публикация рецептов в любом месте, включая социальные сети, печатные издания и всемирную сеть, является нарушением закона.Информация о питании предоставляется только в ознакомительных целях и насколько мне известно.

      Говяжий суп «Sopa de Carne de Res» по-испански

    Для тех из вас, кто ищет идеальный холодный зимний суп, который согреет вас изнутри, этот суп с говядиной по-испански — ваш рецепт! Всегда хорошо иметь тарелку супа в это время года, чтобы согреться, когда наступают холода. Еще приятнее знать, что этот суп — полезный и сытный выбор.

    Говяжий суп «Сопа де Карне де Рес»

     У нас в Коннектикуте выпало много снега, и мне даже приходится доставать пальто Бррррррр. Когда я схожу с ума, это время года, когда я готовлю утешительные блюда, такие как супы, чтобы согреться, например, мой сливочно-томатный суп. Я приготовила этот говяжий суп на ужин, и я просто подумала, позвольте мне поделиться этим рецептом супа со всеми вами.

    Я так рада поделиться с вами одним из моих любимых супов, испанским Говяжий суп «Sopa de Carne de Res.Я публикую рецепты здесь, в блоге, уже почти 4 месяца, и каждый раз, когда я делюсь одним из своих рецептов с вами, мои читатели, я волнуюсь. Моя цель — принести вам все самое лучшее. Я уверен, что этот суп докажет именно это. Кроме того, обратите внимание на мой стейк из говядины по-карибски

    .

    Это самый ароматный и сытный суп, который я когда-либо пробовал.

    Я помню, как навещал свою бабушку и был так счастлив каждый раз, когда она это делала. Я ем этот суп дома у бабушки, но моя мама готовила его.Теперь я надеюсь воссоздать те же эмоции и воспоминания со своей семьей. Я получаю просьбу от своих старших детей, которые больше не живут дома, приготовить этот говяжий суп, когда они придут в гости.

    Я использую скороварку, и менее чем через 30 минут мясо становится нежным и готовым для приготовления этого говяжьего супа. Это отличный кухонный инструмент. Я получил это три года назад в качестве рождественского подарка, и я люблю его.

     Ингредиенты, которые вам понадобятся для приготовления супа из говядины:

    • Тушеное мясо из говяжьей вырезки (бескостное)
    • Говяжьи короткие ребрышки
    • Картофель
    • Морковь
    • Сельдерей
    • Мускатная тыква
    • Овощной бульон
    • Лапша
    • Кинза
    • Чеснок
    • Соль
    • Черный перец

    * или вы можете использовать мой Sofrito и не добавлять чеснок и черный перец, как я сделал в своем видео на YouTube.

    Как приготовить суп с говядиной по-испански:

    Приправьте мясо 4-5 измельченными чесноками, 1 чайной ложкой соли и 1/2 чайной ложки черного перца. Для подлинного испанского вкуса я рекомендую использовать 2 столовые ложки моего Sofrito. Я смягчаю его с помощью скороварки, добавляю ⅓ стакана воды, ставлю на мясо/тушение и готовлю под высоким давлением в течение 20 минут. После того, как мясо станет мягким, снимите давление и переложите мясо в большую кастрюлю.

    В большую суповую кастрюлю добавьте все овощи, мясо и воду (около 2 чашек), 1 овощной бульон и немного кинзы, накройте крышкой и варите на плите около 20 минут при средне-высокой температуре.

     Готовьте 15 минут или пока овощи не станут мягкими. С помощью вилки разомните несколько кусочков мускатной тыквы и картофеля, чтобы бульон стал более кремовым и густым. Это также придает супу красивый желтый цвет.

    Этот суп из говядины сам по себе является полноценным блюдом, но в моем доме чашка рассыпчатого белого риса является частью комбо, и давайте не забудем кусочек авокадо Yummy :). Я проголодался, просто пишу это. Вы также можете добавить лайм или немного острого соуса для пикантности.

    Пожалуйста, смотрите ниже карту рецептов для печати, и не забывайте оставлять свои комментарии и предложения; Я буду рад услышать от вас. Подпишитесь на меня в Facebook, Pinterest и используйте хэштег #asimpletweakrecipes, чтобы я мог видеть ваши творения в Instagram 🙂

    Наслаждайтесь!

    • Приправьте мясо 4-5 измельченными чесноками, 1 чайной ложкой соли и 1/2 чайной ложки черного перца. или для подлинного испанского аромата я рекомендую использовать 2 столовые ложки моего Sofrito.
    • Я размягчаю его с помощью скороварки, добавляю ⅓ стакана воды, ставлю мясо/тушить под высоким давлением, готовлю 20 минут. После того, как мясо станет мягким, снимите давление и переложите мясо в большую кастрюлю.

    •  Готовьте 15 минут или пока овощи не станут мягкими. Затем с помощью вилки разомните несколько кусочков мускатной тыквы и картофеля, чтобы бульон стал более кремовым и густым. Это также придает супу красивый желтый цвет.

    • Накройте кастрюлю и дайте супу вариться еще около 10 минут или до желаемой консистенции.

    Этот суп из говядины сам по себе является полноценной едой, но в моем доме чашка рассыпчатого белого риса является частью комбо, и давайте не будем забывать о кусочке вкуснятины из авокадо :). Я проголодался, просто пишу это. Вы также можете добавить лайм или немного острого соуса для пикантности.

    Порция: 1 порция | Калорийность: 462 ккал | Углеводы: 10 г | Белок: 46 г | Жир: 26 г | Насыщенные жиры: 11 г | Холестерин: 153 мг | Натрий: 1538 мг | Калий: 1068 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 2 г | Витамин А: 7395 МЕ | Витамин С: 6 мг | Кальций: 64 мг | Железо: 5.5 мг

    *Отказ от ответственности за пищевую ценность: Информация о питательной ценности рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как приблизительная.

    alexxlab

    Related Posts

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.