Что приготовить вкусно и недорого: рецепты бюджетных блюд

Знаете ли вы как готовить бюджетные блюда из качественных продуктов и не тратить на это много времени? Почти каждая хозяйка задумывается о том, что приготовить быстро и недорого. Поэтому мы подготовили простые рецепты из доступных продуктов, из которых вы сможете сделать вкусный обед или ужин на каждый день.

Хочется чего-нибудь вкусненького и на скорую руку? Тогда эта статья для вас. Даже приготовленные на скорую руку вторые блюда из недорогих продуктов могут изысканно смотреться на столе. Здесь вы найдете экономные и легкие рецепты из мяса, фарша, рыбы, картофеля. С нашими рецептами вы сможете готовить вкусные и недорогие обеды. Мы поможем составить меню на каждый день, которое может приготовить каждый, с помощью:

• в мультиварке;
• на сковороде;
• в духовке.

Пожалуй, у каждой хозяйки возникал вопрос о том, что приготовить на второе. Ведь полноценный обед или ужин невозможен без вторых блюд. А вот насколько полезной и вкусной будет еда – это зависит от ваших знаний, фантазии, ну и конечно, от правильно выбранных рецептов. С нами вы сможете готовить вкусные, экономные обеды быстро и легко, используя дешевые и доступные продуктов.

Рецепты вторых блюд на каждый день

Мы подготовили 7 вкусных блюд на каждый день, благодаря которым удастся целую неделю готовить что-то новое и интересное.

Здесь вас ждут:

• мясо с гречкой в ​​духовке;
• паста со свининой под изысканным соусом;
• куриные сердца в томатно-соевом соусе;
• запеченная скумбрия с картофелем;
• дешевая запеканка «Ленивый голубец»;
• быстрые гречневые оладьи с грибами;
• греческий пирог на скорую руку.

Понятно, что обычная вареная картошка или макароны надоели. Хочется приготовить что-то быстро и вкусно, не тратя время, и при этом дешево, чтобы сэкономить средства. Все эти 3 аспекта мы уже учли, поэтому вам остается только подготовить недорогие продукты и начать готовить основные блюда, используя эти рецепты.

Мясо с гречкой, запеченное в духовке

Гречка – замечательный гарнир, который сочетается с любым мясом, а если взять курицу, получите еще и легкую диетическую пищу. Такая крупа не только вкусная, но и полезная. Она содержит фолиевую кислоту, железо, магний, при этом низкокалорийная.

Если вы хотите получить мясо с золотистой корочкой, то за 15-20 минут снимите фольгу. И сразу можно посыпать сыром по желанию. Такое блюдо готовится и без мяса, просто замените его грибами, и получится довольно вкусно. Подавать рекомендуется с легким салатом или свежими овощами.

Ингредиенты

Подготовьте:

• 600 г курицы;
• 1 луковицу;
• 2-3 зубчика чеснока;
• 1,5 ст. гречки;
• 2,5 стакана воды;
• соль, специи.

Как приготовить экономное блюдо с гречкой

Для начала промываем гречку, заливаем горячей водой и варим в течение 10 минут. Она должна быть немного сырой.

В форму для запекания выкладываем порезанный полукольцами лук и измельченный чеснок. Наверх выкладываем крупу вместе с жидкостью, в которой она варилась.

Курицу натираем специями, солим, выкладываем на гречку, накрываем фольгой и запекаем 60 минут при температуре 170 градусов.

Паста со свининой в томатно-сметанном соусе

Это блюдо довольно сытное, поэтому хватит на всю семью. Если вместо свинины взять куриное филе, то времени вы потратите еще меньше. Для пасты можно взять макароны, лапшу или спагетти на ваш выбор. Томатную пасту можно заменить помидорами в собственном соку или кетчупом.

Не помешают для быстрой горячего блюда и ароматные специи и травы. Подавать на праздничный стол или на семейный обед только в горячем виде. Поэтому мясо в соусе приготовьте заранее, а макароны отварите перед подачей к столу. Украсить можно тертым сыром или веточкой базилика.

Ингредиенты

Вам понадобится:

• 500 г свинины;
• 1 п. макарон;
• 50 г томатной пасты;
• 150 г сметаны;
• 1 луковица;
• соль, специи.

Как приготовить дешевую пасту с мясом

Макароны отварить в подсоленной воде, как указано на упаковке. Порезать мясо, посыпать травами и специями, посолить и обжарить до золотистости на сковороде, добавить порезанный кубиками лук и жарить до золотистости лука.

Добавить томатную пасту, сметану и немного воды, перемешать и тушить 5-7 минут. После чего соединить с макаронами и подавать на стол.

Куриные сердечки в томатно-соевом соусе на обед

Рагу из куриных сердец подходит к любому гарниру: картофелю, макаронам, гречке или другой крупе. Помидоры стоит обдать кипятком, чтобы избавиться кожуры, которая может прилипать при употреблении блюда. Либо используйте томаты в собственном соку.

Если у вас получился слишком жидкий соус, добавьте немного крахмала или муки, это поможет сделать его чуть гуще. Перец чили не рекомендуем добавлять, если готовите для детей. Подходит к любому гарниру, особенно если полить его томатно-соевым соусом.

Ингредиенты

Подготовьте:

• 1 кг куриных сердец;
• 300 г помидоров;
• 100 мл соевого соуса;
• 2 шт. моркови;
• 1 луковицу;
• 2-3 зубчика чеснока;
• соль, перец;
• специи, перец чили молотый.

Как приготовить сердечки быстро

Для начала очищаем сердечки от жира, пленки и сгустков крови. Промытый субпродукт кладем на бумажные полотенца, чтобы избавиться от лишней жидкости.

Нарезаем мелко лук и чеснок, морковь – кольцами.

Жарим на небольшом количестве масла сердечки до испарения жидкости. После чего добавляем соль, перец, щепотку сахара и порезанные морковь с луком. Когда овощи станут немного мягкие, бросаем чеснок. Готовим еще 15 минут.

Добавляем порезанные помидоры, через 5-7 минут вливаем соевый соус, солим и добавляем перец Чили по вкусу. Через 10 минут выключаем огонь. Блюдо готово.

Рыба с картошкой и помидорами в мультиварке

Трудно представить сытный обед без картофеля. А если еще и с рыбой, то можно подать такое блюдо и на праздник. Главное хорошо оформить его. Для этого можно посыпать свежей зеленью, сыром или просто аккуратно выложить на тарелку.

Разнообразить запеченную рыбу с картофелем можно грибами, например, шампиньонами. Не обязательно использовать скумбрию, подойдет и хек, минтай, треска или любая другая рыба в зависимости от ваших предпочтений. Помидор лучше предварительно обдать горячей водой, чтобы избавиться кожуры.

Ингредиенты

Вам понадобится:

• 5 картофелин;
• 1 помидор;
• 2 скумбрии;
• 1 ст. воды;
• специи, травы по вкусу.

Приготовление недорогого обеда в мультиварке

Нарезаем кубиками картофель и выкладываем на дно чаши. Сверху разложить кусочки скумбрии и порезанные томаты.

Заливаем рыбное блюдо водой, посыпаем специями и включаем на мультиварке таймер на 30 минут. Готовим в режиме «Тушение».

Бюджетная запеканка «Ленивый голубец» в духовке

Пожалуй, каждая хозяйка хочет приготовить что-нибудь вкусненькое быстро и дешево. Именно поэтому мы приготовили простой рецепт запеканки «Ленивый голубец», которая выходит вкусной и сытной.

По вкусу это те же классические голубцы, но приготовленные гораздо быстрее. Можно еще добавить не до конца отварной рис, а можно приготовить и вовсе без риса – выбирать только вам. Лучше всего смакует в горячем виде.

Ингредиенты для вкусного и недорогого обеда

Подготовьте:

• 1 кг капусты;
• 700 г мяса;
• 200 г помидоров;
• 2 луковицы;
• 4-5 зубчиков чеснока;
• 2 ст. л. кетчупа;
• 200 г сметаны;
• 1 ч. л. паприки;
• соль, перец, зелень укропа.

Как приготовить мясное второе блюдо

Мясо пропускаем вместе с помидорами, чесноком и луком через мясорубку. Добавляем соль, перец и перемешиваем.

Тонко шинкуем капусту, солим, добавляем паприку. Тщательно перемешиваем руками.

Форму для запекания смазываем маслом и выкладываем часть капусты. Сверху помещаем фарш, и снова накрываем капустой.

В отельной емкости смешиваем сметану, кетчуп, зелень, соль и перец. Готовым соусом поливаем запеканку и отправляем в разогретую до 190°С духовку на час.

Быстрые гречневые котлеты с грибами

Гречка прекрасно сочетается с грибами, поэтому не пропустите такой нереально вкусный рецепт гречневых котлет. Подавать лучше со свежими или тушеными овощами, а также с томатным соусом. Особенно такое блюдо понравится тем, кто соблюдает пост.

Многие люди любят гречневую кашу, но и она иногда может надоесть. И тогда возникает вопрос: «Что приготовить на обед из гречки быстро?». Ответ здесь только один – гречневые котлеты с грибами. Их можно обвалять в муке или сухарях, и тогда получится еще вкуснее.

Ингредиенты

Понадобятся такие продукты:

• 400 г отварной гречки;
• 200 г шампиньонов;
• 1 луковица;
• 1 яйцо;
• масло;
• соль, перец.

Приготовление

Обжариваем лук на растительном масле до золотистости, добавляем порезанные грибы и жарим, пока не испарится жидкость.

Жареные грибы соединяем с гречкой и яйцом, солим и перчим. С помощью ложки выкладываем котлеты и обжариваем с двух сторон до готовности.

Греческий пирог на скорую руку

По желанию посыпьте пирог тертым сыром за 5 минут до готовности. В этот пирог можно добавлять продукты: овощи, мясо, грибы, и т.п.

Если вы ждете много гостей, приготовьте 2 порции теста, добавив разную начинку. Так вы получите сразу два вкусных пирога быстро и дешево. Это может быть шпинат, сладкий перец, помидоры, зеленый горошек, оливки, творог, бекон или курица. Такой рецепт смело можно назвать уникальным.

Ингредиенты

Вам нужны следующие продукты:

• 100 г длинозерного риса;
• 250 г сыра;
• 1/2 банки кукурузы;
• 10 маслин;
• 4 шт. маринованных огурцов;
• 8 ст. л. муки;
• 4 ст. л. молока;
• 1 яйцо;
• 3 ст. л. оливкового масла;
• 1/2 ч. л. соды;
• соль, перец по вкусу.

Приготовление

Для начала отвариваем рис в подсоленной воде. Затем сливаем воду и охлаждаем.

Нарежьте маслины и маринованные огурцы, сыр натираем на терке.

Смешайте молоко, яйцо и оливковое масло, добавьте в просеянную муку с содой и солью. Замешайте жидкое тесто (консистенция должна напоминать сметану).

К тесту бросаем маслины, огурцы и кукурузу, отварной рис и сыр. Все это перемешиваем и заливаем в смазанную заранее форму для выпекания. Отправляем в духовку на 20 минут при 180°С. Вот и все, ваше вкуснейшее и недорогое блюдо готово.

Гарантируем, что вам обязательно понравятся эти экономные и бюджетные рецепты на каждый день. Приятного аппетита!

Какие блюда можно приготовить сразу на несколько дней?

Бывает такой образ жизни, когда надо в выходной приготовить еды сразу на целую неделю, чтобы дети потом могли только взять в холодильнике, отложить себе и разогреть.

Что необходимо при таком модусе операнди: Планировать меню, ехать в магазин со списком продуктов для закупки, и покупать по списку. Учитывая, что обо всех акциях в наше время можно узнать в интернете заранее, проблем с «я запланировала курицу, а в магазине низкие цены на перцы и пришлось перестраиваться» особо нет.

Какие блюда для этого годятся?
Ну, и какие блюда из удовлетворяющих этому запросу ещё и бюджетные?
Я много готовлю такого, что потом хватает на несколько дней. Если приготовить сразу три вторых, то потом на неделе их можно чередовать и получается разнообразие. Полно рецептов, из того что я перечисляю, у меня в журнале, смотрите в каталоге или по тегам. Обратите внимание на тег «Бюджетные блюда» и тег «На второй день вкуснее.»

Что прекрасно стоит в холодильнике и часто только улучшает вкус:
супы — бульоны, борщ, гороховый, фасолевый, чечевичный, грибной с перловкой, перловый [если постный, то в России это был самый дешёвый суп, в советские времена тарелка обходилась в 4 копейки], овощные с фрикадельками, овощные супы-пюре, супы-чаудеры, грибной крем-суп который надо осторожно разогревать, ватерзои рыбный или из курицы или индюшки тоже надо осторожно разогревать, итальянский рыбный с морепродуктами — это дорогой;

вторые блюда или ужины: тефтели разные и в разных подливках с разными твёрдыми фракциями в подливках видов 30 наверное, голубцы тоже разные, фаршированные перцы, фаршированные кабачки, котлеты разные включая рыбные, разные мясные рагу тоже видов 30 наверное, тушёная капуста без мяса и тушёная капуста с мясным компонентом тоже видов 30, курица тушёная кусками, тушёные курноги, карри, запечёная курица, запечёное куском мясо;

ужины или гарниры: овощные рагу разные, включая баклажанное сотэ и цимес;

ужины-вторые блюда: блинчики с начинкой, колбаски типа братвюрстов с гарнирами -зелёной чечевицей, фасолью или фасолевым пюре, тушёной или обжареной или отваренной капустой любого вида, картошкой всех видов; колбаски можно обжарить, а лучше сварить или протушить в пиве тогда они вкуснее и стоЯт в холодильнике хоть неделю;

пловы и пилавы самые разные — с любым мясом, с любой птицей, с фрикадельками, с баклажанами, с сухофруктами, с фруктами;

рисовые блюда где рис совмещается с бобовыми — это дёшево и очень хорошо в смысле питательности;

запеканки! включая фаршированную пасту (лазанья, большие ракушки, маникотти, канелони)

многие соусы для макарон стоЯт по несколько дней в холодильнике.

Самое-самое бюджетное: перловый суп, блюдо из тёртой картошки-лука-перловки (очень вкусное), капуста тушёная с куриными желудочками/сердечками, рисово-бобовые блюда, картофельные супы.

Бюджетное питание на двоих | BBC Good Food

Бюджетное питание на двоих | BBC Good Food

Показаны позиции с 1 по 24 из 26

• Пицца с яйцом и рукколой

  Рейтинг 4,6 из 5,38 оценок

  Используйте лепешки с семенами в качестве основы для пиццы для быстрого и здорового обеда — разбейте яйцо в

• Копченый нут на тосте

  Оценка 5 из 5,19

  Потратьте всего 12 минут на этот полезный и недорогой ужин на двоих. Наши простые копченые нуты на тостах доставят вам 2 из 5 порций в день и содержат мало калорий

• Easy Vegan pho

  Рейтинг 3,8 из 5,15 оценок

  Приготовьте наш легкий веганский суп с лапшой для согревающего обеда в середине недели. Этот низкокалорийный рецепт можно приправить по вкусу гарниром из шрирачи

• Блинчики с начинкой из панира

  Рейтинг 4,9 из 5,15 оценок

  Эти дешевые и веселые блины из панира готовятся всего за 20 минут. набери тарелки и приготовь богатую железом вегетарианскую еду на двоих. Ложка чатни из манго и наслаждайтесь

• Суп из капусты и нута с карри

  Оценка: 4,9 из 5,23. В нем много капусты, нута, сладкого картофеля и много вкуса

• Ньокки cacio e pepe

  Рейтинг 4,3 из 5,26 оценок

  Наслаждайтесь успокаивающей тарелкой ньокки с пармезаном и черным перцем. Это просто, но очень вкусно, и самое приятное то, что на приготовление 9 уходит всего семь минут.0003

• Фриттата с креветками и чоризо

  Рейтинг 4,4 из 5,24 оценок

  Никогда не пробовал морепродукты с острым чоризо? Попробуйте этот простой ужин на двоих

• Запеченная фасоль на тосте с панчеттой и яйцами-пашот

  Рейтинг 4,5 из 5,4 оценок яйца. Он подходит для позднего завтрака или ужина, а также позволяет быстро и легко приготовить еду на двоих

• Кисло-сладкий чечевичный дал с баклажанами на гриле

  Рейтинг 4,2 из 5,32

  Приправьте ужин этим суперполезным рецептом с высоким содержанием клетчатки, железа и считается 4 из ваших 5-а- день — это тоже дешево!

• Быстрый томатный суп с сырно-чесночными дольками

  Рейтинг 4,8 из 5,43 оценок

  Всем нужен проверенный рецепт томатного супа, и этот рецепт стоит менее фунта стерлингов за порцию

• Паста с грибами и травами

  Рейтинг 3,9 из 5,60 оценок

  Быстрый обед с низким содержанием жира для ужина в середине недели — хорошо, если у вас ограниченный бюджет.

• Суп из цветной капусты карри и чечевицы

  Рейтинг 3 из 5,30 оценок

  Возьмите одну цветную капусту и смешайте с красной чечевицей, семенами фенхеля, пастой карри и лимонным соком, чтобы получить этот согревающий, сытный суп

• Колбаса, горчица и яблочный пюре

  Звездный рейтинг 4,6 из 5,21 оценок

  Ищете полезное блюдо, которое не повредит вашему кошельку? Эта колбаса с горчицей и яблоками стоит менее 1 фунта стерлингов за порцию и идеально подходит для всей семьи. прикосновение чили, сок лимона и свежий базилик. Добавьте каплю масла и посыпьте сыром фета, чтобы подавать

• Стейки с лимонным перцем и сальсой из фундука верде

  Рейтинг 4,3 из 5,7 оценок

  Этот рецепт стейка с лимонным перцем — настоящее лакомство для двоих и не сломит банк. Подавайте с чипсами из сезонного сельдерея и хрустящими жареными лесными орехами

• Запеченные яйца с фасолью, чоризо и шпинатом

  Рейтинг 4,8 из 5,22 оценок

  Это недорогое блюдо для буднего дня простое, сытное и готовится на одной сковороде . Меньше мытья, больше вкуса!

• Очень простая пицца «Маргарита»

  Рейтинг 4,7 из 5,36 оценок

  На тонкой хрустящей основе для пиццы не может быть ничего лучше горячего сыра и помидоров – эта версия готовится всего за 35 минут

• Лапша соба с чесночными креветками васаби

  Рейтинг 3,6 из 5,5 оценок

  Этот бюджетный рецепт лапши соба также хорошо сочетается с измельченной вареной курицей или кусочками твердого тофу, если вы предпочитаете вегетарианский вариант

• Легкая томатная паста

  Рейтинг 4,2 из 5,76 оценок

  Приготовьте это простое блюдо из пасты с томатами и сыром для вкусного, сытного и экономичного ужина.

• Суп из красной чечевицы

  Рейтинг 4,3 из 5.110 оценок

  Этот согревающий и недорогой вегетарианский суп идеально подходит для обеда в фляжке. Также легко удвоить количество и заморозить половину на потом

• Жареный цыпленок с брокколи и коричневым рисом

  Рейтинг 4,4 из 5.101 оценок

  Сочетайте нежирную курицу с очень полезными брокколи, имбирем и чесноком для быстрого и дешевого ужина в будний день

5 Котлеты из баранины харисса с кускусом из граната

Звездный рейтинг 4,6 из 5,15 оценок

Оживите запас зерна яркими фруктами и травами и подавайте с бараниной и соусом из йогурта харисса

• Приготовленная на сковороде фета со свекольной сальсой и пюре из фасоли

  Рейтинг 4,4 из 5,48 оценок

  Приготовьте этот бюджетный вегетарианский ужин за считанные минуты: выложите ломтики легкой феты на пюре из фасоли каннеллини и посыпьте острой свеклой сальса

• Пирожки с сосисками и грибами

  Рейтинг 4,6 из 5,28 оценок

  Экономное блюдо из тефтелей из свинины с хрустящей начинкой из чиабатты и горчицей, соусом крем-фреш

Загрузить еще

35+ рецептов ужина на двоих с ограниченным бюджетом

Опубликовано: 14 июня 2022 г. · Этот сайт зарабатывает на рекламе ·

Мы все были там. День зарплаты на следующей неделе, но ужин через два часа. Мы с супругом дни называем каждый сам за себя . Это не может означать, что мы разорены, может быть, мы не ходили по магазинам. Самый простой способ для нас — просто обходиться тем, что есть под рукой. Обычно это означает, что он ест бутерброд с арахисовым маслом, а я консервированную жареную фасоль с сыром или картофельный суп. Нам нужно больше Бюджетные рецепты ужина на двоих .

Итак, я искал рецепты, которые нам понравятся, чтобы я мог планировать еду и избегать каждого человека для себя ночи. Любой, кто готовит на двоих, должен найти здесь что-то по бюджету и вкусу. Я считаю, что есть простые способы сэкономить деньги на продуктах, не жертвуя вкусом еды.

Бюджетно

• У каждого свое мнение о том, что значит «бюджетно». В моем случае это означает:
  • Ингредиенты должны быть легко доступны в продуктовом магазине.
  • Две порции протеина по шесть унций должны стоить менее 10 долларов. Я живу в Калифорнии, так что уже одно это ставит многих из вас впереди меня.
  • Вы обнаружите, что я часто использую здесь слово «дешево». Дешевые ингредиенты означают дешевые идеи для ужина! Дешевая семейная еда или дешевая еда на двоих означает больше денег на продукты для особых случаев и интимного свидания.

Моя стратегия

• Покупка оптом и разделение белков на две порции — отличный способ бюджетно поужинать. Мы пожилые люди, поэтому наши порции белка составляют около 6 унций. Недорогие пакеты для заморозки просто необходимы!
• Покупайте более дешевые куски мяса, которые можно готовить медленно и медленно. Супы и тушеные блюда часто являются самыми дешевыми блюдами и хорошо подходят для двоих или для большой компании.
• Купить в магазине Бренд. Я сноб по отношению к брендам, но жизнь на фиксированный доход вынуждает меня быть открытым для магазинов брендов и дженериков. ставлю им один попробуй и если качество не на высоте, второго шанса нет. Я пробую что-то еще.
• Купить замороженную рыбу и морепродукты. Если вы не живете рядом с океаном, морепродукты, которые вы видите в контейнере на льду, сначала оттаивают. Сэкономьте деньги и купите замороженное. Спросите человека за прилавком. Они скажут вам, какую марку они разморозили. Действительно.
• Свежие овощи могут быть дорогими. Ищите замороженные альтернативы, где это уместно. За исключением салатов, некоторые замороженные овощи равны или даже лучше, чем свежие. Горох, кукуруза и смешанные овощи всегда есть в моей морозилке. Избегайте замороженных овощей с приправами или соусом. Они стоят дороже, и нам обычно не нравится соус.
• Я люблю фермерский рынок и хожу туда так часто, как могу, но иногда ухожу сломленным. Это может быть кофе за 7 долларов, который я купил по дороге, или рулет с лобстером, который я купил в грузовике с роллами с лобстером, но иногда это просто фрукты и овощи, которые я покупаю. Перед покупкой пройдите весь путь и проверьте цены, а затем вернитесь назад. Избегайте импульсивных покупок, если только это не лобстер, свернутый с грузовика, или кусок пиццы из гигантской кирпичной печи на колесах.
• Купоны. Я ненавижу вырезать купоны, поэтому делаю покупки в магазинах, которые дают скидку, если я ношу их карту лояльности в кошельке. Экономия иногда бывает значительной. Одна местная сеть ежемесячно возвращает деньги в зависимости от суммы, которую вы тратите. Я стараюсь делать покупки в основном у них, чтобы увеличить сумму чека в конце месяца.
• Делайте покупки в такие дни, как $5,00 по понедельникам , где вы можете значительно сэкономить и запастись. Это реальная история. За неделю до объявления пандемии COVID я запасся бумажной продукцией, потому что в понедельник она была резко снижена на 5 долларов. Я понятия не имел, что в ближайшие несколько недель люди начнут накапливать бумажную продукцию, что вызовет дефицит по всей стране. Бумажная продукция, которую я купил на распродаже, продержалась до после того, как карантин был снят и магазины пополнили полки.
• И последнее, но не менее важное: не ходить в продуктовый магазин, когда вы голодны. Я решаю эту проблему, выпивая кофе и лепешку по пути на рынок. 🙂

Вкусно

Бюджетные рецепты ужина на двоих , плюс немного роскоши.

Вот 35 вкусных рецептов, которые я нашла в Интернете. Нажмите на изображение, чтобы получить рецепт.

Треска, вареная в вине, с соусом из сладкого лука

Побалуйте себя элегантным и легким ужином из Трески, вареной в вине, с соусом из сладкого лука. Этот рецепт без глютена, палео и идеально подходит для роскошного свидания без суеты!

---

Тайский красный карри с тунцом

Потрясающий тайский красный карри, приготовленный всего за несколько минут для легкого и быстрого перекуса. Без глютена и палео, это тайское красное карри из тунца облегчается и подается с простым кокосовым рисом из цветной капусты, чтобы объединить все это!

---

Острая миска с лососем

Эта острая миска с лососем очень вкусна и проста в приготовлении.

Чаши с лососем и рисом — это идеальное сочетание здорового белка, злаков и овощей. Это может стать бюджетным семейным фаворитом.

---

Острый поке с тунцом

Нет настроения готовить? Попробуйте мой любимый рецепт простого пикантного поке из тунца с белковой начинкой. Это идеальный ужин в последнюю минуту, который готовится менее чем за 10 минут!

---

Цыпленок по-тоскански на двоих На двоих

Цыпленок по-тоскански на двоих — то же самое, что и ваш любимый рецепт курицы по-тоскански, но в уменьшенном размере, который идеально подходит для двоих. Он сытный и сытный сам по себе или с макаронами.

---

Киноа с курицей Фахита в мисках

Киноа с курицей в мисках с фахита — это простое блюдо для буднего дня. Они полны свежих ингредиентов, наполнены ароматом и идеально подходят для экономного повара. Разве это не было бы здорово с добавлением черной фасоли?

---

Куриная запеканка с кленовым имбирем

В этой имбирно-имбирной запеканке из свежей курицы сочетаются вкусные кабачки, липкая черника и пикантная имбирная заправка для ароматного ужина на двоих. Супер просто, так много вкуса и легко по бюджету.

---

Паста с курицей и брокколи, имитирующая курицу

Эта паста с курицей и брокколи, имитирующая курицу, точно такая же, как и в Cheesecake Factory, но ЛУЧШЕ, потому что я добавляю больше курицы и больше брокколи для полноценного обеда. Плюс есть немного сыра, чтобы добавить немного кремообразности в соус. Дешевле, чем на выезд!

---

Запеченная треска с соусом песто

Эта запеченная треска с соусом песто — это ароматный ужин в будний день, который очень легко приготовить. Наслаждайтесь этим веселым бюджетным ужином на двоих. Питательные блюда не должны быть скучными!

---

Романтический ужин в честь Дня святого Валентина

Романтическое первое блюдо, гарнир и десерт для вас и любимого человека! Это немного разоряет бюджет, но отлично подходит для тех интимных ужинов, когда мы позволяем себе разориться.

---

Острое рагу из индейки (без томатов)

Самое приятное в этом остром тушеном блюде из индейки — это вкус, свежие ингредиенты и идеальный оттенок специй. Легко приготовить ужин на двоих! Вы можете заменить сладкий картофель тыквой, чтобы получить более пикантное рагу.

---

Сашими из лосося донибури

Этот простой ужин представляет собой тарелку японского риса со свежим маслянистым лососем, ароматным шисо, икурой и зеленым луком. Этот быстрый рецепт для двоих может быть на обеденном столе за считанные минуты для легкой еды, которая доставит вам чувство сытости.

Стейк во фритюре с маслом с травами

По этому рецепту можно приготовить элегантное, но простое блюдо на будний день! Все, что вам нужно, это девять ингредиентов, включая свежую зелень, масло и стейк из вырезки. С помощью фритюрницы и небольшого времени на подготовку вы можете приготовить стейк ресторанного качества дома.

---

Замороженный лосось в Фритюрница (рецепт филе лосося)

Этот замороженный лосось на двоих в аэрофритюрнице имеет вкусный сметанно-лимонный соус, который сделает блюдо особенным. Так хорошо!

---

Батат, фаршированный цыпленком барбекю

Фаршированный батат, фаршированный цыпленком барбекю – это полезный и вкусный ужин для двоих! Они легко собираются вместе, всего из нескольких ингредиентов, и их можно приготовить заранее для очень быстрого ужина.

---

Яки Удон | Жареная лапша удон

Этот удон яки готовится из толстой, жевательной лапши удон, обжаренной с пряным и сладким соусом. Добавьте любые овощи и белок для быстрого и легкого ужина на двоих! Бюджетнее этого просто не бывает!

---

Острая сычуаньская лапша Лапша с чесночным маслом чили

Эта острая чесночная лапша с маслом чили заправлена ​​ароматным соусом из перца чили, соевого соуса, имбиря и чеснока. Добавьте свежие травы в это ароматное, бюджетное и легкое блюдо!

---

Обжаренные гребешки Салат с гребешками для романтического ужина

Вкусный и красивый салат с обжаренными гребешками для легкого романтического ужина дома.

Благодаря этому невероятно простому в приготовлении салату вам не нужно будет идти в ресторан на романтический ужин!

---

Лимонно-чесночная паста с креветками

Эта лимонно-чесночная паста с креветками очень проста в приготовлении и готовится менее чем за 30 минут. Эта паста с креветками, покрытая хрустящей хрустящей лимонной крошкой, абсолютно вкусна и легка в бюджете продуктового магазина.

---

Пряный сливочный рамен быстрого приготовления

Легкий 30-минутный веганский рамен быстрого приготовления — пикантный, насыщенный, сливочный и такой сытный! Посыпанный тофу, шпинатом, зеленым луком, семенами кунжута и щедро приправленным маслом чили.

---

Рыба на пару с имбирем и соевым соусом

Рыба на пару с имбирем и соевым соусом – это блюдо ресторанного качества без ресторанной цены. Готовьте дома на двоих всего за 30 минут. Подавайте с рисом для здорового и вкусного ужина.

---

Жареные куриные бедра с хрустящей корочкой

Эти жареные куриные бедра очень быстро и легко приготовить на двоих. Они очень вкусные, с хрустящей кожурой и сочной внутренностью. Покупайте куриные бедра оптом и замораживайте порциями на двоих!

---

Лосось в кленовой глазури с бок-чой

Этот быстрый и легкий ужин из лосося на сковороде для двоих просто восхитителен! Скоро он будет на регулярной ротации ужинов! Лосось может быть недорогим в отделе замороженных продуктов!

---

Салат с макаронами Low Fodmap

Полезный, сытный и приятный для желудка рецепт салата с макаронами с низким содержанием FODMAP — идеальное легкое летнее блюдо, которое вы хотели бы готовить снова и снова.

---

Рецепт курицы в мультиварке с абрикосами на 3 литра

Курица в мультиварке с абрикосами — это идеальное сочетание сладкого и пикантного, которого хватит только на двоих. Этот рецепт ароматной курицы, состоящий из пяти простых ингредиентов, является одним из моих любимых, и, надеюсь, вашим тоже.

---

Курица в мультиварке Cacciatore

Этот рецепт каччаторе в мультиварке готовится менее чем за 3 часа. Рецепт использует предварительно приготовленную курицу и консервированный соус, чтобы сделать этот рецепт молниеносным в мире мультиварки. Бюджетный ужин!

---

Лосось в папильоте со сливочным маслом с лимоном и укропом

Лосось в папильоте Звучит очень красиво, но это быстрый и простой рецепт, идеально подходящий для свидания!

---

Цыпленок «Выходи за меня»

Этот рецепт с курицей «Выходи за меня» включает в себя сочную курицу, обжаренную на сковороде, в насыщенном пикантном соусе с чесноком, вялеными помидорами и свежими травами. На приготовление уходит менее 15 минут, и в рамках бюджета!

---

Легкий рецепт черненой трески

Черненая треска — это быстрый и простой рецепт, приготовленный на плите менее чем за 15 минут с использованием в основном продуктов из кладовой! Рыбное филе обжаривается на сковороде и приправляется смесью чернеющих приправ.

---

Рецепт сливочной тосканской куриной пасты

Этот рецепт сливочной тосканской куриной пасты сочетает в себе золотисто-коричневые кусочки куриной грудки, свежий молодой шпинат, вяленые помидоры, чеснок и пасту феттучини в итальянском сливочно-чесночном соусе с пармезаном и приправами.