Кулинарные видео рецепты салатов | Бондюэль
К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Сегодня салаты готовят из любых овощей, мяса, птицы, рыбы, макаронных изделий, крупы и бобовых, салатной зелени и фруктов. Каждый этап создания салата – от выбора ингредиентов до подачи – дает простор фантазии и повод для импровизации.
Классифицировать вкусные и легкие рецепты салатов – дело непростое, поскольку сделать это можно по разным признакам. Например, по месту, которое салат занимает в трапезе: салат как закуска, салат как основное блюдо, салат как десерт. Или по принадлежности к национальной кухне: французские салаты отличаются от американских примерно так же, как индийские – от корейских. Другой способ классифицировать рецепты легких салатов – по основному ингредиенту: зеленые салаты, картофельные салаты, салаты с макаронами, салаты из морепродуктов, фруктовые салаты и так далее.
Заправка в салате не менее важна, чем остальные ингредиенты.
Салаты настолько популярны, что некоторые рецепты стали классическими, взять хотя бы салат оливье или салат цезарь.
И нет ничего проще, чем придумать собственные уникальные рецепты салатов в домашних условиях: подобрать основные ингредиенты, придумать добавки, заправить чем-то подходящим и красиво подать!
В принципе, любой салат – это отличная возможность проявить фантазию и изобретательность, ведь все зависит от того, насколько удачные сочетания вкусов, текстур и даже температур вы подберете (например, мясо в салате может быть теплым, а овощи – холодными).
Вообще морепродукты способны сделать праздничным практически любой салат: вкус у них, как правило, очень нежный, но тем не менее очень выразительный, да и выглядят они ярко, привлекательно. Как красиво их подать в домашних условиях, подскажут рецепты салата с фото.
Очень нарядно выглядят салаты из зеленых салатных листьев. К тому же сочетаются они практически с чем угодно. Вот только готовить заранее их не получится: листья обмякнут, потеряют и объем, и цвет. Чтобы этого не произошло, в рецепте салата пошагово расписаны все этапы и время, которое вы затратите на приготовления блюда, чтобы успеть подать его вовремя.
Заправлять салаты из свежих овощей и зеленых салатных листьев нужно непосредственно перед подачей. А вот рецепты салатов из вареных овощей подразумевают заправку за несколько часов до подачи, чтобы соус успел впитаться.
Салаты рецепты — Видео смотреть онлайн бесплатно
Смотреть видео
00:05:31
HD
Торт Салат АССОРТИ из Шести Салатов с Курицей Рецепт Ирины Хлебниковой
Торт Салат Ассорти из Шести Салатов с Курицей видео рецепт приготовления от Ирины Хлебниковой / Как приготовить шесть салатов с курицей смотрите в видео рецепте: Можно сделать каждый отдельно, а я решила приготовить в виде торта. Краси…
Смотреть видео
00:05:30
HD
Салат Славяночка вкусный НОВОГОДНИЙ Рецепт Ольги Матвей
Салат «Славяночка» вкусный Новогодний видео рецепт приготовления с маринованными грибочками, очень похож на мой любимый салат Русская красавица / Видео канал Ольги Матвей, рецепт Сочного салата славяночка к новогоднему столу. Рецепт: К…
Смотреть видео
00:07:30
HD
Салат СТАРАЯ ГАВАНЬ с Печенью Трески на Новогодний стол Рецепт Ольги Матвей
Салат Старая Гавань с печенью Трески на Новогодний стол | Рецепт приготовления новогоднего салата старая гавань из печени трески от Ольги Матвей, как приготовить салатик к новому году старую гавань в домашних условиях смотрите в в…
Смотреть видео
00:07:13
HD
Алена Митрофанова Потрясающе красивый и вкусный салатик с баклажанами
Алена Митрофанова: Вкусный салат с баклажанами / КОРОЛЬ салатов на ПРАЗДНИЧНОМ столе Покорит красотой и вкусом на Новый год 2020. Украшение праздничного стола! Попробуйте приготовить Праздничный салат баклажановый, красивый, простой ре.
..Смотреть видео
00:05:19
HD
Печеночный Салат Рецепт Ольги Матвей
Видео рецепт: Печеночный Салат / Как приготовить очень вкусный и нежный салатик из печени смотрите в видео рецепте / Салат готовится из доступных продуктов, к любому столу и празднику. Приятного аппетита!! Новогодний салат канал ольга…
Смотреть видео
00:04:59
HD
Салат Машеровский — конкурент салату Оливье на праздничном столе
Видео рецепт: Салат Машеровский / Этот салатик настоящий конкурент Оливье, так считают в Беларуссии я сними полностью согласна. Он очень вкусный, сытный и отлично подходит на Праздничный стол. ЭТОТ САЛАТ ВКУСНЕЕ ЧЕМ ОЛИВЬЕ.
Смотреть видео
00:09:15
HD
Салат Осенний Лес Рецепт Ольги Матвей
Видео рецепт: Салат Осенний Лес / Салатик можно приготовить, как с жареными грибами, так и с маринованными, напишите какой вариант вам нравится больше. Рецепт:Грибы 200 гр Лук 1 шт Морковь 1 шт Сыр 150 гр Зеленый лук 30 гр&…
Смотреть видео
00:05:32
HD
Салат Лисичка Очень Сытный Рецепт Ольги Матвей
Видео рецепт: Салат Лисичка Сочный и Очень Сытный / Как приготовить вкусный салатик с морковкой по корейски дома смотрите в видео рецепте. Новогодний салат, новогодние блюда, что приготовить на праздник,что приготовить для гостей.
Салат очен…Смотреть видео
00:05:23
HD
Супер Салат из Капусты Рецепт Ольги Матвей
Супер Салат с Капустой | Рецепт приготовления салата из капусты от Ольги Матвей, как приготовить в домашних условиях смотрите в видео рецепте. Как сделать квашеную капусту, быстрая квашеная капуста, вкусные салаты, ОЛЬГА МАТВЕЙ Рецепт….
Смотреть видео
00:03:23
HD
Салат из КАБАЧКОВ на Зиму НЕДОРОГОЙ
Салат из кабачков на зиму / Видео рецепт приготовления, который очень просто готовится. Салат из цукини недорогой, но очень вкусный и красивый. Обязательно заготовьте несколько баночек такого салата, зимой будет просто находка!ИНГРЕДИЕНТЫ:&. ..
Смотреть видео
00:02:54
HD
Салат МИНУТКА с Помидорами Просто, быстро и вкусно
Салат МИНУТКА с помидорами | Видео рецепт приготовления, как приготовить красивый салатик минутка с помидорами и сыром смотрите онлайн в видео рецепте на Ютуб канале «Готовим Дома с Оксаной Пашко». Это легкий и вкусный салат, который с…
Смотреть видео
00:02:35
HD
Потрясающий Салат с Помидорами за 10 минут | Рецепт Оксаны Пашко
Оксана Пашко-Вкуснее Салата Вы не Ели! Потрясающий Салат с Помидорами за 10 минут. Видео рецепт приготовления. Потрясающе вкусный салат с помидорами за 10 минут, это мечта каждой хозяйки. В сезон помидоров он очень экономит время приго. ..
Смотреть видео
00:10:05
HD
5 СУПЕР СПОСОБОВ Украшения Овощами на Праздничный стол Как красиво нарезать Овощи
5 СУПЕР СПОСОБОВ Украшения Овощами на Праздничный стол / Как красиво нарезать Овощи смотрите в видео онлайн: 5 способов украшения из овощей для праздничного стола красивая овощная нарезка на стол от Оксана Пашко.ГОТОВИМ ДОМА с Оксаной …
Смотреть видео
00:01:15
HD
Как приготовить ролл с огурцом и семгой показал повар кафе Тропик
Роллы с огурцом и семгой | Видео рецепт приготовления ролл с огурцом и семгой, как приготовить смотрите онлайн в видео рецепте.***ИНГРЕДИЕНТЫ***- водоросли нори- рисовый уксус- японский рис- огурец свежий- семга- вассаби-соевый соус- имбирь. ..
Смотреть видео
00:07:09
HD
Салат “РАНДЕВУ”с куриным филе и виноградом Легкий Вкусный Полезный ДИЕТИЧЕСКИЙ салат с курицей
Салат “РАНДЕВУ”с куриным филе и виноградом Легкий Вкусный Полезный ДИЕТИЧЕСКИЙ салат с курицей | Видео Рецепт приготовления:, как приготовить новый салат с курицей и легкой заправкой РАНДЕВУ смотрите онлайн в видео рецепте на Ютуб канале «…
Смотреть видео
00:11:02
HD
Три Крутых Салата На Новый Год 2019 | Рецепт Салат “Наполеон»
Три Крутых Салата На Новый Год 2019 | Видео Рецепт приготовления салатика “Наполеон», как приготовить в домашних условиях смотрите в видео рецепте на Ютуб канале «Готовить просто с Ольгой Матвей». Пошаговые видео рецепты.Вот еще очень вкусн…
Смотреть видео
00:02:49
HD
Салат ШАПОЧКА СНЕГУРОЧКИ на Новый Год 2019
Салат ШАПОЧКА СНЕГУРОЧКИ на Новый Год 2019 | Видео рецепт приготовления от Оксаны Пашко, как приготовить очень вкусный салатик Шапочку Снегурочки смотрите онлайн в видео рецепте на Ютуб канале «Готовим Дома с Оксаной Пашко». Рецепт красивог…
Смотреть видео
00:04:14
HD
Потрясающий салат к празднику | Рецепт Алены Митрофановой
Будет съеден первым! Потрясающий салат к празднику | Видео Рецепт приготовления от Алены Митрофановой. Потрясающий салат на праздничный стол! Яркий, красивый, очень вкусный и легкий. Непременно вам понравится.Ингредиенты: 0,5 шт китайского …
Смотреть видео
00:07:05
HD
САМЫЙ ЭКОНОМИЧНЫЙ Новогодний стол 2019
САМЫЙ ЭКОНОМИЧНЫЙ Новогодний стол 2019. Видео Подборка очень вкусных и недорогих холодных и горячих закусок к новогоднему столу смотрите онлайн в видео ролике. Горячее из курицы в молочном соусе, картофельный остренький салат, хрустящий соч…
Смотреть видео
00:06:09
HD
2019 Самые Вкусные Праздничные САЛАТЫ БЕЗ МАЙОНЕЗА | Рецепт Алены Митрофановой
Праздничные САЛАТЫ БЕЗ МАЙОНЕЗА 2019 | Видео рецепт приготовления от Алены Митрофановой, как приготовить смотрите онлайн в видео рецепте на Ютуб канале Тартюфоло. Небольшая видео подборка очень вкусных и интересных Салатов без майонеза на Н…
Смотреть видео
00:13:30
HD
5 потрясающих САЛАТОВ на Новый год 2019 | Рецепт Алены Митрофановой
5 потрясающих САЛАТОВ на Новый год 2019. Видео подборка пяти самых вкусных и многократно проверенных салатов к новогоднему столу. Яркие, красивые и ОЧЕНЬ вкусные!Новогоднее меню 2019.Ингредиенты:4 яйца (для яичных блинчиков)180 гр ветчины12…
Смотреть видео
00:05:45
HD
Салат «Селедка под Шубой» или Селедочка в Шубке | Смеялась Полтора Часа
Салат «Селедка под Шубой» или Селедочка в Шубке | Видео рецепт приготовления от Ольги Матвей, как приготовить в домашних условиях Вкусный и Смешной Знаменитый салат «Селедка под Шубой» смотрите в видео рецепте на Ютуб канале «Готовить прост. ..
Смотреть видео
00:05:56
HD
Самый Новогодний Салат «Сугробы» Новогодний Стол 2019
Самый Новогодний Салат «Сугробы» Новогодний Стол 2019 | Видео рецепт приготовления, как приготовить салатик «Сугробы» смотрите онлайн в видео рецепте на Ютуб канале «Во саду ли в огороде Юлия Минаева» новогодние блюда, салаты на новый год.И…
Смотреть видео
00:10:03
HD
Люда Изи Кук САЛАТ С КУРИЦЕЙ медово горчичной заправкой маринадом новогодний стол 2019
Новогодний стол 2019 | Люда Изи Кук Позитивная Кухня | Рецепт приготовления: ШИКАРНЫЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ медово-горчичной заправкой- маринадом, как приготовить салатик НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ с маринованной курицей и очень вкусной заправкой смотр. ..
Смотреть видео
00:06:27
HD
Салат Граф Серьезный Конкурент Селедке под Шубой|Ольга Матвей
Салат «Граф» Конкурент Селедке под Шубой | Видео рецепт приготовления салата граф от Ольги Матвей пошагово, как приготовить вкусный салатик «Граф»в домашних условиях смотрите в видео рецепте на Ютуб канале «Готовить просто с Ольгой Матвей»….
Смотреть видео
00:04:16
HD
Салат из Баклажанов По-Одесски | Рецепт от Ирины Хлебниковой
Салат из Баклажанов По-Одесски | Видео Рецепт приготовления Салата с Баклажанами По-Одесски от Ирины Хлебниковой, как приготовить в домашних условиях смотрите онлайн бесплатно в видео рецепте на Ютуб канале «Готовим с Ириной Хлебниковой». Ре…
Смотреть видео
00:02:31
HD
Салат из Овощей По-Корейски | Рецепт Ирины Хлебниковой
Салат из Овощей По-Корейски | Видео Рецепт приготовления овощного салата по карейски от Ирины Хлебниковой, как приготовить Салатик с Овощами По Корейски в домашних условиях смотрите онлайн бесплатно в видео рецепте на канале «Готовим с Ирин…
Смотреть видео
00:01:49
HD
Оксана Пашко — Праздничный Салат СЕРДЦЕ Очень вкусно сытно и просто
Рецепт от Оксаны Пашко — Праздничный Салат СЕРДЦЕ Очень вкусно, сытно и просто!Красивый салат в виде сердца для романтического ужина. Такой салат получается вкусным и сытным, а приготовить его не составит никакого труда. ананасы кусочками -…
Смотреть видео
00:02:08
HD
Салат «Красное Море» | Рецепт Ирины Хлебниковой
Салат «Красное Море» | Рецепт приготовления от Ирины Хлебниковой, как приготовить домашний Салатик «Красное Море» смотрите онлайн бесплатно в видео рецепте на канале» Готовим с Ириной Хлебниковой».Состав рецепта:300 г крабовых палочек3-4 кр…
Смотреть видео
00:01:28
HD
Оксана Пашко — Это Необычно Вкусно! Нежнейший Салат с Креветками «Стрелы Амура»
Вкусный, свежий и воздушный #салат для романтического ужина с креветками и крабовыми палочками. Такой вкусный романтический салат готовиться просто и легко, а получается его много. Подпишись на мой INSTAGRAM @gotovim___doma ИНГРЕДИЕНТЫ: …
Рецепт греческого салата(ВИДЕО) — NatashasKitchen.com Он быстро готовится и содержит огурцы, помидоры и авокадо, с острыми кусочками оливок и сыром фета. Вы влюбитесь в домашнюю заправку для греческого салата.
Я мог бы есть этот салат как отдельное блюдо в сочетании с воздушным и хрустящим хлебом фокачча. Иногда мы добавляем мясо гироскопа или курицу-гриль, если подаем его в качестве обеденного салата.
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Прочтите мою политику раскрытия информации.
Одна из моих читательниц, Элла З., поделилась с нами этим рецептом несколько лет назад, и я очень этому рада. Вот ее история о том, как родился этот греческий салат: «Человек, который научил нас этому рецепту, был здесь с визитом из Израиля, мы продолжали готовить разные блюда, и он сказал: «Пожалуйста, перестаньте готовить для меня и отведите меня к на рынке», лол, он купил все эти ингредиенты и приготовил этот салат, и с тех пор мы никогда не были прежними!»
Видеоруководство по греческому салату
Я надеюсь, что этот рецепт греческого салата станет для вас новым любимым рецептом салата. Если вам понравилось это видео, подпишитесь на наш канал Youtube и не забудьте нажать на значок колокольчика, чтобы получать уведомления, когда мы публикуем новое видео.
Греческий салат Ингредиенты
Греческий салат — это средиземноморский салат. Он, естественно, не содержит глютена (хотя я, как известно, добавляю хрустящие гренки) и обычно сочетает в себе свежие ингредиенты, такие как хрустящие огурцы, помидоры, сладкий перец, красный лук, оливки каламата (или черные оливки) и сыр фета.
Простая заправка из лимона, оливкового масла и чеснока сделает каждый кусочек незабываемым. Этот салат является основным продуктом питания не только в Греции, но и во всем Средиземноморье.
Совет для профессионалов: Купите оливки каламата, которые уже без косточек для облегчения приготовления салата. Иногда их даже можно купить уже нарезанными.
Заправка для греческого салата
Заправка для греческого салата настолько проста и ароматна, что вы захотите использовать ее для всех своих салатов! Вы можете узнать его по некоторым из наших самых популярных рецептов, таких как салат с курицей и авокадо, этот салат с огурцом и авокадо или полезный салат с тунцом. Ингредиенты для средиземноморской заправки очень просты, но каждый ингредиент важен, поэтому обязательно используйте:
- Свежевыжатый лимонный сок (не из концентрата)
- Хорошее оливковое масло холодного отжима
- Свежий чеснок (не в порошке и не в измельченном виде)
Как приготовить греческий салат
Разложите все ингредиенты салата на блюде для красивой подачи, затем добавьте заправку и перемешайте все вместе непосредственно перед подачей на стол.
- Готовый салат: Нарежьте, промойте и высушите листья салата и выложите на дно салатницы.
- Подготовка овощей: Нарежьте и разложите оставшиеся ингредиенты (авокадо, помидоры, оливки, болгарский перец, лук и огурцы) поверх салата, затем посыпьте сыром фета.
- Приготовьте заправку для греческого салата : смешайте все ингредиенты заправки в стеклянной банке. Непосредственно перед подачей полейте салат по вкусу и перемешайте.
Общие вопросы
Какой сыр фета лучше всего подходит для салата?
Для этого салата можно использовать любую фету, будет вкусно. Мы предпочитаем блочный сыр фета, подобный тому, который мы использовали для пасты фета. Кроме того, ищите фету из овечьего молока, которая более сливочная и имеет более легкий вкус.
Как раскрошить сыр фета?
Самый быстрый способ — разбить его руками на мелкие кусочки. Чтобы раскрошить фету, нужны буквально секунды. Если вы хотите, чтобы ваши руки были чистыми, вы можете разрезать их ножом или использовать вилку.
Можно сделать греческий салат без листьев салата?
Да, вы можете отказаться от салата, но мы любим греческий салат с салатом, потому что он увеличивает объем салата, чтобы накормить толпу. Если вы исключили салат, не забудьте добавить больше других свежих ингредиентов.
Советы по приготовлению салатов наперед
Готовите ли вы этот греческий салат для приготовления пищи, обеда навынос или планируете вечеринку, эти советы сделают ваши зеленые салаты яркими и свежими:
- Для хрустящего салата промойте салат ромен в холодной воде, затем используйте центрифугу для салата, чтобы полностью высушить. Охладите до готовности к использованию.
- Приготовьте и поставьте в холодильник большую часть салата за 3-5 дней, за исключением помидоров и авокадо, которые лучше всего добавлять свежими.
- Добавляйте заправку непосредственно перед подачей на стол. Соль в заправке может привести к увяданию салата.
Наши любимые греческие рецепты
Если вы любите свежие средиземноморские ароматы, обязательно попробуйте!
- Запеченная паста фета – такое универсальное блюдо
- Соус цацики – очень хорош с курицей
- Салат из нута – с авокадо и свежей заправкой
- Томатный салат из огурцы — легкий и отличный
- Баклава — классический греческий десерт
- салат из ягод и бальзамической глазуни
Печать
Грековая речь с лимоном
9000 2 4. 9777Prepat Salad Recipe с лимоном
9000 2 4.97797Prepat Salad Recipe с Lemon Dodging
4.9777977
Premember Word. 15 минут
Общее время: 15 минут
Обязательно попробуйте этот греческий салат! Это один из самых полезных средиземноморских рецептов салата, естественно без глютена и полный свежих сырых овощей. Вам понравится полезная заправка для греческого салата. Так вкусно и без чувства вины!
Автор: Наташа из NatashasKitchen.com
Курс: Салат, Гарнир
Кухня: Греческий, Средиземноморский
Ключевое слово: греческий салат, средиземноморский салат
Уровень навыка: Easy
Стоимость изготовления: $10-$12
Калорийность: 203
Количество порций: 6 персон в качестве гарнира
Греческий салат Ингредиенты:
- 1 головка салата романо, нарезанная
- 1/2 средний красный лук, тонко нарезанный
- 1/2 болгарский перец (любого цвета), нарезанный
- 1 чашка помидоры черри или грейпфрут, разрезанные пополам (или нарежьте реликвии в сезон)
- 1 Английский огурец, нарезанный
- 1 авокадо, очищенный, без косточек и нарезанный ломтиками
- 1/2 чашка оливки каламата, нарезанные на треть
- 4 унция сыр фета, раскрошенный
Греческая заправка Ингредиенты:
- 3 столовая ложка оливковое масло экстра вирджин
- 3 столовая ложка лимонный сок (из 1 большого лимона)
- 1 зубчик чеснока, прессованный или мелко нарезанный
- 1/2 чайная ложка морская соль
- 1/4 чайная ложка черный перец
Стандарт США – метрическая система
Промойте, нарежьте и открутите сухой салат ромэн и переложите в большую салатницу.
Добавьте в миску оставшиеся ингредиенты для салата: нарезанный красный лук, нарезанный сладкий перец, половинки помидоров, нарезанный кубиками огурец, нарезанный кубиками авокадо, оливки каламата и сыр фета.
Смешайте все ингредиенты греческой заправки в стеклянной банке и встряхните. Непосредственно перед подачей полейте салат заправкой по вкусу и перемешайте.
Пищевая ценность
Рецепт греческого салата с лимонной заправкой
Количество на порцию
Калорийность 203 Калорийность жиров 153
% дневной нормы*
Жир 17g 26%
Saturated Fat 4g 25%
Cholesterol 16mg 5%
Sodium 587mg 26%
Potassium 355mg 10%
Carbohydrates 9G 3%
волокно 3G 13%
Сахар 3G 3%
Белок 4G 8%
Витамин A 1065IU 21%Витамин A 1065IU 21%
0003
Витамин C 27 мг 33%
Кальций 116 мг 12%
Железный 0,8 мг 4%
* Процентные ежедневные значения основаны на диетической диете 2000.
Раскрытие информации о питании
Наташа Кравчук
Добро пожаловать на мою кухню! Я Наташа, блогер Наташиной кухни (с 2009 года). Мы с мужем вместе ведем этот блог и делимся с ВАМИ только нашими лучшими, одобренными семьей и проверенными рецептами. Спасибо, что зашли! Мы так счастливы, что ты здесь.
Читать еще посты Наташи
27 салатов настолько вкусных, что вы захотите съесть их на ужин
Лия Гоггинс выстрел в голову
Лия Гоггинс Обновлено 11 сентября 2022 г. Салат с базиликом и моцареллой
Эти аппетитно свежие рецепты салатов делают их очевидным выбором для простого, здорового ужина. Любите ли вы их за их ароматные заправки или сочетание идеально дополняющих друг друга ингредиентов, вам наверняка захочется снова и снова возвращаться к этим рецептам салатов на ужин. Такие рецепты, как наш салат «Ешьте радугу» с нарезанными кусочками, базиликом и моцареллой и вегетарианский салат с нарезанными кусочками и сливочной заправкой из кинзы, помогут вам завершить день.
Начать слайд-шоу
1 из 27
Салат из белой фасоли и овощей
Салат из белой фасоли и овощей
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке . Попробуйте смешать его с разными сезонными овощами.
Реклама
Реклама
2 из 27
Салат «Ешь радугу» с нарезанным базиликом и моцареллой
7606816.jpg
Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Этот свежий и красочный салат имеет все восхитительные ароматы, которые вы любите из классического салата капрезе, а также еще больше полезных овощей. Удвойте это и положите на каждую порцию 3 унции жареной или жареной курицы, чтобы превратить ее из простого гарнира в быстрое основное блюдо.
3 из 27
Салат «Зеленая богиня» с нутом
4538536.jpg
Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
В этом рецепте салата из огурцов, помидоров, швейцарского сыра и нута готовится полезная заправка «Зеленая богиня». из авокадо, пахты и трав. Дополнительная заправка очень вкусна с овощами на гриле.
Реклама
4 из 27
Салат из шпината и клубники
Салат из шпината и клубники
Кредит: Кэролин Ходжес, магистр медицины, RDN
90902 Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается из наших самых популярных рецептов салатов – Салат из шпината и клубники с фетой и грецкими орехами – преображается в этих простых, но очень сытных салатницах из шпината. Они требуют минимальной подготовки и могут быть настроены на ваш вкус. Замените жареного лосося на куриные бедра и миндаль или орехи пекан на грецкие орехи и используйте любые свежие ягоды, которые хорошо смотрятся на вашем рынке.5 из 27
Салат из листовой капусты с жареным сладким картофелем и черной фасолью
Салат из листовой капусты с жареным сладким картофелем и черной фасолью
Кредит: Джейкоб Фокс
Посмотреть рецепт жареный сладкий картофель и лук-шалот, черная фасоль, лебеда, фета и тыквенные семечки — этот салат станет сытной постной едой. Массирование капусты не только смягчает ее, но и помогает зелени впитывать больше яркой заправки.
6 из 27
Салат с нарезанным нутом, оливками и фетой
Салат с нарезанным нутом, оливками и фетой
Кредит: Келси Хансен вдохновлен ароматами Средиземноморья, включая нут, огурец и фету. Чесночное масло и уксусная заправка объединяют все вместе.
Реклама
Реклама
Реклама
7 из 27
Энергетический салат с нарезанной курицей
Энергетический салат с нарезанной курицей
Авторы и права: Джейсон Доннелли Заправку готовят в той же миске, в которую кладут салат, поэтому зелень впитывает все ароматы.
8 из 27
Крабовый салат Луи
Крабовый салат Луи
Авторы и права: Эрик Вулфингер
Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
В кафе Bayside в Морро-Бэй, Калифорния, этот классический салат Западного побережья готовят из крабов Дандженесс, выловленных в прибрежных водах. Хорошим заменителем является крабовое мясо.
9 из 27
Вегетарианский энергетический салат с нарезанными кусочками и сливочной заправкой из кинзы
Вегетарианский энергетический салат с нарезанными кусочками и сливочной заправкой из кинзы
Credit: Brie Passano
Посмотреть рецепт0003
Этот рецепт полезного вегетарианского салата содержит нут и киноа для повышения уровня белка. Кинза добавляет цвет и аромат при смешивании, чтобы сделать сливочную заправку. Подавайте этот холодный салат на обед или ужин. 10 из 27
Просмотр рецепта эта ссылка открывается в новой вкладке
Классический томатно-бальзамический салат получил обновление благодаря добавлению сытной курицы и хрустящего болгарского перца. Этот свежий рецепт салата идеально подходит для обеда или ужина.
11 из 27
Салат из черной фасоли, не требующий варки
Салат из черной фасоли, не требующий варки
Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Классический салат из черной фасоли незаменим для пикников и обедов. Эта веганская версия приобретает сливочный вкус благодаря смеси авокадо. Подойдет любая смесь салатной зелени, но попробуйте рукколу, если хотите придать этому сытному салату пикантный вкус.
12 из 27
Салат из рубленого лосося со сливочно-чесночной заправкой из суперпродуктов
Салат из рубленого лосося из суперпродуктов
Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке шпинат. К зелени добавьте множество нарезанных овощей, таких как брокколи, капуста и морковь. Закончите насыщенным лососем для получения белка и каплей сливочно-йогуртовой заправки, чтобы объединить все это.
Реклама
Реклама
Реклама
13 из 27
Зеленый салат с лавашом и хумусом
4548033.jpg
Посмотреть рецепт Эта ссылка откроется в новой вкладке с огурцами, тарелками с высоким хумусом и огурцами
Elevate 9000 морковь и смешанная зелень! Всего лишь капля бальзамического уксуса и оливкового масла первого отжима — все, что нужно, чтобы украсить его.
14 из 27
Греческий салат с эдамаме
6885385.jpg
Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Эдамаме добавляет в классический греческий салат белок: ромэн, помидоры, огурцы, фету и оливки. Подавать с поджаренной питой, смазанной оливковым маслом и посыпанной сушеным орегано или заатаром.
15 из 27
Салат с фалафелем с заправкой из лимона и тахини
Салат с фалафелем с заправкой из лимона и тахини
Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Обжаренный во фритюре фалафель может быть настоящей жирной бомбой. Но эти обжаренные на сковороде фалафели по-прежнему становятся хрустящими всего за несколько столовых ложек масла с одинаково удовлетворительными результатами. Обязательно используйте сушеный, а не консервированный нут в этом здоровом рецепте — консервированный нут добавляет слишком много влаги.
Реклама
Реклама
Реклама
16 из 27
Spinath Salad с жареным сладким картофелем, белой фасоль со шпинатом, капустой и белой фасолью, смешанные с яркой заправкой из базилика в этом здоровом салате из основного блюда.
17 из 27
Салат на завтрак с яйцом и сальсой Верде Винегрет
Салат на завтрак с яйцом и сальсой Верде Винегрет
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Салат на завтрак? Не стучите, пока не попробуете. Нам нравится, как это блюдо дает вам 3 целых чашки овощей, чтобы начать свой день.
18 из 27
Салат «Кобб» с цыпленком, натертым в травах
Салат «Кобб» с цыпленком, натертым в травах
Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Попробуйте этот сытный рецепт салата для обновленной версии классического кобба. Капуста, фета и клубника придают этому куриному салату красочную окраску.
Реклама
Реклама
Реклама
19 из 27
Жареный салат из сквоша с жареным орехом с буррата
сыр буррата и острая руккола идеально подходят для осенних развлечений. Для лучшего вкуса и текстуры достаньте буррату из холодильника примерно за час до использования и соберите салат, пока тыква еще теплая после обжаривания, чтобы сыр немного расплавился. Не стесняйтесь использовать предварительно нарезанную тыкву, чтобы упростить этот рецепт. Если вы можете найти гранаты, зёрна добавят яркого цвета и вкуса этому полезному салату, но он так же хорош и почти так же впечатляюще выглядит и без них.
20 из 27
Салат Цезарь с курицей и пастой
6582070.jpg
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Этот восхитительный и полезный салат сочетает в себе элементы салата Цезарь, салата из пасты и салата с курицей для легкого ужина в будний день. это собирается менее чем за 30 минут (и большую часть подготовки можно сделать заранее). Используйте свой блендер, чтобы взбить острую заправку на основе пахты, которая также будет хороша для салата из лосося или нута.
21 из 27
Салат с рубленым коббом
5238632. jpg
Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
В этом рецепте салата «Кобб» на одну порцию курица заменена на бекон, что делает его отличным источником белка. на обед. Если вы предпочитаете другую заправку для салата, смело используйте ее вместо нашего медово-горчичного винегрета.
Объявление
Объявление
Объявление
22 из 27
Курица-гриль со специями и цветной капустой «Рис» Табуле
Цыпленок на гриле в специях
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Куриные грудки на гриле имеют аромат копчения, который усиливается легкой приправой. Мы выбрали для этого салата плосколистную петрушку, потому что она имеет более сильный травяной вкус, чем ее иногда горьковатый аналог.
23 из 27
Жареный цыпленок и кабачки поверх смешанной зелени
5973120.jpg
Просмотреть рецепт эта ссылка открывается в новой вкладке
Этот сытный салат готовится без особых усилий, так как тыква и курица могут жариться вместе на одной сковороде. Приготовьте заправку и зелень для салата, пока жарится курица.
24 из 27
Энергетический салат с киноа
Энергетический салат с киноа
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке на следующий день. Эта еда содержит ингредиенты, богатые белком и клетчаткой, такие как курица, сладкий картофель и лебеда, а также зелень.
Реклама
Реклама
Реклама
25 из 27
Цитрусовый салат извести тофу
Цитрусовый лим-салат Tofu
Рецепт. , так что вы будете чувствовать себя сытым и удовлетворенным. Заранее подготовьте ингредиенты для легкого веганского обеда, который можно взять с собой на работу.
26 из 27
Салат из рубленой курицы и сладкого картофеля
6349102.jpg
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Этот простой рецепт салата позволяет прекрасно использовать остатки приготовленной курицы.