Рецепты из фасоли: Блюда из фасоли

Содержание

Блюда с красной фасолью: 238 рецептов что приготовить с красной фасолью

Блюда с красной фасолью: 238 рецептов что приготовить с красной фасолью — «Еда»

+ Подбор рецептов

Любая категория

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиенты

Красная фасоль

Исключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

СвининаФаршТесто филоКуриная грудкаСосиски

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню. А в дополнительных фильтрах можно искать по нужному (или ненужному) ингредиенту: просто начните писать его название и сайт подберет соответствующий.

Найдено 238 рецептов

Сортировать:по релевантностипо популярностипо дате добавления

Автор: Алексей Зимин

11 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Кафе Хачапури

12 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Елена Бегларян

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Ольга Худина

13 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Георгий Федоров

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Elena Elena

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Irina Bmbulyan

11 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Людмила

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

16 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Анастасия Калугина

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Людмила

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Александра Савченко

13 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Любовь Иванова

12 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Яна Луковицкая

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.

РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Блюда из фасоли с фото от наших кулинаров

  1. Все рецепты
  2. Блюда из бобовых

Фасоль, пожалуй, самая популярная бобовая культура. Всем нам знакомы различные вариации фасолевых супов. Но не менее вкусны и такие блюда из фасоли как – паштеты, салаты, гуляши, котлеты и тефтели.

  • 09.06.2015

  • 29.07.2016

  • 24.03.2020

  • 06.10.2013

  • 22.06.2017

  • 18.01.2015

  • 20.01.2015

  • 26. 11.2013

  • 25.09.2020

  • 25.02.2017

  • 07.07.2012

  • 04.03.2019

  • 15.05.2020

  • 15.12.2014

  • 27.07.2014

  • 09.10.2015

  • 18.06.2021

  • 25.09.2016

  • 15.01.2015

  • 04.10.2014

  • 07.11.2017

  • 27.03.2016

  • 14.09.2011

  • 23.02.2013

  • 13.03.2021

  • 14.10.2013

  • 11.04.2017

  • 28.11.2016

  • 05.03.2013

  • 16.11.2012

Нумерация страниц

Новые рецепты в разделе

Нумерация страниц

Блюда из фасоли — рецепты с фото на Повар.

ру (1094 рецепта фасоли)

Лобио из красной фасоли (классический рецепт) 4.7

Этот рецепт не оставит равнодушными любителей фасоли. Из красных сортов я выбрала «Бордо», он прекрасно сохраняет форму при варке и имеет приятный вкус. Смотрите рецепт! …далее

Добавил: Вика Василенко 18.06.2016

Салат «Париж» 4.2

Вкусный и сытный салат из серии «на скорую руку». Можно приготовить салат «Париж» и для семейного ужина, и для любого праздничного стола. …далее

Добавил: Оксана Ч. 06.02.2019

Салат с грибами и фасолью 4.4

Если не знаете, как приготовить простой и вкусный салат к ужину, вам сюда. В моем рецепте доступные продукты и совсем нет майонеза. Смотрите, как приготовить салат с грибами и фасолью. Вам понравится! …далее

Добавил: Вика Василенко 17.06.2016

Постные пирожки с фасолью 4.6

Пирожки с необычной, но простой и вкусной начинкой. Можно подать их на завтрак, в качестве перекуса в течении дня или вместо хлеба к основным блюдам. …далее

Добавил: Оксана Ч. 01.07.2018

Клецки с фасолью 4.8

Простое, вкусное и полезное блюдо, которое можно подавать самостоятельно или в качестве гарнира. Идеально как для поста, так и для обычных будней в качестве разнообразия повседневного меню. …далее

Добавил: Оксана Ч. 14.01.2019

Салат с консервированной фасолью 4.

2

Для этого салата понадобится фасоль консервированная в собственном соку. Можно попробовать и в томате, но вкус салата будет другим. Смотрите подробнее, как приготовить салат с фасолью! …далее

Добавил: Вика Василенко 03.04.2017

Веганский бургер с грибами 4.5

Да-да, веганы тоже любят бургеры! Но так как они не употребляют мяса, то котлета в бургере по этому рецепту будет из белой консервированной фасоли, жаренных шампиньонов и лука. Очень сытно и вкусно! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 12.12.2018

Фасолевый паштет на крекерах 5.0

Прочитав мой рецепт, вы узнаете, как приготовить «Фасолевый пашет» и еще ароматнейшие острые крекеры на основе томатной пасты и аджики, специй. Все будет очень вкусно, пикантно, заходите! …далее

Добавил: Вика Василенко 11.01.2019

Фасоль по-сербски 5.0

Простое, но нереально вкусное и насыщенное блюдо из фасоли и овощей. Копчёные колбаски придают неповторимый вкус фасоли, которая согреет вас и даст энергию на много часов. Наслаждайтесь! …далее

Добавил: Маришка Т. 28.01.2019

Салат с фасолью на зиму 4.3

Салат с фасолью на зиму — всегда хит! Зачастую в нашей семье он и до снега-то не выдерживает. Поэтому советую закатывать в банки как можно больше этого салата, приготовленного по простому рецепту. …далее

Добавил: Valentina60 13.06.2013

Салат «Тбилиси» с фасолью и говядиной 4.

4

Сытный белковый салат с овощами и мясом — отличный вариант для любого стола, поэтому расскажу, как приготовить салат «Тбилиси» с фасолью, говядиной, кинзой и орехами. Пальчики оближете! …далее

Добавил: Антонина Панина 08.03.2018

Лобио по-деревенски 5.0

Очень вкусное блюдо грузинской кухни из молодой спаржевой фасоли. Фасоль в стручках отваривается и соединяется с жареным луком, орехами, аджикой и уцхо-сунели. Вкусно, ароматно, сытно и полезно! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 28.06.2018

Рулет из фасоли 5.0

Вкусная и сытная закуска из цветной фасоли и сливочного масла в виде рулета. Подавать можно на завтрак, полдник или в качестве дополнительной закуски к первому блюду, с ломтиком багета и зеленью.

…далее

Добавил: Дарья Вакулова 09.01.2019

Салат «Крымский» 4.1

Рецепт нашла на просторах интернета. Салат сразу покорил меня своим не избитым вкусом и простотой приготовления. Отличное разнообразие повседневного меню. …далее

Добавил: Оксана Ч. 04.03.2019

Постные котлеты из фасоли 3.5

Воспользуйтесь этим рецептом и приготовьте такие постные котлеты из фасоли, которые никто не отличит от мясных. Очень вкусные и сытные. …далее

Добавил: Giggs 04.03.2014

Фасоль красная тушеная 4.8

Фасоль по свойствам заменяет мясо, именно поэтому она так популярна. Ее едят в пост и при соблюдении диеты, а также вегетарианцы. Попробуйте простой рецепт, как приготовить фасоль красную тушеную. …далее

Добавил: Антон Сорока 05.10.2016

Фасоль с помидорами и цуккини 5.0

Легкая закуска из консервированной красной фасоли с кабачком и помидорами. Закуска получается сочной, витаминной и питательной. Хорошо сочетается с мясными блюдами. Угощайтесь! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 26.09.2018

Салат с фасолью без майонеза 4.3

Очень вкусный и полезный салат, который можно подать самостоятельно или в качестве дополнения к основным блюдам. Придется по душе всем вегетарианцам и возможно приглянется постящимся. …далее

Добавил: Оксана Ч. 16.11.2018

Фрикадельки из фасоли 5.

0

Фрикадельки из фасоли — это простое и вкусное блюдо, которым можно разнообразить привычное меню. Простота приготовления, удивительный вкус и невероятная польза — всё это в фрикадельках из фасоли. …далее

Добавил: Маришка Т. 19.01.2019

Cалат с грибами и зеленой фасолью 4.3

Очень вкусный теплый салат из овощей и шампиньонов, который вполне может заменить легкий ужин. Такое блюдо будет замечательной и востребованной закуской на праздничном столе. Угощайтесь! …далее

Добавил: Натали 17.06.2019

Суп из красной фасоли 3.6

Суп из красной фасоли — очень вкусное блюдо. Красивый и яркий цвет супа разжигает аппетит. Кроме того в нем много витаминов и клетчатки, что дарит организму полезные вещества. Вам он точно понравится! …далее

Добавил: Виталия 29.04.2014

Вегетарианские сосиски 4.8

Надумали приготовить вегетарианские сосиски, воспользуйтесь этим простым рецептом. Сосиски готовятся без мяса, но по вкусу очень напоминают классические. Попробуйте, ведь это очень вкусно! …далее

Добавил: Алексей Марчук 06.04.2015

Суп из фасоли в томатном соусе 4.2

Суп приготовленный с фасолью в томатном соусе сделает ваш обед сытным, вкусным и аппетитным. Быстрый в приготовлении, он сэкономит ваше время, а томатный соус придаст супу изысканный вкус. …далее

Добавил: Владимир Братиков 14. 03.2016

Винегрет в тарталетках 5.0

Удобный и популярный вариант подачи любого салата для шведского стола или фуршета — подача в тарталетках, небольших корзинках из пресного теста. Посмотрите, как приготовить винегрет в тарталетках. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 26.10.2016

Унаш 4.7

Унаш — сытный и вкусный суп туркменской кухни. Его особенность — это соединение фасоли, домашней лапши и кислого молока в горячем бульоне из баранины. Попробуйте рецепт, как просто приготовить «Унаш». …далее

Добавил: Дарья Вакулова 23.02.2017

Салат «Витамины и белок» 5.0

Хочу предложить вам вкусный салат с фасолью, салатом «Мангольд» и яйцом пашот. Подается салат в теплом виде с острым перцем чили. Вкусно и ароматно! Смотрите пошаговый рецепт и пробуйте! …далее

Добавил: Вика Василенко 26.05.2017

Наваристый суп с фрикадельками и овощами 4.5

На улице похолодало, и хочется чего-го наваристого, густого и сытного. Попробуйте мой суп с фрикадельками и овощами, бобовыми и томатами. Блюдо ароматное и сытное, идеальное для семейного обеда! …далее

Добавил: Вика Василенко 17.11.2017

Фасоль, запеченная по-болгарски 4.3

Простое блюдо болгарской кухни из доступных продуктов. Белая фасоль отваривается, тушится с овощами и запекается под томатным пюре в духовке. Получается вкусно, сытно и полезно. Угощайтесь! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 27. 12.2018

Суп из черной фасоли 4.4

Суп из черной фасоли получается вкусным, сытным и согревающим в холодное время года. Готовится без добавления мяса, поэтому подходит для постного и вегетарианского меню. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 27.12.2018

Пирожки с фасолью 4.5

Если вы никогда не пробовали пирожков с фасолью, самое время это исправить. Это вкусное и недорогое блюдо прекрасно подойдет для семейного повседневного меню, ведь оно нравится и детям, и взрослым! …далее

Добавил: Kurzyupa 02.01.2014

Ризотто с овощами в мультиварке 3.1

Приготовьте замечательное ризотто с овощами в мультиварке, порадуйте своих друзей и близких хорошим блюдом. Для приготовления ризотто используются свежие и замороженные овощи. Попробуйте — это просто! …далее

Добавил: Алексей Марчук 07.12.2014

Тушеная фасоль 5.0

Не могу сказать точно, к какой кухне принадлежит это блюдо, зато точно могу сказать, что тушеная фасоль — это полезное, постное, сытное и вкусное блюдо. Ах, да! Оно еще и недорогое! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 20.06.2016

Борщ с консервированной фасолью 4.4

Хочу поделиться с вами отличным вариантом, как приготовить борщ с консервированной фасолью. Ароматный, очень аппетитный и сытный — прекрасная идея для полноценного обеда. …далее

Добавил: Марина Золотцева 15.05.2016

Салат «Красный комиссар» на зиму 4.

1

Салат «Красный комиссар» не просто вкусный салат и заготовка на зиму, но и отличная готовая заправка для борща. А в нашем в скоростном ритме жизни, согласитесь, очень ценится быстрота готовки. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 16.09.2016

Фасоль по-монастырски с овощами на зиму 4.1

К консервированным огурчикам и помидорчикам в этом году добавился еще один рецепт, как приготовить фасоль по-монастырски с овощами на зиму. Невероятно вкусный и сытный салат, который придется к столу. …далее

Добавил: Антон Сорока 29.11.2016

Качори 5.0

«Качори» – это популярное индийское блюдо, с которым и гостей встречают, и в дорогу провожают, да и вообще считают чем-то похожим на наш хлеб. Попробуйте и вы приготовить такие лепешки, это вкусно. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 03.03.2017

Вегетарианский буррито 5.0

Буррито или бурритос — популярное мексиканское блюдо с различной начинкой, чаще всего с мясной. А вы добавьте в начинку полезную черную фасоль — и получите вкусный вариант вегетарианского буррито. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 30.05.2017

Сливочный чили 5.0

Кусочки нежного куриного мяса и тающая во рту фасоль утопают в сливочном остром соусе, а неповторимый аромат специй удачно подчеркивают вкус этого блюда. Рекомендую вам попробовать сливочный чили. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 13.12.2017

Стручковая фасоль с мясным рагу 5.

0

Предлагаю еще одно простое блюдо из полезной стручковой фасоли. Мясной фарш из индейки с овощами тушится в красном вине и аджике. Простое, но очень вкусное и сытное, в меру острое и ароматное рагу. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 29.06.2018

Паштет из фасоли с гранатом 4.3

Вкусный, нежный, полезный паштет из красной фасоли с добавлением гранатового сока и грецких орехов. Аромат ему придают пряности. Этим паштетом можно также разнообразить вегетарианский и постный стол. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 09.10.2018

Как приготовить фасоль – Рецепты с фасолью. Блюда из фасоли

Возможно, это вас удивит, но блюда из такой знакомой и любимой многими фасоли появились на наших столах не так уж и давно. Еще в веке семнадцатом фасоль выращивали лишь в ботанических садах Европы, как одно из диковинных растений Нового Света. И лишь в восемнадцатом веке фасоль начала свое победоносное шествие по полям, а блюда из нее по столам европейцев. В России фасоль появилась в веке шестнадцатом, но кулинарное значение свое приобрела лишь к середине восемнадцатого века, покорив сердца наших предков, называвших её турецкими бобами. Сегодня же фасоль выращивается повсеместно и без сомнений является одной из самых популярных и широко распространенных бобовых культур. 

Рецепты с фасолью

Некоторые хозяйки, полагая блюда из фасоли излишне трудоемкими и требующими неоправданных затрат времени, вовсе исключают фасоль из своего домашнего меню. И совершенно напрасно. Сегодня мы постараемся показать вам, что приготовление вкусных блюд из фасоли может быть совсем не сложным, а результат ваших трудов обрадует и вас самих, и ваших домашних. Давайте вместе попробуем разобраться и запомнить, как приготовить фасоль.

Вообще, упоминая фасоль в кулинарии, принято разделять её на два разных вида – зеленую стручковую фасоль и зрелые семена фасоли. Однако, по умолчанию, говоря о фасоли, мы подразумеваем именно зрелую фасоль, сухие семена которой идут на приготовление многих и многих блюд. Чего только не готовят из такой фасоли! Вкуснейшие салаты и закуски, супы и чили, горячие вторые блюда и даже десерты. Фасоль отваривают и тушат, обжаривают и запекают, из фасоли готовят и легкие суфле, и сытные котлеты. Превосходно сочетается фасоль с большинством овощей, с пастой, с молочными продуктами, с мясом и птицей, что делает блюда из неё желанными и на столах мясоедов, и в вегетарианском меню. Добавьте сюда отличную сочетаемость фасоли с любыми пряными травами и вашими любимыми приправами и пряностями, и вы легко заметите, что ассортимент блюд из фасоли не ограничен ничем, кроме вашей кулинарной фантазии и вкусовых пристрастий.

Сегодня «Кулинарный Эдем» собрал и записал для вас самые важные советы и маленькие кулинарные хитрости, вкупе с проверенными рецептами, которые обязательно помогут даже самым неопытным еще хозяйкам, и подскажут вам, как приготовить фасоль.

1. Выбирая фасоль в магазине, самое пристальное внимание обращайте на ее внешний вид. Зерна фасоли должны быть гладкими, однородными по окраске и размеру, без видимых повреждений и признаков порчи вредителями. Обязательно проверьте, нет ли в пакете слипшихся зерен фасоли, ведь слипшиеся зерна укажут вам на то, что при хранении или транспортировке был нарушен температурный или влажностный режим, а повышенная влажность зерен – верный признак их порчи. Покупая расфасованную заводским способом фасоль, убедитесь в целостности упаковки. Внимательно осмотрите пакет с фасолью и убедитесь в том, что в пакете отсутствует лишний мусор и вредители. Покупая развесную фасоль, понюхайте ее перед покупкой. Любые посторонние запахи, запах затхлости, плесени, сырости, укажут на то, что вам предлагают некачественную, испорченную фасоль. От такой покупки лучше отказаться, вкусного блюда из испорченной фасоли приготовить не удастся. 

2. Принеся покупку домой, еще раз внимательно осмотрите зерна фасоли, отобрав те из них, что имеют на себе следы повреждений вредителями. Храните фасоль в плотно закрытых стеклянных банках или же пластиковых и жестяных контейнерах с плотно закрывающимися крышками. Для того чтобы избежать возможности заражения фасоли вредителями, на дно каждой банки уложите по два – три неочищенных зубчика чеснока. Хранить фасоль можно как при комнатной температуре, поставив банки с фасолью в темном, сухом месте, так и при температуре более низкой, поместив контейнер с зернами фасоли в нижнем отделении холодильника. В общем случае, срок хранения зерен фасоли не должен превышать 12 – 16 месяцев.

3. Приготовление большинства блюд из фасоли начинается с предварительного замачивания и отваривания зерен. Замачивают фасоль в холодной воде на срок от 12 до 24 часов. За это время зерна фасоли разбухают и немного размягчаются, что существенно сокращает время варки. Для того чтобы ваша фасоль сварилась еще быстрее и получилась более мягкой и нежной, при замачивании добавьте в воду соду из расчета одной чайной ложки соды на каждый литр воды. Вымоченную фасоль тщательно промойте в проточной воде, поместите в глубокую кастрюлю и залейте большим количеством воды. Ни в коем случае не добавляйте соль до самого окончания варки, ведь это может привести к тому, что ваша фасоль останется жесткой. Затем поместите кастрюлю на сильный огонь, доведите воду до кипения, уменьшите огонь, снимите пену и варите фасоль до мягкости на самом слабом огне, периодически проверяя, покрыты ли зерна водой. По необходимости, по мере выкипания, доливайте к фасоли немного кипящей воды. Время варки зависит от сорта фасоли и длительности предварительного замачивания и может составлять от 30 минут до двух и даже трех часов. Просто регулярно проверяйте готовность зерен и их мягкость и помните, что готовая фасоль должна быть абсолютно мягкой, понятие Аль Дэнте к фасоли не применимо. 

4. Осень – отличное время для того, чтобы попробовать превосходно вкусный салат из фасоли с тыквой и козьим сыром. Небольшими кусочками нарежьте 400 гр. тыквы, переложите в смазанную маслом форму для запекания, сбрызните оливковым маслом и запекайте в разогретой до 180° духовке в течение 25 минут. Готовую тыкву охладите и нарежьте кубиками. Откиньте на дуршлаг и промойте в прохладной воде 400 гр. отварной или консервированной фасоли. Небольшими кусочками наломайте 200 гр. мягкого козьего сыра. Отдельно приготовьте заправку. Для этого смешайте 6 ст. ложек оливкового масла, 3 ст. ложки бальзамического уксуса, 1 ст. ложку сладкой горчицы, 1 ч. ложку жидкого меда, соль и белый перец по вкусу. В салатник выложите фасоль и полейте половиной заправки. Сверху выложите кубики тыквы и кусочки козьего сыра. Посыпьте все одной столовой ложкой свежих листиков тимьяна и полейте оставшейся заправкой.

5. Одна из самых популярных закусок грузинской кухни, лобио, легко украсит собою и ваше повседневное меню, и праздничный стол. Замочите на восемь часов, промойте и отварите в пяти стаканах воды один стакан красной фасоли. Время варки составит полтора – два часа. Когда фасоль будет совершенно готова, отлейте один стакан жидкости, а фасоль слегка растолките с помощью толкушки так, чтобы часть фасоли превратилась в пюре. На сковороде разогрейте 2 ст. ложки растительного масла, добавьте одну луковицу, нарезанную четвертинками колечек, и обжарьте до золотистого цвета. В чашу блендера поместите один стакан очищенных грецких орехов и три зубчика чеснока, измельчите, добавьте фасолевый отвар, и вновь измельчите до состояния пюре. К фасоли добавьте обжаренный лук, перемешайте и прогрейте в течение пяти минут на слабом огне. Затем добавьте ореховую массу, 1 ч. ложку хмели-сунели, 1 ч. ложку сушеного чабера, соль и красный перец по вкусу. Перемешайте и варите все вместе, постоянно помешивая, в течение пяти минут. Снимите с огня, добавьте 2 ст. ложки красного винного уксуса, тщательно перемешайте и охладите. Перед подачей посыпьте измельченной зеленью кинзы.

6. Совсем несложно приготовить вкуснейший фасолевый суп-пюре с креветками. В кастрюле разогрейте 3 ст. ложки оливкового масла, добавьте одну мелко нарубленную луковицу, один стебель сельдерея, нарезанный тонкими колечками, и два измельченных зубчика чеснока. Обжаривайте на среднем огне в течение семи минут. Затем добавьте 400 гр. отварной или консервированной фасоли, два лавровых листа, две веточки тимьяна и 500 мл. горячего овощного бульона. Все тщательно перемешайте, доведите до кипения и варите на среднем огне в течение 10 минут, посолите и поперчите по вкусу. С помощью блендера пюрируйте суп до состояния гладкого пюре, а затем прогрейте на самом слабом огне в течение пяти минут. Отварите до готовности и очистите от панциря 20 крупных креветок. Разлейте суп по тарелкам, в каждую тарелку добавьте по несколько креветок, сбрызните оливковым маслом и немедленно подавайте к столу.

7. Еще проще приготовить изысканный пикантный сырный суп с красной фасолью. Мелкими кубиками нарежьте одну небольшую луковицу, одну морковь, два стебля сельдерея; измельчите три зубчика чеснока. В кастрюле разогрейте 3 ст. ложки оливкового масла, добавьте овощи и обжаривайте, помешивая, в течение восьми минут. Затем влейте 300 мл. сухого белого вина, перемешайте и потушите все вместе на слабом огне в течение 10 минут. В отдельной кастрюле вскипятите 1 ½ литра овощного бульона или воды, добавьте 150 гр. измельченного мягкого сливочного сыра и 100 гр. мелко натертого Пармезана, перемешивайте на слабом огне до полного растворения сыра. Готовую сырную массу влейте в кастрюлю с тушеными в вине овощами, перемешайте и поварите на слабом огне в течение 15 минут. Затем добавьте 400 гр. отварной или консервированной красной фасоли, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте и варите все вместе еще 10 минут, часто помешивая. Перед подачей на стол посыпьте суп измельченной зеленью петрушки и тимьяна.

8. Очень вкусными получаются куриные голени, тушеные с белой фасолью и тимьяном. Заранее замочите, отварите до готовности и откиньте на дуршлаг 500 гр. белой фасоли. В глубокой сковороде разогрейте 3 ст. ложки оливкового масла и обжарьте шесть куриных голеней на сильном огне до образования румяной корочки по 5 минут с каждой стороны. Переложите голени на блюдо. В сковороду добавьте еще 1 ст. ложку масла, две мелко нарубленные луковицы, три измельченных зубчика чеснока, 250 гр. помидоров черри, 2 ст. ложки измельченной зелени петрушки и листики с пяти веточек тимьяна. Потушите все вместе на среднем огне, часто помешивая, в течение двух минут. Затем добавьте куриные голени, фасоль, соль и белый перец по вкусу. Перемешайте, накройте сковороду крышкой, уменьшите огонь до слабого и тушите все вместе в течение 25 минут. Снимите с огня и дайте настояться еще 10 минут.

9. Необыкновенно ароматной, вкусной и очень сытной получается фасоль с бараниной, приготовленная по ливанскому рецепту. Замочите на 12 часов 250 гр. белой фасоли. В глубокую кастрюлю поместите один килограмм баранины на косточках, нарубленной порционными кусками. Залейте двумя литрами горячей воды, доведите до кипения, снимите пену и варите под крышкой на среднем огне в течение полутора часов. Затем добавьте фасоль, 1 ч. ложку молотого душистого перца и 1 ч. ложку кумина и варите все вместе еще один час. В сковороде разогрейте 2 ст. ложки растительного масла, добавьте две мелко нарубленных луковицы и пять измельченных зубчиков чеснока. Обжаривайте в течение пяти минут до мягкости, затем добавьте 3 ст. ложки томатной пасты, перемешайте и потушите еще пять минут. Переложите тушеные овощи в кастрюлю с фасолью и бараниной, добавьте соль и красный перец по вкусу, тщательно перемешайте и потушите все вместе еще 10 минут. Перед подачей посыпьте измельченной зеленью кинзы.

10. Доминиканские кулинары предлагают нам попробовать вкусный десерт из фасоли. Замочите 500 гр. мягкой красной фасоли в теплой воде на шесть часов. Слейте воду, а фасоль измельчите в блендере. Переложите измельченную фасоль в кастрюлю, добавьте четыре стакана горячего молока, один стакан концентрированного молока, три стакана коричневого сахара, ½ ч. ложки соли, две палочки корицы, шесть бутонов гвоздики, ½ ч. ложки молотого мускатного ореха. Все перемешайте, доведите до кипения и варите на среднем огне, часто помешивая, в течение 20 – 30 минут до загустения. Извлеките все целые специи, добавьте 1 стакан изюма и 6 ст. ложек сливочного масла. Готовьте на слабом огне еще 20 минут, часто помешивая. Снимите с огня и охладите. Подавайте в широких бокалах, украсив десерт кусочками свежих фруктов и взбитыми сливками.

А KEDEM.RU «Кулинарный Эдем» на своих страницах всегда рад предложить вам еще больше важных советов и интересных рецептов приготовления, которые обязательно подскажут вам, как приготовить фасоль.

Жалнин Дмитрий

Вкусные блюда из фасоли — Zira.uz

Рецепты из фасоли специально для тех, кто выбирает блюдо для обеда или ужина.

Из фасоли получаются сытные блюда, в первую очередь благодаря большому содержанию в ней белка.

Куриные ножки в сливочном соусе с красной фасолью

Ароматная тушеная курица в сливочном соусе с фасолью – сытное и вкусное блюдо для насыщенного обеда или ужина.

Суп с фрикадельками и красной фасолью

Питательный суп с фрикадельками и фасолью – идеальное горячее блюдо для зимних дней.  

Салат с фасолью и сухариками

Салат с фасолью и сухариками понравится любой хозяйке, так как готовится он очень быстро, а вкус его просто бесподобен.

Красная фасоль тушеная с мясом и овощами

Тушеная фасоль с мясом и овощами – сытное блюдо, которое можно подать к домашнему обеду или ужину в качестве полноценного второго, не требующего гарнира.

Салат с консервированной фасолью и кукурузой

Огромное преимущество салата с фасолью — это возможность его очень быстро приготовить. Эдакий салат выручалочка, который готовится за 15 минут.

Говядина тушеная с зеленой фасолью

Предлагаем приготовить отличное питательное и полезное блюдо – зеленую фасоль тушеную с мясом.

Салат из фасоли, помидоров и зелени

Приготовить вкусный и полезный салат из фасоли можно очень быстро. Он сытный и может стать прекрасным ужином или гарниром к мясному блюду.

2 667

Рецепты блюд из фасоли с грибами – Еда – Домашний

4 простых и вкусных рецепта салата с фасолью в томатном соусе

Когда нет времени и хочется быстро приготовить что-то вкусненькое и легкое, можно воспользоваться нашими рецептами. Предлагаем четыре варианта салата из фасоли в томатном соусе. Блюдо готовится всего за 10 минут, при этом получается сытным и аппетитным. Салат из фасоли можно подавать с гарниром: рыбой, мясом, кашей или без него.

Читать далее

Фасоль содержит, кроме растительного белка, клетчатку. Грибы по структуре близки к мясу. И эти продукты отличный выбор для повседневных блюд. 

Котлеты из фасоли с грибным соусом

На обед можно приготовить фасолевые котлеты под грибным соусом.  

Надо для фарша:

500 г фасоли, 

кусочек белого хлеба, 

четверть стакана молока, 

2 яйца, 

панировочные сухари.

Как приготовить:

  1. Фасоль замочите на несколько часов, затем отварите, чтобы она быстрее разварилась, в горячую воду долейте холодную, разность температур способствует быстрому приготовлению фасоли.

  2. Размочите хлеб в молоке, отожмите и положите в фасоль, пропустите все это через мясорубку. 

  3. Добавьте в фарш соль, яйца, перец, зелень, хорошо взбейте в блендере до однородной массы, сформируйте котлеты, обваляйте в сухарях и обжарьте на раскаленном растительном масле с обеих сторон. 

  4. Подавайте с грибным соусом.

Как приготовить грибной соус:

Возьмите белые грибы – 300 г, свежие можно заменить сухими (их перед готовкой замачивают). Грибы отварите, измельчите и обжарьте на сливочном масле с репчатым луком, добавьте 2−3 ложки сметаны или густых сливок, потушите минут 15−20.

Фасоль с грибами в горшочке

Shutterstock


Можете побаловать своих домочадцев вкусным и сытным блюдом – фасолью с грибами в горшочке. 

Надо:
картофель – 6 клубней среднего размера;
томатная паста – 2 столовые ложки;
сметана – 2−3 ложки;
растительное масло – 30−40 г;
фасоль отварная или консервированная – 1 банка;
репчатый лук – 1 головка;
свежие шампиньоны – 300 г;
куриные крылышки – 100−200 г;
соевый соус – 50 г.

Как приготовить:

  1. Грибы вымойте, нашинкуйте пластинками и залейте соевым соусом.  

  2. Очищенный картофель порежьте соломкой, присыпьте солью, образовавшийся сок слейте, добавьте в него фасоль, грибы и мелко порезанный лук. 

  3. Разложите эту смесь по горшочкам, сверху положите крылышки. 

  4. Смешайте томатную пасту, сметану и растительное масло, залейте соус в горшочки, добавьте воду, приправы, прикройте посуду крышками и поставьте в духовой шкаф на 40 минут, затем крышки уберите и еще запекайте 20 минут. Температура духовки 200−250°C.

Салат с зеленой фасолью и грибами

Shutterstock


К ужину можно подать легкий горячий салат с зеленой фасолью и грибами. 

Надо

вешенки, шампиньоны или белые – 300−400г, 

фасоль спаржевая – 300г, 

болгарский перец − 2 штуки, 

репчатый лук – 1 штука, 

чеснок и специи по вкусу, 

растительный жир.  

Как приготовить:

  1. Свежую фасоль вначале отварите, затем пассируйте на сковороде в небольшом количестве масла. 

  2. Замороженный продукт сразу готовьте на сковороде. 

  3. Отдельно обжарьте грибы и лук до золотистого цвета, добавьте перец сладкий, приправу, 1/4 стакана воды и тушите 20 минут. 

  4. Выложите соус в фасоль, посыпьте блюдо мелко рублеными зеленью и чесноком.

Фасоль по-сербски с копчеными ребрышками от Николы Радишича

Ингредиенты:

500 г красной фасоли

100 г репчатого лука

400 г копченых ребрышек

2 лавровых листа

2 л воды

2,5 г черного перца горошком

5 г соли

25 г томат пасты

1 пучок петрушки

Заправка:

50 мл растительного масла

100 г репчатого лука

50 г бекона

50 г муки

5 г чеснока

5 г красной сладкой паприки

Приготовление:

Фасоль замочить на ночь в воде. Утром поставить варить, довести до кипения, слить воду и, по желанию, промыть фасоль под проточной водой. Фасоль залить кипяченной водой, добавить мелко нарезанный репчатый лук, лавровый лист, черный перец горошком и копченые ребрышки. Варить 1,5 — 2 часа, в зависимости от сорта фасоли. При необходимости долить еще кипяченной воды, в зависимости, какую консистенцию хотите получить — густую или жидкую.

Когда фасоль будет почти готова, приготовить заправку. Для этого надо мелко нарезанный лук обжарить на растительном масле до золотистого цвета, добавить мелко нарезанный бекон, слегка обжарить и сразу добавить муку и обжаривать, пока мука не станет светло коричневого цвета. Добавить мелко нарезанный чеснок и сладкую паприку. Хорошо размешать и переложить в кастрюлю с фасолью, постоянно помешивая.

Добавить томат пасту и варить фасоль, пока не станет совсем мягкой. Фасоль немного охладить, посолить и добавить рубленную петрушку.

Приятного аппетита!

Благодарим за помощь в подготовке материалов Татьяну Миленович-Костурков. При поддержке Центра международного сотрудничества «Русско-Сербский Диалог»  (dialogrs.ru)  
 
Для справки :
 
Никола Радишич
 
— Шеф-повар ресторана в г. Пожаревац, Сербия
— Профессор кулинарного мастерства в Торгово
— Экономическом училище города Пожаревац
— Победитель 5 сезона республиканского конкурса «Кухиньска калфа» («Кухонный мастер») на приз главного телеканала Сербии — РТС.
— Постоянный член жюри и лауреат республиканского конкурса «Изађи ми на теглу»(«Баночка айвара») (Cербия).
— Трехкратный победитель конкурса «Посна Стишка Трпеза»(«Постная рождественская трапеза») (Сербия).
— Серебряный призер республиканского конкурса  «Српски сто посне хране» («Постный славский стол») (Сербия).
— Лауреат республиканского конкурса «Кувари Србије» («Кулинары Сербии») (Сербия).
— Лауреат 8 международного гастрономического фестиваля «Возрождаем традиции. Рождество» (Россия).
Фасоль по-сербски с копчеными ребрышками от Николы Радишича

Рецепт соуса из белой фасоли — Любовь и лимоны

Вам понадобится всего 4 ингредиента и 5 минут, чтобы приготовить этот сливочный соус из белой фасоли! Подается с чипсами из лаваша и овощами, это вкусная закуска или закуска.

Если у вас на кухне есть фасоль каннеллини, оливковое масло и лимон, вы уже на пути к приготовлению соуса из белой фасоли по этому рецепту. Мой совет? Действуй! Он готовится за считанные секунды в чаше кухонного комбайна, и это очень вкусно. Лимонный сок и цедра наполняют его ярким ароматом, оливковое масло добавляет насыщенности, а белая фасоль смешивается с гладким кремовым совершенством.Как только он окажется у вас под рукой, вы обнаружите, что зачерпываете его морковными палочками и чипсами из лаваша, намазываете его на бутерброды, насыпаете в тарелки или (как я) едите его ложкой из холодильника! Поверьте мне, вы хотите попробовать этот рецепт как можно скорее.

Варианты рецепта дип-соуса из белой фасоли

Мне нравится этот простой лимонный дип-соус из белой фасоли в том виде, как он написан, но вы можете использовать его как чистый холст! Вот несколько моих любимых вариаций:

  • Расслабься! Мне нравится этот свежий поворот! Мне нравится смешивать базилик и розмарин, но другие свежие травы, такие как эстрагон, петрушка, тимьян, мята, укроп или зеленый лук, тоже подойдут.Прекрасным дополнением станут сушеные прованские травы.
  • Пройдите чесночный путь. Добавьте 1 зубчик чеснока в кухонный комбайн вместе с другими ингредиентами или используйте жареный чеснок! Для этого отрежьте 1/4 дюйма от верхушки головки чеснока. Положите его срезом вверх на кусок фольги, сбрызните оливковым маслом и посыпьте солью. Заверните чеснок в фольгу и запекайте от 40 до 60 минут при температуре 350°С или до тех пор, пока зубчики чеснока не станут золотисто-коричневыми и нежными. Дайте ему немного остыть, а затем добавляйте в соус по 1 зубчику за раз, смешивая по вкусу.
  • Приготовьте фасоль самостоятельно. Если у вас есть время, готовьте бобы сами. Вы можете усилить их вкус, варя их с луком, чесноком, травами или сушеным перцем чили, и вы можете контролировать их конечную текстуру. Для этого рецепта я люблю готовить их, пока они не станут очень мягкими и почти не развалятся. Слейте воду и дайте им немного остыть, прежде чем смешивать соус, но не выбрасывайте жидкость из фасоли! Используйте его вместо воды в этом рецепте, чтобы добавить восхитительную глубину вкуса.

Как подавать соус из белой фасоли

Этот рецепт соуса из белой фасоли — фантастическая закуска для вечеринки! Когда я принимаю гостей, я часто подаю его со свежими овощами, крекерами и багетом как часть загруженного сырного блюда.

Но поскольку этот рецепт очень прост в приготовлении, он также отлично подходит для повседневного употребления. Держите его под рукой, чтобы перекусить овощами и чипсами из лаваша, намазать его на вегетарианский бутерброд, добавить в лаваш с хрустящим запеченным фалафелем или добавить в любую зерновую миску для дополнительного белка.

Другие любимые рецепты дип-соусов

Если вам нравится этот соус из белой фасоли, попробуйте один из следующих простых рецептов дип-соусов:

Тогда вы найдете здесь еще больше вкусных закусок!

Соус из белой фасоли

На 4 порции

Этот простой рецепт соуса из белой фасоли отличается гибкостью, полезностью и вкусом! Подавайте его в качестве закуски или наслаждайтесь им в качестве закуски с чипсами из лаваша и свежими овощами.

  • 1 1/2 чашки приготовленных бобов каннеллини, слить воду и промыть
  • 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима
  • 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
  • 1/2 чайной ложки лимонной цедры
  • 1 маленький зубчик чеснока
  • 6 19/2 Чайная ложка морской соли
  • Свежее черный перец
  • 2-4 столовые ложки воды, если это необходимо
Свежие травы, необязательно, но предложены:
  • 2 столовые ложки разорваны свежие листья базилика
  • 2 чайные ложки листьев свежих розмарина
  • В кухонном комбайне смешайте фасоль каннеллини, оливковое масло, лимонный сок и цедру, чеснок, соль и перец, пока они не смешаются. При работающем кухонном комбайне медленно добавляйте воду и взбивайте до получения однородной массы. При желании добавьте свежие травы.

  • Подавать с овощами или питой.

Риболлита — рецепт тосканского супа из белой фасоли

Если вы ненавидите выбрасывать черствый хлеб, этот рецепт риболлиты для вас! Это вкусный вегетарианский тосканский суп из белой фасоли, заправленный кубиками хлеба.

Рецепт этого тосканского супа из белой фасоли вырос из нового увлечения Джека на выходных: выпечки хлеба.За последние несколько недель он приготовил действительно вкусную фокаччу и несколько буханок чиабатты, которые, должен вам сказать, были очень впечатляющими. Раньше у меня была идея, что для приготовления деревенского хрустящего хлеба потребуются дровяные печи и другое не бытовое оборудование. Это не так. Ингредиенты просты, но требуют присмотра за детьми после обеда. Замесите, сложите, подождите, отдохните… повторите… еще примерно 15 раз.

После всей этой тяжелой работы, когда через несколько дней последний кусок чиабатты стал несвежим, я не мог бросить его.Хотя я обычно говорю о том, что мое кулинарное вдохновение исходит от того, что я нахожу на фермерском рынке, бывают случаи, когда идеи приходят из-за того, что я не хочу тратить впустую ингредиенты, которые кто-то сделал (или вырастил) с любовью.

Хлеб был слишком твердым для панцанеллы, так что его не было. К счастью, есть суп, который любит черствый, как камень, хлеб — риболлита.

Рецепт тосканского супа из белой фасоли Ингредиенты

Риболлита — это тосканский суп из белой фасоли, приготовленный из остатков овощей и загущенный однодневным (или в нашем случае много -дневной выдержки) хлебом.Моя версия начинается с лука, моркови, помидоров, белой фасоли, розмарина и капусты. Я нарезаю оставшийся хлеб кубиками и добавляю его ближе к концу, готовя густой и сытный тосканский суп из фасоли – идеальный вариант для холодного осеннего вечера.

Советы по тосканскому супу из фасоли

  • Используйте то, что есть в вашей кладовой. Тосканский суп из белой фасоли — один из моих любимых рецептов, так что используйте то, что есть под рукой. Если у вас нет свежих помидоров, замените их 1 чашкой консервированных помидоров, нарезанных кубиками.Нет свежего розмарина? Используйте сушеный или варите суп с веточкой свежего тимьяна. Если у вас нет капусты, пропустите ее или добавьте любую листовую зелень, которая у вас есть. Замените консервированную фасоль вареной сушеной или, чтобы получить дополнительный аромат умами, приготовьте суп на медленном огне с кожурой пармезана. Этот рецепт является гибким, поэтому вы действительно не ошибетесь.
  • Сделай хлеб с нуля. Если вы хотите приготовить этот тосканский суп с нуля, с хлебом и всем остальным, я рекомендую использовать этот рецепт хлеба без замеса. Даже если вы новичок в выпечке хлеба, он получается вкусным, с золотистой корочкой и мягкой внутренностью, перед которым невозможно устоять в первый день и который идеально подходит для этого супа, когда он черствеет.
  • Остатки вкусные. По этому рецепту риболлиты получается около трех больших порций, но в следующий раз обязательно удвою. Остатки были восхитительны для обеда на следующий день, и я только хотел, чтобы у меня было больше!

Больше любимых рецептов супов

Если вам нравится этот тосканский суп из белой фасоли, попробуйте один из следующих вкусных рецептов супа:

Или найдите 25 моих любимых рецептов супов здесь!

Ribollita — Тосканский белый бобовый суп

автор: Jeanine Donofrio

Тип рецепта: суп

Кухня: итальянский

2
  • 2 столовые ложки Оливковое масло у Оливника
  • 9 1 небольшой лук, нарезанный
  • 3 морковь
  • 1 столовая ложка мелко нарезанного розмарина
  • 2 гвоздика чеснока
  • 3 средних рома или винограда, нарезанные помидоры
  • ½ чайной ложки красного перца хлопья
  • 2 столовые ложки белого вина
  • 1½ стакана приготовленные каннуллини фасоли, осушенные и промывание
  • 4 чашки овощного бульона
  • 3 больших листа капусты лацинато, тонко нарезанных, без грубых стеблей
  • 4 толстых ломтика черствого хлеба чиабатта, нарезанного кубиками
  • бальзамического уксуса, для сбрызгивания
  • ¼ чашки тертого сыра пармезан, по желанию

    морской соли и
  • молотый черный перец
    1. Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук, щепотку соли и перца и готовьте, периодически помешивая, пока лук не станет мягким, около 4 минут. Добавьте морковь, розмарин и чеснок. Готовьте еще около 4 минут, при необходимости уменьшив огонь, чтобы чеснок не подгорел.
    2. Добавьте помидоры, хлопья красного перца и еще несколько щепоток соли и перца. Готовьте, часто помешивая, около 15 минут или пока помидоры не станут мягкими и сочными. Добавьте вино и дайте ему потушиться, около 1 минуты.
    3. Добавьте фасоль, а затем добавьте овощной бульон.Тушите, пока морковь не станет мягкой, от 30 до 35 минут, периодически помешивая.
    4. Когда морковь станет мягкой, добавьте капусту, нарезанный кубиками хлеб и немного бальзамического уксуса. Варите еще несколько минут, пока капуста не завянет.
    5. Приправьте по вкусу и подавайте горячим в больших тарелках. При желании посыпьте сверху свежим пармезаном.
    Удвойте этот рецепт, чтобы сделать большую партию. Храните остатки в холодильнике до двух дней.

    Свежие помидоры можно заменить примерно 1 чашкой консервированных помидоров, нарезанных кубиками.

    3.4.3177


    30+ лучших рецептов фасоли | Рецепты, обеды и идеи легкой еды

    Острый салат из трех бобов чили

    Этот салат из фасоли воспевает все смелые вкусы острого перца чили, которым мы наслаждаемся в холодные месяцы года. Три вида фасоли смешаны с заправкой из томатной пасты и масла, пропитанного специями (что придает салату удивительную глубину вкуса). Добавьте ложку сметаны в охлажденный салат, чтобы приглушить остроту.

    Получите рецепт: Острый салат из трех бобов чили

    Бургеры из черной фасоли

    Ри говорит: «До встречи с мужем я была вегетарианкой. На нашем скотоводческом ранчо я не готовлю много постных блюд, но это мне все равно нравится». И легко понять почему: сытная черная фасоль, порошок чили, острый соус и плавленый сыр. Мм!

    Получите рецепт: Бургеры из черной фасоли

    Суп из морской фасоли

    Этот сытный и сытный суп из белой фасоли приобретает фирменный вкус благодаря добавлению ветчины. Приготовьте фасоль с двумя рульками, чтобы придать ей глубокий пикантный вкус дыма.

    Получите рецепт: Суп из морской фасоли

    Буррито с говядиной и фасолью

    Что делать с банкой пережаренных бобов? Готовьте буррито, конечно же! Ри легко приготовить на скорую руку — они готовы всего за 35 минут.

    Получите рецепт: Буррито с говядиной и фасолью

    Цветная капуста и фасоль чили

    Этот вегетарианский чили с фасолью на голову выше остальных — то есть на головку цветной капусты! Используйте терку, чтобы сделать крошку из цветной капусты, и добавьте ее в течение последних 10 минут приготовления, чтобы приготовить чили с фасолью, который обладает всеми вашими любимыми вкусами, а также дополнительным зарядом питательных веществ!

    Получите рецепт: Цветная капуста и фасоль чили

    Классический хумус

    Хумус должен быть одним из наших любимых способов использовать консервированный нут. Просто дайте им прокрутиться в кухонном комбайне вместе с несколькими другими продуктами из кладовой и холодильника, и вы получите полезный и вкусный соус или сэндвич. Легкий!

    Получите рецепт: Классический хумус

    Салат из трех бобов

    Идеальный гарнир ко всему, от запеченной курицы до стейков на гриле, простой бобовый салат от Джеффа готовится всего за 20 минут. И, благодаря яркой зеленой фасоли, белой фасоли каннеллини и красной фасоли, он также выглядит великолепно.

    Получите рецепт: Салат из трех бобов

    Лепешки с тунцом, белой фасолью и оливками

    Даже если ваша кладовая практически пуста, у вас, вероятно, есть рецепт для этих суперпростых и особенных лепешек.Сочетание вяленых томатов и уксуса придает фасолевой пасте пикантный землистый вкус, который отлично сочетается с салатом из тунца и оливок. Это идеальный большой перекус или небольшой прием пищи. Или попробуйте намазку на ваши любимые крекеры.

    Получите рецепт: Из кладовой: лепешки с тунцом, белой фасолью и оливками

    Паста со сливочной белой фасолью

    Когда вам нужно быстро и сытно поесть из кладовой, сочетание макарон и бобов всегда будет хорошим выбором.Взгляд Джады на это сытное и семейное блюдо? Много итальянских ароматов от хлопьев красного перца, тимьяна и копченого проволоне или моцареллы.

    Получите рецепт: Паста со сливочной белой фасолью

    Суп из черной фасоли

    Простой рецепт супа из черной фасоли от Ри требует сушеных бобов, но готовится быстро благодаря использованию мультиварки.Не нужно замачивать фасоль на ночь — цикл скороварки сделает всю тяжелую работу за вас.

    Получите рецепт: Суп из черной фасоли

    тушеная фасоль

    Вы будете поражены тем, насколько ароматны эти бобы каннеллини; помимо фасоли, соли и перца вам понадобится всего 5 дополнительных ингредиентов.

    Получите рецепт: тушеная фасоль

    Лаваш из нутовой шаурмы с заправкой из хумуса и укропа

    Посыпанный специями и обжаренный до идеальной хрустящей корочки, нут является естественной заменой в этих шаурмах, вдохновленных Средиземноморьем.Для подхода «приготовь один раз, съешь дважды» превратите любые остатки в салат с шаурмой из нута: выложите овощи с жареным нутом и посыпьте ложками заправки из хумуса и укропа.

    Получите рецепт: Лаваш из нутовой шаурмы с заправкой из хумуса и укропа

    Пережареные бобы

    Этот полезный рецепт идеально подходит для вашего следующего ужина в стиле техас-мекс.Возьмите эту банку фасоли пинто в задней части вашей кладовой и смешайте ее с несколькими другими распространенными ингредиентами, и вы мгновенно получите пережаренные бобы, приготовленные с нуля.

    Получите рецепт: Пережареные бобы

    Тосканский суп из фасоли

    Ри превращает скромную консервированную фасоль в достойный еды суп с добавлением нескольких ароматных ингредиентов: чеснока, белого вина, свежих трав и паремсана.

    Получите рецепт: Тосканский суп из фасоли

    Салат с сальсой из фасоли пинто

    Превратите консервированную фасоль во всеобщий любимый гарнир (или ароматное вегетарианское основное блюдо), смешав ее с кукурузой, сладким перцем и помидорами, а затем посыпав быстрой заправкой из чеснока, лайма и порошка чили.

    Получите рецепт: Салат с сальсой из фасоли пинто

    Брауни из черной фасоли

    Забудьте о дополнительных питательных веществах — черные бобы делают эти пирожные очень насыщенными и пышными! Они были рассмотрены фанатами Food Network более 100 раз, и один фанат даже сказал: «Мои мальчики любят эти пирожные с черной фасолью больше, чем мои традиционные пирожные».

    Получите рецепт: Брауни из черной фасоли

    Запеченная фасоль по-итальянски

    Джада придает печеной фасоли итальянский оттенок, готовя ее с панчеттой, чесноком и бальзамическим уксусом.

    Получите рецепт: Запеченная фасоль по-итальянски

    Салат из нута

    Секрет салата Рэйчел в том, чтобы равномерно нарезать сельдерей, лук и болгарский перец.Это обеспечивает сбалансированный вкус каждого кусочка (и привлекательную презентацию). Подавайте это блюдо вместе с куриными или свиными отбивными или с зеленью салата.

    Получите рецепт: Салат из нута

    Тако с острой фасолью

    Эти ароматные бобовые тако не оставят вас равнодушными.Damaris использует несколько смелых ингредиентов, чтобы гарантировать максимальную вкусноту: тмин, паприка, кайенский перец и жареные на огне помидоры.

    Получите рецепт: Тако с острой фасолью

    Тосканский соус из фасоли

    Как и хумус, этот соус из фасоли легко приготовить всего из нескольких ингредиентов.Однако вкус совершенно другой. Эта версия бобов каннеллини основана на итальянских ароматах, таких как чеснок, розмарин и измельченные хлопья красного перца.

    Получите рецепт: Тосканский соус из фасоли

    Мексиканская многослойная запеканка из фасоли

    Фасоль богата клетчаткой и белком, вкусная, с плавленым сыром.Приготовленное в микроволновке всего за 10 минут, это быстрое и простое блюдо понравится всем.

    Получите рецепт: Сырная запеканка из тортильи из цуккини

    Фасолевый суп с беконом

    Готовы поспорить, что большинство (если не все) ингредиентов для приготовления этого сытного супа уже есть на вашей кухне.Просто обязательно планируйте заранее, если вы используете сушеные бобы; вам нужно будет замочить их на ночь.

    Получите рецепт: Фасолевый суп с беконом

    Тосканская фасоль с тунцом

    Думаете, у вас ничего нет под рукой, чтобы приготовить вкусный ужин? Если у вас есть консервированная фасоль и тунец, вам повезло; Вы можете приготовить это быстрое и легкое (но полностью сытное) блюдо.

    Получите рецепт: Тосканская фасоль с тунцом

    Хрустящий нут

    Когда вы ищете что-нибудь перекусить, нут может и не подойти, но должен.С небольшим количеством оливкового масла и соли (и некоторое время в духовке) они становятся хрустящими, хрустящими, аппетитными закусками. Лучше всего, они хороши для вас!

    Получите рецепт: Хрустящий нут

    Буррито со сладким картофелем и черной фасолью

    Молли использует банку черных бобов, чтобы увеличить объем этих вкусных вегетарианских оберток.Они добавляют белок и клетчатку и прекрасно сочетаются с ароматами Tex-Mex, которые она добавляет в буррито.

    Получите рецепт: Буррито со сладким картофелем и черной фасолью

    Три чили с фасолью и говядиной

    Этот большой объем чили с говядиной и фасолью рассчитан на 8 порций, так что он идеален, если вы хотите приготовить один раз и съесть два.

    Получите рецепт: Три чили с фасолью и говядиной

    Приправа из четырех бобов

    Перец Peppadew делает этот салат из фасоли очень вкусным.Вам нужно всего несколько, чтобы добавить приятный взрыв вкуса. Нам нравится красочная смесь из четырех бобов, которую Гай использует для этого блюда, но если у вас их нет, вы можете использовать все, что есть под рукой.

    Получите рецепт: Приправа из четырех бобов

    Чили Фасоль

    Приготовление бобов чили от Ри требует времени (сушеные бобы необходимо замочить на ночь, чтобы они стали мягче), но они того стоят.Их дымный аромат идеально сочетается со свиными отбивными или курицей-гриль, и их можно легко бросить в кастрюлю с супом или чили, чтобы добавить дополнительный аромат.

    Получите рецепт: Чили Фасоль

    Макароны с фасолью и беконом

    Фасоль и бекон хорошо сочетаются не только с печеными бобами.Здесь они смешаны с нежными макаронами и яркими сочными помидорами для быстрого и сытного блюда.

    Получите рецепт: Макароны с фасолью и беконом

    Ковбойские бобы

    Не дайте себя одурачить этим быстрым гарниром; бобы очень вкусные благодаря нарезанным кубиками чоризо и перцу халапеньо.Гарантированно станет семейным фаворитом!

    Получите рецепт: Ковбойские бобы

    Маринованная белая фасоль

    Чтобы придать аромат обычной консервированной белой фасоли, мы начинаем с медленного размягчения чеснока в оливковом масле.Затем мы добавляем больше ароматических веществ, таких как розмарин и лимонная цедра, чтобы еще больше настоять масло. Брошенные в эту ароматную ванну со свежей петрушкой и помидорами, фасоль можно подавать с чем угодно или с чем угодно, включая поджаренные ломтики багета или крекеры на закуску, а также зелень салата и хрустящие овощи (и банку тунца или немного вареного курица) для быстрого обеда. В качестве бонуса фасоль будет храниться в холодильнике до четырех дней.

    Получите рецепт: Маринованная белая фасоль

    Бульонные бобы Mix-and-Match

    Эти успокаивающие бобы бесконечно адаптируются благодаря простой замене ингредиентов, которые уже есть в вашей кладовой.Начните с одной из классических комбинаций вкусов, представленных ниже, затем дайте волю своему воображению и поэкспериментируйте с собственными вариациями. Как бы вы их ни готовили, бобы становятся лучше примерно через день после замачивания в кулинарном соке, так что вы будете рады, что приготовили большую партию. Ешьте их с хлебом или лепешками или подавайте с рисом, посыпав сверху кусочком вареной курицы или рыбы, чтобы получить более сытное блюдо.

    Получите рецепт: Бульонные бобы Mix-and-Match

    Легкий карри с фасолью

    Фасоль часто упускают из виду (если только вы не готовите чили).Не пропускайте их! Они питательны и так же универсальны, как и другие, более популярные бобы. Они также прекрасно сочетаются с этим простым вегетарианским карри, в котором порошок карри и тыквенные специи заменяют длинный список отдельных специй. Обязательно обжаривайте лук до золотисто-коричневого цвета — этот шаг добавляет глубины вкуса.

    Получите рецепт: Легкий карри с фасолью

    Салат с фасолью BLT

    Все вкусы классического сэндвича BLT объединяются в этом сытном бобовом салате.Домашняя заправка с травами и майонезом добавляет свежести, а хрустящий бекон и гренки — приятной хрустящей корочки. Это отличный способ использовать фасоль в летнем салате, которым вы захотите наслаждаться круглый год.

    Получите рецепт: Салат с фасолью BLT

    Фасоль пинто в медленноварке

    Если вам еще предстоит готовить фасоль с нуля и у вас есть мультиварка, то этот рецепт для вас! Он поставляется вместе с ингредиентами из кладовой, требует минимальной подготовки, а благодаря мультиварке вы будете вознаграждены пухлыми, идеально нежными бобами практически без ручного труда.(Фасоль также подойдет сюда.) Приправленная теплыми специями и маринованным перцем халапеньо, она станет отличным гарниром. Или подавайте их с рисом или с теплыми лепешками в качестве еды.

    Получите рецепт: Фасоль пинто в медленноварке

    18 рецептов фасоли с растительным белком

    Фасоль

    настолько универсальна, что иметь под рукой несколько готовых рецептов фасоли — отличный способ чаще включать их в свой рацион!

    Фасоль хороша как гарнир сама по себе, в виде пюре из фасоли, приготовленная в супе или смешанная с вашим любимым вегетарианским бургером.

    Вы найдете несколько рецептов фасоли для завтрака, супов, салатов и первых блюд!

    Польза бобов для здоровья

    Фасоль — вкусный источник растительного белка. Они также являются важным источником полезной клетчатки, особенно растворимой. Растворимая клетчатка способна снижать уровень «плохого» холестерина и дольше сохранять чувство сытости. Клетчатка также полезна для пищеварительной системы и моторики ЖКТ.

    Фасоль

    также известна своим содержанием антиоксидантов. Полифенолы и флавоноиды отвечают за защиту ваших клеток от свободных радикалов.

    Приготовление сушеных черных бобов — невероятно простой, вкусный и доступный способ есть растительные белки и клетчатку!

    Независимо от того, являетесь ли вы веганом или вегетарианцем, или просто хотите есть больше растительной пищи, фасоль очень полезна для включения в ваш рацион. Используйте эти рецепты фасоли в качестве вдохновения для включения их в рацион на протяжении всей недели.

    Сушеная фасоль против консервированной фасоли в рецептах

    Вы можете использовать сушеные или консервированные бобы. Если вы выбираете консервированные бобы, обязательно ищите органические бобы и банки без BPA.Также прочитайте список ингредиентов и убедитесь, что в нем не слишком много консервантов или других ингредиентов. Перед использованием консервированной фасоли обязательно хорошо промойте ее водой.

    В случае с сушеной фасолью вам придется добавить этап замачивания фасоли на несколько часов. Замачивание помогает пищеварению, но это означает, что вам нужно подумать заранее, когда вы планируете приготовить фасоль по рецепту.

    По этим причинам мы используем сушеные бобы большую часть времени и держим несколько банок бобов под рукой, когда нам нужно что-то быстрое, чтобы мы всегда могли насладиться здоровым рецептом бобов.

    Рецепты фасоли на завтрак

    Включите бобы в свой завтрак — это отличный способ начать день с сытной еды и большого количества устойчивой энергии.

    Рецепт смузи с клубникой и черникой

    Да, мы в Nutrition Stripped добавляем замороженную белую фасоль в смузи! Замороженная белая фасоль придает смузи кремообразную консистенцию, снижает содержание сахара и повышает питательную ценность! Кроме того, вы даже не можете попробовать их там. Это может показаться странным, но попробуйте.Так много членов сообщества Nutrition Stripped превратились в любителей бобовых смузи!

    Уэвос Ранчерос

    Проявите творческий подход к рецептам фасоли, включив фасоль в часть более крупного рецепта. Эти huevos rancheros — прекрасный пример! Фасоль делит внимание с яйцами, создавая сытный и вкусный вариант позднего завтрака.

    Миска для кормления Foundational Five Greens and Beans

    В этой миске с зеленью и фасолью вы найдете определенный рецепт, которому нужно следовать, но вы также найдете шаблон, который вы можете использовать, чтобы сделать вариации этой миски с различными ингредиентами! Что делает эту миску вместе, так это добавление сливочной (но безмолочной) домашней заправки!

     

    Рецепты салатов с фасолью

    Салат из двух бобов и трав, не требующий варки

    Салат с фасолью можно подавать горячим или холодным! Это отличное дополнение к любой миске или салату Foundational Five Nourish Bowl или салату, а также отличный гарнир.Но главное преимущество этого блюда в том, что его не нужно готовить, и все ингредиенты будут у вас в кладовой.

    Салат из белой фасоли с белком

    Это красивый салат из белой фасоли! С добавлением сумаха и свежих трав он имеет невероятный вкус и превращает простые бобы во вкусный салат или гарнир.

    Салат с лимоном и нутом

    Этот салат готовится менее чем за 5 минут! Это отличный вариант для тех дней, когда вам нужно что-то быстрое, легкое и питательное.В этом салате есть несколько свежих ингредиентов, но вы можете использовать ингредиенты из кладовой, если у вас нет свежих ингредиентов под рукой!

    Салат с фасолью Люпини

    В отличие от фасоли, с которой большинство из нас может быть более знакомо, фасоль люпини имеет уникальную текстуру – она хрустящая, плотная, но при этом рассыпается, как кедровый орех, замоченный на пару часов. Их вкус нейтральный с легкой ореховой ноткой, в отличие от любой фасоли или бобовых, которые я когда-либо пробовал, и в целом они такие вкусные!

    Лодочки из авокадо, 3 направления 

    Лучший рецепт лодочки из авокадо с тремя вариантами, приготовленными менее чем за 10 минут, с кунжутной капустой, острой черной фасолью и нутом карри.

     

    Рецепты фасолевого супа

    Суп из белой фасоли с лучшим бульоном

    Этот рецепт фасоли просто восхитителен! Используя всего несколько свежих ингредиентов и белую фасоль, этот рецепт готовится в течение нескольких часов, наполняя весь ваш дом таким прекрасным ароматом. Это один из тех основных рецептов, который, как только вы попробуете, будет в вашем списке рецептов, к которому вы будете возвращаться снова и снова!

     

    Белая фасоль Чили Верде

    Этот перец чили-верде из белой фасоли представляет собой идеальный баланс между функциональностью и вкусом.Зеленые чили придают замечательный сложный вкус и красивый цвет, а бобы содержат растительный белок. Добавьте к этому эффект суперпродукта от свежей кинзы, и у вас получится готовое в пакетном режиме блюдо, отвечающее всем требованиям. Этот рецепт фасоли — тот, который мы повторяем большими партиями всю зиму!

    Сытный суп из черной фасоли и кукурузы

    Это еще один отличный вариант для периодического приготовления пищи или для хранения в морозильной камере. Черная фасоль и кукуруза — классическое сочетание, и вы можете подавать его в качестве основного блюда или вместе с большим салатом или питательной миской!

    Шоколад Корица Грецкий орех Чили 

    Это один из моих любимых рецептов в моей кулинарной книге, в основном из-за ностальгии по тому, как я рос на Среднем Западе и ел чили в стиле Цинциннати — это вкусно, и я придал ему здоровый вид.Это может показаться вам странным сочетанием ингредиентов, если вы не росли на чили в стиле Цинциннати, но попробуйте это, оно слишком вкусное!

    Рецепты фасоли для основного блюда

    Поскольку фасоль является отличным источником растительного белка и крахмалистых углеводов, она может стать звездой вашего основного блюда. Эти основные блюда — одни из наших любимых, в которых бобы находятся в центре внимания!

    1 горшок карри из нута с рисом с куркумой

    Если вы когда-нибудь ищете согревающее, успокаивающее, питательное и сытное блюдо, которое готовится примерно за 20 минут, не ищите дальше.Этот томатный карри из нута с рисом с куркумой — отличное первое блюдо, которое можно приготовить по выходным, чтобы на следующий день было много остатков для быстрого обеда на следующий день.

    Самый простой рецепт черной фасоли

    Я настоятельно рекомендую добавить этот рецепт в закладки на эти выходные или на следующий день планирования еды — это идеальный гарнир из остатков. Вы можете наслаждаться ими по-разному: разогреть в качестве гарнира к любому основному блюду, добавить в салат для быстрого обеда, добавить в жаркое, добавить в суп на основе бульона для дополнительного белка и клетчатки или съесть. они простые.Возможности разнообразны, гибки для вашего образа жизни, доступны по цене и легко хранятся в вашей кладовой.

    Бургер с черной фасолью

    Пирожок с черной фасолью имеет традиционный вкус в том смысле, что он простой с оттенком дыма, а дополнительный хруст придает нарезанный редис. Пряная зернистая горчица, сладкие соленые огурцы, сладкий и острый красный лук и свежие ростки делают этот бургер удивительным.

    Бургер из нута

    Эти котлеты из нута идеально подходят для приготовления заранее! Чтобы приготовить достаточное количество гамбургеров на всю неделю, вам понадобится всего около 30 минут в день пакетного приготовления.Этот рецепт содержит много белка, как и его аналог животного происхождения! Яйцо, пищевые дрожжи, нут и семена конопли способствуют высокому содержанию белка.

    Чана Масала

    Есть множество причин любить индийскую кухню. Тмин, кардамон и свежий имбирь делают это блюдо насыщенным, ароматным и полезным для здоровья. Использование нута в качестве белка придает этому блюду замечательную текстуру, а срок годности делает его идеальным дополнением к вашему списку порционных блюд.Мы предлагаем подавать Чана Масалу с идеально приготовленным на пару рисом, сладким картофелем или овощами на пару.

    Рулеты из тако с черной фасолью и салатом киноа

    Познакомьтесь с этими обертками из тако с черной фасолью и лебедой, полными клетчатки, белка, полезных жиров и всего, что вам нужно, чтобы утолить тягу к тако с более здоровым оттенком благодаря черной фасоли (также известной как бобовые). Украсьте их свежей кинзой, нарезанным кубиками помидором, нарезанным красным луком, халапеньо, сальсой и лаймом.

    Какой рецепт фасоли вы попробуете первым?

    Какие рецепты фасоли вам нравятся больше всего? Выберите от 1 до 3 вариантов, которые кажутся вам вкусными, и попробуйте один из них на этой неделе!

    Когда вы его сделаете, мы будем рады его увидеть! Сделайте снимок и опубликуйте в своих историях в Instagram с тегом @nutritionstripped.Мы любим видеть ваши творения и делиться ими с сообществом!

     

    СТАНЬТЕ СБАЛАНСИРОВАННЫМ ЕДИТЕЛЕМ НА ВСЕГДА

    Чтобы ваши привычки в отношении питания и образа жизни оставались неизменными, необходимо использовать комбинацию этих стратегий.

    Это именно то, что мы имели в виду, когда разрабатывали Метод осознанного питания.

    The Mindful Nutrition Method™ – это трансформирующий онлайн-опыт в прямом эфире с групповым коучингом, учебными и учебными материалами, а также частным сообществом.Внутри мы учим наших студентов, как создать сбалансированные привычки питания на всю жизнь, которые помогут вам освободиться от одержимости едой и диетами, поддерживать сбалансированный вес, развивать позитивные отношения с едой и своим телом и, в конечном итоге, находить радость в питании.

    Вы испытываете стресс из-за еды?

    Зарегистрируйтесь, чтобы посмотреть наш бесплатный мастер-класс сегодня, где вы узнаете о привычке № 1, которая заставляет вас бороться со своим весом и отношениями с едой, а также о том, как освободиться от одержимости диетой и едой, начиная прямо сейчас.

    Вам не нужно напрягаться и зацикливаться на еде. Есть лучший способ, и да, можно развивать позитивные отношения с едой! Присоединяйтесь к этому бесплатному мастер-классу по сбалансированному питанию, чтобы узнать, как это сделать.

    ПОСМОТРЕТЬ БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС

    25 рецептов фасоли с использованием сушеных или консервированных бобов

    У вас в кладовке куча сушеных и консервированных бобов, которые нуждаются в уходе? Попробуйте эти 25 рецептов фасоли, включая фасоль пинто, черную фасоль, большую северную фасоль, фасоль каннеллини, красную фасоль и многое другое!

    Мы любим фасоль здесь, на Isabel Eats! В детстве я ел их каждый божий день и до сих пор не устал от них.Они не только недороги и доступны, но и полезны для здоровья, полны клетчатки и являются отличным источником белка.

    Это отличные скоропортящиеся продукты, которые очень долго хранятся в вашей кладовой и могут быть приготовлены миллионом разных способов. Их можно легко добавлять в салаты, супы, перец чили, соусы, сальсу, тако, гарниры, гамбургеры и многое другое.

    Измерения и преобразования бинов

    • 2 чашки сушеных бобов = 1 фунт сушеных бобов
    • 1 фунт сушеных бобов = от 6 до 7 чашек приготовленных бобов
    • 1 чашка сушеных бобов = 3 чашки приготовленных бобов банка фасоли на 100 грамм
    • 1 1/2 чашки вареных бобов = одна банка фасоли на 15 унций

    Следует помнить, что приведенные выше измерения и преобразования являются отличной отправной точкой.Это приблизительные количества, и некоторые бобы крупнее других, и их количество при приготовлении может немного различаться.

    25 рецептов фасоли, которые нужно приготовить сегодня!

    Нужно немного вдохновения для рецепта фасоли? Я тебя прикрыл. Без лишних слов, вот некоторые из моих любимых рецептов с использованием сушеных и консервированных бобов!

    Простой способ быстро приготовить вкусный и полезный гарнир из консервированной черной фасоли и приправить ее! Подавайте с любимыми блюдами мексиканской и техасско-мексиканской кухни, такими как тако, энчиладас и буррито.

    Самый простой способ приготовить черную фасоль в мультиварке! Не требует замачивания и готовит сушеные черные бобы с лучшей текстурой и вкусом. Этот метод скороварки намного лучше, чем вариант с консервами, и это недорогой способ накормить всю семью!

    Этот простой рецепт супа из черной фасоли состоит из консервированной черной фасоли, овощей и смеси специй. Это здоровое вегетарианское и веганское блюдо, которое удовлетворит всех!

    Как приготовить Easy Refried Beans так же, как в вашем любимом мексиканском ресторане, но даже лучше! Включает в себя инструкции для плиты, мультиварки и консервированных бобов.

    Этот легкий и сытный суп с тако, приготовленный в медленноварке, идеально подходит для занятых будних вечеров и отлично подходит для обеда. Сделано из бобов, кукурузы и лучших ингредиентов Tex-Mex!

    Этот рецепт бургера из сладкого картофеля и черной фасоли не содержит глютена, веганский, вегетарианский и его легко приготовить! Изготовлен из вареного сладкого картофеля, черных бобов, лебеды, семян льна и ароматных приправ текс-мекс.

    Готовые всего за 15 минут, эти мексиканские уличные тостады из кукурузы могут стать легким обедом или быстрым ужином, не содержащим глютена и вегетарианским.

    Enfrijoladas — мексиканские энчилады, покрытые соусом из черной фасоли! Начиненные сыром, они готовятся всего за 15 минут, являются вегетарианскими и не содержат глютена.

    Эти пирожные с черной фасолью легко приготовить, они нежные, полезные и совершенно не содержат муки. Все, что вам нужно, это банка черной фасоли и блендер! Они также не содержат глютена.

    Фасоль чарро (или фрихолес чаррос по-испански) – это фасоль по-мексикански, приготовленная в бульоне из бекона, лука, чеснока, чили, помидоров и других вкусных специй.Отлично подходит как гарнир или как полноценный обед, который подается с мучными лепешками или кукурузным хлебом!

    Простой, яркий и свежий рецепт сальсы из черной фасоли и кукурузы, приготовление которого занимает всего 15 минут! Это идеальная закуска для предстоящей вечеринки и отличный гарнир. (безглютеновый, вегетарианский, веганский)

    Смешанный со сливочным сыром, мексиканскими специями и нарезанным кубиками перцем халапеньо, этот сливочный соус из фасоли легко приготовить, и он станет идеальной закуской или закуской.

    Эти котлеты из черной фасоли хрустящие снаружи и кремовые внутри. Подаются с соусом из йогурта с кинзой.Изготовлен из черных бобов, овса, лука и перца халапеньо. Готовит вкусные бургеры из черной фасоли!

    Эти такитос с запеченной курицей, фасолью и сыром, наполненные пюре из фасоли пинто, тертым мексиканским сыром и запеченным цыпленком с перцем чили, совсем как ваши любимые тако, но еще веселее!

    Этот рецепт куриного супа с энчиладой готовится всего за 30 минут и делает его одним из самых простых и ароматных супов, которые вы когда-либо готовили! Этот сливочный суп, полный измельченной курицы, черной фасоли, жареных на огне помидоров, зеленого перца чили и соуса энчилада, наполнит вас чувством сытости.

    Этот Easy Green Chicken Chili – это полезный и успокаивающий суп, приготовленный в одном горшочке с сальсой верде и белой фасолью. Естественно без глютена, это идеальное блюдо для всей семьи в будний день!

    Этот простой рецепт чили из тыквы и индейки приготовлен из тыквы, сладкого картофеля, фасоли и перца чипотле. Это быстрое и полезное здоровое осеннее блюдо! (подходит для заморозки, без глютена)

    Этот рецепт Easy Taco Casserole состоит из 3 слоев кукурузных лепешек, говяжьего фарша, кукурузы, черных бобов, лучшей приправы для тако и большого количества плавленого сыра!

    Этот острый вегетарианский перец чили густой, сытный и очень сытный! Подавайте его с вашими любимыми начинками для легкой и здоровой еды без мяса.(безглютеновый, вегетарианский, веганский)

    Этот полезный соус для тако, состоящий из 5 слоев вкусных ингредиентов, готовится менее чем за 10 минут и является идеальной закуской для любого случая! (безглютеновый, вегетарианский)

    Этот рецепт супа тако сытный, полезный и готовится всего за 1 час! Сделанный из говяжьего фарша, приправы для тако, консервированной фасоли, кукурузы и других овощей, он идеально подается с вашими любимыми начинками для тако и чипсами из тортильи для легкого хруста! (без глютена, подходит для заморозки)

    Фарш из цуккини из индейки Лодочки, фаршированные чипотле, приправленным фаршем из индейки, черной фасолью, сыром и всеми вашими любимыми начинками.Это идеальное здоровое, безглютеновое и низкоуглеводное блюдо на любой вечер недели!

    В этом супе с куриной лепешкой идеальное количество специй и полезная порция овощей в теплом, успокаивающем бульоне. (без глютена, с низким содержанием углеводов, подходит для заморозки)

    Этот мексиканский чили с чоризо — это теплая и сытная еда в одной кастрюле, идеально подходящая для осенних и зимних месяцев! (подходит для заморозки, без глютена)

    Эта запеканка из киноа с энчиладой — это полезная техасско-мексиканская запеканка, которую легко приготовить и в которой много овощей! Сделано из киноа, черной фасоли, брокколи, соуса энчилада и многого другого! (вегетарианский, без глютена)

    рецептов полезных бобовых | EatingWell

    Здоровые рецепты фасоли | EatingWell Перейти к содержимому

    Наверх Навигация

    Закрыть это диалоговое окно

    Изучить EatingWell

    Самые популярные

    Чаша средиземноморской нутовой киноа

    Лебеда и нут наполняют эту вегетарианскую зерновую миску большим количеством растительного белка.Приготовьте порцию этих средиземноморских блюд и упакуйте в контейнеры с крышками, чтобы хранить их в холодильнике, чтобы легко перекусывать всю неделю.

    Веганское карри с кокосовым орехом и нутом

    Чтобы сделать это 20-минутное веганское карри еще быстрее, купите предварительно нарезанные овощи в салат-баре продуктового магазина. Чтобы сделать его полноценным, сытным ужином, подавайте его с вареным коричневым рисом. При покупке соуса для тушения ищите тот, в котором содержится 400 мг натрия или меньше, и проверьте список ингредиентов для сливочного или рыбного соуса, если вы хотите сохранить этот веганский.Если вам нравится пикантность, добавьте в конце несколько капель вашего любимого острого соуса.

    Острый суп из капусты для похудения

    Основанный на популярном плане похудения, этот полезный рецепт супа из капусты имеет массу вкуса и ускоряет обмен веществ благодаря острому перцу чили.

    Чаши для фахита с курицей на противне

    Откажитесь от лепешек в пользу этого теплого салата фахита, который состоит из питательной смеси курицы с жареной капустой, сладким перцем и черной фасолью.Курица, фасоль и овощи готовятся на одной сковороде, так что этот полезный ужин легко приготовить, а убирать тоже несложно.

    Рагу средиземноморской диеты, приготовленное в медленноварке

    Это тушеное мясо, приготовленное в медленноварке, с акцентом на овощи, богатые клетчаткой бобовые и полезные жиры, подходит для тех, кто придерживается средиземноморской диеты. Замените нут на белую фасоль для другого вкуса или попробуйте листовую капусту или шпинат вместо капусты. Капля оливкового масла в завершение объединяет вкусы этого легкого веганского рагу в мультиварке.

    Курица в медленноварке и тушеная белая фасоль

    Этот рецепт приготовления курицы в медленноварке идеально подходит для насыщенного ужина в будний день. Подавайте это тосканское блюдо с хрустящим хлебом, бокалом кьянти и салатом.

    Сытное рагу из нута и шпината

    Это сытное рагу готовится очень быстро. Пюре из нута придает бульону насыщенность, а томатная паста придает пикантную нотку, не добавляя натрия. Чтобы упростить приготовление, поищите нарезанный свежий лук и тертую морковь или закваску для супа в разделе продуктов.

    Зерновые миски Vegan Superfood

    Этот рецепт миски с питательными веществами готовится за 15 минут с помощью нескольких простых блюд, таких как предварительно промытая капуста, лебеда, приготовленная в микроволновой печи, и предварительно приготовленная свекла. Упакуйте их заранее, чтобы они всегда были под рукой для легкого приготовления обеда или ужина в оживленные вечера.

    Суп из белой фасоли с макаронами

    Для придания аромата этому супу мы используем мирапуа — смесь лука, сельдерея и моркови. Держите купленный в магазине пакет со смесью в морозильной камере, чтобы всегда иметь ее под рукой, не беспокоясь о том, что она испортится.

    Devon-O’Brien

    By Devon O’Brien

    Веганский суп из чечевицы

    Рецепт этого веганского супа из чечевицы состоит из свежих ингредиентов и большого количества чечевицы, которая содержит здоровую дозу клетчатки в каждом кусочке. Этот веганский суп — идеальный обед или полезный ужин в холодную погоду, который понравится всей семье.

    Автор: Джулия Леви

    Ньокки из белой фасоли и вяленых помидоров

    Вяленые помидоры — звезда этого рецепта, они обеспечивают текстуру и умами.В сочетании со шпинатом они делают это блюдо отличным источником витаминов С и К.

    Портрет Лауры Каньи

    Автор Лаура Канья

    Вдохновение и идеи

    Мультиварка-Шпинат-Белая-Фасоль-Сосиска-Рагу

    16 Рецепты приготовления с сушеной фасолью

    Будь то черная фасоль, каннеллини, пинто или даже нут, эти рецепты подойдут для любых видов бобовых.

    7254994.jpg

    Наши любимые рецепты приготовления с банкой черных бобов

    Если вы пытаетесь навести порядок в своей кладовой или просто жаждете черных бобов, у нас есть множество вкусных рецептов на ваш выбор!

    3845454.jpg

    Чили из сладкого картофеля и черной фасоли

    Приготовьте двойную порцию этого быстрого вегетарианского чили с черными бобами и сладким картофелем и съешьте его на обед на следующий день или заморозьте на другой вечер. Мы любим дымный жар от молотого чипотле, но опускаем его, если вы предпочитаете мягкий перец чили. Подавайте с чипсами из тортильи или кукурузным хлебом и салатом из капусты.

    Все полезные рецепты с фасолью

    Миска с киноа и средиземноморским нутом

    Киноа и нут содержат в этой вегетарианской зерновой миске большое количество растительного белка.Приготовьте порцию этих средиземноморских блюд и упакуйте в контейнеры с крышками, чтобы хранить их в холодильнике, чтобы легко перекусывать всю неделю.

    Веганское карри с кокосовым орехом и нутом

    Чтобы сделать это 20-минутное веганское карри еще быстрее, купите предварительно нарезанные овощи в салат-баре продуктового магазина. Чтобы сделать его полноценным, сытным ужином, подавайте его с вареным коричневым рисом. При покупке соуса для тушения ищите тот, в котором содержится 400 мг натрия или меньше, и проверьте список ингредиентов для сливочного или рыбного соуса, если вы хотите сохранить этот веганский.Если вам нравится пикантность, добавьте в конце несколько капель вашего любимого острого соуса.

    Острый суп из капусты для похудения

    Основанный на популярном плане похудения, этот полезный рецепт супа из капусты имеет массу вкуса и ускоряет обмен веществ благодаря острому перцу чили.

    Чаши для фахита с курицей на противне

    Откажитесь от лепешек в пользу этого теплого салата фахита, который состоит из питательной смеси курицы с жареной капустой, сладким перцем и черной фасолью.Курица, фасоль и овощи готовятся на одной сковороде, так что этот полезный ужин легко приготовить, а убирать тоже несложно.

    Рагу средиземноморской диеты, приготовленное в медленноварке

    Это тушеное мясо, приготовленное в медленноварке, с акцентом на овощи, богатые клетчаткой бобовые и полезные жиры, подходит для тех, кто придерживается средиземноморской диеты. Замените нут на белую фасоль для другого вкуса или попробуйте листовую капусту или шпинат вместо капусты. Капля оливкового масла в завершение объединяет вкусы этого легкого веганского рагу в мультиварке.

    Курица в медленноварке и тушеная белая фасоль

    Этот рецепт приготовления курицы в медленноварке идеально подходит для насыщенного ужина в будний день. Подавайте это тосканское блюдо с хрустящим хлебом, бокалом кьянти и салатом.

    Сытное рагу из нута и шпината

    Это сытное рагу готовится очень быстро. Пюре из нута придает бульону насыщенность, а томатная паста придает пикантную нотку, не добавляя натрия. Чтобы упростить приготовление, поищите нарезанный свежий лук и тертую морковь или закваску для супа в разделе продуктов.

    Зерновые миски Vegan Superfood

    Этот рецепт миски с питательными веществами готовится за 15 минут с помощью нескольких простых блюд, таких как предварительно промытая капуста, лебеда, приготовленная в микроволновой печи, и предварительно приготовленная свекла. Упакуйте их заранее, чтобы они всегда были под рукой для легкого приготовления обеда или ужина в оживленные вечера.

    Суп из белой фасоли с макаронами

    Для придания аромата этому супу мы используем мирапуа — смесь лука, сельдерея и моркови. Держите купленный в магазине пакет со смесью в морозильной камере, чтобы всегда иметь ее под рукой, не беспокоясь о том, что она испортится.

    Devon-O’Brien

    By Devon O’Brien

    Бургеры из сладкого картофеля и черной фасоли

    Эти веганские бургеры из сладкого картофеля и черной фасоли, приправленные порошком карри, очень легко приготовить. Смешав смесь руками, вы получите мягкую однородную текстуру, а снаружи она станет хрустящей при приготовлении в чугунной сковороде. Чтобы сделать этот рецепт безглютеновым, используйте безглютеновый овес и подавайте котлету в салатной обертке, опуская булочку.

    Веганский суп из чечевицы

    Рецепт этого веганского супа из чечевицы состоит из свежих ингредиентов и большого количества чечевицы, которая содержит здоровую дозу клетчатки в каждом кусочке.Этот веганский суп — идеальный обед или полезный ужин в холодную погоду, который понравится всей семье.

    Автор: Джулия Леви

    Ньокки из белой фасоли и вяленых помидоров

    Вяленые помидоры — звезда этого рецепта, они обеспечивают текстуру и умами. В сочетании со шпинатом они делают это блюдо отличным источником витаминов С и К.

    Портрет Лауры Каньи

    Автор: Лаура Канья

    Чили из сладкого картофеля и черной фасоли

    Приготовьте двойную порцию этого быстрого вегетарианского чили, полного черных бобов и сладкого картофеля и съешьте их на обед на следующий день или заморозьте лишнее на другой вечер.Мы любим дымный жар от молотого чипотле, но опускаем его, если вы предпочитаете мягкий перец чили. Подавайте с чипсами из тортильи или кукурузным хлебом и салатом из капусты.

    Чхоле (карри из нута)

    Этот быстрый и полезный индийский рецепт, приготовленный из консервированных бобов, представляет собой настоящий карри из нута, который можно приготовить за считанные минуты. Если вы хотите добавить овощи, добавьте несколько обжаренных соцветий цветной капусты. Подавайте с коричневым рисом басмати или теплым нааном.

    Суп из курицы и нута в мультиварке

    Этот рецепт приготовления в медленноварке «поставь и забудь» варится весь день, так что вы вернетесь домой и насладитесь теплым и полезным ужином, который понравится всей семье.Использование курицы на кости — ключ к приготовлению наваристого супа без добавления бульона.

    Кремовый белый перец чили со сливочным сыром

    Этот насыщенный, но полезный белый куриный перец чили мгновенно готовится благодаря куриным бедрам быстрого приготовления и консервированной белой фасоли. Растирание некоторых бобов действует как быстрый загуститель, когда ваши супы не должны долго кипеть. Сливочный сыр добавляет последний штрих насыщенности и сладковатого привкуса.

    Ближневосточное рагу из курицы и нута

    Этот рецепт быстрого, богатого белком куриного рагу придает великолепный вкус тмину, лимонному соку и чесноку.Сделайте двойную порцию и заморозьте ее для быстрого здорового ужина. Подавайте рагу с кускусом и брокколи на пару.

    Вегетарианская запеканка с энчиладой

    Думайте об этой вегетарианской запеканке с энчиладой как о мексиканской лазанье с овощами и кукурузными лепешками вместо лапши! Если у вас мягкий перец и вы любите острое, выберите острый пико де гальо. Этот простой рецепт вегетарианского ужина обязательно станет новым фаворитом всей семьи.

    Салат из нутового тунца

    Этот салат из нутового тунца с каперсами, фетой и огурцом станет идеальным обедом для работы или учебы.Вы можете приготовить салат накануне вечером (только не забудьте оставить шпинат отдельно и заправить салат прямо перед подачей на стол).

    Автор Джулия Леви

    Веганский капустный суп

    Этот рецепт веганского супа на удивление прост в приготовлении. Ароматный бульон приправлен чесноком, помидорами и оттенком кориандра. Просто нарежьте и нарежьте кубиками капусту и фенхель, и вы сразу же будете наслаждаться этим быстрым полезным супом.

    Чили из индейки в медленноварке с тыквой с орехами

    Этот чили из индейки и тыквы с орехами, приготовленный в медленноварке, представляет собой идеальный баланс сладкого и острого.Сладость мускатной тыквы укрощает остроту кайенского перца, что делает этот легкий чили в мультиварке подходящим как для детей, так и для взрослых. Для тех, кто предпочитает более острый перец чили, просто подайте острый соус за столом.

    Легкая запеканка с куриной энчиладой

    Запеканки идеально подходят для приготовления ужина — эту версию энчилады очень легко приготовить заранее. Всю запеканку можно собрать и оставить висеть в холодильнике на срок до трех дней. Тогда все, что вам нужно сделать, это испечь его в напряженную ночь, и у вас будет здоровый ужин на столе в один миг.Быстрый домашний соус энчилада по этому рецепту великолепен, когда у вас нет под рукой консервированного соуса — просто приправьте измельченные помидоры специями и солью, чтобы получился соус энчилада быстрого приготовления.

    Жареный нут из буйволиного молока

    Замачивание нута в уксусно-остром соусе придает ему аппетитный привкус, прежде чем он станет хрустящим в духовке. Результат? Захватывающая хрустящая закуска, которая действительно полезна для вас.

    Закройте это диалоговое окно

    Поделитесь и прочее

    Эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

    Рецепты из черной фасоли | Allrecipes

    Рецепты из черной фасоли | Все рецепты Перейти к содержимому

    Наверх Навигация

    Закрыть это диалоговое окно

    Посмотреть все рецепты

    Выбор персонала

    Кубинский суп из черной фасоли в мультиварке

    Это не рецепт вашей мамы в мультиварке! Здесь нет банок супа-пюре или пакетиков со специями. Это ароматно приправленный, слегка острый суп, полный овощей и кубинских деликатесов, приятный на вкус и полезный для вас.И нет необходимости замачивать фасоль на ночь! Подавайте с кипящим горячим коричневым рисом.

    Черная фасоль Huevos Rancheros

    Слоеное с черной фасолью, свежей сальсой и тертым сыром Монтерей Джек, это восхитительная версия классического испанского или мексиканского блюда из яиц ранчера.

    Черная фасоль в мультиварке Фелиции

    Моя лучшая подруга дала мне свой рецепт черной фасоли по-кубински. Я сделал небольшие изменения, чтобы сделать их в мультиварке.Подавайте с белым рисом для настоящей кубинской трапезы.

    By Vivienne Borchers

    Instant Pot® Black Beans

    С помощью скороварки можно приготовить сушеную черную фасоль с нуля менее чем за час (гораздо быстрее, чем замачивать ее на ночь и готовить на плите!) не покупайте консервы. Если вы решите замочить, обратитесь к руководству по эксплуатации вашего прибора, потому что время приготовления будет еще короче.

    Черная фасоль и рис

    Белый рис, чеснок и лук варятся в хорошем овощном бульоне около 20 минут.Черная фасоль, кайенский перец и тмин добавляются в кастрюлю, перемешиваются… и все. Черные бобы и рис на шесть.

    Куриный суп тако в мультиварке

    Вы можете назвать этот суп или чили, но в любом случае он прекрасен! Этот рецепт также очень адаптируется к вашему личному вкусу. Я рекомендую использовать приправу для тако Билла Эколса с этого сайта. Подавайте с тертым сыром Чеддер, ложкой сметаны и измельченными чипсами из тортильи, если хотите. Я надеюсь, вам понравится!

    Автор RaisinKane aka Patti

    Вдохновение и идеи

    91889.jpg

    15 блюд из банки черной фасоли

    Эта банка черной фасоли, спрятанная в вашей кладовой, — это отличная еда, ожидающая своего часа. Просто просмотрите нашу галерею для вдохновения.

    Острые бургеры с черной фасолью и кукурузой

    10 непревзойденных бургеров с фасолью

    Попробуйте бургеры без мяса по одному из наших десяти самых популярных рецептов бургеров с фасолью.

    лучшие энчилады из говядины

    лучшие энчилады из говядины

    Эти легкие энчилады фаршированы пикантной начинкой из говяжьего фарша, сыра Чеддер, черных бобов и черных оливок.

    Другие рецепты из черной фасоли

    Лучшие энчилады с говядиной

    Эти легкие энчилады фаршированы пикантной начинкой из говяжьего фарша, сыра Чеддер, черных бобов и черных оливок.

    Лучший вегетарианский перец чили в мире

    Достаньте суповую кастрюлю и приготовьте порцию этого восхитительного острого вегетарианского чили уже сегодня! Он готов в мгновение ока и наполнен овощами, бобами и ароматом!

    Куриный суп с тортильей из шести банок

    Вкусный и ЛЕГКИЙ рецепт пикантного супа, в котором используются только 6 консервированных ингредиентов! Подавайте с чипсами из тортильи и посыпьте тертым сыром Чеддер.Выбросьте банки и никто не узнает, что это не на пустом месте!

    Черная фасоль и рис

    Белый рис, чеснок и лук варятся в хорошем овощном бульоне около 20 минут. Черная фасоль, кайенский перец и тмин добавляются в кастрюлю, перемешиваются… и все. Черные бобы и рис на шесть.

    Черная фасоль лучшего качества

    Этот простой рецепт черной фасоли хорошо сочетается с вашим любимым рисом в качестве гарнира к мексиканским и кубинским блюдам.

    Индейка в мультиварке Лауры Чили

    Это простой рецепт чили, который можно добавить в мультиварку и забыть о нем на весь день. Великолепно с сыром Чеддер, дроблеными кукурузными чипсами и ложкой сметаны.

    Ковбойская икра

    Черная фасоль превосходно впитывает другие ароматы, поэтому постарайтесь оставить ее на 20 минут перед подачей на стол, чтобы различные вкусы смешались.

    Бен С.

    Мексиканский салат с фасолью

    Черная фасоль, фасоль и фасоль каннеллини сочетаются с кукурузой, сладким перцем и красным луком в этом простом и красочном салате.Он приправлен сенсационной заправкой из свежевыжатого сока лайма, кинзы и тмина.

    Куриный суп тако в мультиварке

    Вы можете назвать этот суп или чили, но в любом случае он прекрасен! Этот рецепт также очень адаптируется к вашему личному вкусу. Я рекомендую использовать приправу для тако Билла Эколса с этого сайта. Подавайте с тертым сыром Чеддер, ложкой сметаны и измельченными чипсами из тортильи, если хотите. Я надеюсь, вам понравится!

    От RaisinKane aka Patti

    Мексиканская запеканка

    Куриная грудка, приготовленная на медленном огне с острой смесью из черной фасоли и кукурузы, затем посыпанная сыром и крошками из тортильи и запеченная.Легко и быстро приготовить будничную запеканку с мексиканским колоритом. Питательный и удобный для детей.

    By SUEZQZ_64

    Домашние вегетарианские бургеры с черной фасолью

    Вам больше никогда не захочется есть замороженные вегетарианские бургеры. Это так просто, и вы будете гордиться тем, что приготовили такое вегетарианское наслаждение.

    Киноа и черные бобы

    Очень вкусная альтернатива черным бобам и рису. Киноа — ореховое зерно из Южной Америки.

    От 3LIONCUBS

    Юго-западные яичные рулетики

    Это не традиционные яичные рулетики! Маленькие мучные лепешки начиняют захватывающей смесью ингредиентов в юго-западном стиле, а затем обжаривают во фритюре до золотисто-коричневого цвета.

    Пикантный салат с киноа

    Этот яркий и красочный салат — отличный летний рецепт (или в любое время, когда вы хотите почувствовать себя летним днем). Легкий и цитрусовый, это совершенно новый способ насладиться киноа. Сок лайма и кинза освежают, а лебеда и черная фасоль содержат вкусный веганский белок. Если вы не веган, добавьте еще больше белка, добавив кусочки курицы или индейки. Ням!

    Вегетарианские фаршированные перцы в мексиканском стиле

    Я создал это блюдо не слишком острым, но насыщенным вкусом.Моим детям понравилось! Для разнообразия добавьте кукурузу или другие овощи или переключитесь на другие сорта нарезанных помидоров (чили, халапеньо и т. д.). Следуйте методу варки перед запеканием, если вы не хотите, чтобы сладкий перец получился хрустящим. Если у вас есть маленькие перцы, используйте больше их для этого рецепта. Они очень вкусны с ложкой сметаны сверху.

    Бургеры с черной фасолью из лебеды

    Эти вегетарианские бургеры восхитительны! Ваши плотоядные друзья будут впечатлены.

    alexxlab

    Related Posts

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.