Правильное питание (ПП), рецепты в домашних условиях

Правильное питание (сокращённо — ПП) обеспечивает нормальное развитие и жизнедеятельность человека, а также способствует укреплению здоровья и профилактике различных заболеваний. Оно подразумевает под собой отказ от так называемого пищевого мусора — сахаросодержащих продуктов, белых мучных, колбасных изделий, фастфуда, ненатуральных соков, соусов и алкогольных напитков. В рамках ПП предпочтение отдаётся сложным углеводам, правильным жирам и белкам. Некоторые придерживаются правильного питания для похудения, для других это настоящий образ жизни. К какой категории Вы бы не относились, при помощи ПП рецептов, представленных на нашем сайте, Вы сможете составить ПП меню и наслаждаться ПП блюдами каждый день. 

Читать далее

Популярные

По популярности Сперва новые Сперва старые

Гратен из картофеля с фаршем

5 (19) 1 ч 30 м

Гратен — изюминка французской кухни, традиционно представляющая собой картофель, запечённый в сливочном . ..

Харчо

5 (15) 9 1 ч 30 м

В переводе с грузинского языка полное название харчо («дзрохис хорци харшот») означает «суп из говядины» или …

Куриные маффины с грибами и сыром

5 (15) 40 мин

Маффины — маленькие кексы, традиционно подаваемые в качестве десерта. Однако существует необычный вариант …

Рататуй классический

5 (11) 16 1 ч 15 м

Блюда из овощей покоряют своим вкусом и разнообразием. Предлагаем простой рецепт классического рататуя в …

ПП сырники

5 (12) 6 15 мин

ПП сырники — прекрасный вариант сытного завтрака для приверженцев здорового питания. От обычных их отличает …

Ёжики в духовке

5 (9) 7 1 ч 10 м

Ёжики — оригинальные котлеты из фарша с рисом. Они получили такое название из-за внешнего сходства с ежами …

Пицца из куриной грудки без муки

5 (8) 50 мин

Пицца из куриной грудки без муки — идеальное решение для приверженцев здорового питания и безглютеновой …

Творожные оладьи из рисовой муки

5 (11) 4 15 мин

Соблюдение диеты или ведение здорового образа не подразумевает отказ от выпечки. Благодаря находчивости …

Домашний ПП зефир

5 (9) 19 40 мин

Сложно отказаться от вредных сладостей? На помощь придут рецепты полезных лакомств, которые можно легко . ..

Творожная запеканка ПП без муки и манки

4.5 (10) 3 1 ч 20 м

Правильное питание — это не про похудение, а про здоровый образ жизни. Его суть заключается не во временном …

Чиа-пудинг с бананом и грушей

5 (6) 4 10 мин

Рецептов вкусных и полезных завтраков много не бывает. Предлагаем приготовить чиа-пудинг с бананом и грушей …

Харчо из курицы с рисом

5 (7) 1 1 час

Харчо из курицы с рисом — нетрадиционная разновидность классического рецепта супа, являющегося визитной …

Салат с корейской морковью и курицей

5 (5) 40 мин

Корейскую морковь часто подают в качестве самостоятельного блюда.

Однако она также подходит для приготовления …

Чашушули с говядиной

5 (6) 3 50 мин

Чашушули — традиционное блюдо грузинской кухни. Фактически это мясо, тушёное в томатном соусе со специями. В …

Салат с курицей, ананасом и сыром

5 (5) 30 мин

Салат с курицей, ананасом и сыром — порционное блюдо с необычным, экзотическим сочетанием вкусов. Из …

Греческий салат классический

5 (5) 15 мин

Греческий салат можно встретить практически в каждом кафе и ресторане. За всё время существования он …

Домашняя колбаса из индейки

5 (7) 6 1 ч 15 м

Наверное, в мире не существует такого блюда, которое нельзя было бы приготовить своими руками в домашних . ..

Бутерброд с яйцом пашот и лососем

5 (8) 2 15 мин

Бутерброд с яйцом пашот и лососем — превосходный вариант вкусного и, главное, красивого завтрака. Эффектность …

Борщ классический со свёклой и говядиной

5 (6) 2 1 ч 20 м

Борщ со свёклой — визитная карточка кухни восточных славян, первые упоминания о которой относятся к XVI веку …

Брускетта с авокадо, брынзой и помидорами

5 (6) 15 мин

Несмотря на некоторое сходство, брускетта отличается от наиболее распространённого родственника — бутерброда …

Бефстроганов из говядины

5 (5) 1 30 мин

Хочется удивить близких новым вкусным блюдом, которое можно приготовить без заморочек? Обратите внимание на . ..

Курица в кисло-сладком соусе по-китайски

5 (4) 3 30 мин

Китайская кухня славится удивительными соусами, благодаря которым любой ингредиент, будь то мясо или овощи …

ПП пирог заливной с тунцом

5 (5) 4 45 мин

Заливной ПП пирог — отличный вариант для домохозяек и кулинаров, которые придерживаются здорового образа …

Картофельные зразы с грибами

5 (6) 1 40 мин

Благодаря возможности использовать разнообразные варианты начинок картофельные зразы никогда не надоедают …

Ленивая ачма из лаваша

5 (6) 3 36 мин

Ачма — грузинская закуска, представляющая собой мучное изделие из большого количества слоёв теста и . ..

Запечённая морковь

5 (4) 4 1 час

Сочную, сладкую морковь зачастую используют в качестве дополнительного ингредиента, оттеняющего вкус главных …

Паста с креветками в сливочном соусе

5 (4) 1 30 мин

Пасту с добавлением морепродуктов относят к наиболее изысканным блюдам. Это блюдо довольно легко приготовить …

Куриный паштет с грецким орехом

5 (5) 2 30 мин

Куриный паштет с грецким орехом — лёгкая в приготовлении закуска, обладающая удивительными вкусовыми …

Салат «Тбилиси» классический

5 (4) 40 мин

Хотите разнообразить праздничный стол? Обратите внимание на простой классический рецепт необычного красочного .

..

Салат «Цезарь» классический

5 (7) 1 40 мин

Салат «Цезарь» по праву считается одним из самых популярных салатов, который можно заказать практически в …

Сырный суп с креветками

5 (3) 30 мин

Традиционно сырный суп считается европейским блюдом. Он отличается сытностью и особенным вкусом. В Древней …

Цветная капуста в кляре в духовке

5 (4) 25 мин

Приготовление овощей не ограничивается тушением и запеканием. Обжарка в кляре — необычный способ оригинально …

Куриный рулет с черносливом

5 (4) 3 1 час

Мясные рулеты — прекрасная альтернатива обыденным котлетам и блюдам из мяса.

Их отличает оригинальная подача …

Облепиховый чай

5 (9) 4 10 мин

Ягодные чаи не только вкусны, но и очень полезны. Так, например, чай из облепихи благотворно воздействует на …

Творожное суфле с изюмом

5 (4) 2 40 мин

Творожное суфле с изюмом — настоящая находка для приверженцев здорового питания. Это лакомство отличается …

ПП майонез

5 (3) 1 5 мин

Правильное питание – это не про скудность рациона. Блюда, относящиеся к этому типу питания, просто поражают …

Капуста со свининой в томатном соусе

5 (2) 1 ч 10 м

Классическая тушёная капуста зачастую расценивается как гарнир или начинка для несладкой выпечки. Однако с …

Ржаные булочки

5 (4) 4 40 мин

Полезные булочки в духовке могут могут стать прекрасной альтернативой внезапно закончившемуся хлебу. Такими …

Грибной суп-пюре

5 (3) 6 25 мин

Одним из самых популярных супов-пюре по праву считается грибной. Его готовят из разных грибов, но чаще всего …

Рыба в соусе унаги

5 (3) 45 мин

Унаги — это густой карамелизованный соус, который обычно применяется при приготовлении блюд японской кухни (в …

Мисо-суп

5 (4) 1 30 мин

Мисосиру или мисо-суп — блюдо японской кухни, приобретшее большую популярность за пределами родины. Своим …

Показать еще

Подпишитесь на рассылку

Получайте свежие рецепты, идеи и советы от кулинарного сайта Вкуснофф.рф

Подписаться

Диетические рецепты блюд с авокадо для правильного питания

Каждый второй ПП-рецепт содержит авокадо. Оно очаровало приверженцев здорового питания своими свойствами, вкусом и тем, что сочетается практически с любыми продуктами. Будь то йогурт, рыба или бананы. 

Но, есть нюансы, как использовать экзотический авокадо и что из него готовить. Давайте разбираться.

Как правильно выбрать авокадо

Обратите внимание на цвет. У спелого авокадо блестящая кожица зеленого цвета. У сорта Хасс — темно-коричневая. 

Обязательно слегка надавите на верхушку плода в том месте, где он крепился к ветке. Качественное авокадо поддается нажатию, мякоть упругая, но не рыхлая. А выемка от черешка светло-коричневого оттенка.  

Обычно плоды дозревают при комнатной температуре за 1-2 дня. Но если авокадо слишком твердое, то оно будет горчить. Лучше уберите плод в теплое место, предварительно обернув бумагой. Авокадо созреет за один день. 

Плод с пятнами или слишком мягкий покупать не стоит — он испорчен или перезрел и не съедобен.

Интересный факт. В холодильнике авокадо хранится 4 дня. Но если вы его уже разрезали, то срок хранения — одни сутки.

Полезные свойства авокадо

Авокадо — настоящее сокровище. В его составе:

И еще более 15 витаминов и минералов!

Но главная его ценность — это полиненасыщенные жиры омега-3 и омега-6. Они отвечают за молодость кожи, препятствуют преждевременному появлению морщин. А если вы устали на работе и энергия на нуле, обязательно включите авокадо в свой рацион. Вы почувствуете себя лучше. 

Для женщин плоды авокадо полезны фолиевой кислотой, которая выравнивает гормональный фон и эмоциональное состояние. При недостатке фолиевой кислоты в организме повышается риск депрессии. Регулярное употребление авокадо обеспечивает нужный уровень микроэлементов и помогает легче проходить стрессовые ситуации.

Регулярное добавление авокадо в свой рацион сохраняет зрение, помогает усваивать питательные вещества и снизить уровень холестерина. 

Кажется, что может быть еще полезного? Есть один важный момент.

Авокадо широко используют в диетических и ПП-меню, потому что оно помогает худеть! Уровень жиров в составе плодов дают насыщение и снижают чувство голода. Ниже представлены рецепты с авокадо на завтрак для похудения. 

Диетологи составляют диеты с авокадо еще и потому, что мононенасыщенные жиры ускоряют похудение без ущерба для организма. Когда идет снижение веса, именно они дают все необходимые вещества. 

В 100 г авокадо содержится:

• 160 ккал

• жиры — 14,7 г

• белки — 2 г

• углеводы 1,8 г

Плоды авокадо богаты клетчаткой, которая помогает правильной работе кишечника и выводит вредные вещества из организма.  

Интересный факт. Хотя многие думают, что авокадо овощ, на самом деле, это фрукт! 

Особенности потребления авокадо, с какими продуктами сочетается

Авокадо, несомненно, один из самых полезных продуктов. Но для еды пригодна только мякоть. А кожура и семечко содержат токсины, поэтому есть их нельзя. 

Едят этот фрукт, в основном, в сыром виде. Чтобы разрезанный плод не потемнел, сбрызните его лимонным соком. 

Авокадо сочетается с:

Здесь собраны простые диетические рецепты блюд с авокадо. Попробуйте их все! 

Паштет из авокадо с яйцом

Этот паштет можно использовать в рецептах для бутербродов или как самостоятельное блюдо.

Для одной порции потребуется:

Приготовление:

1. Вареное яйцо разделите на белок и желток. Белок натрите на терке. Авокадо отделите от косточки, очистите и разомните вилкой. В полученную массу добавьте желток, также разомните и перемешайте. Зубчики чеснока раздавите.

2. Добавьте к пюре из авокадо йогурт, белок, чеснок, перец, соль и зелень. Паштет готов. Украсьте веточкой зелени и подавайте на стол. 

3. Соус «Тар-тар» низкокалорийной и не содержит сахара, его можно даже на строгой диете. Ведь порция соуса Mr. Djemius Zero — это всего 28 килокалорий вместо 154, как у обычного.

Смузи из авокадо

Когда нужен легкий, вкусный завтрак, который наполнит энергией, то смузи из авокадо — то, что надо. 

Ингредиенты:

Всё очень просто. Смешайте все ингредиенты в блендере. Вкусный ПП-завтрак готов!

Если хочется больше сладости без лишнего сахара, замените мед на один из низкокалорийных сиропов Mr. Djemius ZERO: банан, ананас, груша, маракуйя или манго. В двух столовых ложках сиропа — всего 12 ккал и море яркого вкуса! 

Если вы не хотите смузи, то посмотрите рецепты бутербродов с авокадо. 

Простой бутерброд с авокадо

Ингредиенты:

Приготовление:

В неглубокой чашке разомните мякоть авокадо. Смешайте ее с сыром, добавьте соль. Сварите яйцо, хлеб подрумяньте. На готовый тост выложите массу из авокадо и сыра, сверху украсьте тонко нарезанным яйцом. 

Бутерброд готов!

КБЖУ на 100 г:

Бутерброды с красной рыбой и авокадо

Такие бутерброды подойдут и для завтрака и для приема гостей. Смотрятся они очень аппетитно и нежные на вкус. 

На 2 порции вам потребуется:

Приготовление:

1. Рыбу можно взять любую малосольную — форель, семга, лосось. 

2. Творожный сыр можно купить сразу с зеленью.  

3. Нарежьте рыбу тонкими полосками. Из авокадо удалите косточку, очистите от кожуры и порежьте на квадраты. Поместите нарезанный авокадо в блендер, сбрызните лимонным соком, чтобы оно не потемнело, и измельчите. 

4. Добавьте к массе из авокадо половину творожного сыра и зелень. Смешайте в блендере до однородной массы. 

5. На хлеб намажьте оставшийся белый творожный сыр. Чуть отступив от края намажьте массу из сыра и авокадо. можно воспользоваться кондитерским шприцом. Сверху выложите рыбу и веточку зелени. Приятного аппетита.

Бутерброд с авокадо и яйцом

Это сочетание стало классикой ПП-рецептов. Быстро, легко в приготовлении и очень полезно!

На 1 порцию потребуется:

Приготовление:

1. Отварите яйцо. Ломтики хлеба обжарьте на сухой сковороде с двух сторон. 

2. Авокадо очистите от кожуры. Мякоть разомните вилкой в миске. Готовое пюре из авокадо выложить на хлеб и сбрызнуть лимонным соком. 

3. Яйцо порезать на тонкие кружочки и выложить на бутерброд. Посолить и приправить специями по желанию. Молотый перец или орегано идеально подойдут. 

4. Бутерброд сбрызнуть небольшим количеством оливкового масла. 

Рецепты вкусных салатов с авокадо на завтрак или ужин

Низкокалорийный салат из авокадо и тунца

Вам потребуются:

• Тунец консервированный — 1 банка

• Помидоры черри — 100 г

• Авокадо — 1 шт.

• Огурцы — 1 шт.

• Салат — 300 гр

• Лимонный сок — ½ лимона

• Оливковое масло

• Перец, соль по вкусу

Важно. Не используйте «салатный тунец». Покупайте кусочки филе. 

Приготовление:

1. Мелко порежьте помидоры и огурцы. Листья салата порвите на небольшие кусочки. Не режьте их ножом, от металла салат быстро вянет. 

2. Из авокадо удалите косточку, отделите мякоть от кожуры. Нарежьте плод тонкими полосками. 

3. Добавьте все ингредиенты в салатник и перемешайте. Сбрызните все соком лимона и добавьте масло. Посолите и поперчите. Перемешайте салат еще раз и выложите сверху кусочки рыбы. 

Салат следует подавать сразу после приготовления. Он не хранится в холодильнике. 

Можно ли заправить такой салат майонезом вместо масла и лимона? 

Да, если это низкокалорийный Zeronnaise от Mr. Djemius Zero. В нем нет сахара и лишних калорий, зато есть приятная густая консистенция и любимый многими вкус изысканного майонеза. Просто сравните калорийность 1 столовой ложки заправок: оливковое масло — 135 ккал (на 15 г), майонез обычный — 155 ккал (на 25 г), майонез Zeronnaise — 35 ккал (на 25 г). 

Салат с авокадо и креветками

Этот оригинальный салат стал фаворитом всех, кто придерживается ПП-питания. 

На 2 порции вам потребуется:

• Половинка авокадо

• Креветки — 110 г

• Помидор — 1 шт.

• Репчатый красный лук — ½ луковицы

• Болгарский перец среднего размера — ½ шт.

• Листья салата — 2-3 шт.

• Лимонный сок

• Оливковое масло

• Соль, перец по вкусу

Приготовление:

1. Для начала отварите креветки. Обратите внимание, что воды должно быть в два раза больше, чем креветок. Посолите из расчета 1 столовая ложка соли на 1 литр воды. Дайте воде закипеть, добавьте креветки. Как только вода снова закипела, снимайте кастрюлю с огня. Откиньте креветки на дуршлаг, промойте водой. Остывшие креветки очистите. 

2. Перец нарежьте соломкой, помидор — тонкими дольками. Лук нарежьте полукольцами. Листья салата порвите руками. 

3. Удалите из авокадо косточку и очистите от кожуры. Нарежьте его небольшими кубиками.  

4. В глубокой миске смешайте все ингредиенты. Сбрызните салат лимонным соком, перемешайте. Добавьте соль и перец. Заправьте маслом и перемешайте еще раз. 

Подавайте салат сразу после приготовления. 

Правильное питание обязательно включает в себя сытные блюда. Рецепты ниже прекрасно подойдут для вкусного обеда. 

Курица с авокадо

На 2 порции вам потребуются:

Приготовление:

1. Куриное филе надрежьте вдоль, но не разрезайте его до конца. Разверните филе, как книжку, и отбейте. Затем положите его в глубокую тарелку, полейте соевым соусом. Пока курица маринуется, переходите к овощам. 

2. У авокадо удалите косточку, очистите кожуру. Нарежьте его на кусочки. Помидор нарежьте кубиками, чеснок и базилик измельчите.  

3. В миске соедините авокадо и помидор, сбрызните лимонным соком, иначе авокадо потемнеет. Добавьте зелень и чеснок. Перемешайте все ингредиенты. 

4. Грудку слегка отожмите, выложите на разделочную доску. Нафаршируйте грудку овощной смесью. Закройте скрепите края шпажками. Выложите мясо в форму для запекания, залейте соевым соусом, в котором курица мариновалась. Сверху посыпьте щепоткой перца. 

5. Выпекайте грудку 45 минут при температуре 180 градусов. По мере необходимости поливайте мясо соевым соусом со дна формы. 

Гуакамоле классический

Это традиционный мексиканский соус из авокадо. Прекрасно подходит для брускетт, или как закуска хлебцов или крекеров. 

На две порции понадобится:

Приготовление.

1. Для гуакамоле обязательно выбирайте спелое авокадо.  

2. Очистите лук, мелко порежьте и пересыпьте в миску. Залейте соком лайма. Пока маринуется лук, подготовьте помидоры. Сделайте крестообразный надрез на верхушке и положите помидор в кипяток на 2 минуты. Выньте помидор из кипятка и положите в холодную воду. Из-за разницы температур, кожица легко отслоиться. Очистите помидор, нарежьте на дольки и удалите семена. Мякоть без семян нарежьте на мелкие кубики.

3. Перец очистите от семян и порежьте на мелкие дольки. Зелень порубите. Чеснок натрите на мелкой терке. 

4. Авокадо отделите от семечка, мякоть выньте ложкой. Разомните вилкой до состояния пюре. 

5. В глубокую миску положите пюре из авокадо и лук с соком лайма. Перемешайте. Добавьте остальные овощи и заправьте оливковым маслом. Посолите. Соус готов!

Яйцо, запеченное в авокадо

Оригинальный рецепт, приготовление которого занимает 15 минут. Это так же быстро, как сварить кашу на завтрак. Но вкуснее и полезнее по содержанию микроэлементов. 

На две порции потребуется:

• Авокадо— 1 шт.

• Яйцо — 2 шт.

• Прованские травы

• Соль, перец

Приготовление:

1. Яйца лучше брать среднего размера или мелкие, чтобы они уместились в авокадо.

2. Разрежьте авокадо пополам, косточку удалите. Шкурку удалять не надо. Чтобы авокадо было устойчивым, чуть срежьте донышко. 

3. Выньте ложкой немного мякоти, чтобы ямка от семечка была глубже. Главное, не повредите стенки плода. 

4. В каждую половинку авокадо вылейте яйцо и поставьте в духовку на 10-15 минут при температуре 180 градусов. Готовые авокадо посыпать солью, перцем и прованскими травами. 

Горячий завтрак готов. 

Важно: в авокадо нельзя кушать кожуру. Поэтому ложечкой извлекайте запеченное яйцо и мякоть плода. 

Приятного аппетита.

Если вы еще не пробовали блюда с авокадо, обязательно включите их в свой рацион. Сытные и питательные, они помогают вкусно и правильно питаться без вреда для фигуры.

Whisk — идеальное кулинарное приложение

Познакомьтесь с универсальным приложением для сохранения рецептов, планирования еды, покупки продуктов и обмена рецептами.

Зарегистрироваться Скачать приложение Скачать приложение Скачать приложение

4.7 рейтинг в App Store и Google Play

Сохраняйте все свои рецепты в одном месте

Сохраняйте рецепты с любого веб-сайта в цифровую коробку рецептов, что упрощает создание, систематизацию и совместное использование вашего кулинарного вдохновения.

Никогда не теряйте рецепт

Откройте для себя новые блюда, которые вам понравятся

Сообщества рецептов на Whisk помогут вам поделиться и найти рецепты, которые соответствуют вашим предпочтениям в еде, ограничениям, потребностям и многому другому.

Составьте план питания, которому вы действительно захотите следовать

Перетащите свою личную коллекцию рецептов в еженедельный план питания. Если вы хотите сэкономить время, меньше тратить или лучше питаться, планировщик еды Whisk поможет вам легко достичь ваших целей.

Вкусной недели

Сокращение времени на покупку продуктов вдвое

Мгновенно превращайте любой рецепт или план питания в умный список покупок одним щелчком мыши. Возьмите свой список в магазин, ознакомьтесь с ним в Интернете или поделитесь им со своим партнером по покупкам.

Восстановите свое время

Достигните своих целей в области здоровья

Разблокируйте подробную информацию о пищевой ценности и подсчете калорий для любого рецепта, который вы сохраняете в Whisk, даже для рецептов, которые вы составляете сами. Посмотрите, насколько легче питаться здоровой пищей, когда вы знаете, что содержится в вашей еде.

Разблокировать рецепт питания

Домашние повара всего мира любят Whisk

Лучшее приложение недели

Лучшие повседневные предметы первой необходимости

Номинант премии Webby Awards 2021

Номинант на премию «Выбор пользователей»

о достижении целей в области здоровья

[Венчик] добавляет оценку состояния здоровья, которую я нахожу очень полезной, и, по-видимому, она учитывает широкий спектр последних научных знаний о питании.

MrWufz

по организации рецептов

Ответил на все мои кулинарные молитвы… ни одно другое приложение не могло даже приблизиться.

Луна

по систематизации рецептов

Невероятно интуитивно понятное приложение, которое делает всю работу

Kindness Reviewer

по организации рецептов

Если вы хотите создать свою собственную коллекцию рецептов и получить доступ ко всем своим рецептам из ОДНОГО места… не ищите дальше.

Синдикс

по организации рецептов

Нравится, как легко сохранять рецепты с любого сайта, упорядочивать и настраивать.

Джоди

по организации рецептов

Мои рецепты стали более систематизированными и доступными.

Лиз

об упорядочивании рецептов

Мне очень нравится возможность щелкнуть «поделиться, чтобы взбить» вместо того, чтобы печатать рецепты в формате PDF, как я делал это раньше… Честно говоря, вы не представляете, насколько хорошо это приложение, пока не попробуете его.

Джулианна

о лучшем планировании еды

Я пытался автоматизировать свое еженедельное планирование еды… Я дошел до того, что попытался создать собственное приложение. Затем я наткнулся на Whisk, в котором есть все функции, которые мне нужны, и даже больше!

ксбон

по лучшему планированию еды

Это лучшее приложение для рецептов и планирования еды. Я могу сказать это по своему опыту, так как недавно попробовал 8 лучших приложений для планирования еды, рекомендованных онлайн, в r/loseit и других сабреддитах.

MrWufz

по лучшему планированию питания

Наконец, планирование питания без аллергии. Возможность создавать свои собственные рецепты и просматривать планы на неделю с фотографиями продуктов, которые я действительно могу есть, невероятно полезна.

Рут

по лучшему планированию еды

Все, что я искал, чтобы облегчить разочарование в планировании еды. Для меня это буквально вдвое сократило работу.

Безумный Бог

о лучшем планировании питания

Мне нравится, насколько легко им пользоваться… это самый последовательный план питания, который у меня когда-либо был.

Вереск

по лучшему планированию питания

Я давно искал такое приложение! Облегчает планирование еды.

Джиллиан

о лучшем планировании еды

Это лучшее приложение для планирования еды, которое я когда-либо использовал.

Гретхен

о лучшем планировании еды

Это приложение значительно упрощает планирование еды, покупку продуктов и приготовление пищи. Это экономит мне часы и серьезные $$$.

келькель1101

об экономии времени на покупках

На самом деле изменил мою жизнь. Никогда еще не было так просто составить список покупок.

янсбебенс

об экономии времени на покупках

Экономит 90% времени, затрачиваемого на составление списка покупок.

Питер

при открытии рецептов

У меня было много достижений в первый раз, таких как приготовление пирога и выпечка ванильного бисквита. Делает приготовление пищи намного более увлекательным.

Клайв

при обнаружении рецептов

Действительно хорошее приложение… Иметь новые рецепты прямо там, чтобы исследовать это действительно здорово.

Осень

при открытии рецептов

Легко найти новые рецепты, которые можно попробовать, и есть множество различных вариантов, основанных на ваших диетических ограничениях или нелюбимых продуктах.

Кэти

о достижении целей в области здоровья

Я могу добавлять свои собственные случайные рецепты и получать расчеты питания и оценку состояния здоровья.

Мадхави

о достижении целей в области здоровья

Я расширил свой пищевой кругозор и одновременно похудел на 14 фунтов.

Шарлотта

Получите отмеченное наградами приложение

Организуйте свои рецепты, план питания, продуктовый магазин и многое другое с помощью Whisk.

Установите расширение для браузера, чтобы сохранять рецепты с любой страницы

‎Yummly Recipes & Cooking Tools в App Store

Описание

Yummly — умное кулинарное приложение, разработанное лично для ВАС! Он использует ИИ, чтобы предлагать рецепты, которые вам понравятся. Чем больше вы готовите с Yummly, тем полезнее он становится в зависимости от ваших вкусов. Хотите попробовать вегетарианство, кето, палео или диету с низким содержанием FODMAP? Установите диету в качестве предпочтения и получите рекомендации рецептов для нее. Есть пищевая аллергия? Yummly исключает рецепты, содержащие ингредиенты, на которые у вас аллергия.

МОЩНЫЕ БЕСПЛАТНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ:
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ, УПРАВЛЯЕМЫЕ ИИ
Это похоже на волшебство: Yummly учится на ваших любимых кухнях, сохраненных рецептах, диетических потребностях, аллергиях и личных вкусах еды, чтобы предлагать рецепты именно для вас. Устали от индейки или тимьяна? Просто обновите свои настройки.

ОТ 2 МИЛЛИОНОВ РЕЦЕПТОВ ДО ОДНОГО ИДЕАЛЬНОГО БЛЮДА ЗА МИНУТУ
Позвольте Yummly сделать всю тяжелую работу за вас! Наши уникальные фильтры позволяют сузить область поиска по времени приготовления, блюду, кухне, случаю, диете, аллергии, питанию и т. д., поэтому найти идеальный рецепт совсем несложно!

СОКРАЩЕНИЕ ПИЩЕВЫХ ОТХОДОВ — ПОИСК ПО ИНГРЕДИЕНТАМ
Обжаривать бананы? Просроченная говядина? Просто введите ингредиенты, которые вам нужно использовать, в строку поиска, и Yummly порекомендует вам персонализированные рецепты, которые помогут вам сэкономить деньги.

СОЗДАЙТЕ СВОЮ ЦИФРОВУЮ КУЛИНАРНУЮ КНИГУ
Сохранение ваших любимых рецептов не может быть проще. Просмотрите коллекцию Yummly из более чем 2 миллионов рецептов и нажмите кнопку Yum, чтобы сохранить те, которые вам нравятся. Сделайте понедельник без мяса более управляемым — с легкостью получайте доступ к своим любимым рецептам.

SMART SHOPPING LIST
Совершать покупки легко, когда список покупок всегда у вас под рукой. Добавляйте ингредиенты из любого рецепта одним щелчком или касанием, получайте предложения на основе истории покупок, а затем берите с собой список покупок или заказывайте продукты в местных магазинах прямо из приложения.* Ваш умный список покупок не ограничивается едой, либо — нужна туалетная бумага с тирамису? Yummly покрывает это.
* Услуга доступна в некоторых регионах США.

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ДОГАДАНИЙ ИЗ ГОТОВКИ С ВКУСНЫМ УМНЫМ ТЕРМОМЕТРОМ
Благодаря удобным приложениям для помощи при приготовлении пищи, таймерам и оповещениям вы можете быть уверены в приготовлении пищи — даже при одновременном выполнении нескольких задач (термометр продается отдельно).

РАСШИРЕННЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ YUMMLY:
УМНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПИТАНИЯ ДЛЯ ВАШЕЙ ЗАНЯТОЙ ЖИЗНИ!
Упростите прием пищи с помощью подборки аппетитных простых рецептов, подобранных специально для вас и готовых к столу менее чем за 30 минут. Списки покупок создаются автоматически с дополнительной доставкой продуктов к вашей двери на доступных рынках. Запланируйте кулинарные сеансы и приемы пищи в своем интегрированном календаре, чтобы вам было легко придерживаться своего плана!

ПРЕВРАТИТЕ ОБЫЧНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ В НЕОБЫЧНЫЕ БЛЮДА
Эксклюзивные пошаговые рецепты с видеоуроками, таймерами и другими удобными инструментами сделают приготовление пищи проще простого. С рецептами, разработанными для разных поваров — от начинающих до продвинутых, вы будете учиться у лучших, по одному блюду за раз.

Жители Калифорнии — Не продавать мою личную информацию: https://www.yummly.com/do-not-sell-my-info

000Z» aria-label=»April 4, 2023″> 4 апреля 2023 г.

Версия 9.6.1

В этом выпуске мы исправили для вас дополнительное особое удовольствие, чтобы вы продолжали получать удовольствие от приготовления пищи — наши обновленные страницы рецептов теперь так же просты в навигации, как хорошая кулинарная книга.
+ Совет по вкусу: доведите тесто для пиццы до комнатной температуры после холодильника — оно будет липнуть к рукам, а это несложно.

Рейтинги и обзоры

123,8 тыс. оценок

Выбор редакции

Когда вы ищете отличные рецепты, Всемирная паутина может быть пугающим местом. К счастью, Yummly делает это в меньшей степени. Приложение ищет лучшие рецепты как в небольших блогах, так и на крупных кулинарных сайтах, и представляет вам очень персонализированную ленту.

Лучшее приложение с рецептами для всех типов людей

Люблю Юммли, не помню, как я о ней узнала. Но это было спасением, здорово сохранять рецепты, которые я нахожу в Интернете, которые я хочу просмотреть позже, а не теряться в разделе закладок моего телефона. Для вегана, такого как я, также полезно находить рецепты, а также информацию о размере порции и пищевой ценности. Я просматриваю все рецепты игана в одном месте, вместо того, чтобы искать их в Интернете и выяснять, что это не веганский. Кроме того, я могу искать рецепты с использованием определенных ингредиентов, которые у меня есть. У них такое всеобъемлющее диетическое предпочтение, все виды вегетарианцев, палео, плюс всевозможные аллергии. Теперь у них есть направляющие видеоролики, я скоро проверю их и посмотрю, на что они похожи. Я честно не могу придумать, на что жаловаться. Это полезный инструмент для меня и одно из обязательных приложений для еды на моем телефоне. Все другие исключительно веганские приложения с рецептами или просто обычные приложения стоят слишком дорого и не делают и половины того, что делает Yummly, или если они делают, вам нужно платить нелепую абонентскую плату. Лучшая часть это все бесплатно! Это не бесплатное приложение с большими ограничениями на определенные рецепты, но есть премиум-членство с доступом к более чем тысяче рецептов и видео. Или это бесплатная пробная версия, она на самом деле законно бесплатна, я имею в виду, что она подсказала рецепты от брендовых компаний, но она четко обозначена. Плюс я имею в виду, что за приложение нужно как-то платить. Если это единственная реклама, с которой мне приходится иметь дело, я возьму ее!

Привет, Тина Несса Сеон,
Вау! Спасибо за ваш потрясающий обзор! Мы очень рады слышать, что вам нравится Yummly! У нас есть множество вкусных веганских блюд на Yummly, и мы рады слышать, что вы даже добавили несколько других, которые вы нашли в своей коробке рецептов со всего Интернета! Спасибо, что выбрали Yummly! 🙂

Большой источник для большого разнообразия рецептов!

Мы с сестрой обожаем готовить и очень любим находить новые идеи для экспериментов. Мы с ней пользуемся Yummly, наверное, лет 5-7? Это было давно! Некоторые рецепты все еще нуждаются в проверке, так как некоторые из них нужно редактировать на предмет ошибок — некоторые являются точными копиями других — а некоторые просто совсем далеки от рецепта (открыть банку с супом, добавить воды и варить на плите, пока не прогреется) . Тогда есть большинство, которые являются хорошими рецептами и идеями. Моя сестра и я сделали бесчисленное количество рецептов из этого приложения и будем делать это до тех пор, пока существует это приложение, вероятно, просто потому, что нам весело проводить время, просто облизывая окно с рецептами и просто делая еженедельный или ежемесячный планировщик блюд из время от времени…

Мы почти никогда не следуем рецепту в точности, лол, но в основном мы следуем рецепту, особенно в первый раз, чтобы увидеть, что они готовят, а затем, если это нравится или «нужно лишь немного» — я сохраняю это для «семейной кулинарной книги», которая это планировщик рецептов, которые понравились членам семьи. Это приложение действительно помогло мне насладиться побегом, и моя семья действительно наслаждалась большинством блюд. Единственное, что я бы посоветовал, это собрать команду «поваров» для просмотра рецептов, чтобы отсеять те, которые являются пустой тратой времени, такие как рецепты супа в банке, и те, которые действительно здесь неуместны. Инструкции находятся на обратной стороне упаковки или банок…

Разработчик Yummly указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, связанные с вами

Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:

• Покупки
• Расположение
• Контактная информация
• Пользовательский контент
• История поиска
• Идентификаторы
• Данные об использовании

Данные, не связанные с вами

Могут быть собраны следующие данные, но они не связаны с вашей личностью:

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста.