Во время своего первого дня рождения у вашего ребенка может снизиться количество еды. В это время аппетит у малышей немного снижается, и им не нужно столько еды, сколько рост немного замедляется, когда ребенку исполняется год. Годовалый ребенок может есть почти все, что вы едите. Ему / ей нужно около 1000 калорий в день, которые можно разделить на 3 основных приема пищи и 2 закуски. Но не ждите, что ваш ребенок будет следовать этой рутине каждый день! Ознакомьтесь с этими рецептами для детей от 1 до 2 лет.

советов по кормлению 1-летнего индийского ребенка:

• Не заставляйте ребенка есть.
• Ваш ребенок может хотеть есть во время голодовки; убедитесь, что еда готова!
• Не готовьте слишком острую или сладкую пищу.
• Заставьте своего ребенка сидеть за столом и есть со всеми остальными.
• Теперь вы можете начать отлучать ребенка от смеси / грудного молока и проконсультироваться с педиатром, можете ли вы начать давать коровье молоко.
• Ваш ребенок постарается убедить вас давать только свою любимую еду. Не всегда давайте только те продукты. Продолжайте давать здоровую пищу.
• Увеличьте количество продуктов, богатых железом, в рационе вашего ребенка, поскольку вашему ребенку в этом возрасте требуется больше железа. Вы можете заставить своего ребенка употреблять обогащенные железом хлопья, бобы, птицу, сладкий картофель, грибы, яйца, киноа, тофу, сок чернослива и темно-зеленые листовые овощи, чтобы обогащать рацион ребенка железом.

Продукты, которых следует избегать Кормление годовалого ребенка

Не давайте ребенку определенные продукты, так как эти продукты могут вызвать опасность удушья :

• попкорн
• Сырые и твердые овощи
• Всего винограда
• Карамель
• Хот-доги
• Орехи
• изюма

Советы для детей по продвижению самостоятельного питания

Если ваш педиатр дает вам зеленый сигнал для коровьего молока, вы можете заменить один сеанс кормления грудью с глотком коровьего молока.Предложите ребенку еду на пальцах как можно больше, чтобы ребенок мог есть самостоятельно. Даже если ваш ребенок может кормить с небольшим разливом, все в порядке. Вот как они учатся! Представьте еду в привлекательной манере и побудите вашего ребенка попробовать новые продукты.

Также читайте: 7 продовольственных карт (бонусных рецептов) для детей от 0 до 2 лет

Индийские рецепты от 1 до 2 года Дети

# 1. Блинчик с сладким картофелем и корицей

Источник изображения: улыбка сэндвич

Ингредиенты:

• Сладкий картофель с кожурой и кубиками — 1
• Корица молотая — 1 ч.л. (по желанию)
• гхи — 1 столовая ложка
• спелый банан — 1

Метод:

• Приготовить на пару и пюре из сладкого картофеля.
• Смешайте их с бананами, пока они не станут гладкими.
• Добавьте воды, чтобы они стали жидкими в консистенции.
• На сковороде разогреть топленое масло. Смешайте коричный порошок в смеси.
• Выложите смесь в кастрюлю, чтобы сделать маленькие блины. Используйте почти 2 чайные ложки на каждый блин.
• Пусть готовят хорошо с обеих сторон.
• Дайте блинам остыть.

Подсказка: Вы можете сбрызнуть блинчики медом, прежде чем давать его ребенку для повышения питательной ценности и вкуса.

№ 2. Просо Доса

Источник изображения: The Indian Food Court

Читайте также: 21 продукт для увеличения веса для детей

Ингредиенты:

• cupй стакан Джовара (Белое просо)
• cupй стакан раги (пальчиковое просо)
• cupй стакан Баджры (Жемчужное просо)
• ая чашка Кодры (просо Кодо)
• cup ая чашка Чена (просо просо)
• 2 стакана воды
• 1 чайная ложка масла
• Щепотка соли

Метод:

• Замочите все просо на 20 минут.
• Добавьте все ингредиенты в блендер и приготовьте тесто из проса.
• Добавьте 1 чайную ложку масла в антипригарную кастрюлю.
• Добавьте жидкое тесто в кастрюлю, как доса.
• Этот список ингредиентов даст вам 10 тонких листов Dosa.

# 3. Jaggery Poha

Источник изображения: Пряный вкусный

Также читайте: 18 небезопасных продуктов питания для вашего ребенка до 1 года

Ингредиенты:

• ½ стакана поха
• ¼ чашки пудры jaggery
• 1 чайная ложка сушеного кокоса
• Немного изюма

Метод:

• Промыть poha и погрузить его в воду, пока он не станет мягким.
• Возьмите сковороду, добавьте в нее jaggery и добавьте воды до тех пор, пока jaggery не погрузится в нее. Разрешить Jaggery таять. Как только вы увидите пузырьки, выключите газ.
• Возьмите ситечко и процедите ягожую воду. Теперь налейте в ту же кастрюлю гладкий сироп ящерицы и добавьте poha.
• Хорошо перемешать, чтобы поха покрылась неровностями.
• Добавьте сверху немного топленого масла.
• Вы можете добавить немного высушенного кокоса вместе с изюмом. Ваш ребенок будет наслаждаться этой богатой питательными веществами и калорийной смесью.

# 4. Жареный банан

Источник изображения: Палеопрыжок

Ингредиенты:

• 2 банана
• 1 ч.л. порошка кардамона
• Масло для жарки

Метод:

• Очистить и нарезать бананы.
• Просто жарьте бананы в топленом масле и посыпьте их порошком кардамона.

Специальность Кералы, этот десерт действительно аппетитный.Это отличная вечерняя закуска и легкая закуска для одного года!

Также Читайте: 31 Здоровый Рецепт Используя Пищевые продукты для Младенца и Детей

# 5. Слоеные бататы

Источник изображения: foodnetwork

Ингредиенты:

• Сладкий картофель вареный и пюре- 4 чашки
• растительное масло — 2 ст. Л.
• воды — 2 столовые ложки
• яблочное пюре — 1 столовая ложка
• Детская каша — 1 чашка
• Мука — ½ стакана

Метод:

• В миске смешать яблочное пюре, пюре из сладкого картофеля и масло.Движение воды, пока у вас не получится гладкая смесь.
• Добавьте к этому муку и детскую кашу. Чтобы сделать его грубее, добавьте больше злаков.
• Сделайте конус, используя противень или пластиковый лист, и вылейте в него тесто. Отрежь кончик.
• Теперь выжмите маленькие порции и скатайте их в шарик. Сделайте отверстие в центре, чтобы оставить пузырьки воздуха. Это сделает его похожим на слойку.
• Разложите их на противень и смажьте маслом.
• Разогреть духовку до 3500 С и выпекать 155 минут.Дайте ему остыть, прежде чем подавать его ребенку.

Совет: Вместо того, чтобы использовать пароварку, вы также можете приготовить овощи в скороварке в качестве альтернативы.

№ 6. Яйцо доса

Источник изображения: рецепты свастхи

Ингредиенты:

• Dosa жидкое тесто
• 1 яйцо
• Соль и перец

Метод:

• Просто разложите тесто доса на тава и разбейте на нем яйцо.
• Приготовить с обеих сторон и приправить солью и перцем.

# 7. Чури

Источник изображения: Urban Rajah

Ингредиенты:

• 250 г пшеничной муки
• Вода для замеса теста
• 2-3 ​​ч.л. порошка яггери
• 2 столовые ложки топленого масла

Метод:

• Замесить тесто.
• Подготовьте чапати и сделайте маленькие кусочки в миске.
• Добавьте много топленого масла вместе с пудрой или солью (по вкусу вашего ребенка) и хорошо перемешайте.
• Чури можно давать детям старше 1 года.

# 8. Маффин с овсяной морковью

Источник изображения: Блог Брауни Укусов

Ингредиенты:

• ½ стакана овсяной муки
• ½ стакана творога
• ½ стакана пшеничной муки
• 1 чайная ложка пищевой соды
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• 1 тертая морковь
• 1 мелко нарезанный стручковый перец
• cup стакана мелко нарезанных листьев кориандра
• 1 ч.л. тмина в порошке
• 1 ч.л. черного перца в порошке
• 1 чайная ложка тертого имбиря
• cup стакана масла
• cup й стакан молока
• Щепотка соли

Метод:

• Просейте овсяную муку вместе с пшеничной мукой, разрыхлителем, пищевой содой, солью, тмином и перцем и отложите в сторону.
• Возьмите миску и смешайте творог, имбирь и масло.
• Теперь добавьте сухие ингредиенты в эту миску и хорошо перемешайте.
• Добавьте паприку, морковь и молоко. Хорошо перемешайте, чтобы получить однородную смесь.
• Разогреть духовку до 180 градусов по Цельсию.
• Смазать формы для выпечки и посыпать их мукой.
• Теперь вылейте смесь в эти жирные части и выпекайте 15-20 минут.
• Ткните ножом, чтобы проверить, что кексы полностью приготовлены.
• Дайте маффинам остыть, а затем удалите их из формочек.

# 9. Торт Раги

Источник изображения: bawarchi

Ингредиенты:

• ½ чашки раги муки
• 1 стакан цельной пшеничной муки
• 2 ч.л. какао-порошка
• cup стакана коричневого сахара
• t й чайной ложки пищевой соды
• cup й стакан йогурта
• 1 стакан молока
• Щепотка соли
• 1 чайная ложка ванильной эссенции
• cup стакана оливкового масла

Метод:

• Разогрейте духовку в течение 15 минут при температуре 180 градусов по Цельсию, а затем просейте муку раги вместе с какао-порошком, пшеничной мукой, пищевой содой, сахарной пудрой и солью.
• Смешайте ванильную эссенцию, молоко, масло и йогурт с мучной смесью. Убедитесь, что нет комков.
• Вылейте содержимое в смазанную маслом форму для выпечки и запекайте в течение 30-35 минут. Ткните ножом в торт, и если он выйдет чистым, все готово!
• Подайте его своему ребенку с шоколадным соусом, и пусть ваш ребенок покончит с ним. Дети просто любят есть торты, а шоколадный торт вызывает у них слюну !!!!

# 10. Шпинатное свекольное печенье

Источник изображения: Pinterest

Ингредиенты:

• 2 ст. Л.Сливочного масла
• 1/3 стакана пудры 910
• ½ стакана цельной пшеничной муки
• 2 ст. Л. Из сырого шпинатного пюре и 2 столовых ложек пюре из свеклы

Метод:

• Возьмите миску и смешайте масло, перемешайте вместе с венчиком, добавьте пюре из шпината и снова взбейте смесь.
• Возьмите миску и смешайте сливочное масло, перемешайте вместе с венчиком и добавьте пюре из свеклы. Взбить смесь снова.
• Добавьте пшеничную муку к этим смесям и добавьте воду, чтобы создать тесто.
• Линия лист печенья. Смазать лист. Поместите тесто в форме печенья на листе.
• Разогреть духовку до 200 градусов.
• Поставьте противень в духовку на 10 минут.
• Дайте ему остыть до хрустящей корочки.
• Служить или хранить в герметичном контейнере.

Также читайте: Преимущества сухофруктов для детей зимой (10 рецептов включены)

Слово предостережения

В этом возрасте дети начинают говорить много слов и часто говорят во время еды.Научите вашего ребенка не говорить с полным ртом, поскольку это может не только привести к удушью, но и не выглядит очень приятным!

Хотите поделиться своим опытом с мамой с помощью слов или изображений? Станьте частью сообщества Moms United. нажмите здесь и мы свяжемся с вами

ноль

ноль

25 развлекательных мероприятий для 2-летних детей

Последнее обновление 4 января 2020 г.

Обучение детей с помощью игр — лучший способ развить их двигательные навыки и физические упражнения, а также тело и разум. Это также может быть отличным способом улучшить навыки общения у детей, особенно когда они все еще учатся говорить и выражать свои мысли. Итак, вот некоторые фантастические мероприятия, которые ваши дети будут наслаждаться в полной мере.

Также читайте: Разорение от скуки для малышей

Важность образования через деятельность для детей

Как родители, участие в развитии вашего малыша требует меньше усилий, но имеет множество преимуществ.Вот некоторые преимущества развивающей деятельности.

• Повышает навыки решения проблем и позволяет детям мыслить стратегически
• Познакомит детей с новыми понятиями и вещами, начиная с текстур, цветов, чисел и т. Д.
• Некоторые действия требуют нескольких попыток, чтобы получить право. Это позволяет детям стараться изо всех сил, пока они не преуспеют, наряду с обработкой эмоций.
• Помогает детям справиться со своими страхами и пробовать новые вещи, не боясь потерпеть неудачу.
• Дети учатся мыслить более гибко, занимаясь развитием.

Развивающие мероприятия

Некоторые из развивающих мероприятий для двухлетних детей следующие:

1. Строительные блоки

Эта игра знакомит вашего ребенка с буквами и цифрами.

Как сделать:

Дайте вашему малышу набор красочных блоков, помеченных буквами или цифрами, и попросите его сложить их.

Чему это учит?

• мелкая моторика
• Ловкость

2.Саймон говорит

Simon Says — простая игра, которая долго развлекает малышей, в то же время обучая их следовать инструкциям.

Как сделать:

• Одним из детей будет Симон, который будет давать указания другим детям следовать.
• Суть в том, что должны выполняться только команды, начинающиеся с «Саймон говорит».
• Вы также можете попробовать это занятие со своим ребенком, не привлекая никого.
• Начните с простых указаний, таких как «Саймон говорит, положите обе руки на щеки».И ваш ребенок должен будет следовать за командой. Таким образом улучшаются его двигательные навыки.
• Когда ваш ребенок хорошо справится с этим заданием, вы можете давать сложные команды или инструкции, например: «Саймон говорит, потяните правое ухо, а затем левое ухо».
• Многие дети могут участвовать в этой игре, что делает ее веселой групповой деятельностью, которая развлекает детей.

Чему это учит?

Также читайте: Мероприятия по развитию языка для малышей

3.Трассировка линии объекта

Трассировка строки объекта оказывается полезной для подготовки вашего ребенка к написанию, позже.

Как сделать:

• Поместите несколько предметов на белый лист и попросите вашего ребенка обвести вокруг него мелом или мелом.

Чему это учит?

• Самоконтроль
• мелкая моторика

4. Все на борту

Это упражнение помогает развить воображение и креативность вашего малыша.

Как сделать:

• Дизайн автомобиля из картонной коробки.
• Пусть ваш ребенок притворяется, что водит его по дому

Чему это учит?

• Творческое воображение
• Баланс

Также читайте: Лучшие занятия по развитию двигательных навыков у малышей

5. Полоса препятствий

Это упражнение повышает полезные навыки вашего ребенка.

Как сделать:

• Создайте полосу препятствий, используя игрушки вашего ребенка, и разрешите ему / ей перемещаться по игрушечному автомобилю или грузовику.
• Используйте различные текстуры, чтобы улучшить процесс обучения.

Чему это учит?

• Координация глаз и рук
• Моторные навыки

Образовательная и учебная деятельность

Некоторые образовательные и учебные занятия на дому для вашего 2-летнего ребенка могут быть:

1.Считайте все

Вы можете использовать предметы домашнего обихода для этой деятельности.

Как сделать:

• Сложите игрушки или любые простые вещи из вашего дома в ряд.
• Считай громко и покажи на каждый предмет.
• Пусть ваш ребенок повторяет за вами, пока он не запомнит цифры
• Начните с одного до десяти и постепенно переходите к 20, 30 и т. Д. С течением времени.

Чему это учит?

• Подсчет навыков
• Когнитивные навыки

Также прочитано: Самодеятельные малыши могут преуспеть

2.Разноцветные шарики

Малыши обычно любят пинать, бросать и катать шары. Итак, возьмите разноцветные шарики для своего малыша и позвольте ему / ей играть.

Как сделать:

• Вы можете предоставить вашему ребенку набор мягких, пластиковых, разноцветных шариков, которые непременно будут развлекать его в течение нескольких часов.

Чему это учит?

• Моторные навыки, время
• Координация рук и глаз

3.Раковина или поплавок

Это ускоряет научное обучение вашего малыша.

Как сделать:

• Соберите несколько игрушек и наполните ведро водой. Вы даже можете сделать это во время купания.
• Бросьте предметы в воду, один за другим, чтобы увидеть, какой из них тонет или плавает.
• Используйте предметы разного веса, чтобы ваш малыш мог понять разницу между ними.

Чему это учит?

• Познание
• Раннее научное развитие

4.Сортировка по цвету

Это занятие помогает воспитывать любовь вашего малыша к цветам.

Как сделать:

• Соберите коллекцию похожих предметов, таких как деревянные блоки, кусочки Lego, блоки, машины и магниты, и предложите вашему ребенку классифицировать их по цвету.

Чему это учит?

• Когнитивные навыки
• Координация рук и глаз

5. Игра на соответствие

Это упражнение может быть отличным инструментом обучения.

Как сделать:

• Нарисуйте вертикальную линию на листе бумаги.
• Нарисуйте два набора одинаковых предметов, таких как фрукты или овощи, и пусть ваш ребенок подойдет к ним.

Чему это учит?

• Когнитивные навыки
• Координация рук и глаз

Деятельность в области искусства и ремесла

Вот список мероприятий по сенсорному искусству и ремеслу для двухлетнего ребенка:

1. Тесто для игры

Play dough — это универсальное занятие для детей, которое предлагает часы увлекательного обучения

Как сделать:

• Купите тесто разных цветов и предложите вашему малышу создавать с его помощью различные формы и узоры.

Чему это учит?

• мелкая моторика
• Координация глаз и рук

2. Смешивание цветов

С помощью этого упражнения вы можете сделать цвета более приятными для вашего ребенка.

Как сделать:

• Покажите своему ребенку, как сочетать и создавать новые цвета.
• Начните с основных цветов, таких как красный + синий = фиолетовый.

Чему это учит?

• Моторные навыки
• Распознавание цветов

3.Картина пальца

Грязное, но веселое занятие для детей!

Как сделать:

• Наклейте лист бумаги на стол и дайте малышу маленькие чашки с краской.
• Пусть ваш ребенок возьмет под контроль и раскрасит то, что желает его сердце.
• Может быть, это хорошая идея одеть своего ребенка в старую одежду и держать влажные салфетки под рукой.

Чему это учит?

• Моторные навыки
• Сенсорные навыки

4.Бумага и клей

Это занятие одновременно познавательное и развлекательное.

Как сделать:

• Возьмите лист цветной бумаги и вырежьте из него маленькие кусочки.
• Пусть ваш ребенок наклеит его на другой лист бумаги с помощью клея.
• Вы также можете нарисовать круги разного цвета и вырезать соответствующую цветную бумагу, чтобы развить распознавание цветов у вашего ребенка.

Чему это учит?

• Координация рук и глаз
• мелкая моторика

5.DIY Craft

DIY craft — хорошее занятие, стимулирующее творческие способности вашего малыша.

Как сделать:

• Вы можете попробовать простое ремесло, используя легко доступные предметы домашнего обихода, такие как ватный шарик, и придавая ему форму животного.
• Сосредоточьтесь больше на процессе создания искусства, а не на том, как будет выглядеть конечный результат.
• Исследование с новыми материалами может сделать деятельность более захватывающей для вашего ребенка.

Чему это учит?

• Сенсорные навыки
• Когнитивные навыки

Мероприятия в помещении

Некоторые забавные занятия для 2-летних детей дома, которые могут сохранить их интерес:

1. Противоположности

Эта деятельность проста и не требует каких-либо материалов.

Как сделать:

• Выберите несколько простых противоположностей, таких как грустно-счастливые, и пусть ваш ребенок разыгрывает их.
• Вы также можете побудить его / ее говорить слова.

Чему это учит?

• Словарь
• Когнитивное развитие

2. Балансировка

Балансировка деятельности может поставить галочку в большинстве случаев роста и развития вашего малыша

Как сделать:

• Вы можете перевернуть пластиковую миску вверх дном или использовать табуретку, чтобы ваш ребенок держался на ней.
• Ваш ребенок может с удовольствием спуститься или спрыгнуть и снова перелезть через него.
• Обязательно присматривайте за своим ребенком во время этого занятия.

Чему это учит?

3. Зигзаг

Это занятие развлекает вашего малыша и не требует особых усилий.

Как сделать:

• Приклейте разноцветную ленту разным узором к полу в вашем доме.
• Скажи своему малышу ходить по ленте, не теряя равновесия

Чему это учит?

4.Соломка и чашки

Ваш малыш найдет это веселое занятие веселым.

Как сделать:

• Предоставьте ребенку пустую чашку и соломинку.
• Направьте его, чтобы положить солому в чашку.

Чему это учит?

• Координация рук и глаз
• мелкая моторика

5. Упрямое задание

Это интересное занятие может быть как информативным, так и захватывающим.

Как сделать:

• Соберите в миску несколько предметов с другим чувственным ощущением, таких как мягкий, грубый, липкий или неровный.
• Тогда скажи слово, и пусть твой ребенок выберет подходящий предмет.

Чему это учит?

• Когнитивные навыки
• Сенсорные навыки

Активный отдых на свежем воздухе

Некоторые значимые мероприятия на свежем воздухе, которые помогают в развитии вашего малыша:

1.Лить воду в чашках

В простоте всегда весело.

Как сделать:

• Предоставьте ребенку несколько пластиковых стаканчиков и кувшин.
• Позвольте ему / ей налить воду в чашки из кувшина.
• Пополните кувшин, когда он опустеет.

Чему это учит?

• мелкая моторика
• Координация рук и глаз

2. Игра в песочнице

Игра в песочнице не дает развлечься вашему ребенку в течение значительного времени.

Как сделать:

• Создай песочницу и наполни ее песком, игрушками и маленькими ведрами.

Чему это учит?

• Мускульные навыки
• Координация глаз и рук

3. Полив растений

Малыши могут потворствовать своей любви к водным играм, благодаря этому занятию.

Как сделать:

• Дайте ребенку пластиковую лейку и покажите ему, как поливать растения.

Чему это учит?

• Сенсорные навыки
• Когнитивные навыки

4. Посадка Семени

Это занятие помогает привить вашему ребенку любовь к природе.

Как сделать:

• Помогите ребенку посадить семя и наблюдайте, как оно растет!

Чему это учит?

• Локомоторные навыки
• Навыки управления объектами

5.Тротуар Мел

Это занятие может быть забавным способом подарить ребенку формы и цвета.

Как сделать:

• Нарисуйте тротуар мелом и раскрасьте его.

Чему это учит?

• Когнитивные навыки
• Координация рук и глаз

Эти занятия наверняка увлекут вашего малыша. Тем не менее, никогда не может быть достаточно, чтобы угодить ему / ей, когда ваш ребенок развивает тягу к художественным и ремесленным действиям! Помимо этих забавных заданий, еще один отличный способ убедиться, что ваш малыш остается в стороне от экрана и увлечен развивающими занятиями, — это подарить ему ящик для занятий для малышей.Он предложит вашему ребенку захватывающие и забавные новые способы улучшить его / ее способность воображать, создавать и создавать воспоминания. Каждый месяц существует отдельная коробка, которая объединяет обучение в сложные задания для самостоятельной работы, сборники рассказов и привлекательные рабочие листы!

Обучение через игру — это восхитительный способ начать вашего ребенка с пути получения знаний и изучения окружающего мира. Мало того, что он / она узнает что-то новое, ваш малыш тоже получает от этого массу удовольствия!

Читайте также:

Развлекательная и интерактивная учебная деятельность для малышей
Советы по поощрению хорошего поведения у малышей
Рабочие способы преодоления препятствий во время физической активности у малышей

Советов по кормлению и питанию: Ваш 2-летний

Ваш двухлетний ребенок должен есть три здоровых приема пищи в день, плюс один или два перекуса. Он или она может есть ту же еду, что и остальные члены семьи. Благодаря его или ее улучшенным языковым и социальным навыкам ваш ребенок может стать активным участником во время еды, если ему будет предоставлена ​​возможность поесть вместе со всеми.

• Не зацикливайтесь на суммах.

• Не делайте едой битвы.

• До обращайте внимание на принятие здоровых привычек питания, в том числе сидение всей семьей во время еды.

• Делать делать выбор здоровой пищи в семье.

Небезопасные продукты для малышей

В возрасте двух лет ваш ребенок должен иметь возможность использовать ложку, пить из чашки одной рукой и кормить себя разнообразными продуктами для пальцев. Тем не менее, он или она все еще учатся эффективно жевать и глотать и могут проглотить еду, когда спешат начать играть.По этой причине риск удушья высок. См. Таблицу ниже.

Основы здорового питания и разборчивые едоки

Убедитесь, что ваш ребенок ежедневно ест из каждой из четырех основных пищевых групп:

• Мясо, рыба, птица, яйца

• Молоко, сыр и другие молочные продукты

• Фрукты и овощи

• Зерновые, картофель, рис, мучные изделия

Не пугайтесь, если ваш ребенок не всегда соответствует этому идеалу.Многие малыши воздерживаются от употребления определенных продуктов — или настаивают на том, чтобы есть только один или два любимых продукта. Чем больше вы будете бороться со своим ребенком из-за его или ее предпочтений в еде, тем решительнее он будет противостоять вам.

Предлагая разнообразные продукты питания и предоставляя выбор своему ребенку, в конечном итоге он или она смогут самостоятельно придерживаться сбалансированной диеты. Малыши также любят кормить себя, поэтому, когда это возможно, предлагайте вашему ребенку еду на пальцах вместо готовых, для еды которых требуется вилка или ложка.

добавок для некоторых детей

Витаминные добавки редко необходимы для малышей, которые едят разнообразную диету. Однако дополнительное железо может понадобиться, если ваш ребенок ест очень мало мяса, обогащенных железом хлопьев или овощей, богатых железом. Большие количества молока (более 32 унций [960 мл] в день) также могут мешать правильному усвоению железа, увеличивая тем самым риск железодефицитной анемии.

Ваш ребенок должен выпивать 16 унций (480 мл) нежирного или обезжиренного молока каждый день.Это обеспечит большую часть кальция, необходимого ему для роста костей, и все равно не повлияет на его или ее аппетит к другим продуктам, особенно к тем, которые содержат железо.

Примечание: Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы дети оставались на цельном молоке до достижения им двухлетнего возраста, если только нет причин перевести ребенка на молоко с низким содержанием жира раньше. Цельное молоко содержит около 4% молочного жира. Это может помочь постепенно переключить вашего ребенка с цельного молока на молоко с низким содержанием жира.Поэтому многие педиатры рекомендуют детям получать обезжиренное (2%) молоко в течение нескольких недель, прежде чем переходить на обезжиренное (1%) или обезжиренное (обезжиренное) молоко.

Согласно клиническому отчету AAP, Оптимизация здоровья костей у детей и подростков , младенцам в возрасте до 12 месяцев требуется 400 международных единиц (МЕ) витамина D в день, а детям старшего возраста и подросткам требуется 600 МЕ в день. Это количество витамина D может предотвратить рахит — состояние, которое характеризуется размягчением и ослаблением костей.Если ваш ребенок не подвергается регулярному воздействию солнечного света или потребляет достаточное количество витамина D в своем рационе, поговорите с педиатром о добавке витамина D. См. Витамин D: на Double для получения дополнительной информации и списка продуктов, обогащенных витамином D.

Дополнительная информация и ресурсы:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна заменять медицинское обслуживание и рекомендации вашего педиатра.Возможны различные варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

alexxlab