Детское меню на неделю с рецептами: Рецепты для малоежек, что приготовить малоежке, вкусные блюда для детей

Содержание

Меню на неделю для ребенка 4-5 лет

Здоровое питание ребенка в возрасте 4-5 лет должно строиться на принципе разнообразия и сбалансированности. Кроме того, необходимо учитывать возрастные особенности функционирования желудочно-кишечного тракта ребенка.

Источник: Fotolia

Татьяна Клец

Диетолог

Здоровое питание ребенка, по мнению нашего консультанта Татьяны Клец, врача-педиатра высшей категории, кандидата медицинских наук, детского диетолога, должно учитывать и размер порции, приемлемый для ребенка в этом возрасте. К сожалению, современные мамы из самых лучших побуждений, естественно, нередко перекармливают ребенка. Поэтому в своих рекомендациях Татьяна Клец дает размер порции в граммах. Примите это к сведению, пожалуйста!



Разовый объем порции для ребенка в возрасте 4-5 лет составляет 450-500 г ( с учетом напитка), способ приготовления должен оставаться щадящим (отварные, запеченные, тушеные блюда), однако 1-2 раза в неделю можно включать блюда, приготовленные с помощью обжаривания. Не рекомендуются жирные сорта мяса, острые приправы и соусы (кетчуп, майонез, горчица и т.п.). Следует избегать также продуктов, содержащих в своем составе искусственные добавки (красители, ароматизаторы, консерванты и т.п.), а также не злоупотреблять аллергизирующими продуктами (шоколад, какао, цитрусовые).

Незаменимыми в рационе малышей являются: молоко и молочные продуты, мясо, рыба, яйца. Время приема пищи (завтрак, обед, полдник, ужин) должно быть постоянным, отклонения по времени не должно превышать 30 мин. Итак, примерный недельный рацион питания:


Понедельник

Завтрак:

  • Каша овсяная молочная 200 г
  • Булка с маслом и сыром 30/5/30
  • Какао с молоком 200 г

Обед


  • Салат (по сезону) 50 г
  • Борщ со сметаной 150 г
  • Плов с мясом 100 г
  • Отвар шиповника 150 г
  • Хлеб ржаной 30 г

Полдник

  • Творожная запеканка 200 г
  • Мед 30 г
  • Кефир 200 г
  • Печенье галетное 30 г

Ужин

  • Овощное рагу 200 г
  • Куриный биток 100 г
  • Клюквенный морс 150 г

Источник: [email protected]

Вторник

Завтрак


  • Каша рисовая молочная 200 г
  • Омлет из перепелиных яиц 100 г
  • Молоко 100г
  • Булка с маслом и сыром 30/5/30 г

Обед

  • Икра кабачковая 40 г
  • Суп гречневый с мясом 150 г
  • Картофель отварной с маслом 100 г
  • Рыба жареная 60 г
  • Хлеб ржаной 30 г
  • Компот 100 г

Полдник

  • Йогурт натуральный 200 г
  • Булочка с вареньем 30/30 г
  • Фрукты (яблоки, бананы) 200 г

Ужин


  • «Ленивые» вареники со сметаной 250 г
  • Чай с молоком 150 г
  • Фрукты консервированные (персики) 100 г

Источник: thinkstockphotos

Среда

Завтрак

  • Вермишель «по-флотски» 200 г
  • Кисель фруктово-ягодный 150 г
  • Фрукты 100 г

Обед

  • Салат (по сезону) 50 г
  • Суп овощной с мясом 150 г
  • Каша перловая 100 г
  • Мясная тефтеля 70 г
  • Фруктовый сок 100 г
  • Хлеб ржаной 30 г

 Полдник


  • Йогурт натуральный 200 г
  • Кекс с изюмом 100 г

 Ужин

  • Налисники с творогом 200 г
  • Варенье 30 г
  • Чай с молоком 200 г
  • Источник: [email protected]

Четверг

Завтрак

  • Каша гречневая с молоком 200 г
  • Пряники 50 г
  • Какао с молоком 150 г
  • Фрукты 100 г

 Обед

  • Салат (по сезону) 50 г
  • Рассольник со сметаной 150 г
  • Тушеный картофель 100 г
  • Рыбная котлета 60 г
  • Компот фруктово-ягодный 100 г
  • Хлеб ржаной 30 г

 Полдник

  • Сырники со сметаной 200 г
  • Молоко 100 г
  • Печенье песочное 30 г
  • Фрукты 100 г

Ужин

  • Отарная вермишель 200 г
  • Салат овощной 100 г
  • Яйцо отварное 1 шт.
  • Чай с молоком 150 г

Источник: [email protected]_consultant

Пятница

Завтрак

  • Оладьи с яблоками, повидло 200/30 г
  • Фрукты 100 г
  • Молоко 150 г

Обед

  • Салат (по сезону) 50 г
  • Суп куриный с лапшой 150 г
  • Рис отварной 100 г
  • Язык отварной 80 г
  • Компот из фруктов 100 г

Полдник

  • Творог со сметаной, варенье 200/30 г
  • Сок фруктовый 150 г
  • Печенье песочное 30 г

 Ужин

  • Голубцы с мясом 200 г
  • Салат овощной 50 г
  • Чай с молоком 150 г
  • Фрукты 100г

Источник: [email protected]

Суббота

Завтрак

  • Каша молочная пшенная 200 г
  • Яйцо отварное 1 шт
  • Фрукты 60 г
  • Молоко 200 г

Обед

  • Салат (по сезону) 50 г
  • Суп гороховый, гренки с чесноком 150/30 г
  • Каша гречневая с маслом 100 г
  • Паровая котлета 70 г
  • Сок фруктово-ягодный 100 г

Полдник

  • Йогурт 200 г
  • Фрукты 150 г
  • Булочка сдобная 30 г

Ужин

  • Овощное рагу, печень 150/100 г
  • Сыр твердый 50 г
  • Молоко 150 г

Источник: [email protected]_indigo_74

Воскресенье

Завтрак

  • Каша молочная перловая 200 г
  • Омлет 50 г
  • Молоко 150 г
  • Фрукты 100 г

Обед


  • Салат (по сезону) 50 г
  • Суп фасолевый 150 г
  • Рис отварной 80 г
  • Рыба запеченная с лимоном 60 г
  • Сок фруктово-ягодный 100 г

Полдник


  • Молоко 200 г
  • Печенье песочное 30 г

Ужин

  • Сырники со сметаной, варенье 150/30 г
  • Фрукты 100 г
  • Чай с молоком 150 г

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Здоровое питание ребенка 1,5-3 лет

Здоровое питание — основа здоровья человека в любом возрасте. Но для ребенка это имеет особое значение.

Источник: [email protected]_indigo_74

Здоровое питание ребенка в возрасте 1,5-3 года — это, прежде всего, сбалансированность рациона по витаминам, минералам, белкам, жирам и углеводам. Однако мамам в ежедневной суете порой бывает нелегко составить меню малыша таким образом, чтобы он получал все необходимое.



Поэтому мы обратились за помощью к врачу-педиатру высшей категории, детскому диетологу, к.м.н.  Татьяне Клец. Она составила примерное меню на неделю для ребенка 1,5-3 лет — ориентируясь на него, можно быть уверенными в том, что питание вашего ребенка полноценное. Итак, слово диетологу Татьяне Клец.

Татьяна Клец

Диетолог

«Пищеварительная система малыша после года существенно усовершенствуется, однако в рационе малыша все еще есть некоторые ограничения.


К двум годам у малыша уже есть достаточное количество молочных зубов, у него сформированы определенные навыки жевания. Увеличение объема желудка обусловливает некоторое увеличение объема порций, а усовершенствование вкусовых рецепторов требует большего разнообразия блюд, их консистенции. Однако определенная незрелость пищеварительной системы влечет за собой и некоторые ограничения при составлении меню малыша.

Источник: [email protected]_mama

В возрасте 1,5–3 лет разовый объем питания составляет около 350–400 г. ВОЗ рекомендует продолжать грудное вскармливание (минимум до 2 лет) и не давать коровье молоко. Предпочтительным является 5-кратный прием пищи, хотя многие малыши могут уже переходить на 4-разовое питание. По-прежнему сохраняется щадящая кулинарная обработка блюд, жареные блюда в этом возрасте не допускаются. Так же как и использование сладостей в качестве перекусов.


Понедельник

Завтрак
Каша гречневая молочная 200 г
Отварное яйцо 1 шт.
Молоко 150 мл

Обед
Салат (по сезону) 40 г
Минестроне 150 г
Капуста брокколи на пару 80 г
Мясная тефтеля 60 г
Фруктовый сок 100 г
Хлеб ржаной 30 г

Полдник
Йогурт натуральный 200 г
Печенье галетное 30 г

Ужин
Картофельное пюре 150 к
Сыр твердый 30 г
Чай ромашковый 150 г

Источник: [email protected]_ru

Вторник

Завтрак
Каша тыквенная 200 г
Омлет 60 г
Молоко 150 мл

Обед
Салат (по сезону) 40 г
Суп гречневый с телятиной 150 г
Цветная капуста отварная с маслом 80 г
Рыба на пару 60 г
Хлеб ржаной 30 г
Компот 100 мл

Полдник
Кефир детский 200 г
Печенье песочное 30 г

Ужин
Запеканка творожная 150 г
Варенье 50 г
Чай с молоком 150 г

Источник: [email protected]_mom_

Среда

Завтрак
Каша овсяная с яблоком 200 г
Сыр твердый 30 г
Молоко/ фруктовый чай 150 мл

Обед
Салат (по сезону) 40 г
Борщ со сметаной 150г
Рис с морковью 80 г
Куриный пудинг 60 г
Отвар шиповника 100 мл
Хлеб ржаной 30 г

Полдник
Творог 100 г
Мед/джем 30 г
Кефир 150 мл
Печенье галетное 30 г

Ужин
Морковь, тушенная с болгарским перцем 200 г
Молоко 150 мл

Источник: [email protected]

Четверг

Завтрак
Палента с брынзой 200/60 г
Молоко/ фруктовый чай 150 мл

Обед
Салат (по сезону) 40 г
Овощной суп-пюре 150 г
Отварной картофель 80 г
Рыбная паровая котлета 60 г
Кисель фруктово-ягодный 100 мл

Полдник
Молоко 200 г
Печенье песочное 30 г
Ужин Вермишель/ любая паста 150 г
Салат овощной 50 г
Яйцо отварное 1 шт.
Чай с молоком 150 мл

Источник: [email protected]

Пятница

Завтрак

Ленивые вареники со сметаной 200 г
Фрукты 60 г
Молоко 150 мл

Обед
Салат (по сезону) 40 г
Суп рыбный 150 г
Картофельно-мясная запеканка 80/60 г
Компот из фруктов 100 мл

Полдник
Йогурт натуральный 200 г
Печенье песочное 30 г

Ужин
Голубцы с мясом 150 г
Салат овощной 50 г
Чай с молоком 150 г

Источник: Fotolia

Суббота

Завтрак
Рисовый пудинг с ягодной подливкой 200 г
Яйцо отварное 1 шт
Молоко 150 мл

Обед
Салат (по сезону) 40 г
Суп с зеленым горошком 150 г
Каша гречневая с маслом 80 г
Паровая котлета из кролика 60 г
Сок фруктово-ягодный 100 мл

Полдник
Печеное яблоко 1 шт.
Молоко/ фруктовый чай 200 мл
Булочка сдобная 30 г

Ужин
Брюссельская капуста на пару 150 г
Сыр твердый 30 г
Узвар 150 мл

Источник: Burda Media

Воскресенье

Завтрак
Каша молочная кукурузная 200 г
Омлет 50 г
Молоко 150 мл

Обед
Салат (по сезону) 40 г
Суп фасолевый 150 г
Рис отварной 80 г
Рыба запеченная в фольге 60 г
Морс 100 мл

Полдник
Молоко/ фруктовый чай 200 мл
Печенье песочное 30 г

Ужин
Сырники паровые 150 г
Варенье 30 г
Чай с молоком 150мл


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Детское меню – Меню на неделю. Меню. Рецепты

С появлением малыша у родителей прибавляются и новые заботы. Некоторые из них, решенные однажды раз и навсегда, исчезают, с другими же приходятся сталкиваться снова и снова. Кормление ребенка — одна из тех забот, к которым приходится возвращаться раз за разом, ведь составление правильного меню для малыша – одна из главных задач, стоящих перед родителями. Буквально с первых дней жизни здоровье и успешное развитие вашего крохи во многом зависят от того, как малыш питается. «Кулинарный Эдем» поможет разобраться, какое питание станет оптимальным для полноценного развития ребенка.

Выбор меню для малыша должен зависеть от его возраста. Обычно проблемы с кормлением возникают, когда ребенок становится старше одного года. В это время питание малыша должно быть более разнообразным, чем в первый год его жизни, и в то же время отвечать всем требованиям растущего организма. Ведь только при разнообразном питании, в котором правильно соотносятся белки, жиры и углеводы, усвоение пищи будет происходить наилучшим образом.

Составляя меню, необходимо учитывать суточный набор продуктов для возрастной группы вашего малыша, чтобы ребенок получил все необходимые питательные вещества в нужных объемах. Учитывается также объем порций, потому что перекармливание, также как и недокармливание, одинаково негативно отражаются на здоровье наших детей. Чтобы избежать длительных перерывов в кормлении, важно учесть время приготовления блюд. Полезными окажутся данные о химическом составе и о нормах потерь при тепловой обработке продуктов, которые позволят сбалансировать потребление витаминов и минеральных веществ.

Теперь разберемся с тремя китами правильного питания – белками, жирами и углеводами. Белки особенно важны для детского организма, они являются основным источником для «строительства» новых клеток. Это значит, что недостаток белка негативно скажется не только на росте, но и на развитии малыша. Родителям следует помнить о том, что в рационе ребенка должно быть больше белка животного происхождения, т.к. он лучше усваивается. Но нельзя забывать и о белках растительного происхождения, хоть и в меньшей мере, они всё же необходимы для развития детей. Дневная норма потребления белков для малышей составляет 30-40 гр.

Если бы у меня было столько энергии, сколько у детей, я бы горы свернул – выражение, которое довольно часто можно услышать от любого взрослого человека. А задумывались ли вы, где находится источник неиссякаемой детской энергии? Тут нет никакой тайны, этим источником являются жиры и углеводы, но обо всём по порядку. Жиры поддерживают иммунитет и снабжают организм витаминами А, В, Е и К, они, как и белки, делятся по происхождению на растительные и животные. Растительные жиры важны для детского питания благодаря входящим в их состав незаменимым насыщенным жирным кислотам.

Не менее полезны и жиры животного происхождения, особенно молочные, которые содержатся в таких продуктах, как масло, молоко и кефир. Важно знать, что дневная норма жиров для детей составляет 40 гр.

Углеводы – важнейшая составляющая детского питания, потому что именно углеводы принимают активное участие в регулировании обменных процессов в организме. Получить углеводы ваше чадо может, поедая сахар и сахаросодержащие продукты, однако, существует и более полезный источник, например, выпечка, зерновые продукты, фрукты и овощи. При полноценном разнообразном питании ребенок должен получать по 150-200 г углеводов в сутки.

С белками, жирами и углеводами всё более или менее понятно, но вопрос — чем кормить ребенка — продолжает витать в воздухе. Что ж, попробуем разобраться, что такое детское меню, и с чем его едят. В первую очередь, стоит обратить внимание на то, что рацион ребенка должен быть сбалансированным. Значит, его питание должно включать пять основных групп продуктов, а именно, молочные продукты, мясные, злаки, овощи и фрукты, соки и вода.

Остановимся чуть подробнее на каждой группе.

Обширная группа молочных продуктов, как известно, снабжает организм кальцием, калием, магнием и витаминами А, В и D, полезными для организма наших деток. Поэтому молочные продукты должны входить в ежедневный рацион малыша. Особое внимание стоит уделить молоку, которого ребенок может выпивать до 500 мл в сутки, творогу, сливкам, сметание, кефиру и сыру. Отдельно следует замолвить слово о получивших широкое распространение детских йогуртах. Производители активно призывают родителей к покупке, говоря о кальции, но почему-то совсем не упоминая о консервантах, входящих в состав каждого такого йогурта. Покупать или нет – личное дело каждого родителя, но не лучше ли снабжать детский организм кальцием без лишних наполнителей?

Группа мясных продуктов важна белком, входящим в состав всех мясных блюд. Старайтесь сделать меню ребенка разнообразным. Кормите ваше чадо говядиной, индейкой, курицей, кроликом, нежирной свининой и бараниной, обязательно включите в меню рыбу. Специалисты рекомендуют перемалывать все мясные продукты в блендере, чтобы избежать попадания костей, особенно из рыбы. К мясным продуктам стоит добавить и яйца по причине высокого содержания белка. Но если мясо ребенок должен кушать ежедневно, то яйцо нужно давать с перерывами в 1-2 дня.

Группа злаков или зерновых продуктов – один из источников углеводов. Нелюбимые многими с детства каши содержат витамины группы В, так необходимые нашему организму. Особенно полезны овсяная, гречневая, пшеничная, перловая и ячневая каши. Если ребенок от каши всё-таки отказывается, учитесь готовить ее вкусно, например, добавляйте масло, мёд, фрукты или рисуйте вареньем мордашки. Всё равно не ест? Существуют сладкие батончики, в состав которых входят мюсли и фрукты, конечно, кашу они не заменят, зато окажутся более полезными, чем конфеты.

Всем известно, что овощи и фрукты – кладезь витаминов. Но на этом их полезные свойства не заканчиваются. И фрукты, и овощи содержат важные для детского организма минеральные соли и микроэлементы, а также пищевые волокна и клетчатку, улучшающие процесс пищеварения. Помимо прочего, в меню необходимо включить свежую зелень лука, сельдерея, петрушки и укропа. Из овощей и зелени рекомендуют делать салаты, заправлять которые нужно небольшим количеством сметаны или масла, благодаря которым витамины будут лучше усваиваться детским организмом.

Чистая вода, соки, кисели и компоты из сухофруктов или ягод должны стать неотъемлемой частью детского меню. Вода доставляет в клетки организма питательные вещества, такие как, например, витамины и минеральные соли. Родителям следует помнить, что для нормального функционирования всех систем ребенку необходимо выпивать по 100 мл воды на 1 кг веса в день. Как видите, питье ребенка заслуживает особого внимания.

И последнее, о чем родителям нужно знать при составлении меню для своего малыша, это распределение продуктов в течение всего дня. Это связано с тем, что, например, для расщепления богатой жирами и белками пищи необходимо большое количество пищеварительных соков, значит, давать такую еду лучше в первой половине дня. Очень важно, чтобы между приемами пищи не было больших перерывов. Не менее важно еще и то, что блюда должны быть разнородными по составу. Например, если на завтрак вы кормили ребенка гречневой кашей, то не следует давать ее же и в обед. При составлении меню для любимого чада лучше воздержаться от жареной, копченой и жирной пищи и отдать предпочтение натуральным вареным или приготовленным на пару продуктам. На завтрак лучше кормить ребенка кашами, творожными запеканками или яйцами. В обед можно подать супы, мясо и рыбу, а в качестве гарнира предложить овощи, например, морковь, свеклу или брокколи. Поужинать лучше салатом из свежих овощей или молочными продуктами.

Составление меню для малыша — процесс сложный, трудоемкий и ответственный, ведь именно от того, какой пищей ребенок питается в первые годы жизни, будет зависеть его здоровье в будущем. Конечно, меню для каждого малыша разрабатывается индивидуально в зависимости от его возраста, состояния здоровья и активности, мы же дали только общие рекомендации по удовлетворению потребностей детей в энергии и питательных веществах. Попробуйте составить меню для своего крохи, а мы поделимся несколькими «детскими»

рецептами.

Пудинг морковно-яблочный

Ингредиенты:
100 г манной каши,
100 г моркови,
50 г яблок,
1 яйцо,
8 г сахара,
3 г растительного масла

Приготовление:
Приготовьте жидкую манную кашу. Морковь вымойте, очистите, отварите и пропустите через мясорубку. Яблоко очистите и натрите на терке. Разотрите желток с сахаром. Добавьте в кашу морковь, яблоко и желток с сахаром, тщательно перемешайте. Взбейте белок венчиком и добавьте его в кашу, аккуратно, но тщательно перемешивая. Переложите получившуюся массу в смазанную растительным маслом форму и запекайте в духовке.

Куриное суфле с морковно-картофельным пюре

Ингредиенты:
150 гр курицы,
30 мл молока,
80 мл молока,
10 гр риса,
1 яйцо,
80 гр картофеля,
80 гр моркови,
3 гр сливочного масла

Приготовление:
Сварите рис и промойте его в горячей воде. Куриное мясо очистите от кожи, промойте, нарежьте на кусочки и пропустите через мясорубку. Добавьте к мясу сырой желток, 30 мл молока, вареный рис. Взбейте белок и соедините его с мясом, тщательно перемешайте, выложите в форму и запеките в духовке. Вымойте морковь, очистите ее и нарежьте кусочками. Потушите морковь в небольшом количестве воды, через 8-10 минут добавьте нарезанный кубиками картофель и тушите до готовности. В горячем виде протрите овощи через сито, добавьте 80 мл горячего молока и кипятите 1-2 минуты, после чего снимите с огня и добавьте масло.

Пюре бананово-яблочное

Ингредиенты:
100 гр сладких яблок,
50 гр бананов,
1 ч. л. мёда,
несколько капель лимонного сока

Приготовление:
Очистите яблоко и банан, нарежьте небольшими кусочками, измельчите их в блендере и смешайте с лимонным соком и медом.

Алёна Карамзина

Меню для ребенка 1 года с рецептами на неделю

После того, как ребенку исполнился 1 год, начинается новая стадия в жизни, включающая разнообразные нововведения, в том числе и в рационе питания.

Малыш активно растет и развивается, а, чтобы этот процесс проходил полноценно, каждой маме необходимо следить за рационом крохи. Согласно меню ребенка, в 1 год перечень разрешенных продуктов питания значительно расширяется и нужно следить за тем, чтобы кроха получал все микроэлементы и витамины, требуемые для правильного развития.

Основы рациона годовалого крохи

В питании малыша после года может присутствовать грудное молоко. Педиатры одобряют кормление грудью до 1,5-2,5 лет. Но большинство мам считают, что ГВ после года уже не приносит крохе пользы. Специалисты с таким мнением не согласны, так как энергетической ценности, витаминов и жизненно важных микроэлементов молоко матери не теряет.

Рекомендации для молодых мам:

  1. Многие мамочки считают, что прекращать грудное вскармливание необходимо, как только крохе исполнился 1 год. Если вы — сторонница такого убеждения, то постарайтесь этот процесс сделать постепенным и «мягким», чтобы у вас и малыша не возникло дискомфорта.
  2. С годовалого возраста карапузу можно добавлять в блюда зелень (петрушку, укроп). Чеснок и лук можно использовать при готовке блюд, в которых продукты подвергаются термической обработке.
  3. Можно начинать солить еду, но совсем немного. Детская пища на вкус должна казаться несоленой.

Несмотря на то, что малышам после года можно есть сладости в небольшом количестве, такие как печенье, мармелад и зефир, старайтесь избегать этих продуктов, так как это может негативно отразиться на пристрастиях крохи, и заставить ребенка покушать овощи в будущем станет серьезной проблемой.

Консистенция и обработка готовых блюд

Блюда в меню ребенка в 1 год 1 месяц готовятся в перетертом виде с маленькими кусочками. Такой способ позволяет крохе развивать навык жевания и способствует формированию правильного прикуса. Овощи и фрукты можно натирать на средней или мелкой терке, а рыбу и мясо нарезать небольшими кусочками.

Меню ребенка в 1,5 года может включать слегка переваренные кашки. У ребенка уже хватает зубов для пережевывания такой пищи. Овощи можно мелко нарезать или потушить. Мясо и рыбку уже можно слегка обжаривать на небольшом количестве оливкового масла, но только после предварительной тепловой обработки. Детки в таком возрасте уже оценят пудинги и творожные запеканки. Так что смело можно приступать осваивать новые кулинарные шедевры для маленьких гурманов.

Готов ли малыш к «твердой пище»?

Пищеварительная система ребенка после года уже достаточно хорошо функционирует, благодаря чему в желудке вырабатываются все ферменты, требуемые для переваривания различных продуктов.

В среднем, когда детям исполняется 1 год, у них уже имеется около 10 зубов. Поэтому ребенок может с легкостью измельчать даже твердую пищу. Но не стоит обобщать, так как каждый малыш индивидуален и кому-то может потребоваться больше времени для развития жевательного навыка.

Какие продукты предпочтительнее?

Чем кормить ребенка в 1 год? Меню для полноценного развития должно включать разнообразные продукты. Основную роль играет белок, который требуется малышу в процессе интенсивного роста и развития. Более того, доказанный факт, что нехватка «строительного материала» может негативно сказываться на иммунитете и физическом развитии.

Наибольшее содержание белка в мясе, рыбе, молочных продуктах и яйцах.

Жиры – это основная составляющая для поддержания защитных функций организма и возмещения энергии. В рационе крохи должны присутствовать жиры растительного и животного происхождения.

Основой для восполнения энергетических затрат являются сложные углеводы. Содержатся они в кашах, фруктах и ягодах. Конфеты, шоколадки и печенье относятся к простым углеводам, которые негативно сказываются на общем самочувствии и способствуют набору лишнего веса. В итоге, это может крайне негативно отразиться на развивающемся организме крохи.

Мясо

Мясо должно присутствовать не менее 5 раз в неделю в меню для ребенка 1 года. С рецептами можно ознакомиться на кулинарных сайтах. Старайтесь выбирать нежирные сорта мяса, такие как индейка, кролик, курица и говядина. Что касаемо субпродуктов, то можно печень и сердце. Ежедневная норма мясного продукта составляет около 100 грамм.

Рыба

Рыбу предпочтительнее выбирать нежирных сортов. Идеальный вариант – треска. Можно готовить уху или рыбные котлетки. Дневная норма продукта не должна превышать 40 грамм. Рыба должна быть прописана в меню не чаще 2 раз в неделю.

Молочная продукция

Молочные продукты очень богаты кальцием и витаминами группы B, необходимыми для роста и развития крохи. Малышу разрешается употреблять йогурт, кефир и творожок. Ежедневная норма молочной продукции не должна превышать 200 мл. Старайтесь покупать молочку, предназначенную исключительно для детей, так как тяжелые продукты могут перегрузить работу почек и пищеварительной системы.

После года малышу можно тереть в макароны или лапшу немного сыра. Можно предлагать и кусочками, так как продукт мягкий, поэтому у крохи не возникнет проблем с пережевыванием.

Сливочное масло в рационе годовалого карапуза не должно превышать 10-12 грамм в день. Его можно намазать на хлебушек или добавлять в каши.

Каши

Детям годовалого возраста полезно употреблять в пищу следующие виды круп: гречка, овсянка, рис, перловка, манка, пшенная и кукурузная. Готовить их можно как на молоке, так и на воде, все зависит от предпочтений ребенка и наличия аллергии на лактозу.

Макароны

Несмотря на то, что деткам разрешается давать макаронные изделия, старайтесь ограничивать их потребление. Данное блюдо относится к мучной продукции и содержит большое количество простых углеводов.

Овощи

Из овощей можно давать картошку, свеклу, помидоры, тыкву, кабачок, морковь, брокколи и цветную капусту. Их можно тушить, варить и делать мелко нарезанные салаты. Аккуратно следует относиться к продуктам, которые способны вызывать газообразование в кишечнике.

Растительное масло

Оливковое или подсолнечное масло обязательно добавлять в уже готовое блюдо, так как под воздействием тепловой обработки оно выделяет вредные канцерогены.

Яйца

В рационе малыша обязательно должен присутствовать желток яйца. Его можно смешивать с кашей, овощами или делать омлет. Лучше отдавать предпочтение перепелиным яйцам.

Фрукты

Выбирайте те фрукты, которые растут на территории нашей страны, а именно: яблоки, персики, груши, абрикосы и т. д. Суточная норма фруктов и ягод не должна превышать более 200 граммов.

Хлеб и печенье необходимо ограничить до 100 граммов в сутки.

Чего не стоит кушать малышу?

Несмотря на то, что малышу уже целый год, некоторые продукты необходимо начинать давать крохе только после 2, а то и 3 лет. Это:

  • жареная пища;
  • жирные сорта рыбы и мяса;
  • копчености, сосиски и колбасы;
  • грибы;
  • конфеты;
  • привозные фрукты из дальних стран;
  • продукция, в которую добавляются усилители вкуса и красители.

До 3 лет нужно строго ограничить сладкое в рационе ребенка, так как сахар очень вреден для зубов, негативно сказывается на работе поджелудочной железы и способствует набору лишнего веса.

Режим питания

У малышей от 1 до 1,5 лет в день должно быть порядка 5 приемов пищи, после полуторагодовалого возраста ребенка можно переводить на четырехразовое питание.

Чтобы у карапуза не возникало проблем с отсутствием аппетита, создайте график завтрака, обеда, полдника и ужина через равные промежутки времени. Причем отклонения от режима не должны быть более, чем полчаса. Старайтесь избегать перекусов между основными приемами пищи, особенно это касается печенья и сладостей. Если малыш просит есть раньше, предложите крохе свежий фрукт или овощ.

Примерное меню

Молодым мамам можно ориентироваться на примерное меню ребенка в 1 год.

Прием пищи Блюда Объем Объем
1-1,5 года от 1,5 года
Завтрак Каша 180-200 грамм 200-220 грамм
Творог, рыба, омлет или мясо 40-50 грамм 50-60 грамм
Напиток (чай, компот, молоко) 100 мл 100-150 мл
Обед Овощной салат 30 грамм 40 грамм
Суп, борщ 50-70 грамм 100 грамм
Второе блюдо из мяса или рыбы 50-60 грамм 60-80 грамм
Гарнир (каша или овощи) 60-80 грамм 100 грамм
Напиток (сок, чай или компот) 100 мл 100-150 мл
Полдник Кефир, творожок или йогурт 150 мл 200 мл
Печенье 15-20 грамм 25 грамм
Фрукты 70-100 грамм 150 грамм
Ужин Мясо, овощи или творожная запеканка 40-180 грамм 60-200 грамм
Молоко 100 мл 150 мл
Фрукты 70-100 грамм 150 грамм
Хлеб на весь день Ржаной или зерновой 15-20 грамм 20-30 грамм
Пшеничный 20-40 грамм 40-60 грамм

Приведенный выше пример меню (для ребенка в 1 год), на неделю рассчитанное, может отличаться от установленного в вашей семье. Главное – следите, чтобы малыш получал все необходимое из пищи для полноценного развития и роста.

Полезные рецепты

На просторах Интернета огромное разнообразие рецептов блюд для малышей.

Рассмотрим варианты приготовления супа, картофельного пюре, вареников и рыбы с овощами для детей.

Полезный супчик на обед

Необходимо подготовить несколько разнообразных овощей. Например:

  • 150 грамм морковки;
  • 150 грамм капусты;
  • 150 грамм кабачков;
  • небольшую луковицу;
  • сельдерей и зелень по вкусу.

Готовим:

  1. Мелко нарезаем подготовленные овощи.
  2. Заливаем водой.
  3. Варим до готовности.
  4. Добавляем соль и зелень по желанию.

Если кроха еще не умеет хорошо пережевывать пищу, то можно измельчить готовый супчик с помощью блендера. Получится овощной крем-суп.

Воздушное пюре из картофеля

Подготовьте:

  • 2-3 картофелины среднего или большого размера;
  • 200 мл детского молока;
  • блендер.

Теперь нужно:

  1. Почистить картофель.
  2. Порезать на кусочки среднего размера.
  3. Залить водой.
  4. Поставить на средний огонь.
  5. Варить до готовности.
  6. Снять с плиты.
  7. Слить лишнюю воду.
  8. В кастрюльку с вареным картофелем постепенно подлить тоненькой струйкой горячее молоко или отвар. Этот этап должен производиться с одновременной работой блендера или миксера.

Картофель входит в рацион питания ребенка после 1 года. Меню на неделю должно быть составлено так, чтобы блюда с этим овощем готовились не чаще 1-2 раз, так как в нем содержится крахмал, что не очень хорошо для организма малыша.

Творожные вареники с вишней

Подготовить:

  • пачку сухого творога – 100 грамм;
  • 4 столовые ложки муки;
  • 1 куриное яйцо;
  • 2 столовые ложки сахара;
  • 8-10 вишенок без косточек.

Готовим:

  1. Растираем яйцо с сахаром.
  2. Добавляем творог и тщательно перемешиваем.
  3. Постепенно высыпаем муку и вымешиваем тесто.
  4. Берем кусочек готового теста и формируем небольшую лепешку, в центр кладем вишню и немного посыпаем сахаром.
  5. Формируем шарик.
  6. Таким же образом поступаем со всем остальным тестом и ягодами.
  7. Варим на среднем огне или готовим в пароварке около 20-25 минут.
  8. Подаем к столу со сметаной или йогуртом.

Рыба под овощным «одеялом»

Подготовить:

  • филе белой рыбы;
  • ½ небольшой луковицы;
  • 1 маленькую морковку;
  • 1 помидор;
  • оливковое масло не более 1 чайной ложки.

Готовим:

  1. Отвариваем филе рыбы.
  2. Очищаем и измельчаем лук.
  3. Натираем морковь на мелкой терке.
  4. Обжариваем овощи на небольшом количестве оливкового масла.
  5. Готовую рыбу очищаем от косточек, мелко нарезаем и выкладываем на нижний слой блюда и «накрываем» готовыми овощами.
  6. Очищенный от кожицы помидор нарезаем небольшими кусочками и выкладываем на рыбно-овощной слой.
  7. Блюдо готово!

Каким должно быть питание ребенка в 1 год 1 месяц? Меню мы рассмотрели выше. Что же касается рецептов детских блюд, то в Интернете их великое множество. Но каждая мама должна ориентироваться на предпочтения своего малыша. Не надо лишний раз экспериментировать, учитывайте вкусовые пожелания своего ребенка. Ведь кроха не станет есть вареную морковку, если он ее не любит.

Но вы многое можете сделать, если постараетесь приготовить нелюбимый продукт ребенка в другой вариации. Например, морковку можно не сварить, а потушить с любимыми овощами крохи.

С самого маленького возраста родители закладывают в своих детей правила пищевого поведения, и насколько они будут правильными, зависит только от вас.

Воспитываем в малыше гигиенический и эстетический подход к еде

Абсолютно каждому малышу необходимо прививать культуру поведения за столом. После года малыша пора обучать мыть руки перед едой и кушать исключительно столовыми приборами.

К трем годам карапуз уже должен уметь уверенно держать ложку и пользоваться ею. Обучайте ребенка применять по назначению детские вилку и нож. У этих предметов тупые концы, поэтому можно быть спокойными – кроха не поранится.

Малышам свойственно подражать родителям и старшим детям, поэтому садясь за стол, старайтесь его красиво сервировать и использовать несколько приборов. Кроха не оставит такие действия без внимания и в скором времени вы заметите, что малыш повторяет ваши действия.

После того, как ребенок покушает, учите его говорить «спасибо».

Советы

Любое меню ребенка в 1 год имеет свои нюансы, иногда какой-либо продукт следует исключить или добавить. Здоровые детки могут питаться в соответствии с рационом, разработанным врачами педиатрами. Для малышей с проблемами к выбору еды необходимо подходить с осторожностью. Такие меры следует соблюдать для того, чтобы не навредить здоровью крохи.

Если возникают сложности, всегда лучше обратиться к врачу, чем принимать необдуманные решения в выборе продуктов питания.

Несмотря на ограничения, существует ряд правил в составлении меню. Ребенка в 1 год следует кормить свежими и полезными продуктами.

Основные правила:

  1. Пища должна готовиться исключительно в домашних условиях.
  2. Мясные и рыбные продукты старайтесь готовить в пароварке.
  3. Ограничивайте или вовсе исключайте сладости из меню ребенка 1 года. 1 месяц регулярного приема продуктов, содержащих сахар, могут причинить серьезный вред здоровью. Он способствует развитию кариеса, лишнего веса и провоцирует потерю аппетита.
  4. Избегайте экзотических фруктов. Исключением является банан. Апельсины и мандарины могут быть виновниками аллергических реакций.
  5. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам, которые растут в нашей стране: яблокам, грушам, помидорам, свекле, моркови, абрикосам и т. д.
  6. В меню ребенка в 1 год обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты. Растущий организм нуждается в кальции.
  7. Строго запрещается употреблять малышам в пищу сосиски и копчености, а также продукты с красителями, усилителями вкуса и т. д.
  8. Старайтесь готовить пищу без жарки. Полезнее будет, если вы отварите, потушите или воспользуетесь пароваркой.
  9. Приучайте ребенка к кусочкам. Побуждайте его развивать жевательный навык.
  10. Чтобы не было постоянных проблем, что приготовить сегодня малышу, составьте меню на каждый день. Ребенку 1 год намного легче адаптироваться к режиму питания, когда мама все делает вовремя, а не тратит огромное количество времени на раздумья у плиты.

К рациону ребенка следует относиться очень внимательно. Готовить для малыша непросто, особенно когда кроха отказывается кушать полезные продукты. Важно помнить, что правильные привычки в питании формируются с малого возраста, и все зависит только от вас.

Если кроха не любит какой-то продукт, попробуйте его приготовить другим образом, например, потушить. Действие не дало положительного результата?! Тогда следует пересмотреть аналогичную замену продукту, возможно, организм малыша просто не принимает данный овощ или фрукт.

Меню ребенка до года (таблицы)

Примерно к 9 месяцам у ребенка вырабатывается стабильный график кормлений: частота, время, дозировка. Все основные продукты прикорма уже введены, но основу питания по-прежнему составляет грудное молоко или смесь. Все же мамы теряются, в какой последовательности, в каком количестве продукты давать ребенку в возрасте до года. Перед вами несколько вариантов примерного меню для детей в возрасте с 9 месяцев до 1 года в таблицах. С помощью удобных таблиц мамам проще будет составить схему питания для малыша с учетом возрастных особенностей и индивидуальных предпочтений. Изучайте, подбирайте, применяйте.

Недельное меню ребенка с 9 месяцев до 1 года

Меню наших мам и бабушек: из книги «Мать и дитя», 1954 год, авторы Б. А. Архангельский и Г. Н Сперанский – члены Академии Медицинских Наук СССР. Примерное меню рассчитано на 5 основных кормлений в сутки (нажмите на таблицу для ее увеличения)

Особенности меню для детей до 1 года

  • 1 — 3 месячный малыш кушает только грудное молоко или молочную смесь.
  • В меню 4 – 5 месячного ребенка — искусственника, вводится первый прикорм.
  • В меню детей на грудном вскармливании до 6 месяцев дополнительных блюд не включают. К этому времени грудное молоко уже не восполняет потребности растущего крохи в питательных веществах.
  • Ребенок 6-7 месяцев кушает 4-5 раз в день, меню становится разнообразным и выглядит примерно так:

Варианты дневного меню ребенка до года (таблица)

  • Таблица «Меню ребенка 6-7 месяцев«

  • Меню для детей 8 — 9 месяцев

С 8 — 9 месячного возраста в меню добавляется мясо, рыба, творог, кефир:

  • Примерное меню на 1 день для ребенка 10 месяцев:

В возрасте 10-11 месяцев в вечернее кормление молоко можно заменить кефиром, постепенно отучая кроху от груди. Меню детей 10-11 месяцев обязательно содержит:

  • грудное молоко или смесь
  • молочную овсянку
  • рисовую или гречневую каши
  • овощной бульон
  • мясные блюда
  • пюре из овощей
  • фруктовые пюре
  • вермишель
  • яичный желток
  • кефир
  • соки
  • кисель

Количество грудных кормлений до года

Примерный рацион питания для детей до года — NUTRICIA

Схема питания ребенка до года

Цифры в центре схемы обозначают часы кормления. Концентрические круги соответствуют месяцам жизни.

Все таблицы и схемы носят рекомендательный характер. На их основе вы можете составить индивидуальное меню для малыша с учетом возрастных особенностей и ваших предпочтений.

Похожие рецепты:

Закладка постоянная ссылка.

Вам понравилось? Нажмите кнопочку:

Питание ребенка 1 год 2 месяца. Меню на неделю

Предлагаемое нами меню ориентировано на детей в возрасте 1 год 2 месяца и старше — вплоть до полутора лет. Все продукты, указанные в рецептах, разрешены педиатрами. Но, безусловно, маме следует ориентироваться на своего малыша: если отмечена непереносимость какого-либо продукта, его не следует добавлять в блюдо. Так же со вниманием отнеситесь к указанным в рецептах количествам специй — придерживайтесь их, чтобы не пересолить еду или не сделать ее чрезмерно сладкой.

Что касается напитков, в меню мы их не указываем намерено: доступ к воде, несладким компотам у ребенка должен быть постоянным, вне зависимости от времени суток и приемов пищи.

Меню ребенка на неделю

Понедельник

  • Завтрак. Рисовая каша с яблоком.

Яблоко (1 шт) вымыть и почистить. Кожуру яблока залить кипятком (200 мл) и проварить в течение 10 минут. Процедить полученный отвар и снова поставить на огонь. Влить молоко (50 мл). Добавить соль (на кончике ножа), сахар (треть чайной ложки). Всыпать промытый и предварительно замоченный круглозерный рис (30 граммов). Варить до готовности, периодически помешивая. В готовую кашу положить сливочное масло (5 граммов) и натертое на мелкой терке яблоко.

  • Обед. Томатный суп-пюре.

Почищенные и мелко нарезанные помидор (1 шт, без кожуры), морковь (1/3 некрупного корнеплода), репчатый лук (1 шт), репу (1/3 некрупного корнеплода) положить в кипящую воду (так в овощах сохранится больше витаминов). Уменьшить огонь, накрыть кастрюлю крышкой. За 10 минут до готовности добавить лавровый лист (½ листа). За 2 минуты до готовности добавить мелко нарезанную зелень (укроп, петрушку). Выключить суп, извлечь лавровый лист, измельчить суп блендером. Подать с кусочком пшеничного хлеба.

  • Полдник. Фруктовый салат.

Вымыть и мелко нарезать фрукты: банан (½ плода), грушу (1 шт, без сердцевины и кожуры), киви (1 шт). Перемешать, заправить молочным йогуртом без добавок (2 столовые ложки).

  • Ужин. Мясные паровые биточки.

Говядину (100 граммов) дважды пропустить через мясорубку. Добавить к мясу прокрученный на мясорубке замоченный в воде или в молоке пшеничный хлеб (30 граммов), сливочное масло (10 граммов), соль (на кончике ножа). Перемешать фарш, сформировать биточки. Готовить на пару 30-40 минут. Подать с натертой на мелкой терке отварной свеклой с растительным маслом (½ чайной ложки).

  • Второй полдник (последний прием пищи незадолго до ночного сна). Кефир (150-200 мл) или грудное молоко (если продолжается грудное вскармливание).

Вторник

  • Завтрак. Паровой омлет.

Куриные яйца (2 шт) взбить с молоком (60 мл), солью (на кончике ножа), мелко нарезанным укропом. Влить массу в смазанную сливочным маслом форму. Форму отправить в пароварку на 15 минут.

  • Обед. Суп с брокколи и цветной капустой.

Почищенные и мелко нарезанные картофель (1 шт), морковь (1/3 некрупного корнеплода), репчатый лук (1 шт), цветную капусту (4-5 соцветий), брокколи (4-5 соцветий) положить в кипящую воду. Уменьшить огонь, накрыть кастрюлю крышкой. За 2 минуты до готовности добавить мелко нарезанную зелень (укроп, петрушку). Подать с кусочком пшеничного хлеба.

  • Полдник. Печеная тыква.

Тыкву (200 граммов) очистить от кожуры, волокон и семечек. Нарезать небольшими кусочками. В форму для выпекания налить немного воды и положить тыкву в форму (кусочки тыквы должны быть погружены в воду примерно на 2-3 миллиметра). Посыпать тыкву сахарной пудрой (½ чайной ложки). Запекать до готовности — тыква должна стать очень мягкой.  

  • Ужин. Ленивые вареники (без яиц).

Поставьте кипятить воду, добавив в нее немного соли. Творог (100 граммов) перетереть через сито или измельчить блендером. Добавить сахар (½ чайной ложки). Перемешать. Добавить пшеничную муку (3 столовых ложки). Перемешать. Готовое тесто достаточно вязкое, однако на вкусе и качестве готовых  вареников это не отразится. Чтобы работать с тестом, нужно хорошо смочить руки водой. Отделить немного теста и в руках сформировать колбаску. Отщипывать небольшие кусочки от колбаски и опускать их в закипевшую воду. Готовые вареники всплывают на поверхность воды. Но и после этого их нужно проварить еще 4-5 минут. Подавать вареники со сметаной.

  • Второй полдник (последний прием пищи незадолго до ночного сна). Кефир (150-200 мл) или грудное молоко (если продолжается грудное вскармливание).

Среда

  • Завтрак. Манная каша.

Вскипятить воду (150 мл). Добавить молоко (50 мл). Добавить соль (на кончике ножа), сахар (треть чайной ложки). Когда закипит, всыпать манку (3 столовые ложки) — всыпать тонкой струйкой, постоянно помешивая. Довести до кипения и через 2 минуты выключить кашу. Добавить сливочное масло (5 граммов). Подавать с кусочком несоленого сыра.

  • Обед. Суп с фрикадельками.

Почищенные и мелко нарезанные картофель (1 шт), морковь (1/3 некрупного корнеплода), репчатый лук (1 шт) положить в кипящую воду. Уменьшить огонь, накрыть кастрюлю крышкой. Приготовить фрикадельки из фарша (70 граммов куриного филе, 30 граммов отваренного риса, крахмал картофельный — 1/3 чайной ложки) в отдельной кастрюле — бросать в кипящую воду. За 2 минуты до готовности добавить в овощной бульон мелко нарезанную зелень (укроп, петрушку) и готовые фрикадельки.

  • Полдник. Вишневый кисель.

Из вишни (1 стакан) удалить косточки. Обдать ягоды кипятком, отжать сок. Вскипятить воду (250 мл), добавить ягоды, проварить 5 минут. Добавить сахар (½ чайной ложки), разведенный в холодной воде (50 мл) крахмал (½ столовой ложки), довести до кипения. Влить сок. Варить еще 2 минуты. Остудить перед подачей.

  • Ужин. Овощное пюре

Мелко нарезать капусту (100 граммов), морковь (½ корнеплода), тушить в небольшом количестве воды под крышкой. Довести до полу готовности, добавить мелко нарезанный картофель (1 шт), зеленый горошек (50 граммов). Тушить до готовности. Готовые овощи протереть, добавить соль (на кончике ножа), горячее молоко (1 столовая ложка), бульон, в котором тушились овощи (1 столовая ложка), сливочное масло (5 граммов). Взбить пюре до однородной массы.

  • Второй полдник (последний прием пищи незадолго до ночного сна).

Кефир (150-200 мл) или грудное молоко (если продолжается грудное вскармливание).

Четверг

  • Завтрак. Творожное суфле.

Взбить куриное яйцо (1 шт). Смешать яйцо с творогом. Добавить манную крупу (1 чайная ложка), муку (1 чайная ложка), сахар (½ чайной ложки). Перемешать. Формочки для выпекания смазать сливочным маслом. Разложить творожную смесь по формочкам, заполняя из на 2/3 объема. Запекать суфле 20-25 минут при температуре 180 градусов.

  • Обед. Рыбный суп.

Сварить рыбу: хек или минтай (небольшую часть тушки). В отдельной кастрюле сварить овощи: почищенные и мелко нарезанные картофель (2 шт), морковь (1/3 некрупного корнеплода), репчатый лук (1 шт). За 10 минут до готовности овощного бульона добавить лавровый лист (½ листа). За 2 минуты до готовности добавить мелко нарезанную зелень (укроп) и рафинированное растительное масло (треть чайной ложки). В готовый суп добавить измельченную вареную рыбу (30 граммов), предварительно убедившись, что в рыбе нет костей. Подать с кусочком пшеничного хлеба.

  • Полдник. Смузи с черникой и овсянкой.

В чашу блендера отправить чернику (½ стакана), молочный йогурт без наполнителя (½ стакана), овсяные хлопья (½ стакана), банан (½ плода). Взбить до однородной консистенции. Дать смузи постоять 15 минут для того, чтобы овсяные хлопья разбухли.

  • Ужин. Гречка с овощами.

Залить гречку (150 граммов) водой (350 мл). В сотейник налить воды (100 мл) и поставить на огонь. Добавить натертую на мелкой терке морковь (½ некрупного корнеплода), мелко нарезанный лук (1 шт) и очищенный от кожицы мелко нарезанный помидор (1/2 плода, если овощ крупный). Тушить овощи 3 минуты. Добавить к овощам гречку с водой, соль (на кончике ножа). Перемешать. Довести до кипения, проварить еще 5 минут на маленьком огне. Выключить огонь. Добавить в кашу рафинированное растительное масло (½ чайной ложки). Оставить кашу «дозревать» на горячей конфорке. Подать кашу со свежим очищенным огурцом.

  • Второй полдник (последний прием пищи незадолго до ночного сна). Кефир (150-200 мл) или грудное молоко (если продолжается грудное вскармливание).

Пятница

  • Завтрак. Кукурузная каша с клубникой.

Кукурузную крупу (40 граммов) залить водой (150 мл), поставить на огонь и, постоянно помешивая, довести до кипения. После того, как вода немного впитается, добавить соль (на кончике ножа), сахар (треть чайной ложки), сливочное масло (10 граммов). Постоянно помешивая, довести кашу до готовности. В готовую кашу перед подачей добавить порезанную клубнику (6-8 ягод).

  • Обед. Овощной суп-пюре с куриными сердечками.

Куриные сердечки (5-6 шт) очистить и сварить. В отдельной кастрюле сварить овощи: картофель почищенные и мелко нарезанные картофель (2 шт), морковь (1/3 некрупного корнеплода), репчатый лук (1 шт), зеленый горошек (30 граммов). Готовый суп измельчить в блендере. Добавить сливочное масло (5 граммов), перемешать. Добавить в суп мелко нарезанные куриные сердечки.

  • Полдник. Компот из сухофруктов с галетным печеньем.

Сушку (200 граммов: яблоки, груша, вишня) хорошо промыть и залить водой (0,5 литра). Поставить на огонь. После закипания, убавить огонь и варить 20 минут под крышкой. Компот остудить и подавать с галетным печеньем (по желанию, можно заменить специальным детским печеньем).

  • Ужин. Котлета из кролика с кабачковым гарниром.

Филе кролика (100 граммов) дважды пропустить через мясорубку. Пропустить через мясорубку лук (½ овоща), предварительно замоченный в воде или молоке пшеничный хлеб (30 граммов). Добавить соль (на кончике ножа). Перемешать фарш. Сформировать котлетки и готовить их на пару 35-40 минут. В это время очистить и мелко нарезать кабачок (1 шт). Поставить тушить его на огонь, добавив немного воды (50 мл). За 2 минуты до готовности добавить зелень укропа. Готовый кабачок размять вилкой. Подавать пюре с котлетой.

  • Второй полдник (последний прием пищи незадолго до ночного сна).

Кефир (150-200 мл) или грудное молоко (если продолжается грудное вскармливание).

Суббота

  • Завтрак. Тыквенная каша с яблоком.

Рис (50 граммов) хорошо промыть и отправить в кастрюлю с толстым дном. Добавить тыкву (150 граммов), натертой на крупной терке. Залить водой (150 мл), варить на маленьком огне. Через 10 минут добавить натертое на крупной терке яблоко (1 шт). Варить 15 минут.

  • Обед. Суп с телятиной и вермишелью.

Сварить телятину (70 граммов). В отдельной кастрюле поставить варить овощи: почищенные и мелко нарезанные картофель (1 шт), морковь (1/3 некрупного корнеплода), репчатый лук (1 шт). Уменьшить огонь, накрыть кастрюлю крышкой. За 10 минут до готовности добавить в овощной бульон вермишель (30 граммов). За 2 минуты до готовности добавить в овощной бульон мелко нарезанную зелень (укроп, петрушку). В готовый суп добавить мелко нарезанную телятину.

  • Полдник. Творог с малиной.

Творог (100 граммов) перетереть через сито или измельчить в блендере. Добавить сметану (1 чайная ложка), сахар (½ чайной ложки), малину (50 граммов).

  • Ужин. Запеканка из брюссельской капусты.

Вскипятить воду, добавить соль (на кончике ножа), опустить в кипящую воду брюссельскую капусту (200 граммов). Проварить капусту 10 минут. Достать капусту из воду, переложить в форму с высокими бортиками. Сбрызнуть капусту соком 1 ломтика лимона. Присыпать капусту панировочными сухарями (2 столовые ложки). Запекать при температуре 220 градусов 20 минут.

  • Второй полдник (последний прием пищи незадолго до ночного сна). Кефир (150-200 мл) или грудное молоко (если продолжается грудное вскармливание).

Воскресенье

  • Завтрак. Овсяная каша с курагой.

0,5 стакана овсяных хлопьев залить 2 стаканами кипятка. Добавить соль (на кончике ножа), сахар (треть чайной ложки). Варить 15 минут. В готовую кашу добавить сливочное масло (5 граммов), предварительно пропаренную и мелко нарезанную или прокрученную на мясорубке курагу.

  • Обед. Постный борщ.

В кипящую воду добавить натертый на крупной терке картофель (1 шт). Натертые морковь (1/3 корнеплода), свеклу (½ корнеплода) тушить в сотейнике в небольшом количестве воды (50 мл). Добавить мелко нарезанные лук (1 шт), помидор без кожицы (1 шт). Тушеные овощи добавить к картофелю. Через 10 минут добавить мелко нарезанную или натертую на крупной терке белокочанную капусту. За 2 минуты до готовности добавить соль (на кончике ножа), зелень (укроп, петрушку). Готовый бор подавать со сметаной (1 чайная ложка).

  • Полдник. Запеченые сырники с яблоком.

Яблоко (½ шт) натереть на мелкой терке и смешать с творогом (100 граммов). Добавить перепелиное яйцо (1 шт), сахар (½ чайной ложки). Перемешать. Добавить муку (1 столовая ложка). Перемешать. Застелить противень пергаментной бумагой. Ложкой выложить сырники. Запекаем 25 минут при температуре 180 градусов.

  • Ужин. Рыбный плов.

Рис (5 столовых ложек) залить водой. В сотейнике в небольшом количестве воды (50 мл) протушить овощи: натертую на мелкой терке морковь (1/3 корнеплода), мелко нарезанный лук (1 шт). Добавить к овощам рафинированное растительное масло (½ чайной ложки). Филе рыбы (50 граммов) промыть, проверить на предмет костей, мелко нарезать и добавить к овощам. Слить воду с риса. Рис высыпать на рыбу. Добавить кипяток (12 столовых ложек), соль (на кончике ножа). Закрыть крышкой и на маленьком огне довести до готовности (плов считается готовым, когда полностью готов рис). Плов перед подачей перемешать.

  • Второй полдник (последний прием пищи незадолго до ночного сна).

Кефир (150-200 мл) или грудное молоко (если продолжается грудное вскармливание).

Благодарим за подготовку материала Антонину Гриценко.

Примерное меню для малышей 1,5–3 лет . Питание детей до 3-х лет

Пожалуй, в вопросе о питании детей этого возраста среди родителей меньше всего единодушия. У кого-то малыш уже полностью перешел на общий семейный стол. Кто-то по-прежнему кормит ребенка только из баночек-коробочек или протирает пюре и взбивает суфле. А истина, как всегда, посередине. Ребенку 2-3 лет можно (и нужно!) значительно больше, чем годовалому, и кое-что действительно можно готовить для всей семьи, включая малыша. Однако без специального детского питания пока все же не обойтись, поскольку большинство продуктов промышленного производства рассчитаны на детей старше 3 лет. Об этом свидетельствует отсутствие на упаковке рекомендации о возрасте, с которого можно давать данный продукт детям.

Хорошо, если питание ребенка будет 4-разовым, а время приема пищи будет примерно одним и тем же, например: 8.00-9.00 завтрак; 12.00-13.00 обед; 16.00-16.30 полдник; 20.00-20.30 ужин. Детские диетологи не советуют делать перекусы между основными приемами пищи (в том числе давать сладости, фрукты, ягоды). А вот пить (соки, компоты, молочные продукты и пр.) желательно во время еды.

Предлагаем примерное меню на неделю для ребенка 1,5-3 лет.

1-й день

Завтрак

Каша рисовая с сухофруктами
Творог
Хлеб с маслом сливочным
Чай с молоком

Обед

Салат из свежих огурцов с зеленью и растительным маслом
Суп-пюре из зеленой фасоли
Зразы картофельные
Морс ягодный
Хлеб ржаной

Полдник

Кефир
Фрукты свежие
Печенье

Ужин

Котлеты из мяса индейки
Капуста тушеная
Фруктовое пюре
Молочко детское
Хлеб

2-й день

Завтрак

Каша манная молочная с морковью
Омлет
Хлеб с маслом сливочным
Отвар шиповника

Обед

Салат из помидоров с растительным маслом
Щи из свежей капусты
Тефтели мясные (говядина)
Гречка отварная
Сок фруктовый
Хлеб ржаной

Полдник

Йогурт питьевой
Фрукты свежие
Галеты

Ужин

Запеканка мясная с белокочанной капустой
Оладьи творожные с яблоком
Кефир
Хлеб

3-й день

Завтрак

Каша овсяная с бананом
Йогурт
Сыр
Печенье (галеты)
Молочко детское

Обед

Салат из свежей капусты с зеленью и растительным маслом
Суп — куриная лапша
Курица отварная (мелко нарезанная)
Пюре из цветной капусты
Компот из сухофруктов
Хлеб ржаной

Полдник

Кефир
Фруктовое пюре
Булочка

Ужин

Салат из свеклы с яблоком
Тефтели мясные (говядина)
Рис отварной
Отвар шиповника
Хлеб

4-й день

Завтрак

Каша кукурузная молочная с тыквой
Творог
Хлеб с маслом
Чай зеленый

Обед

Салат из свежих огурцов с зеленым салатом, зеленью и растительным маслом
Суп-пюре картофельный
Ленивые голубцы
Сок фруктовый
Компот из сухофруктов
Хлеб ржаной

Полдник

Молочко детское
Фрукты свежие
Галеты

Ужин

Салат из помидоров со сметаной
Курица отварная (мелко нарезанная)
Пюре из капусты брокколи и зеленого горошка
Кефир
Хлеб

5-й день

Завтрак

Каша рисово-пшенная с яблоками
Яйцо вареное
Хлеб с маслом
Отвар шиповника

Обед

Салат из свежей капусты с зеленью и растительным маслом
Борщ вегетарианский с красной фасолью и сметаной
Пудинг из рыбы с картофелем
Морс ягодный
Хлеб ржаной

Полдник

Кефир
Фрукты свежие
Печенье

Ужин

Голубцы ленивые
Оладьи творожные
Молочко детское
Хлеб

6-й день

Завтрак

Каша гречневая молочная
Сырники
Фруктовое пюре
Чай с молоком

Обед

Салат морковно-яблочный со сметаной
Щи из свежей капусты вегетарианские
Мясной рулет (говядина+свинина) с овощным фаршем
Компот из сухофруктов
Хлеб ржаной

Полдник

Кефир
Фрукты свежие
Булочка

Ужин

Капуста квашеная с растительным маслом
Сосиски (для детского питания)
Пюре картофельное
Отвар шиповника
Хлеб

7-й день

Завтрак

Каша овсяная молочная с черносливом
Йогурт
Сыр
Хлеб с маслом
Чай зеленый

Обед

Салат из свежей капусты с зеленью и растительным маслом
Суп овощной с пшеном
Котлеты из мяса индейки
Макароны отварные
Сок фруктовый
Хлеб ржаной

Полдник

Кефир
Фрукты свежие
Галеты

Ужин

Винегрет
Мясной рулет с овощным фаршем
Молочко детское
Хлеб

14 пикантных гарниров — The Kitchen Community

Нет ничего лучше, чем откусывать большие сочные домашние фрикадельки с насыщенным вкусом и специями. Тем не менее, вы можете задаться вопросом: «С чем подавать фрикадельки?»

Хорошая новость заключается в том, что есть множество потрясающих гарниров для фрикаделек на выбор.

Так что не беспокойтесь о том, что есть с фрикадельками, потому что мы вас прикроем.

Независимо от того, используете ли вы фрикадельки из говядины, смесь мясного фарша, говяжьего и свиного фарша, фрикадельки из индейки, куриные фрикадельки или какое-либо другое мясо, вы всегда найдете идеальный гарнир, который улучшит вкус фрикаделек.

Ниже мы собрали 14 фантастических гарниров к фрикаделькам, которые вам обязательно понравятся!

Источник: thespruceats.com

Рис — это простой гарнир, который идеально подходит к фрикаделькам. Лучше всего то, что у вас есть все виды риса на выбор, такие как коричневый, липкий, длиннозерный, короткозерный, жасминовый рис, рис басмати и многие другие.

Чтобы украсить блюдо, вы можете взбить пикантные соусы, такие как маринара, чесночные травы, соевый соус или сальса, и добавить некоторые из ваших любимых овощей.

Или сделайте из своего блюда запеканку в духовке, используя фрикадельки, рис и овощи, смешанные или разделенные с сыром.

Если говорить о пикантных фрикадельках, которые можно приготовить из риса, то нет предела!

Источник: thefoodcharlatan.com

Картофель — фантастическое дополнение к фрикаделькам, а этот рецепт красного жареного картофеля практически возвысит ваши фрикадельки до легендарного статуса!

Этот картофель нежно-красного цвета, коричневый и хрустящий снаружи и нежный и пушистый внутри.

Вы также получите удовольствие от этого блюда, посыпав его сыром чеддер и сметаной. Вкусно!

Источник: foodnetwork.com

А теперь мы расскажем вам, что идет с фрикадельками – яичной лапшой с маслом.

Готовите ли вы шведские фрикадельки или просто едите это блюдо, яичная лапша станет отличным дополнением к вашим суперзвездным фрикаделькам.

Или вы можете добавить сыр в блюдо для настоящего удовольствия. Мы обнаружили, что эта лапша имеет невероятный вкус в таких сырах, как Гуода и Монтерей Джек!

Источник: cookieandkate.ком

Когда вы думаете о спарже, вы не можете сразу же связать овощи с каким-либо мясным блюдом, кроме стейка или курицы.

Тем не менее, мы здесь, чтобы сказать вам, что фрикадельки и спаржа очень хорошие друзья.

Если вы никогда не пробовали их вместе, вы будете приятно удивлены.

Источник: www.spendwithpennies.com

Чтобы приготовить изысканное вегетарианское блюдо с непревзойденным вкусом, которое можно быстро и легко приготовить, вы не ошибетесь, выбрав сковороду с рататуем.

Рататуй был изобретен в Ницце, Франция, и настолько популярен, что у него даже есть собственный диснеевский фильм! Как насчет этого?

Основными овощами в этом рецепте являются цукини, помидоры рома и баклажаны.

Тем не менее, у вас также есть тертая морковь (или нарезанный кубиками красный сладкий перец), толченые помидоры, измельченный чеснок и другие травы и специи, придающие вкус.

Источник: epicurious.com

Кукуруза в початках почти как овощной родственник фрикаделек.

Этот горячий, сочный, маслянистый овощ буквально взрывается вкусом с каждым кусочком!

Кукурузу в початках можно приготовить разными способами, но наш любимый способ — на гриле.

Вы также можете приправить кукурузу всевозможными вкусными специями и сырами.

Мы обнаружили, что вкус паприки, мелко нарезанного чеснока, кинзы и сыра пеппер джек делает вкус наших кукурузных початков невероятным!

В любом случае, вы не ошибетесь!

Источник: Япония.recipetineats.com

Еще одна замечательная лапша, которая хорошо сочетается с фрикадельками, — это лапша удон.

Этот рецепт покажет вам, как приготовить эту традиционную японскую лапшу в домашних условиях, хотя вы, вероятно, можете найти ее предварительно приготовленной или сырой в продуктовых магазинах или в Интернете.

Тем не менее, мы настоятельно рекомендуем попробовать сделать его самостоятельно. Это не сложно, а на самом деле очень весело!

Из удон и фрикаделек можно приготовить всевозможные вкусные блюда, такие как супы и жаркое.

Эта лапша идеально сочетается с соевым соусом и соусом цацики!

Просто убедитесь, что вы используете много кипящей воды, так как это поможет вашей лапше легче двигаться во время приготовления. Последнее, что вы хотите, чтобы ваша лапша слиплась.

Еще один важный совет — слить воду и промыть лапшу в холодной воде, как вы, возможно, уже сделали с рисом.

Вы делаете это, потому что в процессе варки на поверхность макаронных изделий попадает крахмал, что делает их липкими.Этот процесс смывает этот крахмал.

Кроме того, когда вы быстро охлаждаете лапшу, она сжимается и приобретает свою традиционную жевательную текстуру.

Источник: cookclassy.com

Хотите верьте, хотите нет, но ни один закон не требует, чтобы ваш салат относился к категории закусок.

Превратите свой салат в основное блюдо, добавив горячие и сочные фрикадельки.

Мясной вкус ваших фрикаделек в сочетании с пикантной, приправленной хрусткостью салата сделают ваш ужин звездным.

А в этом рецепте салата к смеси добавляется хрустящий бекон, который очень хорошо сочетается с фрикадельками. Бросьте один или два в свой салат и узнайте, из-за чего весь этот шум.

Источник: houseofnasheats.com

Картофельное пюре – натуральный гарнир к тефтелям.

В конце концов, фрикадельки — это разновидность мясного рулета, верно?

Кроме того, слишком просто приготовить пюре с нуля и приготовить несколько фрикаделек. Вы можете приготовить вкусный ужин с вашими любимыми овощами или овощами менее чем за 30 минут!

Сливочное, маслянистое, ароматное картофельное пюре по этому рецепту — это то, что вам нужно попробовать, чтобы поверить.

В сочетании с сочными фрикадельками вы можете добавить немного соуса маринара или соуса. Или вы можете съесть это блюдо просто так.

Для фрикаделек из индейки клюквенный соус с этим комбо просто великолепен!

Кукуруза в початках — один из лучших овощей для этого блюда.

Источник: thespruceats.com

Еще один фантастический овощ, который прекрасно сочетается с фрикадельками, — это брокколи.

А этот рецепт обжаренной брокколи берет этот скромный овощ и добавляет ему немного легкой приправы, не лишая его естественного вкуса.

Кошерная соль, чеснок, черный перец и лимонный сок придают этому блюду новое измерение.

Вы можете сочетать брокколи с картофельным пюре или жареным красным картофелем и фрикадельками, чтобы получить очень здоровую и полноценную еду.

Этот овощ также хорошо сочетается с рисом и многими другими видами лапши, такими как удон и яичная лапша.

Источник: recipetineats.com

Этот аппетитный рецепт тушеной зеленой фасоли с чесноком наверняка порадует вас, если вы добавите ее к сочным, пикантным фрикаделькам.

В этом рецепте нет ничего особенного, только зеленая фасоль, оливковое масло и измельченный чеснок, но простые ингредиенты скрывают невероятный вкус, который это блюдо придает вашему столу.

Еще одно блюдо, которое хорошо сочетается с картофельным пюре.

Другие отличные гарниры включают красный жареный картофель, масляную лапшу и рис.

Тем не менее, мы рекомендуем сначала попробовать их отдельно с вашими фрикадельками, чтобы по-настоящему оценить влияние этих приправленных овощей на ваши фрикадельки.

Источник: modernhoney.com

Теперь, когда дело доходит до гарниров, которые «как влитые» подходят к фрикаделькам, хлеб определенно подходит.

А в этом рецепте итальянских закусок с фрикадельками вы попробуете горячий, поджаренный, хрустящий, жевательный французский хлеб, держа в руках горячие и сочные фрикадельки, покрытые свежей, расплавленной моцареллой и тертым сыром пармезан.

Ребята, этот рецепт заставит вас забыть, что метро — это что угодно, только не неудобно переполненные системы общественного транспорта.

Ни один магазин сэндвичей быстрого питания не может сравниться с этим рецептом 20-футовым шестом, который, кстати, может пригодиться хотя бы для того, чтобы держать в страхе проголодавшихся людей, пока вы наслаждаетесь этим вкусным сэндвичем.

Источник: rasamalaysia.com

Итак, самый очевидный ответ на вопрос «Что подойдет к фрикаделькам?» это спагетти.

Сюрприз, сюрприз, да?

Тем не менее, ваши спагетти не обязательно должны быть пассивной поездкой Uber для ваших фрикаделек и соуса для спагетти.

Ничто не говорит о том, что ваши спагетти не могут иметь свою индивидуальность, чтобы добавить вкуса этому классическому блюду.

И этот рецепт спагетти делает именно это, добавляя измельченный чеснок, соль, черный перец и хлопья красного чили, которые заставят ваши простые спагетти стоять и быть замеченными!

Добавьте домашние спагетти или соус Альфредо, возможно, несколько грибов и немного свежего тертого пармезана или панировочных сухарей с пармезаном, и вот вы хвастаетесь!

Источник: loveandlemons.ком

Одним из полезных увлечений, охвативших земной шар на протяжении многих лет, является возрождение риса из цветной капусты.

Для тех, кто хочет есть меньше углеводов и больше овощей, рис из цветной капусты — один из лучших способов достичь обеих целей, наслаждаясь вкусными продуктами, такими как фрикадельки.

Как и в случае с рисом, к блюдам из цветной капусты и фрикаделькам можно добавить любой соус, например, чесночное масло с травами или соус для пасты.

Однако вам не придется беспокоиться о отвлекающем овощном вкусе.Что касается текстуры, вам нужно быть довольно хорошо обученным гурманом, чтобы заметить разницу.

Честно говоря, многие люди меняют свой традиционный белый рис на рис из цветной капусты, и никто за столом не замечает разницы (то есть, пока вы не скажете им об этом, поменяйте позже).

Кроме того, рис из цветной капусты хорошо подходит для запекания и даже для жарки. Он очень хорошо сочетается с другими овощами, такими как брокколи и зеленая фасоль, чтобы дать вам двойную отдачу от овощей за ваш питательный доллар!

Да, мы довольно далеко продвинулись в последнем вопросе.

И, пожалуйста, не забудьте посмотреть видео ниже, чтобы увидеть еще больше фантастических гарниров к фрикаделькам.

Что подавать с фрикадельками: 14 пикантных гарниров

Эти рецепты обязательно понравятся. Итак, собирайте семью и друзей и наслаждайтесь. Дайте нам знать ваши мысли!

  • RISE
  • RIDE
  • Красный жареный картофель
  • Beasted яичко-лапша
  • Ratatouille
  • COB
  • Udon
  • Салат
  • картофель
  • Brocleied Broccoli
  • обжаренные зеленые бобы с чесноком
  • фрикадельки Sub
  • Спагетти
  • Рис из цветной капусты

Выберите свой любимый рецепт.
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Наслаждайтесь едой.

Кэсси привносит многолетний опыт в кухонное сообщество. Она известный шеф-повар и заядлый садовник. Вскоре выйдет ее новая книга «Здоровое питание в саду». Когда Кэсси не пишет и не говорит о еде и садах, ее можно найти слоняющейся по фермерским рынкам и теплицам в поисках следующей отличной идеи.

Последние сообщения Кэсси Маршалл (посмотреть все)

31 Days of Food Ideas for Kids: Январский календарь детских обедов

Автор: Кортни Бирн 

Иногда мне кажется, что мои дети каждую ночь едят одно и то же.Тем более зимой. Летом мы больше гуляем, больше путешествуем, готовим на гриле и часто едим на свежем воздухе. Зимой в обеденное время темно, и мы садимся за обеденный стол в одно и то же время каждый вечер в одном и том же месте. В предвкушении долгого января я села во время перерыва и составила календарь из идей еды для детей на 31 день. Я подумала о некоторых вещах, которые я часто готовлю, попросила друзей поделиться идеями и подумала о простых рецептах, которые я готовлю для себя и мужа, чтобы дети тоже могли начать есть.Это детский календарь ужинов, но в блоге, который Джулия написала в прошлом году, есть также календари идей для еды для всей семьи (просто выполните поиск на боковой панели).

31 Days of Food Ideas for Kids

Некоторые из этих идей могут оказаться слишком трудоемкими или, как вы знаете, ваш ребенок не будет есть их. В такие вечера добавляйте в свою «стандартную детскую еду». У всех нас есть тот единственный прием пищи, который, как мы знаем, они съедят! Я надеюсь, что это поможет мне быть более организованным при покупке продуктов и заставит детей пробовать новые продукты.Все блюда, представленные здесь, — это либо то, что мои дети действительно едят (и они вовсе не предприимчивые едоки), либо предложения от других мам с маленькими детьми. Некоторые очень простые, некоторые рецепты.

Заметки и рецепты

Под календарем я давал ссылки на некоторые рецепты или делал заметки. На заметку: в нашем доме в большинстве будних вечеров ужинают дети, а потом мы с мужем ужинаем позже, когда он возвращается домой с работы. Затем по выходным мы стараемся есть всей семьей.Итак, вы увидите, что прием пищи в выходные дни немного больше ориентирован на «семейный», чем прием детского питания в течение недели. Надеюсь, это поможет вам готовить в январе!

Чтобы скачать и распечатать календарь, нажмите здесь.

Примечания и рецепты: числа соответствуют датам

8.) Никогда не слышали о стейке из ветчины? Я подумал, что это звучит очень странно, когда я впервые услышал это, но другая мама порекомендовала его, когда я сказала, что единственное мясо, которое мои дети едят, — это ветчина на Рождество.Это как один ломтик ветчины. У нас есть версия «Голова кабана», и моим детям она нравится.

9. ) Выложите голени в форму для запекания. Сбрызнуть оливковым маслом, а затем посыпать панировочными сухарями. Кука около часа на 375.

12.) Что такое глупая ночь переключения? Это когда мы сначала едим десерт. Звучит как ужасная идея для родителей, я знаю…. но это работает для нас. Честно говоря, они НАСТОЛЬКО взволнованы этим, что обычно съедают БОЛЬШЕ на «обеденную» порцию еды, чем обычно.Например, я клянусь, ЛЮБОЙ овощ, который я подаю в «ночь переключения», они все чудесным образом съедают… Это весело!

14.) Лосось панко» Друг порекомендовал этот и использует этот рецепт (нажмите здесь).

17.) Куриный пирог в мультиварке. Нажмите здесь, чтобы прочитать СУПЕР ПРОСТОЙ рецепт и советы по подаче его как взрослым, так и привередливым детям.

22.) Нажмите здесь, чтобы просмотреть рецепт медовых палочек с кунжутом и медом в мультиварке 

28.) Поместите свиную вырезку в мультиварку. Добавьте оливковое масло и посыпьте солью и перцем.Добавьте немного бальзамического уксуса или овощного бульона. Поставьте на огонь и готовьте, пока он не пропечется и не будет легко резаться.

Вы нашли это полезным? Хотите больше ежемесячных календарей ужинов для детей?

 

 

(посетили 6479 раз, сегодня посетили 1 раз)

Планирование семейного питания для реальной жизни

Первоначально эта история была опубликована 31 июля 2019 года в NYT Parenting.

Когда-то я готовил все, что хотел и когда хотел.Мы с мужем спали в субботу, бездельничали, проголодались, а затем решали выбрать ингредиенты для ужина, основываясь на последней вещи, которая хорошо смотрелась по телевизору, в журнале или кулинарной книге. Если оно оказывалось слишком соленым, или острым, или пережаренным, или заканчивалось вечностью, и мы ели ужин в 10 часов вечера, это не имело значения, потому что — сюрприз — у нас еще не было детей. Мне больше нравятся те два, которые у меня есть сейчас, и я не надеюсь на переделку, но трудно не оглянуться на ту эпоху со светящимся розовым фильтром поверх нее.Иметь детей — это отличный способ как увеличить количество требуемой от вас кулинарии, так и снизить вероятность того, что то, что вы готовите, — это то, что вы хотели съесть.

Более того, ужин, как правило, нужно готовить быстро в конце рабочего дня, который завершается поездками на работу, дошкольными и детскими садами и поручениями. Эта ситуация приводит к тому, что семья, полная чрезвычайно голодных, чрезвычайно измученных людей, требует ужина в течение небольшого промежутка времени, и у них не хватает резервов, чтобы принять решение о том, что это не то, что они хотят есть в данный момент.Или в терминах TL; DR: у моих детей истерика, потому что я поставил «зеленую брокколи» (приготовленную на пару), а они хотели «коричневую брокколи» (жареную).

Я здесь не для того, чтобы читать вам лекции о приготовлении домашней еды для вашей семьи. Я твердо верю, что если готовка на лету, еда на вынос или наборы для еды работают на вас, это фантастика; Пожалуйста, продолжайте делать это. Кроме того, если у вас есть дети, которые по своей природе склонны есть всю пищу, которую вы жаждете, независимо от того, насколько она зеленая, острая или новая для них, пожалуйста, наслаждайтесь своим лотерейным выигрышем или, возможно, подумайте о том, чтобы раздать его всем нам.

[Связанный: «Если еда — это любовь, мои дети должны меня ненавидеть». ]

Но если вы из тех, кто хочет, чтобы вы планировали питание на выходные, чтобы лучше подготовиться к напряженной неделе, но чувствуете себя обескураженным этим, позвольте мне рассказать вам несколько вещей, которые сработали. для меня, женщины, которая зарабатывает на жизнь кулинарным веб-сайтом:

Найдите один рецепт, который вы действительно хотите приготовить.

Он может поступать с веб-сайтов, кулинарных книг, журналов, друзей, досок объявлений, откуда угодно.Я не говорил: «Найдите рецепт, по которому ваши дети могли бы, подкупившись, согласиться есть» или «Найдите рецепт, который можно приготовить за те шесть минут, которые у вас есть, когда вы вернетесь домой, прежде чем все рухнут в обморок от голода». ” Это чисто пожелание. Чрезвычайно сложно мотивировать себя приготовить что-то, если это не то блюдо, которое вы искренне хотите съесть. Сначала сосредоточьтесь на своих желаниях. Будьте чуть-чуть (ох!) эгоистичны.

Сделайте свой еженедельный план питания удобным для детей с помощью этих 6 рецептов ужина

Время расслабиться, расслабиться и LOL, нет.Вы родитель, а это значит, что ваши выходные тратятся на то, чтобы ваши крошечные человечки были живы/счастливы, и, возможно, заранее планируете, чем их кормить на следующей неделе, чтобы снова не заниматься пятью днями замороженной пиццы/блюд на вынос/масляной лапши.

Не то чтобы мы судили. Мы были там.

СМОТРЕТЬ: Как составить меню и сэкономить время на кухне. История продолжается ниже.

Приготовление обеда на столе каждый день может стать огромной проблемой для многих родителей. Дети ужинают рано, а это значит, что у вас нет времени возиться на кухне — пришло время ПОСМОТРЕТЬ ПРИЗ.Они также могут быть очень разборчивыми, что затрудняет подачу еды, которая может понравиться вам обоим. (О, вы имеете в виду, что не хотите есть простой хлеб, йогурт и половинку банана на ужин? Странно.)

Вы также, вероятно, хотите кормить своих детей здоровой пищей, что может потребовать некоторого планирования. А кто не любит проводить единственное свободное время, которое у вас есть, за поиском рецептов и составлением меню?

Что ж, хорошие новости. Мы подготовили для вас план на этой неделе. Все, что вам нужно сделать, это продукты.

Ниже приведены шесть рецептов ужина для детей, которые понравятся и родителям, они довольно полезны для здоровья и их легко и быстро приготовить.

Воскресенье: спагетти и фрикадельки в медленноварке

LauriPatterson/Getty Images

Спагетти и фрикадельки — идеальное воскресное блюдо.

Воскресенье — идеальный день, чтобы бросить что-нибудь сытное в мультиварку, и этот рецепт медленноварных спагетти и фрикаделек вас не разочарует. Это легко, это экономно, это удобно, и большинство детей любят хлебать тарелку, полную лапши.

Мультиварка выводит фрикадельки на новый уровень.

Получите полный рецепт от Delish здесь .

А вы знаете, чем можно заняться, пока варится ужин? Отведи детей назад и приготовь снежный крем на десерт!

Понедельник: кесадильи с фасолью и сыром

В новом канадском справочнике по продуктам питания подчеркивается важность растительных белков, и простой способ привлечь детей к «Понедельнику без мяса» — это кесадильи с фасолью и сыром.Черные бобы являются отличным источником белка, и они начинены сыром и кукурузой.

Лучшая часть? Они готовы всего за 10 минут. Вы также можете приготовить начинку заранее, чтобы сделать ужин в понедельник еще проще.

Подавать со сметаной, сальсой и овощными палочками.

Получите полный рецепт Dashing Dish для 10-минутной кесадильи из черной фасоли и кукурузы.

Вторник: лосось в кленовой глазури со сладким картофелем и брокколи

Мы любим обеды на противнях за их удобство.А этот рецепт лосося в кленовой глазури со сладким картофелем и брокколи использует всего пять ингредиентов и готовится менее чем за 30 минут. Ад к да.

Дети будут в восторге от сладкой кленовой глазури, а взрослые будут в восторге от еды, которая на самом деле похожа на взрослую.

Получите полный рецепт лосося в кленовой глазури со сладким картофелем и брокколи от Seasoned Mom здесь.

Среда: Бриннер!

Смотреть: Рецепт завтрака в пледе.История продолжается ниже.

Добрый день! Вы дожили до среды, и вы с детьми заслуживаете угощения. Вот тут-то и появляется brinner, также известный как завтрак на ужин. Детям понравится встряхивать его, наслаждаясь едой для завтрака на ужин, и вам тоже.

Завтрак в пледе — вкуснейший рецепт. Это яйца, это бекон, это сыр, и все это завернуто в восхитительный рулет в форме полумесяца Pillsbury. И готовится всего за 20 минут. Подайте его со свежими фруктами, и это ужин.

Получите полный рецепт деликатесного завтрака в одеяле здесь.

Четверг: Курица и брокколи в мультиварке

Brian Macdonald/Getty Images

Курица и брокколи в мультиварке лучше, чем еда на вынос.

Пора снова доставать удобную мультиварку. Курица и брокколи, приготовленные в медленноварке, напомнят вам о вашем любимом блюде на вынос, но они намного вкуснее и полезнее. Так что ваши дети не только съедят его, но и вы будете чувствовать себя хорошо, подавая его им.

Он хорошо хранится в морозильной камере, поэтому его можно приготовить заранее и просто разогреть к ужину.

Получите полный рецепт приготовления курицы и брокколи в мультиварке Delish здесь.

Пятница: Вечер пиццы

Пицца из лепешек — это развлечение для детей.

Пицца — идеальный пятничный ужин. Это весело, это вкусно, и дети могут с нетерпением ждать его всю неделю.

В этом рецепте забавной пиццы из лепешек от Health Canada используются цельнозерновые лепешки, чтобы сохранить ее здоровой, и она готова примерно через 15 минут.Кроме того, детям понравится возможность приготовить пиццу самостоятельно.

Получите полный рецепт веселой пиццы Health Canada здесь.

Еще от HuffPost Canada:

Шесть лучших детских блюд | Еда

Кокосовые рыбы пальцы со свежим манго чатни (на фото выше)

15 минут 15 мин
10 мин
обслуживают 4 (2 взрослых, 2 детей)

9036 50г высушенный кокос 9033 90г 50 г сухих панировочных сухарей
500 г филе белой рыбы (хорошо подойдет треска, сайда или минтай), очищенных от костей и нарезанных полосками
1 яйцо , слегка взбитое с 1 ст. л. воды
50336

Овощное масло

Огурец , вдвое, посеянные и нарезанные по половину лун, дополнительно

для Chutney

для Chutney
200g Simple Mango , 90 × 1 TSP Sugar
1 TSP Sugar
50 мл вода
Соль и черный перец
1 лайм
1 щепотка душистого перца (по желанию)

Для приготовления чатни, в смеси Добавьте манго, сахар, воду, приправу, сок ½ лайма и душистый перец, если используете, и взбейте.Отложите.

Застелите два противня пергаментом. Смешайте кокосовую стружку и панировочные сухари, приправьте по вкусу и положите в широкую миску. В отдельные широкие миски положите яйцо и муку.

Слегка обваляйте рыбу в муке, окуните в яйцо, обваляйте в панировочных сухарях и кокосовой стружке, чтобы покрыть обе стороны, затем выложите рыбу на противень.

Нагрейте 2 см масла в большой сковороде, пока оно не начнет мерцать, затем обжарьте рыбу в панировке (возможно, вам придется делать это партиями) примерно по две минуты с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета и готовности.Слейте на кухонную бумагу.

Подавайте приготовленную рыбу с остатками лайма, нарезанного дольками, и чатни на боку. Огурец также хорош здесь, чтобы налететь на соус.
Рецепт Клэр Томсон, 5oclockapron.com

Тосты с сыром и помидорами Тосты с сыром и помидорами от Эмико Дэвис. Фотография: Аннабель Персонал для Guardian

Prep 10 мин
Cook 15 мин
15 мин

6 2 взрослых или 4 детей

1 чеснок Clove , Peeled
2-3 TBSP Оливковое масло , плюс еще немного для сбрызгивания
250 мл томатной пассаты , или консервированных нарезанных помидоров
Соль и перец , по вкусу
1 шарик моцареллы размером с кулак (или любой другой хорошо плавящийся сыр) 9 03239 6 150 г), Несколько листьев базилика
Хороший хрустящий хлеб; лучше всего поджарить, для сервировки

В широкой сковороде нагрейте целый зубчик чеснока в оливковом масле до легкого шипения.Следите, чтобы не подгорело: нужно просто настоять масло с чесноком минуту-другую.

Влить помидоры, приправить, затем быстро варить на среднем огне около 10 минут, пока смесь не загустеет и не уварится. Попробуйте на приправу.

Нарежьте моцареллу толстыми ломтиками и выложите в соус одним слоем. Продолжайте варить на медленном огне еще пять минут или пока сыр не расплавится (если вы обнаружите, что соус уваривается больше, чем вам хотелось бы, но сыр еще не расплавился, снимите кастрюлю с огня и оставьте под крышкой примерно на пять минут). минут).Быстро перемешайте сыр, чтобы он равномерно распределился по соусу.

Подавайте, посыпав базиликом и либо посыпав им поджаренный хлеб, либо подавайте в неглубокой миске или тарелке с хлебом, чтобы обмакнуть его в соус. Больше молотого перца и дополнительная капля оливкового масла не являются обязательными, но очень любимы в нашей семье.
Рецепт Эмико Дэвис, emikodavies.com

Запеченная полента с таледжио Запеченная полента с таледжио от Скай Макалпайн. Фотография: Annabel Персонал для Guardian


Prep 9036 10 мин
2 HR
Cook 20 мин
обслуживает
4-6

375G Пакет Мгновенная Полента , Приготовленная и оставлена ​​набор Описано ниже
300G Taleggio Dolce 9037 90G Taleggio 0G 60G грубые хлебные корпусы 9037 90G 90-999 50G Parmesan , 90G 90G 80249 40G соленое масло , нарезанные на мелкие кусочки
черный перец

9000F нагревают печь до 180 ° С / 350F /газ 4.
Приготовьте поленту в соответствии с инструкциями на упаковке, высыпьте ее в блюдо слоем толщиной 4–5 см и дайте остыть и застыть. Вы можете сделать это за пару дней и хранить в холодильнике, но мне редко удается оставить его в покое так долго.
Нарежьте поленту дисками диаметром 6–8 см. Я обычно использую для этого форму для печенья, хотя точный размер и форма не имеют большого значения. Выложите слой кусочков поленты в форму для запекания.
Нарежьте таледжио на мелкие кусочки и выложите половину его то тут, то там поверх поленты.Сверху выложите второй слой поленты и сверху оставшуюся часть таледжио.
Посыпьте панировочными сухарями и пармезаном, затем смажьте маслом местами сверху. Приправить черным перцем и запекать 15–20 минут, пока сыр не станет золотисто-коричневым и не расплавится.
Рецепт адаптирован из «Венецианского стола» Скай Макалпайн (Bloomsbury).Фотография: Annabel Персонал для Guardian

Prep 10 минут
Cook 15 мин
15 мин
2-3

200г сухой рис вермишель , , приготовленный на минуту меньше, чем инструкции пакетов
A Всплеск растительного масла
1 маленький круглый шалот , очищенные и нарезанные
2 яйца
2 яйца , Beaten
2 TBSP масло
2 гвоздика чеснока , очищенные и нарезанные
100G Tondersteme Broccoli , Разрезать в длину 1 см на диагонали
100G бегун бобы , нарезать на длину 1 см на диагонали

для соуса
3 TSP Mody
4 TBSP соевый соус
сок ½ из лайма

Отварите лапшу в кипящей воде до мягкости, но не до готовности.Слейте воду и откиньте на дуршлаг.

Смешайте все ингредиенты для соуса в небольшой миске.

Нагрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне, слегка обжарьте лук-шалот до золотистого цвета, затем влейте взбитые яйца, чтобы получился мягкий омлет. Отложите.

В той же сковороде разогрейте на среднем огне одну столовую ложку сливочного масла, добавьте половину чеснока и готовьте на медленном огне до коричневого цвета. Добавьте приготовленную лапшу, обжаривайте с половиной соуса около трех минут, пока лапша не станет мягкой, затем добавьте яйца.Разложить по теплым тарелкам.

В той же сковороде растопить оставшееся сливочное масло, обжарить оставшийся чеснок в течение полминуты, затем добавить брокколи и стручковую фасоль. Обжаривать около трех минут.

Добавьте оставшуюся часть соуса, жарьте еще две минуты, затем добавьте немного воды, чтобы пропарить овощи еще две минуты.

Положите овощи поверх лапши и сразу подавайте.
Рецепт от Uyen Luu, uyenluu.com

Говядина тушеная с кнедликами Джорджина Хейден тушеная говядина с кнедликами.Фотография: Аннабель Персонал для Guardian

Prep 15 мин
Cook 3 HR 3 HR
обслуживает 2 взрослых или 4-6 детей

1 лук , очищенные и грубые нарезанные
2 морковь , очищенные И грубо нарезанный

1 лук-порей , мыть, урезанный и нарезанный нарезанный
2 ст. Соляная говядина или курица на стока
2 залив листья
1 щепотка черный перец
или несколько веточек тимьяна
1 столовая столовая столовая столовая столовая столовая столовая столовая столовая ложка соуса 1 TSP английская горчица

для пельмени
40г зрелый чеддер , тертый (по желанию)
125 г несоленого сливочного масла , нарезанного кубиками
240 г муки
2 ч. л. разрыхлителя 90 337
½ чайной ложки смеси сушеных трав

Разогрейте духовку до 160C/325F/газ 3.Поставьте большую кастрюлю на средний огонь, добавьте оливковое масло и овощи, пассеруйте 10 минут, затем добавьте говядину.

Увеличьте огонь, подрумяньте в течение трех-пяти минут, добавьте 30 г муки и томатное пюре и обжаривайте в течение двух минут. Добавьте бульон, лавровый лист и перец, доведите до кипения, затем накройте крышкой и поставьте в духовку на два с половиной часа, пока говядина не станет мягкой. Добавляйте кипяток по мере необходимости, чтобы он не высох (так как пельмени позже впитают часть жидкости).

Когда тушеное мясо будет почти готово, сделайте клецки.Поместите чеддер, если используете, в комбайн со сливочным маслом, мукой и сушеными травами и измельчите до мелкой крошки (вы можете сделать это вручную кончиками пальцев). Добавьте достаточно холодной воды, чтобы смешать смесь.

Достать тушеное мясо из духовки, отделив детскую часть в жаропрочную посуду. Вмешайте вустерширский соус и горчицу во взрослую порцию. Скатайте смесь для пельменей в шарики и распределите тушеное мясо по тарелкам. Снова поставьте в духовку, увеличьте температуру до 180C/350F/газ 4 и запекайте около 25 минут, пока пельмени не станут золотистыми и не поднимутся.

Для ребенка снимите клецки с верхней части рагу и оставьте в стороне, чтобы они остыли. Взбейте тушеное мясо погружным блендером или миксером, добавляя при необходимости немного воды.
Рецепт Джорджины Хейден, georginahayden.com

Вегетарианские бургеры с халлуми
Вегетарианские бургеры с халлуми от Дэвида Френкиля и Луизы Виндаль. Фотография: Annabel Персонал для Guardian

Prep 5 мин
Cook 10 мин 6

для Burgers

для Burgers
1 Small Courgette 1 Small Courgette
1 большая морковь 907 гг.
200г Halloumi
5 Sprigs Mint , листья выбрали и нарезанные

для повязки TAHINA
120 мл простого йогурта
2 ст.

Для подачи (по желанию)
Булочки или листья капусты
Авокадо
Салат

Натереть кабачки, морковь и халлуми на самой крупной стороне терки.Положите в миску, добавьте мяту и перемешайте. Сформируйте руками шесть котлет.

Смешайте все ингредиенты для заправки в небольшой миске. Нагрейте сухую сковороду с антипригарным покрытием и обжарьте котлеты с каждой стороны, пока они не станут золотистыми и мягкими.

Подавайте в выбранном вами транспортном средстве (классическая булочка, большой лист капусты…) с ложкой заправки, ломтиками авокадо и листом салата.

Пирожки и заправку можно хранить в холодильнике от трех до пяти дней.
Рецепт из путешествия по зеленой кухне Дэвида Френкила и Луизы Виндаль (Харди Грант)

Пищевой стиль: Элли Маллиган.Реквизит: Анна Уилкинс. Миска (запеченная полента): Ханна Боулд

12 лучших служб доставки детского питания — победители 2022 года

Службы доставки еды

популярны по одной причине: это удобный и экономичный способ улучшить свой рацион без частых походов в продуктовый магазин. Тем не менее, дети могут быть привередливыми, и многие наборы для еды ориентированы на вкус взрослых. Это проблема, когда вы приготовили инкрустированную шафраном куриную грудку с маслом из белого трюфеля, а ваш 5-летний ребенок даже близко к ней не подойдет.

К счастью, некоторые службы доставки еды идеально подходят для более молодой аудитории. Чтобы выбрать правильные варианты для вашей семьи, вам нужно провести небольшое исследование, но мы сделали этот процесс намного проще.

Каждый год мы просим наших читателей делиться своими рекомендуемыми подписками всех типов. Затем мы просим наших экспертов поделиться тем, что они знают о каждой подписке, чтобы вам было проще понять, какая подписка подходит именно вам. Ниже вы найдете наши советы по покупке коробок для доставки детского питания по подписке и увидите, какие читатели выбрали лучшие наборы для еды для детей всех возрастов.

На что обращать внимание при покупке подписки на доставку детского питания

Прежде чем выбрать службу доставки детского питания, важно поставить перед собой четкие цели. Вы пытаетесь сократить время, проводимое на кухне? Нужны простые способы подачи более здоровой пищи? Определив, почему вы ищете службу доставки еды, вы сможете найти подписку, которая соответствует вашим ожиданиям.

Мы включили много информации, чтобы помочь вам найти идеальную пару для вашей семьи, поэтому, если вам нужно учесть особые диетические соображения, контролировать свой бюджет на еду или познакомить детей старшего возраста с кулинарным искусством, вы найдете множество из отличных вариантов.В конце списка мы также включили советы, как получить максимальную отдачу от вашей подписки, а также список факторов, которые наши рецензенты учитывали, когда писали о каждом бренде.

Коробки подписки на самую популярную службу доставки детского питания

Ознакомьтесь с рекомендациями наших читателей о лучших подписках на службу доставки детского питания, доступных в настоящее время. Если мы что-то пропустили, напишите нам в комментариях. Если вы пробовали один из этих сервисов, обязательно оставьте краткий отзыв (даже если у вас был плохой опыт — ваш отзыв может помочь другим читателям избежать угрызений совести из-за подписки).

Лучшая служба доставки детского питания в целом

Что в этом ящике для доставки еды

Nurture Life предлагает семьям простой способ заставить своих привередливых едоков потреблять сбалансированные по питательным веществам блюда, которые также оказываются невероятно вкусными. Подписные коробки Nurture Life предназначены для детей в возрасте от 10 месяцев и старше, и компания предлагает три основных типа питания: Kids Meals (большие порции для малышей и детей младшего возраста), Finger Foods (небольшие перекусы для младенцев и малышей) и Snacks (вкусные угощения). для любого возраста).Все блюда Nurture Life свежеприготовлены с использованием настоящих органических ингредиентов и предварительно разделены на порции. Никакой подготовки не требуется, и для каждого блюда, богатого овощами и белком, требуется всего 1 минута нагрева. Однако их также можно есть как есть, и многие дети предпочитают именно так.

Подходит ли вам эта служба доставки детского питания?

Nurture Life предназначен для занятых родителей, которые хотят проводить меньше времени на кухне без ущерба для питания своих детей. Независимо от того, перешел ли ваш ребенок с пюре на твердую пищу или уже довольно давно ест твердую пищу и хочет изучить больше вариантов, Nurture Life предлагает что-то для каждого ребенка.Вы можете выбрать 6, 9, 12 или 15 приемов пищи в неделю, а при заказе от 9 приемов пищи доставка будет бесплатной.

Профи

  • Восхитительно питательные блюда понравятся даже самым привередливым едокам.
  • Каждое блюдо свежеприготовленное, с овощной начинкой и высоким содержанием белка.
  • Без подготовки; блюда готовятся за 1 минуту.

Минусы

  • Питание начинается от 6,99 долларов США, но только если вы заказываете 15 приемов пищи в неделю.
  • Бесплатная доставка только при заказе от 9 блюд.

Доставка:

Доставка в США.

Не готовы купить? Добавьте его в свой список желаний! Или, если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь со всеми нашими обзорами Nurture Life.

Лучшая служба доставки детского питания для всей семьи

Изображение из нашего обзора.

Что в этом ящике для доставки еды

HelloFresh — это служба доставки еды для всей семьи, и, по опыту наших читателей, это один из лучших способов привлечь детей к обеденному столу.Вы будете выбирать количество приемов пищи, которые вы будете получать каждую неделю, и, зайдя на веб-сайт компании, вы сможете взять под контроль меню (например, если ваши дети ненавидят брокколи, вы сможете отказаться от нежелательных приемов пищи до того, как они окажутся на вашем столе). По сравнению с другими наборами для доставки еды HelloFresh удивительно доступен, и наши читатели в восторге от качества платы за проезд. HelloFresh — отличный выбор для развития вкуса ваших детей, знакомящий их с новыми продуктами, но рецепты достаточно просты, чтобы заинтересовать детей младшего возраста.Сервис также получил высшие оценки в нашем списке лучших подписок на доставку наборов еды.

Подходит ли вам эта служба доставки детского питания?

Подписка

HelloFresh может быть настроена таким образом, чтобы исключить определенное мясо (доступны варианты без говядины, без свинины и без морепродуктов). У него есть вегетарианский вариант, но нет веганского, поэтому вам нужно будет регулярно просматривать рецепты, если вы избегаете продуктов животного происхождения. Планы Quick и Family-Friendly особенно хорошо подходят для молодых едоков, и если вы ищете способ упростить планирование своего питания, мы рекомендуем начать с одного из этих вариантов.

Профи

  • Благодаря одному из самых больших меню среди всех служб доставки еды, Hello Fresh делает процесс захватывающим.
  • Сервис предлагает рецепты разного уровня сложности.
  • «Быстрые и легкие» блюда отлично подходят для придирчивых едоков (да, даже для самых маленьких).
  • Подписку легко приостановить, отменить или изменить.

Минусы

  • Соблюдение определенных диет требует тщательного выбора блюд.
  • Хотя в сервисе часто используются органические ингредиенты, не все рецепты являются органическими.
  • Доступный, но не самый дешевый вариант.

Что говорят читатели:

Мы с женой вегетарианцы, и мы получаем эту коробку уже около шести месяцев. В целом мы довольны рецептами и ингредиентами, присылаемыми нам каждую неделю, а в те недели, когда мы не в восторге от предстоящих блюд, мы можем легко пропустить доставку.Их служба поддержки работает отлично и быстро реагирует на проблемы с коробкой и т. д. Настоятельно рекомендуется. — Джейсон

Доставка:

Доставка в США, кроме Аляски и Гавайев. HelloFresh также осуществляет доставку на 95% территории Канады. Каждая доставка включает в себя стоимость доставки, которая зависит от местоположения.

Начиная с $56,95

Активная сделка

16 бесплатных обедов + три подарка-сюрприза + бесплатная доставка

Попробуйте Hello FreshНе готовы купить? Добавьте его в свой список желаний! Или, если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь со всеми нашими обзорами HelloFresh.

Лучшая служба доставки детского питания для быстрой и легкой еды

Изображение из нашего обзора.

Что в этой подписке на доставку еды для всей семьи

Home Chef предлагает наборы для еды с предварительно порционными ингредиентами и подробными карточками рецептов. В вашу первую коробку входит папка для хранения ваших новых рецептов — со временем вы создадите впечатляющую кулинарную книгу, наполненную простыми в приготовлении блюдами.

Итак, что делает эту коробку с едой одной из лучших для детей? Короче говоря, Home Chef специализируется на блюдах, которые любят дети, с простыми, но вкусными основными продуктами, такими как гамбургеры, свиные отбивные и курица.Взрослые по-прежнему найдут много интересных вкусов, но Home Chef не фокусируется на экзотических ингредиентах или сложных методах приготовления.

На самом деле, вы можете легко воссоздать большинство этих рецептов, отправившись в местный продуктовый магазин (и если вы ищете способ привлечь своих детей к помощи в приготовлении еды, не ищите дальше).

Подходит ли вам эта служба доставки детского питания?

Home Chef идеально подходит для всеядных, но в их меню есть ограниченные варианты для веганов, вегетарианцев и людей с особыми диетическими предпочтениями.Тем не менее, Home Chef вполне доступен по цене, а блюда можно приготовить невероятно быстро и легко. Если вы хотите попробовать новые вкусные блюда, не получая при этом слишком экспериментального , Home Chef должен порадовать детей и родителей.

Профи

  • Большинство блюд можно приготовить быстро и легко.
  • Рецепты не скучные, но и не слишком сложные для привередливых едоков.
  • Home Chef также предлагает варианты готовых блюд в духовке.

Минусы

  • Ограниченный выбор диетических предпочтений.
  • Большинство ингредиентов не являются органическими.

Что говорят читатели:

Наша семья подписана на Home Chef, а также на 4 других сервиса подписки на питание. На мой взгляд, Home Chef — лучшее предложение за ваши $$$. Плюс…. еда самая удобная для детей, которую я обнаруживаю. — Мэгги Гобель

Доставка:

Доставка в 98% США (вы должны ввести свой почтовый индекс во время регистрации, чтобы убедиться, что вы находитесь в зоне доставки).Каждая доставка имеет стоимость доставки, которая зависит от местоположения.

Начиная с $65.00

Активная сделка

Скидка $90 на первые три коробки

Shop Home ChefНе готовы покупать? Добавьте его в свой список желаний! Или, если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь со всеми нашими обзорами Home Chef.

Лучшая коробка подписки для детей на органические продукты

Изображение через Little Spoon.

Что в этом ящике для доставки детского питания

Little Spoon — это первая подписка на детское питание, предлагающая свежие, не содержащие аллергенов пюре, приготовленные из органических ингредиентов.Рецепты разработаны экспертами и содержат более 100 органических ингредиентов, чтобы сделать переход на твердую пищу простым для вас и приятным для вашего ребенка.

Их коллекция BabyBlends включает в себя широкий ассортимент пюре, от однородных и простых до сложных и текстурированных. Ранее они использовали морковь, манго, кокосовое молоко, куркуму; шпинат манго банан конопля; капуста белая фасоль; и грушевый базилик.

Недавно в 2021 году они запустили Little Spoon Тарелки , услугу для малышей, перешедших на еду, которую можно есть руками.Эти готовые блюда отлично подходят для детей; Шеф-повара Little Spoon находят творческие способы добавлять больше овощей в каждый прием пищи.

Сервис также предлагает Бустеры, которые содержат витамины и пробиотики в виде порошка. По данным компании, эти добавки помогают улучшить работу мозга, предотвратить простуду, улучшить здоровье кишечника и повысить иммунную силу.

Подходит ли вам эта служба доставки детского питания?

Маленькая ложка

подходит для большинства диетических потребностей, поэтому она является отличным выбором для всех родителей с маленькими детьми.Для начала вы пройдете вводный тест, чтобы указать на аллергию вашего ребенка и любимые вкусы. Оттуда Little Spoon создаст для вас план питания. Они поощряют пробовать различные их предложения, чтобы познакомить вашего ребенка с различными вкусами и помочь ему сформировать свой вкус.

Профи

  • Полностью органические смеси для любого этапа приема пищи.
  • Доставка раз в две недели для упрощения заказа.
  • Повара Little Spoon находят творческие способы познакомить детей со здоровыми «суперпродуктами».

Минусы

  • Наиболее подходит для детей младшего возраста (думаю, до 10 лет).
  • Немного дороже по сравнению с магазинными вариантами.

Что говорят читатели:

Смеси до сих пор были очень хорошо приняты моим 6-месячным ребенком и проверены на вкус и одобрены моим 4-летним ребенком! Была одна проблема с разорванной подачей, и служба поддержки клиентов быстро ответила на мой запрос и поместила кредит на мой счет.Я очень рекомендую это всем, кто начинает своего малыша с пюре из-за огромного разнообразия вкусов, которые они предлагают! — Дэвид Г.

Доставка:

Доставка в США по цене 6 долларов за коробку. Доставка Little Spoon осуществляется раз в две недели, что помогает сократить расходы на доставку.

Начиная с $2,74

Активная сделка

Используйте код HEALTHYKIDDO, чтобы получить скидку 20 долларов на первый заказ

Используйте код купона HEALTHYKIDDO

Магазин Little SpoonНе готовы покупать? Добавьте его в свой список желаний! Или, если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь со всеми нашими обзорами Little Spoon.

Лучшая веганская служба доставки детского питания

Изображение из нашего обзора.

Что в этом ящике для доставки веганских блюд

Purple Carrot — это служба доставки веганских блюд по подписке, которая предлагает наборы для самостоятельного приготовления еды и готовые к употреблению готовые блюда. Каждую неделю вы будете выбирать из восьми рецептов веганских ужинов; большинство из них можно приготовить примерно за 30-40 минут.

Компания Purple Carrot, специализирующаяся на свежих растительных ингредиентах, выделяется среди других служб доставки еды.Это отличный способ познакомить детей с овощами, которые они на самом деле захотят съесть , хотя некоторые пункты меню могут показаться немного авантюрными для привередливых едоков.

Подходит ли вам эта служба доставки детского питания?

Главный недостаток набора

«Фиолетовая морковь» — ограниченное недельное меню. Тем не менее, большинству детей понравятся вкусы, которые совсем не пресные, и взрослым они тоже понравятся.

Профи

  • Креативные веганские блюда, в основном из органических ингредиентов.
  • Доступны как готовые блюда, так и наборы рецептов.
  • Наборы для еды можно приготовить примерно за 30-40 минут.

Минусы

  • Ограниченные возможности меню.
  • Довольно дорого по сравнению с другими услугами.
  • Некоторые рецепты могут быть сложными для детей младшего возраста.

Что говорят читатели:

Попробовал план с высоким содержанием белка, чтобы привыкнуть к обучению приготовлению еды. Мне очень нравится продуманный план питания и рецепты.Разнообразие и вкусные сочетания. Заказал бы снова. —ElephantsLovePistachios

Доставка:

Доставка в большую часть континентальной части США (вы должны ввести свой почтовый индекс во время регистрации, чтобы убедиться, что вы находитесь в зоне доставки). Каждая поставка имеет стоимость доставки, которая зависит от местоположения.

Не готовы купить? Добавьте его в свой список желаний! Или, если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь со всеми нашими обзорами Purple Carrot.

Лучшая служба доставки детского питания для планирования детского питания

Что в этом ящике для доставки детского питания

Yumble — это служба доставки детского питания, специализирующаяся на приготовлении полностью готовых блюд для детей из сезонных, свежих, натуральных и питательных ингредиентов.Сбалансированные рецепты Yumble настолько вкусны, что ваш ребенок может даже не осознавать, что с каждым кусочком получает щедрую порцию богатых питательными веществами овощей. Когда это возможно, Yumble использует органические продукты и мясо, выращенное в гуманных условиях, без антибиотиков и гормонов.

Выберите, хотите ли вы получать шесть приемов пищи в неделю (хорошо для одного ребенка), 12 раз в неделю (рекомендуется для 1–2 детей) или 24 раза в неделю (для 2–3 детей), а затем обратитесь к их меню, чтобы изучить то, что предлагается.

Подходит ли вам эта служба доставки детского питания?

Блюда предназначены для детей в возрасте от 1 до 12 лет, с порциями соответствующего размера и вкусными (но тайно полезными) вкусами.Недавние блюда включают сырную вегетарианскую запеканку с брокколи и кукурузой (безглютеновый вариант, богатый кальцием, клетчаткой и витамином С), рогалик с пиццей и овощами (который можно подавать теплым или холодным), а также овощной перец чили и киноа ( вегетарианское блюдо, в состав которого входят помидоры, кабачки, морковь, фасоль и чечевица).

Профи

  • Наборы для еды, ориентированные на детские вкусы
  • Питательные блюда состоят из полезных ингредиентов.
  • Готовые блюда легко подавать.

Минусы

  • Дороже, чем наборы для самостоятельного приготовления.
  • В настоящее время ограничено некоторыми областями.

Доставка:

В настоящее время Yumble доставляется в Техас, на большую часть Восточного побережья и в некоторые части Западного побережья и Техаса. Однако сервис планирует расширяться. Бесплатная доставка.

Не готовы купить? Добавьте его в свой список желаний! Или, если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь со всеми нашими обзорами Yumble.

Лучшая коробка детского питания для здорового перекуса

Изображение из Kid Snack Box.

Что в этом ящике для доставки детского питания

С коробкой для закусок Kid перекус может стать любимой частью дня вашего ребенка — если это еще не так. В эту ежемесячную подписку для детей входят 5–8 полезных закусок (например, попкорн SkinnyPop, хрустящее мини-печенье от Enjoy Life и органическое выжимаемое яблочное пюре от North Coast).

Все продукты одобрены штатным диетологом/диетологом Kid Snack Box. Прошлые поставки также включали батончики мюсли (вы можете поймать себя на том, что крадете мини-батончик KIND из тайника вашего ребенка), фруктовые и овощные пакеты, портативные ореховые масла и многое другое.

Упакуйте их в коробку для завтрака вашего ребенка, держите несколько штук в машине или носите с собой в кошельке или сумке, чтобы никто не проголодался.

Подходит ли вам эта служба доставки детского питания?

Основное внимание здесь уделяется закускам, а не полноценным приемам пищи, но каждый ребенок нуждается в угощении время от времени, а Kid Snack Box сохраняет здоровье. Если ваш ребенок любит сладкое, это довольно здоровый способ удовлетворить его.

Профи

  • Доступны варианты без глютена и орехов.
  • Все закуски одобрены зарегистрированным диетологом.
  • Разнообразие закусок по доступной цене.

Минусы

  • Недостаточно контроля над выбором продуктов.
  • Kid Snack Box не предлагает полноценное питание.

Доставка:

Доставка в США. Подпишите здесь.

Самая доступная служба доставки детского питания

Изображение из нашего обзора.

Что в этом ящике для семейной доставки

EveryPlate — это недорогой набор для приготовления пищи.К настоящему моменту вы знаете, как это сделать: в каждой коробке вы получаете предварительно порционные ингредиенты и карточки с рецептами, и у вас будет возможность уточнять свой выбор блюд каждую неделю.

Что отличает EveryPlate от других служб доставки детского питания, так это низкая цена за тарелку. У этого есть несколько недостатков: выбор в целом ограничен, с небольшим количеством органических ингредиентов. Тем не менее, большинство блюд состоит из шести простых шагов — отлично подходит для обучения детей кулинарии — и, хотя вкусы немного простые, это именно то, что нужно большинству детей.

Подходит ли вам эта служба доставки детского питания?

EveryPlate не лучший вариант для веганов или людей с пищевой аллергией. Тем не менее, сервис предлагает вегетарианский вариант, а рецепты, как правило, не уступают более дорогим наборам еды.

Профи

  • Цена ниже, чем у большинства наборов для еды.
  • Рецепты из 6 шагов отлично подходят для обучения детей кулинарии.
  • Простые вкусы понравятся большинству детей.

Минусы

  • Не так много вариантов для людей с диетическими соображениями.
  • Лишь изредка содержит органические ингредиенты.

Что говорят читатели:

Я перепробовал так много разных наборов для подписки на питание, и в итоге мы остановились на этом. Это действительно лучший вариант за свои деньги! — Джордан С.

Доставка:

Доставка в большую часть США (вы должны ввести свой почтовый индекс во время регистрации, чтобы убедиться, что вы находитесь в зоне доставки).Каждая поставка имеет стоимость доставки, которая зависит от местоположения.

Не готовы купить? Добавьте его в свой список желаний! Или, если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь со всеми нашими обзорами EveryPlate.

Лучший бюджетный набор для детского питания с простыми рецептами

Изображение из нашего обзора.

Что в этом ящике для доставки детского питания

Dinnerly — это набор для приготовления еды на дому, разработанный для занятых семей, что, по мнению наших читателей, делает его одной из лучших подписок на питание для детей.Каждую неделю вы будете выбирать из 16 простых рецептов; каждый рецепт можно выполнить за пять простых шагов.

Вы не найдете экзотических ингредиентов в своей Dinnerly Box, но это большая часть привлекательности: сервис предлагает простые вкусы и быстрое приготовление без предварительной подготовки. Детям, как правило, это нравится, и, по мнению наших обозревателей, Dinnerly — это выгодная сделка благодаря свежим ингредиентам и гибким вариантам подписки.

Подходит ли вам эта служба доставки детского питания?

Если вы ищете подписку на базовое питание по доступной цене, Dinnerly сделает все правильно.Тем не менее, сервис предлагает ограниченные возможности для вегетарианцев и совсем немного для веганов. Хотя такие теги, как «без добавления глютена» и «без молочных продуктов», могут помочь вам сделать правильный выбор, Dinnerly не идеален для людей с диетическими ограничениями.

Профи

  • Быстрые и простые блюда по доступной цене.
  • Выберите один из 16 простых рецептов в неделю.
  • Подписчики могут добавлять дополнительные белки.

Минусы

  • Dinnerly не подходит для многих специальных диет.
  • Наборы
  • редко содержат органические ингредиенты.
  • Некоторые рецепты могут показаться слишком базовыми для некоторых подписчиков.

Что говорят читатели:

Я ОБОЖАЮ эту коробку. Это очень простой и доступный способ для моей семьи попробовать новые рецепты без необходимости проводить какие-либо исследования или беготню. Все ингредиенты поступают ко мне в нужном количестве, и у меня не остаются случайно оставшиеся специи или что-то еще, что не пригодится. -Келли

Доставка:

Доставка в большую часть континентальной части США (вы должны ввести свой почтовый индекс во время регистрации, чтобы убедиться, что вы находитесь в зоне доставки).На момент публикации стоимость доставки Dinnerly за коробку составляла 8,99 долларов.

Начиная с $44,00

Активная сделка

Используйте код PBYYGREZ, чтобы получить скидку 57,5% на первую коробку и 20% на следующие 3 заказа

Используйте код купона PBYYGREZ

Shop DinnerlyНе готовы покупать? Добавьте его в свой список желаний! Или, если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь со всеми нашими обзорами Dinnerly.

Лучшая служба доставки детского питания для представления твердых продуктов

Что в этом ящике для доставки детского питания

Начинаете процесс приучения ребенка к твердой пище? Yumi предлагает детское питание в виде полезных пюре и закусок, которые можно есть руками, чтобы убедиться, что у вашего ребенка есть органические продукты, продукты без ГМО, с низким содержанием сахара и аллергенов.Все, что делает Юми, является органическим и не содержит восьми наиболее распространенных аллергенов (молоко, яйца, арахис, лесные орехи, рыба, ракообразные моллюски, пшеница и соя). Их меню включает 70 блюд, которые меняются еженедельно и каждую неделю готовятся свежими в Калифорнии.

Те, кто впервые ест, могут получить более жидкие пюре из одного ингредиента, такие как вкусное драконье фрукто и тыквенный орех. Для детей от 6 месяцев и старше есть более толстые варианты, такие как японский сладкий картофель и груша. Через семь месяцев вводятся дополнительные ингредиенты, такие как фиолетовый сладкий картофель, ежевика, нут и морковь.

Yumi включает в себя несколько вариантов младенчества, разделенных на этапы. Пюре из одного ингредиента для детей от 4 месяцев и старше, пюре из нескольких ингредиентов для детей от 7 месяцев и старше, пюре из нескольких ингредиентов для детей от 9 месяцев и старше, а также кусочки/затяжки для детей от 11 месяцев и старше. Все продукты доставляются в упаковках по 4,5 унции. перерабатываемые банки.

Подходит ли вам эта служба доставки детского питания?

Для молодых родителей Юми — отличный вариант, хотя он и дороже, чем продукты, купленные в магазине (но стоит своих денег, если вы имеете дело с привередливым едоком).Все продукты Yumi не содержат молока, яиц, арахиса, лесных орехов, рыбы, ракообразных, моллюсков, пшеницы и сои.

Профи

  • Одно- и многокомпонентное детское питание.
  • Предназначен для детей от 5 месяцев и старше.
  • Юми также предлагает закуски, чтобы ввести твердые вещества.
  • Органические ингредиенты без добавок и концентратов.

Минусы

  • Дороже (хотя и удобнее), чем продукты, купленные в магазине.
  • Поиск правильного питания для вашего ребенка может потребовать некоторых проб и ошибок.

Что говорят читатели:

Люблю их рецепты из нескольких ингредиентов. Свежий, вкусный и полезный. Возможность остановить заказ или скорректировать, если решение принято на 2 недели вперед. Это победитель. —Доминика

Доставка:

Доставка в США. Стоимость доставки зависит от местоположения и заказа.

Начиная с 35 долларов США

Активная сделка

Скидка 35 долларов на первую коробку (8 бесплатных банок) — от 8 долларов.32.

Использовать код купона PEEKABOO

Магазин ЮмиНе готовы к покупке? Добавьте его в свой список желаний! Или, если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь со всеми нашими обзорами Yumi.

Лучшая служба доставки детского питания для формирования здоровых привычек

Что в этом ящике для доставки детского питания

Freshly — это услуга подписки на питание, которая включает в себя полезные для сердца ингредиенты — качественные белки, сложные углеводы и меньше сахара, чем в большинстве других наборов для приготовления еды на дому, представленных на рынке.Вы будете выбирать от 4 до 12 приемов пищи в неделю, а затем выбирать из меню из более чем 30 рецептов. Примеры рецептов включают кето-дружественные куриные миски, пироги из дикой сига и гамбургеры из бизона без булочек (служба действительно любит аллитерацию). Еда достаточно простая, чтобы понравиться детям, но достаточно вкусная, чтобы порадовать родителей. Нам нравится широкий выбор блюд без глютена и с высоким содержанием белка.

Подходит ли вам эта служба доставки детского питания?

В

Freshly не так много вариантов для вегетарианцев, и наш рецензент не смог найти ни одного веганского варианта .Мы также не видели никаких органических ингредиентов. При этом рецепты, одобренные диетологами, вкусны и довольно доступны.

Профи

  • Полезные для сердца продукты по отличной цене.
  • Множество безглютеновых блюд.
  • Гибкая доставка: вы сами выбираете, когда будет отправлена ​​ваша коробка, что помогает сократить количество отходов.

Минусы

  • Не так много вегетарианских или веганских блюд.
  • Мы не смогли найти органических ингредиентов.
  • Возможно, вам придется активно управлять своими заказами, чтобы удовлетворить вкусы ваших детей.

Что говорят читатели:

Я любил Свежее! В меню много вариантов, еда была вкусной и простой в приготовлении, и цена того стоила. Лично я бы не возражал, если бы порции были немного больше, но это все равно хорошее количество еды. Я поделился с друзьями, и многие из них теперь хотят подписаться! —Кэролайн Л.

Доставка:

Доставка в большую часть континентальной части США (вы должны ввести свой почтовый индекс во время регистрации, чтобы убедиться, что вы находитесь в зоне доставки).Каждая поставка имеет стоимость доставки, которая зависит от местоположения.

Начиная с $45,96

Активная сделка

Используйте код SAVE100AFF, чтобы получить скидку 100 долларов США в первые четыре недели

Используйте код купона SAVE100AFF

Магазин FreshlyНе готовы покупать? Добавьте его в свой список желаний! Или, если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь со всеми нашими обзорами Freshly.

Лучшие наборы для выпечки для всей семьи

Изображение через Foodstirs.

Об этом удобном для детей наборе для выпечки

Foodstirs упростила органическую выпечку веселым и семейным способом.Эти наборы для выпечки — отличный способ занять маленькие руки (и сытые животы) простыми и вкусными рецептами. Foodstirs гордится тем, что является «пекарней без мусора», и делает это, используя чистые ингредиенты и меньше сахара в своих наборах. Они также кошерны и были проверены Проектом без ГМО.

Эти смеси для пирожных, кексов и печенья содержат высококачественные готовые смеси, не содержащие консервантов или искусственных ингредиентов, поэтому вы можете ожидать увидеть такие ингредиенты, как органическая семейная мука, полностью натуральные пищевые красители и шоколад справедливой торговли.В некоторых недавних наборах были красочные поп-единороги, пончики, вдохновленные галактикой (которые мы недавно сделали в нашем обзоре Foodstirs здесь) и стопка радужных блинов.

Все предложения Foodstirs столь же креативны и круты, сколь и вкусны, так что активируйте свой Instagram, потому что вы можете рассчитывать на получение наборов для всего: от украшенного летнего сахарного печенья до жутких сладостей на тему Хэллоуина.

Возрастной диапазон: 6 лет и старше

Диетические ограничения: Орехи не используются ни в одном рецепте Foodstirs, однако сухие смеси готовятся и упаковываются с использованием оборудования, которое может контактировать с лесными орехами, а также с яйцами и соей.В настоящее время только их органическая ванильная смесь для глазури не содержит глютена. Все рецепты кошерны.

Начиная с $34,98

Активная сделка

Скидка 20% на подписку и многое другое!

Используйте код купона MSA20

Попробуйте FoodstirsНе готовы покупать? Добавьте его в свой список желаний! Или, если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь со всеми нашими обзорами Foodstirs.

Как получить максимальную отдачу от подписки на службу доставки детского питания после того, как вы выбрали

Выбрав подходящую коробку, следуйте нашим инструкциям, чтобы максимально использовать возможности новой подписки.

  1. Воспользуйтесь своими возможностями. Большинство из этих наборов позволяют родителям (и детям) выбирать еду, поэтому каждую неделю уделяйте несколько минут просмотру меню. Это особенно важный шаг, если вы имеете дело с придирчивым едоком!
  2. Попробуйте несколько комплектов, чтобы найти услугу, соответствующую вашему образу жизни. Даже если у вас есть отличный опыт с подпиской на одно питание, попробуйте несколько других; вы быстро узнаете, какие факторы наиболее важны для вас и вашего ребенка.Если вы найдете услугу, которая вам нравится, обязательно оставьте отзыв на MSA, чтобы помочь другим читателям принять решение.
  3. Не забывайте использовать купоны. Наборы еды могут быть дорогими (хотя они, как правило, дешевле, чем поход в продуктовый магазин, учитывая стоимость каждого ингредиента в отдельности). Используйте промо-ссылки и купоны, чтобы получить коробки со скидкой — мы проделали тяжелую работу, предоставив лучшие предложения, которые смогли найти.

Факторы, которые мы учитывали при рассмотрении этих подписок на услуги доставки детского питания

В этом списке представлены самые популярные подписки наших коллег-фанатиков, и мы можем с уверенностью рекомендовать вышеперечисленные подписки, поскольку мы изучили и проверили их все.Факторы, которые мы учитывали при рассмотрении этих подписок, включают:

  • Привлекательность для детей — Несмотря на то, что нет двух одинаковых детей, большинство юных едоков не готовы к блюдам со сложным вкусом. Там, где это возможно, мы отметили, понравятся ли эти наборы для еды детям, которые предпочитают простые вкусы (но примите наше мнение с долей скептицизма — ваше мнение может отличаться).
  • Гибкость — Мы искали наборы для еды, которые позволяют подписчикам приостанавливать, отменять или управлять своими заказами, не делая слишком много работы.Большинство наборов в этом списке имеют обширные варианты меню, которые должны помочь родителям смешивать и сочетать, чтобы найти варианты, которые хорошо подходят для их семей.
  • Диетические приспособления — Мы перечислили информацию о диетах и ​​аллергиях, которые подходят (или не подходят) для каждой марки. Для получения дополнительных рекомендаций мы рекомендуем посетить страницу обзора каждого бренда — наши обозреватели изучают каждый комплект, чтобы помочь подписчикам принимать обоснованные решения.
  • Общая стоимость — В этом списке вы найдете наборы для еды на любой бюджет.Помимо затрат на питание, мы учли стоимость доставки и другие сборы (где это применимо), чтобы дать точное представление об общей стоимости каждой услуги.

Ознакомьтесь с другими популярными подписками

Смотрите другие статьи, выбранные читателями и редакторами ниже.

План безмолочного питания для детей | Cotter Crunch

Этот безмолочный план питания для детей содержит вкусных рецептов для школьников, которые нравятся детям ! Все эти рецептов, подходящих для детей , являются полезными, без глютена И без молочных продуктов , что делает жизнь немного менее напряженной для родителей детей, страдающих пищевой аллергией.


Итак, День труда закончился, поэтому мы можем официально сказать, что большинство из нас вернулись к работе, к учебе, к рутине. Верно? Я чувствую это! Приятно вернуться в колею. При этом я также чувствую, что осень всегда так ЗАНЯТА! Я хотел бы помочь вам, ребята, оставаться в здравом уме с приготовлением безглютеновой еды, планами питания и, конечно же, лакомыми кусочками Corny Cotter Nutrition. Звучит неплохо?

Безглютеновый план питания на этот месяц для всех родителей! И для больших детей, правда.Как мы. Ха-ха! План безмолочного питания для детей полон вкусных рецептов для школьников, которые любят дети (и взрослые дети)!  Как видите, эти рецепты полны вкуса и цвета, но не содержат молочных продуктов, казеина и глютена. Они идеально подходят для подпитки растущего тела и ума! УУУУУ! Теперь вы можете чувствовать себя хорошо из-за того, что вы положили на стол.

Если вам нужны ЗАМЕНЫ, просто напишите или оставьте комментарий. Я рад помочь! Есть список покупок и дно.И если вам нужна PDF-версия плана питания без глютена/молочных продуктов, просто нажмите здесь.

Давайте готовить!

План питания без молочных продуктов, подходящий для детей – ЗАВТРАК

Бокалы для смузи с замороженным арахисовым маслом и суперпродуктами

Веганские чаши для смузи SUPER POWER, очень густая и кремовая смесь с замороженными ягодами, кокосовым маслом и арахисовым маслом. Они оставят вас заряженными, сытыми и накормленными.

 

Хлеб из миндальной муки с корицей

Это простой и вкусный,   универсальный рецепт палео-хлеба, который понравится всей вашей семье! Сделанный всего из нескольких простых ингредиентов, это питательный полезный хлеб для завтрака или перекуса.

 

Бостонский кремовый пирог с бананом и овсянкой

Эта безмолочная овсяная каша — суперпродукт для завтрака! Рецепт банановой овсянки, которая на вкус как десерт, но сытная и питательная! Состоит из натуральных ингредиентов и содержит большое количество белка.

 

Мини-чизкейк с ягодами миндаля

Смузи — отличный полезный завтрак, закуска или десерт.Свежие ягоды, миндаль, кокосовое молоко и другие полезные ингредиенты делают этот рецепт веганского смузи восхитительным! Вы полюбите их!

 

 

План питания без молочных продуктов, подходящий для детей – ОБЕД

Тост с мексиканской фасолью и авокадо

Этот полноценный рецепт тостов с авокадо в МЕКСИКАНСКОМ стиле не содержит глютена, подходит для веганов и насыщен ароматом!! Простая, но острая постная еда или даже здоровая закуска.


Питательная садовая вегетариальная веганская миска Будды

Эта полезная и полезная чаша Будды, приготовленная по рецепту, наполнена суперпродуктами и представляет собой восхитительный способ пополнить рацион вашего ребенка разнообразными питательными веществами!

 

Похлебка из пастернака и ветчины в мультиварке

Эта   похлебка из ветчины    – прекрасный способ  использовать остатки ветчины ! Сливочный, успокаивающий, полезный и ароматный! Простой и удобный для детей рецепт безмолочных продуктов  для всей семьи.Тебе это понравится!  

 

План безмолочного питания для детей – УЖИН

Маринованные свиные отбивные на сковороде с мармеладом

Здоровое блюдо на одной сковороде, приготовленное из свежего апельсина, патоки, лука, мармелада и приправ. Маринованные свиные отбивные имеют сладкий и острый вкус.

 

Цыпленок в панировке с паприкой

Этот рецепт запеченной курицы прост в приготовлении с безглютеновыми панировочными сухарями панко и специями! Запеките его с овощами для   простого блюда на одной сковороде.Здоровый ужин готов менее чем за 45 минут!  

 

Мультиварка Арахисовое рагу из Западной Африки

Это рагу наполнено питательным и согревающим вкусом. Это фантастически с рисом и накормит толпу! Подходит для морозильной камеры и приготовлен из полезных, настоящих пищевых ингредиентов!

 

Медово-горчичная запеченная рыба и овощи

Это быстрое блюдо из одной сковороды готово за 30 минут! Полноценный ужин из полезной, легкой рыбы, запеченной с полезными овощами.Этот рецепт понравится даже тем, кто не любит рыбу!

Откажитесь от начинки из пармезана или используйте пищевые дрожжи в качестве безмолочной замены.

План питания без молочных продуктов, подходящий для детей – ЗАКУСКИ / ДЕСЕРТ

 

Протеиновые батончики с арахисовым маслом

Эти сладкие лакомства очень просты в приготовлении и покрыты темным шоколадом без содержания молочных продуктов. Классический рецепт оладий с полезным для здоровья эффектом и без выпечки !

 

Закусочные батончики Tropical без выпечки

Эти    полезные снэк-батончики вдохновлены моей любовью к гавайским вкусам! С сушеным ананасом, кешью, кокосом, лаймом и кокосовой глазурью этот простой рецепт  вызывает взрыв тропического вкуса!

Пирожные с ежевикой и киноа

Простой рецепт фруктово-зернового батончика, приготовленного из цельного зерна, без молочных продуктов и БЫСТРО! Вам понравится, насколько прост этот рецепт для детей! Идеально подходит для ланча, десерта или перекуса после школы.

НАДЕЕМСЯ, ЧТО В ЭТОМ МЕСЯЦЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ И РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ НАХОДЯТСЯ ПОЛЕЗНЫМИ ДЛЯ ДЕТЕЙ!

Пожалуйста, дайте мне знать, если у вас есть какие-либо вопросы. Потребности в питании у всех разные, так что имейте это в виду. В общем, вы не ошибетесь, если потратите время на приготовление и насладитесь НАСТОЯЩЕЙ ЕДОЙ!

СПИСОК ПРОДУКТОВ:
  • · Десяток яиц
  • · Кокосовый или немолочный йогурт для начинки
  • · Кокосовые сливки или молоко (загущенная твердая часть) (обычные или облегченные)
  • · Миндальное или кокосовое молоко
  • · Пищевые дрожжи как безмолочная замена тертым сырам
  • · Свежевыжатый апельсиновый сок
  • · 2 филе трески (4-5 унций каждое) или другой белой рыбы, такой как пикша или тилапия.Мы используем Sizzlefish
  • .
  • · 8 унций нарезанной кубиками копченой или медовой ветчины
  • · 2 фунта куриной грудки (без кожи)
  • · 1 фунт свинины (постной или филейной)
  • · 3-4 нежирных свиных отбивных (на кости)
  • · Яблоко, банан, апельсин
  • · 2 лайма 2 лимона
  • · Авокадо
  • · Томатилло и помидоры черри
  • · 1/2 фунта спаржи и брюссельской капусты (стружка или нарезанная, 2 стакана)
  • · 4 пастернака и 1 стебель сельдерея
  • · Целая редька (около 5-6 штук)
  • · 1 большой сладкий картофель и красный картофель – 3 чашки
  • · 4 луковицы и · 1 лук-шалот
  • · 2 луковицы чеснока
  • · Свежий имбирь
  • · 1 пучок кресс-салата и 1 пучок (или пакет) шпината
  • · Петрушка и кинза
  • · Халапеньо, перец Боннет или другой острый перец на выбор (нарезанный)
  • · Свежий базилик, орегано, розмарин для украшения (по желанию)
  • Ананас сушеный, изюм.
  • Мармелад
  • Дижонская горчица
  • Чесночный томатный соус и/или простой томатный соус
  • тапиока

Безглютеновые скобы для кладовой

  • · Мука без глютена (мы любим муку Bob Red Mill 1:1)
  • · Бланшированная миндальная мука тонкого помола/кокосовая мука/арахисовая мука
  • · Мука из семян льна или чиа
  • · Картофельный крахмал или крахмал тапиоки
  • · Корица, хлопья красного чили, красный перец, молотый кориандр, кайенский перец, паприка
  • · Чесночный порошок или чесночная соль
  • · Молотый имбирь и порошок куркумы (по желанию)
  • · Ванильный экстракт
  • · Кокосовый сахар
  • · Сырые кешью, жареные тыквенные семечки, измельченные орехи
  • · Кокосовая стружка без сахара
  • · Шоколадная стружка на выбор.Мы используем веганский темный шоколад «Наслаждайтесь жизнью». Несладкий шоколад для снижения сахара.
  • · Яблочный уксус или лимонный сок
  • · Бальзамический уксус
  • · Топлёное масло (топленое) или кокосовое масло
  • · Семена чиа
  • · Мед или кленовый сироп (можно использовать ксилитовый сироп, если не хотите сахара)
  • · Органическое оливковое масло холодного отжима
  • · Органическое арахисовое масло с кусочками и масло из семян подсолнечника
  • · Овес без глютена или быстрый овес
  • · Веганский протеин
  • · Безглютеновый хлеб
  • · Приготовленная фасоль пинто (я использовала свой рецепт фасоли по-мексикански.Или органические консервированные бобы)
  • · Рис и лебеда
  • · Органический куриный бульон
  • · Кокосовые аминокислоты или безглютеновый соевый соус/тамари

Пожалуйста, посетите мою страницу МАГАЗИН , где можно найти МНОГИЕ из моих любимых скоб для кладовой и другие кухонные принадлежности.

У вас есть любимые безмолочные блюда для детей? Делитесь!

Ура,

ЛК

 

* В этом посте есть несколько партнерских ссылок, которые помогут поддержать сайт Cotter Crunch.Большое спасибо!

.

alexxlab

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.