Варенье вишневое калорийность: Варенье из вишни — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание – Рецепт варенье вишневое с косточкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Варенье из вишни — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

256

Углеводы, г: 

64.0

Варенье – это десерт, который получают путём варки ягод, фруктов, овощей, цветов с сахаром. Его отличительным признаком является внешний вид (калоризатор). Ингредиенты этого лакомства сохраняют форму (в отличие, например, от повидла и джема).

Вишнёвое варенье отличается отменным вкусом и очень полезно для здоровья.

Калорийность варенья из вишни

Калорийность варенья из вишни составляет 256 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства варенья из вишни

Благодаря высокому содержанию фитонцидов вишня является своего рода настоящим антибиотиком. Она содержит и витамины (Е, РР, B1, С, В2, В9), и минералы, и микроэлементы, а также органические кислоты. Хорошо стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы.

Если вишня присутствует в ежедневном рационе, то сон становится спокойным, ведь она действует как успокоительное.

Мякоть ягод обладает бактерицидными свойствами, хорошо усваивается. В плодах содержится кумарин, способствующий понижению свёртываемости крови, поэтому её применяют в мерах профилактики от артериального атеросклероза.

Полезна вишня и при малокровии благодаря тому, что в ней находится много железа и других веществ. Хорошо применять её и как отхаркивающее и как слабительное.

Оказывает благоприятное влияние на улучшение аппетита, ускоряет обмен веществ. Благодаря наличию пектинов хорошо выводит токсины (calorizator). Содействует укреплению капилляров, является хорошей профилактикой от заболеваний венозной системы. Оказывает позитивное воздействие на зрение. Фитонциды оказывают противовоспалительное действие, очищают печень.

Негативное действие могут оказать лишь косточки, которые находятся в ягодах вишни, да и то только в том случае, если варенье хранилось больше года. В косточках образуется синильная кислота, которая наносит вред организму.

Рецепт варенье вишневое с косточкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «варенье вишневое с косточкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 224.6 кКал 1684 кКал 13.3% 5.9% 750 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 0.2% 19000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 55.1 г 219 г 25.2% 11.2% 397 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 2% 2222 г
Вода 42 г 2273 г 1.8% 0.8% 5412 г
Зола 0.2312 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.1 мкг 900 мкг 0.9% 0.4% 11111 г
бета Каротин 0.048 мг 5 мг 1% 0.4% 10417 г
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9%
0.4%
11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 0.4% 12857 г
Витамин В5, пантотеновая 0.04 мг 5 мг 0.8% 0.4% 12500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.025 мг 2 мг 1.3% 0.6% 8000 г
Витамин В9, фолаты 3.015 мкг 400 мкг 0.8% 0.4% 13267 г
Витамин C, аскорбиновая 3.02 мг 90 мг 3.4% 1.5% 2980 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.151 мг 15 мг 1% 0.4% 9934 г
Витамин Н, биотин
0.201 мкг
50 мкг 0.4% 0.2% 24876 г
Витамин РР, НЭ 0.2513 мг 20 мг 1.3% 0.6% 7959 г
Ниацин 0.171 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 128.84 мг 2500 мг 5.2% 2.3% 1940 г
Кальций, Ca 19.66 мг 1000 мг 2% 0.9% 5086 г
Магний, Mg 12.44 мг 400 мг 3.1% 1.4% 3215 г
Натрий, Na
10.47 мг
1300 мг 0.8% 0.4% 12416 г
Сера, S 3.04 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 32895 г
Фосфор, Ph 14 мг 800 мг 1.8% 0.8% 5714 г
Хлор, Cl 4.06 мг 2300 мг 0.2% 0.1% 56650 г
Микроэлементы
Бор, B 62.8 мкг ~
Ванадий, V 12.56 мкг ~
Железо, Fe 0.395 мг 18 мг 2.2% 1% 4557 г
Йод, I 1.01 мкг 150 мкг 0.7% 0.3% 14851 г
Кобальт, Co 0.503 мкг 10 мкг 5% 2.2% 1988 г
Марганец, Mn 0.0402 мг 2 мг 2% 0.9% 4975 г
Медь, Cu 50.27 мкг 1000 мкг 5% 2.2% 1989 г
Молибден, Mo 1.508 мкг 70 мкг 2.2% 1% 4642 г
Никель, Ni 7.538 мкг ~
Рубидий, Rb 38.7 мкг ~
Фтор, F 9.05 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 44199 г
Хром, Cr 3.52 мкг 50 мкг 7% 3.1% 1420 г
Цинк, Zn 0.0754 мг 12 мг 0.6% 0.3% 15915 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.048 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 55.3 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 2.7638 г ~
Сахароза 0.1508 г ~
Фруктоза 2.2613 г ~

Энергетическая ценность варенье вишневое с косточкой составляет 224,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Варенье вишневое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье вишневое».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 230.4 кКал 1684 кКал 13.7% 5.9% 731 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 0.2% 19000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 56.5 г 219 г 25.8% 11.2% 388 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 2% 2222 г
Вода 40.5 г 2273 г 1.8% 0.8% 5612 г
Зола 0.237 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.3 мкг 900 мкг 0.9% 0.4% 10843 г
бета Каротин 0.049 мг 5 мг 1% 0.4% 10204 г
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 0.4% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 0.3% 12857 г
Витамин В5, пантотеновая 0.041 мг 5 мг 0.8% 0.3% 12195 г
Витамин В6, пиридоксин 0.026 мг 2 мг 1.3% 0.6% 7692 г
Витамин В9, фолаты 3.093 мкг 400 мкг 0.8% 0.3% 12932 г
Витамин C, аскорбиновая 3.09 мг 90 мг 3.4% 1.5% 2913 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.155 мг 15 мг 1% 0.4% 9677 г
Витамин Н, биотин 0.206 мкг 50 мкг 0.4% 0.2% 24272 г
Витамин РР, НЭ 0.2577 мг 20 мг 1.3% 0.6% 7761 г
Ниацин 0.175 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 132.16 мг 2500 мг 5.3% 2.3% 1892 г
Кальций, Ca 20.05 мг 1000 мг 2% 0.9% 4988 г
Магний, Mg 12.73 мг 400 мг 3.2% 1.4% 3142 г
Натрий, Na 10.72 мг 1300 мг 0.8% 0.3% 12127 г
Сера, S 3.09 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 32362 г
Фосфор, Ph 14.4 мг 800 мг 1.8% 0.8% 5556 г
Хлор, Cl 4.12 мг 2300 мг 0.2% 0.1% 55825 г
Микроэлементы
Бор, B 64.4 мкг ~
Ванадий, V 12.89 мкг ~
Железо, Fe 0.405 мг 18 мг 2.3% 1% 4444 г
Йод, I 1.03 мкг 150 мкг 0.7% 0.3% 14563 г
Кобальт, Co 0.515 мкг 10 мкг 5.2% 2.3% 1942 г
Марганец, Mn 0.0412 мг 2 мг 2.1% 0.9% 4854 г
Медь, Cu 51.55 мкг 1000 мкг 5.2% 2.3% 1940 г
Молибден, Mo 1.546 мкг 70 мкг 2.2% 1% 4528 г
Никель, Ni 7.732 мкг ~
Рубидий, Rb 39.7 мкг ~
Фтор, F 6.7 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 59701 г
Хром, Cr 3.61 мкг 50 мкг 7.2% 3.1% 1385 г
Цинк, Zn 0.0773 мг 12 мг 0.6% 0.3% 15524 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.049 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 56.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 2.835 г ~
Сахароза 0.155 г ~
Фруктоза 2.32 г ~

Энергетическая ценность Варенье вишневое составляет 230,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Варенье Вишневое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье Вишневое».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 260 кКал 1684 кКал 15.4% 5.9% 648 г
Углеводы 64 г 219 г 29.2% 11.2% 342 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.9% 2000 г
Вода 34 г 2273 г 1.5% 0.6% 6685 г
Витамины
Витамин А, РЭ 6.8 мкг 900 мкг 0.8% 0.3% 13235 г
бета Каротин 0.04 мг 5 мг 0.8% 0.3% 12500 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 0.3% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 0.3% 15000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.032 мг 5 мг 0.6% 0.2% 15625 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 0.4% 10000 г
Витамин В9, фолаты 2.4 мкг 400 мкг 0.6% 0.2% 16667 г
Витамин C, аскорбиновая 6 мг 90 мг 6.7% 2.6% 1500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.12 мг 15 мг 0.8% 0.3% 12500 г
Витамин Н, биотин 0.16 мкг 50 мкг 0.3% 0.1% 31250 г
Витамин РР, НЭ 0.2 мг 20 мг 1% 0.4% 10000 г
Макроэлементы
Калий, K 104.2 мг 2500 мг 4.2% 1.6% 2399 г
Кальций, Ca 16.6 мг 1000 мг 1.7% 0.7% 6024 г
Магний, Mg 10.4 мг 400 мг 2.6% 1% 3846 г
Натрий, Na 8.6 мг 1300 мг 0.7% 0.3% 15116 г
Сера, S 2.4 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 41667 г
Фосфор, Ph 12 мг 800 мг 1.5% 0.6% 6667 г
Хлор, Cl 3.2 мг 2300 мг 0.1% 71875 г
Микроэлементы
Бор, B 50 мкг ~
Ванадий, V 10 мкг ~
Железо, Fe 0.38 мг 18 мг 2.1% 0.8% 4737 г
Йод, I 0.8 мкг 150 мкг 0.5% 0.2% 18750 г
Кобальт, Co 0.4 мкг 10 мкг 4% 1.5% 2500 г
Марганец, Mn 0.032 мг 2 мг 1.6% 0.6% 6250 г
Медь, Cu 40 мкг 1000 мкг 4% 1.5% 2500 г
Молибден, Mo 4 мкг 70 мкг 5.7% 2.2% 1750 г
Фтор, F 5.2 мкг 4000 мкг 0.1% 76923 г
Хром, Cr 2.8 мкг 50 мкг 5.6% 2.2% 1786 г
Цинк, Zn 0.12 мг 12 мг 1% 0.4% 10000 г

Энергетическая ценность Варенье Вишневое составляет 260 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Варенье вишневое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье вишневое».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 211 кКал 1684 кКал 12.5% 5.9% 798 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 0.3% 15200 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 51.6 г 219 г 23.6% 11.2% 424 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 2.4% 2000 г
Вода 45.2 г 2273 г 2% 0.9% 5029 г
Зола 0.253 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 9.3 мкг 900 мкг 1% 0.5% 9677 г
бета Каротин 0.055 мг 5 мг 1.1% 0.5% 9091 г
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 0.5% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 0.4% 11250 г
Витамин В5, пантотеновая 0.046 мг 5 мг 0.9% 0.4% 10870 г
Витамин В6, пиридоксин 0.029 мг 2 мг 1.5% 0.7% 6897 г
Витамин В9, фолаты 3.448 мкг 400 мкг 0.9% 0.4% 11601 г
Витамин C, аскорбиновая 3.45 мг 90 мг 3.8% 1.8% 2609 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.172 мг 15 мг 1.1% 0.5% 8721 г
Витамин Н, биотин 0.23 мкг 50 мкг 0.5% 0.2% 21739 г
Витамин РР, НЭ 0.2874 мг 20 мг 1.4% 0.7% 6959 г
Ниацин 0.195 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 147.01 мг 2500 мг 5.9% 2.8% 1701 г
Кальций, Ca 22.01 мг 1000 мг 2.2% 1% 4543 г
Магний, Mg 14.2 мг 400 мг 3.6% 1.7% 2817 г
Натрий, Na 11.84 мг 1300 мг 0.9% 0.4% 10980 г
Сера, S 3.45 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 28986 г
Фосфор, Ph 16 мг 800 мг 2% 0.9% 5000 г
Хлор, Cl 4.6 мг 2300 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Микроэлементы
Бор, B 71.8 мкг ~
Ванадий, V 14.37 мкг ~
Железо, Fe 0.417 мг 18 мг 2.3% 1.1% 4317 г
Йод, I 1.15 мкг 150 мкг 0.8% 0.4% 13043 г
Кобальт, Co 0.575 мкг 10 мкг 5.8% 2.7% 1739 г
Марганец, Mn 0.046 мг 2 мг 2.3% 1.1% 4348 г
Медь, Cu 57.47 мкг 1000 мкг 5.7% 2.7% 1740 г
Молибден, Mo 1.724 мкг 70 мкг 2.5% 1.2% 4060 г
Никель, Ni 8.621 мкг ~
Рубидий, Rb 44.3 мкг ~
Фтор, F 7.47 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 53548 г
Хром, Cr 4.02 мкг 50 мкг 8% 3.8% 1244 г
Цинк, Zn 0.0862 мг 12 мг 0.7% 0.3% 13921 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.055 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 51.8 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 3.161 г ~
Сахароза 0.172 г ~
Фруктоза 2.586 г ~

Энергетическая ценность Варенье вишневое составляет 211 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Вишневое варенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вишневое варенье».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 97.8 кКал 1684 кКал 5.8% 5.9% 1722 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 0.9% 10857 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.4% 28000 г
Углеводы 22.5 г 219 г 10.3% 10.5% 973 г
Органические кислоты 1.4 г ~
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 9.7% 1053 г
Вода 72.9 г 2273 г 3.2% 3.3% 3118 г
Зола 0.531 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 14.7 мкг 900 мкг 1.6% 1.6% 6122 г
бета Каротин 0.086 мг 5 мг 1.7% 1.7% 5814 г
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 1.7% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.026 мг 1.8 мг 1.4% 1.4% 6923 г
Витамин В4, холин 5.27 мг 500 мг 1.1% 1.1% 9488 г
Витамин В5, пантотеновая 0.069 мг 5 мг 1.4% 1.4% 7246 г
Витамин В6, пиридоксин 0.043 мг 2 мг 2.2% 2.2% 4651 г
Витамин В9, фолаты 5.181 мкг 400 мкг 1.3% 1.3% 7721 г
Витамин C, аскорбиновая 12.95 мг 90 мг 14.4% 14.7% 695 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.259 мг 15 мг 1.7% 1.7% 5792 г
Витамин Н, биотин 0.345 мкг 50 мкг 0.7% 0.7% 14493 г
Витамин К, филлохинон 1.8 мкг 120 мкг 1.5% 1.5% 6667 г
Витамин РР, НЭ 0.4317 мг 20 мг 2.2% 2.2% 4633 г
Ниацин 0.345 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 221.43 мг 2500 мг 8.9% 9.1% 1129 г
Кальций, Ca 32.33 мг 1000 мг 3.2% 3.3% 3093 г
Кремний, Si 35.403 мг 30 мг 118% 120.7% 85 г
Магний, Mg 22.45 мг 400 мг 5.6% 5.7% 1782 г
Натрий, Na 17.4 мг 1300 мг 1.3% 1.3% 7471 г
Сера, S 5.18 мг 1000 мг 0.5% 0.5% 19305 г
Фосфор, Ph 25.9 мг 800 мг 3.2% 3.3% 3089 г
Хлор, Cl 6.91 мг 2300 мг 0.3% 0.3% 33285 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 88.9 мкг ~
Бор, B 107.9 мкг ~
Ванадий, V 21.59 мкг ~
Железо, Fe 0.47 мг 18 мг 2.6% 2.7% 3830 г
Йод, I 1.73 мкг 150 мкг 1.2% 1.2% 8671 г
Кобальт, Co 0.863 мкг 10 мкг 8.6% 8.8% 1159 г
Литий, Li 2.59 мкг ~
Марганец, Mn 0.0691 мг 2 мг 3.5% 3.6% 2894 г
Медь, Cu 86.35 мкг 1000 мкг 8.6% 8.8% 1158 г
Молибден, Mo 2.59 мкг 70 мкг 3.7% 3.8% 2703 г
Никель, Ni 12.952 мкг ~
Рубидий, Rb 66.5 мкг ~
Селен, Se 0.086 мкг 55 мкг 0.2% 0.2% 63953 г
Стронций, Sr 5.09 мкг ~
Фтор, F 11.23 мкг 4000 мкг 0.3% 0.3% 35619 г
Хром, Cr 6.04 мкг 50 мкг 12.1% 12.4% 828 г
Цинк, Zn 0.1295 мг 12 мг 1.1% 1.1% 9266 г
Цирконий, Zr 0.07 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.086 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 21.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 4.749 г ~
Сахароза 0.259 г ~
Фруктоза 3.886 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Вишневое варенье составляет 97,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Варенье вишневое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье вишневое».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 253 кКал 1684 кКал 15% 5.9% 666 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 0.2% 19000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 62.3 г 219 г 28.4% 11.2% 352 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1.6% 2500 г
Вода 35.1 г 2273 г 1.5% 0.6% 6476 г
Зола 0.219 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7.2 мкг 900 мкг 0.8% 0.3% 12500 г
бета Каротин 0.042 мг 5 мг 0.8% 0.3% 11905 г
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 0.3% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 0.3% 15000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.036 мг 5 мг 0.7% 0.3% 13889 г
Витамин В6, пиридоксин 0.022 мг 2 мг 1.1% 0.4% 9091 г
Витамин В9, фолаты 2.679 мкг 400 мкг 0.7% 0.3% 14931 г
Витамин C, аскорбиновая 2.68 мг 90 мг 3% 1.2% 3358 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.134 мг 15 мг 0.9% 0.4% 11194 г
Витамин Н, биотин 0.179 мкг 50 мкг 0.4% 0.2% 27933 г
Витамин РР, НЭ 0.2232 мг 20 мг 1.1% 0.4% 8961 г
Ниацин 0.152 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 114.87 мг 2500 мг 4.6% 1.8% 2176 г
Кальций, Ca 17.76 мг 1000 мг 1.8% 0.7% 5631 г
Магний, Mg 11.03 мг 400 мг 2.8% 1.1% 3626 г
Натрий, Na 9.42 мг 1300 мг 0.7% 0.3% 13800 г
Сера, S 2.68 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 37313 г
Фосфор, Ph 12.5 мг 800 мг 1.6% 0.6% 6400 г
Хлор, Cl 3.57 мг 2300 мг 0.2% 0.1% 64426 г
Микроэлементы
Бор, B 55.8 мкг ~
Ванадий, V 11.16 мкг ~
Железо, Fe 0.391 мг 18 мг 2.2% 0.9% 4604 г
Йод, I 0.89 мкг 150 мкг 0.6% 0.2% 16854 г
Кобальт, Co 0.446 мкг 10 мкг 4.5% 1.8% 2242 г
Марганец, Mn 0.0357 мг 2 мг 1.8% 0.7% 5602 г
Медь, Cu 44.64 мкг 1000 мкг 4.5% 1.8% 2240 г
Молибден, Mo 1.339 мкг 70 мкг 1.9% 0.8% 5228 г
Никель, Ni 6.696 мкг ~
Рубидий, Rb 34.4 мкг ~
Фтор, F 5.8 мкг 4000 мкг 0.1% 68966 г
Хром, Cr 3.13 мкг 50 мкг 6.3% 2.5% 1597 г
Цинк, Zn 0.067 мг 12 мг 0.6% 0.2% 17910 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.042 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 62.5 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 2.455 г ~
Сахароза 0.134 г ~
Фруктоза 2.009 г ~

Энергетическая ценность Варенье вишневое составляет 253 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

alexxlab

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.