Рецепт Творог с молоком и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог с молоком и сахаром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	106.3 кКал	1684 кКал	6.3%	5.9%	1584 г
Белки	9.8 г	76 г	12.9%	12.1%	776 г
Жиры	5.5 г	56 г	9.8%	9.2%	1018 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	1.7%	5475 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Вода	79.4 г	2273 г	3.5%	3.3%	2863 г
Зола	0.836 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	30.5 мкг	900 мкг	3.4%	3.2%	2951 г
Ретинол	0.028 мг	~
бета Каротин	0.014 мг	5 мг	0.3%	0.3%	35714 г
Витамин В1, тиамин	0.029 мг	1.5 мг	1.9%	1.8%	5172 г
Витамин В2, рибофлавин	0.194 мг	1.8 мг	10.8%	10.2%	928 г
Витамин В4, холин	21.23 мг	500 мг	4.2%	4%	2355 г
Витамин В5, пантотеновая	0.127 мг	5 мг	2.5%	2.4%	3937 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	2.4%	4000 г
Витамин В9, фолаты	18.364 мкг	400 мкг	4.6%	4.3%	2178 г
Витамин В12, кобаламин	0.455 мкг	3 мкг	15.2%	14.3%	659 г
Витамин C, аскорбиновая	0.55 мг	90 мг	0.6%	0.6%	16364 г
Витамин D, кальциферол	0.132 мкг	10 мкг	1.3%	1.2%	7576 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.091 мг	15 мг	0.6%	0.6%	16484 г
Витамин Н, биотин	2.318 мкг	50 мкг	4.6%	4.3%	2157 г
Витамин РР, НЭ	2.2091 мг	20 мг	11%	10.3%	905 г
Ниацин	0.236 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	130.55 мг	2500 мг	5.2%	4.9%	1915 г
Кальций, Ca	140 мг	1000 мг	14%	13.2%	714 г
Магний, Mg	18.09 мг	400 мг	4.5%	4.2%	2211 г
Натрий, Na	45.91 мг	1300 мг	3.5%	3.3%	2832 г
Сера, S	81.82 мг	1000 мг	8.2%	7.7%	1222 г
Фосфор, Ph	149.1 мг	800 мг	18.6%	17.5%	537 г
Хлор, Cl	123.64 мг	2300 мг	5.4%	5.1%	1860 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	27.3 мкг	~
Железо, Fe	0.236 мг	18 мг	1.3%	1.2%	7627 г
Йод, I	4.91 мкг	150 мкг	3.3%	3.1%	3055 г
Кобальт, Co	0.945 мкг	10 мкг	9.5%	8.9%	1058 г
Марганец, Mn	0.0091 мг	2 мг	0.5%	0.5%	21978 г
Медь, Cu	39.09 мкг	1000 мкг	3.9%	3.7%	2558 г
Молибден, Mo	6.227 мкг	70 мкг	8.9%	8.4%	1124 г
Олово, Sn	8.18 мкг	~
Селен, Se	14.182 мкг	55 мкг	25.8%	24.3%	388 г
Стронций, Sr	9.27 мкг	~
Фтор, F	25.45 мкг	4000 мкг	0.6%	0.6%	15717 г
Хром, Cr	1.09 мкг	50 мкг	2.2%	2.1%	4587 г
Цинк, Zn	0.3973 мг	12 мг	3.3%	3.1%	3020 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	16.09 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Творог с молоком и сахаром составляет 106,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт творог с молоком и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «творог с молоком и сахаром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	109.8 кКал	1684 кКал	6.5%	5.9%	1534 г
Белки	10.6 г	76 г	13.9%	12.7%	717 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	2.5%	3733 г
Углеводы	13.5 г	219 г	6.2%	5.6%	1622 г
Вода	33.7 г	2273 г	1.5%	1.4%	6745 г
Зола	0.273 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.8 мкг	900 мкг	0.4%	0.4%	23684 г
Ретинол	0.004 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%	0.9%	10000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.056 мг	1.8 мг	3.1%	2.8%	3214 г
Витамин В4, холин	8.85 мг	500 мг	1.8%	1.6%	5650 г
Витамин В5, пантотеновая	0.143 мг	5 мг	2.9%	2.6%	3497 г
Витамин В6, пиридоксин	0.019 мг	2 мг	1%	0.9%	10526 г
Витамин В9, фолаты	1.875 мкг	400 мкг	0.5%	0.5%	21333 г
Витамин В12, кобаламин	0.15 мкг	3 мкг	5%	4.6%	2000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.49 мг	90 мг	0.5%	0.5%	18367 г
Витамин D, кальциферол	0.019 мкг	10 мкг	0.2%	0.2%	52632 г
Витамин Н, биотин	1.2 мкг	50 мкг	2.4%	2.2%	4167 г
Витамин РР, НЭ	0.3 мг	20 мг	1.5%	1.4%	6667 г
Ниацин	0.038 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	55.05 мг	2500 мг	2.2%	2%	4541 г
Кальций, Ca	45.3 мг	1000 мг	4.5%	4.1%	2208 г
Магний, Mg	5.25 мг	400 мг	1.3%	1.2%	7619 г
Натрий, Na	18.85 мг	1300 мг	1.5%	1.4%	6897 г
Сера, S	10.88 мг	1000 мг	1.1%	1%	9191 г
Фосфор, Ph	33.8 мг	800 мг	4.2%	3.8%	2367 г
Хлор, Cl	41.25 мг	2300 мг	1.8%	1.6%	5576 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	18.8 мкг	~
Железо, Fe	0.068 мг	18 мг	0.4%	0.4%	26471 г
Йод, I	3.38 мкг	150 мкг	2.3%	2.1%	4438 г
Кобальт, Co	0.3 мкг	10 мкг	3%	2.7%	3333 г
Марганец, Mn	0.0023 мг	2 мг	0.1%	0.1%	86957 г
Медь, Cu	4.5 мкг	1000 мкг	0.5%	0.5%	22222 г
Молибден, Mo	1.875 мкг	70 мкг	2.7%	2.5%	3733 г
Олово, Sn	4.88 мкг	~
Селен, Se	0.75 мкг	55 мкг	1.4%	1.3%	7333 г
Стронций, Sr	6.38 мкг	~
Фтор, F	7.5 мкг	4000 мкг	0.2%	0.2%	53333 г
Хром, Cr	0.75 мкг	50 мкг	1.5%	1.4%	6667 г
Цинк, Zn	0.15 мг	12 мг	1.3%	1.2%	8000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	11.8 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.88 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность творог с молоком и сахаром составляет 109,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Творог с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог с молоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	96.4 кКал	1684 кКал	5.7%	5.9%	1747 г
Белки	10.7 г	76 г	14.1%	14.6%	710 г
Жиры	4 г	56 г	7.1%	7.4%	1400 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	1.9%	5475 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Вода	79.9 г	2273 г	3.5%	3.6%	2845 г
Зола	0.914 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	26.7 мкг	900 мкг	3%	3.1%	3371 г
Ретинол	0.024 мг	~
бета Каротин	0.014 мг	5 мг	0.3%	0.3%	35714 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	2.8%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.197 мг	1.8 мг	10.9%	11.3%	914 г
Витамин В4, холин	31.91 мг	500 мг	6.4%	6.6%	1567 г
Витамин В5, пантотеновая	0.307 мг	5 мг	6.1%	6.3%	1629 г
Витамин В6, пиридоксин	0.11 мг	2 мг	5.5%	5.7%	1818 г
Витамин В9, фолаты	20 мкг	400 мкг	5%	5.2%	2000 г
Витамин В12, кобаламин	0.794 мкг	3 мкг	26.5%	27.5%	378 г
Витамин C, аскорбиновая	0.96 мг	90 мг	1.1%	1.1%	9375 г
Витамин D, кальциферол	0.041 мкг	10 мкг	0.4%	0.4%	24390 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.043 мг	15 мг	0.3%	0.3%	34884 г
Витамин Н, биотин	5.086 мкг	50 мкг	10.2%	10.6%	983 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.2%	60000 г
Витамин РР, НЭ	2.1286 мг	20 мг	10.6%	11%	940 г
Ниацин	0.229 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	131.43 мг	2500 мг	5.3%	5.5%	1902 г
Кальций, Ca	138.86 мг	1000 мг	13.9%	14.4%	720 г
Магний, Mg	17.86 мг	400 мг	4.5%	4.7%	2240 г
Натрий, Na	46.14 мг	1300 мг	3.5%	3.6%	2818 г
Сера, S	106.57 мг	1000 мг	10.7%	11.1%	938 г
Фосфор, Ph	145.7 мг	800 мг	18.2%	18.9%	549 г
Хлор, Cl	112.14 мг	2300 мг	4.9%	5.1%	2051 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	50 мкг	~
Железо, Fe	0.229 мг	18 мг	1.3%	1.3%	7860 г
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%	6.2%	1667 г
Кобальт, Co	1.314 мкг	10 мкг	13.1%	13.6%	761 г
Марганец, Mn	0.0069 мг	2 мг	0.3%	0.3%	28986 г
Медь, Cu	32.57 мкг	1000 мкг	3.3%	3.4%	3070 г
Молибден, Mo	6.157 мкг	70 мкг	8.8%	9.1%	1137 г
Олово, Sn	13 мкг	~
Селен, Se	14 мкг	55 мкг	25.5%	26.5%	393 г
Стронций, Sr	17 мкг	~
Фтор, F	25.14 мкг	4000 мкг	0.6%	0.6%	15911 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	4.1%	2500 г
Цинк, Zn	0.3846 мг	12 мг	3.2%	3.3%	3120 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	11.57 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.4 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.182 г	min 16.8 г	7%	7.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.232 г	от 11.2 до 20.6 г	2.1%	2.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	4.5%

Энергетическая ценность Творог с молоком составляет 96,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт творог с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «творог с молоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	139.8 кКал	1684 кКал	8.3%	5.9%	1205 г
Белки	11.5 г	76 г	15.1%	10.8%	661 г
Жиры	6.5 г	56 г	11.6%	8.3%	862 г
Углеводы	8.1 г	219 г	3.7%	2.6%	2704 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Вода	72.1 г	2273 г	3.2%	2.3%	3153 г
Зола	0.844 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	42.9 мкг	900 мкг	4.8%	3.4%	2098 г
Ретинол	0.04 мг	~
бета Каротин	0.025 мг	5 мг	0.5%	0.4%	20000 г
Витамин В1, тиамин	0.038 мг	1.5 мг	2.5%	1.8%	3947 г
Витамин В2, рибофлавин	0.212 мг	1.8 мг	11.8%	8.4%	849 г
Витамин В4, холин	35.74 мг	500 мг	7.1%	5.1%	1399 г
Витамин В5, пантотеновая	0.305 мг	5 мг	6.1%	4.4%	1639 г
Витамин В6, пиридоксин	0.082 мг	2 мг	4.1%	2.9%	2439 г
Витамин В9, фолаты	21.947 мкг	400 мкг	5.5%	3.9%	1823 г
Витамин В12, кобаламин	0.725 мкг	3 мкг	24.2%	17.3%	414 г
Витамин C, аскорбиновая	0.86 мг	90 мг	1%	0.7%	10465 г
Витамин D, кальциферол	0.185 мкг	10 мкг	1.9%	1.4%	5405 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.149 мг	15 мг	1%	0.7%	10067 г
Витамин Н, биотин	4.141 мкг	50 мкг	8.3%	5.9%	1207 г
Витамин РР, НЭ	2.7021 мг	20 мг	13.5%	9.7%	740 г
Ниацин	0.267 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	119.98 мг	2500 мг	4.8%	3.4%	2084 г
Кальций, Ca	139.83 мг	1000 мг	14%	10%	715 г
Магний, Mg	18.51 мг	400 мг	4.6%	3.3%	2161 г
Натрий, Na	42.6 мг	1300 мг	3.3%	2.4%	3052 г
Сера, S	114.12 мг	1000 мг	11.4%	8.2%	876 г
Фосфор, Ph	160.3 мг	800 мг	20%	14.3%	499 г
Хлор, Cl	129.01 мг	2300 мг	5.6%	4%	1783 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	19.1 мкг	~
Железо, Fe	0.268 мг	18 мг	1.5%	1.1%	6716 г
Йод, I	3.44 мкг	150 мкг	2.3%	1.6%	4360 г
Кобальт, Co	0.878 мкг	10 мкг	8.8%	6.3%	1139 г
Марганец, Mn	0.0069 мг	2 мг	0.3%	0.2%	28986 г
Медь, Cu	46.95 мкг	1000 мкг	4.7%	3.4%	2130 г
Молибден, Mo	6.317 мкг	70 мкг	9%	6.4%	1108 г
Олово, Sn	4.96 мкг	~
Селен, Se	17.939 мкг	55 мкг	32.6%	23.3%	307 г
Стронций, Sr	6.49 мкг	~
Фтор, F	25.95 мкг	4000 мкг	0.6%	0.4%	15414 г
Хром, Cr	0.76 мкг	50 мкг	1.5%	1.1%	6579 г
Цинк, Zn	0.3782 мг	12 мг	3.2%	2.3%	3173 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6.3 г	max 100 г
Галактоза	0.006 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.008 г	~
Лактоза	1.832 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.529 г	~
Аргинин*	0.047 г	~
Валин	0.073 г	~
Гистидин*	0.034 г	~
Изолейцин	0.072 г	~
Лейцин	0.108 г	~
Лизин	0.1 г	~
Метионин	0.032 г	~
Треонин	0.058 г	~
Триптофан	0.019 г	~
Фенилаланин	0.067 г	~
Заменимые аминокислоты	0.671 г	~
Аланин	0.037 г	~
Аспарагиновая кислота	0.084 г	~
Глицин	0.018 г	~
Глутаминовая кислота	0.194 г	~
Пролин	0.106 г	~
Серин	0.071 г	~
Тирозин	0.07 г	~
Цистеин	0.01 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	19.27 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.042 г	~
6:0 Капроновая	0.031 г	~
8:0 Каприловая	0.015 г	~
10:0 Каприновая	0.034 г	~
12:0 Лауриновая	0.038 г	~
14:0 Миристиновая	0.195 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.244 г	~
17:0 Маргариновая	0.008 г	~
18:0 Стеариновая	0.134 г	~
20:0 Арахиновая	0.015 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая	0.019 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.034 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.298 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая	0.034 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~
20:4 Арахидоновая	0.034 г	~

Энергетическая ценность творог с молоком составляет 139,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Блюда с сахаром, молоком, творогом и ванилином: 36 рецептов что приготовить с сахаром, молоком, творогом и ванилином

Соль щепотка

Мед 2 чайные ложки

Сливочное масло 3 столовые ложки

Молотая корица ½ чайной ложки

Замороженные ягоды ½ стакана

Диетический творог 200 г

Яйцо куриное 2 штуки

Молоко 1,5 стакана

Белый хлеб 8 кусков

Ванилин ½ чайной ложки

Коричневый сахар 2 чайные ложки

eda.ru

Творог с молоком (сливками, сметаной, сахаром или сметаной и сахаром)

Ингредиенты

• Творог 9% классический — 300 граммов
• Молоко 2.5% — 400 мл
• Сливки 20% — 100 граммов
• Сметана 20% жирности — 60 граммов
• Сахар — 30 граммов
• Сметана 20% жирности — 60 граммов

Приготовление

При отпуске с молоком или сливками творог порционируют и заливают кипяченым охлажденным молоком или сливками. Молоко или сливки можно подать отдельно в стакане. К творогу с молоком или сливками можно отпускать и сахар, увеличив соответственно выход блюда.

При отпуске со сметаной или сахаром творог кладут в виде горки, и небольшое углубление, сделанное в твороге ложкой, заполняют сметаной или посыпают сахаром.

www.happy-giraffe.ru

Выпечка и десерты с молоком и творогом, 238 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Яйцо куриное 2 штуки

Пшеничная мука 200 г

Сахар 50 г

Пекарский порошок ½ чайной ложки

Соль ½ чайной ложки

Сливочное масло 70 г

Сметана 1 столовая ложка

Чернослив 300 г

Грецкие орехи 150 г

Обезжиренное молоко 100 мл

Обезжиренный творог 700 г

Кокосовая стружка 100 г

Агар-агар 4 чайные ложки

Сироп агавы 2 столовые ложки

Лимон 1 штука

eda.ru