Лермонтовский проспект, д. 10, кор. 1
Рецепт солянка с колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 117 кКал | -% | |
| Белки | 6.5 г | -% | |
| Жиры | 9.4 г | -% | |
| Углеводы | 1.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | -% | |
| Вода |  8 г | -% | |
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Рецепт Солянка с колбасой и картошкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 108. 2 кКал | -% | |
| Белки | 6.8 г | -% | |
| Жиры | 8.2 г | -% | |
| Углеводы | 1.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | -% | |
| Вода | 92.2 г | -% | |
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов.
Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели
Hodge Podge Рецепт: подробная информация, калорийность, пищевая ценность
На порциюНа 100 г
| Количество на 1 порцию | |||
| Калорий | 306,04 ккал (1281 кДж) | ||
| Калории из жира | 153,4 ккал | ||
| % Дневная стоимость* | |||
| Общий жир | 17,04 г | ||
|---|---|---|---|
| Холестерин | 71,41 мг | 24% | |
| Натрий | 705,66 мг | 29% | |
| Калий | 664,59 мг | 14% | |
| Всего углеводов | 12,5 г | 4% | |
| Сахар | 3,14 г | 13% | |
| Пищевые волокна | 1,68 г | 7% | |
| Белок | 25,39 г | 51% | |
| Витамин С | 2,2 мг | 4% | |
| Железо | 3,5 мг | 20% | |
| Кальций | 50,3 мг | 5% | |
| Количество на 100 г | |||
| Калорий | 124,43 ккал (521 кДж) | ||
| Калории из жира | |||
| % Дневная стоимость* | |||
| Общий жир | 6,93 г | 26% | |
|---|---|---|---|
| Холестерин | 29,03 мг | 24% | |
| Натрий | 286,9 мг | 29% | |
| Калий | 270,2 мг | 14% | |
| Всего углеводов | 5,08 г | 4% | |
| Сахар | 1,28 г | 13% | |
| Пищевые волокна | 0,68 г | 7% | |
| Белок | 10,32 г | 51% | |
| Витамин С | 0,9 мг | 4% | |
| Железо | 1,4 мг | 20% | |
| Кальций | 20,4 мг | 5% | |
* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.
