Калорийность Маффин с шоколадом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Маффин с шоколадом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	131.7 кКал	1684 кКал	7.8%	5.9%	1279 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	1.5%	5067 г
Жиры	7.2 г	56 г	12.9%	9.8%	778 г
Углеводы	15.3 г	219 г	7%	5.3%	1431 г
Пищевые волокна	1.38 г	20 г	6.9%	5.2%	1449 г
Вода	12.69 г	2273 г	0.6%	0.5%	17912 г
Зола	0.69 г	~
Витамины
бета Каротин	0.0006 мг	5 мг			833333 г
Лютеин + Зеаксантин	27.6 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.1293 мг	1.5 мг	8.6%	6.5%	1160 г
Витамин В2, рибофлавин	0.0876 мг	1.8 мг	4.9%	3.7%	2055 г
Витамин В4, холин	4.11 мг	500 мг	0.8%	0.6%	12165 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1332 мг	5 мг	2.7%	2.1%	3754 г
Витамин В6, пиридоксин	0.0261 мг	2 мг	1.3%	1%	7663 г
Витамин В9, фолаты	24.3 мкг	400 мкг	6.1%	4.6%	1646 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.135 мг	15 мг	0.9%	0.7%	11111 г
Витамин К, филлохинон	0.24 мкг	120 мкг	0.2%	0.2%	50000 г
Витамин РР, НЭ	1.0068 мг	20 мг	5%	3.8%	1986 г
Макроэлементы
Калий, K	55.8 мг	2500 мг	2.2%	1.7%	4480 г
Кальций, Ca	53.4 мг	1000 мг	5.3%	4%	1873 г
Магний, Mg	11.1 мг	400 мг	2.8%	2.1%	3604 г
Натрий, Na	105.9 мг	1300 мг	8.1%	6.2%	1228 г
Фосфор, Ph	32.1 мг	800 мг	4%	3%	2492 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.861 мг	18 мг	4.8%	3.6%	2091 г
Марганец, Mn	0.3003 мг	2 мг	15%	11.4%	666 г
Медь, Cu	44.4 мкг	1000 мкг	4.4%	3.3%	2252 г
Селен, Se	8.76 мкг	55 мкг	15.9%	12.1%	628 г
Цинк, Zn	0.321 мг	12 мг	2.7%	2.1%	3738 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.468 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.1077 г	~
Валин	0.1173 г	~
Гистидин*	0.0579 г	~
Изолейцин	0.1023 г	~
Лейцин	0.1788 г	~
Лизин	0.081 г	~
Метионин	0.0435 г	~
Треонин	0.0798 г	~
Триптофан	0.0336 г	~
Фенилаланин	0.1236 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0963 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1368 г	~
Глицин	0.0981 г	~
Глутаминовая кислота	0.7836 г	~
Пролин	0.2586 г	~
Серин	0.1227 г	~
Тирозин	0.0765 г	~
Цистеин	0.0543 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.0861 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.0003 г	~
14:0 Миристиновая	0.0006 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.0762 г	~
18:0 Стеариновая	0.0072 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.084 г	min 16.8 г	0.5%	0.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0111 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.0729 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.2502 г	от 11.2 до 20.6 г	2.2%	1.7%
18:2 Линолевая	0.2355 г	~
18:3 Линоленовая	0.0144 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.0144 г	от 0.9 до 3.7 г	1.6%	1.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.2358 г	от 4.7 до 16.8 г	5%	3.8%

Энергетическая ценность Маффин с шоколадом составляет 131,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Десерт Маффин с шоколадом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Десерт Маффин с шоколадом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	350 кКал	1684 кКал	20.8%	5.9%	481 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	2.3%	1267 г
Жиры	12 г	56 г	21.4%	6.1%	467 г
Углеводы	55 г	219 г	25.1%	7.2%	398 г

Энергетическая ценность Десерт Маффин с шоколадом составляет 350 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Маффин шоколадный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	427.5 кКал	1684 кКал	25.4%	5.9%	394 г
Белки	7.1 г	76 г	9.3%	2.2%	1070 г
Жиры	24.6 г	56 г	43.9%	10.3%	228 г
Углеводы	44.3 г	219 г	20.2%	4.7%	494 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	2.5%	952 г
Вода	23.7 г	2273 г	1%	0.2%	9591 г
Зола	0.9162 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	117.5 мкг	900 мкг	13.1%	3.1%	766 г
Ретинол	0.103 мг	~
бета Каротин	0.059 мг	5 мг	1.2%	0.3%	8475 г
Витамин В1, тиамин	0.062 мг	1.5 мг	4.1%	1%	2419 г
Витамин В2, рибофлавин	0.189 мг	1.8 мг	10.5%	2.5%	952 г
Витамин В4, холин	53.5 мг	500 мг	10.7%	2.5%	935 г
Витамин В5, пантотеновая	0.305 мг	5 мг	6.1%	1.4%	1639 г
Витамин В6, пиридоксин	0.066 мг	2 мг	3.3%	0.8%	3030 г
Витамин В9, фолаты	7.873 мкг	400 мкг	2%	0.5%	5081 г
Витамин В12, кобаламин	0.113 мкг	3 мкг	3.8%	0.9%	2655 г
Витамин C, аскорбиновая	0.08 мг	90 мг	0.1%		112500 г
Витамин D, кальциферол	0.553 мкг	10 мкг	5.5%	1.3%	1808 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.863 мг	15 мг	5.8%	1.4%	1738 г
Витамин Н, биотин	3.893 мкг	50 мкг	7.8%	1.8%	1284 г
Витамин РР, НЭ	2.0384 мг	20 мг	10.2%	2.4%	981 г
Ниацин	0.511 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	195.61 мг	2500 мг	7.8%	1.8%	1278 г
Кальций, Ca	87.92 мг	1000 мг	8.8%	2.1%	1137 г
Кремний, Si	0.942 мг	30 мг	3.1%	0.7%	3185 г
Магний, Mg	38.12 мг	400 мг	9.5%	2.2%	1049 г
Натрий, Na	50.73 мг	1300 мг	3.9%	0.9%	2563 г
Сера, S	47.65 мг	1000 мг	4.8%	1.1%	2099 г
Фосфор, Ph	136.4 мг	800 мг	17.1%	4%	587 г
Хлор, Cl	37.83 мг	2300 мг	1.6%	0.4%	6080 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	3.9 мкг	~
Бор, B	8.7 мкг	~
Ванадий, V	21.19 мкг	~
Железо, Fe	1.857 мг	18 мг	10.3%	2.4%	969 г
Йод, I	4.2 мкг	150 мкг	2.8%	0.7%	3571 г
Кобальт, Co	2.009 мкг	10 мкг	20.1%	4.7%	498 г
Марганец, Mn	0.1399 мг	2 мг	7%	1.6%	1430 г
Медь, Cu	38.46 мкг	1000 мкг	3.8%	0.9%	2600 г
Молибден, Mo	4.278 мкг	70 мкг	6.1%	1.4%	1636 г
Никель, Ni	0.518 мкг	~
Олово, Sn	1.02 мкг	~
Селен, Se	6.546 мкг	55 мкг	11.9%	2.8%	840 г
Стронций, Sr	1.33 мкг	~
Фтор, F	15.38 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	26008 г
Хром, Cr	1.3 мкг	50 мкг	2.6%	0.6%	3846 г
Цинк, Zn	0.394 мг	12 мг	3.3%	0.8%	3046 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	16.819 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	27.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.0047 г	~
Мальтоза	0.0118 г	~
Сахароза	0.0259 г	~
Фруктоза	0.0047 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.0554 г	~
Аргинин*	0.2223 г	~
Валин	0.2381 г	~
Гистидин*	0.106 г	~
Изолейцин	0.2019 г	~
Лейцин	0.3722 г	~
Лизин	0.2072 г	~
Метионин	0.1039 г	~
Метионин + Цистеин	0.2002 г	~
Треонин	0.1761 г	~
Триптофан	0.0617 г	~
Фенилаланин	0.2264 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.3666 г	~
Заменимые аминокислоты	0.0744 г	~
Аланин	0.1948 г	~
Аспарагиновая кислота	0.2821 г	~
Глицин	0.1521 г	~
Глутаминовая кислота	1.0254 г	~
Пролин	0.2987 г	~
Серин	0.2722 г	~
Тирозин	0.1408 г	~
Цистеин	0.0942 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	119.31 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	4.7096 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	14.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.4223 г	~
6:0 Капроновая	0.1931 г	~
8:0 Каприловая	0.1036 г	~
10:0 Каприновая	0.237 г	~
12:0 Лауриновая	0.27 г	~
14:0 Миристиновая	1.2527 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0016 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.8187 г	~
17:0 Маргариновая	0.0047 г	~
18:0 Стеариновая	1.2111 г	~
20:0 Арахиновая	0.0047 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.2692 г	min 16.8 г	25.4%	5.9%
14:1 Миристолеиновая	0.2418 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.4278 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0016 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.4929 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0063 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.4717 г	от 11.2 до 20.6 г	4.2%	1%
18:2 Линолевая	0.4286 г	~
18:3 Линоленовая	0.0275 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0157 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	2%

Рецепт Шоколадные маффины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Шоколадные маффины богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 12,5 %, витамином B2 — 11,6 %, холином — 22,4 %, витамином B5 — 12,2 %, витамином H — 17,8 %, витамином PP — 11,5 %, фосфором — 16,2 %, железом — 14,1 %, кобальтом — 45,1 %, селеном — 25,6 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность маффин шоколадный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «маффин шоколадный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	324 кКал	1684 кКал	19.2%	5.9%	520 г
Белки	5.7 г	76 г	7.5%	2.3%	1333 г
Жиры	16 г	56 г	28.6%	8.8%	350 г
Углеводы	39.2 г	219 г	17.9%	5.5%	559 г

Энергетическая ценность маффин шоколадный составляет 324 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Маффин шоколадный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Маффин шоколадный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	345.58 кКал	1684 кКал	20.5%	5.9%	487 г
Белки	5.5 г	76 г	7.2%	2.1%	1382 г
Жиры	18.75 г	56 г	33.5%	9.7%	299 г
Углеводы	41.41 г	219 г	18.9%	5.5%	529 г

Энергетическая ценность Маффин шоколадный составляет 345,58 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Шоколадный маффин. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Шоколадный маффин».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	230 кКал	1684 кКал	13.7%	6%	732 г
Белки	4.5 г	76 г	5.9%	2.6%	1689 г
Жиры	10 г	56 г	17.9%	7.8%	560 г
Углеводы	28.8 г	219 г	13.2%	5.7%	760 г

Энергетическая ценность Шоколадный маффин составляет 230 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».