На завтрак печенье: Детское печенье на завтрак, пошаговый рецепт на 1962 ккал, фото, ингредиенты

Содержание

Печенье «Полезный завтрак» с медом и овс. хлопьями с бесплатной доставкой на дом из «ВкусВилл»

Печенье с овсяными и ржаными хлопьями, изготовленное с добавлением цветочного мёда. Хорошо сочетается с йогуртами, молоком, чаем. Подходит для лёгкого завтрака и быстрых перекусов.

Выбрать
любимым Выбран
любимым

Пищевая и энергетическая ценность в 100 г.

Состав: мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта, сахар, масло подсолнечное рафинированное дезодорированное, хлопья овсяные, хлопья ржаные, вода питьевая, мед натуральный цветочный, экстракт ячменного солода, разрыхлители (гидрокарбонат натрия (сода пищевая), гидрокарбонат аммония) соль пищевая, эмульгатор — лецитины (подсолнечный). Информация на этикетке может незначительно отличаться Данный товар поставляют несколько производителей, внешний вид и характеристики могут незначительно отличаться. Актуальные данные указаны на этикетке. Цена может отличаться в зависимости от региона или формата точки продажи (вендинг, микромаркет).

Описание: Печенье с овсяными и ржаными хлопьями, изготовленное с добавлением цветочного мёда. Хорошо сочетается с йогуртами, молоком, чаем. Подходит для лёгкого завтрака и быстрых перекусов.

  • Годен: 12 месяцев
  • Вес/объем: 155 г

овсяное печенье для вкусного завтрака – Woman Delice

Не знаю, как вы, а я продолжаю в этом году следовать традиции баловать себя вкусными завтраками. Делаю себе и семейству смузи, всякие омлеты и домашние йогурты с домашней же гранолой, завариваю вкусный кофе и пью его из красивой чашки…  В общем, стараюсь начинать свой день с маленького удовольствия, и пока что эта практика мне очень даже нравится!

овсяное печенье для завтрака

Всякую разную выпечку я обожаю, но утром обычные печенья или кексы не самый лучший выбор – такие углеводы быстро сгорят и есть захочется снова. А вот печенье с овсянкой, орехами и сухофруктами — это совсем другое дело: «быстрые» углеводы сбалансированы «медленными», так что пить чай с таким печеньем по утрам не только вкусно, но и практично!

Муки в составе нет, зато есть банан, например, источник калия и друг серотонина.  В общем, на выходе получается что-то вроде заряженного мюсли, но не в виде «супа» с молоком, а в виде печенья, которое съедается на ура.

Еще один плюс таких печений – они довольно долго хранятся, и их даже можно заморозить (в морозилке они спокойно живут 3 месяца, после чего их можно достать вечером, чтобы утром позавтракать вкусно). Ну и делаются, конечно, элементарно. Пробуйте!

 

Photo: sally’s baking addiction

 

 

Утреннее печенье с овсянкой и орехами

Где-то на 12-16 печений:

  • 2 банана, очищенных и раздавленных в пюре (примерно ¾ стакана)
  • 200 г овсяных хлопьев
  • 250 г миндального баттера (можно спокойно арахисовый, но с миндальным полезнее, и оно дает легкий интересный привкус)
  • ½ стакана молотых или резаных орехов (грецких, миндаля, пекан, лесных – что есть под рукой, можно взять смесь из разных)
  • 1/3 стакана (75 г) меда
  • 1 ч ложка ванильного экстракта (опционально)
  • ½ ч ложки молотой корицы
  • 1 стакан свежей или замороженной черники (можно взять изюм, сухую или замороженную клюкву, цукаты – в общем, любые свежие, замороженные или сухие ягоды).
    Если вы берете замороженную чернику (или другие ягоды), ее нужно разморозить и слить лишнюю жидкость прежде чем добавлять в тесто.

Миндальный баттер — это густая паста из миндальных орехов и растительного масла, его можно купить готовым в супермаркете (продается обычно рядом с арахисовым маслом) или сделать самостоятельно: такой баттер можно мазать на хлеб и вообще он пригодится в хозяйстве.

Для того, чтобы получить 250 грамм баттера вам нужно взять 2 стакана миндаля, выложить его на противень на бумагу для запекания и затем отправить на 10 минут в духовку (180 градусов). После этого перемолоть пропеченный миндаль в блендере (сначала будет крошка, затем миндаль выпустит масло, и постепенно у вас получится густая паста). Можно добавит в нее 2-3 ст ложки рафинированного растительного или жидкого миндального масла. Хранить в стеклянной банке до 3 месяцев.

Photo: sally’s baking addiction

 

Духовку поставить на 160 градусов. На противень положить лист бумаги для запекания.

В глубокой миске смешать хлопья, мед, пюре из бананов, орехи, баттер, ваниль и корицу, растереть все до однородной массы, последними добавить ягоды и как следует все перемешать.

Выложить ложкой тесто на лист бумаги для запекания, отправить в духовку на 18-20 минут (печенье должно стать золотистым, но его важно не пересушить).

 

Photo: sally’s baking addiction

 

Достать, остудить, переложить в герметичный контейнер или стеклянную банку для печенья. В такой банке ваша выпечка будет оставаться свежей 1,5-2 недели.

Это печенье отлично идет под капучино или какао, оно получается не очень сладким, но очень текстурным, так что его отлично есть вместе с любимым горячим напитком.

 

Photo: sally’s baking addiction

С добрым утром!

 

 

Творожное печенье «Завтрак школьника или крестики-нолики»

Печенье «Завтрак школьника» или «крестики-нолики»

Обожаю разную выпечку: сладкую, солёную. Как хорошо, когда есть что-нибудь к чаю, всегда можно вкусненько перекусить. А творог — это просто кладезь разнообразия блюд. И что мне больше всего нравится, это его огромная польза, особенно для детей. Но мой внук не любит творог в чистом виде, вот я и заворачиваю его в разную выпечку.

Ещё и немало важно — форма и подача блюда, а для ребёнка это, пожалуй, более интересно, чем для взрослых. Вот так и появились крестики-нолики, солёненькие, посыпанные кунжутом, мы с внуком и поели и поиграли. Испеките своим детям, я думаю, им тоже понравится.

Как приготовить «Творожное печенье «Завтрак школьника или крестики-нолики»» пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Приготовим для теста мягкий творог, не очень жирный, муку, масло и соль. Возьмём ещё яйцо для смазки и кунжут для посыпки.

Шаг 2 Ссылка

Протираем творог с солью, с помощью блендера, в глубокой миске, творог должен получиться мягким и однородным.

Шаг 3 Ссылка

Делаем в твороге углубление.

Шаг 4 Ссылка

Сливочное масло растопить в пиале.

Шаг 5 Ссылка

Выливаем масло в творог, высыпаем туда же муку и вымешиваем тесто минут 5.

Шаг 6 Ссылка

Тесто становится эластичным, мягким, маслянистым, очень приятно с ним дальше общаться.

Шаг 7 Ссылка

Делим этот шарик теста на 2 части.

Шаг 8 Ссылка

Из каждой части раскатываем длинную колбаску, длиной 36 см, и делим её на 12 равных кусочков.

Шаг 9 Ссылка

Затем раскатываем 12 тоненьких колбасок.

Шаг 10 Ссылка

Делаем из них 6 «ноликов» и 6 крестиков.

Шаг 11 Ссылка

В миску разбиваем 1 яйцо, вливаем 1 чайную ложку воды и размешиваем.

Шаг 12 Ссылка

Смазываем наши крестики и нолики яйцом.

Шаг 13 Ссылка

Посыпаем обильно кунжутом. При запекании, семена кунжута слегка поджариваются и очень приятно хрустят при откусывании печенья.

Шаг 14 Ссылка

Переносим печенье на тефлоновый лист, на противень, и отправляем в духовку минут на 20-25, при температуре 170°С.

Шаг 15 Ссылка

Из второй части теста делаем аналогично ещё 12 печенюшек.

Шаг 16 Ссылка

Вынимаем готовое печенье из духовки и отправляем вторую часть в духовку и выпекаем.

Шаг 17 Ссылка

Вот такие чудные крестики–нолики получились. Подать к ним стакан молочка и получится отличный вкусный и полезный завтрак.

Низкокалорийное печенье из мюсли рецепт – Завтраки.

«Еда» Низкокалорийное печенье из мюсли рецепт – Завтраки. «Еда»

+ Подбор рецептов

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

СвининаФаршКуриная грудкаСосискиСвиная шея

Тип рецепта

Показать 0 рецептов

Очистить всё

АВТОР: Lubava Buhtiarova порций:  7ГОТОВИТЬ:  

30 минут

30 минут

Добавить в книгу рецептов2221

Автор рецепта

Подписаться

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Мюсли

1,5 стаканов

Куриное яйцо

2 штуки

Молоко

5 столовых ложек

Сахар

3 столовые ложки

Корица

½ чайные ложки

Растворимый кофе

щепотка

Инструкция приготовления

30 минут

Распечатать

1Смешать все ингредиенты в однородную массу.

2Оставить на пол часа, периодически помешивая.

3На противень положить бумагу для выпечки.

4Выложить массу кружками диаметром 5–7 см на противень.

5Выпекать в духовке 15–20 минут, при температуре 180 градусах.

Популярные запросы:

Комментарии (13):Показать все комментарии

1

Очень акусно получилось. Спасибо! Так легко, а еще одна вариация завтрака теперь со мной 😉

ОтветитьПожаловаться

6

вместо мюслей овсянку обработанную (но не быстрорастворимую!), виесто сахара яблочное пюре или мятый банан и вот вам низкокаллорийное и вкусное 🙂

ОтветитьПожаловаться

0

Вместо двух яиц 150 гр яичного белка)) вместо сахара — кленовый сироп

ОтветитьПожаловаться

0

Готовила строго по рецепту, получились очень сухие и как-то совсем не впечатлили (

ОтветитьПожаловаться

Читайте также:Похожие рецептыАвтор: Еда

12 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

12 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Ника Ганич

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА. РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Торт «Наполеон» из печенья «Ушки»

Поделиться
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
  • Viber
0

Любимый торт легко приготовить без утомительной выпечки коржей. Обязательно дайте десерту пропитаться в холодильнике, чтобы он стал максимально нежным.

Версия для печати

Время приготовления

Активное

(требуется ваше участие)

20 мин.

Ингредиенты

Кукурузный крахмал

3 ст. ложки без горки

Ванильный экстракт

1 ч. ложка

Сливочное масло

50 г

Слоёное печенье «Ушки»

600 г

Приготовление

  1. 1․

    Яйца соедините с сахаром, крахмалом и стаканом молока. Тщательно перемешайте венчиком до однородности.

  2. 2․

    Влейте яичную смесь к остальному молоку. Варите крем, постоянно помешивая, 4–5 минут до загустения.

  3. 3․

    Добавьте в крем ванильный экстракт и сливочное масло, перемешайте, остудите его до комнатной температуры.

  4. 4․

    Круглую разъёмную форму застелите пищевой плёнкой. Небольшую часть печенья измельчите в крошку.

  5. 5․

    В форму выложите слой печенья, полейте его тёплым кремом. Повторяйте слои, пока все продукты не закончатся.

  6. 6․

    Уберите торт на 8–12 часов холодильник. Переверните его на блюдо, бока и верх обсыпьте крошкой.

Гедонистка с огромной страстью к еде. Свой первый бисквит испекла в пять лет, с тех пор готовлю каждый день и получаю от этого настоящее удовольствие. Увлекаюсь интеллектуальными играми, с большим интересом изучаю научные работы по истории и медицине и одновременно слежу за поп-культурой, модой и бьюти-трендами.

Показать больше

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Обложка: Nina Buday / Shutterstock

Вам понравился рецепт? Оцените его!

Автор:

Юлия Магай

Вкусное пирожное «Персики» — Четыре вкуса — 27 марта — 43330360485

Рецепт приготовления

1. Приготовить тесто:

• смешать яйца, сахар, соль и ванильный сахар

• взбить миксером яичную смесь до посветления и увеличения в объеме

• добавить в яичную массу размягченное сливочное масло и сметану – перемешать до однородности

• добавить в яичную массу муку и разрыхлитель – замесить мягкое и липнущее к рукам тесто

2. Смочить руки водой (чтобы тесто не прилипало) и сформировать из теста небольшие (около 30 гр) шарики

3. Сформированные шарики из теста выложить на противень, застеленный пергаментом на расстоянии друг от друга

4. Выпекать заготовки в разогретой до 180 градусов духовке на протяжении 10-15 минут

5. Получившееся печенье слегка остудить

6. В еще теплом печенье вырезать небольшие углубления (на плоской стороне)

7. Оставить печенье до полного остывания

8. Приготовить крем:

• соединить варенное сгущенное молоко и размягченное сливочное масло – перемешать до однородности

• немного миндаля оставить в целом виде, а оставшиеся орехи измельчить

• добавить измельченные орехи в крем – перемешать

• по желанию, переложить крем в кондитерский мешок

9. Сформировать пирожные:

• заполнить кремом углубления в печенье

• в половину печений положить отложенный ранее целый орех (по одному в печенье)

• соединить по два печенья между собой (плоской стороной, чтобы крем оказался внутри)

10. Сформированные таким образом пирожные отправить в холодильник на 30-60 минут

11. Подготовить морковный и свекольный соки, а также сахар для обсыпки

12. Каждую заготовку пирожного обмокнуть сначала в морковный сок (на ¾), а затем в свекольный сок (на 1/4)

13. Легка обсушить окрашенные заготовки бумажным полотенцем

14. Обильно обсыпать пирожное сахаром

15. Оставить на столе для обсыхания

16. По желанию, украсить пирожные листьями мяты или базилика

Волшебное печенье для завтрака – пара поваров

Это здоровое печенье для завтрака потрясающее: без муки, рафинированного сахара и молочных продуктов, но на вкус как овсяное печенье с изюмом! Утренняя победа.

Труден путь к идеям здорового завтрака, особенно если вы едите на ходу. Итак, готовьте заранее завтрак, который умещается на вашей ладони: полезное овсяное печенье для завтрака! Да, это волшебство: овес, ореховое масло, яблочное пюре и кленовый сироп превращаются в печенье, которое можно есть на завтрак.Здесь нет традиционных ингредиентов для печенья: ни муки, ни масла, ни растительного масла, ни рафинированного сахара. Как это возможно? Вам придется по вкусу. Прочтите пост, чтобы узнать о некоторых важных указаниях.

Ингредиенты для печенья для завтрака

Ешь печенье на завтрак? Печенье для завтрака — это ручное печенье, приготовленное из полезных ингредиентов, предназначенное для завтрака или перекуса. Они похожи на мюсли, но текстура мягче, как у печенья. Печенье для завтрака легко приготовить заранее и охладить или заморозить для еды на ходу.

Это полезное овсяное печенье для завтрака не содержит муки и масла, поэтому вы выбираете здоровые альтернативы. Они также делают как веганский завтрак, так и безглютеновый вариант завтрака! Вот 8 ингредиентов, которые вам понадобятся:

  • Несладные AppleSauce
  • сливочное арахисовое масло или сливочное миндальное масло
  • клен Syrup
  • старомодный прокатный овес
  • выпечки порошок
  • Cinnamon
  • Кошерская соль
  • Изюм

Калорийность одного печенья и рекомендации по подаче

Это печенье для завтрака мы создали для друга, который попросил нас поделиться полезными идеями для завтрака в дороге (привет, Челси! ). У нее были особые диетические соображения, в результате чего это печенье было веганским, не содержало глютена и содержало богатые питательными веществами ингредиенты. Вот несколько заметок о калориях и подаче печенья:

  • Рецепт дает от 11 до 12 печенек. Вы получите 11 печенек, если сделаете ¼ мерной ложки, или 12 печенек, если сделаете их немного меньше.
  • Печенье содержит либо 270 калорий, либо 245 калорий , в зависимости от того, сколько вы приготовили: 11 или 12 штук.
  • Размер порции: 1 печенье. Печенье довольно сладкое, поэтому мы предлагаем другое блюдо, если вы хотите более сытный завтрак. Добавьте яблоко или другой предмет, который можно взять с собой.

Несколько советов по печенью на завтрак, прежде чем вы начнете

Это печенье для завтрака не похоже на традиционное печенье! Есть несколько вещей, которые немного отличаются и указатели на заметку:

  • Тесто очень влажное. Это не обычное тесто для печенья, так что не ждите, что оно будет таким! Очень мокро.
  • Вам нужно руками сформовать тесто в форме печенья. Опять же, форма не такая, как вы ожидаете: но это нормально!
  • Они также не растекаются при выпечке, как обычное печенье. Когда вы придадите ему форму, это будет окончательная форма печенья при выпечке. Вы можете вдавить несколько дополнительных изюминок в верх перед выпечкой, если печенье выглядит немного редким сверху.

Информация о хранении

Самое лучшее в печенье для завтрака? Их легко приготовить заранее и хранить для завтраков на ходу! Вот что нужно знать о хранилище:

  • Хранить в холодильнике до 2 недель или в замороженном виде до 3 месяцев. Тогда захватите их на выходе.
  • Вы также можете хранить при комнатной температуре около 5 дней. Они становятся очень мягкими при хранении при комнатной температуре (и очень вкусными!).
  • Печенье становится мягче при хранении. Вы заметите, что после выпечки они немного подрумяниваются по краям, но при хранении они увлажняются сильнее.

Другие идеи здорового завтрака

Ищете легкие и полезные способы начать день? (Кто нет?) Вот несколько идей для здорового завтрака:

Рецепт полезного овсяного печенья для завтрака…

Вегетарианские, веганские, растительные, безмолочные и безглютеновые.

Распечатать часызначок часовстоловые приборызначок столовых приборовфлагзначок флагапапказначок папкиinstagramзначок instagrampinterestзначок интересазначок facebookзначок facebookпечатьзначки печатиквадратзначок квадратовсердцезначок сердцасердце твердоесердце твердый значок

Описание

Это полезное печенье для завтрака потрясающее: без муки, рафинированного сахара и молочных продуктов, но на вкус оно как овсяное печенье с изюмом! Утренняя победа.


  • ½ чашки несладкого яблочного пюре
  • ⅓ чашка сливочного арахисового масла или сливочного миндального масла
  • ½ стакана чистого кленового сиропа
  • 3 чашки овсяных хлопьев Old Fashioned
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • 2 чайные ложки корицы
  • ½ чайной ложки кошерной соли
  • ¼ стакана изюма

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту.Застелите большой противень пергаментной бумагой.
  2. В большой миске смешайте яблочное пюре, кленовый сироп и арахисовое масло. Добавьте овсяные хлопья, разрыхлитель, корицу и соль и очень хорошо перемешайте, чтобы получилось тесто. Добавьте изюм и перемешайте до объединения. Тесто будет более влажным, чем вы ожидаете, но это так, как задумано.
  3. Застелите противень пергаментной бумагой. Наберите 1/4 стакана теста и ладонью аккуратно сформируйте из него печенье толщиной около 3/4 дюйма.Печенье не растечется при выпечке, поэтому придайте ему форму, которая вам нужна. Поместите его на подготовленный противень. Если он не выскакивает прямо из чашки, вы можете вынуть его руками, сформировать из него шар, а затем расплющить руками в форме печенья. Опять же, тесто будет более влажным, чем обычное тесто для печенья. Повторите, чтобы испечь 11 печений размером ¼ чашки, или испеките 12 печений немного меньшего размера. Вдавите несколько дополнительных изюминок в верхние части печенья, которые кажутся редкими.
  4. Выпекайте, пока печенье не станет золотистым и твердым, примерно 20–25 минут.Дать остыть на противне 5 минут, затем переложить на решетку и остудить до комнатной температуры, около 20 минут. Текстура становится мягче при хранении. Оставшееся печенье для завтрака можно хранить в герметичном контейнере при комнатной температуре до 5 дней, в холодильнике до 2 недель и в морозильной камере до 3 месяцев (вы можете завернуть его в фольгу по отдельности или поместить в пакет). морозостойкий контейнер).
  • Категория: Завтрак
  • Способ приготовления: Выпечка
  • Кухня: Завтрак
  • Диета: Веганская

Ключевые слова: Печенье для завтрака, рецепт печенья для завтрака, овсяное печенье для завтрака, полезное печенье для завтрака

Ешьте пирожные или печенье за ​​завтраком, чтобы похудеть, предлагает исследование

фото

(CBS) Хорошие новости для любителей десертов: новое исследование предполагает, что добавление мороженого, пирожных, шоколада или печенья к вашему завтраку действительно может помочь людям похудеть.

ФОТО: Сладкие хлопья: какие 10 «худших»?

Для исследования, опубликованного в выпуске журнала Steroids от 10 марта, израильские исследователи взяли 193 человека с ожирением в возрасте от 20 до 65 лет и назначили им одну из двух диет, которые были почти идентичными, за исключением завтрака. Одна диета включала завтрак с низким содержанием углеводов, а другая включала завтрак с высоким содержанием углеводов и белком с выбором одного из десертов.

Пациентам также давали анализы крови на протяжении всего исследования, чтобы проверить уровень грелина, гормона, стимулирующего аппетит.

После 16 недель диеты обе группы потеряли одинаковый вес: около 33 фунтов в группе, которая завтракала с низким содержанием углеводов, по сравнению с почти 30 фунтами в группе, которая ела завтрак с высоким содержанием белка и десертом. Но через 32 недели группа с низким содержанием углеводов набрала более 25 фунтов, в то время как группа, которая ела десерты на завтрак, набрала около 15 фунтов.

Как исследователи объясняют этот эффект? Они говорят, что большинству людей, сидящих на диете с ожирением, не удается удерживать вес после того, как они его теряют, потому что у них больше шансов получить голод из-за снижения подавления грелина.Их исследование показало, что люди в группе десертов снизили уровень этого гормона на 45 процентов, в то время как в группе с низким содержанием углеводов уровень снизился только на 29,5 процента. Это говорит о том, что люди в группе десертов были более сытыми и менее голодными.

«Большинство людей просто набирают вес, независимо от того, на какой диете они сидят», — сказала New York Times автор исследования доктор Даниэла Якубович, исследователь диабета из Тель-Авивского университета в Израиле. «Но если вы едите то, что вам нравится, вы уменьшаете тягу. Торт — маленький кусочек — важен.

Кристен Смит, клинический диетолог в бариатрической хирургии в Медицинском центре Монтефиоре в Нью-Йорке, сказала HealthPop, что «один из положительных моментов, который показало исследование, — вы можете включать свои любимые продукты, когда худеете».

Но она сказала, что люди не должны делать выводы из этого исследования, что они должны есть десерт по утрам, чтобы сбросить вес. «Это исследование было относительно краткосрочным, поэтому я не уверен, как бы отреагировали эти участники, если бы за ними наблюдали в течение более длительного периода времени», — сказал Смит. Она сказала, что другие исследования показали, что продукты с высоким содержанием сахара, такие как пирожные или печенье, могут увеличить тягу к сладкому в течение дня. Она сказала, что, скорее всего, пациенты чувствовали себя сытыми из-за высокого содержания белка, а не из-за пирога.

Джонатан Мюррей, директор отдела питания и питания пациентов в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете, соглашается.

«Обычно углеводы на 100 процентов превращаются в сахар в течение часа в организме, вызывая резкий скачок уровня глюкозы в крови, а затем быстрое падение, что приводит к усилению голода», — сказал Мюррей HealthPop в электронном письме.«Добавление продуктов, богатых белком, замедляет этот процесс, уменьшает чувство голода, что, в свою очередь, может помочь людям отказаться от перекусов в ответ на падение уровня сахара».

Должны ли мы подумать о включении сладкого лакомства в наш ежедневный завтрак?

Смит говорит: «Я определенно не рекомендовал бы своим пациентам начинать есть пустыню на завтрак».

Мюррей говорит, что мы уже получаем достаточно сладостей на завтрак. По его словам, блины, вафли и выпечка содержат большое количество углеводов и сахара, но не более того.

«Мы единственная нация на земле, которая ест такие сладости», — сказал Мюррей HealthPop.

Он говорит, что лучше сосредоточиться на увеличении количества белков и клетчатки в завтраке, чтобы вы чувствовали себя достаточно сытыми, чтобы пережить обед и ограничить перекусы. Он предлагает попробовать пикантные блюда, такие как яичная фриттата с овощами. Смит рекомендует хорошо сбалансированный завтрак с фруктами, например, сваренное вкрутую яйцо с кусочком фруктов и пшеничным тостом

.

В клинике Майо больше полезных завтраков.

Сладкие хлопья: какие 10 «худших»? 11 фото

Актуальные новости

Райан Джаслоу

Райан Джаслоу, CBSNews.редактор здоровья com.

рецептов печенья для завтрака | Allrecipes

Рецепты печенья для завтрака | Все рецепты Перейти к содержимому

Наверх Навигация

Закрыть это диалоговое окно

Посмотреть все рецепты

Выбор персонала

Банановые батончики для пробуждения

Это мягкие, простые, но вкусные батончики, приготовленные из вкусных ингредиентов. Они всегда пользуются большим успехом, когда я делаю их для своих друзей и приношу в школу.

Печенье для завтрака Jumbo

Печенье для завтрака Jumbo идеально подходит для захвата на выходе из дома. Не стесняйтесь заменять изюм шоколадной стружкой или сушеной клюквой или любой их комбинацией, чтобы немного изменить вкус.

Печенье для завтрака с шоколадной крошкой

С низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки — отличная альтернатива расфасованным овсяным закускам! Они станут отличным завтраком на ходу или полдником. Хранить в герметичном контейнере или в морозильной камере.

Батончики для завтрака с запеченной овсянкой

Мне нужен овсяный батончик, который можно взять с собой, без искусственных ингредиентов, как в коммерческих батончиках. Это основа для батончиков, рецепт легко модифицируется по вашему вкусу.

Чистое бананово-овсяное печенье

Печенье без муки и сахара, естественно подслащенное бананами. Вы можете есть отличное печенье на завтрак или в любое время дня без чувства вины! Небольшим бонусом для меня было то, что моему 11-летнему брату они понравились даже после того, как они постояли в холодильнике!

Печенье из цельного зерна для завтрака

Мы с сестрой любим что-нибудь сладкое с кофе по утрам.Мы создали этот рецепт, чтобы приготовить полезный завтрак. Я обычно удваиваю порцию и храню их в морозилке. В замороженном виде они еще вкуснее (все еще мягкие!). Цельнозерновые продукты, клетчатка, белок и никакого масла! Может ли он быть действительно вкусным? Да! Мои дети не могут держать пальцы подальше от теста. Я решил добавить его в Allrecipes, потому что все продолжают спрашивать у меня рецепт. Наслаждаться!

By IrisMac

Пирожные для завтрака

Это сытное пирожное для завтрака, быстро готовится и очень вкусное.Моим детям понравилось! Это также без глютена и без молочных продуктов.

Полезное морковное овсяное печенье

Получается относительно полезное печенье, похожее на кекс, которое чем-то напоминает смесь морковного и овсяного печенья. Я изменила несколько разных рецептов, чтобы использовать меньше сахара и больше овса и моркови, чтобы я не чувствовала себя слишком плохо, съев их на завтрак (от чего я не могу устоять)!

Пряное овсяное печенье с цукини

Пытаясь использовать изобилие кабачков в моем саду, я приготовил это маленькое печенье.Я предпочитаю, чтобы в овсяном печенье было немного джаза, поэтому, если вы не любитель молотой гвоздики, их можно не добавлять. Это не слишком сладкое печенье, похожее на торт, идеально подходит к чашке кофе или чая.

Протеиновое печенье с арахисовым маслом

Это простое протеиновое печенье — отличный вариант быстрого завтрака. Наполненные любимыми ингредиентами детей, такими как арахисовое масло и шоколадная стружка, они отлично подходят для семейного завтрака! Это печенье готовится за 45 минут, но лучше всего оно холодное!

Вдохновение и идеи

Сытное печенье для завтрака

7 Печенье для завтрака, приготовленное заранее

Готовы добавить немного энергии печенья в утреннюю рутину? Попробуйте эти простые рецепты печенья и батончиков.

92194.jpg

Овсяные батончики с клубникой

Шеф-повар Джон использует свежую клубнику в этих полезных овсяных батончиках.

Батончики для завтрака с овсянкой и черникой

Батончики для завтрака с овсянкой и черникой

Эти батончики для завтрака готовятся быстро и легко. Они хорошо замораживаются и могут быть приготовлены из многих комбинаций фруктов и орехов. Приготовьте их и заморозьте для быстрого завтрака на ходу.

Другие рецепты печенья для завтрака

Печенье для завтрака Jumbo

Печенье для завтрака Jumbo идеально подходит для захвата на выходе из дома.Не стесняйтесь заменять изюм шоколадной стружкой или сушеной клюквой или любой их комбинацией, чтобы немного изменить вкус.

Батончики для завтрака с овсянкой и черникой

Эти батончики для завтрака готовятся быстро и легко. Они хорошо замораживаются и могут быть приготовлены из многих комбинаций фруктов и орехов. Приготовьте их и заморозьте для быстрого завтрака на ходу.

Банановые батончики для пробуждения

Это мягкие, простые, но вкусные батончики, приготовленные из вкусных ингредиентов.Они всегда пользуются большим успехом, когда я делаю их для своих друзей и приношу в школу.

Лучшее печенье для завтрака

Хитрость заключается в том, чтобы немного его подопечь, и в результате получится мягкое печенье, которое вы знаете и любите!

By LEIE

Батончики для завтрака с запеченной овсянкой

Мне нужен овсяный батончик, который можно взять с собой, без искусственных ингредиентов, как в коммерческих батончиках. Это основа для батончиков, рецепт легко модифицируется по вашему вкусу.

Печенье для завтрака с беконом

Единственный недостаток этих печений в том, что их невозможно съесть только одно или два. Они не слишком сладкие, а бекон придает изумительный вкус. Я сделал это из белой муки, наполовину из белой / наполовину из цельнозерновой муки и из цельнозерновой муки, и у всех был замечательный вкус.

Чистое бананово-овсяное печенье

Печенье без муки и сахара, естественно подслащенное бананами. Вы можете есть отличное печенье на завтрак или в любое время дня без чувства вины! Небольшим бонусом для меня было то, что моему 11-летнему брату они понравились даже после того, как они постояли в холодильнике!

Печенье Monster Breakfast

Идеальное лакомство в пути, утром перед пробежкой/прогулкой или посреди ночи, когда вы кормите голодного младенца! Грецкие орехи — отличная добавка (попробуйте 1/2 стакана изюма и 1/2 стакана грецких орехов), но они делают печенье более сухим.Можно использовать белую муку или смесь белой и цельнозерновой.

Батончики для завтрака с высоким содержанием клетчатки и белка

Я придумал этот рецепт, когда мой врач сказал мне, что мне нужно есть больше клетчатки, и мне надоело есть купленные в магазине протеиновые батончики на завтрак в машине между спортзалом и работа. Такие ингредиенты, как зародыши пшеницы, льняное семя, протеиновый порошок, арахисовое масло и овес, делают это здоровым способом начать день!

Батончики для завтрака с клубникой и овсянкой

Я всегда ищу простые и вкусные блюда для завтрака, которые, с одной стороны, относительно полезны и полезны для вас, а с другой стороны, не слишком полезны для вас.Я думаю, что они действительно соответствуют всем требованиям. Обычно они готовятся с клубничным вареньем, но здесь мы используем свежую клубнику для более легкого подхода с меньшим содержанием сахара. Для достижения наилучших результатов охладите перед подачей на стол.

Пирожные для завтрака

Это сытное пирожное для завтрака, быстрое в приготовлении и очень вкусное. Моим детям понравилось! Это также без глютена и без молочных продуктов.

Овсяное печенье для завтрака

Печенье с низким содержанием сахара для завтрака на ходу.Мне нравится делать несколько порций сухих ингредиентов одновременно и хранить их в полиэтиленовых пакетах, чтобы их было легче собрать, когда это необходимо. Хранить в холодильнике.

Банановое печенье для завтрака

Это вариант рецепта полезного бананового печенья с этого сайта. Это отличная альтернатива магазинным батончикам!

Овсяное печенье для завтрака быстрого приготовления

Будьте осторожны: это печенье для завтрака вызывает привыкание. Я взяла базовый рецепт овсяного печенья и накачала его.В нем есть цельнозерновая мука, поэтому оно сытное и отлично подходит для завтрака. Я дала этот рецепт подруге, и ее семья не может нарадоваться. Невероятный вкус!

Чистое печенье для завтрака

В поисках чистых и полезных лакомств около года назад я наткнулся на несколько рецептов, которые меня вдохновили. Поэтому я начал экспериментировать с ингредиентами и каждый раз вносить изменения. Наконец-то я сделала то, что любят мои дети и муж. На самом деле, я делаю партию минимум два раза в неделю.Я называю их печеньем для завтрака, потому что они достаточно здоровы, чтобы есть их по утрам! Без добавления сахара, естественно подслащенный медом и шоколадной стружкой, чтобы привлечь детей. Никаких консервантов и добавок, только польза!

Бананово-овсяное печенье для завтрака

Это бананово-овсяное печенье для завтрака представляет собой еще более полезную версию бананово-овсяного печенья II от JEMIMA. Я ем 4 из них на завтрак — ням!

Полезное морковное овсяное печенье

Получается относительно полезное печенье, похожее на кекс, которое чем-то напоминает смесь морковного и овсяного печенья.Я изменила несколько разных рецептов, чтобы использовать меньше сахара и больше овса и моркови, чтобы я не чувствовала себя слишком плохо, съев их на завтрак (от чего я не могу устоять)!

Овсяные кусочки с яблочным пюре

Идеальное лакомство для малышей! Они станут отличным завтраком или перекусом на ходу.

Закройте это диалоговое окно

Поделитесь и прочее

Эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

Назад к содержанию

Сохранить в коллекции

Печенье для здорового завтрака — The Endless Meal®

Это мягкое и жевательное полезное печенье для завтрака — воплощение мечты.Это рецепт печенья без муки, приготовленный из цельного зерна и суперпродуктов, таких как овес, орехи, бананы, кокос и изюм. Они составляют идеальную здоровую утреннюю еду на вынос!

Если вы любите рецепты полезного печенья, попробуйте также наше крупное обезьянье печенье палео-банан и наше шоколадно-миндальное печенье с отпечатками пальцев.

Этот рецепт был первоначально опубликован в 2013 году. Мы обновили пост, добавив несколько новых фотографий и дополнительную информацию. Мы также изменили рецепт, чтобы он стал намного полезнее.Оригинальный, не очень здоровый рецепт можно найти здесь.

Почему вам понравится это полезное печенье для завтрака

Если вам нравится овсяное печенье с изюмом, вам понравится это полезное печенье для завтрака. И да, вы можете есть печенье на завтрак и чувствовать себя хорошо.

  • Невероятно мягкое, но сытное печенье.
  • Здесь вы не найдете рафинированного сахара, растительного или сливочного масла.
  • Это невероятно щадящий рецепт, который вы можете легко изменить по своему вкусу.
  • Готовится в одной чаше, миксер не требуется.
  • Очень мягкое печенье для завтрака без муки.
  • Богато питательными веществами и очень полезно для здоровья.
  • У них потрясающий вкус!

Как приготовить рецепт полезного печенья на завтрак

Приготовить это полезное печенье для завтрака невероятно просто. Вот что вы будете делать:

  1. Размять два спелых банана в миске, затем смешать с арахисовым маслом, молоком, медом, ванилью, корицей и солью, пока не получится густая паста.
  2. Затем добавьте оставшиеся ингредиенты, пока все не будет покрыто и тесто не станет густым и липким.
  3. Теперь выложите ¼ стакана теста на противень, застеленный пергаментной бумагой, и немного придавите печенье, чтобы оно приняло форму печенья – оно не растечется во время выпечки. №
  4. Выпекайте печенье около 15 минут, затем дайте ему немного остыть, прежде чем наслаждаться им.

Полный рецепт находится на карточке рецепта ниже.

Ингредиенты для полезного овсяного печенья на завтрак

Бананы – мы используем спелые бананы среднего размера.Замороженные (и размороженные) бананы тоже работают!

Арахисовое масло – Лучше всего подходит натуральное арахисовое масло.

Молоко – Мы используем несладкое миндальное или овсяное молоко. Но если вы держите под рукой обычное молоко, это тоже сработает

Мед . Вы можете заменить кленовым сиропом, чтобы сделать это печенье для завтрака веганским.

Ваниль, корица и соль – Эти три компонента придают печенью невероятный вкус.

Овес – можно использовать как овсяные хлопья по старинке, так и быстрые овсяные хлопья.Избегайте использования овсяных хлопьев, так как текстура не подходит для этого печенья.

Грецкие орехи – Нам нравится поджаривать грецкие орехи для лучшего вкуса.

Несладкий кокос — можно не указывать, если вы не любите кокос.

Изюм – Для этого печенья лучше всего подходит мелкий изюм. Сушеная клюква — отличная замена!

Темный шоколад . Это необязательный ингредиент, который делает печенье настоящим лакомством.

Варианты печенья для здорового завтрака, которые стоит попробовать

Это полезное печенье для завтрака очень легко приготовить. Вот несколько идей для начала:

  • Ореховое масло — вместо арахисового масла попробуйте миндальное, кешью, пекан, семена тыквы или даже тахини. Или используйте смесь различных видов орехового масла!
  • Избавьтесь от орехов, используя подсолнечное масло.
  • Используйте кленовый сироп или сироп агавы вместо меда.
  • Вместо грецких орехов попробуйте орехи пекан, арахис, измельченный миндаль или тыквенные семечки.
  • Изюм можно заменить клюквой или другими небольшими сухофруктами.

Часто задаваемые вопросы

Как долго хранятся эти файлы cookie?

Это овсяное печенье для завтрака можно хранить до 5 дней в контейнере на прилавке.

Можно ли заморозить это печенье для завтрака?

Да! Это полезное печенье для завтрака можно хранить в морозильной камере. Когда они остынут, храните их в герметичном контейнере в морозильной камере до трех месяцев. Мы любим хранить партию этого печенья в морозильной камере, так как оно идеально подходит для утреннего перекуса или здоровой закуски в ланч-боксе.

Это печенье можно есть в любое время дня?

Да! Хотя это один из наших любимых здоровых завтраков, это печенье с высоким содержанием клетчатки и белка также является отличным здоровым перекусом. Возьмите их с собой в поход или поездку, положите одну в коробку для обеда на работе или в школе или просто перекусите.

Популярные рецепты полезного печенья

Печенье для здорового завтрака

Выход: 18 печенек

Время подготовки: 10 минут

Время приготовления: 16 минут

Общее время: 26 минут

Это мягкое и жевательное полезное печенье для завтрака — воплощение мечты.Это рецепт печенья без муки, приготовленный из цельного зерна и суперпродуктов, таких как овес, орехи, бананы, кокос и изюм. Они составляют идеальную здоровую утреннюю еду на вынос!

Если вам нравится этот рецепт так же сильно, как и нам, дайте нам знать, оценив его на 5 звезд!

  • 2 средних банана, можно замораживать и размораживать
  • 1 чашка натурального арахисового масла
  • ½ чашки молока, нам нравится несладкое миндальное или овсяное молоко, но подойдет и обычное молоко
  • ¼ чашки меда
  • 1 чайная ложка ванили
  • 90 чайная ложка корицы
  • ½ чайной ложки соли
  • 2 чашки овсяных хлопьев
  • 1 чашка грецких орехов
  • 1 чашка несладкой тертой кокосовой стружки
  • 1 чашка изюма или клюквы
  • 9 кусочков темного шоколада 05 по выбору, 02 9 кусочков темного шоколада 02 или 02 ½ чашки
    • Разогрейте духовку до 350 градусов.В большой миске разомните бананы. Добавьте арахисовое масло, молоко, мед, ваниль, корицу и соль и хорошо перемешайте.

      2 средних банана, 1 чашка натурального арахисового масла, ½ чашки молока, ¼ чашки меда, 1 чайная ложка ванили, 1 чайная ложка корицы, ½ чайной ложки соли шоколадная крошка. Тесто будет густым и липким.

      2 стакана овсяных хлопьев, 1 стакан грецких орехов, 1 стакан несладкой тертой кокосовой стружки, 1 стакан изюма или клюквы, ½ стакана стружки или кусочков темного шоколада

    • Застелите противень пергаментной бумагой.Выложите ¼ стакана теста для печенья на противень и слегка придавите верхушки. Выпекайте 14-16 минут, затем дайте им полностью остыть.

    Порция: 1 печенье, Калории: 274 ккал, Углеводы: 27 г, Белки: 7 г, Жиры: 17 г, Насыщенные жиры: 6 г, Полиненасыщенные жиры: 5 г, Мононенасыщенные жиры: 4 г, Холестерин: 1 мг, Натрий: 150 мг, Калий: 331 мг, Клетчатка : 4 г, сахар: 9 г, витамин А: 11 МЕ, витамин С: 2 мг, кальций: 46 мг, железо: 1 мг

    Если вам нравится этот рецепт так же сильно, как и нам, обязательно оставьте отзыв или поделитесь им в Instagram и отметьте @TheEndlessMeal.

    Печенье для завтрака | 12 полезных идей для завтрака с овсянкой!

    Этот пост может содержать партнерские ссылки. Мы получаем небольшую комиссию бесплатно для вас, когда вы совершаете покупку по нашим ссылкам. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности для получения более подробной информации.

    Печенье для завтрака — это полезный завтрак, приготовленный заранее, который готовится менее чем за 30 минут. Мягкие, жевательные и с 12 вкусными вариантами у вас будет идеальное овсяное печенье для завтрака на любой случай! Без глютена, без рафинированного сахара, без молочных продуктов, без зерна, веганский, палео, с низким содержанием углеводов и кето.

     

    PIN-код ЗДЕСЬ, чтобы позже, и следите за моими досками для получения дополнительных идей рецептов

    Обновлено в феврале 2021 г. С помощью этого надежного рецепта печенья для завтрака вы можете приготовить жевательное и вкусное овсяное печенье на завтрак с любым вкусом! Некоторые из них даже не требуют выпечки. Нет более быстрой и удобной идеи для завтрака.

    Вы можете приготовить это овсяное печенье для завтрака заранее или утром – как угодно! Они отлично подходят для приготовления пищи, а также являются прекрасным вариантом здорового перекуса. Вы просто не ошибетесь ни с одним из этих рецептов овсяного печенья!

    Полезно ли печенье для завтрака?

    Это печенье изготовлено из овсяных хлопьев, несладких кокосовых орехов и множества других полезных ингредиентов. Они сытные, питательные и могут похвастаться яркими вкусами, такими как клубника, тыква, лайм, арахисовое масло и многое другое!

    Все эти вкусные варианты не содержат глютена и рафинированного сахара.Некоторые из них веганские, без орехов, палео, с низким содержанием углеводов и кето! Независимо от того, какие у вас диетические потребности, вы скоро откроете для себя свое новое любимое печенье для завтрака.

    Ингредиенты для рецепта

    Для этого печенья нужны разные ингредиенты, в зависимости от вкуса, который вы готовите. Вот что вам понадобится в целом и для каждого варианта.

    • Яйцо: Довести до комнатной температуры. Для веганского печенья на завтрак добавьте льняное яйцо, смешав 1 столовую ложку молотых льняных семян + 2.5 столовых ложек воды. Оставьте на 5 минут, пока не загустеет до гелеобразной консистенции.
    • Масло орехов или семян: Это может быть миндальное масло, арахисовое масло, масло кешью и т. д.
    • Кокосовое масло: Размягченное при комнатной температуре.
    • Натуральный подсластитель: Например, кленовый сироп, финиковый сироп или сироп кокосового нектара. Для кето или низкоуглеводной диеты используйте кленовый сироп Lakanto без сахара, сироп якона или ваш любимый жидкий подсластитель.
    • Экстракт ванили: Для вкуса и сладости.
    • Корица: Вкусное тепло.
    • Морская соль: Чтобы сбалансировать сладость.
    • Разрыхлитель: Для толстого и жевательного печенья.
    • Миндальная мука: Овсяная мука высшего сорта или тонкого помола.
    • Кокосовая стружка или кокосовая стружка: Несладкий.
    • Старомодные овсяные хлопья без глютена:  чтобы сохранить это печенье беззерновым и палео, добавьте смесь крупно нарезанных кокосовых хлопьев и нарезанного миндаля.

    Как приготовить печенье для завтрака

    Независимо от того, какое овсяное печенье для завтрака вы готовите, процесс практически одинаков. Вот общий обзор:

    1. Нагрев духовки: Разогрейте духовку до 350°F и застелите противень пергаментной бумагой.
    2. Смешайте ингредиенты: В большой миске смешайте яйцо, ореховое масло или масло из семян, размягченное кокосовое масло, жидкий подсластитель, ваниль, корицу, соль и разрыхлитель, пока тесто не станет кремообразным и гладким.Затем добавьте тертый кокос, миндальную муку и овсяные хлопья по старинке, пока все не смешается.
    3. Добавки для добавления: Если вы используете шоколадную стружку, измельченные орехи, сублимированные ягоды или любые другие добавки, самое время добавить их в тесто. №
    4. Форма для печенья и выпечки: Выкопайте около 1/4 стакана шариков из теста для печенья и положите их на противень, слегка приплюснув каждое печенье. Выпекайте в течение 10-14 минут, пока они не станут золотисто-коричневыми, но все еще мягкими (выпекайте , а не , если вы любите жевательное печенье).
    5. Дать остыть: Дайте печенью остыть в течение 5 минут на противне, прежде чем перекладывать его на решетку для полного остывания.

    Вариации

    Хотите изменить вкус. С помощью всего нескольких простых замен вы можете получить другое печенье независимо от того, в каком настроении вы находитесь. Вот наши любимые рецепты печенья для завтрака.

    Для тыквенного печенья

    • Тыквенное пюре: Не Начинка для тыквенного пирога.
    • Специя для тыквенного пирога: Вам понадобится 1 чайная ложка.
    • Тыквенные семечки: Также известны как очищенные тыквенные семечки.
    • Сушеная клюква: Или изюм, по желанию.

    Для печенья с тахини

    • Тахини: Вы хотите, чтобы оно было жидким; избегайте использования любого орехового масла, которое затвердело на дне бутылки.
    • Семена подсолнечника: Около 1/4 стакана.
    • Семена кунжута: Оставьте немного для украшения печенья!

    Для клубничного печенья

    • Лиофилизированная клубника: Я люблю сильные, сладкие ароматы сублимированных ягод.
    • Шоколадные чипсы: Нам нравится использовать чипсы без добавления сахара, как у Лили.

    Для печенья с лаймом

    • Сок лайма: При необходимости вы также можете использовать обычный сок лайма.
    • Тертая цедра лайма: Вам понадобится 2 чайные ложки.
    • Сушеные кокосовые чипсы: Дополнительно, для украшения.

    Для кето-миндального печенья

    • Фруктовый подсластитель Golden Monk: Используйте кокосовый сахар для палео.
    • Розовая гималайская соль: При желании вместо морской соли.
    • Миндаль и орехи пекан: Измельченный.
    • Семечки подсолнуха
    • Шоколадные чипсы Палео: Дополнительно. Мы любим Lily’s Sweets или Pascha’s Chocolate
    • Семена кунжута: Для украшения, по желанию.

    Для морковного печенья

    • Имбирь и мускатный орех: Молотый.
    • Морковь: Очищенная и натертая.
    • Сушеный изюм: Несладкий.
    • Орехи пекан: Нарезанные, плюс 12 половинок орехов пекан для украшения

    Для черничного печенья

    • Черника: Используйте сушеную чернику, а не свежую.
    • Миндаль: Рубленый.

    Для печенья с бананом и орехами

    • Банановое пюре: Используйте спелый или переспелый банан.
    • Грецкие орехи: Рубленые.
    • Банановые чипсы: Нарезанные, по желанию.

    Для абрикосово-фисташкового печенья

    • Фисташки: Очищенные.
    • Курага: Рубленые.

    Для яблочного печенья с корицей

    • Красные яблоки: Очень мелко нарезать.
    • Сушеные яблоки: Дополнительно, для хрустящего украшения.
    • Поджаренная или воздушная киноа: По желанию, для украшения.

    Миндальное печенье Joy

    • Какао-порошок: Или несладкий какао-порошок.
    • Кокосовая стружка: Несладкий.
    • Миндаль: Нарезанный.

    Советы для достижения успеха

    В этом рецепте есть несколько моментов, на которые следует обратить внимание, например, рекомендации по ингредиентам и советы по получению теста правильной консистенции.

    1. Следуйте рецепту: Большинство из этих рецептов собираются вместе в одной миске, поэтому очень важно добавлять ингредиенты в том порядке, в котором они перечислены в рецептах ниже.
    2. Использовать ореховое масло: Избегайте использования высохшего орехового масла на дне банки при приготовлении этого печенья. Он должен быть жидким — при необходимости его можно разогреть в микроволновке или кастрюле.
    3. Будьте проще: Старайтесь не переборщить со своими примесями. В противном случае печенье может рассыпаться и развалиться.
    4. Регулировка консистенции теста: Если тесто для печенья кажется слишком сухим, добавляйте понемногу еще жидкого связующего, пока тесто не слипнется.В качестве альтернативы, если смесь теста для печенья кажется слишком влажной, поэкспериментируйте, добавив еще немного овса, тертого кокоса или молотых льняных семян, мелко измельченного овса или миндальной муки, чтобы тесто не слиплось.
    5. Избегайте перепекания печенья: Для рецептов печенья, требующих выпекания, лучше недопечь, чем перепечь. Печенье продолжит готовиться после того, как вы достанете его из духовки.

    Как хранить домашнее печенье для завтрака

    Это печенье можно хранить при комнатной температуре или в холодильнике.Просто поместите их в герметичный контейнер, как только они полностью остынут. Они могут храниться до 5 дней на прилавке или до 10 дней в холодильнике.

    Можно ли их заморозить?

    Конечно, это овсяное печенье для завтрака можно хранить в морозилке! Вы можете заморозить тесто или предварительно испеченное печенье.

    Как заморозить тесто для печенья

    Поместите тесто для печенья в пакет для морозильной камеры и выдавите из него весь воздух. Вы можете заморозить тесто в виде одной расплющенной массы или отдельных порций печенья.В течение 1-2 месяцев разморозьте тесто в холодильнике, затем испеките печенье. Возможно, вам придется добавить пару минут ко времени выпекания, если ваше тесто еще холодное; только будьте осторожны, чтобы не перепечь печенье.

    Как заморозить печенье

    Храните охлажденное печенье в пакете или контейнере для заморозки. Поместите их в морозильную камеру и наслаждайтесь ими в течение 3-4 месяцев. Разморозьте замороженное печенье в холодильнике на ночь, прежде чем наслаждаться. При желании их можно довести до комнатной температуры.

    Больше идей для здорового завтрака

    Вам нужно больше здоровых завтраков? Вам понравятся эти простые рецепты.

    Овсяное печенье на завтрак — 12 способов!

    Эти  печенье для завтрака  представляют собой полезный завтрак, приготовленный заранее, который готовится менее чем за 30 минут. Они мягкие, жевательные и с 12 вкусными вариантами, у вас будет идеальное овсяное печенье для завтрака на любой случай! Без глютена, без рафинированного сахара, без молочных продуктов, без зерна, веганский, палео, с низким содержанием углеводов и кето.

    Курс: Десерт

    Кухня: Американская

    Ключевое слово: рецепт печенья для завтрака, печенье для завтрака, здоровое печенье для завтрака, полезное овсяное печенье, приготовить заранее завтрак, овсяное печенье для завтрака, овсяное белковое печенье

    Порции: 12

    Калории: 317 ккал

    Автор: Kelly

    Ингредиенты

    Печенье для завтрака — базовый рецепт

    • 1 большое яйцо, комнатной температуры (можно заменить льняным яйцом для веганов, смешав 1 ст.5 столовых ложек воды — оставьте на 5 минут, пока смесь не загустеет до гелеобразной консистенции.)
    • 1/3 стакана натурального орехового масла или масла из семян на ваш выбор, я тестировал их с несоленым натуральным сливочным миндальным и арахисовым маслом
    • 1 /2 стакана кокосового масла, размягченного при комнатной температуре
    • 1/2 стакана меда, можно заправить кленовым сиропом, финиковым сиропом или сиропом из кокосового нектара. Для варианта с низким содержанием сахара (с низким содержанием углеводов / кето) вы можете использовать кленовый сироп Lakanto без сахара, сироп якона или ваш любимый жидкий подсластитель.
    • 1 ч. л. чистого экстракта ванили
    • 1 ч. л. молотой корицы
    • 1/4 ч. л. морской соли
    • 1/2 ч. л. -без
    • 1/2 чашки несладкого тертого кокоса
    • 3 1/4 чашки овсяных хлопьев без глютена, чтобы сохранить это печенье беззерновым и палео, замените смесью грубо нарезанной кокосовой стружки и нарезанного миндаля — или см. мой рецепт кето-печенья для завтрака
    • 2/3 чашки безмолочных шоколадных чипсов или нарезанного шоколада, мы любим Lily’s Sweets, Hu’s Kitchen или Pascha’s Chocolate
    • 1 чайная ложка молотых семян льна по желанию
    • 1 чайная ложка семян чиа по желанию
    • 1 чайная ложка сердцевины конопли по желанию
    • 1 большое яйцо комнатной температуры (можно добавить льняное яйцо для веганов)
    • 1/3 стакана гладкого масла из семян тыквы или вашего любимого масла из орехов или семян
    • 2 ст. p консервированное или чистое тыквенное пюре, не начинка для тыквенного пирога
    • 1/3 стакана кокосового масла, размягченного при комнатной температуре
    • 1/2 стакана кленового сиропа или кокосового нектара
    • 1 ч.л. чистого ванильного экстракта
    • 1 ч.л. /4 ч.л. морской соли
    • 1/2 ч.л. разрыхлителя
    • 1/2 стакана овсяной муки мелкого помола или миндальной муки очень тонкого помола, если она не содержит орехов
    • 1/2 стакана несладкой тертой кокосовой стружки
    • 3 1/4 стакана старого овсяные хлопья при необходимости используйте без глютена
    • 1/3 стакана тыквенных семечек
    • 1/3 стакана сушеной клюквы
    • 1 большое яйцо комнатной температуры (можно добавить льняное яйцо для веганов)
    • 1/ 3 чашки тахини
    • 1/2 чашки кокосового масла, растопленного и охлажденного
    • 1/2 чашки кленового сиропа Lakanto без сахара или кокосового нектара/меда, если не низкоуглеводный/кето
    • 1 чайная ложка чистого ванильного экстракта
    • 1 чайная ложка молотого корица
    • 1/4 ч. л. пищевая соль
    • 1/2 ч.л. разрыхлителя
    • 1/3 стакана миндальной муки сверхтонкого помола
    • 1/2 стакана несладкой тертой кокосовой стружки
    • 3 стакана кокосовой стружки, которую мы любим от Bob’s Red Mill.Вы также можете использовать старомодные овсяные хлопья без глютена, если они не с низким содержанием углеводов/кето
    • 1/4 стакана семян подсолнечника
    • 3 столовые ложки семян кунжута плюс еще немного для украшения
    • 1 большое яйцо комнатной температуры (вместо льняного яйца) для веганов)
    • 1/3 стакана сливочного миндального масла или другого масла из орехов или семян по вашему выбору
    • 1/2 стакана кокосового масла, размягченного при комнатной температуре
    • 1/2 стакана кленового сиропа, используйте сироп без сахара, если он низкоуглеводный /кето. Вы также можете добавить кокосовый нектар или мед, если не содержите низкоуглеводных продуктов
    • 1 ч.л. чистого ванильного экстракта
    • 1 ч.л. молотой корицы
    • 1/4 ч.л. морской соли
    • 1/2 ч.л. мука или овсяная мука тонкого помола, если не палео или низкоуглеводная
    • 1/2 чашки несладкого тертого кокоса
    • 3 1/4 чашки безглютеновых овсяных хлопьев с кокосовой стружкой средней квадратной формы для низкоуглеводной, палео
    • 2 3 стакана сублимированной клубники
    • 1/4 стакана шоколадных чипсов без добавления сахара, таких как Lily’s

    Печенье для завтрака с лаймом

    • 1 большое яйцо комнатной температуры (можно добавить льняное яйцо для веганов)
    • 1/3 стакана сливочное масло кешью или другое масло из орехов или семян по вашему выбору
    • 1/2 стакана кокосового масла, размягченного при комнатной температуре
    • 1/2 стакана кокосового нектара или кленового сиропа/меда
    • 1/2 ч.л. ванильного экстракта
    • 3 ст.л. сок лайма
    • 2 ч. л. тертой цедры лайма
    • 1/4 ч. л. морской соли
    • 1/2 ч. л. разрыхлителя
    • 1/2 ч. кокосовый орех
    • 3 1/4 чашки овсяных хлопьев по старинке, при необходимости можно использовать без глютена
    • 1/4 чашки сушеных кокосовых чипсов по желанию, для украшения
    • 1 большое яйцо комнатной температуры (можно добавить льняное яйцо для веганов)
    • 1/3 стакана сливочного масла кешью или другого масла из орехов или семян по вашему выбору
    • 1/3 стакана кокосового масла, размягченного при комнатной температуре
    • 1/2 стакана чистого кленового сиропа. Используйте сироп без сахара, если он низкоуглеводный/кето.Вы также можете добавить кокосовый нектар или мед, если не содержите низкоуглеводных продуктов
    • 1 ч.л. чистого ванильного экстракта
    • 1 ч.л. молотой корицы
    • 1/4 ч.л. молотого имбиря
    • 1/8 ч.л. молотого мускатного ореха
    • 1/4 ч.л. морской соли
    • 1/2 ч.л. разрыхлителя
    • 1/2 стакана миндальной муки высшего помола или овсяной муки тонкого помола
    • 2/3 стакана несладкой тертой кокосовой стружки
    • 2/3 стакана очищенной тертой моркови примерно 1 большая морковь
    • 2 3/4 чашки безглютеновой овсяной муки Old Fashioned с крупно нарезанными кокосовыми хлопьями Bob’s Red Mill для беззерновой и палео
    • 1/2 чашки несладкого сушеного изюма
    • 1/3 чашки нарезанных орехов пекан плюс 12 дополнительных половинок орехов пекан для украшения
    • 1 большое яйцо комнатной температуры (можно добавить льняное яйцо для веганов)
    • 1/3 стакана сливочного миндального масла или другого масла из орехов или семян по вашему выбору
    • 1/2 стакана кокосового масла, размягченного при комнатной температуре
    • 1/2 стакан кленового сиропа кокосового нектара/меда
    • 1 ч.л. чистого ванильного экстракта
    • 1 ч.л. молотой корицы
    • 1/4 ч.л. морской соли
    • 1/2 ч.л.
    • 1/2 стакана несладкой тертой кокосовой стружки
    • 3 1/4 стакана овсяных хлопьев по старинке, без глютена, если необходимо
    • 1/2 стакана сушеной черники
    • 1/3 стакана измельченного миндаля

    Абрикосово-фисташковое печенье 9008 Завтрак 9008

  • 1 большое яйцо комнатной температуры (можно добавить льняное яйцо для веганов)
  • 1/3 стакана густого миндального масла
  • 1/2 стакана кокосового масла, размягченного при комнатной температуре
  • 1/2 стакана кленового сиропа или кокосового нектара/меда
  • 1 ч.л. чистого ванильного экстракта
  • 1 ч.л. молотой корицы
  • 1/4 ч.л. морской соли
  • 1/2 ч.л. кокосовая стружка
  • 3 1/4 чашки овсяных хлопьев по старинке, при необходимости можно использовать без глютена
  • 3/4 чашки очень мелко нарезанного красного яблока
  • 2 ст. для украшения и хруста

Миндальное печенье для завтрака Joy

  • 1 большое яйцо комнатной температуры (можно добавить льняное яйцо для веганов)
  • 1/2 стакана кокосового масла, размягченного при комнатной температуре
  • 1/3 стакана миндального масла
  • 1/2 стакана кокосового нектара или кленового сиропа/меда
  • 1 ч.л. ванильного экстракта
  • 1/2 ч.л. морской соли
  • 1/2 ч.л. молотой корицы
  • 1/2 ч.л. муки или овсяной муки тонкого помола
  • 1/4 стакана какао-порошка или несладкого какао-порошка
  • 3 1/4 стакана овсяных хлопьев по старинке, при необходимости используйте без глютена
  • 1/2 стакана несладкой тертой кокосовой стружки и еще немного для топпи ng
  • 1/2 стакана нарезанного миндаля

Веганское печенье для завтрака (видеоверсия на TikTok, IG, Facebook + YouTube)

  • 2 ст. л. молотых льняных семян
  • 5 ст. 1 небольшой очень спелый банан или половина банана среднего размера (примерно 1/4 стакана)
  • 1/2 стакана сливочного несоленого миндального масла или предпочитаемого масла из орехов или семян (желательно жидкого и не на дне банки)
  • 1/4 чашка кленового сиропа или предпочитаемый липкий жидкий подсластитель (кленовый сироп без сахара Lakanto, сироп якона, финиковый сироп и т. д.
  • 1/2 ст. л. семян конопли ИЛИ растительного протеинового порошка
  • 3/4 ч. л. разрыхлителя
  • 1/2 ч. л. молотой корицы
  • 1/4 ч. л.
  • 2 чашки овсяных хлопьев (сертифицированных без глютена, при необходимости)
  • Добавки на выбор: (используйте свою любимую комбинацию — всего 1/2 чашки): сушеная клюква, сушеная черника, тыквенные семечки ( pepitas), семечки подсолнуха, нарезанный миндаль, мини-шоколадная стружка (безмолочная или обычная)

Инструкции

Базовая версия печенья

  1. Разогрейте духовку до 350°F и застелите большой противень пергаментной бумагой.Отложите.

  2. В большой миске взбейте яйцо, миндальное масло и кокосовое масло до получения однородной кремовой массы. Добавьте мед, ваниль, корицу, соль и разрыхлитель. Взбить до объединения.

  3. Добавьте муку, затем кокосовую стружку и овсяные хлопья и перемешайте, пока все не смешается. Добавьте шоколадную стружку и любые другие добавки, которые вы используете.

  4. Используйте 1/4 стакана, чтобы зачерпнуть тесто и выложить на пергаментную бумагу. Похлопайте верхушки, чтобы слегка приплюснуть.№

  5. Выпекайте в предварительно разогретой духовке 10-12 минут или пока края не станут слегка коричневыми и не застынут.

  6. Дать полностью остыть на противнях. Печенье можно заморозить в большом закрывающемся пакете на срок до 3 месяцев.

Печенье для веганского завтрака (видеоверсия)

  1. Разогрейте духовку до 350F. Застелите большой противень (или два, если необходимо) пергаментной бумагой и отложите в сторону.

    В большую миску добавьте молотые семена льна, а затем молоко.Используйте вилку, чтобы перемешать до объединения. Оставьте смесь на 5-10 минут или пока она не загустеет до гелеобразной консистенции.

    Добавьте банан и хорошо разомните обратной стороной вилки. Добавьте миндальное масло, кленовый сироп и ваниль и хорошо перемешайте.

    Добавьте семена конопли, разрыхлитель, корицу, соль, кокосовую стружку и овсяные хлопья. Смешайте силиконовой лопаткой или деревянной ложкой, пока все ингредиенты не смешаются и смесь не будет напоминать густое тесто для печенья.

    Добавьте 1/2 чашки предпочитаемой смеси.(При желании сделайте несколько разных вариаций). Если тесто кажется слишком сухим, добавьте еще миндального масла или кленового сиропа. Если смесь кажется слишком липкой, поместите миску в холодильник на 10–15 минут, чтобы она немного затвердела, или добавьте еще немного тертого кокоса или овса.

    Используйте большую ложку для печенья или большую ложку, чтобы отмерить около 3 1/2 столовых ложек теста и выложите тесто на подготовленный противень.

    Руками придайте тесту ровную круглую форму и аккуратно прижмите ладонью (или тыльной стороной ложки), чтобы слегка приплюснуть верхушку каждого печенья.Между каждым печеньем оставляйте расстояние не менее 1/2 дюйма.

    Вдавить в каждое печенье несколько примесей (чтобы сделать их красивее — можно сделать их все разными или одинаковыми).

    Выпекать в предварительно разогретой духовке 17-20 минут или пока печенье не схватится. Достаньте форму из духовки и дайте печенью остыть в течение 7 минут, прежде чем осторожно переложить его на решетку для охлаждения.

Пищевая ценность

Овсяное печенье на завтрак – 12 способов!

Сумма на сервировку (1 г)

калорий 317 калорий от жира 171

% ежедневное значение *

FAT 19G

углеводов

28 г 9%

волокна 4г 16%

Сахар 10г 11%

Белок 12%

Лучше всего сделать свои собственные расчеты, чтобы обеспечить точность. Мы прямо отказываемся от любой ответственности любого рода в отношении любого действия или бездействия, полностью или частично в зависимости от чего-либо, содержащегося на этом веб-сайте. Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.

 

Полезное печенье для завтрака — Annie’s Noms

Эти печенья для завтрака — вкусное начало дня. Бананы, финики, семена чиа и овес — это здоровый и сбалансированный способ насладиться печеньем на завтрак.

Привет, ребята, надеюсь, у вас были отличные выходные. Мы пошли поесть с моей семьей, которая была хорошей. Мне удалось проехать туда и обратно, это самое большое расстояние, которое мне удалось проехать почти за 6 месяцев. Я так люблю водить машину, что меня очень расстраивает невозможность. В ноябре мне удалось совершить несколько коротких поездок, но потом снова вспыхнула боль, и мне пришлось остановиться.

Входить и выходить все еще больно, но когда я вхожу, все в порядке. Я все еще думаю, что 30 минут — это мой предел, но это только начало!

Сегодня у меня есть эти вкусные печенья для здорового завтрака, чтобы поделиться с вами.Их легко приготовить, они наполнены полезными веществами и сбалансированным началом дня. Я тестировала их на прошлой неделе и, наконец, прибила рецепт!

Мягкий, жевательный, не слишком сладкий, округлый землистый вкус с вкраплениями сладости из нарезанных фиников. У них есть банан, но я не хотел, чтобы банан был подавляющим по сравнению с другими вкусами. Я также добавила семена чиа, но вы можете не добавлять их или добавить другие добавки. Орехи, тыквенные или подсолнечные семечки. Все бы вкусно!

Когда я впервые приготовила это печенье для завтрака, я добавила немного муки.Они были вкусными, но немного похожими на торт. Это было совсем не то, к чему я стремился с этим печеньем, поэтому я поэкспериментировал, вынув его и добавив больше овса. Для начала я добавила только 1/4 стакана, а потом еще 1/2 стакана. Важно добиться правильной консистенции этих файлов cookie. Не слишком липкий, не слишком влажный и не слишком сухой. Златовласки печенье действительно!

Я тоже пробовала это печенье без яблочного пюре. Однако банан перебил все остальные вкусы. Яблочное пюре помогает связать печенье для завтрака вместе, но также помогает сбалансировать банан.Я использовал легкий сироп Sweet Freedom , чтобы слегка подсластить печенье. Вы можете использовать мед, нектар агавы или кленовый сироп. Золотой сироп тоже подойдет. Я хотел, чтобы уровень сахара был как можно ниже, поэтому я использовал Sweet Freedom. Несмотря на то, что им не хватает добавленного сахара, они определенно не лишены вкуса!

Я экспериментировал с добавлением разного количества ванильного экстракта, затем добавил корицу. Корица была там не для того, чтобы сильно изменить вкус, а для того, чтобы дополнить все ароматы.Вы можете не добавлять корицу в эти печенья, если хотите, но я заметила разницу. Для меня им не хватало… чего-то. Вы когда-нибудь готовили ужин, пробовали его и не могли понять, чего не хватает? Так было и с этим печеньем, когда я пекла его без корицы.

КАК ВЫ ДЕЛАЕТЕ ЭТИ ПОЛЕЗНЫЕ ПЕЧЕНЬЯ ДЛЯ ЗАВТРАКА?

Нет ничего проще! Никакого сложного оборудования, так как масло растапливает, я просто использовал деревянную ложку, чтобы смешать все ингредиенты вместе.Для этих малышей не нужно взбивать масло или сахар вместе.

Вы можете использовать веганское или молочное масло. Я использовал веганский, так как не могу есть молочные продукты. Масло — это то, что делает это печенье либо веганским, либо не веганским.

Я начал с того, что размял вилкой 2 перезрелых банана. Затем я добавил все влажные ингредиенты; растопленное веганское масло, ваниль, яблочное пюре и легкий сироп. Взбейте вместе до однородности. Затем я добавила овес, корицу, разрыхлитель, соль, семена чиа и финики.Смешайте их с влажными ингредиентами, пока все ингредиенты не слипнутся в один большой ком.

Семена чиа необязательны, они не добавляют особого вкуса. Они добавляют легкий хруст, но я в основном использовал их, так как они могут помочь вам чувствовать себя сытым дольше. Кроме того, они добавляют клетчатку, минералы и белок. Я добавила в этот рецепт 1 ст.

Смесь не должна быть слишком липкой, но и не сухой. Он должен слипнуться в один комок. Из этой смеси получится 10 печений по три столовые ложки.Я обычно делаю печенье из 1,5 столовых ложек теста. Однако, поскольку это печенье для завтрака, я хотел, чтобы порция была такого размера, чтобы вы не остались голодными через час! Конечно, вы можете сделать это печенье меньше. Вам просто нужно немного изменить время выпекания.

Эти файлы cookie не распространяются, поэтому между ними не нужно оставлять много места. Я выпекала их 12 минут при 180С. Они должны выглядеть так, как будто они немного затвердели, но это не похоже на стандартное тесто для печенья, когда у вас есть сырое тесто, и вы ищете муку для приготовления.Печенье склеится и сохранит свою форму, но будет выглядеть менее влажным, чем когда вы поместите его в духовку. Они также немного изменят цвет, приобретя светло-золотистый цвет.

Дать остыть на противне, затем хранить в герметичном контейнере. Их лучше всего подавать при комнатной температуре и хранить в течение недели. Идеально подходит для быстрого завтрака, перекуса после тренировки или просто потому, что вы хотите чего-нибудь сладкого, но полезного!

Вам понравился этот рецепт? Тогда проверьте это!

Полезное печенье для завтрака

Эти печенья для завтрака станут прекрасным началом дня.Бананы, финики, семена чиа и овес — это здоровый и сбалансированный способ насладиться печеньем на завтрак.

Ингредиенты

  • 6,3 унции (180 г) спелых бананов, для меня это было 2 средних банана в одной партии и 3 маленьких в другой
  • 3 ст. и слегка охлажденным
  • 3 ст.л. легкого сиропа Sweet Freedom/меда/кленового сиропа/нектара агавы, полностью на ваше усмотрение, я хотел с низким содержанием сахара, поэтому использовал Sweet Freedom
  • 1 ч.л. экстракта ванили
  • 2 1/2 чашки (240 г) овсяные хлопья
  • 1 ч. л. молотой корицы
  • 1/2 ч. л. разрыхлителя
  • Щепотка соли
  • 1 ст. дополнительные добавки: орехи, тыквенные семечки, подсолнечные семечки и т.д.

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 180°C/350F и застелите противень жиронепроницаемой бумагой или силиконовым ковриком.

  2. Положите бананы в миску среднего размера и разомните вилкой до получения однородной массы. Добавьте яблочное пюре, растопленное масло, сироп и экстракт ванили и хорошо перемешайте лопаткой или деревянной ложкой.

  3. Добавьте овсяные хлопья, корицу, разрыхлитель, соль, семена чиа (если используете) и финики. Также любые дополнения, которые вы могли бы включить.

  4. Смешивайте все вместе, пока сухие ингредиенты не покроются влажными, а смесь не скрепится.

  5. Вы можете приготовить печенье размером 2 или 3 столовые ложки. Я приготовила 3 ​​столовые ложки, поэтому использовала свою ложку для печенья на 1,5 столовые ложки, чтобы положить 2 ложки друг на друга на противень. Затем я спрессовал их в одно большое печенье. Поместите каждое печенье на расстоянии 1 дюйм друг от друга. По этому рецепту у меня получилось десять печенюшек размером 3 ст.л.; Я предполагаю, что вы получите около четырнадцати печенья по 2 столовые ложки.

  6. Печенье размером 2 столовые ложки выпекайте в духовке 8–10 минут. Печенье размером 3 столовые ложки выпекайте 10-12 минут. Печенье будет очень слегка золотистым и будет немного твердым, когда вы дотронетесь до верхушки. №

  7. Дайте полностью остыть на противне перед тем, как хранить при комнатной температуре в герметичном контейнере в течение 1 недели.

Печенье для завтрака — СУПЕР полезное и вкусное!

Это полезное печенье для завтрака с шоколадной крошкой настолько вкусное, что вы легко можете съесть его на завтрак или десерт!

Печенье на завтрак – кто откажется от такого???

Это печенье для завтрака наполнено полезными для здоровья ингредиентами и подслащено естественным образом, без добавления сахара или масла .

Если вы можете представить себе что-то среднее между печеньем с шоколадной крошкой и домашним мини-кексом, это то, о чем вы подумаете, когда попробуете это домашнее веганское печенье для завтрака, которое также может быть без глютена.

И самое приятное то, что вы можете настроить их, чтобы сделать разные вкусы , так что вам никогда не будет скучно.

Печенье для завтрака с шоколадной крошкой, печенье для завтрака с клюквой и миндалем, банановый хлеб, черника, мокко, кокос, семена чиа, овсяный изюм… не стесняйтесь добавлять любые ингредиенты, которые у вас есть под рукой, и дайте волю своему воображению!

Также попробуйте это популярное шоколадное печенье без выпечки

И если вы все еще хотите печенья, вот еще 100 полезных рецептов, которые стоит попробовать: Рецепты полезного печенья

L
за то, как ты на меня смотришь.

O
только один я вижу.

C
для файлов cookie.
Мне этого достаточно.
Файл cookie cookie начинается с C.

Каким-то образом мне удалось перепутать Нэта Кинга Коула и Куки Монстра.

Ну ладно… по крайней мере, я пытался.

Все, что тебе нужно, это любовь.
И печенье.

Выше: Посмотрите видео о том, как сделать шоколадную версию!

Полный рецепт шоколадной версии: шоколадное печенье для завтрака

  • 1/2 стакана овсяных хлопьев
  • скудный 1/2 стакана яблочного пюре или бананового пюре
  • 1/4 стакана миндального масла или масла кешью ИЛИ гипоаллергенного субпродукта
  • 1/2 ч.л. чистого экстракта ванили
  • 1/16 ч.л. соли
  • 2–3 ст. л. мини-шоколадной стружки или шоколадной стружки без сахара
  • 2 1/2 ст. л. сублимированной малины ИЛИ 2 ст. дополнительные добавки, такие как семена чиа, тертый кокос и т. д.
  • *Особенно при использовании банана вы можете легко полностью отказаться от добавления подсластителя для получения полезного вкуса, похожего на мини-маффины в форме печенья. Если вы предпочитаете более десертный вкус, добавьте дополнительный подсластитель по желанию, начиная с перечисленных 2 столовых ложек и далее. Если вы хотите использовать жидкий подсластитель, просто сократите количество банана или яблочного пюре. Разогрейте духовку до 350 градусов. Разомните яблочное пюре или банан с ореховым маслом до получения однородной массы, затем добавьте все остальные ингредиенты, пока они хорошо не смешаются.Сформируйте печенье — я использовала мини-ложку для печенья — и выпекайте на смазанном маслом противне около 15 минут. Дайте остыть 10 минут, прежде чем снимать с листа. Из этого количества получается 18 мини-печенек (как показано на фотографиях) или 10–12 больших печений. Посмотреть факты о пищевой ценности
Это полезное для сердца печенье для завтрака очень вкусное, но оно определенно больше похоже на «более здоровый» вкус десерта или завтрака, а не то, что я обязательно рекомендую делать для распродажи выпечки или вечеринки. Если вы ищете печенье, которое по вкусу больше похоже на традиционное печенье с шоколадной крошкой Toll House, обязательно попробуйте мое любимое веганское печенье с шоколадной крошкой или это полезное печенье с шоколадной крошкой.

alexxlab

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.