Смузи со свежей мятой, 21 пошаговый рецепт с фото на сайте «Еда»

Зеленый сладкий перец 70 г

Рубленая петрушка 1 столовая ложка

Сок лайма 30 мл

Свежевыжатый яблочный сок 150 мл

Свежая мята по вкусу

Соль на кончике ножа

Перец черный молотый по вкусу

Кусковой сахар 1 кусок

Колотый лед 1 стакан

Яблоко 50 г

Огурцы 30 г

eda.ru

Смузи с мятой

В последнее время сторонники здорового питания все чаще включают в свой рацион смузи, особенно зеленые. Статистика показывает, что при регулярном употреблении таких супер вкусных коктейлей можно оздоровиться, похудеть и насытить организм всеми необходимыми минералами и витаминами. Особой разновидностью зеленых смузи является напиток с добавлением мяты, которая придает ему полезные свойства и очень интересные пикантные нотки.

Если вы еще не пробовали смузи с мятой, то рекомендуем включить этот великолепный напиток в свой рацион. Он не только придаст вам сил и энергии, но и очень порадует своим насыщенным вкусом. Такой смузи – прекрасная альтернатива покупным сокам и газированным напиткам. Готовьте густые коктейли по предложенным рецептам, будьте здоровы, молоды и красивы.

Смузи с мятой, огурцами и кокосовым молоком

Ингредиенты:

• огурец – 0,5 шт.
• мята – 5 листиков
• молоко кокосовое – 1 стакан
• лед – 5 кубиков
• имбирь – 5 см

Взбиваем в блендере все ингредиенты, затем проверяем консистенцию, она должна быть кремообразной.

Этот смузи получается весьма питательным, так что кушать после него совсем необязательно. Чтобы лучше насытиться рекомендуем кушать его маленькой ложечкой.

Зеленый смузи с мятой и сельдереем

Необходимые продукты:

• мята – 3 веточки
• зеленое яблоко – 1 шт.
• сельдерея – 0,5 стебля
• мед – 0,5 ч. ложки
• листики салата – 3 шт.
• кусочек имбиря – 1 шт.
• сок лайма — 1 стол. ложка
• корица – 0,5 ч. ложки
• вода – 100 мл

Нарезаем кусочками очищенное яблоко, так же поступаем с сельдереем и имбирем, все компоненты хорошо взбиваем в блендере. Предлагаем ознакомиться и с другими рецептами смузи без молока.

Жиросжигающий смузи с мятой и киви

Возьмите:

• киви – 1 шт.
• мята – 3 веточки
• петрушка – 3 веточки
• лимонный сок – 1 стол. ложка
• лимонная цедра – 1 ч. ложка
• минеральная вода – 1 стакан

Взбиваем все составляющие на блендере и получаем отличный освежающий напиток, употребление которого поможет справиться с лишним весом.

Смузи с мятой и клубникой «Летнее наслаждение»

Составляющие:

• клубника – 0,5 чашки
• молоко – 200 мл
• мята – 0,5 пучка
• стружка шоколадная – 0,5 ч. ложки
• корица – 2 щепотки

Сначала в блендере взбиваем клубнику, потом добавляем мяту и молоко, взбиваем еще до желаемой консистенции. Готовый напиток украшаем листиком мяты, посыпаем тертым шоколадом и корицей.

Зеленый смузи с мятой и бананом

Компоненты:

• апельсиновый сок – 1 стакан
• банан – 0,5 шт.
• мята – 0,5 пуч.
• кинза – 20 г
• петрушка – 20 г
• капуста кудрявая – 30 г

Замороженный банан взбиваем на блендере с соком апельсина, мятой, кинзой, петрушкой и капустой кудрявой. Получаем напиток, который способен придать бодрости и энергии на целый день.

Мятный смузи с ягодами

Ингредиенты:

• листья мяты – 0,5 стакана
• банан – 0,5 шт.
• брусника или клюква – 3 стол. ложки
• клубника – 100 г
• вода минеральная – 1 стакан

Взбиваем все ингредиенты в блендере. Чтобы получить более освежающий напиток, можно использовать замороженные ягоды.

Мятный смузи с отрубями

Данный рецепт отличается просто неповторимым вкусом.

Возьмите:

• банан – половина
• отруби – 1,5 стол. ложки
• мята – 1 пуч.
• базилик – 20 г
• кинза – 20 г
• шпинат – 20 г
• сок яблочный натуральный – 150 мл
• корица – 1-2 г

Половину банана взбиваем со всей перечисленной зеленью и натуральным яблочным соком. Приправляем небольшой щепоткой корицы. Также рекомендуем ознакомиться с рецептами шоколадных смузи.

Мятный смузи – это чудодейственный напиток с особым пикантным вкусом, который поможет вам оставаться здоровыми, красивыми и стройными. Большое разнообразие рецептов позволит экспериментировать и постоянно получать другие неопробованные вкусы.

Также советуем почитать!

vse-pryanosti.ru

Смузи с мятой, 34 пошаговых рецепта с фото на сайте «Еда»

Зеленый сладкий перец 70 г

Рубленая петрушка 1 столовая ложка

Сок лайма 30 мл

Свежевыжатый яблочный сок 150 мл

Свежая мята по вкусу

Соль на кончике ножа

Перец черный молотый по вкусу

Кусковой сахар 1 кусок

Колотый лед 1 стакан

Яблоко 50 г

Огурцы 30 г

eda.ru

Вкусный рецепт мятного смузи с фото для приготовления дома

Войти или зарегистрироваться

Авторизуйтесь через соцсети и вы получите доступ к неограниченному избранному, а также скоро вы сможете составлять свою поваренную книгу

Подборщик рецептов Ещё настройки Скрыть настройки

Безалкогольные напитки

Сохранить Сохранено

Ингредиенты

Количество ингредиентов

4 ингредиента

Время приготовления

5 минут

• 1.

  Чистим и нарезаем банан. Выжимаем лимонный сок и через сито наливаем в блендер. Добавляем персиковый сок.

• 2.

  Выкладываем банан и мяту. Добавляем лед. Измельчаем. Наливаем в бокал саусер. Украшаем мятой. Приятного аппетита!

Сохранить Сохранено

Похожие рецепты

Категории рецептов

Еда| Премиум Банкет. Фуршет. Недорого

Сейчас в эфире

Урок 1. Салаты из овощей

www.tveda.ru

Летний хит! Огуречно-мятный смузи

Идеальный напиток для жарких дней! Утоляет жажду и заряжает энергией. В этом рецепте мы собрали только сочные, полезные и вкусные ингредиенты.

Этот ананасово-мятный смузи: 

• Супер освежающий
• Вкусный
• Полезный 
• Не содержит рафинированный сахар
• Веганский и без глютена
• Быстр и лёгок в приготовлении
• Идеально подходит для быстрого завтрака или полдника
• Портативный: налейте его закрывающуюся емкость, чтобы взять его с собой

В этом рецепте мы собрали только сочные, полезные и вкусные ингредиенты. Ананас обладает прекрасным балансом сладких и терпких тропических ароматов. Фрукт обладает огромной пользой для здоровья: он является отличным источником лимонной и аскорбиновой кислот, пищевых волокон, провитамина А, витаминов группы В, витамина С и РР, калия, магния, фосфора, натрия, кальция и других минеральных веществ и микроэлементов. Фрукт повышает иммунитет и сопротивляемость организма различным видам инфекций. Полезен он при ангине, синусите, пневмонии, артрите и пиелонефрите, так как обладает противовоспалительным свойством. Ананас предупреждает развитие атеросклероза, останавливает воспалительные процессы, ускоряет заживление ран. 

Огурцы низкокалорийны и на 95% состоят из воды, полны антиоксидантов, и являются обладателями противовоспалительных и противораковых свойств. Мята — обладает характерным свежим, ярким и охлаждающим вкусом. Считается, что мята способствует пищеварению и успокаивает организм, когда в нем есть воспалительные процессы. Шпинат-отличный источник магния и железа, а также хороший источник витаминов В2 и В6, фолата, витамина К, Е, калия и кальция. Яблоки — это продукт с низким содержанием калорий, высоким содержанием клетчатки и воды, что содержит такие витамины, как А, С и В. Пищевые волокна в нем известны как пектин, который помогает снизить уровень холестерина.

Смузи из огурца, мяты и ананаса. Рецепт

Ингредиенты:

•  2 стакана кусочков ананаса (замороженного или свежего)
•  1 стакан нарезанного огурца
•  1 стакан бэби-шпината

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

•  1 маленькое сладкое яблоко
•  10-15 листьев мяты
•  1 стакан холодной воды
•  4-6 кубиков льда (если используете свежий ананас) 

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы.
После смешивания попробуйте и отрегулируйте вкус в соответствии с вашими предпочтениями, добавляя больше мяты для насыщенности или ананаса и / или яблока для дополнительной сладости.
Лучше всего подавать сразу. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru 

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Смузи с яблоком и свежей мятой, 7 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Зеленый сладкий перец 70 г

Рубленая петрушка 1 столовая ложка

Сок лайма 30 мл

Свежевыжатый яблочный сок 150 мл

Свежая мята по вкусу

Соль на кончике ножа

Перец черный молотый по вкусу

Кусковой сахар 1 кусок

Колотый лед 1 стакан

Яблоко 50 г

Огурцы 30 г

eda.ru

Летний хит! Огуречно-мятный смузи

Идеальный напиток для жарких дней! Утоляет жажду и заряжает энергией. В этом рецепте мы собрали только сочные, полезные и вкусные ингредиенты.

Этот ананасово-мятный смузи: 

• Супер освежающий
• Вкусный
• Полезный 
• Не содержит рафинированный сахар
• Веганский и без глютена
• Быстр и лёгок в приготовлении
• Идеально подходит для быстрого завтрака или полдника
• Портативный: налейте его закрывающуюся емкость, чтобы взять его с собой

В этом рецепте мы собрали только сочные, полезные и вкусные ингредиенты. Ананас обладает прекрасным балансом сладких и терпких тропических ароматов. Фрукт обладает огромной пользой для здоровья: он является отличным источником лимонной и аскорбиновой кислот, пищевых волокон, провитамина А, витаминов группы В, витамина С и РР, калия, магния, фосфора, натрия, кальция и других минеральных веществ и микроэлементов. Фрукт повышает иммунитет и сопротивляемость организма различным видам инфекций. Полезен он при ангине, синусите, пневмонии, артрите и пиелонефрите, так как обладает противовоспалительным свойством. Ананас предупреждает развитие атеросклероза, останавливает воспалительные процессы, ускоряет заживление ран. 

Огурцы низкокалорийны и на 95% состоят из воды, полны антиоксидантов, и являются обладателями противовоспалительных и противораковых свойств. Мята — обладает характерным свежим, ярким и охлаждающим вкусом. Считается, что мята способствует пищеварению и успокаивает организм, когда в нем есть воспалительные процессы. Шпинат-отличный источник магния и железа, а также хороший источник витаминов В2 и В6, фолата, витамина К, Е, калия и кальция. Яблоки — это продукт с низким содержанием калорий, высоким содержанием клетчатки и воды, что содержит такие витамины, как А, С и В. Пищевые волокна в нем известны как пектин, который помогает снизить уровень холестерина.

Смузи из огурца, мяты и ананаса. Рецепт

Ингредиенты:

•  2 стакана кусочков ананаса (замороженного или свежего)
•  1 стакан нарезанного огурца
•  1 стакан бэби-шпината

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

•  1 маленькое сладкое яблоко
•  10-15 листьев мяты
•  1 стакан холодной воды
•  4-6 кубиков льда (если используете свежий ананас) 

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы.
После смешивания попробуйте и отрегулируйте вкус в соответствии с вашими предпочтениями, добавляя больше мяты для насыщенности или ананаса и / или яблока для дополнительной сладости.
Лучше всего подавать сразу. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru 

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.kz