Дорадо на гриле калорийность – Калорийность дорадо на гриле – Калорийность Дорадо на гриле. Химический состав и пищевая ценность. — Доставка пиццы на дом в Туле 24 часа — Смайл Пицца!

Содержание

Калорийность Дорадо на гриле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Дорадо на гриле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность90.76 кКал1684 кКал5.4%5.9%1855 г
Белки18 г76 г
23.7%
26.1%422 г
Жиры3 г56 г5.4%5.9%1867 г

Энергетическая ценность Дорадо на гриле составляет 90,76 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт дорадо на гриле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «дорадо на гриле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность113.2 кКал1684 кКал6.7%5.9%1488 г
Белки18.2 г76 г23.9%21.1%418 г
Жиры4.3 г56 г7.7%6.8%1302 г
Углеводы0.5 г219 г0.2%0.2%43800 г
Органические кислоты0.3 г~
Вода5 г2273 г0.2%0.2%45460 г
Витамины
Витамин А, РЭ0.1 мкг900 мкг900000 г
бета Каротин0.001 мг5 мг500000 г
Витамин В1, тиамин0.004 мг1.5 мг0.3%0.3%37500 г
Витамин В2, рибофлавин0.002 мг1.8 мг0.1%0.1%90000 г
Витамин В4, холин0.25 мг500 мг0.1% 0.1%200000 г
Витамин В5, пантотеновая0.017 мг5 мг0.3%0.3%29412 г
Витамин В6, пиридоксин0.017 мг2 мг0.9%0.8%11765 г
Витамин В9, фолаты0.52 мкг400 мкг0.1%0.1%
76923 г
Витамин C, аскорбиновая2.51 мг90 мг2.8%2.5%3586 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.394 мг15 мг2.6%2.3%3807 г
Витамин РР, НЭ0.0184 мг20 мг0.1%0.1%108696 г
Макроэлементы
Калий, K13.18 мг2500 мг0.5%0.4%18968 г
Кальций, Ca4.13 мг1000 мг0.4%0.4%24213 г
Магний, Mg0.92 мг400 мг0.2%
0.2%
43478 г
Натрий, Na0.78 мг1300 мг0.1%0.1%166667 г
Сера, S0.54 мг1000 мг0.1%0.1%185185 г
Фосфор, Ph2.9 мг800 мг0.4%0.4%27586 г
Хлор, Cl
0.27 мг2300 мг851852 г
Микроэлементы
Бор, B9.5 мкг~
Железо, Fe0.064 мг18 мг0.4%0.4%
28125 г
Марганец, Mn0.0203 мг2 мг1%0.9%9852 г
Медь, Cu16.25 мкг1000 мкг1.6%1.4%6154 г
Молибден, Mo0.054 мкг70 мкг0.1%0.1%129630 г
Селен, Se0.154 мкг55 мкг0.3%0.3%35714 г
Фтор, F0.54 мкг4000 мкг740741 г
Цинк, Zn0.0193 мг12 мг0.2%0.2%62176 г

Энергетическая ценность дорадо на гриле составляет 113,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Дорадо на гриле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Дорадо на гриле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность90.7 кКал1684 кКал5.4%6%1857 г
Белки19.8 г76 г26.1%28.8%384 г
Жиры1.3 г56 г2.3%2.5%4308 г
Вода78.27 г2273 г3.4%3.7%2904 г
Зола1.09 г~
Витамины
Витамин А, РЭ46 мкг900 мкг5.1%5.6%1957 г
Ретинол0.046 мг~
Витамин В1, тиамин0.11 мг1.5 мг7.3%8%1364 г
Витамин В2, рибофлавин0.12 мг1.8 мг6.7%7.4%1500 г
Витамин В4, холин60.8 мг500 мг12.2%13.5%822 г
Витамин В5, пантотеновая0.75 мг5 мг15%16.5%667 г
Витамин В6, пиридоксин0.4 мг2 мг20%22.1%500 г
Витамин В9, фолаты5 мкг400 мкг1.3%1.4%8000 г
Витамин В12, кобаламин0.3 мкг3 мкг10%11%1000 г
Витамин D, кальциферол5.6 мкг10 мкг56%61.7%179 г
Витамин D3, холекальциферол5.6 мкг~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.84 мг15 мг5.6%6.2%1786 г
Витамин К, филлохинон0.1 мкг120 мкг0.1%0.1%120000 г
Витамин РР, НЭ1.6 мг20 мг8%8.8%1250 г
Макроэлементы
Калий, K256 мг2500 мг10.2%11.2%977 г
Кальций, Ca10 мг1000 мг1%1.1%10000 г
Магний, Mg41 мг400 мг10.3%11.4%976 г
Натрий, Na68 мг1300 мг5.2%5.7%1912 г
Сера, S184.3 мг1000 мг18.4%20.3%543 г
Фосфор, Ph194 мг800 мг24.3%26.8%412 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.29 мг18 мг1.6%1.8%6207 г
Марганец, Mn0.015 мг2 мг0.8%0.9%13333 г
Медь, Cu19 мкг1000 мкг1.9%2.1%5263 г
Селен, Se36.5 мкг55 мкг66.4%73.2%151 г
Цинк, Zn0.4 мг12 мг3.3%3.6%3000 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1.103 г~
Валин0.95 г~
Гистидин*0.543 г~
Изолейцин0.849 г~
Лейцин1.498 г~
Лизин1.693 г~
Метионин0.546 г~
Треонин0.808 г~
Триптофан0.206 г~
Фенилаланин0.72 г~
Заменимые аминокислоты
Аланин1.115 г~
Аспарагиновая кислота1.887 г~
Глицин0.885 г~
Глутаминовая кислота2.751 г~
Пролин0.652 г~
Серин0.752 г~
Тирозин0.622 г~
Цистеин0.198 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин41 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.511 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.049 г~
16:0 Пальмитиновая0.322 г~
18:0 Стеариновая0.138 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты0.424 гmin 16.8 г2.5%2.8%
16:1 Пальмитолеиновая0.13 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.294 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.743 гот 11.2 до 20.6 г6.6%7.3%
18:2 Линолевая0.024 г~
18:4 Стиоридовая Омега-30.046 г~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-30.161 г~
Омега-3 жирные кислоты0.717 гот 0.9 до 3.7 г79.7%87.9%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-30.076 г~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-30.434 г~
Омега-6 жирные кислоты0.024 гот 4.7 до 16.8 г0.5%0.6%

Энергетическая ценность Дорадо на гриле составляет 90,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Дорадо на гриле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Дорадо на гриле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность113 кКал1684 кКал6.7%5.9%1490 г
Белки18.2 г76 г23.9%21.2%418 г
Жиры4.3 г56 г7.7%6.8%1302 г
Углеводы0.5 г219 г0.2%0.2%43800 г

Энергетическая ценность Дорадо на гриле составляет 113 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Дорадо на гриле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Дорадо на гриле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность96 кКал1684 кКал5.7%5.9%1754 г
Белки18 г76 г23.7%24.7%422 г
Жиры3 г56 г5.4%5.6%1867 г

Энергетическая ценность Дорадо на гриле составляет 96 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность дорадо на гриле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «дорадо на гриле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность90 кКал1684 кКал5.3%5.9%1871 г
Белки19.8 г76 г26.1%29%384 г
Жиры1.2 г56 г2.1%2.3%4667 г

Энергетическая ценность дорадо на гриле составляет 90 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт дорадо на гриле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «дорадо на гриле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность106 кКал1684 кКал6.3%5.9%1589 г
Белки21.8 г76 г28.7%27.1%349 г
Жиры2.1 г56 г3.8%3.6%2667 г
Вода68.9 г2273 г3%2.8%3299 г
Витамины
Витамин РР, НЭ4.4692 мг20 мг22.3%21%448 г
Макроэлементы
Сера, S269.23 мг1000 мг26.9%25.4%371 г
Хлор, Cl253.85 мг2300 мг11%10.4%906 г
Микроэлементы
Молибден, Mo6.154 мкг70 мкг8.8%8.3%1137 г
Никель, Ni9.231 мкг~
Фтор, F661.54 мкг4000 мкг16.5%15.6%605 г
Хром, Cr84.62 мкг50 мкг169.2%159.6%59 г
Цинк, Zn1.0769 мг12 мг9%8.5%1114 г

Энергетическая ценность дорадо на гриле составляет 106 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

alexxlab

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *