Дорадо на гриле калорийность – Калорийность дорадо на гриле – Калорийность Дорадо на гриле. Химический состав и пищевая ценность. — Доставка пиццы на дом в Туле 24 часа — Смайл Пицца!

Содержание

Калорийность Дорадо на гриле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Дорадо на гриле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 90.76 кКал 1684 кКал 5.4% 5.9% 1855 г
Белки 18 г 76 г 23.7% 26.1% 422 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 5.9% 1867 г

Энергетическая ценность Дорадо на гриле составляет 90,76 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт дорадо на гриле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «дорадо на гриле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 113.2 кКал 1684 кКал 6.7% 5.9% 1488 г
Белки 18.2 г 76 г 23.9% 21.1% 418 г
Жиры 4.3 г 56 г 7.7% 6.8% 1302 г
Углеводы 0.5 г 219 г
0.2%
0.2% 43800 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Вода 5 г 2273 г 0.2% 0.2% 45460 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.3% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.1% 90000 г
Витамин В4, холин 0.25 мг 500 мг 0.1% 0.1% 200000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.017 мг 5 мг 0.3% 0.3% 29412 г
Витамин В6, пиридоксин 0.017 мг 2 мг 0.9% 0.8% 11765 г
Витамин В9, фолаты 0.52 мкг 400 мкг 0.1% 0.1% 76923 г
Витамин C, аскорбиновая 2.51 мг 90 мг 2.8% 2.5% 3586 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.394 мг
15 мг 2.6% 2.3% 3807 г
Витамин РР, НЭ 0.0184 мг 20 мг 0.1% 0.1% 108696 г
Макроэлементы
Калий, K 13.18 мг
2500 мг
0.5% 0.4% 18968 г
Кальций, Ca 4.13 мг 1000 мг 0.4% 0.4% 24213 г
Магний, Mg 0.92 мг 400 мг 0.2% 0.2% 43478 г
Натрий, Na 0.78 мг
1300 мг
0.1% 0.1% 166667 г
Сера, S 0.54 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 185185 г
Фосфор, Ph 2.9 мг 800 мг 0.4% 0.4% 27586 г
Хлор, Cl 0.27 мг 2300 мг
851852 г
Микроэлементы
Бор, B 9.5 мкг ~
Железо, Fe 0.064 мг 18 мг 0.4% 0.4% 28125 г
Марганец, Mn 0.0203 мг 2 мг 1% 0.9% 9852 г
Медь, Cu 16.25 мкг 1000 мкг 1.6% 1.4% 6154 г
Молибден, Mo 0.054 мкг 70 мкг 0.1% 0.1% 129630 г
Селен, Se
0.154 мкг
55 мкг 0.3% 0.3% 35714 г
Фтор, F 0.54 мкг 4000 мкг 740741 г
Цинк, Zn 0.0193 мг 12 мг 0.2% 0.2% 62176 г

Энергетическая ценность дорадо на гриле составляет 113,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Дорадо на гриле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Дорадо на гриле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 90.7 кКал 1684 кКал 5.4% 6% 1857 г
Белки 19.8 г 76 г 26.1% 28.8% 384 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 2.5% 4308 г
Вода 78.27 г 2273 г 3.4% 3.7% 2904 г
Зола 1.09 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 46 мкг 900 мкг 5.1% 5.6% 1957 г
Ретинол 0.046 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.11 мг 1.5 мг 7.3% 8% 1364 г
Витамин В2, рибофлавин 0.12 мг 1.8 мг 6.7% 7.4% 1500 г
Витамин В4, холин 60.8 мг 500 мг 12.2% 13.5% 822 г
Витамин В5, пантотеновая 0.75 мг 5 мг 15% 16.5% 667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.4 мг 2 мг 20% 22.1% 500 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 1.4% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг 3 мкг 10% 11% 1000 г
Витамин D, кальциферол 5.6 мкг 10 мкг 56% 61.7% 179 г
Витамин D3, холекальциферол 5.6 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.84 мг 15 мг 5.6% 6.2% 1786 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.6 мг 20 мг 8% 8.8% 1250 г
Макроэлементы
Калий, K 256 мг 2500 мг 10.2% 11.2% 977 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 1.1% 10000 г
Магний, Mg 41 мг 400 мг 10.3% 11.4% 976 г
Натрий, Na 68 мг 1300 мг 5.2% 5.7% 1912 г
Сера, S 184.3 мг 1000 мг 18.4% 20.3% 543 г
Фосфор, Ph 194 мг 800 мг 24.3% 26.8% 412 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.29 мг 18 мг 1.6% 1.8% 6207 г
Марганец, Mn 0.015 мг 2 мг 0.8% 0.9% 13333 г
Медь, Cu 19 мкг 1000 мкг 1.9% 2.1% 5263 г
Селен, Se 36.5 мкг 55 мкг 66.4% 73.2% 151 г
Цинк, Zn 0.4 мг 12 мг 3.3% 3.6% 3000 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.103 г ~
Валин 0.95 г ~
Гистидин* 0.543 г ~
Изолейцин 0.849 г ~
Лейцин 1.498 г ~
Лизин 1.693 г ~
Метионин 0.546 г ~
Треонин 0.808 г ~
Триптофан 0.206 г ~
Фенилаланин 0.72 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.115 г ~
Аспарагиновая кислота 1.887 г ~
Глицин 0.885 г ~
Глутаминовая кислота 2.751 г ~
Пролин 0.652 г ~
Серин 0.752 г ~
Тирозин 0.622 г ~
Цистеин 0.198 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 41 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.511 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.049 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.322 г ~
18:0 Стеариновая 0.138 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.424 г min 16.8 г 2.5% 2.8%
16:1 Пальмитолеиновая 0.13 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.294 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.743 г от 11.2 до 20.6 г 6.6% 7.3%
18:2 Линолевая 0.024 г ~
18:4 Стиоридовая Омега-3 0.046 г ~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.161 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.717 г от 0.9 до 3.7 г 79.7% 87.9%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.076 г ~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.434 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.024 г от 4.7 до 16.8 г 0.5% 0.6%

Энергетическая ценность Дорадо на гриле составляет 90,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Дорадо на гриле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Дорадо на гриле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 113 кКал 1684 кКал 6.7% 5.9% 1490 г
Белки 18.2 г 76 г 23.9% 21.2% 418 г
Жиры 4.3 г 56 г 7.7% 6.8% 1302 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 0.2% 43800 г

Энергетическая ценность Дорадо на гриле составляет 113 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Дорадо на гриле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Дорадо на гриле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 96 кКал 1684 кКал 5.7% 5.9% 1754 г
Белки 18 г 76 г 23.7% 24.7% 422 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 5.6% 1867 г

Энергетическая ценность Дорадо на гриле составляет 96 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность дорадо на гриле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «дорадо на гриле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 90 кКал 1684 кКал 5.3% 5.9% 1871 г
Белки 19.8 г 76 г 26.1% 29% 384 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 2.3% 4667 г

Энергетическая ценность дорадо на гриле составляет 90 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт дорадо на гриле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «дорадо на гриле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 106 кКал 1684 кКал 6.3% 5.9% 1589 г
Белки 21.8 г 76 г 28.7% 27.1% 349 г
Жиры 2.1 г 56 г 3.8% 3.6% 2667 г
Вода 68.9 г 2273 г 3% 2.8% 3299 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 4.4692 мг 20 мг 22.3% 21% 448 г
Макроэлементы
Сера, S 269.23 мг 1000 мг 26.9% 25.4% 371 г
Хлор, Cl 253.85 мг 2300 мг 11% 10.4% 906 г
Микроэлементы
Молибден, Mo 6.154 мкг 70 мкг 8.8% 8.3% 1137 г
Никель, Ni 9.231 мкг ~
Фтор, F 661.54 мкг 4000 мкг 16.5% 15.6% 605 г
Хром, Cr 84.62 мкг 50 мкг 169.2% 159.6% 59 г
Цинк, Zn 1.0769 мг 12 мг 9% 8.5% 1114 г

Энергетическая ценность дорадо на гриле составляет 106 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

admin

Related Posts

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о